CÓMO ACELERAR EL METABOLISMO. ¡DEJA DE HACER ESTO! | NUTRICIÓN KETO

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[@valeriakz2965]

Frutasss .. cuales si y cuales no?... o cuales controlarse.. en lo que a mi respecta me encantan los Dátiles.. los tengo como un acompañamiento por la tarde con el Mate (aquí en Argentina lo que mas tomamos es mate, no tanto té o café.... sin endulzar Of course! ), unos 3 datiles con 6 mitades de nueces ... mmm .. todos los dias ... que me dices? salgo de la keto con esto, verdad? gracias Xime

[@XemilyXfetishX]

Hola! como estas? Quisiera compartir con vos una duda y tambien parte de mi historia. Siempre tuve contextura grande, desde chica. Condicionada dolorosamente por la sociedad y tambien por mis padres cuando era adolescente cai en una ANOREXIA que duro aprox 2 años hasta que me rehabilite. Mas tarde recupere mucho peso casi 12 kilos y asisti a una nutricionista que me dio un plan con el cual baje mucho de peso. Volvi a recuperar todo ese peso y un poco mas y volvi a la nutricionista que me volvio a dar una dieta, la cual segui a rajatabla pero no bajaba nada. Esta nutricionista me dijo que al haber padecido de anorexia ya nunca podria volver a bajar de peso ya que mi metabolismo estaba dañado de por vida. Quería consultarte si esto es verdad? y que creo que seria muy lindo que hagas un video que trate de esta tematica para poder ayudar a mas chicas como yo que sufrimos este trastorno tan horrible inducidas x cuestiones familiares y/ o sociales. Bueno quería aclarar que vivo en la Argentina y que despues de ver tus videos me di cuenta de que aca en este pais veo que la medicina y tambien los nutricionistas estan medios atrasados con las cosas. En esta dieta entre otras cosas tenias que comer entre 3 o 4 porciones de carbohidratos x dia). Todavia no empece el reto keto pero me gustaria!

[@valeriakz2965]

@@XemilyXfetishX hola !! Yo soy de Argentina y hace dos años que como bajo en carbohidratos.. yo no voy a responder sobre tu consulta ya que no me corresponde, lo único que te puedo decir es que llegaste al lugar indicado. adelante que vas a poder recuperar tu salud, nada es irreversible.. (solo la mediocridad de la mayoria de los medicos argentinos.. Esta el medico nutricionista -es Medico y nutricionista, no es Lic. se llama Julio Cesar Montero y maneja este enfoque evoluionista en la alimentación .. es excelente)

[@XemilyXfetishX]

@@valeriakz2965 ayy que lindo mensajee. Muchas gracias

[@mariajosecastrovasquez5101]

Xime Saludos desde Cartagena Colombia !!¡ Keto y el embarazo!!¡

[@celinaruiz682]

Hola Ximena! Solo quiero compartir un testimonio sobre el aceite de coco. ❤️Mi perrita pug que recien cumplio 12 años llevaba ya unos meses con ataques de epilepsia la lleve con su veterinaria y me dijo que habia que hacerle muuuchos estudios para saber que lo estaba probocando. Pero que ya por su edad era un tanto "normal". Yo acababa de leer un libro completo sobre los beneficios del aceite de coco sobretodo en enfermedades del cerebro. Decidi probarlo con ella y comence a larle una cucharadita derretida en su comida todos los dias. Y oh sorpresa ella comenzo a tener cada vez menos ataques al dia y al cabo de unos dos meses ya no ha tenido ni un solo episodio de ataque de epilepsia!!! Ademas de que note muchas otras mejorias en ella. ..sus patitas se le ven mas fuertes, la veo con mucho mejor animo, su vista y oido le mejoraron por mucho... Ya no me tira tanto pelo, y le brilla hermoso... En fin pareciera que rejuvenecio unos muchos años ❤️ yo tengo consumiendo el aceite y el coco fresco por mas de dos años y lo amo mas que nunca 😍

[@luzcaida]

Qué curioso,portus sxualidad he visto tu comentario y yo tengo una perrita epileptica y voy a probar lo del aceite de coco a ver qué tal le va.

