Cự ly 55km cực khó tại giải DALAT ULTRA TRAIL 2024

[@sonle6148]

Choa em hỏi là anh ở home nào v ạ? em cảm ơnn

[@chichado99]

@@sonle6148 homestay Mai Anh Đào ạ

[@Didaomaytroi]

8:14 anh tim

[@baopham6343]

anh chơi vui quá dọ

[@nhatnamvu5236]

Anh quay bằng go pro hay gì vậy ạ

[@chichado99]

Quay bằng IPhone nè bạn

[@DuyKhangNguyen-lc5cf]

Dạ anh cho em hỏi là muốn đăng kí chạy vậy thì mình đăng kí ở đâu ạ, chúc anh một ngày vui vẻ nha.

[@chichado99]

Bạn có thể tìm các giải chạy trong năm nè. Nó có chia sẻ web đăng ký á

[@DuyKhangNguyen-lc5cf]

@@chichado99 Dạ em cảm ơn anh rất nhiều ạ

[@NguyenTranThinh1111]

bro đi cự ly này hết bao lâu thế

[@chichado99]

55km = 14 tiếng ạ

[@NguyenTranThinh1111]

@@chichado99 để năm sau mình sẽ đăng ký trải nghiệm cự ly này

[@minhtuan5231]

Bro cho mình hỏi, mình ở Sài Gòn không có điều kiện tập trail, chỉ tập chạy road thôi. Muốn trail 55km thì tập chạy road thôi có đủ không nhỉ, và chạy road tầm bao nhiêu km để có thể chạy trail 55km.

[@mindc0ntr0l94]

được bạn ơi. Để finish được 55km trail thì nếu chạy road được 30km là oke à.

[@onhonguyen8319]

Bạn có thể tập chạy thêm dốc ở trên treadmill hoặc tận tập dốc ở các cây cầu gần nhà, bạn phải tập thêm sức mạnh thân dưới và core vì các nhóm cơ chạy trail khác với các nhóm cơ chạy road nên các nhóm cơ chân cần phải khoẻ mới leo dốc liên tục đc, nếu muốn thực địa có thể đi tập ở núi dinh, núi bà đen hoặc chứa chan bạn nhé