BURNOUT - Mein Weg - vom Anfang bis zur Genesung

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Күн бұрын

Пікірлер: 39

@hugoalmeida2751 3 ай бұрын

Hi Ralph, heute erst dieses Video von dir geschaut. Deine Erfahrungen mit der Gesundheitsbranche sind der Wahnsinn. Ich stand vor dem Burnout. Gott sei Dank rechtzeitig den Anker geworfen. Genau wie du, die eigene Person hintenangestellt, und nur Vollgas für andere gegeben. Vor Corona habe ich gemerkt, das ich von einigen Personen ausgenutzt und benutzt worden bin. Fremdgesteuert. Ich habe es wie du gemacht, Kontakte massiv reduziert zu toxischen Menschen. Dazu meinen weiteren Hobbys Tauchen und Motorradfahren Vorrang gegeben. In der Corona Zeit am Roten Meer, egal was andere davon hielten, ich musste raus und weg. Alles fast menschenleer. So tolle Gespräche mit den Einheimischen, tolle Tauchgänge. Jeder tolle Moment in mir war wie eine Sicherung die man wieder zuschaltete. Ich hoffe, das du weiter auf dem richtigen Weg bleibst. Alles Gute dir und viel Freude und Gesundheit. Gruß aus der Perle am Strand der Delme

@ralphmammen 3 ай бұрын

Danke dir - dann kennst du es auch.... früher habe ich es nicht ernst genommen aber das sollte man nicht machen...schnell hat es einen und man merkt es nicht ! Jetzt achte ich genau darauf - wenn Anzeichen kommen, Gang zurück und Ballast ab werfen.... Gesundheit ist UNBEZAHLBAR !!!

@franznagler-outdoor-tv 8 ай бұрын

Hallo Ralph, ein sehr Wertvolles Video. Ich habe das vor Jahren auch schon durch gemacht. Es hat lange gedauert bis ich der alte war. Ich finde es sehr mutig von dir über dieses Thema zu sprechen und deine Erfahrungen weiter zu geben. Liebe Grüße Franz 🍀👍🍀

@ralphmammen 8 ай бұрын

Danke dir Franz !

@Rumtreiber3-KlausWeiss 8 ай бұрын

Moin Ralph, das man bei einem Burnout so extrem schlecht bzw. zeitnah professionelle Hilfe zu erwarten hat ist schon sehr schlimm. In unserem Gesundheitssystem liegt in bestimmten Teilen schon viel im Argen. Zum Glück konntest du dir viel selbst helfen. Sehr bewunderswert. Im Oktober habe ich eine Diagnose bekommen auf die ich auch gerne verzichtet hätte, zwar hatte ich daraufhin auch viel Telefongespräche und Wartezeiten, aber insgesamt wurde mir professionell und zuvorkommend geholfen. Ich wünsche dir alles Gute, Klaus

@ralphmammen 8 ай бұрын

Danke dir Klaus !

@prignitz-outdoor 8 ай бұрын

Deine Gesundheit steht an erster Stelle. Hatte mal eine Nervenenden Entzündung im Gesicht. Fürchterliche Schmerzen, der Arzt meinte das es vom Stressen kommt, hatte dann ein einschneidendes Erlebnis in meinem Leben. Seitdem geht ich es konsequent deutlich ruhiger an. Man fühlt sich manchmal etwas egoistisch, aber ich bin nicht für alles auf der Welt verantwortlich. Mir hilft regelmäßige Auszeiten um neue Aufzutanken. Wünsche dir viel Erfolg bei der Genesung. Grüße Lars

@ralphmammen 8 ай бұрын

Danke dir Lars !

