Cómo hacer calabacines rellenos de atún | Receta sana y fácil de calabacines

Vamos a preparar unos calabacines rellenos de atún, muy fáciles, sabrosos y sanos. Además con pocos ingredientes y que todos tenemos por casa.
Es una de las recetas más conocidas y cocinadas por su estupendo sabor y por su sencillez en la preparación.
Se hacen al horno y es adecuada para una comida o cena sencilla y ligera. El relleno es muy jugoso y con un rico sabor que gustará tanto a mayores como a pequeños.
¡Quedan la mar de ricos!
Ingredientes para 2 calabacines medianos:
2 calabacines medianos
100g de atún escurrido
1/4 de cebolla
4 quesos
queso parmesano en polvo
sal al gusto
pimienta molida al gusto
1 cucharadita de harina
1 vasito pequeño de leche
2 cucharadas de aceite de oliva
La receta escrita os la dejo en mi blog : www.juliaysusre...
Para más vídeos podéis mirar mi canal, un canal culinario dedicado a mis hijos y a todas aquellas personas que se inicien en la cocina. Vídeos de recetas fáciles y económicas. Cocina casera con productos de temporada.
La receta escrita os la dejo en mi blog: www.juliaysusre...
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[@fernandoesperanza6915]

HolA. Julia Gracia a ti hoy cenamos, esta, soculenta cena, de calabacin hunnn que sabrosos deben de, estar.. Gracias..

[@juliaysusrecetasoficial]

Si que lo están!! espero que os gusten!! Gracias

[@QueMaravillaenlacocina]

Que delicia con el atún y los calabacines, se ve muy lindo presentado.

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias!!

[@CocinandoconVeroICocinaconamor]

que receta SALUDABLE Y DELICIOSA me encanta el calabacin

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias

[@viajerosymusicales]

Sencillamente una receta que vale oro. Me encantan. Gracias Julia.

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias a ti por visitarme!!

[@angeladl777]

Había hecho calabacines con queso... pero esta receta es insuperable. Mil Gracias 🤗

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por tu visita!!

[@feelkorea1]

I enjoyed thel video. Thank you for sharing the video. Have a nice day .

[@solangelm94]

Me encantan las calacitas y con ese queso gratinado se ven deliciosas

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias!!

[@isabelgonzalezespana8780]

Gracias por las recetas tan ricas y tan facil de hacer

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por tu visita!!

[@yomisma5603]

que rico amiga me encanta riquismo

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias!!

[@CocinaRápidaconJorge]

Que delicia de calabazitas reyenas de Atun y queso 🧀 pero que deliciosa receta y muy facil de preparar ne a gustado mucho amiga mil gracias saludos y bendiciones

[@yajairaSantiago]

Hola madre mía que delicioso 😋 buena receta 😋

[@alicialinares4988]

😋 que delicioso 🤤 gracias por compartir saludos 👋😊👍

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por tu visita

[@teresagutierrez5240]

Me encantó muy buenas recetas

[@elcocineropepinero845]

Esos calabacines rellenos te quedaron superdeliciosas 😋😋😋

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias

[@meals7up150]

Wow that's very delicious mouth watering good sharing my friend appreciate you stay connected hopefully😇😇

[@cocinapracticaydeliciosa7954]

Muy saludable, gracias por compartir.

[@OlivierRodriguez]

La he vuelto a ver, porque me encanta. Sano y extra delicioso. Gracias, Julia.

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por visitarme!!

[@RelaxationSoothingMusicZone29]

It looks so delicious my friend, a good recipe, like to try it, thank you for sharing, stay connected, Liked.

[@cocinaconhectoralberganti]

Que buen Julia, te dejo un abrazo grande y un super like !!! 👍👍👍

[@marinamarquez7255]

Ya la hice varias veces y nos encantan. Tengo que animarme con otras de tus recetas. Muchas gracias por tu trabajo.

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por tu visita y por hacer la receta!!

[@Tartidelicias]

Me encantan Julia 😉

[@TASTYFOODSandEATING]

Very nice recipe cooking. look very delicious. Thanks for sharing

[@lasrecetasdedoncesar7948]

que joya de receta . me encanto . like y me suscribo . saludos desde México

[@caserissimo]

Yo me la guardo. Voy a probar 😋😋

[@juliaysusrecetasoficial]

Verás que ricos quedan!!

[@itsKimGVlogs]

HOLA SRA. JULIA Y SUS RECETAS. QUE RICO BENDICIONES

[@purificacionem]

Es una receta perfecta, ya la he hecho un par de veces y mis amigas también ,muchas gracias Julia por estas recetas tan ricas y tan faciles

[@juliaysusrecetasoficial]

GRacias a ti Puri, por visitarme, comentar y sobre todo por hacer mis recetas!! Y gracias también a tus amigas!!

