Cómo eliminar o bajar 3 kilos en un mes

El siguiente tema va dirigido a todas esas personas que quieren bajar de peso saludablemente, no se pueden perder esta secuencia.
DR TV PERÚ 07-12-2012 - 3 Plan para eliminar hasta 3 Kilos en un mes

[@AnaMendoza-qx3ly]

Creo que no muchos programas pueden igualarse a estos,excelente que pena que ya no existe.

[@aidaaureliagonzalez6037]

Es una lástima, haber descubierto este programa recién ahora (septiembre 2019) Pero El Señor,que nos cuida y protege, sabe lo que hace. Justo ahora, es cuando lo necesito, ya que mi cuerpo está sufriendo bajon de peso y masa muscular, por tratamiento contra candidiasis. Este duo es simplemente maravilloso. Entregan su sabiduría con una humildad que emociona. Mil gracias desde Argentina Aida Aurelia

[@claudiaaguilar7902]

Excelente,muchas gracias ☺️, hace 3 semanas comienze a ir al nutriólogo y aunque solo e bajado 2 kg me siento muy bien.solo me falta ejercicio diario.

[@olgasilva8479]

Todo esto es maravilloso dr. lo felicito y me da mucho GUSTO que existan este tipo de programas nos ahorran no solo una consulta sino que nos facilitan el menú y que sea saludable..muchísimas gracias .es sólo tener disciplina ..ojo pues DIOS los bendiga ...desde Colombia....Antioquia

[@mikagisel]

Muy entretenido además la dinámica del programa

[@myriamespitiaespitia9587]

1 ) tomar agua en lugar de gaseosas 2 ) reducir harinas y comer verduras con carne de calidad. 3 ) caminar,hacer ejercicio 4 ) Dejar alimentos procesados(paquetes),comer frutas,queso,huevos 5 ) consumir menos aceites,mayonesas y salsas(menos grasas)

[@lapatrona6726]

El aceite de coco es buenazo yo lo tomo en la mañana con el te verde y lo pongo en la licuadora no se siente nada pero sin ponerle azúcar y todo cocino con aceite de coco

[@eduardop.573]

Es normal que después de hacer TODO lo que dices por 2 semanas no haya bajado nada ??

[@nellysu3518]

Gracias! Me ahorrarse de ver el video.

[@adrianagauna881]

Lo anote 👌👌

[@ThePirucho77]

@@eduardop.573 por supuesto, lo q dice aca es lo mas basico de todo, perder grasa real es mucho mas q esto...ademas nadie en el mundo bajara 3 kilos de grasa en un mes, bajaran peso pero no es exclusive de las grasas, quizas un 10% de esos 3 kilos con mucha suerte

[@dermacosmiatriaesteticasal9129]

Si eso es muy cierto yo tuve inicio de cáncer y por ello hoy me cuido con comidas orgánicas fruta, verduras, agua y no grasas, no harinas, no azúcar hay que saber como tomar o comer cada porción que ingieras

[@pilaragrelo9565]

Yo bajé más 10 kilos en menos de un mes y sin matarme de hambre, fue a raíz de un ataque de ansiedad y stress y por una lata de coca cola de dieta con cafeína antes de dormir. que me llevó al hospital. El susto me cambió la vida .

[@keilasinaivillafuerte8325]

Muy bien explicado para nuestro aprendizaje. Muchas gracias.

[@yzzarettelopez9269]

Tengo 69 años y he perdido 29 kilos de peso y 6 tallas en un año ..!! Cómo más proteínas y menos arroz 🍚 harina, sal, azúcar , y las deliciosas tortillas de maíz 🌽..!! Saludos cuídense mucho bendiciones..!!

[@nelichavez6450]

Muy interesante su video, yo ya elimine de mi dieta, todas las grasas, arinas, azucares y gaseosas. Y si me a ayudado bastante.

[@gustavocr4165]

Muy bueno, lo malo que la gente aplaude como focas a cada momento y no dejan escuchar lo que dice. Para todo aplauden.

