🧠Cómo Eliminar los PENSAMIENTOS NEGATIVOS | Psicología y Estoicismo

🧠 Descubre cómo sintonizar tu mente para combatir los Pensamientos Negativos y cultivar una mentalidad positiva. Acompáñanos en este viaje revelador donde desentrañaremos técnicas ancestrales y modernas para enfrentar y transformar esos invasores silenciosos que determinan cómo nos sentimos y reaccionamos ante el mundo. 🌎 Con sesenta mil pensamientos al día, es hora de que el setenta por ciento de estos no sean negativos. Aprende ejercicios prácticos y consejos basados en investigaciones científicas para hacer que tu radio mental toque melodías armoniosas 🎶. Todos enfrentamos estos desafíos, pero juntos podemos aprender a elegir la estación correcta. Dale play y embárcate en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento mental. 💪🌿
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00:00 - Capítulo 1: El Invasor Silencioso.
02:00 - Capítulo 2: La Sombra Detrás de Tí.
05:25 - Capítulo 3: Lecciones Estoicas sobre la Mente.
08:01 - Capítulo 4: La Batalla Interna de Creencias y Valores.
10:38 - Capítulo 5: De la Oscuridad a la Luz: La AMP.
13:49 - Capítulo 6: Juegos Mentales: Distinguiendo el Enemigo.
16:13 - Capítulo 7: Herramientas Estoicas para una Mente Clara.
19:48 - Capítulo 8: Potenciando tu Mentalidad.
22:59 - Capítulo 9: Conclusión y Agradecimientos.
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[@ElJardinEstoico]

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[@tecnografic9744]

Hablar de los pensamientos es un tema importantísimo, tan importante es que nos da la libertad de hacer lo que querramos con n nuestra vida, es el timón del barco. Gracias totales

[@user-ux8ri3cu1d]

Cada día me está gustando mucho y más por qué cada día me estoy formando más gracias ❤❤ mis felicitaciones

[@orlandofonsecaa]

Esto es un libro?

[@mirianramos7189]

aqaaaaa❤

[@mirianramos7189]

a

[@luismanuelortega2794]

Agradezco tu canal y elogio tu trabajo. Tengo 56 años. Empecé a entender estas cosas hace 4 años. El cambio es fabuloso. Empecé buscando información para ayudar a mi esposa que lleva 33 años con esclerosis Múltiple y 13 en silla de ruedas. Ya logré revertir su enfermedad pero el crecimiento para mi ha sido en todos los sentidos. Hoy me veo más joven que cuando tenia 40 años y me siento más fuerte que a los 20 y no recuerdo nunca haber sido tan Feliz y próspero como lo soy hoy. Gracias por compartir un material tan valioso.

[@elizabetzanti2448]

Estoy comenzando a interiorizarme en el estoicismo y me sorprende y alienta leerte, gracias por compartir

[@blackcito6931]

Me gustaría que hagas un video…… para dejar de ver con lujuria a las mujeres…… y tener mayor autocontrol de nuestras miradas y ese sistema evolutivo que nos hace solo ver a la mujer como pareja de reproducción, me gustaría tener mayor control y no mirar cosas que no necesito, eres increíble con lo qué haces, si puedes hacerlo, te lo agradecería mucho

[@ElJardinEstoico]

Agradezco mucho tu sinceridad y tu propuesta. Es un tema profundo y relevante para muchos. Entiendo tu deseo de cultivar autocontrol y una perspectiva más equilibrada. Me anoto la propuesta y trabajaré en abordar este tema en un video futuro. Gracias por ser parte de esta comunidad y por tus palabras de apoyo 🙏✨🤝 Fuerte abrazo 🌿

[@Osobimbo23]

​@@ElJardinEstoicopor favor es necesario al menos en estos días yo lo necesito

[@elperro8202]

Diste en mi tecla. Soy muy respetuoso de casi todo. Pero veo una mujer que a mi me denota atención y siento culpa y mal estar. Pero soy amantes de las cosas lindas que creo son para mí. Y cuando fui por eso. Todo se dio. Mujeres hermosas y las respete. Pero nada me sacó esas ganas que se cumplieron. Sufro mucho. Porque amo a mi mujer. Pero ese algo que se conecta con esas otras mujeres no me deja vivir. Porque se en sus miradas que hay onda para rosar . Es mi carma. Gracias

[@elperro8202]

Perdón, wn limpio. Me cuesta rechazar mujeres , pero debo hacerlo. Por respeto. Calculo a todos nos pasa igual. A las mujeres también. Creo. No sé.

