Cómo formar hábitos que duren. Esto es lo que aprendí.

[@carlosreyesf19]

Gente en Lima, Perú: ¿qué les gustaría hacer en una salida para conocernos? 🤔

[@valeriameza7042]

picnic!!! :3

[@bass-bryan8950]

yo siendo de Piura :(

[@carlosreyesf19]

@Anna Quispe Flores hmm a qué te refieres con retos dinámicos? 🤔

[@carlosreyesf19]

@@valeriameza7042 ohh es una buena idea! :D La comida nunca falla jaja

[@santipink4754]

🤨💜

[@Mely_3_xD]

💯Enfócate en lo importante 📚 💯Evita el perfecconismo📈 💯Eliminar las distracciones😸 💯Recompensate🥳 💯Registra tu progreso📝 💯Aprovecha tus errores🏃 💯Al menos presentate⭐ 💯Comparte tu progreso 💫🏋️ 💯Plantea un desafío 🗒️🖋️ Les recomiendo que vean el vídeo :D

[@universrandall1886]

Excelente 👏 👏 👏

[@aristoteleszarate5586]

Solo falto los minutos por cada punto 😃

[@punpun5888]

Eres definitivamente el mejor Carlos, sin mentir ni nada de eso, ningún consejo o tips de otros youtubers me han funcionado tan bien como los tuyos, creo que en gran parte es pq te comunicas y cuentas tus experiencias de modo que nosotros nos podemos identificar contigo y sentir que estamos en el mismo lugar, así como contabas que te detenias solo por la música o como te sentías al ver a los demás al correr, eres el mejor para mi, espero que sigas con tu canal y tengas mucho éxito de verdad

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por tus palabras! Y muchas gracias por ver mi canal por tanto tiempo, reconozco tu nombre y foto de perfil de varios comentarios en otros videos 🙌🏼😄

[@punpun5888]

@@carlosreyesf19 jaja me alegra que te hayas dado cuenta 😄 es como más de un año que te sigo y sí que he tenido mejores resultados en mis estudios, es por eso que se que lo que enseñas es efectivo. Que tengas felices fiestas 😊💛

[@milengiron]

Siempre tenía el problema de compararme con otros, pero este video me hizo dar cuenta que con la única que me debería comparar es con mi yo del pasado, y disfrutar del avance logrado, Gracias Carlos. :)

[@carlosreyesf19]

Me alegra poder haber influido positivamente en tu forma de ver las cosas :D

[@Kellydellapeste]

Francamente eres el mejor canal de esta temática que hay, gracias por tanto

[@jhonbarrios30]

Estoy empezando a estudiar y tengo 17 años tus videos son muy buenos teniendo en cuenta que eres alguien con experiencia gracias por los consejos

[@carlosreyesf19]

Gracias por tus palabras :)

[@DonecEris]

Como ya nos tienes acostumbrados buenos consejos, gracias por regalarnos tu tiempo. Y mira que yo tengo 52 años.

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por tus palabras! :D

[@mirianalejandraflorespillc1297]

Se logró!! obviamente no gané..... presenta a un men mamadísimo xD. PD: te admiro bastante, gracias por tus concejos que nos das en el camino de tu mejora constante. Besitos

[@carlosreyesf19]

Jejeje gracias a ti por ver el video :)

[@karimesanchez6340]

Estoy intentando hacer todo lo que puedo para mejorar mi resistencia, entreno fútbol y apesar de que se que este deporte es más difícil para las mujeres intento no desanimarme, en verdad agradezco mucho que subas este tipo de contenido, nos das esa motivación que estamos apunto de perder, gracias :D.

[@carlosreyesf19]

Me alegra saber que el video te motivó :)

[@jejejeje4593]

Buen vídeo Carlos, sigue así :)

[@percyrozasaquino7792]

Excelente tutorial. Gracias por los tips para mejorar el hábito de lectura.

