Cómo el DEPORTE me ha hecho MEJOR ESTUDIANTE || Ana Blanca

[@Soniapc]

Que guay la evolución que estás teniendo desde que empezaste la carrera, ahora te tomas las cosas mucho mejor y me inspiras mucho, gracias por tus vídeos y consejos 🥰

[@anearamendi5352]

Muchísimas gracias por este video, últimamente andaba desmotivada para entrenar y no lo hacía con la excusa de la universidad.

[@fiocn2055]

desde que hago deporte soy más alegre y creo que fue motor de inicio para erradicar mi depresión de eso estoy segura... 11:36 🙃me pasa lo mismo jaja me reí al escucharte, como que el ejercicio me puso en más confianza y "si está bien ps a buena hora y si está mal ps de eso se aprende"...

[@neusmalet1662]

yo también hacia una rutina de deporte cada dia durante la cuarentena pero cuando se acabó como ya se podian hacer mas cosas dejé de hacerlo , me gustaría haber seguido y tener ahora una rutina también😫

[@luli2663]

Holi! Recomiendo la app 30 días. Yo empecé con ejercicios de cuerpo entero nivel inicial y no son más que 10’ de ejercicios sin material. Soy profe y puedo deciros que la neuroeducación demuestra que el deporte mejora el rendimiento académico. Personalmente me dejaba el chandal listo la noche anterior, a las 7 wake up y mis 10’ de deporte, estiramientos y meditación (total 30’) me cambiaron la vida, a partir de ahí ya te pide más el cuerpo. 💪🏽💪🏽

[@AldiStudy]

Creo que esta fue una señal del universo. Literalmente estos días vengo con idas y venidas de haber si hago o no ejercicio porque me falta ese empujón/ganas para hacerlo. Ojalá que pronto pueda volver a hacer las rutinas de ejercicio que antes hacía, lamentablemente me pasa lo mismo que a vos, estoy todo el día estudiando y deje de lado absolutamente todos mis hobbies…

[@claudiablazquez6784]

No suelo comentar en los vídeos, pero quiero darte las gracias por visibilizar el deporte desde que te sigo, sobre todo en twitch jeje. Siempre he visto el deporte como algo no hecho para mí, la educación física en mi caso tampoco ayudó, gracias a habérmelo tomado con calma y haciendo cosas que me gustan ahora veo al deporte (hago gym y ballet), como algo súper necesario, liberador, ayuda con la autoestima, ansiedad, me hace repartirme mejor el tiempo…y sobre todo, siempre he tenido muchos dolores de espalda por la escoliosis y la poca actividad, ahora llevo muchos meses sin esos dolores. Un abrazo Ana Blanca🥰🥰

[@miriamss0817]

Ole tú!!! El deporte es bueno para la salud mental

[@tumusaletras628]

Probaré con el ejercicio para el stress universitario. Gracias !

[@alvaroestevezestevez3736]

Muy buenas ana. A mi tambien me encanta ir al gym a primera hora. Y sabes que? Que la vida lo recompensa bastante hacer ese esfuerfo. Saludoss

[@MaialenMarin.]

Graciaaaas por el video te descubrí en twichs y a ver tus videos ya una segidora más, y ver este video me dado cuenta de que xq no e dado deporte esta temporada , por trabajo de mañana y tarde.. no saque deporte.. y estado fatal.. y ver esto me voy a sentirme para estar mejor 😊

[@patatitagordita1563]

De los vídeos más chulos y más útiles del canal, me encanta 💖

[@judithfernandezlozano9266]

Hola bonita! Yo llevo dos meses en el gimnasio y también ha conseguido ser parte de mí. Me ha encantado este vídeo ❤️❤️

[@juliapubill6083]

me pasó lo mismo que a ti. Ahora que estoy haciendo deporte, me gustaría haber empezado antes, es un momento de desconexión y muy importante para mí.

[@saranarbona1799]

MUCHAS GRACIAS POR EL VÍDEO.

[@mayraangelicaariasnarvaez5957]

Gracias por este video, Ana Blanca :). Me gusta mucho tu contenido

[@lnt1442]

Muchas gracias Ana Blanca por este video ❤️

[@dominiqueantoniaprovosteca4968]

Estoy en 2do año de Medicina y me sentí muy identificada con lo que dijiste, siempre digo "si dejo de hacer deporte, muero", porque me pasa que lo suelo dejar en periodo de exámenes y me pongo más irritante, me siento más cansada, sin ganas y mi autoestima se va al piso, mi meta este año es que no pase eso jaja

[@irenepons1793]

Súper top las reflexiones y conclusiones que has hecho 🥰😍

[@mikasalevii1849]

Muy buen video ana! Muy bien explicado

[@lorenavibes]

yo también empecé a realizar deporte diario a raíz de la cuarentena, al final hubo algo bueno en ella 🤔💪🏻

[@paulaciau8945]

Hola porfa un video sobre como creas contenido para YouTubube/redes éxito felices vacaciones!!!♡♡♡

[@candelanieva4913]

Hola Ana 😊 yo tambien soy estudiante universitaria y vivo estresada jaja la verdad me cuesta muchisimo hacer deporte o salir a caminar a diario 🤦‍♀️ El estres me trae muchisimos problemas de salud como gastritis y problemas de espalda y los mismos medicos me dicen que haga deporte y eso me va a ayudar muchisimo, pero cuesta arrancar y cuesta ser constante 😥

[@AnaBlanca]

Cuesta, muchísimo!!! Pero empieza solo con 10 minutos al día. No es cuestión de empezar siendo expertos, sino de empezar!!

[@dianacuriel3621]

@@AnaBlanca Es muy cierto, en mi caso empecé con 10 min al día y con el pasar de las semanas mi cuerpo fue pidiendo más. Ahora hago de 30 a 40 min en 5 días a la semana.

[@fatimaperezsantos4800]

me encanta, desde que hago deporte soy otra. Pero una duda, en el gym te pones tus propios ejercicios o sigues la rutina que te ponga algún entrenador?? Sobretodo porque en el gym me limita no saber que hacer y estar todo el tiempo basándome en lo que me dice el entrenador, y me gustaría hacerlo por mi misma pero no se como😅

[@AnaBlanca]

La de entrenador!!

[@German-kn9dd]

Yo estudio en la universidad y hago deportes, y lo que comentas es muy cierto. Hay veces que me sucede que hago deportes, voy a la universidad y estoy agotado en la noche y solo quiero acostarme a dormir, pero cuando me acuesto, no me puedo dormir y estoy dando vueltas en la cama, quedo como acelerado. Te suele pasar eso a vos?

[@AnaBlanca]

A veces si!!

[@beatriz6752]

Holaa puedes repetir como se llama la marca de deporte que llevas? Pensaba que estaría el link en la cajita de información 🥺

[@AnaBlanca]

Lyom ❤️

[@reina1034]

Muchas gracias por tus consejos, pero una duda cómo llevas ir al gym y hacer deporte con mascarilla. Me encantan tus vídeos😘

[@AnaBlanca]

Pensaba que sería más duro! Pero para nada (al no hacer cardio)

[@reina1034]

@@AnaBlanca Gracias por responderme

[@PM-jm5km]

Puf, no voy a ver esto, lo siento