Cómo Aumentar La Producción De Neuronas De Nuestro Cerebro

[@manuelcortes7530]

Tengo 73 años conduzco largos trayectos, practico ciclismo, evito el alcohol y la comida en exceso, y mi estado de salud es excelente.

[@FerreiraWorld]

A veces la genética es la que realmente ayuda

[@ivanantonioaguileraberrios6705]

Maestro sigo sus pasos, saludos y gracias por contar su experiencia

[@maytepineiro4626]

Bravo Manuel!!

[@maribelherrera5256]

Felicidades Manuel Dios te bengiga . Espero llegar a esa edad me estoy cuidando . Para no depender de los hijos

[@alexmanuelsantander8693]

Lo felicito boy a seguir tus pasos xq yo abuso mucho de las comidas

[@v.a.6742]

No tomar drogas!! Alcohol...mas bien poco. Pocas carnes y lácteos, algo de pescado y huevos... muchas verduras, fruta frutos secos legumbres y cereales, cambiar el azucar blanco por miel o panela..Meditar, ( trabajo de respiracion principalmente abdominal) deporte, ( hacer yoga es buenísimo) dormir bien, si te tienes que echar una siesta te la echas, pon musica en tu vida, lee un buen libro y mucho amor...😊❤💪salud para todos!!!

[@khy3936]

De echo los cereales destruyen las neuronas porque contienen gluten que afecta al cerebro, no estamos adaptados para consumir cereales, ademas de que el gluten genera otras patologías negativas en el cuerpo no es solo cerebral, también los cereales aumentan mucho mas la glucosa en sangre que el Azúcar blanca, esto también afecta el cerebro de forma negativa, el azúcar alto en la sangre, La miel o panela son idénticos al azúcar blanca, solo es bueno obtener la glucosa a través de las frutas frescas, las frutas pasas no es recomendable demasiada glucosa ademas normalmente le ponen azúcar blanca. Los cereales son altos en calorías por lo que destruyen el cerebro.

[@baitman2368]

ALCOHOL NADA...

[@inesnunez4648]

Gracias la meditacion es genial

[@daslelysmerino6077]

Gracias buenos consejos

[@puntadurafria5897]

No tomar drogas Ni nada de Alcohol !!!

[@karlaaparicio7756]

El vídeo va al grano y está muy bien explicado. Mil Gracias.

[@elysazo4436]

Muy buenos consejos, lo mejor que están a la mano de cualquiera, es solo cuestión de disciplina..felicitaciones desde Guatemala..

[@nellyflores9551]

No puedo dormir ! Q hago...!

[@elysazo4436]

@@nellyflores9551 existe un libro llamado la biblia, te aconsejo que lo leas, que su contenido lo hagas tú pensamiento, a mí me dio muy buen resultado..

[@jaimejaviersorianolozano800]

MUY BIÉN DICHO. NOS FALTA DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD ...

[@jaimejaviersorianolozano800]

@@elysazo4436 NO SÓLO LA BIBLIA ES BUENA Y SALUDABLE ...

[@luisarturorivera6986]

Es un comentario muy fácinante e interesante nos damos cuenta de cómo funciona nuestro cerebro.gracias.

[@raulangelesherrera1561]

Holaaaaa buen día gracias por estar información para las personas de edad avanzada nunca dejemos de sonreír sonríe es la mejor medicina qué el creador del universo los colme de bendiciones

[@yamileandrealondonobello7064]

Que buen video, me informo mas y no tenia el conocimiento sobre los antidepresivos en el cerebro me interesa mucho puesto que las consumo y también un tramiento para la ansiedad.

[@JorgeValencia-nw4wo]

Excelente información. GRATITUD ♥️ y BENDICIONES 👋👋👋

[@user-mv4kn]

Ejercicio continuo y una saludable alimentacion ayuda a producir nuevas neuronas. Gracias. Suscrita, compartire y lo mejor y esencial seguire tu consejo.

