Cái kết khi tôi thức trắng đêm 5 năm liên tục!

Рет қаралды 187,774

Күн бұрын

Пікірлер: 762

9 ай бұрын

Bạn nào có nhu cầu mua sắm điện thoại, laptop, tivi và đồ công nghệ chính hãng mà giá cực tốt thì ghé Hoàng Hà Mobile: hhm.mobi/hoanghamobile nhé ^^

@HuyTran-pl4ks 10 ай бұрын

Tôi làm lễ tân khách sạn 5 sao, vì thức khuya mà tôi đã bị bệnh tiểu đường type 2, tôi làm 3 năm làm đêm và ăn uống rất kiểu bỏ bữa như bạn, tôi cũng bị bạc gần nữa đầu tóc, nhưng lúc tôi nghỉ làm lễ tân về cuộc sống bt sau 2 năm tôi đã về lại trạng thái bình thường, tóc không còn bạc và tôi kiêm soát được đường huyết, đây là người thật việc thật. Hãy từ bỏ thức đêm nếu không muốn bị tiểu đường như tôi, 1 phần là thiếu vitamin D đó. Bạn cứ thử đi test tổng quát là sẽ thấy sức mình bị xuống rất nhiều, bây h tôi làm việc buổi sáng tràn ngập ánh nắng là niềm vui sướng nhất cuộc đời

@luxubu666 10 ай бұрын

cho e hỏi nguyên nhân gây tiểu đường là gì vậy a ?.Uống nhiều nước ngọt có phải là một trong những nguyên nhân ko a ?

@dungnguyeninh8177 10 ай бұрын

Tôi cũng từng làm lễ tân khu du lịch 4 sao, làm đêm 3 năm liên tuc và kết quả tôi bị tâm thần phân liệt điều trị được 10 năm rồi và khả năng cao tôi phải uống thuốc suốt đời ( ko uống thuốc là ko ngủ đc ). 😢

@dungnguyeninh8177 10 ай бұрын

@@luxubu666 ăn nhiều tinh bột ( cơm ). Nước ngọt ... thiếu vận động ( do insulin suy giảm ).

@locdo9102 10 ай бұрын

Sống hẳn về đêm và dậy lúc chiều tối thì nó khác hẳn với việc vẫn dậy buổi sáng nhưng thức đêm và cứ lặp lại . Trường hợp 1 nó là hình thành giờ sinh học mới , trường hợp 2 là quá tải

@sonduong5802 10 ай бұрын

Chắc em phải bỏ nghề lễ tân quá !

@cuongtranquoc2545 10 ай бұрын

Xưa còn học sinh thức khuya cày game, đi làm chưa có gia đình 1 mình thì ăn nhậu tẹt ga. Giờ bỏ hết tối ngủ sớm sáng dậy chạy bộ. Sức khoẻ khác hẳn ra, k còn bị mấy bệnh linh tinh như trước. Vóc dáng rùi màu da cũng tươi hơn. Không gì là tuyệt đối cũng như trường hợp ad, nhưng nhịp sinh học con người đó giờ đã vậy rùi và đẻ con ra đều di truyền qua Gen hết. Nên mình nghĩ nếu ai ngủ sớm dc thì cố gắng, còn nghề nghiệp cuộc sống phải thức khuya thì cố gắng ngủ đủ giấc vào ban ngày và thức khuya hạn chế ăn uống những thức ăn k lành mạnh. Chúc kênh ngày càng phát triển ❤

@moctinphat24 10 ай бұрын

Hay quá bạn❤

@sonduong5802 10 ай бұрын

Nói ngắn gọn là hãy bỏ các thói quen có hại cho sức khỏe.

@Hello-mc2jy 10 ай бұрын

Chúc mừng bác có thay đổi tốt 🎉

@chuate92 10 ай бұрын

Chủ video người ta vẫn sinh hoạt điều độ, chỉ có khác là người ta chuyển giờ ngủ từ tối sang ngày. Éo ai lại đi so với thể loại ăn uống ngủ nghỉ vô độ, giờ giấc loạn xạ.

@Mai.mai.m10 9 ай бұрын

@@chuate92 Khổ nỗi nhiều CTY kiểu 1 tháng làm đêm thì tháng sau phải đổi làm ngày, thay ca nhau.

@huyhoangnguyen8356 10 ай бұрын

thường thì bạn ngủ muộn ko có nghĩa là bạn sẽ yếu đi, nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng đấy là do các bạn còn trẻ và sức hồi phục còn khá nhanh, mình là một người thường hay ngủ muộn khoảng 2 giờ sáng mới ngủ và khi mình đi xét nghiệm máu thì không có vấn đề gì chỉ là chỉ số viêm cơ cao (do mình ham tập gym), nhưng mình vẫn cố gắng về lại nhịp sinh học bình thường. mình khuyên các bạn nên về đúng nhịp sinh học bình thường từ 11h tới 7h sáng vì sau 30 tuổi là các bạn sẽ cảm thấy sức khỏe xuống đi rất nhiều (có thể xuống nhiều hơn do thói quen xấu), có thể chính các bạn cảm thấy khỏe nhưng thực ra các cơ quan trong bạn sẽ yếu đi dần. còn về cúm vặt thì mình đã ít dính hơn 2 năm nay (có dính nhưng ko nặng chỉ 2 ngày là khỏi) do thói quen tập thể thao hằng ngày cũng như bổ sung vitamin và khoáng. hơn nữa là nếu ngủ sớm và dậy sớm thì các bạn sẽ cảm thấy quĩ thời gian các bạn sẽ rộng hơn vì cả nước đều sinh hoạt ban ngày và ban tối mà chứ có ai sinh hoạt ban đêm đâu.