[@sophiescience5391]

Jajaajaj

[@RumbastepFitness]

Es verdad. Pero para eso los tienen ahí 🙄

[@hermilazayasramos5620]

Me dió risa tú comentario 😂😂

[@mayracamacho24]

😄😄

[@edya1757]

😂

[@gustavogutirrez2081]

Escrito está:No sólo de pan vivirá el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios. Santa Biblia ❤ San Mateo 4:4

[@carlosandresvl8951]

Muy buena nutricionista...primera vezz q lo reconozco...me gusto su explicacion muy clara...

[@mariaeugenialopezarango498]

Gracias gracias gracias 👍🙏 ❤️ 🇨🇴 Cali Colombia.

[@jorgeabantosolano5531]

Mis niños toman agua desde el año y conozco gente que se mantiene en agua y no a bebidas gasificadas y su cambio es sorprendente

[@elmundodekerberos4753]

He bajado 10 kilos en 1 mes acudiendo al Bariatra, es una dieta pesada con ayuda de suplementos, pero los resultados son increíbles, voy por mi segundo mes, yo recomiendo que consideren que si algo no requiere un gran esfuerzo... No hay que esperar una gran recompensa.😊

[@samydiaz2571]

Hola Doctor lo felicito por este programa,una pregunta de cena tomo jugo de Papaya con banano y torta de arroz esto me engorda?

[@girasoldelosandes3626]

Felicitaciones a la dietista Sandra .

[@arceliaguzmandemejia6317]

Doctora muy interesante, con el agua si tengo experiencia con una familiar, q. toma mucha agua, mucha y hace dieta y no funciona, q. pasara?

[@teresamoreno1870]

Vi en un vídeo que dice que puede ser hormonal hay que hacer estudios, espero le sirva mi comentario

[@henryvillegas6782]

DOCTOR Y DOCTORA EXELENTES CONOCIMIENTOS MUY BIEN EXPLICADOS .GRACIAS MIL

[@glotonamericano9327]

Esa mujer la nutricionista es un manjar de belleza

[@trainerred7416]

que hermosa y que linda voz que tiene la mujer

[@darkmode7892]

Asi hablan las peruanas 🇨🇦 saludos desde 🇨🇴

[@girasoldelosandes3626]

Muy agradecidos al doctor Borda.

[@agustinbancessandoval8114]

Esto se extraña en la tele en el 2021 :'(

[@nancyquinto1203]

Buena sugerencias para mejorar la salud

[@rossiovirginiasalinasirigo6613]

Para ser delgado tiene mucho que ver el metabolismo, la constitución de la persona, la genética.

[@consuelitoferrin4962]

Dr. Gracias por su enseñanza, yo quiero saber porque me pica la espalda frecuentemente

[@allisoncueva4564]

A mi igual en especial la espalda baja a la altura de los riñones..no tengo ni infeccion urinaria ni problema renal..ya hice analisis y estoy bien

[@AnaHernandez-np4ez]

Pasiomdegabilanes

[@yzzarettelopez9269]

Puede ser problema muscular..!! Ho intestinal..!!

[@maximilianoloayza3250]

yo baje 7 kilos en un mes sin darme cuenta y comiendo solo frutas y saliendo a correr y cada fin de semana comia pollo a la brasa con la familia

[@emillarico3556]

max loayza enserio solo commiendo pura frutas y corriendo

[@alexisreymymunivetorres2082]

con razon pues yo he bajado 30 kilos en un mes asi de facil amigo si comoer eso

[@flavioacostasalazar2659]

una cosa es bajar de peso y otra adelgazar .

