¿Cómo BAJAR el CORTISOL? 👉 Comprende el cortisol de una vez por todas

[@Regenerahealth]

¿Qué os ha parecido? ¿BRUTAL a qué sí? Dudas por aquí abajo y si queréis bajar el cortisol os dejo el mejor curso para hacerlo 🔥 CURSO MINDFULNESS de Regenera Prime: regenerahealth.com/prime/cursos/mindfulness-disfrutando/

[@cocinandosanoconindira4240]

Quería comentarles que fui paciente de terapia intensiva embarazada de mi última hija con 7 meses de embarazo y en ese tiempo me conecte tanto con Dios a pedirle que nos diera la oportunidad de seguir viviendo y que le diera vida a mi hija porque hicieron formar un consentimiento informado de que la opción en mi caso era la de salvar mi vida y no la de mi bebé porque había compromiso pulmonar y cardiovascular y eso me permitió tanto conectar con Dios que empecé a mejorar y logré salir de mi cuadro clínico y me aferre a la vida a ser feliz abrazar a mi bebé que venía en mi vientre y lo más increíble me hizo aprender a tomar decisiones ..me divorcie a llos años y ese cuadro clínico me permitió aprender a decir no cuando es necesario y aprender a tomar decisiones oportunas..les saludo desde Venezuela .

[@AnaReyes-qn3ld]

Vive desde la gratitud...desde el amor y toma desiciones en tu vida ...

[@mireyapire4166]

Excelentes expositores.me encantó . felicitaciones y gracias por compartir los conocimientos ❤

[@Regenerahealth]

Gracias de veras!!

[@carmendelarco3500]

Ole ole y ole 💃 todavía quedan buenas personas,gracias gracias gracias

[@Regenerahealth]

Ole tú!!! Gracias!

[@cocinandosanoconindira4240]

Soy personal de salud y está fue una super clase magistral de salud sobre el cortisol..agradecida a los dos por ser tan explícito en toda la información

[@Regenerahealth]

Muchísimas gracias a ti! De todo corazón.

[@mariaduhalde6788]

Que precioso són los dos, hermosos seres humanos. Que gusto saber que existen profesionales de la salud como ustedes!!!! Da mucho gusto escucharlo y seguir sus consejos. Que Jehova Dios los bendiga mucho y siempre!!!❤❤❤❤❤

[@iapmex.pharma1126]

Gracias, Tengo un tumor en la hipófisis muy grande, diagnosticado hace poco 3 meses 2024 con resultados de mi resonancia magnética, ademas he vivido con un diagnóstico de suprarrenales alentadas desde hace mas de 10 años, también con taquicardias, malestares abdominales etc etc etc pero todos los médicos a los otros padecimientos me daban la respuesta es por la Pre-menopausia y ahora la menopáusia, por lo cual deje de lado el cuidarme de mi cortisol, nunca asocie ese diagnóstico a mi padecimiento actual hasta ahora escuchando este video; y si mis analíticas de cortisol son super bajas por lo cual tampoco ningún medico se concentraba en el cortisol en mi cuerpo, ademas estuve usando hormonas bioidenticas de excelente calidad por mas de 14 años de manera continua, con supervisión medica profesional y pensé con eso estaba haciendo todo por mis hormonas mas aun por prevenir mi vejez y mis síntomas agresivos de la menopausia también eso me hizo olvidarme de mi cortisol y los médicos de igualmanera nunca lo han considerado en los últimos años ni aun ahora mi neurólogo quien me esta tratando del tumor en la hipófisis. Mis síntomas actuales son super molestos y deprimentes amanezco con mucha retención de liquido en el párpado inferior, una reséquela en todo mi cuerpo extrema, aveces es tanta que pienso mis papados superiores al cerrar los ojos se van a quedar pegados al glóbulo ocular me arde abrirlos, caida excesiva de pelo etc etc, pareciera estoy envejeciendo en meses aceleradamente. Mi alimentación es sana hace muchos muchos años; no tomo alcohol, poco una o dos veces al año pasteles o esos alimentos, como proteínas de calidad, pescados frescos, carnes de libre pastoreo igualmente huevos, cantidades altas en verduras me encantan, frutas de temporada, hago ejercicio 4 veces a la semana en pesas o pilates, duermo profunda desde las 8.30 pm a las 6.40 am sin despertador ni pastillas para dormir, hago ejercicios de respiración dos veces al día etc etc. para cada padecimiento ya he visto médicos profesionales y tengo muchos análisis en estos últimos años todos diferentes, según me enviaba cada especialista, todos menos de cortisol de manera insistente.VERDADERAMENTE ESTE VIDEO ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA MI DE SALUD PUES YA ESTOY CANSADA CON ESTA RESEQUEDA, RETENCION DE LIQUIDOS EN MIS OJOS, CON MI DIGESTION HACE RUIDOS COMO SI TUVIERA ANIMALES ADENTRO Y CON LA MALA ASIMILACION SIENTO QUE NINGUN AGUA ME LOGRA HIDRATAR. QUIERO ESTAR SANA Y PODER ENCONTRAR AYUDA MEDICA, VOY A BUSCAR SU CURSO PARA INSCRIBIRME, PERO SI ME GUSTARIA LA HONESTIDAD ME DIGAN SI ME AYUDARA? MUCHO ESTRES POR SER PRODUCTIVA, GENERAR DINERO PARA PAGAR CUENTAS Y PARA VIVIR EN UNA SOCIEDAD DEMANDANTE DE COMPORTAMIENTOS DICTADOS ESE ES MI GENERADOR DE ESTRES POR AÑOS.GRACIAS

