Cómo controlar un "brote" bipolar

La hipomanía se considera un problema que simplemente hay que tratar con medicación, cuando muchas veces se puede controlar entendiendo qué te pasa e incluso sacando provecho de un estado que te permite ser más productivo y hacer las cosas con motivación.
Tik Tok: / andressolotv
andressoloTV: / andressolotv
Instagram: / andressolotv
Facebook: / andressolo.nombrecompleto
Flickr: www.flickr.com...
Mis artículos: andressolo.wor...
SoundCloud Undressoler: / undressoler
Andressolo Cabezatolo (punk): / andressolocabezatolo

[@acisopiervosol]

Me he reído mucho en los últimos minutos cuando mencionas lo de tu familiar! Ya nos gustaría a la mayoría estar así y a esa edad. Que estés bien, un abrazo!

[@andressolo]

jajaja Ya, Unos tanto y otros tan poco! Espero que tú estés bien también! Un abrazo!

[@teocanteracuenca4692]

Totalmente de acuerdo. A la gente le encanta etiquetar todo y a todo el mundo. Es la manera fácil de conseguir controlar nuestras pobres vidas

[@andressolo]

Les encanta etiquetar todo lo que no son ellås mismås. Porque ellås son "normales". El resto tienen trastornos.

[@Knkman1]

​​​@@andressolome recuerda a mis amigos llaman normal a la gente que "no se droga", que luego beben hasta el culo pero eso noes "droga". Cuando todos nos drogamos al fin y al cabo.

[@tomastuntun1934]

Saben etiquetar pero no tratar ni curar

[@elviolonchelistaflamenco]

Excelente contenido

[@Victor-ce1qy]

Entiendo que al final cada uno va adquiriendo habilidades y herramientas para paliar los efectos adversos de una psicopatología, pero en el caso de los brotes psicóticos (sé que en el vídeo comentas que ahí no te quieres meter mucho, y por ello creo que mi comentario puede servir), la característica principal de ese estado mental es la incapacidad de ser racional -digamos que, literalmente, pierdes la razón-. Yo, lo que he podido apreciar, es que si tienes el suficiente autoconocimiento, muchas veces no es necesario tomar un antipsicótico, y es mejor tomar una benzodiacepina, y proceder a escribir todos los pensamientos que te están perturbando. Por una parte, los dejas por escrito para poder analizarlos críticamente con más pausa y con más calma, y posteriormente, cuando tengas la amnesia de la benzodiacepina, podrás leer los razonamientos que has hecho dejando a un lado el miedo o el sentimiento de alerta que antes te impedía razonar. Recomiendo además ser muy sintético y escribir con mucha concreción y de manera literal los pensamientos. Gracias por el vídeo, de verdad. Me parece súper útil que este vídeo esté a disposición pública y gratuita. Seguro que le ayudas a mucha gente. PD: Con respecto a la medicación antipsicótica, tengo también que decir que me salvó la vida en un momento donde el brote ya llevaba tiempo afectándome.

[@andressolo]

Gracias por tu testimonio y aporte, Víctor. Creo que es una buena idea lo que dices. En mi experiencia, respecto a estados de tensión intensa por bipolaridad también me ha cortado esos "brotes" el tomar un opioide. Y se me ha pasado definitivamente. La cuestión es que yo veo que nos pintan la cosa como un todo o nada, en la psicosis también. Y yo creo que, si bien en ciertos casos es necesario medicarse para evitar problemas mayores, en muchas ocasiones se podrían evitar o reducir los efectos negativos de esos estados intentando hacerse muy consciente de todo lo que se piensa y siente (como comentas). A veces te puedes hacer un poco consciente pero como te han dicho que pensar esas cosas es "estar loco" no intentas gestionarlo siquiera, te tratas a ti mismo como "loco", y ese elemento es una causa para que ni intentes controlar tú mismo ese estado. Lo que pasa con las cosas que describo también en el vídeo. Si en vez de decir "ah, esto es común en un brote de hipomanía" me dijese "oh! he perdido la cabeza!" pues me habría dejado llevar por esos pensamientos, ya que me sentiría a merced de ellos sin remedio. Es lo que nos hacen creer, que somos "enfermos mentales" y que no hay nada que podamos hacer al respecto excepto medicarnos. Gracias por tu apoyo. Un fuerte abrazo!