[@gleicerabelmermahuallpa.1012]

Gracias, tus videos siempre me alegran, eres un buen referente para seguir de los jovenes. Tengo 19 y estoy en busca de implementar buenos hábitos en mi vida y ser más productivo en mi día a día. ✨

[@yoselinhernandeznava6381]

Que buenos videos!! gracias por compartir 😃

[@AlexanderMejía-u2h]

Qué tal, Carlos; acá, empezando este camino de crecimiento y superación personal, anhelando ser mejor que el día anterior. Grata sorpresa enterarme que eres de Lima, Perú, al igual que yo. Muchos saludos y éxitos, ahora que has terminado la carrera.

[@shirleyviasus6077]

Que agradable este video Gracias por llevarlo desde el lado de la motivación deje de entrenar hace ya un tiempo y me cuesta volver Gracias por el video❤ Éxitos

[@alicianunez8026]

Me gustó mucho este video. Tienes el tacto adecuado para decir estas cosas :)

[@ruthfernandez8122]

Me encanta todo lo que tiene que ver con organización y en lugar de empezar del tiron estoy aprendiendo que ir poco a poco logrando cosas es mejor que no hacer nada. Gracias, me encanta tu canal y seguiré aprendiendo de vosotros

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por tus palabras :D

[@darianarroyo7489]

Estaba teniendo un domingo pésimo, y tu vídeo cambio mi estado de ánimo, gracias Carlos.

[@carlosreyesf19]

Me alegra haberte podido ayudar :)

[@diegodiaz4333]

eso de los videos motivacionales yo lo aplico viendo AMVs de mis animes favoritos y como sé que esos animes su mensaje es la superación personal me identifico con lo que veo. Así estoy más motivado por cumplir mis rutinas ya sea entrenando o estudiando. Obviamente solo miro esos videos al estar alistándome y no durante porque se pierde la concentración de lo que haces cuando estas con música o video al lado tuyo. Saludos desde Lima. Avisas cuando un 5K por la av. Arequipa

[@KleinBoy172]

Buen Vídeo!!! Gracias por la onda y dedicación en tus vídeos. Aprendo mucho en tus vídeos.

[@Roy-ll9rq]

Muy buenos consejos Carlos. Gracias por compartir tus conocimientos! 👏

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias a ti por seguir mi canal! :D

[@awuauwu8105]

Ya te extrañaba, gracias por volver :3

[@carlosreyesf19]

Ow muchas gracias, y perdona la ausencia :D

[@nirvananana]

Hey, me encanta verte hablando sobre tus logros, se te siente satisfecho y eso es tan gratificante ✨

[@catherinetavara8594]

También tuve el objetivo de practicar para correr mis primeros 5k ( azares de la vida y aún no lo comienzo :c ), gracias por el video! ya me organicé y está dicho que empiezo este martes🐥💪🏻

[@carlosreyesf19]

Espero que logres formar el hábito de correr :D

[@Panxhu]

Compartes consejos muy útiles y valiosos, muchas gracias

[@carlosreyesf19]

Gracias a ti por ver mis videos :)

[@alexismoralesinga1706]

Yo me estoy proponiendo entrenar y empezar a crear contenido para redes sociales en estos dos meses y medio que le quedan al año, seguire tus consejos para alcanzar mis metas.. Muy buen video 💪🔥😃

[@carlosreyesf19]

Espero que te vaya excelente :)

[@Blueuy]

Excelente desarrollo de personaje 😈👌 sin duda el prota obtuvo el good ending XD. Se te extrañabaa en KZbinee , CarloogokUuu!!💥 . Me gustaría hacer más ejercicio ;_; ya que realmente toda mi vida he hecho deporte , pero jamás algo como practicar por mi cuenta una rutina ya que no le encontraba el propósito! Pero se puede 😈🙌. Buenísimo el vídeo de hoy y tu progreso en todos los ámbitos de tu vidaa :D.

