Cómo Convertir 2025 en el MEJOR AÑO de Tu Vida (Hasta ahora)

[@elisebell2397]

Gracias por tanto, me salva tu voz, tu cariño, tu sapiencia. Por el momento no tengo ingresos para seguir con mi terapia, pero tus ejercicios me salvan. Hoy me ayudó mi hermano a salir de una relación lastimosa, dolorosa y violenta, y sabes... No debo ser más amable, estoy muriendo día con día por ser así. Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias ❤

[@ozonotoursgdl1]

Desde que aprendí a poner límites sanos. Mi vida tiene paz.. Aprendí a vivir sin remordimiento. Y si ! Me quedé sola porque no soy como ellos. Y soy Taaan feliz. Pero a la gente no le gusta verte feliz y en paz. Pero no me importa lo que los demás piensen y opinen. Mi salud mental está primero

[@ingxic.8872]

La psicología es tan importante. Muchas gracias por tu cátedra. Muchos puntos que tocas los había visto con la psicóloga que yo veía, ella es cognitivo conductual. Y la elegí porque según yo ella me iba a guiar. Y si... si me dio muchas herramientas. Gracias a todos los psicólogos.

[@romi7573]

Me encanta ...lo que dice hay gente que se enoja cuando le dices no

[@yanethgonzalezhurtado2463]

Así quiero estar YO : ❤😊Bien pinche contenta, pues empecé el año sin trabajo.

[@YadiraRamirez-x6b]

Mucha razon Doc,no es facil tomar desiciones y decir no pero debemos hacerlo y es parte de crecer,madurar simpleme sano.

[@liliabautistareyes7334]

Gracias Salama, lo necesitaba 🙏. Siempre fiel al Dr. Salama🌟

[@majuamaro1095]

Feliz año 2025🎉🎉🎉🎉🎉, gracias por apoyarnos siempre , dr Salama!!!

[@juanluisramirez5718]

He avanzado tanto, agradezco su trabajo, me ayuda muchísimo, por favor nunca deje de transmitir estos mensajes.

[@tatyssosa6036]

Gran máster class, para abrir los ojos de una vez por todas y dejar de perder el tiempo en otros, gracias siempre ❤desde Barcelona. Bendiciones y éxitos

[@emmamtz5832]

Doctor, me dí cuenta que su clase está muy bien dirigida, me sentí identificado con lo de ser amable, saber decir: "No" y la autenticidad ya desde antes de conocerlo. Muchas veces me acomplejaba el no tener tantas relaciones sociales como muchas personas de mi generación. Pero con esto me dí cuenta de que mis pocos amigos nunca se han sentido mal con mi presencia y me valoran sin necesidad de tener que mentir por convivir. Lo cual aprecio bastante al entenderlo mejor con usted. Saludos. 🖖

[@vianeymontesinos4389]

Gracias Gracias Gracias 🙏 🙂 😊 💕

[@veronicaaltamirano3294]

Gracias por tus videos, realmente necesitaba escuchar esas palabras. Eh estado consiente de que nunca he sido yo misma cuando estoy con otras personas, y creo que esto se debe a las experiencias desagradables que viví en la primaria,secundaria cuando sufrí bullying tambien inicie con el rechazo hacía mi aspecto fisico (me sentia muy muy gorda ,ahora veo mis fotos y no era como yo pensaba , sigo sintiendome mal pero trato de bloquear esos pensamientos ). Ese período difícil cambió mi forma de ser y, con el tiempo, me convertí en una persona que evita la interacción social. Casi siempre me siento cohibida y me cuesta trabajo expresar mis opiniones y sentimientos. Me resulta difícil afirmar mis necesidades y decir "no" cuando es necesario. Me siento atrapada en un patrón de complacencia y sumisión. Sin embargo, hubo una época en que tuve una amiga con quien podía ser auténtica, hablar libremente y expresar mis sentimientos sin miedo a ser juzgada o rechazada. Ella me hizo sentir segura y valorada. Lamentablemente, hace más de 7 años que perdí esa conexión y, desde entonces, no he podido encontrar mi esencia misma. Me siento desconectada de mí misma y de mis verdaderos deseos y necesidades. Pdt. Evito pensar de como me siento. Sobre pienso las cosas y para evitar eso siempre al dormir me quedo en el teléfono para no vengan los pensamientos Gracias doc ❤ Me ayudara mucho ❤