[@irmarojas213]

Celina Ruiz yo tambien tomo una cucharada al dia y le doy a mi papa porque tuvo un estrok y le doy en su cafe y grasias a Dios lo veo mucho mejor

[@silviaesthermoreanoduenas8558]

@@irmarojas213 qcomo lo pido prensado o organico

[@irmarojas213]

@@silviaesthermoreanoduenas8558 organico es mejor

[@telaoz2137]

Así estuve por muchos años tratando de bajar de peso, no soy gordita sólo era mi estómago,,,pero yo quiera bajar,,ahora entiendo que es más intenportante nutrirme,,thankui xime Hermosa 💖

[@mariecurie5399]

Holaaa por favor puedes hablar sobre embarazo o cómo llevar este estilo de vida si buscas embarazo a los 37. Gracias, me encantan tus vídeos

[@unatipa5641]

Entre en keto para perder lo que me faltaba de peso, pero en estos 3 meses, me doy cuenta que eso era solo un detalle, en la cantidad de ventajas que veo en mi vida.. entrar en keto me dio a conocer a ti, y sos fantstica, un libro abierto!!! Todo se entiende perfecto!! Muchas gracias❤🥰

[@magita19]

Xime me encantó, hago tu reto keto y estoy feliz. Tengo hipotiroidismo, SOP, muchas alergias y problemas con mi piel y he visto mejoras en todo. Ahora como sólo lo que mi cuerpo me pide, no tengo hambre todo el día y lo paso muy tranquila y sin angustia. Es de las mejores inversiones que he hecho en mi vida. Gracias.

[@anyquezada2990]

Margarita María Gutiérrez López hola, me gustaría que me contaras tu experiencia, me darias tu email o WhatsApp para contactarte

[@mcarminaestrada9305]

Donde consigo el libro?

[@mcarminaestrada9305]

Ximena recomiendas?zumba ?

[@margaritagutierrez842]

Hola Margarita tienes Instagram ? Me gustaría hablar contigo.

[@magita19]

@@margaritagutierrez842 hola, es @almaterracristal 😊

[@lucresio748]

Puuuuf !! Que GENIA POR DIOOOS , igual es un camino a transitar .

[@jorlettemarquez550]

Nooo puede ser apenas ayer te descubrí y ya casi me terminó de ver todos tus videos!!!! Es justo la explicación que necesitaba de cada tema !!!! Quisiera tener tus estudios estoy en la pelea de que medicina no es la información que estoy buscando y nutrición es información muy superficial!!! Felicidades enserio y admiración total a tu conocimiento y amor por tu cuerpo

[@mariagimenezmontreal9667]

A mi me encanta Ximena y perdona que te tutee pero es que eres como parte de mi familia. Veo tus videos te sigo por Instagram y es que es una persona tan humilde y hermosa que me ha ayudado tanto a mejorar mi salud. Nunca Le estaré lo suficientemente agradecida 🙏🙏🙏❤️Dios te bendiga hoy y siempre.

[@rubyjaramillogomez7697]

Hoy apenas tuve el gusto de escucharle, me encanto tu live, hablaste del hígado, me encanta. Y no lo volvi a comer porque al hígado es el colador de todo lo que consume

[@lorenaluperciamendozamacia925]

Muchas gracias Ximena eres maravillosa ⚘💓😇😘

[@ornellaangelacardoso6733]

Me siento identificada con todo lo malo que mencionas. Me gustaría ver tu dieta para entender que es mucho o poco. Desde Argentina, BS. AS😍😘

[@TheFunctionalForce]

La tienes en functionalfemaleforce.com/retoketo

[@blancaisabellargaespadagar2799]

Habla casi igual que andi Villalobos muy bien 😊

[@pablohernanmoyanoavicich6606]

Hace 15 meses aprox adopte este estilo de vida y me cambio completamente baje mucho mi %de grasa corporal, mi peso, mis indicadores de salud se estabilizaron todos, reverti la resistencia a la insulina,consumo citrato de potasio y de magnesio a diario pero....caminando se me corto el tendon de aquiles, crees q este cambio radical de vida haya influido o es solo casual, mis musculos ya no andan a glucosa, andan a grasa....

[@cdebg1521]

Mil grx guapa eres una enciclopedia ;alfin ya no tengo ataques de hambre gracias a estos videos e aprendido que comer y como funciona nuestro organismo tan complejo; ahora espero bajar de peso al fin.