[@newintowncable]

se conciente de que es un desperdicio de energia y una adulteracion de tu alma y cuerpo , busca algo que realizar en tu vida un proposito y solo piensa en eso

[@VicoMC-rf3us]

Muy buena enseñanza. "Somos Nuestras Afirmaciones Mentales"👌😅

[@jorgebernal1296]

Estos videos de conocimiento del estoicismo, son como estar en terapia cognitiva.

[@carlosbautista4421]

La felicidad de tu vida, es determinada por la calidad de tus pensamientos, excelente y maravillosa expresión estoica.

[@oliviaangieeramosflores5504]

Muchísimas gracias señor estoico. Haga más ehh yo lo sigo a diario

[@nataliamargaritaarevaloper4670]

Excelente contenido!! Hay que protegerse de los pensamientos negativos!! Muchas gracias ❤

[@joseemiliobavasso2704]

Muy buen aporte,para el positivismo emocional, gracias!!!!

[@user-qe6ss7ui1f]

Sumas, gracias por tu gran aporte a la liberacion de el alma humana.😊❤❤

[@gloriacampogrizales1638]

Muchas gracias por compartir, son lecciones de vida que nos enseñan a desechar el negativismo que tenemos y que tanto daño nos hace, porque no nos deja avanzar en nuestra vida. Gracias y Feliz Día.

[@diamantenegro79]

Excelente video , para dar un paseo por la naturaleza y practicar la respiración consciente en ella es muy positivo .

[@marycastro1665]

Siempre agradecida por sus vídeos y enseñanza tan enriquecedora, me ayudan a crecer como persona y mirar la vida con optimismo y valentia. Gracias!!

[@user-ry7os4nc4j]

Me ha dejado una aprendizaje muy profundo, dado que me identifico con el contenido, compartiré el enlace con mis seres queridos, muchas gracias!!

[@maggynava5755]

Valiosisima información, muchas gracias por compartir 🌝💖

[@raquelmontenegro4337]

Enumerar todo lo que vale la pena en mi vida .

[@user-qe6ss7ui1f]

Muy corecta deduccion, felicidades🎉😊

[@LaOracionComienzaElDia]

A mis 54 años no conocía este tipo de filosofía... Les agradezco mucho por su canal... Desde Chile un abrazo...

[@gustnjinsanagui4820]

Un video lleno de razón y logica❤ y con un mensaje esperanzador.

[@zulmasoto2723]

Gracias por por sus palabras q ayudan mucho

[@Key-xb1gl]

Me encanta esta filosofía, gracias por traernos estas enseñanzas ❤ Saludos desde Colombia 🇨🇴

[@ElJardinEstoico]

Saludos hasta Colombia! 🇨🇴 Agradezco tu cariño y apoyo. Es un honor para mi poder compartir estas enseñanzas 🌿🤝

[@Ana_padillaa]

*La verdad es que con esta economía reciente todos necesitan más que su salario para estar financieramente estables. Lo mejor que puedes hacer con tu dinero es invertirlo bien porque el dinero que queda para ahorrar siempre termina usado sin retorno. Gracias a Narcisa por ayudarme en la inversión.*

[@White_Kingg]

Vine aquí para aprender a invertir después de escuchar a un chico en la radio hablar sobre la importancia de invertir y cómo ganó $960,000 en 4 meses a partir de $160,000. De alguna manera, este video me ha ayudado a aclarar algunas cosas, pero todavía estoy confundido. , Soy un novato y estoy abierto a ideas.