[@carlosreyesf19]

Jajajaja tus comentarios siempre me hacen reír 😂🙌🏼 Muchas gracias por seguir aquí a pesar de la ausencia! Espero que puedas empezar el hábito del ejercicio. Realmente vale la pena :) Por cierto, felicitaciones por completar tu meta de lectura para el 2022 :D

[@Blueuy]

@@carlosreyesf19 😺 me muiirO!! Jajaja gracias totaaales Carlos goodreads friend gokU! También de tuus libros del goodread ando tomando algunas lecturas para este heavy 2023 🤑🤙. Me llamó la atención "El médico" ! Que tengas un buen domingoo también! A ver cuándo sale una reunión también para la gente de Chiclayo 🌞👌 jeje con su respectivo cevichee

[@carlosreyesf19]

@@Blueuy El médico es excelente! Espero poder visitar Chiclayo pronto 🙌🏼😁

[@brisakystalyanezmedina312]

Espero algun dia conocerte eres una gran inspiracion. Saludos desde Mexico

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por tus palabras :)

[@lalejandran]

Te admiro por tu forma de ver el proceso💛 Gracias por los videos.

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias! Espero que el video te sirva :)

[@nickiii26]

Muy bueno como siempre

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias! :)

[@nickiii26]

15:22

[@zulema6872]

Carlitos, mil gracias por todo lo bueno que nos compartes en cada uno de tus videos, ¿qué opinas de compartirnos tu lista de reproducción para realizar ejercicio? 🥰

[@carlosreyesf19]

Hola! Jaja nunca lo he hecho, de alguna forma se siente algo personal compartir una playlist. ¡Es esta!: open.spotify.com/playlist/6h3aRr3lpw9M3mxfN5ZORU?si=eb44c877f22e4f73

[@mariadaniels3703]

¿Podrías por favor hacer uno de "Cómo tener más energía"? Tengo una buena dieta, un buen sueño y ningún malestar médico/genético, pero me cuesta muchísimo tener suficiente energía para sobrellevar mi día. Pienso que es un tema que a veces queda opacado por otros y es muy importante. Gracias por tus videos, me fascina tu contenido y haz mejorado mucho mi vida 💖

[@luciernaga2298]

holaa, haces ejercicio? Estoy pasando por lo mismo, pero desde que volví a hacer ejercicio he mejorado mucho, duermo mejor y me levanto con más energía :D Te recomiendo que sea algo fuera de tu casa, pq noto que es mejor cuando salgo a caminar o voy a bailar al parque, q cuando hago ejercicio en mi cuarto. Puede que solo sea yo, pero me sirvió mucho

[@mariadaniels3703]

@@luciernaga2298 Ooooh, tienes razón. No hago ejercicio, no lo había pensado. Voy a comenzar entonces y en unas semanas vuelvo para comentar si era eso o no 💖

[@carlosreyesf19]

Te han dado un muy buen consejo :) Espero que te funcione!

[@audiolibraryforyou-musicfo2543]

el minuto 16:18 es el mejor ;)

[@edwinfloressanchez3818]

Sería genial conocerteee!! Avisa por youtube o insta plss ;) Las posibilidades son infinitas y el cielo es el límitee ajksdsakj

[@dianagonzalespariona2057]

13:32 SOLO HAZLO No lo pienses mucho 🫵

[@isabelaedo4498]

Me acuerdo que en pandemia dibuje mucho los caballeros del zoodiaco. En fin pense que necesitaba lapices de distinta graduacion pero una amiga dibujante me dijo que paea empezar con 3 lapices era suficiente. Y asi empecé.

[@marcelocruzgiron7047]

Vídeo completo visto, muchas gracias por tu contenido.