[@LavozdeMariaa]

*Dios bendiga a la persona que esté leyendo este comentario 🙏🏼🌅✝️*

[@niteguy6020]

Amén❤

[@5to3ro-loayzasilesbrian]

Tienes 3 neuronas por ese spam

[@noeliasosa8336]

Amen

[@RelaxingTimeYT]

@@5to3ro-loayzasilesbrian y tu no tienes ni una sola neurona jajajajaj

[@5to3ro-loayzasilesbrian]

@@RelaxingTimeYT tu menos por personas como tú el spam 😤 sigue habiendo

[@francomaroni421]

Un excelentísimo video de Psicoactiva, súper ilustrativo, pedagógico y didáctico, fácil de comprender y darle toda la importancia debida a este órgano tan vital; La soya (por su Lecitina y Colina) también es muy buena para el Cerebro y la Neurogénesis, lo mismo que escuchar Música o Bailar ya que están comprobadísimos que estimulan la regeneración de nuevas Neuronas lo mismo que estados de animo Positivos. Saludos desde Perú.

[@jaimejaviersorianolozano800]

BUÉN APORTE. MUCHÍSIMAS GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS CONOCIMIENTOS ... BENDICIONES.

[@jpivonne]

Te lo agradezco, lamentablemente tengo una depresión severa, y no tengo el recurso para tratarme, sé que buscar vídeos en youtube no me solucionará mi problema, pero tomando en cuenta mis hábitos de vida influye mucho en mi depresión y en el poco aprendizaje es claro que no voy a mejorar sino hago lo contrario. Buen vídeo. Saludos.

[@evangelinatadeo2344]

Tienes q hacer mucha meditación busca en KZbin tube con marvilan es excelente te va ayudar mucho y te quitara tu estrés, suerte

[@gladyscignio8963]

Tienes que tratar de salir sola , se positiva ,hace vida social , yo estuve con depresión y empecé pintura hice cursos de plantas para producción , bueno también tomo un remedio para la ansiedad ,pero muy poco .

[@elvaginaso2432]

Yo tambien tenia depresion ahora me estoy curando poco a poco ..animos todo se puede ღ♡

[@angelicasanchez9426]

Si tienes depresión tu peor enemigo será el celular 🥺 o ver cosas que te aparten de tu realidad...la meditación te ayudará a estar presente... Recuerda que tu mente es tu peor enemiga, pero tú no eres tus pensamientos y solo tu verdadero ser por medio de la meditación puede cambiar esos pensamientos, Ánimo y no estás sol@

[@lucreciabolomeza5659]

Lo único que yo te digo aferrarte a Dios el lo puede y tienes que ser positiva con Tigo misma sal paseate ve películas que te distraigan has respiración en las mañanas y en las noche ejercicios caminatas largas y mírate en tu espejo tu primera tu segunda y tu tercera recuerda eres la creación de Dios lo más bello que hay suerte bella un abrazo

[@teresagomez3380]

Muchas. Gracias. Por. Su. Excelente. Información. Dios. Los. Bendiga.

[@terediazzermeno8047]

Excelente información, muchas gracias por publicar.

[@henrylopez9292]

El verdadreo conocimiento de uno mismo, nos hará ver y comprender que los mismos defectos, debilidades, manias, que vemos en los demás y nos molestan también nos manejan.

[@gidi2720]

Excelente video, le doy 100 puntos

[@leodelgado4032]

Muchás gracias por compartir esté gran artículo Dios lo bendiga

[@juanaramostapia3144]

Muy interesante hay que cuidarse para tener mejor calidad de vida saludos a todos desde Monterrey México

[@blancaflorsuarez9437]

Muchísimas GRACIAS desde Colombia.

[@loresi379]

Muchas gracias!! Interesante información para seguir investigando y buenos aportes de las personas, ahí tomé mis apuntes 🤗👏 Gracias

[@mariariosortecho2299]

Excelente video con el mejor tema para envejecer con sabiduría y autonomía. Agradecimiento grande a su autor y equipo lo necesito, voy a poner de mi parte, orientando mi vejez de forma productiva, con la protección de Dios y hacer los CAMBIOS Y A PERSEVERAR. DIOS COLME DE BENDICIONES SUS VIDAS. A LA COMUNIDAD ❤️🌹❤️🤗🙏

[@geannina5717]

4:40

[@gemkmemkof3091]

Muy amable

[@patriciaespinoza3562]

