Bursitis de Rodilla ¿como se da? Tratamiento frió - calor - Estiramiento

[@eugeniasamperi6559]

Te queria agradecer .. Llevo haciendo eata terapia desde el domingo en el que te escribi.. Y desde ese mismo dia ya senti como mi rodilla mejoro...no esta del todo bien.. Pero no es parentesis a como estaba.. Estoy casi tocando el talon en el gluteo.. Era imposible flexionar la rodilla.. Me lo estaba pasando muy mal... La verdad es que me he sentido un povo desprotegida.. Ya que ni el traumatólogo.. Ni la reabilitación.. Dieron en mi problema.. TU VIDEO.. ES EL QUE ME HA DEVUELTO LA FLEXIBILIDAD Y ELIMINADO MOLEATIAS! Seguireé con la terapia hasta que saparezca todas las molestias.GRACIAS!🙏💜

[@fisioterapiayTO]

Eugenia Samperi Gracias pero recuerda es de poco a poco no te excedas y vayas a fatigar el músculo .. el colageno también te puede ayudar y la omega -3 .. son complementos

[@eugeniasamperi6559]

@@fisioterapiayTO GRACIAS por responder!lo hago dos veces al dia.. Cuando no he tenido reabilutacion.. Y yoga por la mañana desde hace una semana.. Pero voy muy suave y respetando la rodilla.. Es conveniente hacer yoga con la venda circular?

[@fisioterapiayTO]

Eugenia Samperi si puedes hacer yoga los estiramientos son buenos .. solo si algún ejercicios le mete presión a tu rodilla no lo hagas ..

[@lavidadeangelica...6438]

Quisiera saber si te recuperaste

[@marinamartinez1212]

@@fisioterapiayTO hola yo estoy sin movilidad en la parte inferior, y voy a probar tu metodo para que desinflame, gracias

[@kari.melodia]

Tengo una semana haciendo todo lo que dijiste aquí y me ha ido excelente tengo una bursitis crónica muchasss graciass

[@fisioterapiayTO]

Trata de no subir o bajar muchas gradas o de cargar cosas pesadas . Usa zapatos muy cómodos para amortiguar el golpe del talón al caminar .

[@nathalytorrealba6792]

Te agradezco mucho , porque explicas forma sencilla y con implementos que tenemos en casa.😊👍

[@blancarosagranadatoro5775]

Muy interesante sus instrucciones Dios le Bendiga

[@fisioterapiayTO]

@@blancarosagranadatoro5775 🙏🏻👋🏻

[@sanher8172]

Gracias por compartir, estoy pasando por este problema, voy a seguir estos ejercicios

[@isepalamas5658]

Muchas gracias dra. por compartir sus conocimientos usted demuestra la verdadera vocación de servicio al paciente DIOS LA BENDIGA 🥰

[@lavidadeangelica...6438]

Eso sí es verdad me imagino debe ser muy buena doctora con sus pacientes , tristemente hay doctores que parece que fueran más doctores por que les paguen que por que les interese el bienestar de el paciente

[@anopinjama]

@@lavidadeangelica...6438 los doctores no viven de aire, también tienen que comer. Por eso hay que pagarles no todo es gratis en esta vida.

[@lavidadeangelica...6438]

@@anopinjama nadies está diciendo que trabajen gratis, pero que sean humanos con sus pacientes

[@YulissaMoronta-g3b]

Exelente explicación gracias

[@trinidadhuayhuaalarcon4327]

Muchas gracias doctora muy buena su explicación

[@fisioterapiayTO]

@@trinidadhuayhuaalarcon4327 Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@paolaalvaradomartinez2837]

Súper bien explicado, mil gracias los haré, me acaban fe diagnosticar bursitis y quiste de biker

[@fisioterapiayTO]

Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@dianaostos9379]

Gracias por compartir esta información tan valiosa, me acabe de hacer frió y calor y siento mejor la rodilla 😊

[@joazul2302]

Tengo Bursitis Infrarotuliana profunda y anserina recién hoy diagnosticada gracias a una ecografía. Me dieron reposo de 1 semana y de 2 semanas sin hacer ejercicios. Voy a poner en practica tus ejercicios y el tratamiento de frio-calor. Espero que vuelva a caminar con normalidad dentro de una semana. Gracias por tu vídeo!!

[@fisioterapiayTO]

También pregúntale a tu médico el tomar colageno hidrolizado - la mayoría de médicos dejan el tratamiento de 3 meses - para ayudar a la articulación ?? El uso de zapatos es muy importante muy cómodo - y tienes que dejar por el momento los ejercicios de alto impacto .. al menos hasta que los músculos estén preparados para soportar el peso que carga la rodilla .

[@dianajordanlopez3768]

Buenos días Dra.excelente video muy bien explicado le agradezco por compartir y así saber que hacer para mejorar nuestra salud..... bendiciones 🙏 mucho éxito

[@carmenramirez4421]

Muchas gracias, lo mejor que he encontrado!!!

[@fisioterapiayTO]

@@carmenramirez4421 Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@carmenramirez4421]

@@fisioterapiayTO Genial, muchas gracias!!!

[@nildafernandezferrero4111]

MUY BUENA EXPLICACION. LA MEJOR QUE ENCONTRE. GRACIASSS!!!

[@kevinchino2019]

Muchas gracias mi doctor no me dijo que podía aplicar todos estos consejos de terapia, tengo bursitis suprapatelar y me dio medicamento para 5 dias, ya llevo dos meses pero no habia tomado medicamento tratare de seguir esta rutina

[@fisioterapiayTO]

@@kevinchino2019 Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@kevinchino2019]

@fisioterapiayTO puedo seguir tomando medicamento para esperar que baje el dolor no se ve inflamación debido a la bursitis solo es interno lo inflamado me dijo el doctor me recomendó reposo y medicamento pero me dijo que si no me iban aplicar una infiltración

[@fisioterapiayTO]

@@kevinchino2019 Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@saralopez3250]

muchas gracias señorita, lo explico muy bien. Le servirá mucho a mi esposo

[@luciacastillo1293]

Muchas gracias muy buena información,Dios les bendiga.

[@fisioterapiayTO]

🥰👍

[@osvaldoalveal8239]

Se agradece la info. Ya puse una bolsa en el refrigerador!

[@favic0548]

Excelente video y explicación! Muchas gracias!!

[@gloriapatriciagomezholguin2737]

Me gustó mucho el video, fácil de entender y muy claro para todo tipo de público. Además de las ayudas y la forma como nos enseña a ser recursivos en casa. Muchas gracias. Tengo un Quiste de Baker me lo diagnosticaron ayer 28/01/2022 con una ecografía. Mi pregunta es, ¿puedo realizar este mismo tratamiento que ustedes proponen? Muchas gracias por su tiempo y dedicacion

[@vomfeurigenhaus6814]

Exclente, me gusto mucho el video, para mi el mejor. Mucho éxito para tí. Saludos desde Venezuela, ya tienes un seguidor.

[@anibalpomodoro4144]

Muchas gracias. Muy bien explicado para nosotros que pasamos ya de los 60 y estamos tocados de esa articulación.

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Gracias por compartir sus excelentes videos lo acabo de ver tengo bursitis hace un mes y ya no me está doliendo con medicamentos puedo hacer hacer ejercicio?y que clase de ejercicio gracias por compartir 👌👏♥️ Dios la bendiga siempre 👍

[@fisioterapiayTO]

Haz ejercicios de bajo impacto nada de saltos o donde tengas en forzar las rodillas . Más bien tienes que trabajar en fortalecer los músculos que son encargado de apoyar a las rodillas a cargar peso . Si sales a caminar ponte zapatos muy cómodos con suela muy especial anti golpe . Y camina en tierra o en grama .

[@lautsgusi2109]

Que bonita explicación muchas gracias! Tengo una duda piedo hacer estos ejercicios si aún hay hinchazon ??

[@fisioterapiayTO]

Empieza de poco a poco , con ejercicios de bajo impacto(que no esfuerces o dañen tu rodilla ) hazlos a tolerancia , si hay mucho dolor ponte compresa fría y elevación para la inflamación. Ve poco a poco

[@lautsgusi2109]

@@fisioterapiayTO que linda, gracias, dios te bendiga!

[@yuraysilva211]

La verdad q los voy hacer es lo mejor q he visto gracias excelente ningun video te explica que hay q hacer 😳pero tu mostraste lo q hay q hacer gracias

[@Marucha1948]

Me gustó mucho la explicación, me realice una resonancia y especifica que tengo quiste de baker y bursitis leve, la solicité porque inicie a caminar con la pierna afectada, que noté que al dar el paso era corto, me he preocupado tanto x ese motivo, que ahora se que se debe a la bursitis, inflamación, que no deja mover la rodilla como debe de ser. Pareciera que cojeo un poco, por el acortamiento del paso. Iniciaré a realizar los ejercicios que nos regalaste, de todas maneras pasare con el médico y traumatologo. Mil gracias.