[@anamariatorressanchez3645]

Ivermectina inyectable al 1% uso veterinario 10 gotas orales en un vaso de agua en ayunas por 15 días o mebendazol Hay muchos parasitos Averigua

[@Vivian-ex7lb]

Agua+cucharadita sal marina+limón, esto si te hidrata.

[@Regenerahealth]

Me alegro de corazón que te haya servido este vídeo. Ya solo con tu comentario nos hace muy felices a ambos y nos da energía para seguir divulgando. Solo puedo mandarte ánimos, un abrazo grande y que sigas teniendo hábitos saludables para tener la mejor calidad de vida. Y el estrés, BIEN LEJOS!

[@martharociobuitrago7447]

Mire el video del De Javier Furman: Bajar Cortizol de manera natural. Es excelente, te ayudará muchísimo

[@anaisabelfernandez2728]

Infinitas gracias Xavi y Marc !! ❤,🎉❤🎉

[@Regenerahealth]

Gracias a ti!! Un abrazote

[@vanesagonzalezjimenez8216]

Tal cual,mi hijo es adolescente y esta época me está desquiciado,lo que para otra persona repetir las cosas no les produce ansiedad a mí me supera

[@maricarmen7464]

A mi igual

[@cocinandosanoconindira4240]

Gracias por tan valiosa explicación sobre el cortisol increíble como muchas veces pensamos que es mal el cortisol lo que no sabemos que es una respuesta del cuerpo para responder a un estímulo de algo que no está bien ..

[@Regenerahealth]

Exacto! El cortisol tiene una función fisiológica y el problema es cuando lo mantenemos alto por situaciones modernas de la vida.

[@angelabernabe3695]

QUE VERDAD MÁS SSSSSSSS GRANDE, ESTOY TOTALMENTE SEGURA DÉ QUE ES ASÍ, SUPER BÁSICO SABER ÉSTA INFORMACIÓN, MUCHAS GRACIAS DÉ TODO CORAZÓN ❤❤❤

[@Regenerahealth]

Gracias Ana!! Una información que debería escucharse en cada rincón! Saludos

[@antoniavich5262]

Fantástico... Y las anécdotas una pasada , cuanta sensibilidad y lo del ramo de flores....ufff increíble 😊

[@Regenerahealth]

Muchas gracias!! =)

[@DinorahHernandez-hj5jt]

Yo estudié Medicina Veterinaria y mi profesor de Obstetricia y ginecología decía que la reproducción es una función de lujo.

[@luismdelpalacio9650]

Qué grandes ambos, gracias!❤

[@paquigil726]

Enhorabuena , una gran entrevista tan amena como necesaria muchas gracias 🙏❤️

[@Regenerahealth]

Gracias de corazón!

[@sergiohoyas1343]

Dos grandes juntos y una informacion ponderosa. Gracias a los 2❤🎉❤

[@Regenerahealth]

Gracias a ti! Sin duda es una de nuestras mejores entrevistas. Toda una auténtica MASTERCLASS del cortisol!

[@leoninamoralesdiaz1173]

Me ha parecido super bueno este podcast! Gracias ❤

[@Regenerahealth]

Gracias de veras!!!

[@mariamunno9740]

Un genio, Xavi, que le regaló flores a la.paciente! A veces algo tan sencillo puede curar a una persona.