[@Edith_Gonzalez]

Invertir en acciones es una buena idea, un buen sistema de negociación le permitiría pasar muchos días de éxito.

[@Queen_GiGii]

Por favor,cómo me pongo en contacto con la Narcisa Me encantaría intercambiar con ella.

[@Renne_Hernandezz]

*Puedes enviar un ella mensaje*

[@Renne_Hernandezz]

*Ella siempre está activa en el telegrama. aplicación con nombre de usuario a continuación.*

[@MargaritaGonzalez-ps8kn]

Que interesante es está filosofía estoico.me ayudan a aprender mucho,y deseo seguir todos estos vídeos pues me ayudan a aprender sabiduría en la vida , educación que nutre mi mente ❤ gracias un millón de gracias 😊

[@hectorfuentes3798]

Jajaja esto no sirve un hombre no puede cambiar a otro hombre solo DIOS puede hacerlo

[@user-qe6ss7ui1f]

Graciad, por tu urbanidad, Sumas al proposito del Eterno padre altisimo y bueno.-

[@TramosRomero]

Mi gratitud, es de un gran valor poder tener gracias a ti de manera tan sencilla un camino tan reparador.

[@gorgecabral5241]

❤gracias yo jorge Gabriel cabral ❤

[@sebastiannogueiraverano1130]

Uff esto es oro puro, no habia oido hablar de esta filosofia y la manera de como uno puede interpretar la vida es bastante sabia, gracias por tan buen contenido

[@evasarriocarreras7174]

MARAVILLOSO.MIL GRACIAS

[@Estoico.estoicismo]

Genial el vídeo.

[@ricardoarecer4649]

Gracias por el video estoy superando una separación de pareja y estoy en la etapa de depresión, pero esto me ayuda mucho , mil gracias por compartir!

[@KevinJoshuaCT]

Yo creo que lo más importante para tomar el control de un pensamiento negativo es ver más a ya de la solución y como repercute en nuestro estado de ánimo, una cosa la cual me libera de preocupación es escribir en una hoja blanca todas aquellas preocupaciones y ver cuantas posibilidades de solución tienen, tendemos a ver más problemas de los que en verdad existen, y meditarlos aquellos que tienen gran importancia aumenta nuestra confianza para deshacernos de ellos.

[@ElJardinEstoico]

Concuerdo al 100%. Escribir nuestros pensamientos es muy liberador. Gracias por compartir 🤝✨

[@mariaelisagarciagaona7788]

Está información es la gran verdad ❤ gracias por tanta sabiduría, llevó años aprendiendo y realmente mí vida a cambiado al 100 % LO ÚNICO QUE QUÉ PUEDO DECIR ES DAR GRACIAS A TODOS QUIÉNES LO COMPARTEN ,LA VERDAD NOS HARÁ LIBRE ❤ SÓLO ÉL AMOR PUEDE TRANSFORMAR TODO

[@martatoledo6565]

Gracias por compartir sabiduría

[@lupitacortes1834]

Desde Jalisco México gracias gracias gracias

[@wilsonmontoyagallardo7461]

me siento satisfecho con el video, sé que las personas que entramos a ver estos videos, es por necesitamos mejorar nuestra vida personal, ya que alli es la primera batalla que uno tiene que enfrentar para lograr el exito en los todos ambitos de la vida. gracias

[@ElJardinEstoico]

Mejorar la vida personal es un camino valioso. Gracias por reconocer el valor de estos videos. Fuerte saludo desde El Jardín 🌿

[@juancarloslopezsuarez6514]

Gracias excelente mensaje 😊 adelante

[@Bel_La2412]

Me han encantado los ejercicios, gracias por compartir ❤

[@ElJardinEstoico]

Estoy encantado de que te hayan sido útiles. Gracias a ti por ser parte de la comunidad y por tu cariño 🌟🙏

[@gabrieladekahatt5836]

Excelente, gracias como siempre desaprendiendo y aprendiendo graciad!!!

