Cómo CAMBIAR TUS HÁBITOS y GANAR AUTOESTIMA | Claudia Nicolasa Psicología

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[@ClaudiaNicolasa]

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[@dandelacroix7348]

Claudia! sos inteligentísima, muy sensible,y, como si faltara poco, guapa. Te admiro mucho y sos uno de mis referentes. Te mando mucho cariño a la distancia (desde Argentina). Felicitaciones por tu resiliencia y tus logros.

[@ClaudiaNicolasa]

@@dandelacroix7348muchísimas gracias te mando un bonito abrazo ❤

[@LauraJAbreu]

Clau puedes hablar del apego ansioso ? Y recursos para cambiarlo o algún tip o algo 😢 me cuesta mucho relacionarme y siempre termino con gente con apego evitativo y no sé cómo modificarlo

[@RodrigoVasquez-tw8xv]

No me Des mas malas noticias mas de las q Ya tengo. La Mente no Identifica lo Real y Lo Ficticio. Así Debes ponerle mucha emoción a una Afirmación. Buscar las Fuentes de un problema y arreglarlas.

[@RodrigoVasquez-tw8xv]

Enfrentar los miedos Es Para Valientes. Yo creo en eso cuanto más los enfrentes más pequeños se hacen tus miedos.

[@ClaudiaNicolasa]

Respecto a los comentarios sobre la miniatura del vídeo: no se trata de en cuál de las dos fotos me veis más guapa o si os gustó más con o sin maquillaje. En la foto de la izquierda estaba muy mal anímicamente y me la hice tras llorar, en la de la derecha estoy en una conferencia. Poner ambas fotos es una manera simbólica de reflejar el cambio emocional en mí, no es algo estético de cómo me veo mejor.

[@Aruazverla]

Pero si se la ve súper triste en la primera imagen, es evidente jajajjajajaja cómo sois

[@caroller1385]

Hay que ser idiotas para no entenderlo. Para mí está claro, ni haci falta explicarlo.

[@edwigeguerin894]

Acabo de ver el video. Ni siquiera hubiese podido imaginarme que la gente iba a hablar de algo asi. Muchisimas gracias por ese video. Lo necesitabà justo hoy. En ese momento. Cambiar es tàn dificil y vengo de tàn lejos pero a veces parece que me va a tomar siglos para llegar a donde quiero ir y que no los tengo. Lo del camarero o de la cama son ejemplos que ma hablàn mucho porque pase por ellos tbn. Te agradezco tu sinceridad y que hayas compartido esos momentos de tu vida con nosotros. Me dio fuerzas tu testimoño y me ayudo cuando explicaste que al no ver la consecuencia positiva a largo plazo particularmente cuando los beneficios son de llegar muy muy lejos en el tiempo pues lo hace màs facil no ser hacer algo por anxiedad. Y que hay que guardar esperanza que todo saldra bien ❤❤ De corazòn muchisimas gracias.

[@jenniferrodriguezmorales7854]

gracias por tu mensaje, eres un ejemplo como psicóloga y ser humano con tristezas y también alegrías y superación personal, la verdad eres guapísima, los ojos claros, cabello, rubio, labios carnosos y me gusta tu estilo de vestir la moda, el maquillaje me encanta y los tonos de sombras y labiales cool😊

[@MrPipilotecai]

Estás impresionante aunque estés chupando limones Nicolasa ❤❤❤

[@itziarmancebobalda2195]

Habría que proporcionar MEDIOS para HACER. Hay muchas personas que ponen todo su empeño en conducirse para ser proactivas, pero la falta de accesibilidad y un entorno hostil lo imposibilitan en gran medida. Y no, esto no tiene relación con "echar balones fuera", sino con traumas, terapia efectiva y mucha voluntad y trabajo duro y doloroso, pero sometidos a una prevalencia en la falta de un mínimo de recursos básicos para, por fin, soltar lastre.

[@luisacerrillo3491]

De acuerdo contigo.

[@carmens7186]

Este vídeo es mejor de lo esperado . Cuánta falta hacen aportaciones reales y sinceras sin edulcorantes de Mr.Wonderful (que suenan genial pero tristemente, no son viables). Me encantaría escuchar cómo te iniciaste en todo esto, Claudia. Tu andadura desde que acabaste la universidad, tu comienzo en el mundo online y hasta hoy. Creo que eres inspiradora. No dejes de hacer estas cosas 🙏

[@ClaudiaNicolasa]

Muchísimas gracias 🫂

[@evaeggers4181]

Excelente mensaje y qué valiente compartir tu propia experiencia. Muchas gracias. Enseñas con tu ejemplo. Eso no lo hace mucha gente. Bravo. Muchas gracias!

[@ClaudiaNicolasa]

Muchísimas gracias ❤

[@carmenrodriguez7733]

Claudia puedes hacer una parte 2 de autoestima pero centrado en la parte emocional? Para poder gestionarnos? Mil gracias ❤️

[@franciscotortosa7571]

Muy buen video para desmitificar los pensamientos que creemos que nos conforman y como tener una buena salud mental. Tiene un gran efecto de aire limpio interior entre tanta casquería de culpa y miedo. Gracias Claudia.

[@miguelmontano3150]

Este video es increíble, Claudia, me he sentido muy identificado con tu caso y me he dado cuenta de que he seguido alguno de estos consejos sin conocerlos y sin saber el beneficio que te pueden aportar, muchas gracias!!!