@123Chanunterwegs 8 ай бұрын

Hey Ralph meine großen Respekt dafür 😊das du das mit uns Teiles. Es gibt bestimmt Menschen den du damit helfen kannst 😃 Auch wenn es für dich eine sehr schwer Weg ist. Leider ist es mit der Krankheit in Deutschland immer noch sehr schwer Hilfe dafür zu bekommen. U das darf nicht sein. Da es für die Menschen die das Problem haben sich dadurch alles noch schlimmer machen kann 👍 ich finde es super klasse von dir das du nicht aufgeben hast 👍 Das zeigt mir wie stark du bist 👍 u du hast nicht aufgegeben u dafür hast du meine großen Respekt verdient 😊Bleibt weiterhin stark 💪 meine Freund 😊

@ralphmammen 8 ай бұрын

Danke dir Patrick !

@Spreddig 4 ай бұрын

Hallo Ralph, war auf Deinem klasse Kanal eigentlich nur wegen Hamme, Kajak usw. gestoßen, denn ich komme aus Hambergen. Und dann kam genau dieses Video, welches ich mir am TV komplett angeschaut habe. Dein Verlauf und die „Bearbeitung“ sind schrecklich, gerade auch, weil ich selber in der aktuellen Situation bin, meine Depression zu verarbeiten. Daran arbeite ich jedenfalls noch! Um diese positiv zu verarbeiten, möchte ich jedenfalls Kajak fahren, Würde mich sehr freuen, wenn Du mal mit deinem Freund und mir auf der Hamme usw. fahren würdest. Vielleicht zuvor eine Einweisung zum Aus- und Einstieg in mein neues Kajak? Zuletzt war ich vor Jahrzehnten Motorbootfahrer. Davor halt Kajake… Aber das war vor etwa 40 Jahren. 😆🫣 Wünsche Dir jedenfalls alles Gute zur dauerhaften Genesung! Lieben Gruß, Jörg

@ralphmammen 4 ай бұрын

Hallo Jörg, komme gerade von der Arbeit,,, daher nur eine kurze Antwort aber zeitnah. Ja können gerne auf der Hamme Fahren..am besten ab Hammehafen, da kann man gut einsteigen und da kann ich dir auch behilflich sein beim Einsteigen. Auf den gleichen Namen bei FB, eben PN schreiben oder die FB Gruppe : Wasserwege mit dem Kajak, Kanu, Faltboot & Luftboot Die andere Sache mit dem Burnout...kann ich dir sicher ein paar Hilfestellungen geben wie es geschafft habe und die dir kein Arzt vermitteln kann, so war es bei mir. Wünsche dir ein gutes WE und lasse dir gesagt sein... man schafft es daraus...ich bin nicht besonderes.. wie jeder andere Mensch... darum wirst du es auch schaffen !

@raikaoutdoorfan 7 ай бұрын

2011, im Mai, hatte ich einen so heftigen Burnout (von dem ich mich bis heute nicht erholt habe) der zur Frühberentung geführt hat. Wenn alles zu viel wird und man keine Hilfe bekommt, dann muss man selber schauen, wo man bleibt. Auch bei mir ging damals gar nichts mehr. Wirklich verstehen kann das nur, wer auch davon betroffen war oder ist ... Ich wünsche dir gute Besserung und dass du damit gut umgehen kannst und künftig vorsichtiger bist und auf dich und deinen Körper hören kannst. Was mir nach Jahren guttat, waren die knapp 1,000 Km auf dem Jakobsweg 2018. Dafür habe ich mir 2 Monate Zeit gelassen. Danke für deine Offenheit!!! Liebe Grüße, Rainer " Schale der Liebe Wenn du vernünftig bist, erweise Dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist. Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt, ohne eigenen Schaden weiter. Lerne auch du, nur aus der Fülle auszugießen, und habe nicht den Wunsch, freigiebiger zu sein als Gott. Die Schale ahmt die Quelle nach. Erst wenn sie mit Wasser gesättigt ist, strömt sie zum Fluss, wird sie zur See. Du tue das Gleiche! Zuerst anfüllen und dann ausgießen. Die gütige und kluge Liebe ist gewohnt überzuströmen, nicht auszuströmen. Ich möchte nicht reich werden, wenn du dabei leer wirst. Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst, wem bist du dann gut? Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle. Wenn nicht, schone dich. " Bernhard von Clairvaux