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por ver hasta el final :D

[@Fairy-rd1me]

Hola Carlos, extrañaba tus videos y ahora veo qué era lo que estabas haciendo 😹 ¡¡ muchas felicitaciones !! Hace unas semanas estuve escribiendo en mi BuJo los nuevos hábitos que quería incorporar en mi vida, uno de ellos es el stretching y un poco de workout pero pienso ir poco a poco ya que siempre se me ha complicado ser disciplinada en ello 😅 sin embargo, me enfermé y no he podido comenzar mis nuevos hábitos. Tus consejos me ayudarán mucho para comenzarlos con ánimo y siendo realista y paciente conmigo misma. Muchas gracias Carlos.🌷✨ PD: me hubiese gustado ser de Lima Perú para poder ir a la integración :c

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por seguir aquí a pesar de la ausencia 😅😁 Oh genial, espero que puedas empezar con el ejercicio! Siempre fastidia cuando uno se enferma justo cuando quiere formar el hábito jaja. Pero ni modo, cuando te recuperes podrás ir con todo :) Sii habría sido genial conocernos! Tal vez en otra oportunidad. ¿De dónde eres? 🤔

[@Fairy-rd1me]

@@carlosreyesf19 claro que sí ! Lo haré con mucho ánimo! 😼 Y waaa... Eso lo veo difícil 😹😿😿, soy de Colombia, vivo en el eje cafetero >

[@carlosreyesf19]

@@Fairy-rd1me ohh rayos, pensé que sí eras de Perú :( Bueno, algún día iré a Colombia jaja :D

[@Fairy-rd1me]

@@carlosreyesf19 no lo soy, pero me gustaría ir a Perú. Una de mis mejores amigas vive allá uwu

[@carlosreyesf19]

@@Fairy-rd1me Espero que puedas visitar Perú un día! :)

[@ZashaCoe]

Sos una inspiracion para mi y me alegra que estemos haciendo lo mismo. Hoy se cumple un mes desde que empece a trotar y me encanta 😁, estoy pensando anotarme en el maraton que se va a hacer en mi ciudad pero no me termino de animar 😥 (se me superpone con el trabajo) y bueno tambien tengo miedo de quedar muy atras pero lo importante es hacerlo. Buen video! Se te extrañaba, saludos desde Argentina!

[@carlosreyesf19]

Espero que puedas anotarte a la maratón! Es una experiencia genial :D

[@awuauwu8105]

El final GOOOOD

[@carlosreyesf19]

Jajaja gracias por ver hasta el final 🙌🏼😎

[@zvioletaj7863]

Hola Justamente yo tengo que hacer maratón y es por eso que quiero prender hacer hábitos para poder entrenar y estar preparada porqué la última vez que hice una maratón no me fue tan bien y me cansé demasiado

[@rocioramirez9907]

Hola! Podrías dar consejos para dejar de planificar a la perfección y terminar haciendo nada? Es algo tan cierto, en mi caso lo hago involuntariamente y es muy frustante

[@carlosreyesf19]

Hola! Una opción es que fijes un día u hora para empezar la actividad, sin importar que no te sientas completamente lista 🤔

[@emelynfiorelaalvinoquispe5228]

Holaa Carlos, demasiada excelente info. También deberías estar en spotify😊

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias! Lo he pensado alguna vez, pero no tengo seguidores ahí jeje Pero creo que dentro de los planes de KZbin está añadir la funcionalidad de podcast 🤔

[@nadeshaelera5300]

Ese "F, ya bueno" xddd muchas gracias por el video 🙌

[@jeanpitamorales328]

Me gustaría tener la habilidad de jugar fútbol nunca he Sido muy bueno y quisiera serlo, y también boxeo. Por cierto buen video 😃👌

[@carlosreyesf19]

Gracias! Aprender a boxear suena interesante!

[@ariansantanderpaz5731]

Picnic o salir un domingo en bici por la avenida Arequipa. La cierran todos los domingos y alquilan bicicletas

[@carlosreyesf19]

Es cierto! Es una buena idea :D

[@evaatamari5192]

Me gusto muchooo :3 Estoy mas motivada ^^ Haces podcats en Spotify?