[@nenarocio]

Hola preciosa niña! Gracias por todos tus vídeos. Yo desde los 13 años he hecho dietas, ya que a mi me enseñaron a comer abundante. Y me enteré que era gorda cuando empecé a ir a la escuela y me hacían bullying aunque no entendía por que. Ya que en mi casa sólo era Rocío (feliz). He hecho y tomado de todo para bajar de peso. Te escucho y claro! Estas acertada en todo. Ahora tengo hipotiroidismo. Me mandaron una pastillita para regular esto. Y desde que me quitaron la matriz y un ovario engordo y por más que hago ejercicio (3 horas o mas) y reduzco mis consumos no adrlgazo. Estoy tratando de hacer ayuno e introducirme a tus indicaciones. Llevo 4 días A ver que tal

[@lanegrabarbarie]

Que bueno haberte encontrado!!! Muchas gracias, Ximena. Me has ayudado muchisimo. ❤❤❤ Abrazo grande para ti desde Argentina.

[@hildairasadovalmonzon6429]

Buenas tardes, me gustan sus videos, siento que es más realista en todo, a mí me quitaron la tiroides por cáncer y dicen que es malo que yo ingiera magnesio, y padezco de insomnio

[@7070Claudia]

Gracias . Solo una sugerencia: evitar confundir un ritmo rápido de ir de aquí para allá con eficiencia y con un metabolismo rápido. Nada que ver...El buen metabolismo nos da uba sensación de paz, de energía y fortaleza hasta para descansar bien y sostener un ritmo adecuado a la naturaleza de la energía de cada uno.

[@juliadaire10]

7070Claudia interesante... gracias por tu comentario. Me es útil.

[@helenvc43]

No entendí

[@isabelcristinagarcia9824]

Hola Ximena: Yo siento que tengo el estómago muy grande, porque necesito mucha comida para quedar saciada, Me puedo comer un gran filete con buena grasa, pero al poco rato tengo ganas de comer otra vez. Será que me toca comer muchas ensaladas para poderme llenar sin que esto afecte mi metabolismo? Además no tengo mucha energía y me da mucho sueño. Te agradecería me pudieras orientar. Muchas gracias!!!!

[@fannyrodriguez2720]

Un gusto enorme haberte encontrado,estoy segura que me va ir muy bien siguiendo tu guía. Bendiciones Gimenita

[@consuelosalinas4830]

Saludos de McAllen Texas me encantó los consejos gracias que tenga un excelente día Bendecido por Diossssssss😇🙏🏻

[@rubyjaramillogomez7697]

Hola buenos días, saludos desde Queens NY

[@rufinomartinezabad1526]

Camino sólo los fines de semana y punto,eso es lo único que hago de ejercicios,me ha funcionado muy bien....

[@yedhaivega5597]

Hola Ximena o alguien que sepa del tema y tenga experiencia, el yoga podría ser un ejercicio funcional? Ya que usas el propio peso de tu cuerpo para hacerlo...

[@claudiaochoa2028]

Ximena una pregunta tú te hiciste el estudio de colorimetria? Te pregunto por qué con todos los colores que te pones te ves radiante !!

[@angieflorez2014]

Hola Ximena, me gustaría que hablaras un poco mas acerca del ejercicio, he escuchado que no es tan bueno levantar pesas, para las chicas con SOP.

[@TheFunctionalForce]

Gracias amiga! Ahí está el error de las personas que aconsejan sin saber 🙈: Levantar peso sube la testosterona total, pero no sube la testosterona libre. Las mujeres necesitamos una buena cantidad de test. total para estar saludables y levantar peso nos ayuda. La testosterona libre es la que causa los efectos de SOP y no tiene que ver con el ejercicio si no con el desbalance hormonal producido por la insulina. Aquí lo tienes explicado: kzbin.info/www/bejne/rZOwZqCcr6uqpKM ABRAZOS!

[@angieflorez2014]

@@TheFunctionalForce gracias Ximena, cada vez aprendo más con tus vídeos. Un Abrazo.

[@amaliabeatrizgutierrez2760]

@@angieflorez2014 Hola me gusto mucho tu charla , tengo 69 años ,y me dijeron q tengo un metabolismo de 103 años ,h estoy dispuesta hacer los cambios gracias!!!

[@amaliabeatrizgutierrez2760]

Aqui estoy ,pensando q nunca es tarde para nada, en la vida . Tengo problemas en la tiroide estoy tomando el medicamento 100 Levotiroxina SODICA, Y NINGUN OTRO MEDICAMENTO . tengo 3 hijos. 51 años de casada , 90 kg , y estoy dispuesta hacer este gran cambio de vidA....... como te imaguinaras hice ( TODAS LAS DIETAS Q EXISTEN ) X Q no esta .???? Bendiciones !!