Excelentecunformacion muchas gracias yo hago ejercicios bailo y siempre camino mucho leo y hago meditación y estoy sana

[@barcelomontamar9283]

Gracias Gracias Gracias por compartir esta información, tengo 53 y me siento mucho pero mucho más joven, *dormir bien (calidad en el sueño/regeneras) *comer saludable y no tanta cantidad (me cuesta pero lo estoy consiguiendo),* ejercicio (todos los días o casi cada día...yo lo que hago es caminar/meditar y respirar/correr 🏃💨y/o mover el cuerpo (todo el cuerpo pero escuchando sólo a tu cuerpo y a tu ritmo sin copiar a nadie/evita lesiones/presiona hacia más poco a poco y ¶escuchando a tu cuerpo¶/practicar algún deporte *escuchar música (ahora empezaré de nuevo a escuchar clásica/Mozart, Andre Rieu...la que te guste piano/violín.,rock....son momentos y llamados que le llega a uno.....otras cosas como *seguir aprendiendo siempre *conocer nuevas personas, relacionarse más (ahí confieso que me falta aún mucho/intento que sea con personas de mis objetivos e intereses aunque no debería de importar para siempre tener otras perspectivas sociales (cumplir objetivos...) ***†Siempre con una buena actitud hacia la vida, empezando contigo mismo.... Paz interior***+ *Ser curioso, hacerte preguntas, descubrir.... *Mirar a tu Universo siempre Pacífico, por difícil o fácil que pueda ser para uno y para todos (qué energía transmites...) que no importe el pensamiento de otros... Si la intención es buena/sana ve y consíguela.. Sal y cómete al mundo🌏 (usa sal Marina y especies.. (Los alimentos mientras menos procesados Mucho mejor) *una disculpa por el rollo, gracias por leer si has llegado hasta aquí... Siempre falta algo pero al final..... Ya nada importa Saludos ;) *

[@leticiatellez4679]

Especias, no especies

[@mabc1899]

Buen aporte Se Agradece Saludos cordiales

[@anaisabelarranzcaballero2781]

Gracias 😘 Y no te disculpes: quien no quiera leer, que no lea. El/ella se lo pierde.

[@barcelomontamar9283]

@@leticiatellez4679 gracias por la corrección, saludos, Salud

[@barcelomontamar9283]

@@mabc1899 Gracias a tí, te deseo Salud y prosperidad hoy, más tarde, mañana, siempre

[@victorprado8025]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR QUE EL SEÑOR LOS SIGA BENDICIENDO !!!

[@himnosdedios6086]

A todos los que escuchen esta alabanza el espíritu santo los llene con su poder y fuego santo por siempre amen

[@feliciaromero6346]

Muchas gracias por compartir su conocimiento gracias bendiciones

[@raulangelesherrera1561]

Holaaaaa buen día no cabe duda que todos los días aprende algo nuevo tengo 61 años y no me preocupa mi edad apesar de mi rodilla que tengo la rotula grado 4 sigo jugando fútbol que es mi vicio

[@inescruz6902]

Gracias x ayudarnos sin tanto rodeo y tambien que lo hace .

[@cmabelsofia9867]

Que informacion tan buena, gracias por compartir

[@marcelahernandez1152]

Es buenísimo gracias. Yo tengo 52 años y ya estoy olvidando las cosos , se me alvidan,, cosas de momento que hacer no se pero me gustó el video es muy interesante y AYUDADOR PARA MI,, HE TENIDO ESTRÉS, DEPRESIONES Y SOY IPERTENSA DESDE LOS 29 AÑOS Y CREO QUE PUEDES SER POR ESO ,, VOY A CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTICIOS ,, LO BUENO CAMINO ARTO ES TERRIBLE CUANDO PIENSO EN ALGO Y TRATO Y TRATO U Y NO ME ACUERDO Y AVECES SON COSAS DE MOMENTOS Y NO PUEDO,, bueno y eso ojalas me sane y ustedes les deceo lo mejor y gracias a usted

[@aleydaschlott9026]

Algunas personas tienen el estigma q la gente mayor de 65 an'os o mas ya no funciona. La verdad q usted puede estar activo y hacer muchas cosas aunque tenga 100 an'os la clave es caminar, comer bien saludable, conversar o ingrese a un grupo q le guste hacer las mismas cosas q usted o socialize o sea activo.