[@karinadosamante3535]

Alexis y que comio en.ese mes para bajar 30 kilos receta por favor

[@karinadosamante3535]

Flavio expliquese mejor

[@aymi_356-lf1do]

Dieta de granos de arroz Necesitas: -Una taza o vaso -Granos de arroz -Algo para tapar la taza -Agua SI O SI SE EMPIEZA EN MIERCOLES Miercoles: •Coloque en la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondientes al número de kilos que quiere bajar (Ej. 5kg= 5 Granos de arroz) •No ponga más granos de los que necesita, esos kilos nunca los recuperarás. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves: Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad. Viernes: Por la mañana en ayunas, beba todo el agua junto con los granos de arroz IMPORTANTE -Concerve la taza tapada durante todo el procedimient ~Reparta copias de estas dietas conforme a los kilos que se desea perder. ~Comience la dieta en miercoles no antes de haber repartido todas las copias. ~Puede repartir la dieta a cualquier persona. ~No haga régimen, aunque resulte increible. FUNCIONA

[@luceromoreano892]

Pues yo camino de mi casa hasta mi trabajo queda a casi 40 minutos caminando y siempre lo hagi y en la empresa que estoy ahí agua de sobra y tomo 3 aveces 2 botellas ee agua

[@rubylozano8518]

Doctores me encanto esa fabulosa informacion

[@dermacosmiatriaesteticasal9129]

Dr pregunte si usando las ondas Rusas podemos bajar esto reemplaza los ejercicios en los gimnasios

[@EnsambleConsonancePuebla]

Fantástico!

[@HollywoodFan21]

Excelente conferencia acerca de como eliminar la grasa del estomago.

[@laurahurtado900]

Yo el año pasado a mitad de año pesaba 66 kilos y ahora peso 59. No hacía ejercicio pero de nada!! Y comía de más, la verdad creí que no bajaría de peso porque uno siempre quiere una dieta milagrosa que te haga bajar 10 kilos en 1 semana y esas cosas pero eso es mentira!! Si quieres lograr tus objetivos debes esforzarte, la cosa es que muchas personas se rinden muy pronto, pero de qué se puede se puede. Creeme, yo tampoco tenía fe, pero de pronto un día me pese y no decía 66 kilos, decía 59 kilos!

[@ElizabethRivera-cf1fx]

Muy interesante me encantó el video bendiciones

[@silvestreelgatosilvestres8335]

Dra las patas engordan ?

[@RaulZombie]

4:32 yo me puse igual al ver al pollo. Jejeje pero a seguir con la dieta

[@PatriciaSanchez-yn2px]

Dios los bendiga por ayudarnos con esta información si no que no puedo bajar la barriga echo de todo y es imposible gracias

[@daniflores9242]

Yo toda mi vida he comido frutas despued de las 4 de la tarde pues no tengo el cuerpo ideal ni el peso ideal pero no veo en q perjudique comer frutas

[@50lucyta]

Lo q usted hace es EDUCAR al publico y aqui en youtube el efecto es multiplicador. GRACIAS =D

[@xjavierxft4881]

Qq

[@brendaflores2400]

Tenía que ser mi tía!👏 😘😁

[@brendaflores2400]

Desde el sábado empezó mi dieta😆👍

[@jeffersonpaolopalacintribe8981]

Con ejercicio no te olvides y cero grasas

[@mariasocorrocarranzaduran6768]

Yoquiero bajar de peso yno puedo que me recomieda

[@PatriciaRodriguez-on8tf]

poder en desicion

[@j.j.s.torres8192]

me gustaria que.me ayudaran , mi.vesicula no me.funciona. tengo.dieta pero ya no se que comer. soy de Panamá. y es dificil conseguir alimentos sanos aca.ayudenme por favor.

[@maritza1959]

Se podria hacer Mayonesa en tu casa con aceite de Oliva yo lo hago mi Mayonesa.