[@auramariamedinavargas7090]

gracias por tan buenos consejos. Nunca es tarde para comenzar una vida saludable

[@laurasilvestrelevy3812]

Yo soy de Argentina y me cuesta conseguir ciertos alimentos como harina de almendras o de coco, y los pocos que se consiguen son muy caros! Utilizo harinas de semillas de lino chia y sésamo para panes etc... harina refinada y azúcar no tomo pero también me cuesta conseguir un stevia 100% o algún endulzante más natural... así que trato de arrancar pero no creo que la esté haciendo del todo correcto. Gracias por tu guía!

[@nellycadagan3693]

Ximena mi familia es eminentemente cardiaca, mi madre tuvo un infarto, también de hecho tuvo infarto la semana pasada, el estilo keto es conveniente para esta patología, Nelly de Venezuela

[@liladanita]

Con esta explicación he entendido que es tener el metabolismo bajo. muchas gracias.

[@bodystories]

Hola Ximena. Me encantó el video! Me gustaría saber qué opinas acerca de la cándida albicans. Es un hongo que crece por el exceso de carbohidratos y azúcares. Estaría genial un video acerca de este tema. Porque según lo que he leído, la cándida promueve la ralentización del metabolismo.

[@PreguntaleaFatima]

Me encantas he aprendido muchísimo en menos de 2 semanas con tus videos y guías. Tienes algún video de ejercicios? Jamás he ido a un gimnasio o tenido instructor confío en lo que dices por eso si tuvieras alguna guía de que y como hacer ejercicio te lo agradecería un montón. Bendiciones y que sigan los éxitos Ximena.

[@lauracampos2455]

Ximena podrías hablar acerca de cambios en la menstruación al iniciar este estilo de vida, incluso si aún se toman pastillas. Por favor 🙏🏻🙏🏻

[@TheFunctionalForce]

Claro amiga! La menstruación se suele regular y volverse indolora en este estilo de vida. Si aun tomas pastillas NO TIENES CICLOS por lo que nada se puede regular hasta que no la dejes. Este video te puede ayudar: kzbin.info/www/bejne/gZKaqIB-grydl6c

[@marthaaristizabal8034]

Que se debe comer para mejorar con los calores provocados por la menopausia? De antemano gracias por la información !!.. cada día se aprende más contigo mil gracias

[@cochilion983]

Gracias

[@RobertoGarcia-vj9vq]

Buenos días he bajado el consumo de carbohidratos y de glucosa pero se me cae mucho el cabello a q se debe gracias desde Colombia mi nombre de María

[@stellamarissandoval6850]

Hola me encanta tu manera de explicar todo..doy estela de Argentina..estoy en menopausia y peso 100kg..baje 30kg y me estanque en cien..xfa ayudame y oriéntame..en este país no se cree mucho en la dieta cetogenica...besos

[@laurablanco9582]

ME GUSTO TU EXPLICACION DE COMO FUNCIONA EL METABOLISMO TENGO PROBLEMA DE SOBRE PESO . Y ME ESTOY INFORMANDO DE ESTA DIETA , TENGO MIEDO AL EFECTO REBOTE , GRACIAS SALUDOS DESDE ARGENTINA!!

[@LaMaLoRoller]

Por favor! Si! Insiste e informanos de que la Keto es MUY DIFERENTE para las mujeres. Ya somos muchas con nuestro peso bien y lamentablemente cada día hay más que les preocupa haber perdido su menstruación y tienen "cierto miedo" a aumentar su ingesta de carbos. Nos ayudaras inmensamente.

[@TheFunctionalForce]

La menstruación la pierden porque están restringiendo las porciones/calorías. En mi programa keto evolucionada remarco muchísimo que no debemos ni contar macros ni porciones ni pasar NUNCA hambre. Se come con hambre y no se come si no hay hambre. Lamentablemente muchas ni siquiera le dan una oportunidad y siguen restringiendo y pasando hambre 😢

[@eduardoesponda2090]

Hablando de suplementos... Que opinas sobre el consumo de: Vitamina C, E, Omega 3 y colageno hidrolizado... Saludos me encantan tus videos!!😊🙌💕

[@elizabethrojasrubio5300]

Ximena tus videos son lo máximo!! Puedes hablar de hipotiroidismo por fa? Saludos desde México!

[@soniasanchez6628]

Hola Ximena, me encantan tus vídeos me has quitado muchos mitos de la cabeza... Mi pregunta es... Que pasa cuando el nivel de grasa corporal es más bajo de lo que debería de ser??