[@ElJardinEstoico]

¡Qué bueno que valoras el proceso de desaprender y aprender! Es una parte fundamental del crecimiento personal. A veces, necesitamos dejar atrás viejas creencias o formas de pensar para abrirnos a nuevas perspectivas y conocimientos. Gracias a ti por estar dispuesto a embarcarte en este viaje de descubrimiento y por ser parte de nuestra comunidad. Siempre aquí para acompañarte en este camino. Saludos desde El Jardín 🌿.

[@user-qv6gv2nw1e]

Agradecido por encontrar este vídeo, llevo meses tratando de cambiar, pero la ansiedad la angustia, la depresión, el pasado, y la negatividad no me dejan avanzar e incluso a llegar al punto de no querer vivir, al ver este vídeo llore, como un niño pequeño, pero de felicidad, por qué tras el largo túnel de obscuridad por fin puede ver un punto de luz, pues estaba al borde del abismo llegando incluso al punto de poder perder a mi pareja, agradecerte por subir este vídeo, agradeciera todos los que están aquí que no me van a juzgar, agradecer a todos los que pasaron por lo mismo su apoyo contando sus experiencias y agradecer a Dios por cada día para seguir luchando. Amigo mío me has dado un punto de luz en mi eterna obscuridad y eso no se puede agradecer suficiente

[@antoniacruztinococruztinoc5717]

Hola que el Espíritu Santo te derrame su gracias y pronto salgas de esto quierendo y con Dios todo es posible

[@andrespatarroyo5453]

Es muy difícil tener autocontrol, es un trabajo diario y constante. Yo también estoy atravesando por un momento complicado en mi vida y los pensamientos negativos en ocasiones se apoderan de mi, empiezo a juzgar a las demás personas y se vuelve una cadena que te lleva a sentirte sin ganas de seguir. Sin embargo agradezco que existan este tipo de espacios donde podemos encontrar casos similares a los de nosotros para darnos cuenta que a todos nos pasa y debemos aprender a manejar las situaciones difíciles en nuestra vida. Todo lo que sucede debemos tomarlo como lecciones y agradecer constantemente por eso. Gracias por el video.

[@user-sv9li7id2d]

Amigo, he pasado por donde has pasado tú y a mí también estos vídeos me ayudaron mucho, te recomiendo el canal animal estoico y diario estoico, son de este estilo pero con videos mas cortos y directos, estan muy bien, animo, hay luz, eres luz

[@maribelvillalba6185]

Excelente explicación muchísimas gracias sencillamente excelente

[@angelicagualteros1157]

Que alivio escuchar estos pensamientos ❤mil gracias

[@manuelluna534]

Mil gracias y felicitaciones a ustedes xayudar hacer un mundo nuevo y si amigos y compañeros de la vida y hermanos del mundo yo también os invito al cambiar ❤❤🎉

[@user-gx2cb7uv4v]

Muchísimas gracias Dios lo bendiga para my a sido muy baliza 🙏🙏🤗

[@user-kr9cd8ly5h]

Buenísimo, saludos 👍

[@benitoalvarez7348]

Envontre tu video por casualidad , y a sido revelador, llevo 50 años sumido en pensamiento negativo, sesiones con psicologos y ninguno tuvo las bsrices de darme estas directrices, gracias por tu video , lo pondre en práctica desde ya

[@genarolaurelcifuentes4627]

Muchas gracias por el video. Ya comencé hace poco a poner en práctica algunos de los ejercicios sugeridos. Gracias nuevamente!

[@analuciavelascojimenez3588]

Gracias... gracias... gracias...que Contenido y Sabiduría tan Espectacular y Maravillosa para nuestra salud total!! Infinitas Bendiciones. Gracias en verdad!!!

[@mariaconstanzaortega7960]

muchas gracias lo pondré en práctica❤

[@julialafon]

Gracias por su reflexiones y consejos de verdad que es así tal cual como lo dice a si conseguimos personas a nuestro alrededor que nos hace sentir de lo peor.