[@gatubelacordero4756]

Hermosa Verónica yo me sentí un tiempo como tú, hasta que llego el día que de tanto buscar agradar y sufrir me hastie y me dije a mi misma el pasado no define quien soy en mi presente y no le voy a dar más permiso a mis fantasmas que me sigan hiriendo. Como bien lo dice Salama y yo hoy lo comprendo desde la experiencia "NO ME IMPORTA SI LES GUSTA QUIEN SOY" NO me maquillo si NO quiero, aun que me comparen, me vale. No soy modelo! Para matarme de hambre! Además hay modelos curvy😅. No me importa si otros me quieren de esclava, siempre respondo la esclavitud ya fue avolida así como el rey Elvis ya murió y mi derecho constitucional dice soy libre para expresar lo que pienso y siento aún que este equivocada o no empate con otros!!!! Es mi DERECHO!! Se es difícil pero no te escondas en la cama, a veces otros ni siquiera juzgan nuestro aspecto como nosotros mismos. Y hoy me repito para todo hay mercado. Hay quien le gusta comer el jitomate en catsup y a otros en rebanadas!!!! Bendita diversidad. Sal al mundo y vive y disfruta a tu manera. La vida es corta y breve y el mundo NO se detiene por que estemos escondidas en casa. Si no te arriesgas como encuentras esa amiga, (o) o pareja o relación???? Sal y vive aun que te equivoques!!! No pasa nada te prometo no se muere uno de ello. Un abrazo hermosa

[@ani8076]

Te mando un abrazo, básicamente describiste por lo que estoy pasando y me paso. No estas sola, ni eres la unica. Otro abrazote

[@veronicaaltamirano3294]

​@@gatubelacordero4756 Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirme .❤ Es muy difícil para mi este proceso. 😢

[@veronicaaltamirano3294]

​@@ani8076 Abrazo fuerte para ti también. ❤ Ojalá nos podamos contactar para poder conversar

[@sofiazegarra4796]

Me encantó! Me informo y entretengo con tu contenido. Un comentario personal que quizá podemos mal entender es que no se trata de no ser amables, si no de no hacer cosas que nos han hecho creer que nos hacen ser amables y en realidad sólo nos lastima, lastima nuestra autoestima 🩷

[@ricardolam7410]

Dr. Salama: De pie o sentado, usted es BIENVENIDO 😊. Saludos desde Panama 🇵🇦 .

[@harinayfuegoconthalia]

Feliz año, iniciando el año de la mejor manera, siempre con usted Doctor Salama

[@Brigitte_Arlette]

Del contenido qué más me a enseñado! Mil gracias por este contenido tan nutritivo!!!

[@DanielaFuentes-df]

Bendecido 2025 🥳 para usted Doctor 🫶🏻✨

[@anamunoz7699]

Excelente inicio de año con ésta clase , estoy en el proceso de dejar de ser amable y me acabas de dar el menú perfecto para llevarlo a cabo 😅. Te admiro querido Adrian Salama 🎉🎉🎉

[@zane234]

Eso no es amabilidad, es condescendencia y necesidad de ser complaciente con los demás. La amabilidad tiene que ver contigo mismo, de respetarte, ser honesto y firme, además de quererte y una vez hecho eso lo puedes trasmitir hacia afuera, la amabilidad no tiene que ver con una debilidad, es una gran fortalece pero tiene que nacer de tu amor propio y de tu entereza y fortalece como persona.

[@anamunoz7699]

​@@zane234mejor no podías haberlo dicho !!! Seré amable y empática con los demás siempre y de corazón . Con la diferencia de que he aprendido a decir no por ser amable conmigo, con mi cuerpo y mente .Saludos .