[@DubisOrtiz]

Muy rico se ven buenos

[@gemmapascual7998]

Hice los calabacines. Espectaculares. Y una receta muy sencilla. Muchas gracias.

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por visitarme y por hacer la receta!!

[@acocinarconluisenrique5069]

por favor julia que cosa tan buena pues lo hare un dia y lo subire a mi canal . con lo que me encanta a mi los calabacines buen trabajo y te doy mi enorabuena y un GRAN LIKEE BIEN grande

[@diconsoft]

Wow, I would be very happy if I could actually try this food. I want to try it someday. Thank you for always happy food.

[@eugeniaarria384]

Muy bien explicado, muy buena pinta los haré mañana gracias por tus recetas

[@juliaysusrecetasoficial]

Graciasa a ti por tu visita!!

[@angeldelgado7189]

Lo intentare, hacer su receta.soy boricua, vivo en new jersy

[@Delacocinaalcomedor]

Me ha gustado mucho, muy sencilla la receta y la verdad súper bien explicado 👍gracias por compartirla.

[@esperanzacocinafacil7163]

Te an quedado súper una de las recetas preferidas de mi hija muchas gracias por compartir mi super like 😋👍🥰

[@mmmm-se8vu]

Las hice para almorzar, delicioso rapido y muy facil. Gracias.

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias, me alegra saber que te han gustado!!

[@LOVEMUSICLEO]

Hello, friend! Good video! Beautiful and tasty! It was interesting to watch and listen! Happy New Year! Good luck in your work! With love from Ukraine! Leo💕💕💕👍

[@eloisamartin5457]

Me ha gustado mucho la receta tiene buena pinta y riquísimo muchos besos 😘😘😘😘😋😋😋😍😍😍👍👍👍

[@CocinaRápidaconJorge]

Pero que delicia esas calabazitas rellenas se miran super deliciosas gracias por compartir saludos y bendecida noche.🙏

[@ElCanaldePaloma]

Fácil y sano receta 10!!! Gracias amiga♥️♥️♥️

[@luky301]

Diós! ...Qué pasada de receta ... Me encanta! Qué pinta más rica tiene! Gracias por hacernos el vídeo!

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por tu visita!!

[@OlivierRodriguez]

Una receta que me encanta. Es muy sana. Me alegra verte, Julia. Un abrazo.

[@crispirodriguez6856]

Riquísimo !!!!

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias

[@LASRECETASDEMAMAROSARIO]

Gracias por compartir, se ven deliciosos 👏👏👏👏👏👏🤗🤗😊😊😊😊

[@maritravieso99]

Gracias por conpartir desde Canarias un beso😋

[@carlotasegurafdez5987]

Que bien has explicado la receta, gracias por la información tan genial sobre la receta de los calabacines rellenos. La recordaré para la próxima

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias!!

[@jennysanchezvlogs7049]

Riquisimo Julia, bendiciones.

[@cocinasanaconfati1503]

Excelente receta fácil rápida y saludable gracias por compartir 👍😋

[@farbala783]

Una sana receta que se hace súper bien y muy nutritiva😋😋😋

[@eckourielle]

las he hecho y están buenísimas

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias!!

[@angelesgolosos3097]

Es una receta estupenda , la he hecho varias veces .😍

[@guanakitadecorazon8632]

Saludos amiga bella se ben súper delicioso 😋 gracias por compartir la receta dios te bendiga 👍🏻🖖

[@milliejardindemariposasyfl1487]

Delicioso rico y sabroso se ve que quedó gracias por compartir otra receta más con nosotros

[@mayradiymore307]

Se ven deliciosas! Y además saludable. Definitivamente tratare de hacer esta receta. Gracias por compartir! Bendiciones 🌹

[@METIENESHASTALOSFOGONES]

Riquisima, me la apunto esta receta, saludos

[@lacocinadeclarita7805]

K ricas calabazitas!! Saludos amiga

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias!!

[@omMohamed-dw5mn]

تسلم ايدك واحلى لايك 👍 الناس للناس حبيبتى ربنا يوفقك يارب العالمين

[@AngeloyYurianaBautista]

excelente receta

[@Grinuka]

Hoy cayó 😅, más ricaaaa 🤤🤤🤤

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias, me alegra que te haya gustado!!

[@pilarhernandez7213]

Tienen que quedar buenos , gracias por compartir, un saludo

[@SemanasCulinarias]

HOLA HOLA QUE RICOS CALABACINES SE ANTOJAN MUCHO

[@cocinaconarancha3602]

Que ricos calabacines 🥰😋 Y que fáciles ! Te han quedado muy ricos, me han encantado Julia 🥰🤗💞👍🔔👈

[@JackSile]

Excelente receta me bejo con la boca 🤤 gracias por compartir 🤗 un GRANDE abrazo desde Alemania 🌹

[@lefthandstory1280]

Nice video,great sharing so beautiful friend👍❤️👍.........m👍....👍👍.......kerennñn.