[@mariapan9290]

Claro la bipolaridad puede entenderse como una condición más que una enfermedad, el desafío es armar un relato propio que parta de una crítica a los discursos hegemónicos sobre salud mental, y a las prácticas que estos discursos sustentan. Cómo la cronificación de la patología y la consecuente cronificación farmacológica. En mi caso también utilizo solo benzodiacepina de emergencia, aunque he tenido efecto paradójico, el reseteo del sueño sobre la exaltación maniaca es innegable. La psiquiatra Johanna Moncrieff lo propone como tratamiento, si no la leyeron recomiendo. Gracias

[@andressolo]

@@mariapan9290 Dormir mucho corta un brote de repente, al menos en mí ocurría así. Gracias a ti!

[@sandrabach898]

Hola andres, acabo de descubriste hace dos dias en una noche emocionalmente muy obscura y ya hace dos dias q estoy escuchandote. Realmente esclarecedor. Tambien me hacen reir tus ironias. Saludos dsdes Buenos Aires. Gracias. Y te sigo escuchando. Aqui tambien la que le dicen " la loquita" jajaa

[@andressolo]

Hola, Sandra. Me alegra que te resulten de interés cosas de las que digo. Espero que estés mejor. Un fuerte abrazo!

[@goblin9888]

Gran video tío.

[@walo.420]

buen video

[@raiguillen4778]

Trailer intrigador....

[@GaLaXius-NeBuLo8245]

Ciclotímico, maníaco-depresivo y bipolar, es la misma enfermedad en distintos niveles, de menor a mayor respectivamente (segun tengo entendido).

[@andressolo]

Maníaco-depresivo es un término que ya no se usa, se utilizaba como sinónimo de "bipolar". En la ciclotimia no se dan brotes de hipomanía o manía como en ciertos casos de bipolaridad. Y sí, el grado de gravedad es menor. Pero ninguna de ellas es una enfermedad.

[@aqvxad6516]

Justo siento que estoy entrando en uno y ya me esta agobiando la idea de sufrirlo. Viene perfecto el video. La verdad que aun no he empezado con medicación por miedo.. pero supongo es lo se debe hacer.

[@andressolo]

No, no es "lo que se debe hacer", cada uno lo gestiona como puede y quiere. La medicación no es inocua. Hay que sopesar si te compensa. En cualquier caso, si crees que estás entrando en uno y no quieres, simplemente duerme mucho. Dormir mucho es casi incompatible con brotes de este tipo. Un abrazo!!

[@GaLaXius-NeBuLo8245]

Yo no me puedo enamorar desde que me rompieron el corazón cuando era extremadamente joven.

[@andressolo]

Vaya, lo siento. No te rompen el corazón, el corazón se te rompe. A mí me pasó muchas veces siendo niño y adolescente, pero no me impidió enamorarme después.

[@ezkyrlabeibe]

a mi nunca me diagnosticaron nada pero hace unos meses me pasa todo lo que describes. Empiezo algunos dias con una energía que no entiendo como si hubiera tomado ritalin y me siento feliz pero de una forma rarisima como que no soy capaz de entender esa felicidad que siento y tengo una sensacion de que mi mente es infinitamente más grande que yo y mi mente y mis pensamientos me van a consumir y solo va a quedar un montón de pensamientos abstractos en una cabeza sin nocion de la identidad. Esta "felicidad" empieza a abrumarme y se vuelve una especie de ansiedad muy rara y siento que tengo que huir e irme lejos a hacer cualquier cosa que me haga hacer sentir vivo. No podría autodiagnosticarme algo pero esto me parece muy muy acorde a lo que me pasa

[@ezkyrlabeibe]

tambien algo raro que me pasa es que la marihuana me ayuda a adarme cuenta de lo raros que son mis pensamientos y de que en el mundo real nada de los pajasos mentales q me invento existe.