[@Chata2176]

Hola!! Acabo de encontrarte me gusta bastante todo lo que enseñas ! Tuve un trasplante de riñón hace un año 1/2 puedo tener este estilo de vida? Podrías hablar sobre el riñón please!!! No tengo diabetes gracias 😊

[@nataliavostrukhina4897]

Hola Ximena! Muchas gracias por tus vídeos! Son geniales! No consigo descargar la guía....

[@reyna9614]

Por favor podes hablar ampliamente sobre suplementos. Desde ya gracias!

[@mireiafernandez594]

Hola Ximena!! ¿Hablas en alguno de tus videos sobre las personas que adelgazan muy facilmente y que su conflicto es el intentar no adelgazar? Tengo una amiga que sufre esta ansiedad... Y no ha investigado sobre el tema. Al final opta por comer mas carbohidratos y "guarradas", y comer mucho mas a menudo (tiene miedo de comer poco y seguir adelgazando) porque considera que así consigue estar en su peso.... Poco a poco le va llamando la atención la dieta keto o low carb que estamos siguiendo una amiga y yo... Me gustaria poderle mostrar algun material que hablase sobre los metabolismos rapidos! Muchas muchas gracias!

[@isabelr6125]

Hola Ximena guapa que chica más lista eres, me encantan tus vídeos ayudas MUCHO y te lo agradecemos eres muy guapa , el anuncio que más me gusta es el de madrugar 😊 ya que me cuesta mucho muchos besos desde Madrid España 😙

[@teregutierrez2652]

Excelente información 👏🏻👏🏻

[@elsaalcoceralcocer7734]

Dra extremadas gracias x contestarme es ud muy amable gracuas

[@fatamorgana2212]

Ese osito 🐻, jiji, qué bonito 😃 🥰🥰

[@carmencitrica]

Hola Ximena...ya llevo un mes keto.....vamos bien y me siento bien. Me gustaria que hablaras de la CETOACIDOSIS !! quiero documentarme y aprender mas sobre la Cetoalimentación sus pro y sus contras .....porque siempre hay para algunos una contraindicación! Gracias y saludos!

[@fulviaelenavergarachavez2300]

Me encanta tu explicación ; muy claro 🤩

[@karlyhernandez3026]

Si yo como como usted dice subo mas de peso yo ya lo comprobe ago diete y ejercicios para bajar de pesi y asi esty bjando pero muy lento

[@rocioadrinreyesnvrrete2209]

Haz un video sobre como alentar el.metabolismo..!!! Muchas personas sufrimos de bajo peso 😭

[@MariaCastillo-oe9uu]

Hola Ximena, Gracias por tus fabulosos contenidos, una pregunta??puedo tomar el vinagre de manzana como lo indicas, y tb puedo usar a la vez el. Colageno Hidrolizado. O el vinagre solo por un tiempo, antes de la comida. Muchas gracias,

[@marialuisaflores4151]

Hola yo practico el ayuno intermitente y la dieta Keto desde hace algún tiempo y me va genial. Tomo algunos suplementos, pero mi duda está en el magnesio porque no sé que cantidad tomar cada profesional o páginas en las que entro me dicen cosas diferentes. Y quiero estar segura de que tomo la cantidad adecuada, muchas gracias de antemano por tu respuesta.

[@clarablancofont6904]

Tengo entendido que no hay sobredosis de magnesio. Yo tomo 2 pastillas de 400mg con una 3° voy a la toiltte flojita , esa es para mi la señal que 3 no, 2 perfecto Gracias Barcelona

[@PigeoneerToy]

Citrato de magnesio tiene mejor biodisponibilidad. Consigue en polvo, empieza gradualmente, subiendo de a poco justo hasta cuando no te da una como diarrea. La dosis es distinta para cada quien porq es a tolerancia intestinal.

[@marcelaguarumo5559]

Tomo magnesio hace más de 1 año lo compré en Amazon citrato de magnesio en hojuelas lo haces así 30 gr de magnesio en 1 Litro de agua. Tendrás para varios días empieza así: 60ml el primer día y ve subiendo de 10ml en 10ml hasta que te de una pequeña diarrea entonces devuélveme al anterior por ejemplo vas subiendo y vas en 90ml el 3 día y te da diarrea ese dia entonces el 4 día tomas 80ml y eso será tu dosis diaria para siempre. Espero que te sirva. Un saludo.