[@fisioterapiayTO]

Trata de no realizar ejercicios de alto impacto como saltar , correr (menos en cancha o calle en cementada ) , los zapatos deben ser muy cómodos , no pases mucho de pie , evita subir gradas y bajar y menos cargando algo , si tienes quiste el médico tiene que valorar si te lo extrae o con fisioterapia puede quitarse si está pequeño .

[@Marucha1948]

@@fisioterapiayTO Gracias, gracias y gracias 🙂 bendiciones 😘

[@victornunez7739]

Hola cómo sigues de tu rodilla

[@teresapena9530]

Bendecido dia, tengo una burxitis inflamatoria,se mantiene hinchada y me cuesta doblar hacia atras ,me colocaron un esteroide que el traumatologo indico,ademas hay una artrosis leve,voy hacer su rutina ,gracias, muy bueno su vídeo, muy bien explicado

[@fisioterapiayTO]

Ok pero trata de controlar el dolor primero si todavía presentas , los ejercicios van a tolerancia no hay que sobrecargar la rodilla , ponte compresas fría por 15 min antes de iniciar el ejercicio y ya por la tarde .. trata de mantener reposo en ocasiones con el pie en elevación. Usa zapatos súper cómodos con plantillas anti golpe al caminar , y trata de no caminar o estar mucho de pie , disminuye el subir o bajar gradas o saltar o realizar ejercicios de alto impacto . Fortalece más los músculos que ayuda. A cargar el peso en la rodilla cuadricep- aductores - isquiotibiales - glúteos

[@isabelm3791]

Exelente explicacion infinicas gracias. lo boy hacer

[@mentayflor]

Muy buenos ejercicios y explicacion Los voy a poner en practica Muchas gracias!🌹🙋🏽💚

[@lavidadeangelica...6438]

Llevo casi tres meses con bursitis y es muy duro ... Mi IPS decía que no era nada hasta que me mande hacer una ecografía por particular y hay salió que era bursitis , y empecé a investigar y me salió tu video muchas gracias por tu ayuda , por el momento sigo esperando que la IPS me mande a terapias , pero yo sigo haciéndome mis masajes en casa y me ayudado mucho espero muy pronto esto pase ...

[@fisioterapiayTO]

Trata de no bajar ni subir gradas o saltar o estar mucho de pie , trata de usar zapatos muy cómodos para evitar el golpe del talón a dar el paso .. y cuida tu peso el médico ortopeda te mandara a rebajar si estás subido en tu peso ..

[@ernestop.3885]

La mejor explicación, gracias

[@jorgeangelhernandez6888]

Muchas gracias por compartir, muy bien explicado, felicidades Chica!... Un abrazo desde León, México

[@ilseferreira6099]

Te has ganado mi suscricción..gracias.!

[@Ninjaballtv]

Ayer jugué basketball juego activamente 3 días a la semana, pero trabando de lunes a sábado en bicicleta como mensajero hace como 5 años y recorro 60 km por mínimo en un día relajado de ruta, nunca había tenido problemas con las rodillas, anoche jugué calenté antes y estire después de jugar y al rato al agacharme me dolía o más que doler sentía que la rodilla de forzaba o se estiraba o se sentía un tirón fuera de lo común pero dolor como tal no, hoy trabaje sin forzar mucho la rodilla pero en la mañana estaba más delicada voy hacer tus terapias y estiramientos y luego te cómo evoluciona

[@fisioterapiayTO]

Es que son actividades diferentes . El basketball por los saltos hay mayor golpe en la rodilla (es un deporte de alto impacto ) el ciclismo trabaja los músculos pero no hay presión del talón como al saltar o correr . Si el dolor persiste te recomiendo que vayas a donde un ortopeda médico y te saque un ultrasonido de rodilla y valorar que tienes (la causa ) por q la articulación de la rodilla puede tener muchas causas.

[@palomaperez2265]

Tengo bursitis de rodilla, y estoy empezando con el gym , nada de impacto solo estiramiento está bien o es muy fuerte el gym?

[@zoraidagg5715]

Gracias, me propondré a realizar los ejercicios.

[@zoraidagg5715]

El diagnóstico mediante rx es bursitis. No sabía de la bursa. Gracias.

[@fisioterapiayTO]

Hola si tienes bursitis y está bien inflamada ponte hielo y si hay dolor no hagas los ejercicios hasta que disminuyan .. luego empieza los ejercicios de poco a poco . Nada de practicar deporte , nada de alto impacto .. evita subir y baje gradas , nada de cargar cosas pesadas y no estar mucho de pie hasta que sanes .. recuerda que la rodilla carga con todo el peso del cuerpo .

[@aracelireyes9205]

Muchísimas gracias 🙏🙏🙏

[@MasielLopez-i9g]

Mychas graziss espero mejorar. Llevo un mes sufriendo

[@fisioterapiayTO]

@@MasielLopez-i9g Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@victornunez7739]

Hola cómo sigues de tu rodilla

[@angelbellido9400]

muchas gracias por el video ayudas mucho :)

[@alanjesusgutierrezmondrago7831]

Muchas gracias por este video

[@roxanaroncali3365]

Exelente explicación!!!....

[@pich-2361]

Muy bien explicado.

[@quijotetv]

Muchas muchas gracias. Tú explicación es clara y me ayudó mucho a superar mi dolor. Tenía tiempo sin trotar. Troté, ir al día siguiente el dolor al levantarme o agacharme, al caminar o bajar escaleras, era insoportable. Cuando con mi pulgar hago presión en el ligamento colateral de mi rodilla derecha, el dolor es intenso. Y eso antes de trotar. A que se deberá ? Haré la terapia frío - calor Haré la

[@fisioterapiayTO]

Tomar colageno hidrolizado también puede hacerle bien a tus rodillas - el médico deja un tratamiento de 3 meses ,3 cajas un sobre cada día - aparte de los ejercicios hay que tomar suplementos para las rodillas y tener una buena alimentación

[@sammycristobalchachi7825]

Hola me parece superinteresante tu video. Cual es la diferencia entre bursitis y derrame articular? Yo tuve una mala pisada de un falso piso y puse demasiada fuerza en mi rodilla debil y senti el impacto directo del dolor en la misma rodilla. Estaba en proceso de recuperacion y me pasa eso. A mi, me duele al pisar y si camino de mas me duele demasiado incluso a veces cojeo, noto que tengo hinchada la piel lateral y zona baja de la rotula. Estaba poniendome frio 10 min cada hora... Me baja un poco pero si camino dentro de casa un poco nivamente siento dolor. Ahora veo q combinar con frio tmb esta interesante... Estoy con antiinflamatorios dadas x el dr x 10 dias. Otro dilema es q retorno a oficina y estoy en un 2do piso y tengo mucho temor de que se complique. Ayudame pls!!

[@berenicemorales2351]

Excelente ¡ gracias!

[@yelenaromero963]

buen día cuantas veces tengo que repetir la colocación de frio y calor

[@fisioterapiayTO]

Si hay muchas molestias dos veces al día, en la mañana y en la noche

[@mariagomez1919]

EXELENTE INFORMACON GRACIAS 👍

[@magnoliaperez8996]

Muchas gracias niña

[@griselsilva4371]

Muchas gracias, los voy a hacer. Me acaban de diagnosticar esguince en la bolsa de la rodilla y espero poder recuperarme por completo

[@ermitana9883]

Si te recuperaste ?

[@griselsilva4371]

@@ermitana9883 Si ya estoy regresando al gym, pero vine con un quiropractico que me da terapia y suplementos

[@giulianavargas6047]

@@griselsilva4371 que te hizo el quiropráctico? Es conveniente?