[@An.David.t]

Yo la verdad no consumo gaseosas ni nada dulce El problema es lo que como diario Yo como un plato normal de comida peruano Pero una porción normal,pero no mucho Pero hago ejercicio y los cambios demoran una eternidad,solo por 1/4 de kilo baje en 3 meses Eso me aburre bastante

[@evsof26]

Mi debilidad es la harina :(

[@mariadolorescasaresgarcia4710]

Depende del metabolismo dcada uno y el trabajo qtengas ,si es verdad que nota cuando haces dieta

[@mariaangelesrodriguezbermu1830]

Yo lo estoy haciendo y solo he perdido en un mes y medio 1kilo tengo 55 años la edad influye mido 1.50 y peso 62 kilos

[@mariamisaelgarcia3259]

Influye muchisimo es demaciado lento bajar pero si se puede 💪

[@susanasanchez8267]

Con tanto aplauso , ya hasta yo quería aplaudir jaja

[@hulacorniosdeladiversion6915]

Jajaja

[@Lacasadelcoctel]

Qué risa!!!

[@mariaborm2012]

Jaja!

[@lorenaflores6395]

Jajajaja

[@lizbethperez8054]

Con perseverancia todo se logra 😆

[@claudiavillalobos8184]

El jamón tiene preservativos, nitratos que promueven el cáncer, lo demás me encantó

[@malena2361]

Preservativos? Jajajajja no debe ser preservantes

[@edyvargas8919]

@@malena2361 🤭🤭🤣🤣🤣

[@beatrizhevia3928]

@@malena2361 jajaja se confundio

[@laurcarrr8825]

Hay de calidad

[@claudiavillalobos8184]

Hay calidades organolépticas, pero los conservadores(nitratos), para no equivocar, siguen siendo cancerosos, la industria es millonaria por eso continúa

[@yolandacordovaarcos5025]

Tengo, hipotiroidismo,. Haga loque haga , no pierdo peso , porqué,. A mí me engorda hasta un vaso de agua , ya se me bajo las defensas , por anemia aguda , por comer poco , pero me gusta mucho café , saludos desde España

[@pilarmendozatomairo4852]

Muy cierto con el hipotiroidismo, y hasta por problemas hormonales se engordan

[@saliodesalsipuedes4377]

Hola te recomiendo busques productos DXN

[@angiisabelaguilarhuillca4780]

Muy buena Nutricionista! :D

[@juliohuer]

Así es, da consejos muy buenos Hola, ojala que la gente lo cumpla, yo pude bajar 9 kilos y es espectacular quitarse ese peso del cuerpo. Tu has seguido las recomendaciones de este video?

[@jackelinedemmi714]

Me iso un oral el otro dia esta buena la tia

[@waltertorrez677]

El ayuno intermitente podría ser una opción ??

[@beatrizhevia3928]

Yo lo hago y no bajo ni un gramo ..no lo entiendo pork no como dulces ni gaseosa ni pico entre horas

[@yolandacoaguilacornejo9678]

Yo bajé 17 kilos en 4 meses con la ayuda de una nutricionista. Ahora estoy sana, feliz, me enseñaron a comer sano. Como normal, pero eso si la azucar, carbohidratos y grasas con moderación.

[@normacruz3327]

Tengo entendido que el hot dog no es bueno consumirlo.

[@jennysita555]

No de hecho es harina y embutido, debio querer decir otra cosa

[@alanarodriguez9466]

a mi cae super mal esa salchicha llena de quimicos

[@miguelangelpr6193]

Muy cierto.

[@srtadolores8745]

Pero es muchi mas saludable que un pan

[@alanarodriguez9466]

esa carne de hot es malisima para el organismo no es tanto pq sea carne de cerdo.. es por lo quimicos q le echan..

[@clerafrodita61]

Se olvidó algo muy esencial el "Azúcar".

[@marisapintos9682]

Exacto soy diabetica y pensé que hiba a decirlo, también x las calorías que tiene.

[@magalysuarez3233]

Genial!!!!

[@elisagalvez1446]

Doctor LA DIRECCION de su consultorio en PERI GRACIAS.

[@mariam.dominguez3825]

A que equivale 3 kilo en libra?

