C'est l'été : Spéciale hommes

[@remygouthier7299]

Cette scéance est tout bonnement, excellente ! Je l'ai découverte pendant le confinement, début mars. Impossible à l'époque de suivre le rythme et de faire les pompes jusqu'au bout. Depuis mars, c'est à dire depuis pratiquement 7 mois, je fais cette scéance tous les 3 jours ( je fais une scéance avec Mohammed les autres jours ) et bien, ça marche ! Avec persévérance et volonté, j'arrive à suivre le rythme et fait tout, du début à la fin ( et rajoute même quelques crunchs sur l'avant dernier exercice d'abdos ). Résultat : abdos tracés, pecs dessinés et 5 kgs en moins ( je précise que j'ai 49 ans ). Merci Mohammed ! Grâce à vous, je suis un autre homme et mon IMC est dans le vert. Je continuerai à faire cette scéance tous les 3 jours car cela m'apporte un bien fou. Continuez ainsi... Moi, je suis fan !

[@remygouthier7299]

Me revoilà, trois ans plus tard et 168 fois cette scéance. Et bien je ne me suis jamais senti aussi bien ! À la cinquantaine, j'ai perdu 13 kgs depuis 3 ans et un IMC impec ! Encore merci Mohamed pour les bienfaits que vos séances ( j'en ai une vingtaine de cotés ( m'ont faites. Je continue encore et encore à sculpter mon corps.

[@florianbriot]

​@@remygouthier7299salut tu pourrais partager ta playlist de ses scéances stp je suis intéressé pour avoir des scéances complètes pour faire tout le corps

[@stephaniedjiala990]

​@@remygouthier7299Waouh !

[@stephaniedjiala990]

Magnifique ❤

[@antoniosansone467]

Je l'ai enfin réussi à 49 ans après 10 ans de gym sans pause mais, je le trouve toujours aussi difficile, trop fière de moi, merci Mohamed.

[@Sam_marvel23]

On ne peut jamais remercier Mohammed assez, cette séance m’était difficile voir impossible, mais il faut bien retenir son conseil et persévérer, refaites là et vous allez voir des résultats

[@Alucard57000]

Merci pour le “j’ai ramené les mecs les plus balèzes de Gym direct”.Grâce aux performances de Fritz, j’ai l’impression d’être Superman.

[@constantinbineli3913]

Ces criss-cross tjrs aussi machiavéliques! J'ai beau les faire et refaire mais c'est toujours aussi dur! Merci bcp Mohamed God bless you!

[@nickprodteam]

Merci à Mohamed pour ce petit exercice d'avant l'été car ma mère et moi avons fait 14 minutes de cet exercice et nous avons vu nos premiers abdos à travers notre ventre 👍

[@alain.7973]

Quel prof ! J'au eu beaucoup de mal mais suis arrivé. Merci pour cet excellent cours.

[@stephaniedjiala990]

Super. Je suis une femme mais je ne me laisse de faire cette séance.

[@eddienkounou4801]

" ça va être dur, mais ça marche !!!" C'est tellement, vrai . Merci Mohamed

[@Med-lw2yo]

Merci c'était trop intéressant ce gym direct le sport c'est chaque jour pour être bien motivé

[@charlesb.1969]

Wow quel coach ! Très bien ces exercices en musique . Bravo Mohamed .

[@lorimio2689]

Super séance merci Mohamed 👏 Parcontre on parle du Black derrière 😅😂😂

[@lacommission.-sitcom696]

Trosième session. J'arre^te toujours la vidéo pour reprendre mon souffle. Pas facile!...

[@ratedjosh]

Je l'ai fait 5 fois en un mois + des footing + reprise du foot eh bien c'est radical, je vois les résultats! sans la vidéos, je ferais des coupures après chaque exo, mais là ce qui est bien c'est que ça enchaine. Impeccable, merci!

[@hedrzakhedrzak9602]

Merci a Mohamed ça fait plusieurs fois que je le fais et marché toujours aussi bien Tjs le sourire et des blagues de temps en temps Merci

[@massinissaameziane1142]

Merci, super séance

[@ahmedchahmi7714]

Merci ,Mohamed ;c'est dur , dur ,mais je pense que plus de recuperation ca fera la faire pour un debutant.

[@lacommission.-sitcom696]

Tellement plus sympa que de souffrir seul! A refaire...sans tricher cette fois!

[@monsieurbarre9973]

Super cours. Merci Mohammed!