[@rosaaraoz7440]

Tengo hipotiroidismo de hayimoto, tuve 4 mese von dieta keto y se me subieron los triglicéridos y colesterol, baje 6 kilos y hace un mes no bajo mas

[@rosaaraoz7440]

Me podrías indicar algunos ejemplos dr desayunos, almuerzo y cena, teniendo en cuenta el hayimoto, mi abdomen casi siempre está inflamado y tengo estrés crónico, que me produce tensión en las mandíbulas con dolor cabeza

[@luisfernandofloreztrujillo7994]

ME GUSTAN MUCHO TUS ENSEÑANZAS XIMENA

[@TheFunctionalForce]

💕💕💕💕

[@Reyna604]

Cómo puedo acelerar mi metabolismo si tengo artritis y solo puedo caminar?? Ayudaa

[@dianisdetorres1238]

Muchas gracias por tu servicio e información 🙏🏼 quería preguntarte si a una mujer que tuvo hepatitis B puede llevar este estilo de alimentación ?

[@nataliavostrukhina4897]

Guía completa Keto gratis... esa refiero 🙏🏻😊

[@verorosales6624]

Muy bien explicado

[@martharincon9403]

Xime‼️ you are an angel 😇🤗🙏🏽

[@anamariaego-aguirremiranda1203]

Hola Ximena, espero que estés bien :) Me quitarán la tiroides por un cáncer folicular, esto afectará a mi metabolismo? Gracias!!

[@5290sofia]

Hola! Que excelente video, podrías hacer un video acerca de los tés, yo no tomo café y me gustaría saber cómo beber té a mi favor. Besos desde Guatemala

[@hermyritfeld7892]

Hola, cada cuanto se programan los retos. No puedo unirme wn esta oportunidad, pero me gustaria saber cuando inicia el próximo reto.

[@reynamunoz4870]

Muchas gracias Ximena, por este video. Que bueno saber que el acelerar el ritmo cardíaco a través del cardio no es bueno. Lo que entendí que es mejor caminar y levantar pesas, ¿es correcto?. De ser así, nos puedes dar ideas de una rutina de ejercicios con pesas, o al menos como lo haces tú por favor. Gracias por tu información, saludos!!

[@milenazeledon4671]

Gracias Jimena

[@rociovereniceacosta7901]

Hola Ximena aqui en sinaloa es mas caro el euro crees que puedes dar un descuento porque si es muy caro...

[@maestroprob94]

Sinaloa, México.

[@marcosgomezoliva2780]

3:25 pero que pasa si como una vez al dia (OMA) y esa única comida es filete de res (costeleta al través, no se como se lo conozca en otros países 😅) y luego 4 huevos duros y siento mucha saciedad y luego ayuno hasta las 12am? El cuerpo lo considera como falta de nutrientes? Saludos

[@iliatapia2055]

🥰 gracias!

[@cristihernandez1603]

Hola me encantan tus vídeos 😙😙😙😙 que magnesio recomiendas!!!

[@elagujerodeltopo7409]

Gracias!!!

[@jonnycorrea5485]

Hola Jimena eres especial y me encantan tus videos. Tengo una pregunta y estoy un poco preocupada por esto, por lo general me tomo un café en la mañana con aceite mct y solo hago una comida no tengo hambre. Todos los Díaz hago zumba pero me estoy mareando a q se debe? Cabe decirte q tomo magnesio y calcio

[@nidyamartinez3389]

Excelente explication soy tu seguidora gracias Dtb

[@dianabaena_]

Genial el video como siempre!!😘😘

[@TheFunctionalForce]

Gracias mi mami crafter!! Un ejemplo!

[@alma_square4450]

TENGO LA DE HASHIMOTO- NO COMO MAL,NO TENGO PROBLEMAS CON SEGUIR UNA DIETA ,PERO ME MUEVO CASI NADA-TENGO CASI 10 KGS DE MAS-COMO EMPIEZO???????-EMPECE HACE UNOS 10 DIAS CON AYUNO INTERMITENTE,ME VA BIEN,NO SUFRO(ENTRE 14 Y 15 HS)-NO COMO PASTAS PORQUE NO ME GUSTAN PARA NADA-

[@estelalopez7225]

Por favor dime dónde comprar el.magnesio que Marca, y en que cantidad lo consumes y cómo? Tengo muchos calambres!

[@olgabello9842]

Potasio citrate Magnesio citrate Soon Los que yo y mi familia tomamos. Busca en KZbin, el canal de Frank Suarez (Metabolismo tv) él explica cuál tomar, y cómo tomarlo...

[@elsaalcoceralcocer7734]

Dra me encantan sus videos y estoy haciendo la dieta Una pregunta se puede comer frutas y avena y conq endulza el cafe grCias elsa desde Venezuela

[@TheFunctionalForce]

No amiga, ni frutas ni avena. Tengo además un video sobre edulcorantes que te va a resultar muy útil! Abrazos!