[@luisalbertodiazleiva5694]

bien dr. saludos por su programa y tambien las gracias a la señorita mas claro que el agua no hay

[@FFF-jn7bv]

yo deje la gaseosa y empece a tomar pura agua y no baje ,empece a subie

[@jeffersonpaolopalacintribe8981]

Osea dicen en un mes pero tienes que cambiar todo como no comer grasas etc y hacer ejercicio es fundamental

[@juanaclementinarojasgutier8631]

Sakura 2004 que es angina de pecho

[@juanaclementinarojasgutier8631]

que es angina de pecho

[@zoilacabrera7122]

.

[@yazminsepulvedasaavedra148]

Excelente! Gracias...

[@elisabet383]

.pero tomar agua al clima porq helada saca estómago

[@yudyvasquez9357]

me encantó

[@pkd46]

voy a tomar en cuenta esto gracias

[@rositayuri21]

que comer en la noche?

[@alessandroluquequispe]

Hola mucho gusto,👋🏻 Soy asesor en salud y bienestar 🙋 Si eres de Perú, Colombia, Mexico o Estados Unidos y si ¿de casualidad estás interesado(a) en quemar grasa o bajar de peso, mantenerte activo(a) durante el día, aumentar tu energía, resistencia física y mejorar tu salud? Si gustas te puedo dar mas información ¿te parece?

[@yanetabreu6959]

Muy buenos consejos, yo no como gracias y me alimento muy bien, pero tengo un problemita, me gustan mucho los helados 😐

[@srtadolores8745]

Helados. Grasa mas azucar al mil.

[@puenteemilene8848]

Bueno sigo es bueno hacer dieta pero tambien hay que comer un poquito como grasas buenas como la palta para que nos proteja del frio

[@dianacarolinacajo5760]

Has tus propios helados! De fruta con agua de limon

[@Solbunbury]

Yo tomo 2 litros de agua al día... Y me siento muy bien. Además hago ayuno intermitente. Tenia miomas intramulares de 1 cm y me libere de ellos con el ayuno intermitente

[@lapatrona6726]

El ayuno intermitente funciona lo e empezado esta semana e bajado 6 libras.

[@nataliaperez7506]

@@lapatrona6726 que es el ayuno intermitente

[@lapatrona6726]

@@nataliaperez7506 mi ultima comida es A las 6 de la tarde y de ahi no como nada hasta hasta las 11 am que es mi desayuno ahi pasan 17 horas y puedes comer desde las 11 am el desayuno alas 2 de la tarde mi almuerzo y alas 6 de la tarde mi cena .

[@nataliaperez7506]

@@lapatrona6726 gracias por explicar

[@eliplata]

@@lapatrona6726 hola yo no tenia conocimiento de eso gracias por tu testimonio me voy a informar más para intentarlo

[@danielafernandez5569]

Hola sy de py el qeso tofu engorda

[@eliaselsenoresdios4606]

En 4:35 a la señora de blusa verde se le hace agua en la boca

[@samanthazuniga8594]

No puedo con eso jajaja

[@karlamauriz6822]

Te pasas pose el vídeo y veo tu comentario y corro Aver jajajaja

[@lisbethstephanietorres6548]

La señora con hambre 4:35

[@amarilismarzo12]

Jjajajaajaja

[@riboribo2316]

Pregunta..hace mucho tiempo dejè todo..hago exactamente lo q ud dice..ya hace 6meses y nada..qu puede estar sucediendo ..anàlisis de todo tipo normales..hago caminata..ritmo yoga..medito..manifestaciones!!biodescodificacion!!sigo c la misma mochila de 12kg😢😢😢😢qu hago mal?

[@robertomotta6461]

Ribo Ribo te has revisado la tiroides?

[@angelajhosselynnromeromayt2949]

te estas alimentando bien ? asi hagas todos los ejercicios del mundo y no te alimentas con verduras y animales o comidas sanas no bajaras 70% comida sana 30% ejercicios

[@pedropezo1861]

Debes ser resistente a la Insulina. Te recomiendo que sigas el canal de doctor Frank Suarez. Pon en KZbin el poder del metabolismo.