@TuanTran-sm3rv 10 ай бұрын

bác là tài xế đường dài bác thức hơn 30 năm nay giờ tính về hưu sức khoẻ vẫn ok giờ kinh tế tàm tạm thì điều chỉnh cuộc sống vẫn còn kịp ... hiii

@THANGPHAM-hx4cq 10 ай бұрын

Chúc bác luôn mạnh khoẻ ạ

@hieubui2262 10 ай бұрын

Những gì bạn đã bỏ ra là quá nhiều . Nhiều kiến thức bổ ích nên cứ có video là mk sẽ xem và tiếc gì 1 like cho công sức và những điều bổ ích mk đã được nhận. Chúc kênh ngày càng phát triển. Luôn cố gắng ấn vào QC và k bỏ sót 1 like nào cho kênh 🎉

@anhhuynh4702 10 ай бұрын

Mình theo dõi KTTV đã lâu, thực sự phục cách truyền tải kiến thức cũng như cách phản biện và chứng minh quan điểm của kênh, hu vọng kênh có mở những khoá học để mn có thể tham gia và học hỏi từ admin những kỹ năng này🎉🎉

@khangdao7873 10 ай бұрын

Mong bạn làm về bệnh thoát vị đĩa đệm. Thấy bệnh này trẻ hóa ngày càng nhiều và tác hại nữa

@Phong-Phieu 10 ай бұрын

Đúng là thành công nào cũng có đánh đổi. Trước giờ cứ nghĩ ad có kênh 2 triệu sub kiếm tiền ngon ghê. Giờ thấy thương ad ghê. Chúc ad và gia đình luôn mạnh khỏe.💛

@TSUBASABLOG-REVIEW.ANIME-MANGA 10 ай бұрын

Đúng vậy. 5 năm đổi lại 1 kênh kiếm tiền thụ động đánh đổi cũng xứng đáng. Kênh đã làm đc 1,500 clip. Cho mỗi tháng mỗi clip thêm 1,000 view. 1k view = 0,3 usd -> 10tr8/tháng

@VHQuan1402 5 ай бұрын

@@TSUBASABLOG-REVIEW.ANIME-MANGA Nhưng ổng lại đầu tư toàn bộ vào youtube rồi chứ ko có nguồn tiền từ chỗ khác. Nên hi sinh như thế chỉ để có mức lương như thế là lỗ nặng luôn ấy

@hhjhhj5763 2 күн бұрын

💙💙💜💜🌹🌹🌺🌺

@hhjhhj5763 2 күн бұрын

Chắc bạn giọng đọc của chủ kênh KTTV ... đẹp trai lắm ...😘😘😘😘

@hhjhhj5763 2 күн бұрын

Chúc bạn KTTV ... luôn khỏe mạnh ... để ra nhiều video hữu ích như vậy

@huyquangvu1814 10 ай бұрын

A rất ủng hộ E Clip này. Vì a cũng liên tục 15 năm nay thức đêm, đầu tiên là do công việc, lâu dần thành thói quen, trước khoảng 5,6h sáng a đi ngủ. Bây giờ nuôi thêm e cún nên sáng còn a còn đưa e ấy đi công viên. loanh quanh 8hsáng a mới đi ngủ. ngủ liền 1 mạch đến 2h chiều mới dậy. Năm nay a cũng gần 60 tuổi rồi, chưa biết uống 1 viên thuốc, cả đời chưa bị bệnh tật gì, chưa kể a là người sống không kiêng cữ gì, nghĩa là bia rượu uống thường xuyên, đường sữa uống thì không ai bằng a, có điều a ăn rất it thôi, ăn chỉ bằng 1 nửa người khác. Mọi người không ai tin a từng đấy tuổi, luôn nghĩ a phải trẻ hơn ít nhất 5 tuổi..

@luxubu666 10 ай бұрын

wow thật khó tin luôn chú,xem clip này với cmt này cũng đỡ lo dc phần nào😅

@lamtruongnguyen1488 10 ай бұрын

Ăn ít nên lâu lão vì sự phân chia tế bào diễn ra chậm hơn

@sonduong5802 10 ай бұрын

Nghe bạn nói tui chợt nhớ câu chuyện chàng bợm nhậu " già " mới có hai mươi tuổi.

@anhucbui3127 10 ай бұрын

Lớn rồi,bốc phét ít thôi ko trẻ con nó cười cho,ko biết ngượng mồm à!

@ThanhTâmCao-i2y 10 ай бұрын

@@luxubu666 Gần như tất cả các chuyện gia y tế đều khuyến cáo không nên thức khuya, admin làm video này rất dễ khiến người khác hiểu lầm, rồi chủ quan với việc chăm sóc sức khoẻ,... Hầu hết mọi người khi Thức khuya đều có những tác hại: + Thức khuya gây đau đầu và suy giảm trí nhớ + Ảnh hưởng tới hệ miễn dịch + Rối loạn nội tiết + Gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa + Thức khuya làm giảm thị lực + Làm giảm tuổi thọ + Khiến cho da bị lão hóa sớm, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn, khô da, mụn trứng cá... Nên vui lòng dừng ngay việc thức khuya lại, đừng đùa cợt với sức khoẻ của bản thân! Chân Thành

@ngocvuhuy6806 10 ай бұрын

Minh là khán giả của kttv lâu năm mình phải phục cái kênh này , ở việt nam này chưa có kênh nào ra đều đặn , chả bài đầy đủ. Mình chúc bạn luôn có sức khỏe , nhiều ý tưởng mới!

@Daikalop1A 10 ай бұрын

Chuẩn bác. Kênh này ra video đầy đủ

@sonduong5802 10 ай бұрын

Đều như đồng hồ quả lắc.

@nguyenthe-j3i 10 ай бұрын

mình học được rất nhiều bài học để áp dụng vào thực tế sau khi xem nội dung ở các video của kênh, hãy luôn tâm huyết và sáng tạo như vậy để ra thêm nhiều nội dung mới thú vị trong tương lai nhé ❤❤❤❤❤

@búncá-p7g 10 ай бұрын

👍❤️

@sonduong5802 10 ай бұрын

Học đi đôi với hành là vậy.

@May_Ngan_Loi_Xua 9 ай бұрын

Hèn hạ. Không dám trả lời cmt của tôi à?

@HangLinedance 10 ай бұрын

Tóm lại là vẫn ko nên thức khuya, hãy làm việc ban ngày với ánh sáng của mặt trời để nhận dc nhiều năng lượng.