[@blackmigmag]

Moi sans pause de temps en temps j'y arrive pas. C'est du hard! 😥😥😥💪🏾💪🏾💪🏾

[@lofromparis]

Genial le prof et top ton cours 👍 dans des moments de confinement , pour rester en forme .

[@godefroidkayungura6668]

Exercices qui semblent faciles mais ils font suer. C'est fantastique!

[@jeanlry]

Bonjour à tous, Merci pour cette super séance ! À quand une nouvelle vidéo « Spéciale hommes » ? 💪

[@yohannschmit9683]

Une tuerie ! Merci à toi pour tous ces exos. Et en effet, on voit la différence quand on souffre :D

[@erwanights5641]

Je suis fier de moi, j'ai totalement caché pendant le confinement, donc la reprise fais bien mal. J'ai fais la moitié sans m'arrêter, a voir d'ici une semaine pour la totale :) Merci :)

[@monsieurbarre9973]

Franchement, je répète cette session régulièrement et je VOIS des résultats. Mais "zéro récup"? Impossible!

[@spi3757]

Ma seance preferee de pompes abdos sur tout Internet : je la pratique au moins deux fois par semaine... et j'en bave toujours !

[@daniellecastellani2452]

Génial MoMo ! même moi j’ai pu le faire ce court, je suis qu’une femme...un peu écourter sur les pompes mais SUPER merci.

[@faztmus]

Franchement Fritss tu as tout gâché!!! j'ai regardé la vidéo jusqu'à la fin juste pour le plaisir des yeux Jolie work !

[@albanalbano8627]

MERCI MOHAMED EXERCICE COOL

[@chrisjk1763]

Super séance ! C'était intense ! Je pense que j'ai pu la faire à 80%. J'ai hâte de la refaire jusqu'à pouvoir faire chaque exercice en entier. Merci Mohamed. C'est toi le meilleur 🤓 !

[@MickOceanS]

A quand la suite !!!😅

[@79026Kamran]

مرسي فوالعاده بود 👏👏🍃

[@sysp471]

Difficile mais faisable ! 😅😅👩🏻 trop bien!

[@jorgebenitezmartinez4947]

¡¡¡Una sesión estupenda!!!

[@ouatizergahamoud2596]

trop bien la seance MERCIII

[@79026Kamran]

عالي بود متشكرم 🍃👏🍃👏🍃

[@lucettebonda2320]

Cc je m'appelle Kevin je fais 50 KG jais eu des Pneumothorax jais fais les exercice pas la totalité ces tais Waouh merci pour cette vidéo ces tais géniale

[@ranyboechat]

C'est top merci beaucoup

[@olfamaelle458]

Merci les gars

[@pioupioumoimeme6287]

J ais jamais autant transpirai de me vue super video j ais la gym hier et la j ais des corbatur a demain momo

[@axelplanckaert3726]

Quand j'ai découvert celui là j'ai cru naïvement que c'était le plus dur de gym direct, pas du tout. Le Renforcement musculaires intense 111 est bien plus dur. Après 1 mois je fais plusieurs épisodes complet a la suite. Je descends encore plus bas avec les pompes. Il faut également bien écarter les bras, les pecs tétanisent moins vite que les avant bras.

[@lacommission.-sitcom696]

Deuxième session et je vois mes abdos se dessiner. Merci les gars!

[@loupote47]

2000e visionnage je pense

[@loupote47]

Merci un max

[@xolinet1]

Pourquoi j’ai mal aux aux abdos quand je fais les pompes (sauf la pyramide)? Ça devrait pas être les pectoraux qui “lâchent” en premier?

[@saadaadnan6106]

Merci

[@loupote47]

Merci beaucoup

[@shakenap937]

mega sa les gars

[@zaralou2014]

8/10/15 (2 fois 26 mn) en vaillent la peine pour les pectoraux.

[@sensationelle8148]

Plus de peur que de mal même si j'avoue que pour les pompes, suis pas à la hauteur mais ça m'entraine. parti sur cette séance car plus rien après la 14 ???

[@nicolastailfer7095]

Les amis ça c'est fait 🤘pas facile mais faisable

[@sylvainrodrigue4294]

Gym direct

[@marcobac59]

Tu m'as tué , top top

[@gillian_bot6212]

Le black derriere ma tuer, il est hyper barraquer et il galere a faire des pompe x)

[@melinabibi4941]

Gillian_Bot Il est rigolo Fritz

[@djetteelo5692]

Maman. Du. Monde

[@lofromparis]

Le renforcement musculaire , exige du cardio et pas une masse de fou . Sinon tu ne tiens pas .