[@griselsilva4371]

@@giulianavargas6047 Me dijo que mi problema viene de el hígado y el estómago, me da masaje en los músculos periféricos a la rodilla, me pone en la rodilla cada semana cinta kinesiologica y me da suplementos para limpiar el hígado y lacto bacilos para que mi intestino también se recupere, también me ha alineado la columna y me ha dejado ambas piernas a la misma altura, me ha puesto en la pierna y en la espalda ventosas. Al mes de la terapia pude volver al gym, el también es rehabilitador físico así que me ha orientado para regresar y me ha dicho la manera en que debo hacer los ejercicios de pierna para no lastimarme. Llevo dos meses con él y la verdad estoy muy bien, ya en la vida cotidiana no siento casi ninguna molestia, ya me dejo de poner la cinta en la rodilla y lo que ahora me pasa es que si se me cansan aún un poco ambas rodillas cuando hago pierna, pero me dijo que es parte de la rehabilitación, sigo con los suplementos, lo que si es que debí hacer cuidadosamente cada ejercicio para no lesionarme y la verdad cada día me siento mejor, ahora solo voy cada 15 días a consulta y lo que ahora me está corrigiendo es la postura de mis piernas ya que son arqueadas y de esa forma puedo tener mejor postura y hacer mejor el gym y también menos riesgo de lesiones. Les deseo a todos que tengan paciencia y amor a su cuerpo y que se puedan recuperar ❤️❤️❤️

[@tarekmohamedmohamed8801]

Hola tengo una bursitis por encima de la rótula está poco hinchada debido a los saltos vi un un hinchazón pequeño pegado encima de mi rótula y al ver tu vídeo me di cuenta que es una bursitis de hecho me dolía el tendón rotuliano un dolor leve y estuve un mes ya haciendo fisioterapia y noté la mejoría pero veo un inchazon pequeño encima de la rótula que me molesta al estar sentado no es un dolor fuerte pero molesta y gracias por tu vídeo espero que me sirva de gran ayuda muchas gracias porque no vi ningún vídeo que explique la fisioterapia de la bursitis de rodilla

[@fisioterapiayTO]

Hola - si sigues con el malestar puedes ir con el médico ortopeda y que te haga un ultrasonido para ver cómo está tu rodilla internamente ..pero debes de dejar de hacer ejercicios intenso de saltar o subir y bajar gradas - pueda ser q por eso no haz mejorado tienes que reposar y mantener cuando descanses el pie en elevación

[@alx300676]

Muy buena información,una pregunta cómo es una bursitis crónica, como sé identifica para que sea crónica gracias

[@fisioterapiayTO]

Eso lo diagnostica un médico Ortopeda traumatologo después de verte tu rodilla con ultrasonido .. ahí el médico evalúa depende del tiempo y como vea el daño en tu rodilla

[@marcelojosejuliooyarzogall1093]

Si pudiera explicar diferencia entre derrame articular de rodilla y bursitis

[@fisioterapiayTO]

diferencia entre bursitis y derrame articular kzbin.info/www/bejne/pKG0nqSie9Bmfs0

[@marcelojosejuliooyarzogall1093]

@@fisioterapiayTO increíble la rapidez de tu respuesta... gracias.. tengo gota ( ácido úrico elevado en sangre) y tengo el ligamento o tendón lateral externo de la rodilla con una bolsita , no me duele al caminar, cuando piso con rodilla doblada, haciendo fuerza hacia el suelo la bolita sale y se nota más ...práctico deporte y seguro esto es una mezcla entre gota y basquetbol..lo tengo hace 3 semanas aproximadamente...ese líquido sinovial o bolsita se puede absorber con tratamiento calor frío?? O es necesario una infiltración para retirar el líquido 🤔...aún no tengo radiografía y estoy pensando hacer el tratamiento antes de ir al traumatólogo ( es carísimo en Chile) ... lo último, el dolor no es invalidante ni me impide caminar normalmente pero cuando apoyo rodilla si duele arto .. gracias 🙏

[@fisioterapiayTO]

@@marcelojosejuliooyarzogall1093 primero el especialista lo que te dirá es reposo más si practicas deporte de alto impacto como el básquet sea bursitis o desgarre reposo . Evitar saltos , subir y bajar gradas , caminar largas distancias . Y el mejor examen es el ultrasonido por que lo que necesitas ver son ligamentos, tendones etc. inflamados. Tienes que cuidar lo que comes si el ácido úrico lo tienes elevado de nada sirve lo demás el malestar en la rodilla se mantendrá y a la vez que mantienes controlado la gota .

[@fisioterapiayTO]

@@marcelojosejuliooyarzogall1093 Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@marcelojosejuliooyarzogall1093]

@@fisioterapiayTO vale fisioterapia...esto haré.. reposo, y terapia calor frío....en 2 semanas tengo un campeonato nacional de basquetbol....y estoy en duda por esta afección..sino estoy bien de esa lesión, no iré... gracias y bendiciones para usted...❤️

[@eugeniasamperi6559]

Hola !!!genial tu video.. Sabes que llevo un mes y mas con una bursitis... Crwo que me lesione haciendo posturas de yoga exigidas..y comenzo esta inglamacion von mucho dolor.. Me han dado mucha medicina.. Casi todo el mes medicada.. Mi estomago muy mal.. El traumatólogo habla de quitar la bursa😳ASI QUE estoy bastante preocupada.. Cuando pienso que mejora.. Otra vez siento dura mi rodilla casi sin poder moverla.. Ahora que te he visto.. Comenzaré con el frio calor.. Que me lo habia recomendado mi maestra de yoga.. Pero he seguido a las indicaciones de la reabilitacion.. Ellos me dan campos magneticos.. Laser..y frio.. Estoy haciendo bici estatica muy suave..20 minutos.. Y salgo mejor.. Pero al rato vuelvo a sentir mi rodilla dura..sin flexión

[@eugeniasamperi6559]

En el video no mencionas cuantas repeticiones de frio y calor y cuantas veces al dia.. Y los ejercivios creeria que basta una vez al dia..otra cosa que noto es como que se ha sobre salido algo de mi rodilla.. No me duele.. Esta como en punta..pero se nota ... No es por lo estético.. Es que no se si es proceso o no de este problema.. OJALA ME PUEDAS LEER Y ACONSEJAR.. ES MUY UTIL TU CANAL.. LO IRE VIENDO MUVHOS TEMAS MUY INTERESANTES GRACIAS Y OJALA TU TRATAMIENDO SEA EL QUE NECESITO🙏💜💜💜

[@fisioterapiayTO]

Eugenia Samperi si lo qué haces con la fisioterapeuta está bien .. pelos los días que no vas puedes hacer tus terapias en casa ... el tape neuromuscular es muy bueno en la bursitis... y no si tomaste collageno casi siempre dejan los ortopedas un tratamiento de 3 meses ... para ayudar a prevenir el desgaste óseo.. y las demás recomendaciones nada de ejercicios de alto impacto .. usa zapatos cómodos .. usa plantillas si es necesario . No subas gradas o escaleras .. no estés mucho de pie y no camines largas jornadas..

[@fisioterapiayTO]

Eugenia Samperi ahí valoras muchas veces solo la compresa fría le ayuda a muchos .. pero te aconsejo que te hagas tu terapia en casa cuando no sea día con el fisioterapeuta.. el tratamiento con contraste puede duras de 15 a 20 min en total puesdes alternar 5 a 6 min frío y calor (si haces contraste ) ... otra pregunta antes de ir al fisioterapeuta el médico no te infiltró la rodilla ??

[@eugeniasamperi6559]

@@fisioterapiayTO GRACIAS POR RESPONDERRR.. !!!OK PEDIRE QUE ME asesoren sobre colageno.. Cual comprar.. Tape neuromuscular que es?? Lo nombras en tu video.. Y otra cosa. Vivo en un 3 sin asensor.. Bajo y subo.. De uno en uno.. A gradas me refiero.. Es que no tengo manera..

[@eugeniasamperi6559]

@@fisioterapiayTO NOOOOO.... !!!!!Me inmobilizó.. Hasta supuesta mente bajar la inflamaciôn.. Solo decia .. Que era lo menos agresivo.. Si no.. Era quitar la bursa..🤷 ningún intermedio

[@dianajordanlopez3768]

Espero que mejore recobre la movilidad de mi rodilla ya que hace dos meses atrás me aventó un carro y por la inmovilizacion me quedo rígida mi rodilla y un poco inflamada algo rojiza y algo caliente lo que me dijo el ortopedista que solo me pusiera fomentos fríos y calientes sin tomar medicamento ya que no tenia dolor ni molestia.....solo la rigidez y poca inflamación en.i rodilla

[@fisioterapiayTO]

Ok ir al fisioterapeuta te puede ayudar a bajar la inflamación. Y otras indicaciones es q no andes subiendo o bajando tantas escaleras . Si sales q caminar que sea con zapatos muy cómodos y que tengan buena plantilla y nada de correr . No pases mucho de pie hay que ayudar a la rodilla a no cargar tanto peso y mantén un peso saludable .

[@luciarodriguez8064]

Gracias 😊 Mejoré con tus recomendaciones

[@conejitacarreno4876]

Y q medicamento ayuda a desinflamar y el dolor?...algún alimento o suplemento q ayude a la recuperación?...espero puedas responder. Me encantó tu vídeo, muchas gracias

[@fisioterapiayTO]

El medicamento lo da el doctor especialista ortopeda traumatologo . Suplemento si puedes tomar colageno hidrolizado el tratamiento es de 3 meses un sobre diario . Omega 3 ayuda - vitamina b12

[@conejitacarreno4876]

@@fisioterapiayTO Muchas gracias x el interés y dedicación para responder. Saludos!!!

[@emilianolopez4289]

Gracias!!

[@angelflores-oy3qy]

Buenos días me detectaron un leve edema en el prepatelar ,rodilla puedo realizar este tratamiento para mi mejora

[@fisioterapiayTO]

Si la fisioterapia te ayudaría mucho y hacer estiramientos y ejercicios adecuados ..