@quynhhoang4809 10 ай бұрын

Tôi k hiểu sao cứ tầm 11-12h là người có nhiều năng lượng nhất học thứ gì đó hay làm việc thì rất tập chung và hiệu quả

@tienbao9508 10 ай бұрын

Ba e cũng vì tính chất công việc nên cũng phải thức đêm và ngủ ngày khoảng gần 20 năm rồi, xem xong clip của a và comment của anh/ chị, bạn bè e thấy yên tâm hơn hẳn. Chúc a và team lun khoẻ mạnh và có nhìu ý tưởng hay cho fan nha.😊

@bayduy2539 10 ай бұрын

Mình rất ngưởng mộ ê kíp Kiến thức thú vị... Sức khỏe cực kỳ quan trọng, chính vì còn khỏe nên mới cần phải bảo vệ... Khi ốm và bệnh rồi mới đi chữa là muộn mất rồi.

@hiepnguyen 10 ай бұрын

thực ra bệnh tật sinh ra là do tâm hay căng thẳng, ăn uống hàng ngày thiếu chất hầu như gia đình việt nam nào cũng chỉ có 2 món trên mâm cơm hằng ngày là thịt và rau, không khí ngày một ô nhiễm, lười thể thao, sinh hoạt ngủ nghỉ lung tung k hợp lý nên sinh ra bệnh, cải thiện được các vấn đề đó thì sức khỏe tự khắc ổn định nhất là tâm phải luôn trong trạng thái bình an nhẹ nhàng.

@ThanhTâmCao-i2y 10 ай бұрын

Gần như tất cả các chuyện gia y tế đều khuyến cáo không nên thức khuya, admin làm video này rất dễ khiến người khác hiểu lầm, rồi chủ quan với việc chăm sóc sức khoẻ,... Hầu hết mọi người khi Thức khuya đều có những tác hại: + Thức khuya gây đau đầu và suy giảm trí nhớ + Ảnh hưởng tới hệ miễn dịch + Rối loạn nội tiết + Gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa + Thức khuya làm giảm thị lực + Làm giảm tuổi thọ + Khiến cho da bị lão hóa sớm, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn, khô da, mụn trứng cá... Nên vui lòng dừng ngay việc thức khuya lại, đừng đùa cợt với sức khoẻ của bản thân! Chân Thành

@tuanduc9959 10 ай бұрын

Mình thức khuya 10 năm nay. cũng vì công việc. Những mình thấy sức khỏe mình rất bình thường.

@lenthanhpho9174 10 ай бұрын

Còn trẻ thì chưa thấy vấn đề gì,ban ngày hay đêm đều giống nhau.Chúng ta nên thuận theo tạo hóa,chắc chắn sẽ tốt hơn.

@thihoanle8330 10 ай бұрын

Đúng là kiến thức thú vị tôi năm nay trên 60 tuổi rồi, nhưng khi nghe vẫn rất thú vị😂😂, cảm ơn kênh và những bộ não trẻ thông minh.

@ThanhTâmCao-i2y 10 ай бұрын

@vuvayne9936 10 ай бұрын

@@ThanhTâmCao-i2y ad nói theo quan điểm của ad mà. có bảo mn thức đêm đâu ?

@khanhphandoankhanh7984 10 ай бұрын

0:19 Bạn hãy làm 1 video về người lao động được phân lịch làm việc + 1 năm ca đêm, 1 năm ca ngày +1 tháng ca đêm, 1 tháng ca ngày + 1 tuần ca đêm, 1 tuần ca ngày Xem lịch làm việc của ca nào có hại cho sức khỏe Những bạn đi làm việc ở Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan...... Đều bị phân lịch như vậy Mình có 1 người bạn làm việc tại Đài Loan được phân việc 12 năm liên tục làm việc 1 tuần ca ngày, 1 tuần ca đêm Người Nhật Bản ,người Hàn Quốc, người Đài Loan cũng rất sợ bị phân lịch làm việc 1 tuần ca đêm, 1 tuần ca ngày

@HangLinedance 10 ай бұрын

Vậy cơ thể sẽ loạn lên nhỉ. Khổ thật.

@gocxaydungchannel 9 ай бұрын

Cảm ơn Ad đã xây dựng kênh mang lại giá trị lớn cho cộng đồng!

@ucTran-to9ur 10 ай бұрын

Kiểu của ad là thay đổi khung giờ sinh học thui, Còn cái suy giảm sức khỏe, là ko ngủ, ngủ ít, Chứ ngày vẫn ngủ đủ 7 8 tiếng, thì nó chả sao cả😅

@oldmanlaogia2389 10 ай бұрын

tính ra ngủ đủ giấc nó cũng không ảnh hưởng gì. giữ nhịp sinh học là được, còn nếu mà thay đổi liên tục nó cũng không ảnh hưởng gì nhiều, ví dụ như quân nhân hoặc bác sĩ, ban ngày làm việc, ban đêm trực đêm, nhưng sức khoẻ vẫn đảm bảo.

@luxubu666 10 ай бұрын

thật sự thức đêm nhiều năm ko ảnh hưởng sức khỏe hả các bạn,vì mình cũng như ad vậy,sống giờ Mỹ😑

@Minus-One-san 10 ай бұрын

@@oldmanlaogia2389 theo mình, thay đổi nhịp sinh học thường xuyên vẫn có hại nha

@sonduong5802 10 ай бұрын

Nguyên tắc 1/3 rất hợp lý.

@TaiNguyen-uy5nn 9 ай бұрын

@@luxubu666 bạn thức đêm nhưng mà ban ngày bạn ngủ đủ 6-7 tiếng vẫn bình thường mà, chỉ cần ngủ đủ 6-7 tiếng, chứ đừng có mà thức đêm ròi còn ban ngày thức nữa thì dễ hẻo lắm đó nha

@baotrinhthe6980 10 ай бұрын

Tui 10 năm, chả sao, vẫn khoẻ Nhưng chỉ có ban đêm khả năng tập trung, hiệu quả công việc tăng rất oke

@diutubej9r 10 ай бұрын

không biết các bạn thế nào nhưng mình thấy ngủ ban ngày dễ chịu dễ ngủ say hơn là ngủ ban đêm nhé, mình làm công nhân khu công nghiệp cứ kiểu làm tuần ngày đêm nhưng mỗi khi đi làm đêm về ban ngày mình ngủ mình cảm thấy rất sảng khoái