[@mariosolano8650]

El maestro que nos ha explicado estas lecciones, ha dicho que esto es un proceso de aprender a cambiar los pensamientos negativos con una mentalidad positiva, El aprendizaje requiere disciplina y atencion para comprender el significado de cada uno de los conceptos expresados. Si damos este primer paso y el entusiasmocrece podemos lograr la mentalidad positiva Gracias a El Jardin Estoico.

[@user-nb3bu5hb8n]

Estoy pasando por una racha malisisisima en mi vida familiar y esto me ha dado mucha fuerza para seguir en pie pero más que fuerza ,esperanza.mucha esperanza .gracias por subir videos tan alentadores ...

[@Estoico.estoicismo]

Mucho ánimos amigo

[@nubiapiedadreyes5600]

Excelente , me fascinó ❤

[@mdhsebastian]

Siempre aprendo algo en tus videos graciass te queremos❤

[@ElJardinEstoico]

También los quiero y me siento muy agradecido de que estén aquí 🙏❤️ Un abrazo virtual!

[@mariateresacastell5419]

Magnifico! Gracias! 💐

[@EduardoMorales-jp3rv]

Muchas gracias por esta extraordinaria ayuda!!!

[@ElJardinEstoico]

A ti por estar aquí y ser parte de esta increíble comunidad. Tu aprecio es muy valioso. 🙏

[@alfredobenavides7429]

Muchas gracias ❤ qué interesante DIOS BENDIGA SU CANAL.

[@ElJardinEstoico]

Estoy agradecido por tu cariño y aprecio. Sigamos aprendiendo y reflexionando juntos 🙏✨ Bendiciones también para ti ❤️

[@evagabrielavilla3679]

Estoy muy agradecida por sus videos tan sabios que nos ayudan a reflexionar acerca de nuestro potencial y que nos hacen crecer,; gracias 🙏

[@gemasorigel543]

Muchas gracias si que me a servido

[@alejandrosaez1772]

Un pensamiento bueno o malo sigue siendo un pensamiento. No es necesario parar o librarse de pensamientos, solo ver que son espúreos y apuntan a un personaje psicológico que no eres tú.

[@Carloteado]

Top!!

[@evervalencia1664]

Muchas gracias infinitamente

[@Ruben-fc7oy]

yo les cuento mi experiencia. Con pensamientos negativos lo que hay que hacer es no hacer nada. Esto quiere decir que no hay que contestarles a esos pensamientos. asi se le pone un filtro a esos pensamientos y tienden a desaperecer con el tiempo. Nunca le contesten mentalmente a su pensamientos negativos. sencillamente sigan como si nada hubiera llegado a su mente y estaran bien. Esos pensamientos son inconsientes.

[@user-yo7ti8pn6q]

Yo siempre agradesco y me gusta vibrar en positivo, relájate 10 minutos,exala varias veces, y tomo te de manzanilla sin azucar y disminuye el azúcar y caminar 20 mts todos los dias

[@joseantoniorieraortega]

UNA VERDADERA MEDICINA PARA EL ALMA .............GRACIAS DE VERAS EXELENTE

[@jessicareinoso5553]

Muchas gracias🥰🥰🥰💖🌺

[@AntonioTorres-ge1mx]

Son todas excelentes ideas y formulas, hay que tener la voluntad y la constancia para llevarlas a cabo. Gracias.

[@jorgesugaste6523]

Muchas gracias, soy una persona muy muy negativa y me lo dicen y lo justifico con "realismo" y fui cambiando esto desde que empecé a ver tus vídeos, pero mejórate más en ese sentido gracias a este video, Justo ahora me encuentro en muchas tomas difíciles de desiciones, lo cual hace que siempre haya un pensamiento negativo, que las cosas saldrán mal, pero pondré el práctica el ver el vaso medio lleno sin dejar de estar conciente de que le falta agua, igual los otros ejercicios. Muchas Gracias!