[@camilaolmos1256]

Estuve siguiendo la dieta keto vegetariana ,hoy decidí darme un gusto moría de ganas d un alfajor de chocolate pero este alfajor se llama chocoleit tiene sus carbohidratos,lo único bueno q tiene es q es sin gluten y cn stevia,y La verdad pensaba si comi eso podré darme el gusto de comer pizza ahora ? Jaja,el tema es como vuelvo a la dieta si tiene q ser de 0?

[@rufinomartinezabad1526]

Jajaja jajaja (bajaaaaaaar el riiiiiiiitmo y empezar a comer muy poooooooooco) muy cierto amor.

[@lorenade55ymas18]

Hola Ximena!!! Hoy cumplo 57 💃🎉!!!!! Hace más de un mes estoy evitando poco a poco los carbohidratos, comiendo grasas y proteínas; PERO: tengo un sabor raro en mi boca, no estoy segura si mal aliento, es normal y por tanto tiempo? Bendiciones

[@informaticoforense9657]

Normal los primeros días, toma clrorofila con agua

[@norelytg]

Te sigo desde tu cana deseo hair! Y me encantas! Gracias x darnos tan bueno consejos hermosa!!!

[@silviamonllor8223]

Hola Ximena....yo soy una loca del pan,Y estuve mirando las recetas keto,y la harina de côco y la de almendras no es que sean mis favoritas Jajaja, la de ESPELTA no es buena para hacer esos panes? Gracias y un beso enorme.

[@Adrymarq]

Holi Holi estoy x aquí xq me parece muy buena tu información pero un estimado de proteínas que se puede comer diario será quizá 80gr??? Yo como de carbohidratos ya sea arroz pasta o patata 1/3 de taza y el resto ensalada nose si esta bien me podrías guiar xfa

[@rosycuellar7550]

Xime puedes hablar sobre la proteina en dieta cetogenica?

[@veronicabornancini3051]

hola ximena, yo hago boxeo.... eso seria similar al funcional verdad? la primera media hora es entrenamiento y la segunda mitad es tecnica.... para saber si puedo continuar con esta actividad..... gracias !!

[@alexabre54]

Saludos, Mi nombre es Alexander y soy de Puerto Rico. Quiero que sepas que me encantan tus videos , eres una mujer demasiado hermosa y muy inteligente en tu manera de analizar ,explicar y trasmitir tu conocimiento. Tengo que agradecerte porque gracias a ti comencé la dieta cetogenica y asi he podido bajar algunas libras semanales y sentirme muy bien. Eres de gran ayuda para muchas personas que no saben como dirigir su cuerpo. Estoy muy de acuerdo con lo que dices de los cavernicolas y los miles de años, gracias a la fuerza de ellos , es que estamos aqui.. El cuerpo sabe como trabajar con todo. Somos seres perfectos anatomicamente. El problema de la sociedad actual es que no tienen el tiempo necesario ni la ayuda para comer saludable y muchos envenenan su cuerpo con comida basura y luego se les afecta la salud. Alli es que entras tú ayudando a que la gente aprenda a como hacerlo. Hay que tener mucha fuerza de voluntad para hacer dieta y lo demas es muy facil. Te pregunto. Como tienes tanto conocimiento? Gracias x tu ayuda y que Dios te continue bendiciendo. Te quiere Alex.

[@RoseVigo]

Cuánto tiempo dejo el aceite de magnesio en la piel antes de bañarme? Y en todo el cuerpo?

[@melissajahaira7441]

muchas gracias por tus viedeos me has abierto los ojos para entender que la base de nuestra salud es la alimentación. Me interesa llevar este estilo de alimentación ketogenica, pero me inquieta, podria mi pareja "masculino" llevar el mismo estilo de alimentación ¿comer lo mismo que yo? o ¿necesitaria comer diferente por que su metabolismo es diferente?

[@user-jp9nu3zx3x]

Qué bueno que sepas que cada uno de nosostros es diferente y q esa dieta no es para todos la dieta cetogenica está basada en grasas pocas proteínas y casi cero carbodrogas pero q pasa si tú esposo tiene un sistema nervioso simpático te digo que está dieta lo que va a hacer es mal para el por qué debido a la cantidad de grasas y sal va a entrar en un nivel muy alto de estress está dieta es recomendable para personas de sistema nervioso parasimpático

[@claudiadiaz7673]

@@user-jp9nu3zx3x¿ que es simpático y parasimpático?