@NTPHP2015 10 ай бұрын

M thấy cứ ngủ sao cho ngon.dậy k bị mệt ,phù hợp với công việc là ok

@Tanchelsea643 10 ай бұрын

T cũng vậy tuần nào làm ngày đêm nhiều khi chằn trọc khó ngủ ko ngon giấc, tuần nào làm đêm thì ngày ngủ ngon lành

@toaninh6570 10 ай бұрын

Mình cũng thế

@congcoc7075 10 ай бұрын

Đêm ngủ sâu giấc hơn vì nó yên tĩnh hơn ban ngày

@CuongNguyen-by2hd 10 ай бұрын

Đêm lúc các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi để & sửa chữa thì lại phải thức để làm việc cả đêm chắc chắn là cơ thể sẽ rất mệt mỏi => sáng về ăn sáng xong là mắt ko muốn mở, lăn ra ngủ là đến 12-13h trưa. Còn chất lượng giấc ngủ chắc chắn là đêm sẽ rất tốt cho sức khoẻ, còn say giấc thì ngày mệt quá sẽ ngủ say hơn

@truonggiang229 10 ай бұрын

Ngày trẻ mình thức khuya chơi game, ngày ngủ thoải mái. Nhưng từ khi lên 34 tuổi, đi làm ca đêm về ban ngày rất khó ngủ. Dù làm đêm lương cao hơn nhưng nhất quyết mình phải trở về làm người, k làm ma cà rồng nữa. Chưa kể tắm nắng còn rất tốt

@luxubu666 10 ай бұрын

có phải bắt đầu bước qa tuổi 30 cơ thể mình sẽ yếu dần đi ko a

@imuzic. 10 ай бұрын

@@luxubu666dung rồi. 30 trở đi là sức khỏe đi xuống nhanh lam

@truonggiang229 10 ай бұрын

@@luxubu666 cũng tùy xem bạn có bia rượu, thức khuya thời còn trẻ k. Thì cơ thể sẽ già chậm hơn. Nhưng thường là chừng ngoài 30 là dấu hiệu bắt đầu có r

@sonduong5802 10 ай бұрын

Gặp ma rồi đâm ra sợ phải không ?

@luxubu666 10 ай бұрын

@@sonduong5802 🤣🤣🤣

@DoanQuyetThang1991 10 ай бұрын

Tôi cũng đang có nhịp sinh hoạt như admin. Tôi thì quan niệm rằng, con người ai cũng có ngưỡng giới hạn tâm sinh lý, không ai giống ai. Khi đạt ngưỡng giới hạn tự cơ thể báo hiệu để ngưng mọi hoạt động. Nhưng nếu cố quá thì chắc chắn quá cố. Tùy cơ địa mỗi người, nếu ai thử thay đổi giờ giấc sinh hoạt mà phát sinh cảm giác hồi hộp, buồn nôn, lo âu, tim đập nhanh ngay ngày hôm sau, thì nó là dấu hiệu cho thấy cơ địa của bạn khó thích nghi với việc thay đổi này và nên dừng lại.

@tienhaplus1990 10 ай бұрын

Tôi cũng dễ bị thức trắng đêm từ 2014. 2012 mình đi lính cảnh vệ giờ giấc ngủ không ổn định nên bị rối loạn giấc ngủ, 2014 thì đi làm xây dựng ,lo lắng về tiền lương công nhân đến mất ăn mất ngủ từ đó đến giờ rất khó vào giấc ngủ, đêm nằm chằn chọc mãi đến 12 giờ ngủ được đến 1 2 giờ thì tỉnh đến sáng, có đêm 3 4 giờ mới ngủ được đến 5 giờ thì bị đánh thức, rất dễ bị giật mình , 3 năm trở lại đây vừa bị thiếu ngủ vừa bị giật mình do tiếng đài phát thanh lúc 5h sáng và thấy sk đi xuống trầm trọng, đi khám mãi thì biết mình đã bị bệnh về tim mạch. Cụ thể là bị rối loạn nhịp tim kèm tăng huyết áp.. mình 34t. Vì thế mình khuyên các bạn trẻ đừng chủ quan sk của mình, hãy ngủ ngon ngủ thật sâu giấc và tốt nhất nên ở nơi yên tĩnh. Đừng để bị đánh thức 1 cách đột ngột, nhà bạn nào ở phố thì nên làm phòng ngủ cách âm là tốt nhất. Bệnh tật k phân biệt ở tuổi tác đâu các bạn

@LoveHander 10 ай бұрын

Cảm ơn chia sẻ của a, chúc anh mạnh khỏe nha, đường còn dài lắm❤

@LÊXUÂNMINHTRÍHU22P050 10 ай бұрын

5 năm liên tục mất ngủ và làm việc 00:01 ✦ Thức đêm suốt 5 năm và ảnh hưởng tới sức khỏe 01:12 ✦ Đấu tranh với tình trạng thiếu ngủ do công việc và sự cám dỗ từ internet. 02:25 ✦ Thức đêm có thể làm gián đoạn nhịp sinh học bình thường của cơ thể. 03:39 ✦ Duy trì lịch trình ngủ đều đặn quan trọng hơn việc thức suốt đêm hoặc làm việc quá muộn. 04:47 ✦ Duy trì cân nặng và sức khỏe ổn định trong 5 năm 06:02 ✦ Gặp phải các triệu chứng sức khỏe bất thường sau khi thức khuya liên tục. 07:11 ✦ Thức khuya khiến tóc bạc nhưng đó không phải là nguyên nhân chính. 08:19

@nhanphan988 10 ай бұрын

Thức đêm ko ảnh hưởng nhiều, Nhưng cái nỗi sợ do quan niệm trước giờ cứ ám ảnh, dần trở thành bệnh khi nào ko hay, Mình cũng như ad, nhưng mình tập calisthenics ngay tại phòng ngủ, Cơ bắp vẫn phát triển đều đặn.. Ăn uống khoa học, ko uống rượu bia.. hạn chế mình đang gặp phải là hút thuốc (vẫn chừng mực), Và trời lạnh đến mọi người phải mặc áo khoác, mình chỉ thấy mát lạnh, Còn khi mình thấy lạnh thì thấy người gầy rung luôn rồi, Cứ thoải mái tí và lựa chọn thức đêm vẫn là ko oke lắm, Nhưng đã nhỡ rơi thói quen này thì cứ vô tư đi các bạn, đừng buồn chán lo lắng rồi dẫn đến dùng chất kích thích, như vậy còn sớm toang hơn..Cí A mng..