[@dianamariahernandez1573]

Estás atrapado en el "y si" Y se me rechazan Y si me dicen que no Y si no les gusta lo que digo.... También el "hubiera" No hubiera dicho éso No hubiera ido Hubiera dicho que no..... Te recomiendo aparte de estos audios, escuchar también ESCUELA DE AMOR Y SUPERACIÓN. Andrea es un ser maravilloso y tiene una voz ......... Espero haberte ayudado 😊

[@aliciaromero5569]

Gracias! 🌻🙂🙏

[@luisleon9105]

Excelente gracias por esta hermosa recopilación. La. León. Costa Rica

[@analuciavelascojimenez3588]

Gracias... gracias... gracias

[@marcelaacosta6829]

Me gusto

[@monicaaliciamunozvalle8959]

Éste video me encantó, todos los que subes son excelentes, pero éste me ha hecho mi día, gracias por compartir 👍💖

[@ElJardinEstoico]

Me alegra mucho que este video haya resonado contigo. Gracias por estar aquí y ser parte de esta comunidad. ❤️

[@ENTREDIOSES10]

Haces vídeo increíble 🙌 eres un referente para mi.mil gracias por tu contenido y mucha fuerza para seguir creciendo

[@marcopaillacheo9093]

Gracias por el video

[@ElJardinEstoico]

Gracias a ti por el tiempo y atención dedicados. Me alegra mucho saber que has disfrutado del material expuesto. Un abrazo 🤝

[@mnmann5558]

Gracias

[@julioalbertoalfarorevuelta9917]

gracias.

[@facundocabral8590]

Gracias❤

[@user-zz3wb9nz5x]

Gracias Bro

[@ceciliajeldres5770]

👍❣️ gracias...🌹🌹

[@enhylopez5512]

Excelente... Muchas Gracias!!! 😊

[@rafaelarturosucari4240]