[@angelflores-oy3qy]

@@fisioterapiayTO muy agradecido

[@josefacanamasaspuig5825]

¿Bursitis, es lo mismo que derrame articular del líquido sinovial?. Gracias.

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/pKG0nqSie9Bmfs0 este video te puede ayudar con la respuesta.

[@yucelinespinal2480]

Hola gracias por tu informacion. Esto me ha servido de mucho ya que una vez tenia bolsiti en cadera y ahora en la rodilla. Boy a empezar estos tratamiento. Gracias hermosa doctora.

[@juancarlosespinel7540]

gracias

[@ceciliamunoz2983]

Oye amiga eres Genial. Yo tengo burcitis voy haser tus terapias y ejercicios. Yo empecé no puedo subir escaleras con mucha inflamación en rodilla. Cres que pueda volver a subirlas si ago tus terapias. Ah porfa súbele un poco más el volumen Gracias. 😘💕🌸

[@fisioterapiayTO]

Puedes usar audífonos así escucharas mejor - mientras no baje la inflamación nada de correr o bajar y subir gradas ... tienes que bajar de peso también si tienes de más ... tomar colageno ayuda mucho a la rodilla .. usa vendaje si sientes inestabilidad

[@ceciliamunoz2983]

@@fisioterapiayTO que linda que rápido me contestaste o.k escucharé tus consejos😁

[@adrianrodrigoroblesperez317]

Bursitis suprarotuliana, Esguince grado 1 del ligamento colateral interno Tendinitis del tendon rotuliano Tengo estas 3, nunca senti dolor peronsi debilidad y resentimiento en la rodilla, descanse se me pasó y luego hice electroterapia y ultrasonida solo 5 sesiones, ahora recien a veces siento un pinchazo muy aveces, nose no lo sentia antes como dije no sentia dolor, y me truena la rodilla, a que se debe que la rodila me truene, todavia siento debil la rodilla como conejos, voy ya para un mes, hare esta terapaia, mi duda principal es ese crack que hsce mi rodilla se va a quitar si me recupero o lo tendré siempre?

[@fisioterapiayTO]

El chasquido que escuchas en la rodilla puede ser desgaste óseo , en ese caso el médico Ortopeda especialista manda medicamentos y colageno hidrolizado que es el especial para el hueso es un tratamiento de un sobre diario por 3 meses . Tienes inflamación interna y lesión de fibras y tendones con todo esos diagnósticos si necesitas seguir con fisioterapia muchas secciones más , y nada de deporte de alto impacto , nada de subir y bajar escaleras o cargas cosas pesadas , nada que americe ponerle peso a las rodillas , el zapato que debes usar tiene que ser muy cómodo con mucho confort como los que usan los running con un plantilla que absorbe los golpes al caminar . Y el médico especialista que te tiene que tratar el el cirujano ortopeda y si es especialista en rodilla mucho mejor .. a veces si el dolor en persistente te inyectan la rodilla .

[@adrianrodrigoroblesperez317]

@@fisioterapiayTO hola gracias por responder, ese tratamiento de electroterapia y ultrasonido es necesario que lo continue o puedo continuar solo con la terapia de frio y calor por mi cuenta? Ese chadquido que suena me empezo a partir de estas lesiones que tengo, entonces puede ser oseo como usted dice o se puede deber a mis tendones lesiones?

[@fisioterapiayTO]

@@adrianrodrigoroblesperez317 si necesitas seguir con la fisioterapia de ultrasonido almenos 12 secciones a 15 .. el médico tiene que verte la rodilla para ayudarte a evitar q tengas desgaste .. hay que ir de la mano de todos los tratamientos tanto del médico , como del fisioterapeuta, como los cuidados en casa

[@adrianrodrigoroblesperez317]

@@fisioterapiayTO ok muchas gracias.

[@nataliaibanez5522]

Buenas noches ,tengo bursitis a raíz de una caída, puedo hacer ejercicio ejemplo spinning?? Gracias muy buena tu explicación

[@fisioterapiayTO]

Hay q valorar hay médicos q piden 3 semanas de reposo de deportes de alto impacto … pero luego si puedes empezar pero con ejercicios q no ejerzan presión en rodilla - toma colageno hidrolizado siempre los médicos dejan tratamiento de 3 meses / un sobre diario ..

[@nataliaibanez5522]

@@fisioterapiayTO hace bastante que la tengo, pero hay días meses que no me duele y a otros momentos que si, quiero empezar spinning. Pero tengo miedo que empeore

[@nataliaibanez5522]

@@fisioterapiayTO muchísimas gracias por responder 😍😍😍

[@fisioterapiayTO]

@@nataliaibanez5522 los ejercicio que causan mucho impacto si pueden ocasionar que regrese más si no ha sanado .. pero puedes evitar esos ejercicios y hacer de bajo impacto - y usa zapatos pero muy cómodos con una plantilla que absorba los golpes al apoyar el pie ..

[@nataliaibanez5522]

@@fisioterapiayTO gracias por evacuar mis dudas 🧡

[@brandongiovannihuasasquich9634]

HOLA ME SIRVIO DE MUCHO TUS EJERCICIOS SE ME DESAPARECIO, LA CAUSA FUE UN CHOQUE FUERTE DE RODILLA A RODILLA PERO YO SALI PERJUDICADO, PERO AHORA TENGO UN PROBLEMA ES NORMAL QUE SIENTAS INSEGURIDAD EN LA RODILLA? YO SINCERAMENTE AVECES PIENSO QUE SE ME VA Y BUENO NO PUEDO CORRER POR QUE ME DUELE QUIZA LIGAMENTOS O NOSE POR QUE NO ME HE SACADO ECOGRAFIA O RADIOGRAFIA . PERO UNA CONSULTA ANTE TODO ELLO TENGO LA RODILLA LA ROTULA UN POQUITO MAS SALIDA QUE LA OTRA A QUE SE DEBE? AL GOLPE? O COMO HAGO PARA QUE VUELVA A ESTAR NORMAL ... EPSERO TU PRONTA RESPUESTA BENDICIONES

[@fisioterapiayTO]

Brandon Giovanni Huasasquiche puede ser que te la luxaste y nunca te la pusiste en su lugar .. y lo que siente es inestabilidad de la rodilla .. todavía no está sana tienes que trabajar la causa .. trabajar los músculos que ayudan a cargar el peso de la rodilla.. usar vendaje para mientras le indiquen si hay luxación otro tipo de daño ... no ande mucho de pie o haciendo ejercicios con alto impacto eso está dañando más la rodilla .. si sale use zapatos cómodos .. si es posible plantillas que absorben el golpe al caminar ..si tiene sobrepeso tiene que bajar .. es sobrepeso destroza las rodillas y cuesta recuperarse

[@josealbertogarciaparedes6005]

Buenas noches dra Acabo de ver su video explicativo muy bueno A mi me detectaron bursitis en mi rodilla derecha producto de una caída jugando fútbol, en la radiografía se evidencio desgaste de rotula en el eco de evidencia perdida de líquido e inflamación en ligamentos Solo los médicos traumatologos me han enviado diclofecano vía oral y ampollas Pero nada de mejora

[@fisioterapiayTO]

Primero espero q veas al médico especialista en este caso un ortopeda traumatologo si es especialista en rodilla mucho mejor … si ya hay desgaste tienen q darte indicaciones de que hacer y el medicamento eso es pericia del doctor .. Pero en fisioterapia te recomiendo que si estás mucho parada o caminas mucho uses zapatos súper cómodos con una buena plantilla .. trata de no subir ni bajar escalera o hacer ejercicios de alto impacto o donde esfuerces las rodillas .. trata de bajar de peso si tienes de más .. la fisioterapia ayuda con las modalidades que utilizamos a bajar la inflamación de la bursa

[@ragnar420ig]

Que significa bursitis supra patelar crónica? Eso es lo que tengo, tambien dice que tengo presencia de liquido a nivel de la bursa suprapatelar el cual contiene elementos ecogénica en suspensión con un espesor AP de 9mm

[@fisioterapiayTO]

Corresponde a una inflamación de la cara anterior de la rodilla. La bursitis es una inflamación aguda o crónica de una bolsa sinovial que está adentro de la rodilla (esa bolsa es como un colchón o almohadilla que nos protege para evitar que hueso con hueso se desgaste ) . La causa suele ser desconocida, aunque pueden contribuir los traumatismos, repetitivos o agudos, más si eres deportista, o si tu trabajo es de estar solo de pie ? O caminando mucho ..las infecciones. Influye mucho el tipo de zapatos que usas. Tienes que ir con el médico Ortopeda traumatologo

[@fisioterapiayTO]

Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@ragnar420ig]

@@fisioterapiayTO muchas gracias y no veo que esté hinchada me aplicó solo hielo por delante y por atrás de la rotula?