[@louis7207]

Grv 😂😂

[@beybetissme]

ourf😓je vais faire tout les jour

[@MickOceanS]

Top

[@dodo59190]

le top

[@zareaboubacar2353]

Très dur, mais bien

[@annievernetti3741]

comment spécial homme!! non non Momo moi j'ai fait voila et jusqu'au bout et comme un sa me suffit pas j'en fait toujours un autre!! bon et c'est quand qu'il nous fait tomber le maillot? Qu'ont puisse admirer ses ABDO!!!!

[@corentinmaquin6201]

J'ai essayer de la faire 2 fois d'affilé . J'ai calé au deuxième Criss Cross mais je vais y arriver a force

[@bancahn]

alors ca donne quoi?

[@hitlerarelus3392]

c'etait dur mais se bon

[@zaralou2014]

05/05/2015 Je ne me suis pas contentée de regarder les hommes travailler leurs muscles. Je vous ai suivi pas à pas!

[@mouhamadoudiallo2384]

combien de fois on peut le faire par semaine ?

[@auriausabrina4561]

dovic gangst

[@jerome7706]

Ça me perturbe a la fin il dit "le petit short le debardeur olaaa" mais il y a écrit "aloha" bonjour en thaitien 😅

[@blackmigmag]

OULA !!!!

[@monsieurbarre9973]

Première (et seule!) récup au bout de 18 minutes; Hourra!

[@elisebarna4544]

Pourquoi ca serait seulement pour les hommes ?!!

[@blackmigmag]

Désolé sans pause, j'y arrive pas ! 😰😰😰

[@christophedcd2863]

C'est pas le mec le plus "balaize" qui s'en sort le mieux ! le black est usé en 5 min alors que l'autre, plus fin, assure jusqu'au bout

[@Hakayami]

Très difficile en effet.

[@superflo288]

Hyper dur se cour

[@spencerfrancois7912]

Fritz est fatigué a partir de 13 25 minute il fait mal cette exercise

[@heylliott]

À dans 3 jours monsieur momo ! Il me faut une douche…

[@hitlerarelus3392]

bien

[@Evalopesperfil]

🤲👏🤝

[@joan190]

STP Mohammed plus de spéciale homme avec des biceps .

[@zaralou2014]

28/04/2015

[@zaralou2014]

8/10/15

[@zaralou2014]

9/10/15

[@yabe84]

C comique de voir que le spéciale homme ce sont les filles qui font car c trop dur pour nous

[@djetteelo5692]

Et. La. Plus. Belle. Du. Monde

[@corapearl3656]

Il es complètement fou😭😭😭

[@joelkouemo5100]

MDR j'ai tenu que 10 minutes

[@communicationetprojetsanta6234]

Mohamed bravo ! je kiffe tes cours ! Mais juste le sexisme "les filles c'est pour vous qu'on le fait" en 2019 (et même en 2014, date de la vidéo), c'est juste pas possible :) Encore merci pour les cours !

[@Nh0s_BE]

Le ke-bla il assume pas sérieusement pourquoi le mettre dans une chaîne pareil si c'est pour faire de la merde, il arrive pas à faire une série ! WTF ! Troll non ? pas bien les stéroïdes ! ;-)

[@971Mehdi]

Ferme ta gueule.

[@arty8958]

dieu estpasla Je sais que le commentaire date, mais bon... Réponse : Il est la pour montré que n'importe qui peut le faire. Qu'il n'y a pas de honte à ne pas réussir toutes les séries. Tu sais, tous le monde dois débute un jour, en le voyant galérer, quand je réussi, je me sens plus fort. C'est psychologique mais bon ça motive à s'accrocher. Bonne journée

[@noinspirationformyusername6850]

Je suis une meuf et je l'ai fait, c'est grave docteur ? x)

[@joan190]

plus de spéciale homme , pec biceps abdo

[@mefiejovany]

Très très noir 🏴 bientôt plus d’un mois

[@dianeb.6208]

Pourquoi spéciale hommes ?

[@gejau3638]

Parce les hommes préfèrent muscler les pecs et les abdos, vous le savez non ?

[@dianeb.6208]

Les femmes aussi cherchent à muscler leurs abdos ainsi que leurs pectoraux qui permettent de soutenir davantage la poitrine. :)

[@gejau3638]

@@dianeb.6208 vous êtes quand même d'accord pour dire que c'est plus une priorité pour les hommes ou on continue de faire semblant de ne pas se comprendre ?

[@nicolastailfer7095]

Encore des machos.. les femmes réussissent plus à faire cette séance que les mecs...

[@matrom292]

Je trouve la vidéo démotivant !