[@jenniferrodriguezmorales7854]

Gracias por el vídeo muy interesante tema e importante

[@ClaudiaNicolasa]

😻😻

[@martavillamanan]

Muchísimas gracias por tu profesionalidad e implicación. Estoy aprendiendo muchísimo con tus vídeos a todos los niveles 😊

[@ClaudiaNicolasa]

A ti

[@enlightenedcjc1188]

Gracias por compartir las inseguridades que has vivido te hace más humana . kss

[@miriamcano2448]

Hola Claudia, podrías hacer un vídeo sobre la procrastinación y pereza?

[@deliapastor1997]

Gran vídeo, muchas gracias por compartir esto❤

[@gabrielairis1814]

Me encantaria que tocaras el tema de la adiciones del fentanilo y Meth que esta en creciente.Y que debe hacer un familiar y como entenderlos.

[@SR_M0L1NA]

Me está encantando. Estás diciendo mucho en poco tiempo, y se me antoja intenso y al mismo tiempo interesante.

[@laurag4455]

Súper vídeo, Súper información!

[@Javier_Crow]

Un video de enorme utilidad.

[@Reygaray668]

Gracias

[@ClaudiaNicolasa]

A ti

[@VirginiaBenedi]

Que fuerte es algo parecido a lo que me pasó a mí

[@Abrokenjarr]

Podrías hablar sobre como lidiar con padres que por ejemplo es imposible hablar con ellos, sin exagerar.

[@nachofernandez5366]

y que tiene de interesante o de objetivo en un master el grabarte un video?

[@Rhjnkiitewsxbmlp]

Después de ver el video 3 veces en diferentes días y momentos he decidido crear una hucha física para ver el progreso de una manera más tangible. Con una botella de agua he usado la base para formar un vaso/hucha, he pegado un post it para recordar los motivos de meter moneditas (en mi caso estoy en un momento muy malo y he puesto cosas básicas: autocuidarme (ducharme, lavarme los dientes, hacer la cama), sesion de estudio, autorreflexion/diario (para recordar que algo he hecho bien y tratar de no machacarme) y comida nutritiva) y las moneditas las he hecho con trocitos de plastico del resto de la botella. Como he dicho llevo mucho tiempo bastante mal y me cuesta ver el progreso (que aunque pequeño, lo ha habido realmente pero no soy capaz de verlo casi nunca y entro en espiral de catastrofizacion en cuanto me descuido) asi que espero que esto me ayude un poco más 😊

[@rociomeza5578]

Si me lo permites, te mando un abrazo

[@marya7925]

Hola intentare hacer lo mismo ,osea ya no e dicho q lo aré😮 Estoy muy dejada q ya no solo es no hacer la cama nunca ,y cuando llego a casa me cabreo ,con lo cansada q estoy, y tengo q arreglarla ,así q tengo q proponerme eso y cada día más, q yo no era así, y ya con esta depre ,tengo tanto acumulado q no se ni por donde empezar 😢 ,pero si ,prometo acer la ama y arreglar un poco la habitación, antes de ir a trabajar ,y me pondré ada día ,a más cosas ,aún q me cueste un año ,pero tengo q Sacar el ánimo cada día, y fuerzas ,me as animado ,un beso💋 para ti Y el video de Claudia tambien .e a animado, otro beso para ella 💋

[@Marta-zm8oe]

La verdad es q es una buena idea lo de la ucha física. Y si pones monedas de verdad quizás ayude aún más y al final de la semana o el mes lo usas para darte un capricho. Creo que lo voy a usar yo tmb.

[@RalucaMMihai]

Espero de corazón que estés mejor 🤗

[@MBejeweled]

Claudia, ya he visto que varias personas intentan denigrar tu profesionalidad como psicologa haciendo alusión a tu aspecto físico. Eso, aparte de una falacia, huele a machismo y a mí me ha pasado muchas veces que no me toman en serio por mi aspecto físico (también soy rubia y tengo el pelo largo) me gustaría que hicieras un vídeo de cómo defendernos de estas personas y no sentirnos mal por personas que nos intentan hacer de menos por nuestra apariencia (también me pasa mucho que me hacen de menos por ser bajita y tener la voz dulce, no me toman en serio) gracias!

[@ClaudiaNicolasa]

Efectivamente, o se mete con mi aspecto físico o dicen que lo que tengo es por (procede a inventarse argumentos para invalidar mi trabajo y esfuerzo). Lamentablemente, no puedo arrojarte mucha luz sobre ese tema, intento recordarme que esas personas no tienen apenas información sobre mí y sobre mi vida y que lo que dicen habla más de ellos que de mi historia. Al mismo tiempo, trato de quedarme con las personas que valoran lo que otros tratan de aportar. Te mando un fuerte abrazo, y te entiendo.

[@abimoastra]

En lo personal simplemente los miro a los ojos y les digo que lo que dicen es absurdo y sigo con mi tema. Así yo misma los bloqueo de inmediato para que no entren en mi cabeza y no pueda creerlos. Sin dar una sola explicación o juzgar a la persona. Así la otra persona sabe que reconoces lo que dice, pero tu hablas desde la razón. No se abre espacio para la discusión en tu cabeza ni con el otro, por que es absurdo juzgar a alguien por la apariencia y es mejor pasar tu tiempo con pensamientos y discusiones que sí tienen sentido.