[@saliodesalsipuedes4377]

Necesitas saber que tipo de sistema nervioso eres pasivo o exitado metabolismo tv episodio 199

[@jorgeabantosolano5531]

Si en el Perú comieran lo nuestro equilibradamente , no habría obesidad, ni anemia

[@riorebio]

esto ya se sabia hasta en los tiempo de mi tatarabuela.

[@fifapaniagua7788]

Hola yo tomo mucha agua y no bajo de peso y es llevado miles de dieta y no veo que rebajo de peso que temgo que haser para bajar de peso

[@faustavestalina4465]

Una operación de reducción de estómago.no hay de otra.o prueba caminando y haciendo zumba

[@kamilamoreano479]

eso quiere decir que después de las 4 de la tarde no consumo nada de carbohidrato(papa,yuca) ?

[@deybis0717]

Así es! ni arroz, ni fideos, ni pan, ni ni frejoles, etc.

[@elizabethchicahualopez4116]

No

[@elizabethchicahualopez4116]

No

[@Inspiracionesparacalmar]

Comer sano a diario eso es la clave.

[@lizethmoon6861]

Amo a la doctora Sandra 💞

[@fifapaniagua7788]

Hola soy Dominicana

[@migisstef7333]

Gracias

[@lolpe2099]

Quitenme todo menos mi cafe 😢

[@monicagutierrez2094]

Yola doctor por favor podría decirme como hago para comunicarme con la nutriciónista cual es su pagina gracias

[@luciacujar8387]

Súper consejos.

[@jhoanitaanavecorrea6199]

@@andreapalacios5517 jajajajaa

[@zoilacabrera7122]

.

[@yeffhardydsm2032]

A eso le agregas aejercicio 30 min intermedio, hasta 5 kilos

[@mabelbeddur2671]

Que me dice si no puedo caminar????? Gracias

[@milecv2813]

Solo necesito bajar 3 kilos 😢😢😢

[@resiliencia1171]

mira a sascha como bajar los ultimos 3 kilos

[@esthercruzmarquez4422]

Buen programa les recomiendo ver METTAS

[@joopjm]

solo 3 kilos en un mes? tengo conocidos que adelgazaron hasta más de 10

[@milcatapia3508]

Pero que es lo que isieron para bajar tantos kilos???😲digame

[@00Yomisma]

Y si sales a tomar algo qué tomas??

[@fernandogamero3287]

Agua jjajaja

[@00Yomisma]

@@fernandogamero3287 que vida más triste entonces

[@PatriciaSanchez-yn2px]

Doctor buenas tardes yo tengo una pregunta el plátano el que se cocina no la fruta este plátano que es almidón o harina que es y este a comerlo diario asado o cocinado sin grasa el banano la fruta este sí engorda pero no sé del plátano doctor tengo un problema que todo lo que como se me hincha el estómago y me da malestar y me toca eructar para que no me duela llevo años así y tengo mucho dolor de cabeza y mareos diarios que será eso gracias por su atención y ayuda que me pueda brindar Dios lo bendiga

[@JCMort9910]

Tienes muchos mareos por el consumo de harina de trigo y otros carbohigratos como el platano que mencionas... Come proteínas y grasa... Toma extractos de vegetales y asi mejoraras tu vida

[@julissaperez8001]

Checate el colesterol y mas

[@lauracayupam5542]

Quiste como eliminarlos

[@jairogomezsanchez3248]

Doctor TV le digo una pregunta es verdad que la beterraga con mayonesa tiene muchas grasas o no espero su respuesta . Gracias por su atencion

[@romulojesushuancaaraujo3887]

Eso ayuda a la gente

[@deisyledezma6482]

Hola.. q opinas del edulcorante echo con stevia... saludos..

[@magalymagaly2559]

Cuantos años tendrá la nuticionista🤔🤔

[@carlossuniga2500]

Los fideos ervidos engordan?

[@peruanitabonita6781]

Son las porciones

[@josefaabigailfloresbarrien3807]

Dorto dame mensajes de para bajar de peso

[@raiquen1187]

me gusta tu canal no lo dejes