@songhongcty4781 10 ай бұрын

tôi thức đêm 30 năn nay rồi. thức đêm nhiều da sẽ bị tái xanh, mặt mũi phờ phạc, làm việc nặng hoặc tâp gym sẽ nhanh mệt.....

@VinhLe-gs5kp 3 ай бұрын

R bạn có già trước tuổi j k

@dinhxmen360 10 ай бұрын

Thành công chỉ đến với những người biết tìm đúng sở trường và nổ lực hơn người

@thanhbinhnguyen6784 10 ай бұрын

Rất khâm phục sự làm việc miệt mài của chủ kênh. Cũng như khâm phục khối tài sản kếch sù của chủ kênh có được từ kết quả lao động.

@luxubu666 10 ай бұрын

kênh này chắc thu nhập cũng khủng ha kkkk

@sonduong5802 10 ай бұрын

Đó là thành quả của sự lao động vất vả.

@hanvu37 10 ай бұрын

Rất thích nghe bạn chia sẻ về cuộc đời để người khác và mình cảm nhận được sự khó khăn và nỗ lực trong từng hoàn cảnh của mỗi con người

@Phong-1128 10 ай бұрын

Sao ad giống tui y chang vậy trời 😂😂😂 cũng thức khuya nhiều cũng bạc tóc từ năm lớp 11. Thức khoảng 1 - 2h, cũng 6 7 năm rồi, từ thời chơi võ lâm. Thức khuya nhưng có ngủ bù, hôm nào ko ngủ bù thì mệt mỏi. Nhưng sức khoẻ bình thường, bệnh vặt sốt bình thường nhưng chưa bao giờ phải đi viện.

@doanminhkhiem 10 ай бұрын

Giờ tôi đã hiểu vì sao bạn thành công hơn tôi. Hoá ra thành công ko dễ dàng như người ta vẫn nghĩ.😊😊😊

@gianganh881 10 ай бұрын

Cảm ơn sự cống hiến của Ad

@LamNguyen-hl8yx 10 ай бұрын

Mình làm cty năm nay sang năm thứ 5 chỉ đi làm đêm, nghỉ t7,chủ nhật,mỗi năm khám sức khỏe 2 lần tất cả mọi thứ đều ổn và mình thấy sức khỏe của mình bình thường,những ngày đi làm thì ngày mình ngủ 7 tiếng, ngày nghỉ thì ngủ ngày 3,4 tiếng

@emtraigod3102 10 ай бұрын

Bài viết khá hợp lí. Nhiều CTY làm ca đêm thức liên tục đêm cả tuần, cả tháng mới đổi ca. Ngày ngủ đủ vẫn ổn. Nhưng ngủ ko điều độ rất ảnh hưởng. Mấy năm trc dạ dày mình ko sao. Nhưng có 1 đợt chạy deadline 2 tuần liên tục thức đến 3 giờ sáng. 6h dạy nên sau đợt đó đau dạ dày luôn. P.s admin 1 năm sốt mấy lần thì ko hẳn là đề kháng tốt đâu😂

@Onanana111 10 ай бұрын

Mình có lần thức trắng cả 1 tháng liên tục tự nhiên thấy mình khoẻ hẳn ra. Làm việc hiệu quả hẳn

@HuongNguyen-di5jl 3 ай бұрын

Ủng hô kênhphân tích rất hay và rõ ràng

@nguyentung7083 10 ай бұрын

mình cũng rút kinh nghiệm sau 6 năm đi Ca 1-Ca3 thay đổi mõi tháng 1 lần , sau 5nam thôi là mình thấy cơ thể yếu hẳn đi , làm đêm ngày ngủ nhiều cở nào 8h 10h , buổi tối đi làm cơ thể vẫn mệt mõi , còn sáng mình làm 12 đến 16h , tối chi cần dc ngủ từ 10h 11h đến 6h sáng , là cơ thể nó reset khoẻ hẳn ra làm việc hiệu quả hơn , nên giờ Cty yêu cầu Sp làm ca đêm là mình Say Never.

@hiuffdonte 10 ай бұрын

Mình làm tự do và băn khoăn râts nhiều về vấn đề này, sau vài năm trải nghiệm thì mình thấy yếu tố quan trọng là ngủ đủ, ko phải thời gian đi ngủ, 1 năm mình cảm cúm 1,2 lần khi thay đổi mùa nhưng ko cần sử dụng thuốc, khám đều đăn 9 tháng 1 lần kết quả sức khoẻ tốt. Cám ơn ad đã chia sẻ thêm để thấy có người giống mình hehe

@TynaNguyenn 10 ай бұрын

Ad ơi có phải do thức khuya thì bị thâm quầng mắt không ạ😅

@Chinamail89 10 ай бұрын

Tối lxe container 14-15 năm nay cứ thức đêm ngủ ngày. Nói chung già hơn. Bjo còn trẻ thì chưa thấy ảnh hưởng nhiều. Nhưng thức đêm thì gan thận thấy k ổn lắm

@huyle8611 10 ай бұрын

kênh này là đứa con tinh thần của bác chủ mà, hết mình vì nó tìm tòi kiến thức để làm sao chắt lọc đưa đến cho người xem dễ hiểu nhất, có theo dõi 2 kênh chuyện đời và kênh này. Nhiều lúc mọi ng ngủ các bác vẫn làm việc tìm tòi kiến thức và soạn ý tưởng cho những video tiếp theo vô hạn, những video tâm đắc dành nhiều tâm huyết để tìm kiến thức nhưng lượt xem ít đi cũng buồn, chắc chưa đặt tựa đề gây tò mò lớn.

@thehuyduong4587 10 ай бұрын

Liên quan đến việc bỏ bữa sáng có tác động lớn đến sức khoẻ hay không thì có một fact mọi người cần biết là chưa có nghiên cứu nào chứng minh được bữa sáng quan trọng hơn các bữa còn lại. Bên cạnh đó, việc bữa sáng rất là phổ biến nguyên do xuất phát từ chiến thuật marketing của một công ty làm ngũ cốc ở Mỹ vào thời kỳ trước.