[@alteregeau]

Pues una vez ya lo dijo que ella le gustaba maquillarse y lucir coqueta y eso a veces la gente lo malinterpreta. Yo creo que es un poco de envidia, ver alguien joven, exitosa, guapa e inteligente les explota la cabeza. Es como no deberías de tener tiempo para cuidarte

[@adoonnis]

Permíteme que Te Argumente, Más Que Machismo ( Que Es una Teoría Ambigua ), Te Puedo Asegurar Que El Que Critica o Descalifica Internamente Se Siente Miserable y Ve En Los Demás Defectos Que No Acepta Reconocer de Sí mismo, Nadie Que Se Sienta Medianamente En Equilibrio actúa Así, Si Te Vuelve a Pasar Recuerda Que Esa Persona Internamente Es Miserable y Lo Proyecta hacia Tí, Manifiesta Sus Problemas No Los Tuyos y Por Último, Refuerza Tu Amor Propio, Confianza y Que Te Resbale Lo Demás, Tu Eres El Centro de Tu Universo, Saludos

[@antoniovizcaino2934]

Yo diría que recurrir al machismo para explicar gran parte de tus males habla más de tus complejos y no de un análisis crítico de la situación. Es el recurso fácil que muchas tenéis. Olvidáis que los hombres también tenemos que lidiar con problemas, pero para vosotras esto también es culpa del hombre.

[@veronicachoque8722]

Likes para que Claudia escriba su libro ❤ Gracias 🫂

[@pamgonzalez5180]

Por favor!!!! ❤

[@ClaudiaNicolasa]

Me encantaría! Aunque antes tengo firmado escribir otro de una temática diferente 😅

[@saraqwerty2649]

No dudo a la hora de comprar un libro de Claudia,la verdad.

[@mariaperez5973]

Me ha encantado el vídeo, Claudia. Siempre he tenido poca autoestima y no es porque no "tenga valor" sino porque todas mis decisiones están estancadas en esos refuerzos negativos. Desde que empecé a tomarme más en serio mis sueños y mis acciones para lograrlos, me noto con más confianza y amor propio. Es irónico que lo complicado es darse cuenta del patrón y no tomar acción. Muchas gracias por tu contenido, tu yo de hace años está muy orgullosa seguro

[@ClaudiaNicolasa]

Buenísimo comentario ❤❤❤ te mando fuerza en el proceso 😊

[@evaferrerbosch]

Madre mía Claudia 😵‍💫!! Me has parido? Estás narrando exactamente mi situación, lo que me ha pasado miles de veces a lo largo de mi vida. Este vídeo, sin duda, es de los que deben tener un segundo y tercer visionado. Se saca zumo de casi cada frase que dices. Muchas gracias por aclarar el por qué nos sentimos así, de dónde viene esa sensación y qué podemos hacer para revertirla. Y lo de hacerse la cama me ha encantado. Yo llevo años intentando hacerla todos los días, y va por épocas. De nuevo, gracias Claudia!

[@ClaudiaNicolasa]

Ufff es que te sucede a ti y a taaaantaa personas… va en nuestra naturaleza

[@clarat6313]

Esta chica acaba de soltar oro por la boca. He estado en situaciones del tipo de enviar el video para el master mil veces, y hasta cuando me rendía había algo dentro de mi que me decía que me estaba faltando al respeto a mí misma. Cuando dejas el miedo y la pereza a un lado y empiezas a actuar poco a poco en acciones pequeñas (como contestar whatsapps en vez de tardar horas, por ejemplo), hay un cambio muy bonito. Un consejo muy valioso y que creo que nunca he escuchado en este tipo de vídeos para mejorar el autoestima ❤

[@jorge88888]

El miedo al fracaso me dejó mi autoconcepto por los suelos, ahora sé que lo que hay que hacer es exponerse a desafíos y pasito a pasito se va forjando la autoestima. Por ejemplo, creía que era poco inteligente para estudiar, pero me puse al 100% con los estudios y ahora ya estoy en el segundo año con sobresalientes, al principio es que no te lo crees.

[@ClaudiaNicolasa]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@farojaco]

Importante también entender que el "fracaso" es parte del aprendizaje y si fracasamos en algo, no hay que interiorizarlo como algo negativo, se llama la profecía autocumplida si no mal recuerdo, que por "fracasar" se refuerza ese mal autoconcepto. Se debe entender más bien como parte del aprendizaje, y que esos pequeños actos de manera conjunta y sostenida, harán que nuestro autoconcepto mejore.

[@jenniferrodriguezmorales7854]

que excelente ✨💪estudiar es muy importante y que bueno que descubriste que eres muy inteligente 💯

[@naspilla]

Claudia, tus videos son oro. Gracias a tus videos y a la terapia que sigo con mi psicologa estoy saliendo de mi pozo. Gracias un millon de veces ❤

[@ClaudiaNicolasa]

Muchísimas gracias por tu apoyo de verdad ❤ seguro que en unos años agradecerás estar en ese camino

[@ferponte1]

La consecuencia a largo plazo es que tendré una vida de mierda,sufrimiento,de escasez, de preocupación y todo esto junto a la falta de energía y tiempo para salir de esa situación futura. Por lo tanto ya tengo motivos mayores para actuar hoy mismo. Gracias Claudia.

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️‍🩹

[@laublooms]

Siento literalmente que algo en mi cabeza ha hecho click después de ver este vídeo. El ejemplo de las moneditas es increíble, realmente me voy a aplicar todo lo que dijiste. Y que hayas compartido tu cambio es super motivador. Gracias claudia ✨❤️‍🩹

[@ClaudiaNicolasa]

Ayyyyy qué bueno 🤗🤗🤗🤗🤗

[@barbar3799]

Necesito un video tuyo sobre cuidado personal. Realmente se nota que te cuidas mucho y estás radiante!