[@andressolo]

@@ezkyrlabeibe Hola, amigo. Es genial que te des cuenta de lo que te pasa y que seas consciente de tus propias emociones. Eso es importantísimo para la salud mental de todo el mundo, y no abunda. Así que yo te veo mucho más cabal en eso que la gran mayoría de la gente. Yo, si no te molesta que te dé mi opinión, no me dejaría abrumar por esas emociones positivas y me dejaría a mí mismo disfrutar de ellas, entendiendo bien qué me pasa, tomándomelo con humor y comprensión, sacándole provecho en todo lo que pueda y sin tomar decisiones importantes en ese estado, ya que es como tomar decisiones importantes estando deprimido. Son estados anímicos muy extremos o polarizados y dificultan el sopesar las situaciones con claridad y realismo (por ver sólo, o principalmente, lo negativo o lo positivo, por la depresión o la euforia) Y cuando digo "realismo" me refiero a entender lo que es practicable, viable. No sugiero que tu percepción de la realidad no sea la correcta en esos estados. La realidad es una interpretación siempre. Pero conducir si estás muy nervioso o tienes mucho sueño no es lo más apropiado por las características de esos estados, que no son muy compatibles con la conducción. Y no es que tu interpretación de la realidad no sea correcta cuando estás nervioso o tienes sueño, es diferente. Pero es bueno ser consciente de que ese "diferente" te impide conducir, igual que el "diferente" de estar eufórico hace que no sea el mejor estado para tomar ciertas decisiones, meterse en grandes gastos o volcarse excesivamente en las relaciones con gente que acabas de conocer, por ejemplo (lo cual no quiere decir que debas auto-reprimirte en lo que sientes, pero sí ser cauto en la implicaciones prácticas de lo que puedes hacer por el afecto que sientes por alguien, y ser consciente de que igual sólo consigues ver lo bueno en esa persona, como ocurre a menudo cuando te enamoras). Y claro que con el cannabis uno puede darse cuenta de sus emociones en estados así. A mí en estados de "brotes", pero de los que me ponen de mala leche y no puedo ver a ciertas personas delante, como en 2007, el cannabis me ponía los pies en la tierra, digamos, y era capaz de hablar de ello con esas personas y explicarles lo que me pasaba. A veces eso hacía que dejase de pasarme. Otras no, y al día siguiente estaba igual. Generalmente el dormir mucho hace que se te corten estos estados. Puedes leer sobre el "trastorno" bipolar y es posible que, si ves que eso parece una biografía de tu vida o que coinciden muchos factores, tú te puedas diagnosticar mejor que un psiquiatra que te vea media hora o una hora cada varios meses y tenga que especular rápidamente sobre qué te pasa. Yo ya sabía que era bipolar antes de ir al psiquiatra por primera vez. Y el diagnóstico era evidente. Para cualquier cosa aquí me tienes. No me sueltes chapas enormes pero puedes escribirme por IG o TikTok si quieres, me llamo "andressoloTV". También puedes comentar aquí si lo prefieres, claro. Un abrazo, ánimo y disfruta de la vida!

[@pablotorresfernandez6448]

Hay que ver, hay que ver ....

[@andressolo]

ver el qué?

[@FLK4LIF3]

has oído hablar de el TDAH? llevo diagnosticado 2 años y hablar con el psicólogo me ha ayudado mucho a llevarlo mejor. Espero que, si te interesa, hagas un vídeo sobre el tema. Un saludo!!

[@andressolo]

Yo lo tengo. No me lo han diagnosticado, pero este año he estado investigando sobre ello y es una descripción clara de muchas cosas que me ocurren y que responden a un patrón evidente de TDAH. Creo que es eso y no TOC, como me habían diagnosticado (y yo creía también que era eso lo que tenía). Yo no me puedo pagar un psicólogo ya (llevo gastados 3.000 euros en abogados con lo de mi hijo, y tengo muchos problemas de salud y me gasto la pasta en médicos). Y en la seguridad social me dan una cita de 45 mins. cada 9 meses, así que ya te puedes imaginar su utilidad. A ver si cojo fuerzas y hago todos los vídeos que tengo apuntados para hacer. Para hacer uno del TDAH tengo que pensar un poco más sobre el tema, que me he dado cuenta a los 45 y sigo identificando cosas a lo largo de mi vida. Un abrazo!

[@sucreseabeats]

Mándale saludos hasta el cielo a mi compita Moncho, le hubiera venido bien este video. Salu2

[@andressolo]

Saludos le mando! Siento que perdieses a tu amigo. Un abrazo.

