Twist & Detox in 20 minuti

Questa lezione è focalizzata sulle torsioni. Le torsioni in una lezione di yoga offrono benefici notevoli al corpo. Queste asana coinvolgono il torace e l'addome, migliorando la flessibilità della colonna vertebrale. Questa azione torsionale agevola la digestione, stimolando gli organi interni e favorendo la detossificazione. Le torsioni aiutano a liberare le tossine accumulate, migliorando il funzionamento del fegato e dei reni. Inoltre, queste posizioni promuovono una migliore circolazione sanguigna e un rilascio delle tensioni nei muscoli della schiena, riducendo il disagio. Nel complesso, le torsioni nel yoga offrono una pratica disintossicante e rinvigorente, migliorando la salute fisica e mentale.