@truonggiang6309 10 ай бұрын

Sự thật là trong cuốn sách why we sleep k hề đề cập đến việc thức đêm hay k, mà quan trọng đấy là phải ngủ đủ giấc, ngủ và thức dậy vào cùng 1 thời điểm trong tất cả các ngày

@ocaotoan7311 10 ай бұрын

Mình cũng là người chỉ tập trung vào ban đêm, bị nhắc nhiều rồi. Nhưng đôi khi mình thấy báo đài có vụ: mỗi giờ, mỗi cơ quan sẽ đi ngủ -nếu không cho cơ quan đó nghỉ ngơi sẽ ảnh hưởng đến cơ thể. Bản thân mình thấy ngủ trễ thì việc rụng tóc cũng nhiều hơn nữa...

@lanceargentina2716 10 ай бұрын

Bác đi khám tổng quát ngay đi may ra còn cứu kịp

@ntvlogs6872 10 ай бұрын

Hóng cái video này lâu lắm r vì chuẩn bị mình cũng làm ở cty có ca đêm. khả năng làm xuyên đêm nên cần 1 người có trải nghiệm rồi review lại. rất cảm ơn

@1102Pi 10 ай бұрын

Làm đêm ngủ ngày liên tục cảm thấy ngu người hơn ý, cứ thử đi rồi sẽ biết😅

@tungnguyenngoc8126 10 ай бұрын

rất thích Ad làm các video về sức khỏe

@LuongHuy999 10 ай бұрын

Nói chung thức đêm hay ngày thì quan trọng vẫn phải duy trì ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi đầy đủ.

@yamato1st 10 ай бұрын

Hiện tượng choáng váng, sốt 10’ đó nhiều khả năng là thiếu máu, thiếu sắt. Anh thử uống đủ nước với tập thể ngoài trời xem có cải thiện đc chút nào ko :3

@inhnguyenminh4522 10 ай бұрын

Không khí trong lành và nhiều oxi sẽ không mệt mỏi nên đêm khỏe ngày mệt 😅 và yên tĩnh nữa 😄

@haiminh5690 10 ай бұрын

Có 1 điều chắc chắn là thức đêm thì tiền đình bạn sẽ cực kém..ko tin bạn thử quay vòng vòng là biết.sức chịu đựng kém hơn ng bthuog.mình là minh chứng 20 năm toàn 1-2h mới ngủ.

@CongBui-ik4xv 10 ай бұрын

câu cuối mắc cười ghê kkk...... Chúc các bạn dậy ngon((((

@KomCoicoc-ne3lr 10 ай бұрын

Nơi về vấn đề ielts đi bạn, ảnh hưởng, trẻ hóa đây là vấn đề hot hiện nay á

@chieutayo7368 10 ай бұрын

Còn mình ngày đi cày tối về nghe KT thú vị chia sẻ để hiểu thêm được nhiều điều cảm ơn k nhé chúc bạn sức khỏe

@nguyendoanhtuan365 10 ай бұрын

đi ngược lại với tự nhiên thì không gì có thể phát triển bình thường được

@hieugiang6049 10 ай бұрын

K bỏ sót clip nào của kênh, mong muốn 1 lần nhìn thấy mặt ad ạ. Ai đồng ý cho lên top để ad đọc đc ạ

@thanhphan6735 10 ай бұрын

em cũng vậy mong thấy mặt ad một lần trên video

@anhsairoi9358 10 ай бұрын

ad phải cố gắng thật tốt sống đến 10 năm tiếp theo để chia sẻ tình hình sức khỏe nhé

@LuongQuocTruong. 10 ай бұрын

chúc hay trù zậy ông bạn 😂

@vanniduong7089 10 ай бұрын

@@LuongQuocTruong. T cũng thắc mắc giống b. Ko biết ông trên chúc hay trù nữa 😂😂😂

@sonduong5802 10 ай бұрын

Hỏng biết 10 năm sau còn gặp lại nhau hôn nữa.

@anhsairoi9358 10 ай бұрын

@@LuongQuocTruong. Bạn ơi tôi có follow ad mà . nói vui tí thôi 😂😂😂

@LuongQuocTruong. 10 ай бұрын

@@anhsairoi9358 anh sai rồi anh đừng nói nữa 🤣

@datha5560 10 ай бұрын

Mình làm thuê bên Đài Loan .3 năm làm đêm.vì làm đêm 13 tiếng.ca ngày 11h......làm đêm dc nhiều tiền hơn.làm dc 6 tháng nên 8 kg.....

@NamNguyen-iq1lq 10 ай бұрын

Cá nhân mình .. kênh kiến thức thật tuyệt vời ..cảm ơn ❤❤ kênh rất nhiều ..lão chăn trâu ..trân trọng !

@3TV738 10 ай бұрын

Mình thức đêm nhiều ít ngủ cũng bị chóng mặt như kiểu tụt huyết áp đau cổ

@khanhhungpham128 10 ай бұрын

mong ad giúp mình làm về chủ đề trẻ TỰ KỶ. mình thấy nước ngoài họ ko đề cập nhiều nhưng vn thì họ nói ầm ầm khiến bố mẹ rất hoan mang, mà theo mình thì nó đâu có nghiêm trọng đâu. mong ad làm để các bố mẹ đang và sắp làm cha mẹ khỏi lo lắng. cảm ơn ad

@jumychien2839 10 ай бұрын

mình thích nghe bạn nói vì bạn có tin mới trong ngày nói dễ hiểu . còn 3 chuyện vu vơ bạn ít nói tý vì nhu cầu không có gì để tò mò

@tribui1424 10 ай бұрын

Chúc sức khỏe KTTV cùng đồng sự nhé.

@luclong87 10 ай бұрын

Nói chung là tùy cơ địa mỗi người cần ngủ từ 7 tới 8 tiếng 1 ngày, ăn uống đủ chất! Chứ thức đêm rồi ngày ko ngủ thì cũng dễ bệnh cho các cơ quan nội tạng ko có thời gian phục hồi!