Gracias, en primer lugar por compartir estos pensamientos y consejos para pensar mejor y combatir los malos pensamientos. Creo que con estos conocimientos crecemos como seres humanos. POr otro lado, me ayudó el conocimiento que reza: Tu imagen corporal envia señales a tu cerebro. Inmediatamente me senté con la espalda recta y erguida. Los hombros acomodados y levanté la cabeza. Obviamente ya había escuchado eso antes, pero no le hacía caso porque soy y me reconozco como una persona muy caprichosa y suelo desobedecer a los buenos consejos. Sé que está muy mal, cambiaré eso poco a poco. El punto es que esta vez, debido a la ansiedad y al ataque de pánico que tuve, simplemente lo hice y lo que sentí fue que efectivamente cambiar de posición me hizo sentir mejor. No sé la causa exacta de la mejoría, pudo ser la actitud o el pensamiento de buscar algo mejor o quizas... en fin. Lo hice y me sentí mejor así que confirmo que hace bien al cerebro. EN mi experiencia, tengo ansiedad y ataques de pánico. Hoy tuve un ataque pero lo voy mejorando poco a poco con diversos métodos. Veo videos en youtube que tratan de audios para calmar la ansiedad donde te hablan y te guían a meditar y relajarte usando la respiración y hablándote positivamente para que afrontes reconozcas y controles las emociones negativas. Eso me llevó a escuchar a bryan tracy, nuevamente a quien tmbn dejé de lado esta vez por pereza creo, quien es el hombre que da el seminario fenix. Y realmente fue como encontrarle sentido a la vida cuando dijo que una de las 7 leyes universales es la ley de la causa y efecto. Y que lo que pensamos es nuestra realidad. Que los pensamientos crean emociones y las emociones actitudes. Las actitudes crean nuestra realidad y si cambio mis pensamientos entonces voy a cambiar mi realidad. Qué increíble. Pero no es todo, estaba enfocado en cambiar mis pensamientos así que me puse audios para mejorar. Lo que pasó fue que me desanimé. Estuve bien 2 días aproximadamente, en cuanto me sentí mejor y como si hubiera descubierto el fuego o el secreto del éxxitwo para conquistar el mundo... me dió flojera seguir escuchando. Se siente como si te martillaran el cerebro, supongo que es porque están entrando pensamientos nuevos y se están tumbando las fortalezas mentales que tenía creadas en mi mente para sobrevivir la vida y que me habian funcionado, supongo que es el inconsicnete del alma que se rehusa a cambiar las fortalezas que me han servido y al menos me tiene vivo a cambiarlo por algo que dificilmente entiendo y que no logro demostrarme a mi misom que funcionan. Así que, ese martilleo constante hizo que lo dejara, en consecuencia dos días después volvieron los miedos y con eso la ansiedad y el pánico. Ciertamente los miedos se deben tratar con psicoterapia, lo investigué pero no tengo dinero y nuevamente me da flojera buscar un seguro o una ayuda gratuita en algun centro caritativo. Así que probé otro método, mucho más posible para mi situación económica, llamé a una señora que es religiosa y que creo que se le dice espiritista aunque combinada con su creencia fiel a Dios. Es una mujer de la religión israelita , la cual es una religión que existe y se fundó aquí en Perú. Ella me pasó un huevo por el cuerpo, me calmó, se podría decir que acariciaba mi espalda y mi pecho en una sesión extraña. Creo que le dicen ''sobar'' pues me sobó la espalda, me pasó una piedra que no se como se llama. En fin, pasó la piedra, me sobó, me hizo masajes, me hizo preguntas de como llegue a estar mal, me hizo hablar, luego me pasó un huevo crudo y lo rompió en un vaso con agua y me dijo que estoy asustado. Segun, el susto es como una enfermedad que da a algunas personas mas débiles que de no tratarse se pueden volver locos y hasta morir. Obvio no hay evidencia científica, pero creo que tampoco hay cientifico que haya dado tiempo a demostrar la falsedad o veracidad de ese conocimiento. En fin, lo que sentí luego de esa sesión fue un cierto mejoramiento de mi ánimo. Yo ''creo'' que todos tenemos alma cuerpo espiritu y que esos tres forman nuestro ser. No tengo pruebas. Sólo es una creencia osea un conocimiento no comprobable, pero quizas si observable. En fin, mejoré notoriamente después de ese día, fue como si hubiera estado cojo y me dieran una muleta osea que me ayudó. Luego, me sentí bien, mejoré muchas cosas, hablé con quienes estaba peleado y nos amistamos. Mi mente antes de esa sesión estaba orddenandose pero sentia que me faltaba algo como autoestima o alguna fuerza que me empujara como si me faltaran ánimos. Y luego de ese día combiné mis conocimientos de psicología sobre respiración pensamietnos positivos con ese buen ánimo que me dio la señora y me sentí muy bien. Pero duró dos días. Poruqe salí de nuevo a la calle después de mucho tiempo y me fui a cortarme el cabello a un barbero al que ya había ido antes, pero me pone muy nervioso ese barbero no sé por qué me da miedo su presencia me pone nervioso como si yo quisiera gritar del susto. COmo no sé reconocer mis emociones pensé que estaría bien y hasta le hablé pero luego, al mirarlo a los ojos y hablarle me di cuenta que algo iba mal en mí. Aguanté y no le dije nada, me cortó y me despedí bien de él. Me fui a cenar y tmbn me pasó algo malo, al restaurante al que fui mientras comía, la dueña se puso a quemas hojas de papel en la calle y todo el humo me chocaba y comí renegando y me aguanté las ganasd e pedirle que lo apagara, pero si le pregunté qué hacía pero me dijo que quemaba papel y me miraba nada más, nunca lo apagó. Es que así de raro es vivir en Perú siempre pasan cosas. Esas dos cosas raras me pasaron. Eso fue ayer. Hoy desperté con un ataque de pánico y no entiendo por qué, supongo que es por algunas de esas cosas. yo me calmé pero me metí a internet y tenía abierto este video hace dias como dije, estuve viendo estos videos pero los había dejado por ese rechazo de mi mente a adquirir y cambiar mis pensamietnos. ASí que aquí estoy, he escuchado mejor el video y al intentar poner a prueba lo de la posición del cuerpo me sirvií, de hecho estoy escribiendo tanto porque me siento mejor. Seguiré aprendiendo y aplicando los conocimientos. Perdón por hacerla tan larga, es mi experiencia y lo hice porque quizás le sirva a alguien no sé cómo resumir. Si le sirve genial. Si no, puede evitar leerlo si es que no le gusta leer tanto así no perderá tiempo.