[@dulcemelchor5406]

Eres el mejor estoy aprendiendo mucho sabes soy una persona que me distraigo muy rápido o me aburren rápido las cosas los temas tiene que ser muy interesantes para enfocarme en lo que hablan pero con tigo es algo sorprendente estoy aprendiendo mucho y me encanta de todo lo que hablas te conocí por mr doctor ❤❤❤

[@Fernandapineda-rp5in]

Doy gracias a la vida por haber encontrado al Dr Adrián Salama 😊🙏🏽😊😁

[@sorayaducharme5017]

Como cuando me llamaron a la oficina de mi jefe, me preguntaron si hablaba Espanol, yo les digo que si; pues estaban contratando a personas que no hablan Ingles, y querian que yo fuera traductora sin paga; pues yo dije que no, porque ese es un trabajo aparte y otro cheque. No me corrieron, todavia tengo mi trabajo, no pasa nada por dejar las cosas claras.

[@vhrt61]

Estos días de "vacaciones", estuve con mi familia en un pueblo en Jalisco y la gente allá es muy conservadora y tradicionalista, estuve reflexionando justo esos días y me di cuenta que soy muy diferente a todos en mi familia, pienso completamente muy diferente a ellos y me criticaron mucho por ser "soltero", (aunque la molestia de ellos era más mi orientación sexual), me criticaban por todo y solo les decía que sí, llegó un momento en que dejé de ser amable porque me comenzaron a "exigir" que debo ser proveedor por "ser hombre y soltero" para con toda mi familia, incluyo padres y hermanos, hermanos de los que no se piensan hacer responsables de mis padres porque ellos "si hicieron vida, están casados y con hijos", y me lo restregaron en la cara todo el tiempo. Siempre decía que si a todo por ser familia, pero internamente nunca estuve de acuerdo, hasta que me harté de ser amable y les dije que NO para poner límites, ahora soy odiado y la oveja negra de la familia, y sinceramente prefiero serlo que complacer a todos incluido familia. Al final yo no elegí venir al mundo, y suena cruel pero es cierto, y para que me quieran imponer responsabilidades y no hacer mi propia vida fue lo que ya no estoy de acuerdo, ahora que puse límites soy el villano de la película de la vida, muajajaja.

[@daysimansilla4969]

Muchas gracias

[@lilys.8853]

Muchas Gracias!!!

[@estefanielopez8239]

Justo lo que necesitaba 😢😢😢😊

[@xeniamiller2071]

¡Feliz Año Nuevo 2025 Doctor Salama y Salamandras y Salamonkys

[@alesagonzalez5141]

Me gusto mucho este capítulo, en lo personal he visto que los límites están peleados con la mal entendida lealtad, en ocasiones las personas salen con eso de la lealtad es decir como si tús límites terminan en la lealtad del otro... Pero para la salud mental y emocional son necesarios los límites. Por otro lado tengo TDA y a veces no entiendo los límites de otros y me termino metiendo en problemas 😢

[@argeliahuertavelazquez4195]

Es difícil, pero lo intentaremos Siempre habla el miedo antes que nosotros

[@maurahernandez5219]

Wuuuuo qué chulada felicidades, y feliz inicio de año, bamod con todo

[@grafico7d]

Holi Adrian no tengo mucho de seguite, soy de Guate y quisiera comprar tu libro antibombas. Gracias por el tema mi vida este año me siento con muy mala espectativa y muy poco animo. Gracias por pr el tema 🙏

[@beatrizortiz288]

Gracias! Me sirvió mucho todo!! Soy orgullosamente Salamandra y Estanque 11. Gracias, gracias!!

[@Demmax1550]

Confirmo. No poner límites te llena de enojo, coraje, decepción así ti, por que cuando vez así atrás y dices wei debí poner ese límite para que no me lastimarán, para que no hicieran de mi lo que quisieron, todo ese resentimiento que pudieras sentir por la situación o por las personas, termina cayendo en ti. A mi me ha tomado 2 años levantarme para perdonar eso que yo permití, por falta de valor, de amor propio y de decisión.

[@roxanacalderon6117]

Gracias Salama por tu compartir, felicidades.

[@esquer0106]

Me caes muy bien Me encanta el sarcasmo

[@mariaalejandracardozo3879]

Es lo que le pasa a mi mamá, me da pena porque se aprovechan de ella, pero no lo quiere ver.