[@fisioterapiayTO]

@@ragnar420ig si puedes poner compresa fría por 15 min , y mantén el pie en reposo y elevación .

[@cristianrolandogarcesandra7145]

Hola disculpa tuve una luxofractura de platillos tibiales shasckers6 cuánto tiempo dura la recuperación de esta lesión

[@fisioterapiayTO]

Según tus estudios el médico tiene q darte el tiempo - tambien depende del grado del desgarre - varía de persona a persona y depende de la gravedad de la lesión .

[@cristianrolandogarcesandra7145]

@@fisioterapiayTO hola pues mi lesión fue de las más graves fue una shasckers VI es que ya voy para tres meses de operado y estoy doblando la pierna a 90 grados

[@fisioterapiayTO]

@@cristianrolandogarcesandra7145 mi imagino q estás en control con tu médico y a la vez estás con fisioterapia tienes q estar de la mano y llevar ambos .

[@cristianrolandogarcesandra7145]

@@fisioterapiayTO entiendo pero el promedio de recuperación puede demorar el tiempo es aleatorio

[@fisioterapiayTO]

@@cristianrolandogarcesandra7145 depende mucho es más rápido cuando estás en rehabilitación y terapias constantes de acuerdo a tu estado funcional- se mejora más rápido que al no hacer nada o solo estar esperando . Por eso hay varias variables y tiene q ver tu alimentación si sos una persona saludable sin vicios - o si tienes otros problemas de salud - hay q ir valorando de paso a paso según los avances .

[@ulisesbustamante1249]

Felicitaciones buen trabajo y bien explicdo

[@uri2500]

Al pareser tengo bursitis desde ace tres semanas solo me resetaron iboprufen 600 mm me recomiensa acer sus terapias o un estudio?

[@fisioterapiayTO]

Ambos primero para confirmar la bursitis tendrían q haberte sacado un ultrasonido y haberlo visto un especialista Ortopeda si era necesario el médico inyecta la rodilla - luego te manda a fisioterapia- luego te dejan las indicaciones q tenes q ponerlas en practicas mantener reposo al menos nada de subir gradas - nada de deportes de alto impacto - de caminar mucho o estar de pie por tiempos largos - debes usar zapatos muy cómodos con plantillas si es posible -

[@lrun7515]

buen día práctico running y sufrí da inflamación de la parte de atrás d la rodilla o llamada bursa cuánto es el tiempo de para que debo tener para recuperarme bien ??

[@fisioterapiayTO]

Los ortopedas dejan de reposo 4 semanas .. y si empiezas a la quinta semana tienes que empezar con caminar y trote y en cancha de grama o tierra y tienes que usas zapatos con suela especial dé running. Nada de bajar ni cubrir gradas al momento. , ni de levantar cosas pesadas . O hacer algún ejercicio donde tengas que poner precion a tus rodillas

[@paulofull6812]

Disculpa si no voy al fisioterapeuta pero evito las actividades que indicó, en cuanto tiempo ya podré realizar las actividades como jugar futbol y correr

[@fisioterapiayTO]

Depende cómo tengas la bursa o la inflamación.. tienes q evitar subir y bajar gradas , o realizar saltos , los zapatos tienen q ser súper cómodos confortables .. el médico manda tres meses de reposo pero tomando medicamento y con fisioterapia..

[@diegorojas7697]

Dra me detectaron bursitis y esguince lateral en mi rodilla e hice las 10 sesiones y mejoré un poco pero volvi al traumatólogo y me indicó ahora tendinitis rotuliana, tendrá un video sobre eso?

[@fisioterapiayTO]

Te dejo el médico que hicieras ejercicio?? No te indico reposo ??

[@diegorojas7697]

@@fisioterapiayTO no, en las tres veces que vi al traumatólogo nunca me indicó reposo. Solo tomar antiinflamatorios, usar vendaje, y no cargar pesado en mi trabajo. Luego en fisioterapia con las 10 sesiones mejoré pero aún me falta para estar bien como antes y por eso me envió a hacer 10 sesiones más. Según él en teoría con eso ya debería estar perfecto.

[@fisioterapiayTO]

@@diegorojas7697 si en casa vez que se te inflama ponte compresas frías en la articulación ayuda a bajar la tensión o inflamación. Trata de no subir o bajar gradas y menos con peso . Al agacharte también ten cuidado de no sólo hacer fuerza con las rodillas .

[@cristejeda4716]

Hola. Disculpa, Cuál es la diferencia entre bursitis y que se te riegue el líquido sinovial? Recomiendas que se retire la bolsa sinovial o no? Gracias

[@fisioterapiayTO]

La bursa es una bolsa que va en la zona de rodilla y cuando se inflama se le conoce como bursitis.. Y que se riegue el líquido es diferente es cuando el trauma es más directo o severo y hay una ruptura y debido a eso hay pérdida de líquido ahí tienes que hacerte más exámenes y valorar que tanto está comprometida la articulación. … y de ahí es valoración del cirujano ortopeda que te recomiende .

[@cristejeda4716]

@@fisioterapiayTO Muchas gracias 🌹🌹

[@38mocho]

hola. y si el dolor es en la cadera? he estado viendo sobre la bursitis trocantérea y creo que es lo que me pasa. Es un dolor al moverme lateralmente. No hay dolor corriendo o caminando normal, sino cuando abro en V las piernas o me muevo hacia los laterales. Yo lo siento como óseo aunque no sabría definirlo bien. No es muscular, ni desgarro. Lo siento como pinchazo que marca el límite de apertura de mis piernas, aunque con un poco de calentamiento el dolor se va. gracias.

[@fisioterapiayTO]

Si ya tienes muchos días y no disminuye puedes ir al médico ortopeda y muy probable te mande a sacar radiografía y ultrasonido para ver si hay inflamación interna , probable necesites medicamento antiinflamatoria y fisioterapia

[@karenmolina6085]

Una pregunta cuantas veces haré calientes y cuantas frio y en cuantas secciónes

[@fisioterapiayTO]

Puedes intentar hacer una vez al día por dos semanas .. puedes empezar con helado y terminar con caliente (tibio )

[@wilsoncontreras2426]

Hola yo fui a trotar dos dias a la montaña bien temprano por laa mañana sin calentar prácticamente. Y al tercer dia me empezó a doler igual trote.. pero poco porq el dolor empezó a ser fuerte. Y tengo una semana ya sin poder caminar por el dolor que me recomiendas. Y d antemano gracias

[@fisioterapiayTO]

Si puedes ir donde el especialista Ortopeda traumatologo para que te saque ultrasonido de la rodilla y ver que se inflamó posible es una bursitis por el esfuerzo que hicieron tus rodillas , pero también puede ser los meniscos , los ligamentos que estén inflamados. Y a veces hay derrame de líquido en ese caso el médico especialista tiene que extraerlo. Para mientras ponte compresa fría , mantén el pie en reposo y elevación , aplica un suave masaje con crema antiinflamatoria. Y nada de andar mucho de pie (nada de deporte de alto impacto ) no andes bajando y subiendo escaleras o gradas . Si tienes que caminar ponte zapatos súper cómodos con suelas especiales que absorben el golpe al caminar . Nada de cargar cosas pesadas tampoco por que el peso mayor lo hacen las rodillas .

[@wilsoncontreras2426]

@@fisioterapiayTO el dolor es solo cuando camino y si parece bursitis el dolor es solo en la parte interna de la rodilla en el pequeño musculo q se indica q es la bursitis. Acostado las muevo sin ningún problema flexionó a cualquier lado sin problema. Al caminar es el problema que no puedo por el dolor al menos q allá tomado pastillas antes y si puedo caminar un poquito

[@fisioterapiayTO]

@@wilsoncontreras2426 tienes que mantener reposo cuando caminas todo el peso del cuerpo cae en la rodilla .. si puedes también ve a fisioterapia el ortopeda tiene que mandarte para varias secciones .

[@irmaleticiazaldanaortega3620]

Hola tendrás terapias en línea?? Tengo dolor entiendo que debo comenzar con hielo, llevo un mes, díad me siento bien y otros me duele mucho, cuantas veces al día me coloco hielo?

[@fisioterapiayTO]

Y tu diagnóstico es bursitis?? O no te han sacado radiografía para ver hueso o ultrasonido para ver parte interna ligamentos , fibras o tendones ? Si el dolor es por golpe directo o por una lesión traumática si compresa frías por 15 min uñas 3 veces al día , para bajar la inflamación.. aunque en la rodilla hay q valorar que no sea líquido lo que esté acumulado.

[@fisioterapiayTO]

Que otras indicaciones debo tener en cuenta si me diagnosticaron #bursitisrodilla #fisioterapia kzbin.info/www/bejne/gXzJYqiihJp8jZI

[@irmaleticiazaldanaortega3620]

@@fisioterapiayTO Si me hice resonancia mi diagnóstico es Bursitis+ derrame Articular y Sinovitis.