[@ClaudiaNicolasa]

Aggg no me siento bien hablando de temas en los que no soy experta, nunca sabes cuando estás dando un consejo con buena intención y a lo mejor no es adecuado…

[@Castl3D]

El video que nadie pidio pero todos necesitabamos, muchas gracias ❤

[@ClaudiaNicolasa]

Gracias por verlo

[@sreversor7945]

Este es el video tuyo que más eh repasado. A mis 37 años ni mi autoestima ni auto confianza ni claridad mental están sanos ni me permiten llevar una vida normal ni mucho menos feliz. Aún así desde mi pobre percepción si que puedo ver qué la mayoría de la gente carece de estas 3 características o por lo menos de una. Mencionaste que deseas hacer un libro? Si hay temas que están pendientes en la vida adulta son el amor propio(autoestima), autoconfianza y claridad mental, mencionó está última porque sin claridad no creo que se puedan tener las 2 anteriores, una autoestima y autoconfianza basada en mentiras y/o falsedades está destinada a caer. Un abrazo y gracias por transmitir está info tan valiosa que despierta. Saludos desde Uruguay.

[@chipinane7879]

Eres una crack, este vídeo me ha gustado especialmente..pero me encantaría que un día hablaras de la psicóloga del trauma y el trauma complejo..y si conoces la terapia basada en el EMDR. Gracias por tu maravilloso trabajo 😘

[@ClaudiaNicolasa]

Lo anoto!! A veces a través de análisis sí que hablo sobre trauma. Con emdr no trabajo

[@luisacerrillo3491]

Muy valiosa toda la información, pero como conseguiste sacar la ESO Y Ballicher si dices que no querías estudiar, como los niños pueden hacerse conscientes de todo ese mecanismo, y más cuando traen la hucha vacía, y muchos problemas en casa, creo que es muy difícil sino imposible en esas situaciones.

[@alvarin]

Gracias por el video, genial! Estás preciosa, inteligente y sexy, qué mujer!

[@farojaco]

Importante también entender que el "fracaso" es parte del aprendizaje y si fracasamos en algo, no hay que interiorizarlo como algo negativo, se llama la profecía autocumplida si no mal recuerdo, que por "fracasar" se refuerza ese mal autoconcepto. Se debe entender más bien como parte del aprendizaje, y que esos pequeños actos de manera conjunta y sostenida, harán que nuestro autoconcepto mejore.

[@iulianaroxanamarcu7804]

Me encantan tus vídeos y este más todavía. Me he sentido identificada desde el minuto 1, espero que con mis 33 años pueda reconstruir mi puzzle y llenar la hucha con las monedas de la autoestima. Gracias 🫂

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Gazzeyt]

Like para que Claudia saque un libro🗣️

[@ClaudiaNicolasa]

En 2025 🤩

[@elglobo6776]

Postergar tus sueños y tus metas y vivir en la carencia y en función de tus miedos

[@sabbiano193]

No soy suscriptor del canal, pero me interesa el tema, desafortunadamente no terminé de ver el video porque la intro, que a mi juicio es, bastante larga y sobre tus vivencias personales, no habla sobre el tema en cuestión. Cada quien sabe como quiere hacer sus videos, pero los asuntos personales no me parecen algo que enganche a alguien que quiere tener las ideas principales sin tener que perder tanto tiempo. Lo escribo como crítica constrictiva, no lo menciono como algo para atacar o de mala fe...

[@jess_fpl]

He subido hoy mi primer vídeo hablando en tik tok y llevo años queriendo hacerlo y no me atrevía, conseguí hacerlo gracias a este video. Gracias por todo ❤

[@karlita114114]

Comparte tu usuario para apoyarte 😊

[@aquamentus8951]

No pude evitar sentirme identificado, eso de sobre pensar, ensayar palabras para no “cagarla” es algo que me pasaba mucho en mi adolescencia y que de cierta manera persiste a mis 31 años. He mejorado y adquirido más disciplina pese a la persistencia de algunos de los problemas mencionados. Es cuestión de voluntad al final del día.

[@punkkpeaceandlove2248]

La respuesta que andaba buscando, ¡Por fin! Cualquiera diría que alguna vez has sido insegura, Claudia. Ahora entiendo que si tú has podido, ¡Yo también! Te admiro muchísimo y me parece que eres genial; me has puesto un espejo delante. 😊

[@pamgonzalez5180]

Videazooo!!!! ❤❤❤ resumiste 3 años de terapia, esto es un salto cuántico

[@anti-gordofobia-uruguay]

He ido a terapia y he probado de todo y no logro, he logrado mejorar mi malestar, depresion y autoestima pero siento que tengo un bloqueo que no me deja adelgazar, se me hace imposible, no es que no lo intente, lo intento todo el tiempo, me adapto, pruebo cosas nuevas e igualmente me autosaboteo.

[@AbdullahCatli-it2eq]

Intenta una técnica extrema

[@yafuimosluz]

Le he reenviado este vídeo a una psicóloga cognitivo-conductual que tuve para acompañarme durante una cardiopatía que tuve y que me decía que era IMPOSIBLE que primero sintiera las cosas y luego me viniese el pensamiento. Mi realidad era que estaba gravemente enferma, no tenía nada de energía, se me paraba el corazón 8 segundos entre latidos, me desmayaba 36 veces al día y me encontraba muy mal constantemente, pero según ella, todo era mi pensamiento y es que yo me saboteaba 😂 Cuando me operon el corazön se comió el informe con papitas.