@ralphmammen 7 ай бұрын

Hallo Rainer ! Danke für deine offene Darstellung und danke für meine weitere Genesung. Ja, man kann es erst verstehen, wenn man das alles durchgemacht hat, früher konnte ich mir e auch nicht vorstellen. Klasse, der Jakobsweg, den bin ich 2013 gegangen um die 90km, das war sehr gut für mich. Ich bin den Weg in sechs Wochen gegangen und er ist heute noch gegenwärtig Dir auch alles Gute, beste Grüße Ralph

@Piconocio 8 ай бұрын

Hallo Ralph, schlimme Geschichte, die jemand der sowas noch nicht durchgemacht hat, wohl kaum nachvollziehen kann. Bei mir hatte es hauptsächlich mit dem Arbeitsplatz zu tun. Das habe ich erst so richtig realisiert, als ich letztes Jahr in passiver Alterteilzeit gekommen bin. Es war wie eine Zentnerlast die von mir abgefallen ist. Seither ist es wie ein anderes Leben... Hoffe, dass du auf dem richtigen Weg bist. Hier sich ein wenig das alles von der Seele zu reden ist sicherlich eine gute Sache, die auch sehr gut helfen kann. Dir noch ein angenehmes Wochenende. Liebe Grüße, Thomas

@ralphmammen 8 ай бұрын

HI Thomas, danke dir. Mein Zustand ist ja jetzt wieder "normal" aber volle Power kann ich nicht mehr leisten...deswegen auch Teilzeit Arbeit aber das Video sollte auch dazu dienen um mal bewusst zu machen, wie dieses System so funktioniert und die Kassen auch nicht alle so freundlich bleiben, wie vorher vermutet. Ich bin sehr froh darüber es selber geschafft zu haben...obwohl es am Anfang wirklich nicht sehr gut aussah, rückblickend gesehen.

@NaturErleber 7 ай бұрын

Erst einmal meine Hochachtung das überhaupt offen anzusprechen ..... mir gehen gerade einige Lichter auf wenn ich unsere Kommentare die wir gerade um die Jahreswende hatten. von der Zusatzbelastung mit dem Hochwasser gar nicht zu sprechen. Alles was du sagst kann ich so bestätigen auch wenn es bei mir nur um eine Berufsunfähigkeit ging .... aber das Prozedere mit den offiziellen Stellen, egal welche, kann ich zu. 100% bestätigen. Es ist immer von einzelnen engagierten Personen dort abhängig ob etwas voran geht oder wie meist eben nicht. Aber die Personen gibt es und sie sind in diesen Situationen wahre Engel. Am Ende steht aber auch meiner Erfahrung nach auch das Eigenengagement was wirklich eine Schlüsselerfahung ist...... Je nach dem in welchem Zustand man sich aber befindet kann ich mir aber gut vorstellen dass das aber auch nicht mehr funktioniert. Die positive Perspektive, Ideen was will ich tun an sich selbst denken achtsam sein für sich .... und sich diesen positiven Blickwinkel auch noch in einigen Jahren beibehalten... Danke für dieses wertvolle Video Ganz herzliche Grüße Marcus

@ralphmammen 7 ай бұрын

Ja Marcus, danke erstmal für dein Feedback.. aber wie du es auch geschrieben hast, so ist es. Richtig, der Hochwasserkram war dann noch dazu... Ich passe jetzt sehr auch und wenn ich Anzeigen sehe, weiß ich was ich tun muss...das will ich jedenfalls nie wieder so haben. Danke an dich, beste Grüße Ralph

@frankoosterwyk9949 8 ай бұрын

Danke für das Video 👍

@ralphmammen 8 ай бұрын

Danke dir !

@rainerstamm 8 ай бұрын

Video fast am Ende, ich denke du bist auf dem richtigen Weg!

@ralphmammen 8 ай бұрын

Danke dir !