[@fisioterapiayTO]

@@irmaleticiazaldanaortega3620 te dejo reposo el Médico especialista?? Si hay derrame articular el médico extrae el líquido . Y manda inmovilizar al menos 48 horas depende de cómo está tu lesión ?? Te menciono cuando empezar fisioterapia? Te puede ayudar mucho los aparatos que usamos para el daño interno de la rodilla..

[@irmaleticiazaldanaortega3620]

@@fisioterapiayTO Si me envío a terapias de inmediato, si me han hecho ultrasonido, laser y toques magneticos, llevo 4 terapias, mas hielo.

[@danielageng9409]

Hola que buen Video! me han operado el 9.11 de la rodilla derecha y estoy bien de ella; ahora bien la otra la izquierda del esfuerzo pues tenia que asentar solo parcial y durante 6 semanas. Me esta dando miedo pues me duele y me dijo mi Therapeuta que es muscular por la carga , tengo panico que sea otra cosa. No escucho ni chasquido ni tampoco se ha hinchado, estira y doblo sin problemas .. siento que el calor le hace bien..Que aconsejas?

[@fisioterapiayTO]

Si tiene mucha razón tu terapeuta posible si sea por la sobrecarga - también toma colageno y omega 3 - calcio son suplementos que te ayudarán a prevenir el daño en la otra articulación

[@danielageng9409]

@@fisioterapiayTO Muchas gracias por la respuesta y el consejo!! Suerte para este 2022!!!!!

[@carmenhurtadozafra6229]

Muchas gracias, hay q fortalecer gluteos , cuadrices y abdomen aparte tomar magnesio calcio ,omega 3 con vitamina k2 hay q fortalecer musculos

[@griselsilva4371]

Hola, llevo un mes con la bursitis y poniéndome hielo dos veces al día y un relajante muscular. Si tengo mejora, pero es muy lenta y no se me ha quitado del todo el dolor ya que cuando doblo mi pierna hacia el glúteo me vuelve a doler el centro de la rodilla. Me acaban de dar unos ejercicios y nuevo tratamiento, pongo calor y frío, paracetamol, diclofenaco y una pomada que se llama indaflex. Si he sentido mejora, pero mis preguntas son en cuánto tiempo se quita la bursitis por trauma y si debo hacer los ejercicios aunque me causen un poco de molestia? Gracias por el video es muy ilustrativo y por contestar a todas las dudas ❤️

[@fisioterapiayTO]

Ok los ejercicios tienes q ser de bajo impacto y nada de andar subiendo o bajando gradas o escalera - nada de andar haciendo caminatas largas - usar zapatos muy cómodos con plantillas si es necesario - el vendaje con tape muscular para estabilidad también puede funcionar - también el fisioterapeuta tiene q ponerte ultrasonido terapéutico en rodilla o magneto - tratar de al descansar mantener elevada la pierna - tienes q seguir todas estas indicaciones de cuidado para ayudarte a mejorar si fue trauma si puede tardar más si te andas esforzando en caminar no va a disminuir - y por último toma suplemento los Ortopeda dejan colageno hidrolizado la caja trae 30 sobres , tienes q tomar un sobre diario X 3 meses (3 cajas) … toma Omega 3 - vitaminas B12 -. Esos son suplementos para los huesos y articulaciones

[@gabygarcia1461]

Como seguiste?

[@griselsilva4371]

@@fisioterapiayTO Muchas gracias por contestarme, tomaré el colágeno, encontré un quiropractico y rehabilitador físico cerca de mi casa. En dos semanas con él ya vi un gran avance, me pone cinta en la rodilla y me da terapia. Gracias por ayudarnos a saber cómo cuidarnos y rehabilitarnos ❤️

[@griselsilva4371]

@@gabygarcia1461 Hola, ya estoy mejor y volviendo al gym con la ayuda de mi médico, también estoy tomando suplementos y cuidando mi alimentación

[@fisioterapiayTO]

@@griselsilva4371 me alegra - poco a poco verás q mejoras mucho - estamos para ayudar

[@paolairisquispechimoy1072]

Hola yo me caí en la pista se me formó un hematoma después de 2 meses me drenaron la rodilla después estuve en descanso después de 2 semanas me volvieron a drenar bueno ya pasó 2 meses y siento molestias en la rodilla siento que me quema y como si bajara líquido en la rodilla y me duele que me recomienda por favor

[@fisioterapiayTO]

Tienes q ir a varias secciones a fisioterapia y siempre seguir con el control médico si ya tienes el diagnóstico la fisioterapia trabajará en ayudarte a bajar la inflamación y te conviene mucho q te pongan ultrasonido terapéutico y magnetoterapia para ayudar a regenerar el tejido q se daño y a bajar la inflamación.. y nada de andar subiendo o bajando gradas , o haciendo deporte caminar largas distancia o correr nada de eso .. si caminas debes andar zapatos muy cómodos con mucho confort con plantillas .. en la casa ponte compresa fría para mientras y mantén por ratos la pierna elevada

[@jonypuma6006]

Ami me operaron de ligamento cruzado anterior , ya inicié terapias hace una semana solo puedo doblar 90 grados cuando intento más me duele un ligamento atrás de la rodilla y lo veo hinchado , seria bueno que no pise aún hasta que desinflame?

[@fisioterapiayTO]

Ponte compresa fría en la zona inflamada y trata de no andar el pie hacia abajo o pasar mucho sentado .. haz ejercicios en cama para activar los músculos y prepararlos para la marcha

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@azeneth5951]

Como por que el video inicia con el intro de los videos de Big hit entretaiment?

[@ruthvillegasmorales6148]

Real

[@cathylaloki1836]

Fan de bts

[@juanvaldez1561]

Una pregunta, eso también puede servir para cuando hay mucho líquido sinovial?

[@fisioterapiayTO]

Si también el reposo ayuda mucho , y poner los pies hacia arriba por 15min , y ejercicios estando acostado y sentado para mejorar la circulación. Y seguir el tratamiento del médico .

[@angelcollado2772]

una duda colega, el vendaje que no seria sin tocar la parte del hueco popliteo debido a que por ahi esta presente la arteria poplitea junto con estructuras nerviosas (paquete vasculonervioso), al menos que claro lo aplique sin tanta presion. saludos colega🙈

[@mcfly8680]

Hola cuantas series de 5 minutos hago.O sea 5 de calor, 5 de frío pero cuantas veces.Gracias

[@fisioterapiayTO]

Bueno caliente luego frío luego caliente ... una vez aplicar contraste solo eso y también puede ayudarte luego mantenerlo en elevación y aplicar crema antiinflamatoria ... y lo más importante no correr - no estar mucho de pie - no subir gradas - Y los zapatos deben ser muy cómodos .. La fisioterapia para q funcione puedes llevarla de la mano con el medicamento del médico ortopeda ..

[@mcfly8680]

@@fisioterapiayTO Haber si comprendo serian total 15 minutos? # 5 DE CALOR #5 DE FRIO #5 DE CALOR

[@fisioterapiayTO]

@@mcfly8680 si el agua tibia se enfría en menos de 5min .. puedes pasar luego a la fría ... Paso 1: comenzaremos siempre con el agua caliente. Paso 2: pasamos al agua fría. Nos mantendremos allí el tiempo establecido para luego pasar de nuevo al agua caliente. Realizaremos entre dos, tres o cuatro cambios, alternando agua fría y agua caliente. Paso 3: terminaremos en la cubeta fría o caliente dependiendo de la lesión; si es una lesión reciente terminaremos en agua fría, si la lesión se ha hecho crónica o se ha pasado por un largo período de inmovilización terminaremos en agua caliente.

[@mcfly8680]

@@fisioterapiayTO Muchas gracias.Me cai de la moto hace 2 semanas .Ayer empece Fisio y me dieron 1/2 hora de electrodos con la rodilla adentro de magneto, o sea 2 cosas a la ves.Luego el resto de la 1/2 hora me mandaron a hacer 5 de bicicleta fija y ahi me costo mucho las primeras pedaleadas pero despues se ablando la rodilla y segui con pelotas debajo de rodilla haciento presión 5 segundos que toque el talon en el piso(yo sobre la colchoneta) , y continue masajes de rodillos arriba de la rodilla (mismas series).Para terminar presionando una pelota entre mis piernas sentado con la espalda sobre la pared y rodillas flexionadas(mismas 5 seg x10) y al final estirar con soga 30 seg x 3. Lo bueno que apesar de la rigidez no senti dolor excepto las primeras pedaleadas en bici .Que pensas sobre eso.Gracias Pd Mi dolor esta arriba de la rodillas pero la bursas estan inflamadas en los laterales. ¿ Que pensas al respecto?

