【今すぐ実践】身体が硬くてもブリッジを高くする！ベンチプレスでアーチを組む為の柔軟方法【解説】
Рет қаралды 39,205
Күн бұрын
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
📕 ベンチプレスで100kg挙げる! www.amazon.co.jp/dp/4594091148 ⬆︎KE-TA初の書籍ご予約受付中です😊
@鯛ちくわ-t5t 2 жыл бұрын
これは先日、質問受付の際に僕が投稿した質問でした。関連があるかはわかりませんがとても参考になりました。 本当にありがとうございます。
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
ご質問ありがとうございました🙇♂️🙏 後にTwitterでも報告しようと思っておりました😊🤝 まさにご質問から動画作成させていただきました☺️🙏 少しでもお力になれると幸いです☺️🤝🤝
@千葉孝-u1l 2 жыл бұрын
自分もカラダガッチガチなんで参考になります。 まずはぼっこから始めてみます。
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
絶対に反応が出るのでコツコツ行ってみて下さい☺️🤝🤝
@taka531 2 жыл бұрын
こんばんは🌆 めちゃくちゃ共感出来ます😀 ブリッジ本当に苦手ででもケータさんが頑張っていると思うと乗り越えられます！ いつも助けられています☺️ ありがとうございます🙇♂️😊
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
こんばんは🌆 ブリッジが苦手な僕たちは1ミリの変化で1kg変わると思ってコツコツ一緒に頑張りましょう☺️🤝💪💪
@mosu-daimyoujinn 2 жыл бұрын
今回の動画で自分がやっていなかった事が見つかりました！ なまらの木をやっていませんでしたので、神社の御神木でやるようにします！
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
とても重要な部分になります😁🙏 是非是非☺️🌳
@hono4141 2 жыл бұрын
今までフンフン気合いでストレッチポールしてました。早速、力を抜いてやってみました。気持ちが良いですね✨
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
僕も何年もフンフン気合い入れてストレッチポール使用してました😭🙈💦 脱力すると柔らかくなるスピードが全然違います😊👍👍
@トッチン-q9b 2 жыл бұрын
なまらの木にアロマ効果を持たせることは盲点でした。早速香料をふりたいと思います😊
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
リラックスして柔軟性アップ⤴️⤴️⤴️ 是非最高の環境で☺️✨🤝🤝
@味川 2 жыл бұрын
レバーアクションベルト何ミリ使ってますか⁉️ サイズもお願いします🙇
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
10ミリのSサイズを使用しています☺️✨
@北川賢二-k2h 5 ай бұрын
アブマット敷きながらベンチプレスはどうなのかな🤔
@やなさてかし 6 ай бұрын
ブリッジの腰じゃなくて背中でアーチを作るっていう概念理解できなかったけど身体が硬いからだと理解した
@郁夫佐々木 2 жыл бұрын
いつも貴重な情報ありがとうございます。100kg突破の予約させていただきました。 ところで何かのバグなのか、今現在視聴回数が10,561599回となっています！ 凄いことです～
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
いつもご視聴ありがとうございます🙇♂️🙏 本のご予約もありがとうございます😭🤝🤝 凄いバグですね😭👍👍
@i龍 2 жыл бұрын
最近ベンチ伸びないから久しぶりに自分の動画撮ったら足の位置変えたせいでほぼベタ寝になってた。 アーチ頑張ります
@もろだん-n8h 2 жыл бұрын
ベンチ140前で停滞してます！ ケータさんの本買えば変わりますか？
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
重量にかかわらず壁を乗り越える良いきっかけになる事は間違えないと思います😊💪🤝🤝
@shino0096 2 жыл бұрын
リラックスして伸ばせるなら、ベンチ台の上でも問題ないでしょうか？
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
全然大丈夫です😊👌👌 足を地面に下げる事が出来るのでさらに強化出来ます😊👍👍
@shino0096 2 жыл бұрын
@@BURSTLIMIT お返事ありがとうございます！承知しました。のびのびします～
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
リラックスでのフォーム✨
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
はい😊‼️‼️ 気を抜くとすぐ力んでリラックスを忘れます🙈🙈🙈
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
ウッシーすげ〜お疲れ様でした😁
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
とてつもなく強いです😊💪💪
@Zコー 2 жыл бұрын
お尻はどの辺りがベンチについていますか？？
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
僕はお尻の1番盛り上がっている部分です😊✨
@Zコー 2 жыл бұрын
ありがとうございました！
@88takehiro88 2 жыл бұрын
ぜひダウンドッグ(ヨガのポーズ)も取り入れて欲しい😁
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
ありがとうございます☺️👍👍 試します😊🤝🤝
@はに-q5x 2 жыл бұрын
なまらの木！ 探してgetします！笑笑 まだ持って無い(T-T)
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
是非ダイソーで探してみて下さい☺️🌳🤝🤝
@はに-q5x 2 жыл бұрын
ありがとうございます 探してみます(^^)
@はに-q5x 2 жыл бұрын
たった今「なまらの木」getしました〜！www
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
こんばんは🎂
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
こんばんは😊🎂