CÓMO LOGRÉ AMOR PROPIO INCONDICIONAL | The vortex way

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[@trinidagorret]

Me di cuenta de algo importante que también hay que tener en cuenta: Si no quieres una pareja que te juzgue, te maltrate o sea tóxica, entonces por qué te haces todo ese daño tóxico a ti mismo? ¡Gracias Alex!

[@myrnaaceves8880]

La La La oohs I hobbies uhhhh a human nature nature nature I j

[@anavanessaduquevieira6872]

Tienes razón @Trini Dagorret, por eso dicen que cuando te empiezas a amar a tí mismo, todo a tu alrededor cambia para bien, porque empiezas a atraer lo bueno que sientes que mereces

[@AlexChepi]

@@anavanessaduquevieira6872 guau, es tan cierto esto. Totalmente de acuerdo.

[@dianaottonelli854]

ANA VANESSA DUQUE VIEIRA La Ley de Atraccion empieza a funcionar realmente cuando te amas a ti misma/o. Reflejas tu interior en el exterior, tus pensamientos se reflejan en el exterior. Si estas bien contigo mismo, tienes pensamientos positivos siempre, te llenas unicamente de lo positivo del exterior, entonces ahi comenzaras a manifestar todo lo que quieras. Cuando creas seguridad en ti.

[@gabrielarodriguez6240]

Esto es la clave de todo, y lo que me costó darme cuenta 🤦

[@lauragg459]

Yo he hecho un pacto conmigo misma para vencer la envidia. Por ejemplo, si veo a una chica que pienso que es muy linda, en vez de deprimirme pienso "que bonita es" Y me pongo alegre por ella y así cambio los malos pensamientos por buenos y realmente me está ayudando un montón! 😄❤

[@gabyquintero9934]

Lo haré yo también, por que luego me pasa que me deprimo y luego la viboreo😂

[@lauragg459]

@@gabyquintero9934 jajaja me pasaba. Suerte🤭

[@macarenadelpilarinostrozam1264]

Yo hago algo parecido! cuando veo a alguna niña que me parece bonita digo mentalmente "que bien que se vea tan linda, si, me encantaria tener (su pelo, su piel, su cuerpo, lo que sea que haya observado de ella)" y ha funcionado mucho en mi, porque asi le estoy diciendo al universo que quiero eso y no que lo rechazo o siento algo feo.

[@lauragg459]

@@macarenadelpilarinostrozam1264 muy buena idea! 😄

[@anavanessaduquevieira6872]

Si es cierto y eso también funciona para ver lo positivo en todo. Si en vez de sentir envidia, admiras a la chica; eso indica que siempre puedes ver algo bueno en todo, hasta en las situaciones más duras

[@karinagabrielagraoca2492]

En un taller de Disciplina Positiva aprendí lo de la vocecita, viene de nuestros padres. Tengo una gran responsabilidad porque a mi cargo están 30 pequeños de 5-6 años, así que todos los días hacemos nuestras afirmaciones, las cuales ellos establecieron: 1-Yo me amo, 2-Yo puedo, 3-Yo soy bonita, 4-Yo soy guapo. Y hemos explicado cada una para profundizar y evitar que se digan cosas negativas. Y a mí me ayuda mucho también porque a veces quiero decir que no puedo hacer algo, pero me acuerdo de ellos y lo que les enseño y hay que predicar con el ejemplo, también nuestra frase es: “no se dice no puedo, se dice lo voy a intentar.”

[@gabrielapadilla9644]

Qué hermoso, yo soy aún pequeña y me gustaría mucho trabajar en una guardería o escuela ya que me gustan los peques y estoy esforzándome mucho en mí porque literalmente cualquier cosa que uno hace o dice es de lo que se forman los niños 👀 Y yo quiero que esos niños sean felices y no solo no afectar su vida sino hacerla mejor

[@manuelahernandez9501]

Que hermoso!! , en realidad nadie ni nuestros padres nos enseñan eso !! Dios te bendiga

[@budindepan8434]

Que bello lo que compartes y los comentarios de abajo también! Te felicito por tu amor a tu trabajo 🌹

[@henfar7]

1. Reconocer tus historias mentales. (Ser consciente de la voz del saboteador) 2. Reemplazar tus pensamientos. 3. Solo conversaciones interiores positivas (Hagamos un pacto con nosotros mismos). 4. Respirar hacia tu corazón. (Somos un milagro🤗).