[@andreanuvecitta615]

Yo doy fe, tuve una infancia muy difícil, pasé por una época terrible, y ahora, soy feliz aplicando lo que comentas (yo tuve ayuda psicológica)

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@duniaamoedo2301]

Que vídeo tan bueno!!! , da gusto poder ver contenido de psicología de calidad y no simples frases sueltas y vacías. Acabo de terminar la carrera y eres de las psicólogas que más me gustan en RRSS porque consigues hacer atractivo y novedoso tu contenido sin perder el rasgo científico que caracteriza tus vídeos. Creo que ayudas mucho a la profesión aportando credibilidad y seriedad a un trabajo que muchas veces se cuestiona e infravalora. Se aprecia el gran trabajo que hay detrás de los pedazo de 30min que nos has regalado. Así como también se puede ver la gran formación que tienes, eres un ejemplo a seguir. De corazón, gracias!!! ❤

[@esperanzalruz]

Tía es que haces vídeos que valen ORO

[@ClaudiaNicolasa]

Jo muchísimas gracias 💗💗💗

[@Karla-rc8ou]

Qué extraordinario video, concuerdo plenamente contigo. Me sucede mucho que consciente o inconscientemente me autosaboteo como método de evitar el fracaso o el rechazo. Pero claro, a largo plazo esa sensación de inutilidad incrementa como una bola de nieve. Me titulé a fines del año pasado de mi carrera, tenía demasiado miedo porque no quedé trabajando en el área donde realicé mi internado y tuve que buscar oportunidades en lugares muy diferentes a mi zona de confort, pero me atreví, vencí el miedo y actualmente trabajo en un área bastante diferente a donde me desempeñé, enfrento retos cada vez que voy pero me convenzo de que todo será un aprendizaje y más adelante lo que para mí hoy es un problema, en el futuro lo podré resolver rápidamente. No sabes cómo este pequeño paso impactó en mi autoconcepto. De pasar a tener miedo de cometer algún error y hacer las cosas mal, pasé a atreverme cada vez que me toca enfrentar nuevos retos. Sigo teniendo temores, sí, pero este paso que di me dio el impulso necesario para afrontar lo que se interponga en mi camino, que nada ha sido ni será tan terrible como la primera vez. El camino no es fácil, sigo trabajando en ello sin duda. Me encantaría que escribieras un libro acerca de esto. Lo leería sin duda. Conecto mucho con tu manera de pensar y lo que describes en tu juventud me recuerda a lo que fui poco tiempo atrás y sigo trabajando. Muchas gracias!

[@dibiermarin3364]

Gracias, me ha servido para aclarar muchas cosas.

[@natalialagos7623]

Es decir es pensar las consecuencias. Me interesa. Estuve poniendome a prueba este año con otros temas en los que creía que no era buena (matemática y programación). Gracias a la universidad pública, pude cursar algunas materias. Realmente me dí cuenta de muchas cosas. Y de esas desiciones que pueden afectar mi autoconcepto. Entonces, una vez que conseguí saber eso, me dije: plantea el objetivo y accioná hacia eso. De a poco fui recortando acciones que me desviaban del obj académico (este lleva a mejorar nivel socioeconómico además de mi autoconcepto y puedo sostener mis tratamientos, la psicoterapia y la medicación). Voy a reveer este video. Hoy domingo, ayudó muchísimo. Gracias desde Am del Sur, aquí leemos Bruner, para situarnos a nivel región y salud mental. Aquí las cosas están bastante complicadas

[@ClaudiaNicolasa]

Un abrazo ❤❤

[@sophiebernstein9447]

Hola Claudia, yo empecé a tener mas autoestima, hacía todo y más. Iba a la universidad, hice nuevos amigos, cuidaba de mi perra, hacía la comida, deporte regular, dibujo, tiro con arco.... Poco a poco me fui sintiendo peor sin saber por qué. Tuve fuertes depresiones antes, pero no sé por qué me vino esto. Ya no hago nada, no puedo ni estudiar, deje arco, dejé el deporte, dejé de salir, soy una sombra de lo que fui y ni siquiera tengo fuerzas como para estudiar. Tengo los exámenes y sé que suspenderé porque no estudio por el esfuerzo y porque no me concentro. No sé qué hacer. Me siento completamente inútil, vaga y siento que lo estoy provocando yo por ser una vaga. Siento que no me esfuerzo lo suficiente, que todo me lo provoco yo. Qué hago? Sigo yendo a todos los sitios como si nada? Deje de hacerlo porque ya nada me gustaba ni me hacía sentir, todo son obligaciones. No sé qué hacer

[@daniellagostena2504]

Felicidades por el video Claudia! Hace falta valor para abrirse así al mundo, tanto para mostrar cómo eres como para mostrar lo que fuiste, de dónde vienes y cómo has dejado atrás todo ese lastre emocional. Espero que mucha gente se pueda beneficiar de tu conocimiento y pueda encontrar al menos un poco de alivio. Gracias por tu labor

[@ClaudiaNicolasa]

Ojalá que si ❤❤❤

[@aldofredes7818]

Estimada Claudia, solo felicitarla por este extraordinario video sobre en verdad como funciona nuestra autoestima y valía personal, uno de los mejores análisis que he visto al respecto; claridad, lógica contundente, agudo, realista, rigor y sorprendente claroficador, pensaba en toda la agenda personal de actividades que vienen, y escuchando este video, no deja de ser sorprendente que quizás muchas de ellas se están posponiendo y auto saboteando por no afrontar u quizás un miedo mayor en vez de actuar Tanto escuchar otros KZbinr, termina uno agotado mentalmente de tantos tips y afirmaciones maravillosas que en la dura realidad cotidiana no funcionan. Y es verdad que cuando uno logra cumplir con algo que se veía gigante en la mente, sacar adelante ese proyecto que molestaban en el estómago y en el dormir, afrontar un miedo y saber que no era tanto, cortar por fin una relación o amistades tóxicas, solo a través de la acción es cuando la autoestima se va sanando y agigantando, inclusive si lo deseado no se cumpliera, al menos queda esa sensación del haber hecho algo sin dañar nuestra autoestima Como dice el dicho” tú eres la acción, tú eres la solución” lo que me hace recordar al psiquiatra francés Christophe André en su notable libro “prácticas de Autoestima” que es finalmente el Actuar, el Actuar permanente el balsamo supremo para aliviar y elevar las autoestimas lastimadas. Gran video, notable, debería ser obligatorio en nuestras escuelas para nuestros niñ@s y jóvenes ❤