[@AlexandruGootietico]

Una pregunta. Yo tendré mis opiniones respecto a lo que dices. A mi eso que tu dices, no me parece una ida de olla. Salvando ciertas distancias. Por que a alguien como tú, se le ocurrirían cosas que a mi se me han venido a la mente, y no solo a tí o s mí, si no a muchas más personas? Sin dejar de lado que esa teoría pueda ser "una ida de olla", acaso hay alguna manera, que no sea la que yo creo, de comprobar que esto es así o asá? Quien te dice a ti que todo eso es mentira y no verdad (a parte de "ti"). Las personas a las que considerabas "inferiores"? Quien no te dice que esa teoría puede ser tan verídica como "lo que se supone que está ocurriendo"?. Por que eso no es una manera de catalogar a los que vamos "bien encaminados" como "no lúcidos", con el objetivo de que, ese conocimiento no sea percibido igual por todo el mundo, porque quizá, puedes revelarte y decir "no no no esto no tiene sentido" o seguir dándole vueltas hasta que lo entiendas (o te acerques más hacia entenderlo)?. Yo no diré lo que pienso, no me vayan a catalogar de. Pero pienso que todo el mundo "está loco" o bien nadie lo está. Siguiendo esta premisa, yo creo que todos lo estámos. Siguiendo esta premisa, es posible que eso fuese un desvarío total, pero; Hay algo realmente objetivo, visto desde la subjetividad, que te demuestre "empíricamente" que eso era una ida de olla, y no algo realmente factible (lo cual no significa que lo sea)?. Podemos decir que son un conjunto de síntomas, que te llevan a pensar de una manera "errónea". O podemos decir que son un conjunto de síntomas, que te llevan a pensar de una manera "correcta"? Cómo entonces, puedes identificar, de una forma "clara" que eso se te estaba yendo de las manos en lugar de ser algo "que es así"?. Perdona si no me expreso con claridad, en estos temas es dificil.

[@AlexandruGootietico]

De hecho perdona, pq te he escrito nada mas expusiste la teoria, y ahora que está acabando el video veo (me he alelantado, vaya) respondes a varias de mis preguntas. Pero no todas (creo).

[@andressolo]

Sí te expresas con claridad, y con una lucidez asombrosa. Tienes toda la razón del mundo, a mi entender. Nunca podemos saber qué es "lo correcto". A mí me han parecido idas de olla cosas que después me han parecido tener mucho sentido. Y viceversa. Y a cada persona le parecen idas de olla cosas muy distintas. A mí por ejemplo una tipa con la que viví 6 años hasta hace 3 años me convenció de que era paranoico y ella generaba situaciones que me confundían para hacerme creer que yo estaba chalado. Todavía ahora empiezo a identificar muchas de esas situaciones, al leer y ver vídeos sobre gaslighting y trastorno narcisista de la personalidad. Ella también considerará que no se le va la olla, porque esa gente vive en una alucinación crónica (a ojos del resto, quienes se dan cuenta de que son narcisistas, que no es fácil detectarlos). Lo que me hace dudar más de la "validez" de mis "delirios de grandeza" es precisamente el que responda a ese patrón tan común en personas bipolares: dormir poco, hablar mucho, enamorarte fácilmente, que la gente te caiga muy bien, estar más creativo, ser extremadamente optimista, creer que tienes capacidades "especiales"... Es chocante (para mí) que se den tantas coincidencias y que esas indiquen que "has visto la luz" tú y todos los bipolares cuando duermen poco. Gracias por tu comentario. Me asustó un poco la dimensión del texto (estoy un poco saturado) pero es todo un placer leer cosas así de reflexivas y profundas. No abundan. Un abrazo.