[@Regenerahealth]

Sin duda. La vida se basa en pequeños detalles! Y a día de hoy sigo teniendo contacto con esta paciente y ahora somos buenos amigos.

[@mariamunno9740]

@Regenerahealth Muchas gracias por su respuesta! Un genio y con una gran calidad humana usted!

[@yanethrevilla9523]

Soy mujer, 55 años (postmenopausica), periodista y VENEZOLANA. Ya no sé cómo bajar el estrés y el cortisol 😮 Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🇻🇪 🥰

[@Regenerahealth]

Espero que los consejos y las herramientas que se dan al final del vídeo te puedan ser útiles. Un abrazo! PD: Recuerda pensar menos como humana y más como gato como dice Xavi ;)

[@yanethrevilla9523]

@Regenerahealth 🥰🥰🥰🥰

[@cristinagamboa3976]

Muchas gracias!!! Todo muy claro!!!❤❤❤

[@patricia.rodriguez2615]

Que hermosa charla, gracias por los datos de salud y por las reflexiones para tener una mejor vida. Saludos y muchas felicidades en las próximas fiestas.💛🎄💫

[@Regenerahealth]

Felices Fiestas también para ti y los tuyos! Gracias por el bonito comentario!

[@Laura-h4t2n]

Xavi, me has sacado la lagrimita. Gracias a los dos por compartir ésta información 🙏🙏

[@irmacoronado5842]

Gracias ❤!!

[@rmessino9868]

😂 son excelenteeees y maaas +. Muchas gracias 😊 por tanto!

[@Regenerahealth]

Muchas gracias! 😊

[@mariagemafernandez3982]

Me ha encantado!!!!! El contenido ...pero sobre todo,me habéis llegado al ❤. Cómo personas.🙌👍👏💗🥰💝🌀🌠 Gracias Gracias 🎉🎉🎉

[@Regenerahealth]

Gracias María! ;) Que bonito leerte!!!

[@carolinaleonroque7975]

Muchas gracias por esta información taaaaaaan valiosa. Todo esto que hacen nos enseña demasiado. Muchas muchas gracias

[@Regenerahealth]

Gracias ti Carol! Sin duda es un tema apasionante (se nota que nos gusta hablar de ello y proponer soluciones)

[@elisendaferrer8508]

Wowww muchísimas gracias por vuestra generosidad!! ❤❤❤

[@NormaElizabethManriqueEscobar]

Nos dieron la información,y se los agradezco, qué hacer,cuál es el tratamiento se nos pasó el estrés,yel aumentó de estrés es crónico y lastimó nuestro organismo,como, qué es bueno ahora tengo hipertensión y fibrilación auricular

[@Regenerahealth]

Muchas gracias! Espero que te ayude mucho.

[@cieloazul4552]

Muchas gracias ahora entiendo porque tengo recistencia a la insulina si yo siempre eh comido saludable y ago ejercicio con regularidad

[@Regenerahealth]

La resistencia a la insulina y el cortisol van de la mano ;)

[@AnnaAusterlitz]

Saludos nuestro grandísimo Xavi 🙏🏼🙏🏼

[@Regenerahealth]

Mil gracias! Un abrazo enorme =)

[@rosariomesa9505]

Gracias Xavi y Marc infinitas 💜

[@mariaeugeniapaz1390]

Primer like. Gracias

[@AnnaAusterlitz]

Y yo la #11 jiji😅

[@Regenerahealth]

UN ABRAZO GIGANTE por ese primer like! =)

[@Regenerahealth]

Para ti 11 abrazos jejejeje

[@amaliaa7235]

Superinteresante!

[@andreghir5401]

Tengo el cortisol a 19:40 a las 8 am y a 19:90 a las 16 hs. Como podria reducirlo? Tengo resisrencia a la insulina y ina pansa como embarazada de 9 messs y encima tengo agenesia de riñon derecho..... que debo hacer por favor???

[@K.B.Sol_12]

Si la causa principal del estrés son situaciones que no puedes cambiar como enfermedades crónicas que generan incapacidad funcional o traumas no resueltos que pese a haber pagado psicoterapias no has dado con el profesional calificado en la materia, no es tan fácil como tomar decisiones. A veces son necesarios los paloativos mientras se encuentran las soluciones a mediano o largo plazo. A veces no tenemos la suerte de contar con seres queridos que nos conforten con abrazos.