[@brandy9997]

Hola Clau mencionabas que es bueno ir a terapia para identificar tus emociones y otros detalles, estuve yendo como dos meses pero solo era como lo que tu comentabas, me ayudaba a identificar el problema y la solucion era que no debiade pensar en eso que me hacia sentir mal, pero no sentia nada o algún cambio Con tu vídeo siento que si lo pongo en práctica tiene mucha coherencia y me estas dando una herramienta para no solo dejar de pensar en en ese pensamiento horrible, me gusto y si lo voy a implementar, muchisimas gracias 🫂❤

[@ClaudiaNicolasa]

Entiendo lo que comentas, hay diferentes tipos de terapia y de maneras de practicar la psicología y no todos los psicólogos estamos de acuerdo con el enfoque adecuado. Por ejemplo, ni yo ni los profesionales de mi equipo damos ese tipo de pautas.

[@TranSamPhoenix97]

Me has dado una clave tremenda que ningún profesional me había dado hasta ahora. Claro que hasta ahora no me motivaba el pensar en las consecuencias a largo plazo de mis conductas, porque no estaba analizando qué conductas tienen ese valor simbólico para mí. Ahora todo tiene mucho más sentido... Para otras personas será hacer la cama y dormirse temprano, pero para mí será hacerme de comer y limpiar al terminar (por ejemplo), o darme una ducha con velitas aromáticas. Gracias por este vídeo, de verdad 🩷 Ahora tengo otras dudas, eso sí. Por ejemplo, ¿a qué ritmo debería implantar estos nuevos hábitos? ¿Es mejor ir uno por uno, se pueden varios a la vez o es que depende también de cada persona?

[@sweetcandy6402]

Supongo que en base a tu rutina aunque sea laboral

[@Noesunpollo]

Buenas Claudia, este video me ha ayudado muchísimo últimamente. Hace días que lo vi y aunque ya estaba en ese proceso de autocuidado, creo que ha ayudado a que todo lo que estaba haciendo tenga un sentido aún mayor.

[@ClaudiaNicolasa]

😍😍😍

[@ricard.escusa]

Hola Claudia! No suelo comentar en KZbin, pero creo que tus videos son mucho más interesantes de lo que parece en los títulos Clickbait que pones. Desconozco si así tienen más alcance pero creo que los hacen parecer mucho más simples de lo que son en realidad. Un abrazo y muchas gracias por el contenido!

[@natalialagos7623]

Quizá podría ser "trucos para mejorar tu autoconcepto"

[@natalialagos7623]

Pasa que comenta muchas cosas, super interesantes.

[@ClaudiaNicolasa]

Hola!! Gracias por el comentario! Qué título habrías puesto por ejemplo para esto? Intento que sean atractivos y a veces no sé cómo representar la idea

[@ricard.escusa]

@@ClaudiaNicolasa hola Claudia! como lo has dejado ahora creo que es mejor. Lo de poner “Funciona de verdad” es lo que hacía que pareciera que estás vendiendo humo cuando no es para nada tu caso. Tal vez cambiaria el “Cómo” por “Sobre CAMBIAR HÁBITOS y MEJORAR TU AUTOESTIMA”, ya que ese cómo puede parecer que estés vendiendo una fórmula mágica cuando lo que tú haces es aportar conocimientos de valor para aplicarlos o no, en función de quien los reciba. Un fuerte abrazo!! 😊

[@ricard.escusa]

@@Ferberre precisamente por eso lo comento, porque puede parecer un título carente de contenido y no llegar a gente que realmente busque un contenido profesional como el que ofrece Claudia. Un abrazo!

[@uragarcia3528]

Un vídeo sobre el caso asunta?

[@zokol11]

Claudia no decepciona, gracias por ayudarnos a lo que todos en el fondo queremos, ser centrados 💙

[@ClaudiaNicolasa]

🥰🥰🥰🥰

[@rebel7234]

No sacarte el máster o sacar peores calificaciones y tener una autoestima y confianza minadas?

[@EMIEDIPO]

PRECISAMENTE HAY UN LIBRO MUY MUY BUENO, LLAMADO: "HAZTE LA CAMA O TIENDE TU CAMA" SEGÚN EL LUGAR. EL AUTOR ES UN ALMIRANTE, EX MARINE NAVY SEALS Y PRECISAMENTE HABLA SOBRE LA DISCIPLINA EN LAS PEQUEÑAS COSAA Y CÓMO ESOS PEQUEÑOS PASOS HACEN UN GRAN CAMBIO EN TU VIDA.

[@ennamejavo]

Eres hermosa por dentro y por fuera pero más por dentro eso hace que lo seas por fuera... También soy psicólogo ❤

[@Eiko.90]

Un vídeo que vale oro. Casi casi se podría decir que cada frase es una pildorita 😍😍😍😍😍 Me encanta 💜💜💜💜💜💜💜 Te expresas de maravilla mi querida Claudia 😘😘😘

[@giselaperez7143]

Uau claudia, como te has abierto a nosotros! Me he sentido identificada en muchas cosas que has dicho, y me has dado animo para seguir trabajando en mi. Un abrazo!