[@mariadoloresrodriguezrodri3194]

Yupiiiii me apunto....duermo, mas como menos y mucha suela de zapato🌹🌹🌹

[@samuelolivar7683]

Que maravillosos consejos. Saludos desde Venezuela. Dios les bendiga siempre

[@melanielenagalindo4994]

aumentamos la plasticidad neuronal con el omega 3 y 6 y con ello mejoramos la cantidad y establecemos el equilibrio para no perder en lo mas mínimo y estar todo a tu favor

[@zyoliv8077]

Y la 9 ARA algo

[@aliciaamezcua5701]

Excelente mensaje muchas gracias por compartir bendiciones

[@vivian3829]

Wuauuu!!!...que interesante...nadie me ha explicado tan-bien y claramente el sistema neuronal del cerebro..me fascino este tema....gracias👌👍

[@frankheras493]

Que es esa ma mada de wuauuu...copiona

[@martarico8604]

Excelente información Gracias Dr. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@felipeaguila1760]

04:01 controlar la neurogenesis a) actividad Fisica Regular 04:40 Comidas que aumentan Neurogenesis: Reducir consumo calorías 20-30% Ayuno intermitente Aumentar el tiempo entre comidas Ingesta de Flavonoides (chocolate amargo/ arandanos) Omega 3 (en pescado azul) 05:09 Comidas que reducen la Neurogenesis Comida rica en grasas saturadas consumo de Alcohol bebidas gaseosas 05:18 aumentan la Neurogénesis Aprendizaje Ejercicicio 05:39 factores de Neurogenesis

[@alexfaini8287]

EXCELENTE, PRÁCTICO & DIDÁCTICO RESUMEN!!!... Muchísimas GRACIAS, Estimado FELIPE!!... FUERTE & CORDIAL ABRAZO FRATERNO!!...

[@felipeaguila1760]

@@alexfaini8287 gracias en verdad me agrada que sea de utilidad

[@Mon-kx1cs]

Gracias

[@aurasilvaescobar6959]

artessnoas traquelado latas.

[@lizestrada]

Muchas gracias Felipe! Ten un radiante dîa!

[@ignaciochoquecallo7029]

Muchas gracias Doctor por el concejo profesional 👋🏻👋🏻

[@gabrieledmundomendezbirabe8584]

excelente, voy hacer lo que dicen y vere el resultado y se los comentare. gracias

[@mariaconzuelocorrea5827]

Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 infinitas bendiciones

[@bicikainvention4392]

Muy interesante, la verdad tenía problemas y estaba preocupado por mi rendimiento en la universidad, y me di a la terea de investigar, buscar soluciones y me tope con varios artículos similares y funciona, es muy bueno, estuve cambiando hábitos, comiendo mejor, y mi problema se ha reducido en un 83% aproximadamente, mi rendimiento en la Universidad mejoró, mis notas subieron, y mi depresión se está yendo eventualmente. Gracias por aportar, y a seguir mejorando.

[@patriciarojas100]

BICIKAINVENTION hola.. Y que hiciste para mejorarla

[@Elicham7]

¡Qué bueno que te ha funcionado aplicar todos esos cambios! Espero que las cosas sigan mejorando para ti. ¡Amén! Saludos y bendiciones desde Venezuela. 😇

[@adrianarossini5370]

@@patriciarojas100 Lo que comentó es precisamente que acorde a este tipo de lecturas, cambió hábitos, come mejor .

[@beatrizbachiller9010]

K

[@adielabetancourt5544]

Gracias por tu testimonio, por tu aporte tan glorioso. Dios te bendiga más

[@paulinagutierrezburgos7235]

Muchas graccias por compartir le deseo mucha felicida💜🌻🦋📖🌏

[@MoraInforma]

Hermoso video y un gran descubrimiento!!

[@rosaanapan3993]

Muchas gracias,estupenda explicación,👍👍👋👋❤️🇵🇪

[@roboto0101]

1 millón de gracias por el vídeo , gracias por los consejos que nos habéis dado. Os merecéis el cielo , sí podéis aportar más datos sobre alimentos que mejoren la neurogénesis , sería un placer verlos. Me suscribo.