[@AlexandruGootietico]

@@andressolo gracias en primer lugar por responderme. En segundo, no entiendo lo que padeciste en particular, pero a mi se me ha dado un caso similar con otra "tipa" (confirmado que no era paranoia/gaslighting o bueno confirmarlo nunca, pero era algo que veía mucha más gente además de "mi", cosa que me hizo pensar que no era una paranoia más de tantas, y poder salir del jodido "gaslighting" como tu lo llamas, yo lo denomino "intentar, con o sin éxito, hacer la vida imposible a otro, para yo sentirme mejor conmigo mismo, o para algun fin que en una determinada forma me haga sentirme mejor", pero creo que viene a ser lo mismo pero distintamente expresado jajaja . Respecto a lo de la validez, entiendo claro (creo hacerlo, mejor dicho) lo que dices. Identificaste unos patrones, que se dan en gente bipolar comunmente, y de ahí la conclusión de que era "erróneo" (entrecomillado porque no pienso que exista tal cosa, sino que pienso que, depende de donde y como te criaste o viviste. Pienso que un llamado "mal valor" puede hacerse ver como uno "bueno" y viceversa, en función de un interes personal o colectivo). Pero entonces, ese conjunto de síntomas, se da tanto en bipolares como, como en gente que no lo es. Y gente que piensa eso puede no estar diagnosticada de bipolaridad y serlo (yo mismo podría, aunque no cumplo todos esos "requisitos"). Pero también creo que esos síntomas se pueden dar en alguien bipolar y que no sea algo "erróneo", sino todo lo contrario (y viceversa). O que alguien sin ningún síntoma (es decir que no pudiese ni fuese catalogado por otro sujeto ni por él como bipolar), pueda no ser bípolar, ser muchas otras cosas, o una sola, pero no bipolar, y tener también esos mismos pensamientos. Yo sigo dándole la misma validez que lo puede tener "lo que llaman realidad" porque si desde chico te enseñan que "la realidad" es tal y como tu pensaste en su momento que era, pienso que más gente que tú o yo pensaría esa misma teoría. Y podría darse el caso de que se investigase en esa dirección. Es incluso posible que esa teoría o alguna variante de la misma esté, haya sido y sea estudiada o incluso llevada a cabo en un "futuro", esté siendo llevada a cabo "ahora" o "haya sido llevada a cabo", al igual que pienso que es igual de posible "la realidad tal y como es" (en el fondo, me inclino más hacia un lado pero esto ya sería más "tendencioso" (más porque aunque intente que no, te edtoy dando una opinión desde "mi perspectiva"))

[@andressolo]

@@AlexandruGootietico Gracias por tu testimonio y opinión, compa. Estoy de acuerdo en lo que creo entender de lo que dices. Lo de la "realidad" es un invento. Todo es igual de real, la realidad es simplemente aquello que validamos de nuestra percepción. Si ves un gato naranja y al volver a fijarte "te das cuenta" de que es una mancha de pintura, validas lo segundo, pero igual fue esa segunda vez la que te ha engañado, no la primera. Pero puedes quedarte el resto de tu vida con la idea de que aquello "en realidad" era una mancha, no un gato. Y así con todo. Nuestra idea de "realidad" cambia constantemente, sin embargo hablamos de ella como algo estático y "objetivo" (como si un sujeto pudiese ser objetivo) Sobre lo de ser bipolar o no... al fin y al cabo es una etiqueta más. Que puede ser útil a veces par identificar cosas comunes, pero que muchas veces nos complica más las cosas por el estigma que nos creamos. Y el creer que no te puedes "curar" nunca de eso es algo que creo más que cuestionable, sobre todo ahora que sé más sobre epigenética y sobre plasticidad neuronal. El propio hecho de creer que no puedes cambiar eso hace que sea más difícil el conseguirlo (porque ni lo intentas). Un fuerte abrazo!!

[@AlexandruGootietico]

@@andressolo tienes razón en lo que pones. Muy muy interesante tio, pienso lo mismo pero no lo había condensado así.

[@mariapan9290]

Le acabo de decir eso a la psicóloga hace 1 hora. Logré controlar las manias, no tomo reguladores desde octubre de 2021.y me internaron 2 veces, la última electroshock. Una pena Pero no podré ver el vivo en 3 horas

[@mariapan9290]

La manía puede tratar de como una adicción, y te digo q cuánto menos intensos los picos eufóricos menos intensa la depresión. Por ahi leí q te gastas toda la dopamina de golpe, no se que evidencia hay Pero me sirvio la metáfora. La hipomanía la podés usar a tu favor xq resulta productiva la explosión sináptica... Pero no dejarla paras más de un dia. En mi caso tengo benzodiacepina de emergencia, ya se q son una caca pero la forma en que la tomo es solamente en casos de emergencia, ej. En abril tome solo 2 en todo el mes. A mí me parece una burrada cronificar a alguien x solo 2 episodios (en mi caso), sin saber nada de mi, de la situación de estrés en la que estaba, etc. Lo que ya sabemos de los narcopsiquiatras .