@MitSchuhundPaddel 7 ай бұрын

Oh ja, ich kenne das. Hab das auch komplett durch. Die Reha brachte allerdings nichts. War eher wohl auf das körperliche ausgelegt. Und da meine Fitness recht gut war, lautete das Ergebnis nach 6 Wochen: Voll arbeitsfähig. Na danke, 6 Wochen für die paar Gruppengespräche, und dann wird bewertet, wie schnell man, oder wie weit man körperlich belastbar ist.

@ralphmammen 7 ай бұрын

Man, das hört sich auch grausig an, wie dort wohl gearbeitet wird. Meine Entscheidung war also besser als die Reha und mein eigener Weg wohl dann auch besser. Der Hammer war der zweite Brief der Rentenkasse , wo der gleiche Ort erneut vorgeschlagen wurde. Dort war noch Handschrift ein kleiner gelber Zettel aufgeklebt auf dem Stand : Bitte teilen sie uns mit ob sie diesmal die Reha antreten - da hab ich mich gefragt wer hier die Therapie wohl nötiger hat. BIs dann Micha ! Alles Gute !

@MitSchuhundPaddel 7 ай бұрын

@@ralphmammen Ich glaube, die haben gar keine Lust, sich um jeden einzelnen zu kümmern. Die arbeiten nach Muster F und damit hat es sich dann. Ich habe die REha auch nur wegen des Geldes gemacht, denn wenn man damit droht, die Zahlungen des Krankengeldes einzustellen, trifft das schon ziemlich hart. Bin gespannt auf den nächsten Teil.

@ralphmammen 7 ай бұрын

@@MitSchuhundPaddel ja bei mir haben sie das geld eingestellt..für drei wochen. danach hatte ich eh einen neuen job..anfangs war die kasse noch freundlich und dann kehrte sich das...

@ralphmammen 7 ай бұрын

@@MitSchuhundPaddel oh... im video waren alle vier teile, da kommt nichts mehr nach...

@MitSchuhundPaddel 7 ай бұрын

@@ralphmammen Stimmt, habe ich auch gemerkt.;-)

@polderfischer8565 8 ай бұрын

Habe das auch durch, allerdings vor 2 Jahren. Bin dann in Bad Nauheim gelandet. Auto teuer in der nahen Tiefgarage geparkt und 5 Corona-Wochen verschwendet. Quintessenz war: dir hilft keiner, da musst du selber ran. Hat dann auch geklappt. Allerdings hast du super Wander- und MTB-Trails in Nauheim verpasst ;-) Grüße

@ralphmammen 8 ай бұрын

na, dann gut dass ich nicht dort war...Bad Nauheim... wusste nur dass Elvis dort war mit dem bekannten Foto und das Elvis Museum.

@ossymuss0865 8 ай бұрын

HeyRalph Buddhismus im Alltag ist eine gute Einstellung

@ralphmammen 8 ай бұрын

ich weiß, siehe meinen Text in der Beschreibung, hab mich schon damit beschäftigt.

@rainerstamm 8 ай бұрын

Ich finde die Hamme zwar scheisse, aber wenn du möchtest und es dir hilft, dann gehe ich mit dir da mal paddeln... Wümme wäre mir lieber 🤔

@ralphmammen 8 ай бұрын

Danke dir. Die Hamme ist gut, weil ohne Tide - bei Schichtarbeit kann man immer mal fahren. Können gerne mal die Wümme fahren.

@LeopoldElwes 8 ай бұрын

Eigentlich voll eine Frechheit, da man so oder so gerade sich nicht gut fühlt und vielleicht sogar nicht in der Lage ist, so ein Blödsinn mitzumachen. 🤔

@ralphmammen 8 ай бұрын

ja, ist schon wirklich verwunderlich, dieses "tolle Gesundheitssystem" . Aber wichtiger ist noch die Frage, warum es so häufig auftritt ? Ich meine die Antwort liegt selbst in der Arbeitswelt und in der gesellschaftlichen Entwicklung.

@LeopoldElwes 8 ай бұрын

@@ralphmammen Ich glaube, du liest zu viel rein. Den Leuten in der Arbeitswelt geht's doch prächtig. 👍 Sssh nicht zu laut 😬 die können alles lesen. 🤫