[@francidaza7818]

De maravilla! Importante, informació,muchas gracias.

[@AngelGustavo02]

Muy buen video, muy interesante

[@teodorabritos9526]

GRACIAS...LO VOY A PONER EN PRACTICA ...EXCELENTE...MUY INTERESANTE

[@AlexiaWulferBuldenko]

Gracias por el video. Bastante interesante para grupos grandes de población; escueto, para los que hace años lo saben.

[@cesarosorio1057]

Buenisima informacion para mantener nuestras celulas fortalecidas con energia saludables y nuestro sistema inmunomogico siempre activo benduciones

[@epicmusicartofficial]

*Like si amas Dios con todo tu corazón*

[@palmira7984]

Excelente...aprecio su proyecto...ètico y responsable, felicitaciones. Recomendado. Mi frase en el dìa para estar concentrado en mis obligaciobnes es "Mente y cuerpo...adelante". Gracias.

[@marinasola3806]

Gracias x el vídeo buenisimo yo pensaba que todo estaba terminando, tengo 69 años y se q puedo hacer algo para no perder mi memoria

[@karlaaparicio7756]

Marina sola: nunca es tarde, es cuestión de disciplina.

[@angeltaco414]

Jajaja

[@karlaaparicio7756]

@@angeltaco414 saludos

[@lanadelraid9270]

la quiero señora, usted puede💖

[@mariajimenezpadilla9252]

ABISMALL. 💝💝💝💝🌹🐵

[@amparoardila5177]

Muchas gracias por su buenos consejos desde sangil Santander Colombia

[@inspiraciondeloalto7548]

Que chévere, me gustan muchos sus vídeos. Sigan adelante, que van muy pero muy bien.

[@mariapinzon3602]

Gracias por sus consejos prácticos bendiciones

[@antonioreyes8752]

Me gustó todo lo dicho en este informe acerca de las neuronas.

[@eliascamposbueno1023]

Excelente y gracias, por el conocimiento científico impartido,...

[@monicalopez2216]

Exelente, muy motivador👌

[@celindabustillo1713]

GRATITUD...EXCELENTE. ..PRIORIZAR. Y OPTIMIZAR ANTE.CARESTÍA.

[@JoseHernandez-li5yd]

Gracias por tan valiosa información. Me fascinan estos temas. Cuento con 70+ años de edad, sin embargo el llevar una vida a lo más natural posible me ha favorecido sobremanera. Espero el Señor le ayude a continuar cooperando con una buena salud en beneficio de la humanidad. Bendiciones.

[@brisariverahidalgo7107]

Excelente video ya que estoy pasando por depresión y salí lo que debe comer y no lo que dé como gracias

[@rosapaguaga5970]

Excelente, m gracias, m suscribí, seguiré esas recomendaciones, voy x los 71 y me siento bien gracias a Dios y a buenos hábitos

[@pilarrusso2171]

Muy BUENA IMFORMACION gracias.

[@clarainesmogollonbueno540]

Practicar nuevos idiomas, aprender nuevos sistemas, comer mejor, dormir excelente y ser feliz.

[@kellycastillo3012]

Mil bendiciones 🙏 por estar a cv indo este pragrama

[@ulisespachecosanchez5058]

Es una gran verdad Dr. Alvarez el saber que nosotros podemos producir neuronas después de los 40 años, en mica so yo tengo 52, y aparte entreno danza clásica desde hace 18 años . es increíble saber que aun podemos crear neuronas a mayor escala que a menor escala y si en cierto depende de nuestros niveles de animo...gracias, saludos cordiales.

[@evaromero5769]

La danza es gran ejercicio ayuda en la Neurogenesis

[@gladyschimi8952]

Excelente para tenerlo en cuenta gracias.

[@vsanteliz4655]

Excelente información. Mil gracias!! El canal acaba de ganar un nuevo suscriptor!!! Saludos desde Venezuela!!!

[@mariaeugeniasanchezdiaz4675]

Excelenteee. Muchas gracias por compartir.