@NhanNguyen-cj6to 10 ай бұрын

hay anh làm về chủ đề chuyên sâu hơn cho sinh viên đi ạ, e đoán kênh này sinh viên xem rất nhiều, kiểu như lối sống, thói quen học, thói quen làm việc hiệu quả, với mấy cái nổi đau của sinh viên hay gặp phải

@tunghandsome9964 10 ай бұрын

Ngủ vào giờ nào bao nhiêu tiếng thì lấy cốt lõi là cơ thể sau tầm 1 tuần đến 1 tháng vẫn thấy khỏe. Làm việc minh mẫn, tỉnh táo, mắt ko sưng, không nổi mụn..... Các dấu hiệu bất thường thì đều ok. Kể cả ngày ngủ 3 tiếng hay ngủ gián đoạn ngủ 12 tiếng. Đều ok.

@PhamDoanTrung 10 ай бұрын

Mình năm nay 37t. Trước 2013 vẫn có đam mê thức đêm cày phim nhưng ngày còn đi làm nên cũng hạn chế. Từ 2013 đến nay mình làm việc tự do thời gian nên hơn 90% là thức đêm và ngủ ngày. Còn lại 10% là ngày hôm sau có việc nên phải cố gắng ngủ sớm chút và hẹn giờ ngày mai lo công việc. Ai cũng nói mình là sống ở VN mà sinh hoạt theo múi giờ bên Mỹ. Mình cũng là người đam mê ngủ nên mỗi ngày mình ngủ 8-12 tiếng. Thường thì 5-6h sáng bắt đầu ngủ, có khi thì 8-9h sáng bắt đầu ngủ. Miễn sao đủ giấc thì thấy khoẻ khoắn bình thường. 12 năm trước nặng 50kg. Giờ 60kg. Trí nhớ vẫn dai lắm (mọi người vẫn nhận định mình có trí nhớ khá siêu phàm) Tóc thì có bạc hơn xưa mà mình nghĩ đó là do tuổi tác, vì bạn mình đầy người bạc gấp 3, gấp 5 lần mình. Nhận định của bản thân thì theo mình thấy đêm yên tĩnh nên làm gì cũng tập trung hơn. Miễn sao môi trường ban ngày đủ tốt để ngủ sâu giấc là được.

@nhutuc5680 10 ай бұрын

Nghe đến đoạn k có tiền 5 tỉ đi kéo chân buồn cười quá. Chúc ad mau khỏi bệnh nhé. Mình cũng ốm từ trong tết đến nay đã khỏi. Cô gắng lên nhé ad. Ra nhiều clip thú vị nữa.

@cube86 10 ай бұрын

Vì công việc nên mình thức khuya 10 năm rồi, mình thấy sức khỏe mình giảm súc, người già đi, và mặt lúc nào cũng bơ phờ.

@quanghoang5832 10 ай бұрын

ad hôm nào làm về chủ đề răng lợi và râu đi. nghe mọi người nói những nhổ râu thì ảnh hưởng đến răng.

@dungdao2238 10 ай бұрын

AD quên mất một điều rằng phải phân tích lực hút của mặt trăng đối với giấc ngủ. Và ánh sáng mặt trời và ánh sáng đèn điện có sự khác nhau như nào, đồng ý là nó sẽ khiến cta tập trung hơn, tuy nhiên mình nghĩ cái gì cũng có 2 mặt của nó. Theo dõi kênh đã lâu, chúc AD nhiều sức khỏe.

@ucvu5944 10 ай бұрын

Bà t 87 tuổi, bán trà đá ở phố, bà đã 30 năm ngủ lúc 6h sáng đến 12h trưa, xong hoạt động đến 4 h sáng hôm sau, thế là đủ hiểu, chỉ cần có giờ giấc đàng hoàng, thì đêm hay ngày k quan trọng

@babyfo1776 4 ай бұрын

Vấn đê ở thức khuya đó là giờ giấc ăn trái giờ, ăn đêm ko tốt, thứ 2 là ánh sáng nếu phòng ko kín sáng thì sẽ không ngủ sâu được.

@trangvu2525 10 ай бұрын

Rất thik thức đêm .ngủ ngày mà công nhận mệt lắm.không khí buổi đêm cũng khác thật.

@ThanhTâmCao-i2y 10 ай бұрын

@ThanhphucYou 10 ай бұрын

Tao 8 9h đi ngũ mà mụn mặt mụn lưng cứ nổi 😂😂

@QuyHoang-nh1gs 10 ай бұрын

Mình đã thức khuay đc gần 10 năm và mình muốn chia sẻ cho ad và mọi người rằng dù thức hay ngủ thì chế độ ăn uống cần phải quan tâm nhiều hơn , nếu thức khuya thì mình khuyên các bạn nên ăn nhiều hơn Ví dụ : bạn thúe tới 1-2h rồi đi ngủ , thì khoảng 10-11h bạn nên ăn cái gì đó có đủ chất dinh dương .

@kienhoanginh1281 10 ай бұрын

a đi khám tổng quát r mới kết luận thêm nữa thì kết quả cành khách quan

@vuareview5207 10 ай бұрын

Mình làm đêm ngày 15 tiếng tại đài loan đã 6 năm nay. Tháng làm 28-29 hôm. Năm nay 24 cảm giác sức khoẻ giảm đi nhiều

@NguyenminhQB 10 ай бұрын

Rất hay cảm ơn kttv đã chia sẻ

@trunghieupham2055 10 ай бұрын

Những cái gì gẩn gũi liên quan thiết thực đến cuộc sống là mọi người quan tâm like ủng hộ

@thangytha45 10 ай бұрын

Chọn chủ đề về địa lý và dân số thế giới thêm cả thiên văn vũ trụ nữa rất nhiều anh ơi

@akiragosho 10 ай бұрын

thích chủ đề địa lý, du lịch các nước =))

@sonduong5802 10 ай бұрын

Tui thích bàn về chuyện " địa lý " vì tui là dân mua bán nhà đất.

@t-argon6160 10 ай бұрын

Mình đã thức khuya thời gian như bạn, có bị tối sầm mắt như bạn nói, bác sĩ có nói bị viêm xoang trán, nhưng lần 2 mình bị là do tăng huyết áp, bạn hãy cẩn thận, hiện tại sau 3 -4 năm thức khuya mình không dám thức khuya nữa.