[@carlosreyesf19]

Me alegra oír eso :) Nop. Nunca he hecho un podcast, aunque estoy considerándolo 🤔

[@yanirachavez3890]

11:11 Sí:D

[@sergiomedina8435]

Vuamos!!!!

[@carlosreyesf19]

😎🙌🏼

[@benyaminrafaelgutierrezrom7420]

Videazo saludos

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias! :D

[@ramonrobledo6646]

Hola Carlos. Para estudiar y tomar notas .¿Utilizas iPad con el lápiz ? Gracias.

[@carlosreyesf19]

Hola! Últimamente estoy utilizando o mi laptop o un cuaderno y lapicero. En este video explico por qué :) kzbin.info/www/bejne/fGScf6Rvgs-pq6c

[@JhanMaduenoZarate1]

Me gustaría formar el hábito de jugar básquet más seguido, para poder ingresar a la selección de mi facultad

[@carlosreyesf19]

Estaría genial!

[@dianadiaz-np5pn]

me gustaría mejorar en mi estudio.

[@PeterParker-us1bm]

Hola te puedo recomendar un vídeo, me intriga saber, cómo usas tus lentes que tipo de lentes tienes, en qué momentos los usas, porque hay muchos estudiantes que te siguen y pasamos todo casi el día en el celular pc laptop y unos lentes para la vista sería genial.

[@carlosreyesf19]

¡Hola! Realmente no hay mucho qué decir: - Los uso casi todo el día, excepto cuando me aburro de usarlos. En la computadora sí o sí, compré un monitor 4K y no pienso verlo borroso xD - Mis lentes no tienen nada de especial. No tienen protección contra luz azul porque es una mentira de marketing. La luz azul de las pantallas no hace daño a los ojos. Y encima tener esa "protección" le da un tinte amarillento que no me gusta.

[@PeterParker-us1bm]

@@carlosreyesf19 interesante, muchas gracias por responder mi duda

[@freetutos8657]

El hábito de Leer, de Meditar, de Oración, de Correr, de aprender a cocinar vaya demasiado :'(

[@carlosreyesf19]

Hey, uno por uno ;)

[@user-ui3zs2gh8r]

No hay que sobreexigirse tanto. ♡ Puedes hacerlo al principio por unos pocos minutos, y con el tiempo, cuando te sientas bien, ir avanzando más cada vez :3 al final, vale la pena! Ánimo Tutoh nwn

[@damariscielotafurcastro6416]

podríamos ir a correr ?:D

[@JeviPw]

❤️

[@benyaminrafaelgutierrezrom7420]

Yo soy de Lima, estaría bien hacer una salida :D

[@carlosreyesf19]

Sería genial! Tengo que pensar en ideas jaja

[@panlorex]

Wow Carlos, yo también tengo Bones en mi playlist que se llama Power para entrenar. De verdad todos tus consejos me han sido muy útiles, te deseo lo mejor siempre. ⊂⁠(⁠•⁠‿⁠•⁠⊂⁠ ⁠)⁠*⁠.⁠✧

[@carlosreyesf19]

Gracias Mateo! :D Es muy buena canción 👌

[@vikex_]

Me salió un anuncio donde salias tu patrocinado por cake :0

[@gutylabs9058]

12:40 tu cuerpo nunca se sintió tan engañado como el amor de ella.😄

[@helengarcia3335]

:D

[@lauradianaquispeinga8352]

10:05 no te digas eso mi admiradísimo Super Man Real, ofendes los esfuerzos del Mrs.Cerebro y sus colegas las Neuronas Man :c

[@carlosreyesf19]

Jajajaja gracias xD

[@jehu3866]

No sabía que eras peruano :000000

[@carlosreyesf19]

Jeje sisoy

[@chillpeperter493]

por eso no subía videos:v

[@carlosreyesf19]

Jaja en parte, pero me enfermé también :c

[@darkzum140]

16:16 Normal, cualquiera perdería contra Giga Chad xd

[@carlosreyesf19]

Jajaja es cierto