[@ClaudiaNicolasa]

Me alegro mucho 😊

[@inna94_]

Que vídeo tan completo Claudia 🩵 siento y pienso que tiene profundidad la idea que explicaste, video necesario, muchas gracias 🤍 cariño desde Chile.

[@ClaudiaNicolasa]

Mil gracias!

[@annegarcia7618]

Gran vídeo Claudia, gracias a él me he dado cuenta de varias cosas q llevo haciendo mal mucho tiempo...ahora toca actuar...lo más difícil... pero veré muchas veces más este video y espero conseguir mi propósito...gran video, muchísimas gracias.❤

[@ClaudiaNicolasa]

Me alegro mucho 🫂

[@diacacamara7309]

Me gustan mucho tus videos empatizo contigo.La mejor psicologa??Hola!¿jaja deberias de haber llegado antes .tienes razon. RAZON en todo agui la nena 🎉🎉 😂. Eres la meejor.!!

[@alicia3130]

Gracias Claudia, ése punto de inflexión¿puede llegar bien entrada la madurez? Hablo por mí ,56 años ¿Sé Puede empezar a los 56,?

[@rebechu11]

Me ha encantado el vídeo, lo de el valor simbólico para uno mismo me ha parecido genial. Siempre hago las cosas para que los demás lo vean o para que me vean de x manera. Pero no para verme yo. Es algo que voy a empezar a hacer, a la vez que voy a mi terapia psicológica y además me acabo de apuntar a la academia!!!!! Qué bien! ❤️

[@mariamaria7130]

Reenvío a una amiga. También le digo q lea comentarios. Me gusta mucho tu exposición. La envídia es muy mala... La imagen en estas cuestiones no importa, sino el contenido para superar problemas reales y es lo que a mí me interesa. Seas Claudia o Santandreu. Ni caso a superficialidades.

[@adoonnis]

Hola Claudia, Está Bien tu Video pero Coincido Parcialmente, Las Afirmaciones o Aformaciones Sí Funcionan , Primero Por Repetición y Segundo y Más Importante yendo Al Núcleo De Lo Que Crees Realmente y Buscando Afirmaciones Opuestas a Esas Creencias, Por Eso Han de Ser Personales y Tienes Que Notar que Te Alivian , Además de Hacerlo en Momentos más Proclives para que lleguen al Subconsciente, Se Recomienda como sabrás al ir a Dormir, Recién Levantado y En Momentos de Buen Estado Anímico, Pudiendo Crear esos Estados Previa Relajación Con Música, por Técnicas de Respiración o Meditación, Te Recomiendo Veas Las Técnicas del Dr.Joe Dispenza si No lo Conoces, Saludos

[@vic.263]

Muy interesante el video, ojalá los libros de auto ayuda fuesen así. Respecto a las consecuencias a largo plazo, cuidado porque hay consecuenciss positivas que generan malos hábitos, y estas son más difíciles de identificar: 1) Procrastino estudiar para un examen 2) Me pego un atracón de 3 días estudiando 18h 3) Apruebo el exámen 4) Interiorizo que los atracones funcionan y que llevar una rutina de hacer un poco cada día no sirve o que yo no funciono así

[@natalialagos7623]

Hola Claudia, gracias por estoy videos. Yo no tengo esa timidez pero evado otras cuestione. Actualmente me analizo. Convivo con TLP. Soy profesora de literatura en tu ESO en Argentina y estudio psicología. Tengo altibajos. Pero no muedo dejar de decir que es muy útil esto que aportar. Somos un todo realmente.

[@MaryjoseTeran]

Aquí confirmé que eso de solo pensar en afirmaciones, videos de afirmaciones, me hacen sentir más mal y decepcionada conmigo Ya habían llegado a mi mente semanas antes de hay que hacer algo, ejercicio lo necesito para mi salud en general y muchos otros objetivos, me exigí demasiado😵‍💫 Y pasé a no proponerme nada, me he sentido perdida y sin capacidad, pero quiero mejorar, quiero ayuda, identifico que no puedo sola. Cambiaré de psicólogo, con la terapia que he estado llevando tengo la sensación constante que es perdida de tiempo y dinero, nunca planteamos objetivos, no sé qué vamos a lograr, cuándo me voy a "graduar" nunca hay propuestas de qué hacer, cómo organizarme, que me ayude a organizar mis ideas, en lo personal creo que me ayudaría algo estructurado y se supone que el tipo de terapia que he llevado es psicoanálisis, no entendiendo a dónde vamos con eso. Agradezco que hay otras opciones y gracias a contenido como el de Claudia ver que hay profesionales con los que sentimos el verdadero apoyo, claridad y guía, gracias 🫂

[@elenalopezavila33]

Me guardo el video para que no se me olvide el mensaje. Comence mi proceso de autoconocimiento y sanacion a los 30 (hace 1 año) y tus videos me han ayudado mucho. Hasta ahora he comenzado a ser conciente y ver con claridad muchas de las cosas que me han pasado, no ser capaz de dar un mensaje incomodo, de hacer algo q pueda incomodar a otra persona, de decir que no, en fin, miles de sentimientos de incapacidad. Gracias a ti se como dar continuidad al proceso. Gracias por compartir tus experiencias y conocimiento

[@erika-Her-O]