[@rociogonzalezvilchis75]

A la mía también, de hecho mi hermano se agandalla con ella😡😡😡😡. Yo estoy tratando de romper con eso porque son igualita q ella.

[@lucsuarez3832]

Pónganle los videos del Dr

[@marymendoza4942]

A veces uno de madre da todo pero no debe ser a cualquiera. Muy cierto poner límites es necesario!!!

[@delia.tavares]

¡Feliz Año Nuevo!

[@gatubelacordero4756]

Salama!!! Te la volaste con este video!!! Te megaaa amooo. Eres adictivo ❤❤❤

[@zane234]

Una persona no tiene que dejar de ser amable, tiene que ganar amor propio, entereza, tiene que conocerce. Una cosa muy diferente es ser complaciente y condescendiente. La amabilidad no va peleada con la fortaleza, solo que tienes que ser auténtico y que nazca del autoconocimiento y no de lo que la sociedad opina que está bien o mal

[@zane234]

@ tampoco tienes que ser tan infantil

[@OFIUKO888]

@@zane234 o sea, hago un cometario al Dr Salama y tu te metes y yo soy la infantil wow🤔🤔🤔🤭🤭🤭

[@zane234]

@@OFIUKO888 pues para empezar borraste tu comentario, y yo solo deje mi opinión sobre algo publico. No tienes que defender a Salama, no tienes que estar de acuerdo con el, cuestiona un poco y no salgas con “tienes razón y no me importa tu opinión” eso lo dice un niño de 6 años

[@OFIUKO888]

@@zane234 que decía mi comentario "borrado" te lo repito con mucho gusto, y si estoy de acuerdo o no con el dr Salama es cosa que no te importa, , no se quien eres y lo que pienses me importa 100 hectáreas, si no estás de acuerdo con el Dr Salama ¿Qué haces aquí niñito??

[@zane234]

@ no me interesa hacerte cambiar de opinión, ya dejaste ver tu nivel argumentativo. Ya me canse, espero tengas buen día

[@victoriasalazar2574]

¡feliz año nuevo Dr. Salama! un abrazo enorme, gracias por todo

[@BeatrizSantos-oc9bt]

Gracias por compartir este excelente contenido Saludos desde Bolivia.

[@justaguy5408]

Muchas gracias por hacer este video por favor haz más ❤

[@gatubelacordero4756]

Holis!!!! Doc. Salama 🎉🎉🎉feliz de iniciar contigo y la comunidad. No hay nada mejor como apoyo❤❤❤feliz inicio a ti y familia

[@maribelpizano895]

Feliz año nuevo Doc🎉 mucha abundancia para usted y su familia ❤

[@lucsuarez3832]

Me agrado el tema

[@mireyavaldes8310]

Adri te quiero un chingo amigo. Que Dios siempre te cuide.

[@gatubelacordero4756]

😂😂😂 Alexandra!!! Eso estuvo 👌 yo lo voy a escribir en azul. Trague demasiado el 25 y 31

[@rosiemaldonado3318]

🎉❤🎉DR. SALAMA HAPPY NEW YEAR 2025 MAY GOD BLESS YOU AND YOUR BEAUTIFUL FAMILY 🎉❤🎉

[@jesusdiaz3867]

Excelente Información , Lic. Salamá, Feliz inicio 2025. desde Panamá.

[@laurasantos97]

Hacemos cosas que no queremos, pero a veces son necesarias.

[@gabrielapatino3907]

❤

[@Ri_games924]

Feliz año doc🎉

[@Minimoni-bt8qy]

Salama, con respeto. Me gustaría que sacaras tus libros en inglés, para regalárlos a algunos amigos.

[@maurahernandez5219]

Me encanto. ❤❤❤❤😂

[@vokuroism]

Ay Adrián! Llevo años siguiéndote y como forma de entretenimiento eres muy bueno, me haz regalado grandes momentos. Pero sinceramente no congenió con tu filosofía y forma de terapia, la respeto eso sí, pero no va conmigo. Sinceramente este en vivo al min 20 me dejó de interesas y fui a ver al psicólogo J. Carlos Escamilla un grande entre los grandes.