[@Regenerahealth]

Tienes toda la razón: el estrés derivado de situaciones profundamente complejas, como enfermedades crónicas, traumas no resueltos, o la falta de apoyo emocional, requiere un enfoque diferente. No siempre se trata de "tomar decisiones" rápidas, sino de encontrar maneras de gestionar lo que no se puede cambiar y desarrollar recursos internos para sobrellevar las dificultades. Te mando un ABRAZO virtual enorme. Y que sepas que tienes la Clínica Regenera online a tu disposición!

[@claudinamejia1120]

X fin alguien dijo la verdad, no es solo tragar pastilles es mucho ma!!

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

Entonces si el cortisol produce glucosa a partir de la proteína… , qué pasa con el ayuno y la dieta low carb o cetogénica? No lo entiendo 😢

[@Regenerahealth]

Que gran pregunta! Es técnica así que intento responder de forma sencilla a un proceso complejísimo y maravilloso del cuerpo humano. Incluso en ausencia de carbohidratos, mediante un proceso llamado gluconeogénesis (ocurre en el hígado) se transforma aminoácidos (provenientes de proteínas), lactato y glicerol (de las grasas) en glucosa. Con carbohidratos muy limitados (ya desde

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

@ sigo sin entender , si sigues esos protocolos para optimizar la quema de grasa y aumentar masa muscular con ejercicio de fuerza y a pese a ello se degradan proteínas…. lo veo contraproducente entonces, no?🤔 y no es el glucagón quien se encarga de sacar glucosa ? O eso solo ocurre habiendo glucógeno en los almacenes? Gracias por contestar 😊

[@vanesagonzalezjimenez8216]

Soy muy autoexigente,me amargo y amargo a mi alrededor, quiero que las cosas se hagan como yo quiero y cuando yo quiero, tengo más ansiedad desde que mi hijo entró en la adolescencia,ya se escapa de mi control y ésto no lo acepto

[@Regenerahealth]

Pues he de decirte que a veces no podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor. Y que la flexibilidad es el camino a la felicidad. A veces no hay que ser muro de piedra, si no un árbol balanceándose con el viento! Aunque eso sí, los adolescentes requieren límites claros.

[@LuisGarcia-iz7gg]

Puede que los adictos a los videojuegos eleven el cortisol de forma continua dañando así el riñón? Mi sobrino de 16 años duplica sus niveles de creatinina y no hace uso de creatina

[@virginiaburgos7040]

Facinante su postcast,solo les comento que sufri un alto nivel de stress en el trabajo que casi me invaluda fisica ,mental, espiritual. Soy creyente,ami la naturaleza,mi hijo me trato con Reiki,practico yoga( no la comercial de oeste europeo,sino la verdadera yoga de oriente(, preparo mis propios probioticos,alimentos como tofu,leches de almendras etc,etc,ya estoy pensionada,solo hago trabajo voluntario,conozco personas wue buscan cada dia ser mejor,que se aman a si mismas y no se autodestruyen...lo lamentable es que la media VENDE, COMPRÁ, MANIPULA la informacion con propositos ECONÓMICOS..... TODO gira al rededor del poder económico. Lamento muchisimo😅😂😂😂😂😂😂😂❤😅😢

[@Regenerahealth]

Es importantísimo rodearse de personas "vitamina" y aquellas que no te exigen si no que buscan el bien común. Así como hablarse bien a sí mismo. Pero me alegro de tus hábitos! Son muy buenos. Espero que no tengas que volver a sufrir situaciones así ;)

[@leoninamoralesdiaz1173]

Yo pensaba que tener la insulina en 3 estaba bien...según escucho este podcast...no es asi 😮

[@mpilarbaquescuartielles5888]

❤❤❤

[@albapa829]

Otras veces tenemos el depredador-ra de 2 patas en casa! Ja ja ,que desgracia! Benditos sean los que no lo son!

[@cieloazul4552]

Y si haha es el que me eleva el cortisol 😂

[@rebecadominguez1753]

En tercera edad el cortisol se eleva

[@Regenerahealth]

Cierto. A medida que envejecemos, se observa una tendencia a que los niveles basales de cortisol aumenten ligeramente. Pero todo tiene que ver con respetar los ciclos. En la tercera edad, este ritmo circadiano puede volverse menos pronunciado, con una liberación menos marcada y una caída más lenta en la noche.

[@TheZardoztube]

Woke, woke

[@Regenerahealth]

Algunos veis y soñáis woke...