Me desbloqueaste un recuerdo. Siempre he sido introvertida y hace unos años quise meterme en un bootcamp de programación en Argentina (soy Chilena pero se podría realizar de cualquier parte del mundo). La cosa es que había una posibilidad de beca pero los requisitos eran pasar una prueba de conceptos claves, de rapidez mental y grabarte en una sola toma del porque quieres entrar y hablar de tu personalidad y gustos pero todo este en inglés fluido. Pensé que no me la iba a poder por vergüenza y baja autoestima sobre mi inteligencia. Y al final si lo obtuve😊 Hice el bootcamp, aunque no trabajo ahora en esa área. Me sirvió mucho para forzar mi personalidad y no subestimar mis capacidades. Después de esas experiencias se me hizo fácil estar en entrevista de trabajo. Saludos desde Chile 🇨🇱🤘🏻

[@mayterickinya]

Siempre he creído en lo que dices ..¿Como voy a pensar de otra forma ,como cambiar mis pensamientos? Como si fuera apretar un botón... Y lo de pensar cosas conscientemente que en realidad no crees.... Y lo del mundo emocional...a veces da miedo abrir puertas

[@jenniferrodriguezmorales7854]

nunca debiste dudar eres muy inteligente 💯💪 y me gusta tu manicura y maquillaje el cabello 🧖🏻‍♀️ que largo y bonito 💄💅

[@LJR.YouTube]

Saludos Claudia ¿Qué percepción tienes, si alguna, sobre la hipnosis y/o ejercicios de programación neurolingüística para modificar esos pensamientos a nivel inconsciente?

[@yasminaisabelcabreraluis8385]

Me siento 100% identificada... Que fuerte. ❤🙏🏻✌🏻🙌🏻✨

[@PandolfoCarla]

Tienes clientes con TDAH que les funcione? Porque mi ADHD paralysis se hace presente si la motivación es saber que mi vida va a ser peor si sigo siendo igual. Me genera más ansiedad y más probable -> ADHD paralysis. Por supuesto que he logrado cosas enormes para las limitaciones que tengo pero hay épocas nefastas que quedo en el lodo.

[@stelivangpvg5813]

Hasta en la primera foto sin maquillaje estás guapísima!!! Además eres una profesional de 10 me encantan tus vídeos, súper educativos y necesarios!!

[@ClaudiaNicolasa]

Muchísimas gracias!!

[@elbiojardim1704]

Hola, excelente video, haiciste que valga la pena mi tiempo!! Te sugiero que hables sin distinguir sexo!! Soy hombre y me gusta tu conociemiento

[@sulipan1163]

Gracias por estos videos Claudia, tengo 20 años y la verdad estoy absolutamente perdido en la vida con muchos de los problemas que has mencionado al principio, videos como estos ayudan bastante, saludos

[@JhoannaElizabethCuevaGalvez]

Claudia ,Analiza por favor a Cristian Nodal y sus victimas 😅. Esto para el publico Latino ,esta calientito el chisme .

[@JuliMadridRamos]

Que locura.intentar entender el pensamiento de los demás.Y esque hace falta ser un@.gran profesional para entender el pensamiento de los demás.(yo no serviría).y ya no la digo el pensamiento de un@ persona psicópata, narcisista, sociópata etc.lo digo,en general.o lo que es lo mismo.hoy en día una persona "antisocial"

[@juliarpineda9610]

Hola Claudia, me interesaría mucho ver un análisis de algúnos personajes de los bridgerton en tu canal, como por ejemplo algunas tan distintas como Cresida o Penélope. Un besito enorme.

[@hectormb1001]

Hola Claudia, hoy he descubierto tu canal y me gusta mucho como transmites tus mensajes. No se si conoces el ayurveda, pero he pensado que igual te puede parecer interesante la perspectiva que aporta sobre la salud en distintos ámbitos, ya que no trata a todos por igual y no hay un remedio universal. Te lo sugiero porque creo que por lo menos te puede parecer interesante ;), un abrazo!

[@albamoreno891]

Hola Claudia, no soy alguien que suela comentar en los vídeos, te descubrí hace poco y me encanta tu contenido y como te explicas. Quisiera hacer una petición y es que si puede ser veas el documental yo fui un asesino de Rabadán (en Max) y nos des tu opinión. Gracias de antemano y espero que sigas creciendo en la plataforma te lo mereces.

[@julietamarla1]

Gracias ❤mi hija está con la autoestima por el piso con una relación de violencia psicológica con el ex novio gracias otra vez, muy valioso lo que explicas y felicidades por tus logros ❤❤❤❤

[@magdalenachicano7310]

Me pierdo,no se si fue antes el huevo o la gallina, no se si escribiendo uno puede llegar a conocerse o escribo para justificarme en lo que pienso de mi, no creo que uno mismo sea capaz de discernir eso mejor un profesional, la mente es muy cuca y se las sabe todas para autoengañarse, saludos

[@sweetcandy6402]

Es una técnica para ordenar tus ideas.,no para llegar a conocerte,nada es infalible

[@SaraMuriel-km8vo]

¿Para quién está orientada la acedemía? Yo no soy estudiante de psicología y aunque me ha resultado siempre interesante no entiendo de tecnicismos.

[@rosifranki985]

La consecuencia a largo plazo sería perder oportunidades maravillosas que le esperan.. oportunidades del cambio tan deseado en el fondo..

[@miguelmp289]

Eres brillante 😍

[@jesusdominguezgomez7078]

Claudia. Pues para mí en las fotos del vídeo tu sin maquillaje y sin nada yo te veo muchisimo más guapa pero de verdad guauuuuuu 🎉🎉🎉

[@tachiron2349]

dicho así es muy sencillo, pero a la hora de la practica parece la cosa más difícil del mundo