[@shartzx5365]

Actividad física regular Comer saludable Ayunar de comida sucia No consumir nada de alcohol Aprendizaje No estresarse No tener falta de sueño

[@rosaelviratorresflorez3816]

Muchas gracias ami m sirvio mucho y m voy a poner en la tarea pues m extreso mucho depresion mareos y tengo miedo pues mi madre murio d anzaimer hace 3 mese y ha mi mda de todo y hata m duele la cabeza gracias

[@marinabotina9120]

Gracias, me encantó mirar el vídeo, está muy ilustrativo.

[@Janeth1965]

El aprendizaje y estudio de memoria impactan significativamente nuestras neuronas en neuronas en forma positiva.

[@rernestzamora4791]

Y si que si namaste saludos viva la mejor calidad de vida con el ejercicio aaahhhooo

[@cheetahf6858]

QUÉ GRANDIOSA INFORMACIÓN MUCHAS GRACIAS 😁😄🤗

[@nelsonalfonsolara4605]

Yo había escuchado que de adulto no se producían, pero que se puede hacer nuevas conexiones neuronales.. pero siendo así, la neurogenesis hará que estemos renovandonos continuamente y podría no haber límite..

[@mirnaalfaro3615]

Este vídeo es excelente buena información nunca paramos de aprender ..

[@angelenergy5135]

DEBEMOS HACER EJERCICIO, REDUCIR LAS GRASAS, COMER ENSALADAS, ARÁNDANOS, CHOCOLATE AMARGO,AYUNO INTERMITENTE, MASTICAR BIEN LAS COMIDAS YA QUE ESTO FACILITA EL APRENDIZAJE Y DUERME UNO MUY BIEN

[@sebaleal3081]

Y dormirse temprano

[@warhamemer]

Y hacer el amor todas los días bueno si tienes esposa se a comprobado q hacer el amor fortalece el sistema inmune pero solo ocurre entre hombre y mujer. Y no vicerverza mujer con mujer o hombre o con hombre eso solo genera enfermedades

[@Guillermo6971]

@@warhamemer Hacer el amor teniendo orgasmo se muere de poquito en poquito,,,,sin orgasmo, transmutando la energía sexual da larga y sana vida. (Gnosis)

[@zoniarodriguez5342]

@@Guillermo6971 cómo se trasmuta la energía sexual?

[@Guillermo6971]

@@zoniarodriguez5342 Por medio de la imaginación y la respiración(Pranayama) basándose exclusivamente en el amor, la imaginación enfocada en la energía sexual ascendiendo por los dos canales en la médula espinal, (Idá y Pingalá) para llegar a la parte superior de la cabeza.

[@mirtaromero3770]

Me gustó mucho éste video. Muy claro y completo. Lástima no puedo hacer ejercicios y caminar, me tienen que operar de la rodilla. La alimentación para seguir incorporando. Muchas gracias.

[@gladysgermaniasanchezdecas3694]

Mucho ánimo y fé en tu recuperación. Podrás hacer los ejercicios cuando estés mejor. Dios nos ama y quiere nuestra felicidad.

[@carlospena2641]

Lo que más importa es mantener el sistema digestivo en buenas condiciones de otro modo habrá déficit de nutrientes y problemas de salud y otros factores.

[@auracorinaveraazurin2608]

Muchas gracias una explicación simple para entender a la perfección. Pondré en práctica sus consejos.🎉

[@coquinofal8004]

Ha sido sumamente útil escucharlo !estoy luchando para hablar portugués, se que sirve para movilizar Agradecida por su muy oportuno asesoramiento !

[@efrainnavia7630]

Excelente información y asequible económicamente a ponerle voluntad

[@LAPOLILLAful]

Tengo entendido que no importa la cantidad de neuronas sino que el número de conexiones o comunicación entre neuronas.

[@CheemsPop]

Dentro de la neurogénesis están todos los tipos de neuronas, entre ellas las motoras, mensajeras, etc.

[@papacaliente8789]

Si bro es bastante importante pero las neuromas tambien lo son

[@sanete1199]

@Daniel Tapia que crack como sabes todo eso

[@juandavid7456]

Exacto, muy elemental

[@angelbelgrado9003]

Buen punto polilla; pero al ser un video corto y de corte pedagógico; deja pasar algunos detalles. Es cierto, lo realmente importante son las conexiones, pero esas conexiones se dan justamente en los procesos de actividad cognoscitiva( en el video esta pedagógicamente colocado como "aprendizaje") / Todo suma polilla illa.