[@fisioterapiayTO]

@@mcfly8680 ok la terapia está bien - solo que tienes que decir si lo sientes muy intenso los ejercicios - yo siempre voy acorde al paciente va recuperando fuerza de poco a poco - los aparatos que te han puesto está bien por q te ayudarán con la inflamación de la bursa tienes que ir a varias secciones -- Y te recomiendo usar zapatos muy cómodos si es posible plantillas para evitar el golpe del talón al caminar q afecta la rodilla .. Nada de subir o bajar gradas - de hacer sentadillas

[@sarymendozagamarra2456]

Yo tuve. Una fractura de fémur y rodilla hace un mes y al costado de mi rodilla tengo un vulto q parece estar lleno de agua y duele al moverlo pero no puedo sentir mi piel al tocarlo ....? Es eso dm xf

[@fisioterapiayTO]

Y haz ido al médico ?? Por q no es normal al menos q tengas sangre acumulada ? Tienes yeso ve q no lo tengas demasiado apretado tienes q meter dos dedos entre tu piel y el yeso .

[@sarymendozagamarra2456]

@@fisioterapiayTO estoy sin yeso

[@sarymendozagamarra2456]

@@fisioterapiayTO lo siento caliente esa parte y duele

[@fisioterapiayTO]

@@sarymendozagamarra2456 haz hecho estiramientos posible esté acumulación de líquido puede ser por falta de ejercicios, que tanto de ejercicios haces ??

[@rosamariaavilatorres8379]

Puedo hacer la terapia calor frío. Después de una infiltración?

[@fisioterapiayTO]

Frío - mejor fríos para bajar la inflamación

[@rosamariaavilatorres8379]

Cuantos días deben pasar para aplicar con calor. Tengo ya bursitis crónica.

[@fisioterapiayTO]

@@rosamariaavilatorres8379 cuando ya no haya inflamación !! Pero si tienes bursitis crónica te recomiendo ir al fisioterapeuta necesitas varias secciones - en casos así se necesita electroterapia , uso de ultrasonido o láser o magneto que son aparatos más intenso q llegan más al hueso - luego vendaje posible necesites tape neuromuscular para ayudar al dolor y a la estabilidad de la rodilla - y los ejercicios de acuerdo a cómo estén tus músculos..

[@rosamariaavilatorres8379]

Ya llevo 5 meses de fisioterapia, 2 veces por semana. Y no se me quita. Por eso me infiltraron. Pero ya no se que hacer

[@fisioterapiayTO]

@@rosamariaavilatorres8379 cómo está tu peso ?? Haz subido de peso ?? Que tipo de zapato usas ?? Tienes q evitar subir y bajar escalera - gradas - o saltar - tienes q mantener reposo - no pasar de pie mucho tiempo

[@karlaleticiagonzalezpedraz4408]

Buenas noches doctora, me detectaron bursitis ya llevo dos meses asi, tomando antiflamatorios, y analgésicos, estoy llendo al fisioterapeuta y me ha recomendado ir al gym y hacer ejercicios con peso para fortalecer los cuadriceps, pero me da miedo y no lo he hecho, quisiera su opinión al respecto, gracias

[@fisioterapiayTO]

El fisioterapeuta puede trabajar ejercicios terapéuticos que puedan fortalecer los cuádriceps- aductores- glúteos - isquiotibiales todos estos músculos ayudan a cargar peso en las rodillas .. el problema de ir al Gym que si no sabes o el de ahí no tiene conocimientos de anatomía y lesiones y cómo manejarlas puede perjudicar al hacer ejercicios inadecuados .. En cambio el fisioterapeuta tiene que hacer ese trabajo hasta q te rehabilites.. puede enseñarte muchos ejercicios hacer en casa.

[@eduarhc19]

Me hicieron una bursectomia de rodilla que efectos, tendré?

[@fisioterapiayTO]

Que te dijo el médico ?? El especialista el Ortopeda traumatologo . .. te mandaron reposo ??

[@eduarhc19]

@@fisioterapiayTO si pero eso fue hace 4 años,e gustaría saber su opinión! Muy bien video por cierto

[@fisioterapiayTO]

@@eduarhc19 mucho tiempo .. que síntomas tienes hoy , de ese tiempo a hoy muchas cosas han cambiado ? Donde tienes dolor ??

[@eduarhc19]

@@fisioterapiayTO no tengo ningún síntoma , ni molestias, nada ha cambiado!

[@eduarhc19]

Pero al ser un elemento importante quería saber las consecuencias de que no la tenga!

[@amateratsukuyomi]

Hola, hace hace 2 semanas he tenido molestias leves en la rodilla, pero hace 3 días que tengo los síntomas de la bursitis (sobre todo el dolor y ardor en la parte de la rodilla). En mi caso creo que fue xk luego de mucho tiempo en casa por la cuarentena salí a correr un par de veces y me sobreexigí demasiado. Y pues espero que tus consejos me ayuden a aliviar este dolor que tengo. Muy informativo tu video, gracias c: Pd: Sería bueno visitar al médico para la desinflamación?

[@fisioterapiayTO]

Un ultrasonido sería bueno con el ortopeda para poder ver si la bursa está inflamada .. pero lo qué hiciste al correr sin calentar ni entrenamiento previo si afecto .. tienes que empezar con caminatas y no trotes en cemento .. trota en superficie de bajo impacto como engramado - y no subas y bajes gradas .. no pases mucho tiempo de pie ..

[@amateratsukuyomi]

@@fisioterapiayTO muchas gracias x su respuesta y recomendación c:

[@yoshikialvarez3615]

Hola quisiera hacerte una pregunta yo tuve una inflamación de bursa y mi doctor me hizo una extracción del líquido inflamatorio de la bursa y desde que lo hizo siento mejor mi rodilla ahora solo está un poco moretoneada y quisiera saber cuánto duran los moretones

[@yoshikialvarez3615]

Me caí de la moto y se me inflamó la rodilla

[@fisioterapiayTO]

Casi siempre los médicos manejan tres semana de reposo o 4 depende la lesión interna y el desgarre , te aconsejo q en tu caso vayas al fisioterapeuta por q los aparatos q usamos ayudan mucho a desinflamar y a mejorar la fibra dañada y en tu caso a bajar la inflamación interna de la bursa . Y por el momento nada de correr o andar mucho caminando , nada de subir y bajar escaleras o gradas , nada de saltos .. y si caminas los zapatos deben ser muy cómodos de mucho confort para evitar el golpe del talón q puede lastimar la rodilla . El fisioterapeuta también puede ponerte vendaje neuromuscular para lo morado y para inflamación o el vendaje tape neuromuscular puede ayudarte a la estabilidad …

[@yoshikialvarez3615]

@@fisioterapiayTO Muchas Gracias 🥺❤️

[@adalbertorochaguerrero9720]

Hola Dra muy agradecida x su explicacion mi caso fue haciendo ejercicio flexionaba mucho la rodilla y me quedaba mucho tiempo en el estiramiento cuando hice sentadillas profundas me comenzo a traquear mi rodilla derecha y luego vino el dolor y despues la otra rodilla con lo mismo y la poca movilidad llevo casi un mes asi el dolor a menguado es la molestia para caminar y la inestabilidad uso la rodillera y la benda en quietud no me molesta tanto...total no se si el diagnistico es bursitis a la espera de exames y fisio q me mandaron empeze hacer sus ejecicios espero mejorar y retome la toma del colageno tengo 42 años temo un desgaste o artrosis siempre he hecho ejercicio solo peso 50 kilos espero pueda aconsejarme mil agradecida👏👏👏

[@fisioterapiayTO]

Ok primero consultar con el médico especialista Ortopeda traumatologo en este caso y el mismo té puede hacer el ultrasonido o te mandará a sacarte exámenes para comprobar el diagnóstico exacto .. Luego la toma de colageno los médicos la recomiendan el tratamiento son tres cajas - que cada caja trae 30 sobres .. te tomas un sobre diario de colageno .. Ir al fisioterapeuta te ayudará a bajar la inflamación y a mejorar dolor y si te ponen un vendaje neuromuscular sería bueno .. Hay q esperar muchas veces depende del diagnóstico el doctor deja 3 semanas de reposo en no hacer nada de ejercicios de alto impacto ... más bien en reposo la pierna ... luego si el médico te inyecta tienes que seguir las indicaciones ..

[@adalbertorochaguerrero9720]

@@fisioterapiayTO muy agradecida por tomarse el tiempo de su explicacion realmente soy mujer le contesto x el corrreo de mi esposo muchas bendiciones!!!

[@hectorabelvaldez5696]

Yo tuve un accidente de moto hace una semana y me diagnosticaron bursitis suprapatelar, el ortopeda procedio a sacar liquido calcificado de mi rodilla pues antes tuve otro en el que tambien se lesiono mi rodilla pero caminaba y me ejercitava de manera normal, el ortode me dijo que estaria bien, yo hacia gimnasio antes de esto, mi pregunta es, ya no podre recuperar a totalidad mi rodilla, pues veo comentarios que no quedan ya igual, unos pueden hacer ejercicios otros no 😔 que debo hacer?