[@andressolo]

@@mariapan9290 Tomar benzos en ocasiones puntuales puede ser bueno para la salud incluso. Porque un estado de ansiedad o angustia extremo es pernicioso incluso más allá del propio sufrimiento que te genera en sí. Gracias por tu interesante testimonio. Yo dejo el mío en el vídeo. Ya me dirás qué opinas. Un abrazo!

[@mariapan9290]

@@andressolo ah y hay una psiquiatra Johana Moncrieff que plantea una alternativa a tratamiento de manías, con benzodiacepinas y en cuarto oscuro x el tema de la desregulación circadiana. Tengo guardadas unas investigaciones tbien sobre relación brote maníaco y estrés postraumatico y otra sobre bipolaridad y glándula pineal (como en mi caso q es patrón estacional), x el tema de la melatonina y ritmo circadiano.. Bueno me explayé un poco, si llegaste hasta aca gracias x leer

[@andressolo]

@@mariapan9290 Gracias a ti por ofrecer información y experiencias! Un abrazo!

[@mariapan9290]

@@andressolo gracias a ti .. la bipolaridad de ciclado estacional es la más fácil de equilibrar (creo)... Hay que encontrar los piques. Tengo artículos guardados, investigaciones y material q fui buscando en estos años. Tema luz solar es clave en ciclados estacionales. A las órdenes si te interesa q te envié algo.. Saludos

[@Knkman1]

Tengo sospechas de que tengo algo y me cuadra mas que sea bipolar pero no me da confianza ir acudir al piquiatra. Y no, no es por que tengo "hipocondria" es porque no soy gilipollas y veo el panorama. Tu que harias?

[@andressolo]

Yo leería sobre el tema, igual vería algún vídeo (no te veas sólo uno y saques conclusiones, que hay mucha ml€rds en KZbin y todas partes, ya sabes, busca varias fuentes y cosas que no parezcan sensacionalistas) y pensaría si coincide con lo que me pasa o con mis experiencias vitales. Vas a identificarlo tú mejor que un psiquiatra que te vea un ratito (siempre puedes ir, escuchar su opinión, y valorarla, sin que sea "la voz de la verdad" sólo por ser psiquiatra). Claro que no es hipocondría el identificar tus emociones. Ponerte etiquetas es un error pero el identificar patrones comunes de pensamiento o conducta también nos ayuda a conocernos, entendernos y adaptar nuestra conducta o decisiones. Si necesitas preguntarme cosas no lo dudes (no me sueltes chapas, que ando un poco angustiado, pero no te cortes en preguntarme o contarme cosas). Un abrazo!

[@Knkman1]

@@andressolo Jajajaja gracias. Intentare identificarlo.

[@Diegogarcia-wb3ul]

A mi aveces me da hipomanía pero como tal no soy bipolar

[@andressolo]

Qué quieres decir con "como tal no soy bipolar"? Qué te "haría bipolar"?

[@Diegogarcia-wb3ul]

@@andressolo ns el tener cambios de humor asi bruscos rollo habeces me da hipomanía pero ns porq sera rollo no soy bipolar porq es muy de vez en cuando como una vez al mes o asi

[@andressolo]

@@Diegogarcia-wb3ul Una vez al mes es bastante frecuente. A mí me pasa eso que comento una vez cada muchos años (ya no me pasa desde que me medico), aunque sí que unos días estoy mucho peor que otros, sin aparente motivo. Si lo único que te pasa es que estás así y lo puedes gestionar bien, siendo consciente de lo que te pasa y que no es bueno tomar decisiones importantes en ese estado, yo intentaría convivir con ello sin preocuparme demasiado. Pero no te conozco, claro. Tú sabrás. Aquí me tienes si me necesitas. Un abrazo.

[@Diegogarcia-wb3ul]

@@andressolo gracias creo q ese e mi caso

[@Diegogarcia-wb3ul]

​@@andressolotal vez sea ciclotimia porq si experimento normalmente mini hipomanias pero sin llegar a ser fuertes