[@leonelaericiga7464]

Creo que a mí edad ( 67 años) no he hecho las cosas mal,no padezco enfermedad de ninguna clase,tengo exelente memoria y soy muy activa porque no me duele nada,a Dios gracias,pero gracias a qué me cuido mucho,y una de mis golosinas favoritas,es el chocolate amargo,acostumbro el Omega3, Q10 y tomo vitaminas dependiendo la que me haga falta por descripción médica,no alcohol,no sodas,no comida chatarra,mucha agua, creo que a válido la pena. Mil gracias por la información tan valiosa. Deje mi 👍 # 68 K. Desde Nevada. 🇲🇽💝🇺🇸

[@alejandroz4733]

Excelente, gracias!

[@claribelmontanes4519]

Muchas gracias. Por esa orientación tan maravilloso importantísi mo para nosotros

[@Mar-b3]

La hoja de olivo tiene muchas propiedades, quizás nos ayude para una buena memoria y algunas otras vitaminas de frutas y verduras como complemento

[@aleydaorbis943]

Gracias por el informe tan bueno Muy interesante

[@claramontesinos704]

En forma natural cada individuo debe conocerse para aprender a conducirse de ello depende que procesos iniciales que cumplan ciclos puedan empatar con procesos posteriores para una vejez saludable, de eso se puede deducir que es importante portarse y comportarse dentro de la normalidad, ante cualquier exceso pagarán la factura.

[@ramonreyesluisrodriguez2]

Buena información .gracias desde hoy hago dieta

[@elvirarepetto3809]

Gracias por tu aporte!!!!Muy valioso! !!!

[@haster613]

Eso de dejar tiempo entre comidas no lo entendí, osea comer poco varias veces o comer dos veces sin comidas de por medio?

[@evarico5980]

Me gusta. Grácias. Por la explicación

[@ssam97]

He tenido un horario nocturno demasiado desordenado y he notado perdida de memoria y otras cosas. Si comienzo a dormir temprano podría volver a tener la misma actividad cerebral de antes?

[@nancygarcia7759]

Buen video

[@noemifernandez1569]

Gracias me es de mucha ayuda este vídeo y un gran ayuda

[@camderssan2857]

Sería excelente que se agregara las fuentes bibliográficas en la descripción. Buen vídeo!!

[@Tula5251]

qué tema importante, porque desde nuestro Cerebro nacen nuestras ideas y, hasta quizás, nuestra vida, al margen de la existencia del Destino, que sí existe, porque cada persona nace con Propensiones o Tendencias Neuronales hacia tal o cual cosa

[@beautycorner2085]

hay un libro sobre los telomeros. Lo leo en Alemán pero está en español de Elizabeth blackburn. Ganadora del premio nobel. Un libro que todos necesitamos

[@pppppppp4427]

@@beautycorner2085 Podrías dar el link?

[@beautycorner2085]

@@pppppppp4427 La Solución de Los Telómeros / the Telomere Effect: Un Acercamiento Revolucionario para Vivir Mas Joven, Mas Sano y Mas Tiempo 2017

[@beautycorner2085]

buscalo así en amazon. Vitamina B12 para el ecosistema cerebral

[@cesarosorio1057]

Gracias por compartir bendiciones

[@lastpunisher7338]

De todo el Oxígeno que recibe tu cuerpo...el 20% lo toma tu cerebro. Si pasado un tiempo el cerebro no recibe esa cuota de oxígeno reglamentaria , las células cerebrales empiezan a morir y no son reemplazables. Así que la Regla de ORO es respirar...respirar y solo respirar profundamente. Un abrazo. Su amigo el Doctor Sergio.

[@carloscuevas386]

Hola! Eres doctor.

[@motodeluzclasicaparlante2903]

Gracias Bro

[@yxpt2227]

Respirar profundo

[@yxpt2227]

@@Sdx-Sdx después sufren de amnea

[@motodeluzclasicaparlante2903]

@@Sdx-Sdx son hackers bro

[@fabiolazuniga5521]

Gracias por esa inforción tan valiosa