[@ElJardinEstoico]

Agradezco que compartas tu experiencia. No necesitas resumirlo, tienes el espacio aquí para expresarte como desees. Un fuerte abrazo! 🤝

[@rosaiselacardona]

Mil gracias 🙏

[@MartinaMendezpalacios-rn2kp]

Interesante

[@jeancarlosantonionaveapadr2861]

Quiciera un video de la sabiduria de Salomon el rey mas sabio terrenal de todos los tiempos muchas gracias. Excelente trabajo y por tomarte el tiempo para compartirnos soluciones para situaciones para la vida diaria.

[@DarioRodriguez-wc7nv]

Mil gracias

[@margaritaotero673]

Gracias!! Lo necesitaba justo hoy ❤

[@raulquintanaramos2525]

Buen video muchas gracias Bendiciones. 👍👏👏👏👏👏

[@MariaGonzalez-wi4yy]

Excelente 👌

[@juanalbertobaezrosario]

Bendiciones ❤100%

[@faridpuertamercado]

EXCELENTE VIDEO BENDICIONES

[@ConquistandoIngles90]

🙏 ¡Gracias por este increíble vídeo! Aprendí tanto sobre cómo manejar los pensamientos negativos y cultivar una mentalidad positiva. ¡Me siento inspirado y listo para aplicar estas enseñanzas en mi vida! 💫

[@ElJardinEstoico]

Gracias por el apoyo colega! Éxitos ✨🤝

[@MiguelSosa-ks3zb]

Muchas gracias por la información, suma mucho ❤

[@AntonioTorres-ge1mx]

Creo que la meditacion y el autoconocimiento junto a entender en profundidad del tema del control de las cosas son enriquecedores 👍

[@ElJardinEstoico]

Coincido contigo. El autoconocimiento es esencial para el crecimiento personal. Gracias por sumarte a la reflexión y aportar 🌿💪

[@nieveshidalgo3252]

Maravilloso!!!, guardado como vídeo de cabecera. Gracias por tan impecable y nutritivo trabajo

[@davidesteve1966]

Así es....no podemos dejarnos llevar por nuestros pensamientos negativos...cuando los alimentamos alimentamos a un demonio....hay que dejar de darle de comer.... Gracias por las enseñanzas ❤❤

[@ElJardinEstoico]

Tu reflexión es muy valiosa, y resalta la importancia de ser conscientes de nuestros pensamientos. Gracias por tus palabras y el aporte. Fuerte saludo desde El Jardín 🌿

[@mariateresaolivera3008]

Gracias no como CIA lo que era el Estoicismo haya que escuché el cana l siempre lo escucho y aprendo se que he crecido gracias

[@luzmarinagomez9496]

Gracias por el contenido me sirve mucho , está filosofía es muy valiosa , gracias gracias la pondré en práctica.

[@luisfernandomolanovargas8655]

Es razonable estamos llenos de pensamientos negativos, que bueno saberlos manejar es valedero estas formas de manejar ese pasaje oscuro

[@user-qe6ss7ui1f]

😊❤

[@jaimequeralt4637]

Hace unos meses estaba preso de pensamiento y hábitos negativos, te agradezco enormemente todo tu trabajo.

[@ElJardinEstoico]

Me alegra saber que has podido salir del bucle de pensamientos negativos. Gracias a ti Jaime por tu apoyo y por estar aquí. Un abrazo desde El Jardín 🌿

[@manuelmolerocasado7878]

Magnífico! Con tu permiso, lo comparto. Gracias.

[@ElJardinEstoico]

Por supuesto, compártelo, te lo agradezco eternamente. Un abrazo virtual 🤝🌿