@quochoango9142 10 ай бұрын

Anh có tuyển người làm cùng không ạ? Em muốn xin được hợp tác phát triển cùng anh ạ hy vọng có thể có cơ hội cống hiến ạ

@TuanVu-ss5xi 10 ай бұрын

Nói thật thì thức đêm nhiều người trông lù đù ..thiếu sức sống !

@nguyenquocttoan5355 10 ай бұрын

Mình làm bánh mì thức trắng đêm 13 năm liên tục , 1 năm chỉ nghỉ làm đúng đêm 30 tết mùng 1 và mùng 2 , tối mùng 3 bắt đầu làm lại để sáng m4 có bánh mì giao cho người ta bán bánh mì thịt buổi sáng , và mình cảm thấy sức khoẻ mình hết sức bình thường ko hề có bệnh tật dì , lâu lâu cảm lặt vặt bậy bạ nắng mưa hổng chịu dị thoy à , Khung giờ ngủ sáng làm xong thì tầm 7-8g đi ăn sáng cafe các thứ , có khi tầm 9-10g là nhậu luôn , trưa 12g ăn cơm , tầm 12g30 1g là ngủ tới 8-9g tối sớm thì cũng 7g . Dậy rồi ăn cơm r` này nọ kia các thứ 10g đêm lại làm tiếp cứ như vậy 13 năm rồi thấy bị dì đâu , à còn nữa này là mình thì mới 13 năm chứ ông Chú ruột mình sư phụ nghề bánh mì của mình thì cũng xêm xêm 3 chục năm rồi thấy ổng bị gì đâu thỉnh thoảng cũng cảm lặt vặt như mình thôi ko vde` dì , Cái vde` nó ko nằm ở việc ngủ đêm hay ngủ ngày thức đêm hay thức ngày cơ thể bị dì ko , mà nó nằm ở việc bạn có ăn ngủ đầy đủ hay ko thì thức đêm thức ngày ngủ đêm ngủ ngày cũng như nhau .

@HienNguyen-jr1hs 10 ай бұрын

Tùy cơ thể mỗi người ,mình thức khuya để làm xây dựng vài tháng thì bị giảm trí nhớ ,ù tai ,chóng mặt, tóc bạc nhiều hơn ,thần kinh bị rối loạn k ổn định. nghỉ làm thì binh thường lại.

@ChiHuuA997 10 ай бұрын

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, vậy nên xin đừng bỏ bữa sáng nha m.n 🙌. Còn đêm khuya hạn chế ăn khuya, và hạn chế thức khuya tới sáng vì từ 11h - 4h sáng là thời gian cơ thể thải độc. Sức khoẻ là quan trọng nhất, nếu không vì lý do đặc biệt thì hãy chú trọng sức khoẻ nha, peace 😊

@OmegaWanlaras 10 ай бұрын

bữa sáng quan trọng là vì bạn bị tư bản tẩy não

@Hiep.dakdoa.81 10 ай бұрын

bữa nào chả quan trọngg

@sonduong5802 10 ай бұрын

Đã là năng lượng thì cần phải nạp đều đều.

@kietduongtuankiet3664 10 ай бұрын

Em nghĩ a ra clip này mấy ng thức khuya sẽ thấy rất vui 😅

@thienhungpham3729 10 ай бұрын

Mình làm văn phòng, ngày nào cũng 2h mới ngủ, 7h dậy chuẩn bị để 7h30 làm tiếp, trưa ngủ được khoản 1h, chiều tập gym 1h30', tầm gần 1 năm rồi, có thứ 7 , chủ nhật ngủ nhiều hơn tí, sức khỏe vẫn bình thường ban ngày hơi uể oải tí

@minhkhanhwru 10 ай бұрын

Ko ổn lắm vì dù sao thì phải theo nhịp sinh học của hệ mặt trời vì chúng ta đang nằm trong đó. Hệ luỵ tiềm ẩn như đột quỵ nếu thức đêm nhiều rất nguy hiểm

@daasu2k5 10 ай бұрын

Em 2k5 vừa học vừa làm ăn uống bỏ bữa ko đúng h giấc thấy rụng tóc nhiều vs tụt cân

@sangvu4736 10 ай бұрын

ko ngờ tình trạng và thời gian và lối suy nghĩ của ad sao giống tôi thế này

@_shanemi_6813 10 ай бұрын

Hi ad ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@LuanNguyen-iw8gq 10 ай бұрын

Vấn đề duy nhất khi mình thay đổi từ ngủ đêm sang ngủ ngày đó là ko đi chơi đx với bạn bè vào buổi sáng😂. Còn mình đã từng cố thay đổi từ ngủ ngày sang ngủ đêm mình đã đc đi đến gặp bác sĩ vì rối loạn tiền đình sau 3 tháng cố gắn 😂😂😂

@AlexCrochetart 10 ай бұрын

Chuẩn, mình không thức xuyên đêm, nhưng thường xuyên thức đến 2,3 h sáng, sau đó đi ngủ đến 7,8 h dậy, cảm thấy rất tỉnh táo. Thức khuya làm việc tập trung hơn ban ngày, mình thì chỉ cần ngủ đủ 6 tiếng là được, ngủ nhiều hơn lúc dậy như kiểu đi đánh trận, người ê ẩm, cả ngày chẳng làm được việc gì nên có muốn ngủ nhiều cũng không được :)) Giờ thức quen rồi, bảo đi ngủ sớm cũng ko ngủ được, kiểu như lệch nhịp sinh học ấy

@tteli7269 10 ай бұрын

Mình năm nay 21 tuổi, đã từ lúc 15 tuổi, thức khuya dần từ 12h đến bây giờ là 3h30 mới ngủ được, thường dậy lúc 8-9h , công việc thiết kế và viết content Cơ thể cũng bình thường, hệ miễn dịch khá là yếu so với người thường (chủ yếu ốm vặt 5 lần/năm và viêm xoang liên tục). Đi bv khám + scan phần đầu thì ko tìm thấy gì bất thường, tuy nhiên mấy bài báo về "thức khuya phình mạch máu não" làm mình khá sợ :)