[@user-jp9nu3zx3x]

@@claudiadiaz7673 amiga dsm tu número de WhatsApp y el indicativo de q país y chateamos te cuento bien como es

[@luzcaida]

Hola guapísima, quería comentarte que yo tengo artrosis y creo que no puedo hacer ejercicios de fuerza tú crees que está bien la natación? 💋

[@aureliadiaz8094]

Hola :he visto algunos videos tuyo ,mi problema es en que comer y no tengo ovarios ni matris y no se como trabajar ese problema me gustaria un conse,y como mantenerme en sus consejos no entiendo mucho de los redes y me pierdo de sus consejos .

[@tebazilera1086]

Quisiera saber la diferentes tiroides de hashimoto y tiroides normal o la común.

[@7070Claudia]

Otra cosa no es para todis correr...pero algunos que no tienen problema de gordura por fatiga adrenal sí pueden.

[@normaplaza6313]

Hola Ximena podrías decirme si puedo tomar magnesio y potasio si estoy tomando el hipertensivo Enalapril?? Una farmacéutica me dijo que tal vez me hacía daño. Que pregunte a un médico. Pero los médicos no quieren oír hablar de suplementos, por lo menos el mío.

[@anitahernandez3449]

Yo tomo esa pastilla para la presión y me acabo de hacer análisis y salí muy bien que solo estuviera vigilando mi presión y que si se elevaba lo suspendiera, tengo casi el año y todo bien gracias a Dios.

[@normaplaza6313]

@@anitahernandez3449 No entiendo, que pastillas tomas?

[@anitahernandez3449]

@@normaplaza6313 enalapril y tomo magnesio y potasio sin problema.

[@normaplaza6313]

@@anitahernandez3449 Ahhh ok. Ahí está lo que quería saber. Gracias por responder

[@krenvargas1269]

Hola Cuanto tiempo de cardio recomendas? Yo hago hiit de 20 min estará bien y 40 min de ejercicios. Saludos

[@rosylopez3428]

Hola tango pregunta yo estado hacienda keto diet por casi 9 meses y la verdad no e bajado mucho algunas puelgadas. People mi peso ya estaco y no se que hacer pro amo mi dieta se keto no sufro se hambre pero antes yo tome muchas pastillas de dieta y hice muchas dietas

[@JULY-vn1wm]

No me arrepiento de suscribirme c':

[@mermaid9906]

mi historia, antes comia de todo normal, pesaba 57-60 kl mido 1.65 , mi periodo se detuvo de un momento a otro, luego tuve anorexia baje hasta 44 kl, luego de so me hice vegana y comence mi meta de subir de peso con este estilo.de dieta alto en carbos bajo en grasa, y comia mucha fruta, papas arroz, etc de manera terrible, estaba siempre con un abdomen hinchado, subi de peso como el que tenia antes,.no estaba gorda pero estaba llena de agua, probablemente x todos los carbos,. o como venia de un prso bajo acomule liquido, luego comence a equilibrar mis comidas, y me comence a sentir mejor, agregue mas grasas pero aun era vegana, y seguia con amenorrea. y mi peso comenzo a bajar un poco, luego quise probar aumentar las grasas y bajar los carbos, agregue huevos y pescado y comence a bajar de peso mucho, debido a q me llenaba muy rapido, y baje hasta 45 kl, hace 5 meses cuando mi mama.quiso llevarme a la nutri, por a estaba muy delgada y ella creia q aun estaba anorexica pero.ese no era mi objetivo solo queria sentirme mas.desinchada, , han pasado dos meses de.mi ultimo control con la.nutri por que debia subir de peso, y aumente a 47, 700 en esa etapa que baje a 45 comiendo mas grasas contana los macros y trataba de comer entre 80 y 120 gr de carbos netos, ahora agregue un poquito mas de carbos, 1-3 frutas al dia, cereales entre 30-50 gr, tuberculos 100- 180 gr, como pescado, huevo, y grasas como aguacate, aceite de oliva, leche de coco semillas y frutos, chocolate negro en fin, tengo, pero me.lleno muy rapido, aveces no.siento.hambre pero.debo comer igual, ya que aun estoy en control, y aun registro un peso bajo, aun tengo amenorrea, y tengo una.duodenitis superficial, leve, tengo estreñimiento tambirn, me gustaria probar nuevamente ser mas alta en grasa, y comer de ves en cuando carne, o lacteos como quesos, pero no.me animo, no se donde conseguir carne organica, y quesos.de calidad..