Burnout vermeiden als Wissenschaftler (5 Tipps um trotzdem alle Projekte zu schaffen)

Als Wissenschaftler hat man viele Aufgaben gleichzeitg zu jonglieren. Viele meiner Kollegen (und auch oft ich selbst) ertrinken in einem Berg von To-Dos und gleichzeitig fällt es uns schwer, Projekte ablehnen, weil wir doch so gerne wissenschaftlich arbeiten.
Um nicht in einen Burnout zu rasen und seine psychische Gesundheit zur schützen, ist daher ein gutes Zeitmanagement ein essentieller Skill für das Arbeiten und die Karriere in der Wissenschaft! Je früher Du Dir gute Routinen und Tricks angewöhnst, desto besser bist Du vor dem Ausbrennen geschützt und kannst Deine Projekte produktiv und effzient bearbeiten und so Deine Karriere voran bringen.
In diesem Video habe ich daher meine 5 besten Tipps und Tricks für ein effizientes und erfolgreiches Zeitmanagement aus meiner Sicht als Professorin zusammengestellt und hoffe, dass Du einige dafür auch für deinen Arbeitsalltag gut gebrauchen kannst!
Ich freue mich, wenn Du für die Community auch Deine besten Tipps und Lifehacks in die Kommentare schreibst!
Brauchst Du Untertstützung für Deine Karriereplanung oder für Dein Selbstmanagement in der Wissenschaft? Hier findest Du Infos zu meinem Coaching-Angebot: jennifer-schmidt.de/coaching/
___
00:00 Begrüßung & Einleitung
00:59 Tipp 1: Das Pareto-Prinzip
02:32 Tipp 2: Time-Boxing
05:17 Tipp 3: Benachrichtigungen aus!
06:12 Tipp 4: Produktiv Prokrastinieren
08:13 Tipp 5: Gewohnheiten etablieren
09:58 Abspann