[@fisioterapiayTO]

Trata de mantener reposo ahorita q está lesionada hay q esperar a que sane para luego empezar con entrenamiento pero calmado y así poco a poco hasta recuperarte .. pero tienes q cambiar el tipo de zapatos deben ser muy cómodos tanto para caminar como cuando empiezes a practicar deporte .. Aparte de eso debes tomar omega 3 - colageno hidrolizado - vitamina b12 que son complementos para la articulación . Y debes ir a fisioterapia tanto el ultrasonido como el magneto ayuda a regenerar tejido dañado . Debes ir al menos a 10 secciones ..

[@josiasalvarocornejopaucar3946]

Hola, tengo un mes con el dolor de bursitis pero ese mes tuve tratamiento con analgésicos y desinflamante pero no ha evolucionado, yo realizo ejercicios a diario en Gym he realizado sin peso pero igual me molesta que ejercicios si puedo hacer ?

[@fisioterapiayTO]

Muy probable q necesites descanso al menos una semana sin ir al gym o andar caminando , que te dijo el ortopeda ? Casi siempre mandan a descanso tres semanas ?? Y aparte del medicamento debes ir a fisioterapia,, y reposo de subir gradas , nada de caminatas ni de ejercicios de alto impacto o donde descargues peso en tus rodillas .

[@brandongiovannihuasasquich9634]

Hola despues de 3 meses me volvio a salir la bursitis? es normal ? osea yo siempre estube con mi rodilla tranquila siempre movilizandola pero no se por que me pasa esto me frustra yo soy una persona que le gusta el deporte y esto me frustra muchisimo que es lo que me recomendarias ya he ido a terapias me desaparecio unas semanas la bursa y nuevamente vino que me recomienda que consejos me daria? la bursa desaparece para siempre?

[@fisioterapiayTO]

Que tipo de zapatos usas al hacer deporte es suficiente cómodo ?? Tienes que tonificar los músculos que ayudan a soportar el peso de la rodilla antes de iniciar hacer ejercicios de alto impacto , la mayoría de médicos ortopedas inyectan la rodilla y dejan por 3 meses el tomar colageno hidrolizado - cada caja trae 30 sobres / se toma un sobre por día .. el colageno ayuda a las articulaciones / consulta con tu médico ?? Y tienes que llevar de la mano la fisioterapia tiene que ser un tratamiento integral y si tienes aumento de peso tratar de bajar ?? Hay que evaluar también que no tengas un proceso artritico.?

[@peluzayt5684]

La bursitis crónica es para toda la vida? Yo juego futbol y tengo miedo que sea así

[@ffacundo1]

Hola qué tal hace un año choqué contra la pared jugando al fútbol fue la rodilla quien salió perjudicada al ratito se me hinchó y a los días moretones obviamente fui al gineciologo y me dijo que era bursitis deje todo tipo de actividad y deporte al tiempo empecé a correr pero suave y después cuando sentí mejoría hice fútbol seguido pero tranqui , cuestión que ahora hace un año del choque empecé a entrenar con el club a exigirme y me apareció el dolor de nuevo , la verdad me entregué que me recomiendas espero tu respuesta gracias!!!

[@fisioterapiayTO]

Estar en control con tu ortopeda puede q necesites q te inyecte la rodilla .. - y tomar suplementos necesarios como colageno hidrolizado - omega 3 - vitaminas b12 - Me imagino q no tienes sobrepeso ?? Por q los médicos mandan a rebajar si en caso es así .. Puede q si necesites ir al fisioterapeuta de nuevo

[@kilatessp..3956]

Me sacaron una radiografía hace un año me dijeron que tenía bursitis inflarotuliana. Que puedo hacer para mejorar en el 2019 me dió desgarre muscular en la misma pierna será que eso hizo que me diera tal cosa gracias si me puedes responder lo antes posible

[@fisioterapiayTO]

Ya tienes mucho tiempo q te lesionaste por primera vez . Y fuiste a fisioterapia en ese momento ? Seguiste el reposo q te marco el médico .. que tanto caminas o estás de pie ? Será q el tipo de zapato q usas es súper cómodo o es duro ?

[@kilatessp..3956]

Primero medio desgarre en el 2019 pues comenzó lo del COVID y eso acá en Colombia era prioridad entonces no pude asistir al médico descanse lo que fue como 6 meses pensé que ya estaba bien Y el dolor comenzó yá en toda la pierna por eso me fui al médico y me dijeron que tenía bursitis inflarotuliana pero no me examinaron lo del desgarre ahí si no se con que comenzar

[@fisioterapiayTO]

@@kilatessp..3956a bursitis es inflamación en la bolsa interna de la rodilla , tienes q evitar subir y bajar gradas , saltar o realizar deporte de alto impacto nada de eso para desinflamar , tienes q usar zapatos súper cómodos .. tienes q evitar subir de peso eso afecta mucho tanto para la bursa como al desgarre . Y si lo q tienes mejorarías hiendo a fisioterapia y que te pusieran los aparatos que utilizamos . Y el médico te tiene q dar medicamento.. y los suplementos q te pueden ayudar es colageno hidrolizado un sobre diario por tres meses es el tratamiento . , omega 3 , vitamina b12

[@jeffersoncalderon5190]

HOLA...Muy buenas tuve una caída en el cemento de mas o menos de 2m de altura aproximadamente no siento dolor ni nada a menos de que me golpee. Siento como algo en mi rodilla con el tacto y también siento que tengo liquido , como si fuera una ampolla, fui al traumatólogo y me receto antiinflamatorios pero llevo una semana y media y aun no veo resultado...que podria hacer?

[@fisioterapiayTO]

Si ya te vieron el ultrasonido y es la bursa inflamada se tarda varias semanas en sanar - y tienes q estar en reposo nada de caminatas largas o subir o bajar gradas - saltar o hacer fuerza con la rodilla ..y si puedes ir a fisioterapia sería mejor - y sigue tomando los medicamentos - el vendaje neuromuscular también te puede ayudar - Si hay líquido ahí es el médico el q tendría q decirte si es necesario retirarlo ..

[@jeffersoncalderon5190]

Muchas gracias :´D

[@alejandrotamariz279]

Hola qué tal buenas noches un consejo por favor , hace 2 meses ameneci con mi rodilla hinchada , fui con un doctor y me mando a hacer una placa de rayos x la hice y me dijo que reposo una semana ( cosa que no hice ) , no bajo la bola , fui con otro y lo mismo , tampoco funcionó , luego fui con un traumatólogo ortopedista y me mando a hacer otra placa , se la lleve y me dijo que era bursitis prepatelar y me dijo que usara un inmovilizador de rodilla por 2 semanas y hoy se se cumple las 2 semanas y sigue igual ( la medí el primer y sigue del mismo tamaño ) que debo de hacer , de antemano muchas gracias

[@fisioterapiayTO]

Ok si el reposo era necesario o al menos evita subir y bajar gradas o agacharte , no caminar mucho y bajar de peso .. luego aparte de la inmovilización tendrías q ponerte compresa fría en tu rodilla por 15 min dos veces al día mientras esté en elevación-reposo, te recomiendo que vayas donde un fisioterapeuta por que con los aparatos y ejercicios ayudamos a desinflamar la articulación.. tomar colageno hidrolizado como extra ayuda mucho para la articulación de la rodilla es suplemento casi siempre los médicos lo recomiendan tratamiento por tres meses un sobre diario … Tengo una pregunta y el médico no te inyectó o infiltró la rodilla??

[@alejandrotamariz279]

@@fisioterapiayTO fui con una amiga que es fisioterapeuta pero 5 sesiones en 3 semanas creo y tampoco vi cambios ( quizás me falto mas terapias , pero me desespere , por eso fui con el último médico , pero solo me mando a hacer la radiografía y me mando el inmovilizador , y me dijo que entre 2 y 3 semanas se tenía que bajar y si no necesitaría cirugía , que me iba a sacar la bursa , mi trabajo es colocar azulejos y losetas y llevo muchos años trabajando de rodillas

[@alejandrotamariz279]

@@fisioterapiayTO el me dijo que no me pusiera nada ni frío , ni calor , ni pomadas , nada de nada

[@alejandrotamariz279]

@@fisioterapiayTO no me inyecto y ni me infiltro la rodilla , creo solo la toco como 5 segundos y me mando a los rayos x

[@alejandrotamariz279]

@@fisioterapiayTO ahora mismo me acabo de quitar el inmovilizador ya que no veo ningún resultado 😰y me duele al querer doblar mi rodilla , estoy haciendo movimientos suaves como para estirar