[@arelinissi]

Hola buenas tardes dr. Salama. Yo evito el conflicto porque se que todos van estar en mi contra sin embargo no hago nada que no estoy de acuerdo

[@clementinagaitan5936]

Feliz 2025 a todos y todas

[@gatubelacordero4756]

Feliz 25 para ti. Que sea el mejor año de tu vida. Un abrazo

[@Frozentamale]

Hmmm el debate entre Wes Huff y Billy Carson? 🤔

[@jesushernandez4118]

Estoy enamorado ❤

[@gatubelacordero4756]

X2 yo también

[@maurahernandez5219]

Ijole y si nadamas es con migo. 😢😢

[@gatubelacordero4756]

Animo lo más padres es que te lo estas cuestionando!!! No te espantes felicitate y has la siguiente pregunta.

[@pathonurseify]

Puede poner su titulo,que lo cataloga como doctor?

[@NatalieAV90]

Es un Onlybrain😂❤️ 🧠

[@ricardolam7410]

@NatalieAV90 Yesssssssss 😍! Saludos desde Panama 🇵🇦 .

[@Hunh-ec3yy]

Cuánto cuesta una sesión de psicoterapia con el doc? Alguien sabe?.

[@omarflores7540]

Para que luego se ande botando de la risa de todo lo que le dices.

[@anatess96]

Yo consulte en su página y cuesta como $5000 😱🥲

[@laurahernandezarroyave7088]

Yo trato como me gusta que me traten.

[@rociohernandez8152]

Yo perdí una amistad por de ir no

[@gatubelacordero4756]

Exacto!!!!! Doc. Cuando las personas se acercan a vaciarte su basura, no es por que seas su "idolo" solo eres con quien se desahogan. Y si esperas que por escucharles y decirles están ok te harán un monumento estas muy guey!!!! Soy directa, burlona e hipócrita. Mi pareja, mis padres y hermanos (no es equilibrado doy más de lo que recibo en los tres casos)y justo a veces siento resentimiento y no soy quien deseo ser con ellos. Y 😂😂😂justo estoy ansiosa y depre. Te amoooo ❤❤❤ no soy de esa tribu en mi relación

[@marialuisaortega5089]

Se dice"ies" no "is" Saludos mi estimado Salama

[@patriciaminervameza1651]

Hola Salaman es la 1ra. Vez que te escribo. Soy una persona mayor. Puedo entrar a tu chat? 🤔

[@harinayfuegoconthalia]

Si, cualquier persona puede entrar al chat de la comunidad, no importa la edad.

[@gatubelacordero4756]

Hola Paty. No hay edad para ser la mejor versión de uno. Y claro puedes entrar al chat del Doc. Yo lo hice y no soy tan joven y créeme es increíble la comunidad te esperamos

[@vickypalacios6146]

❤ holi

[@Hunh-ec3yy]

Jesus vino a la tierra, hijo de dios, y se un canal de KZbin, con 12 seguidores, AuronPlay o Mr. Beast? A quien seguiría Jesús?.

[@blan1562]

Que tal si la grafóloga entra como aprendiz de forma pirata es decir cyn una personalidad falsa😮😮😮

[@gatubelacordero4756]

Con tal de que evolucione!!! Adelante pero igual y se extingue!!! Y eso estaría mejor aun pues le falto fuerza y coraje para evolucionar. 😂😂

[@gatubelacordero4756]

Jajaja tenias ojo de NENUCO????? Salamapediafans???? 😂😂😂😂😂

[@OshiroMatzu89]

Eeeeh llegue tercera

[@Hunh-ec3yy]

Sano = S + Ano, los que son criminales no lesa gusta ser Ano nivel S, sano, por eso para ellos es innombrable, 🤓 entonces para ellos nosotros somos los malos, los del de abajo 😈, solo porque atribuyen mal el termino, XD conjetura weona, a veces me entrego pensando estás weas XD 😂

[@rosalbabarrueta6182]

Feliz Año Dr Salama ❤ gracias por sus videos

[@gatubelacordero4756]

😂😂😂 Alexandra!!! Eso estuvo 👌 yo lo voy a escribir en azul. Trague demasiado el 25 y 31