[@kevinpuertovlogz]

Nice video friends. Thanks for sharing. Keep safe always♥️

[@LasDelisdeMoni]

Una delicia total, buena combinacion!!!Me encanto!!!Abrazo enorme hermosa♥

[@cocinaelmundoconlenka]

Que buena receta Julia con la bechamel me encantó. Gracias por compartirla. Un saludo

[@GiselaPachecoDeAngel]

Wow... Eso está delicioso 🤤🤤😋😋😋👌

[@frenchyladycuisine8314]

Just beautiful that crust on top from the cheese I just love it❤️❤️❤️

[@WsFood]

Hello, friend~ I enjoyed your cooking.👍😋

[@Kitchflix]

Amazing mouthwatering and justtt delicious too good My friend stay connected dear

[@ActionCookingLaraKim]

Receta deliciosa y saludable 👍👍👍

[@mariajosesanchez251]

Muy ricos!!! Los haré😍👏👏

[@cozinhecomadani]

Mais uma amiga aqui acompanhando seu trabalho 🌹

[@RecetasRoMusic]

julia, te han quedado deliciosos esos calabacines rellenos, yo también uso muchos los quesitos, le aportan mucha cremosidad y así no necesita echarles nata ni harina. Mil gracias por compartir tan rica receta y un abrazo enorme desde Málaga. Besitos 14.860

[@fabriquetoncorps4810]

hola 👋 gran receta como siempre 👌 excelente fin de semana ❤️

[@AngelSanchez-jy6ix]

Me encanta el primer dia se lo hize a mi mujer para cenar y le encanto y me preguntaba que como lo habia echo jajaajaja muchas gracias por esta receta un abrazo

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por tu visita, y por hacerla!! me alegra saber que os ha gustado!!

[@Lasrecetasdemicocina]

muchas gracias por compartir!!

[@txemaaguilar4561]

Muy buena receta..

[@romanrobledo64]

Nuevo seguidor que la fuerza este contigo

[@LASDELICIASDEMAYTE]

Una receta muy saludable y lo mejor muy rico enhorabuena besos

[@Mariamafercruz]

Me olvidé, hoy repetí y me encantan, muchas gracias!

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti!! un beso.

[@mohamedtraveler1583]

Greetings from moroco good Luck ♥️♥️♥️

Tasty treats very nice 👍

[@after40california]

Recetas Saludables

[@TV-kc8ke]

The food looks really good^^ His skill is also the best~♡♡

[@Entre3Fogones]

Me encantan, yo los relleno con jamón york, tengo que probar tu receta, qué rica!!!!! Besitos!!!

[@juliaysusrecetasoficial]

Pues yo los probaré como tu, con jamón york!! bs.

[@kashiBlogger]

Nice recipe 😊😊

[@einfachnachkochen620]

Hello thanks for the recipe big like 👍 I

[@leticiaarrieta8882]

Facil y ricas los calabacines rellenos de atún gracias

[@Sailee597]

yummy delicious food great recipe new friend here stay connected

[@yesip4]

Muy delicioso 😀

[@las12enpunto]

Los he preparado y no han durado ni dos minutos, hace falta este tipo de recetas fáciles, sanas y ricas, muchas gracias Julia.

[@juliaysusrecetasoficial]

Gracias a ti por visitarme!! me alegra saber que te han gustado!! Saludos.

[@paulafernandez8684]

Me ha encantado esta receta!

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias!!

[@CocinarconMila]

Una receta deliciosa y fácil 😘😘

[@juliaysusrecetasoficial]

Y que lo digas, más fácil y rica imposible!!

[@rafaelamolinaolmedo6993]

me an wuedado muy ricos y sobretodo s mi nieto Unai le sn encantado,un saludo

[@juliaysusrecetasoficial]

Me alegra saberlo!! Muchas gracias!!

[@victoriaguerraguerra7960]

Rafaela Molina Olmedo

[@LaCocinaDeAraceli]

Hola amiga que delisia te quedaron y seven riquisimas gracias por compartir tu receta 👍 soy nueva en tu canal te dejo mi apoyo y te invito a visitar el mio ojalá te guste saludos 🙂

[@Yanetpupocrochet]

delicioso y saludable excelente receta

[@juliaysusrecetasoficial]

Muchas gracias!! es muy rica!!

[@withabike]

The video is very well done! thank you!

[@incucinaconlochef]

Che bontà!

[@manolipiquerasgarcia7809]

Hola podría poner en vez de bechamel q lleva harina echarle queso batido? Q opinas saldrá bien

[@juliaysusrecetasoficial]

Supongo que si, pero no se lo he puesto nunca...