[@rolandodolores148]

Con la voz del saboreador se refiere al ego?

[@LilianArleth]

@@rolandodolores148 en cierta parte si!

[@isiiaspe680]

Buen resumen del video! Aún así, es mucho mejor escucharla directamente a ella. Ya que sientes que te entiende y que te abre las puertas de tu propio corazón, que te muestra lo que tienes dentro, y lo maravillosa/o que eres. Su monólogo transmite muy bien las emociones, incentiva a querer hacer un cambio.ñ y conmueve. ✨ Después de escuchar el video, siento que volví a verme a mí misma, a ver quién soy por dentro, sin prejuicios, sin superficialidades, mi versión más pura. Es hermoso ese sentimiento. Espero que lo sientas también ✨🤍

[@macarenadelpilarinostrozam1264]

"Merezco todo el amor del Universo por el simple hecho de existir, mi interior esta lleno de amor y el amor me rodea por todas partes, se dar y se recibir amor" esta es la frase que me repito frente al espejo todas las mañanas, no se imaginan los resultados que ha tenido en mi.

[@gloriag.6333]

Acabé de escribir la frase en una hojita, pero omití la palabra simple, y le da más fuerza. Está muy linda, gracias.

[@julianaruiz8873]

Lo que necesitaba 🙄 No sé qué me pasa últimamente que me estoy criticando todo el tiempo y no me siento bien conmigo misma💔

[@diazperezvaleria1837]

X2

[@beatrizabigailnunezgutierr6009]

Animo PRECIOSA

[@Franciscasasso]

Tú eres medicina para el alma

[@rosselinegabrielamujicalor9605]

Me da risa por por q apenas comienza tu vídeo y mi hija escucha tu voz dice " ahh esa chica me cae super bien, es buena vibra" y te te visto. Jajajaja tiene 10 años y es súper conectada.

[@fersotaylor]

Yo igual tengo 10 jsjsj peeo la descubri a los 9

Que importantísimo el cuidar nuestro diálogo interno... y reprogramarnos para dejar de criticarnos. Gran vídeo! ❤️

[@LucasSassella]

Consejo visual: no sé si es en realidad tu idea pero se ven todos muy azulados, en tono frío. Deberías poner balance de blancos un más centrado. Más que nada porque tú eres súper dulce y cálida y que la imagen sea super fría es contrariado para mi jajajaja, solo es una visión propia obviamente de lo que observé en tus últimos vídeos! Un gran abrazo, te adoro mucho, aquí otro Sagitario te manda un saludote ❤️✨

[@lizbethaguilar4704]

Yo también sentí lo mismo jeje muy frío para ella ✨

[@mapareva]

Nada mejor que un video de Alex para comenzar el día!!!

[@KarlaVS]

Esas voces las escuché cuando era niña y mis compañeras de la escuela me rechazaban :(

[@andreabaez1408]

Yo cuando estaba chiquita meditaba sin saberlo, cuando m sentía mal (triste o cansada) me iba a mi cuarto y me concentraba en mi respiración.

[@dianagisselleperezperez6738]

Buuuu Yo no salía al recreo porque no quería que me lastimaran Resumen siemore me mandaban al psicólogo

[@linarojas4233]

De hecho amo que hables en femenino jaja

[@karencastiblanco9640]

Hola Alex, podrías hablar sobre el apego emocional y sentimental. Ese miedo que no te deja vivir las relaciones en paz por temor a que no sientan lo mismo por ti, que se cansen o se vayan :(

[@carmentorres8424]

Eres esa amiga que todos quisiéramos tener, gracias por tu buena vibra y por darnos tus mejores consejos siempre. Te mando mucho amor. ♥️

[@maiamartinez5701]

Hoy te conocí, lagrimee con todos tus vídeos, mi vida no será igual desde el día de hoy 😭😍 declaro eso para mi vida con fortaleza

[@camposgutierrezm]

Que preciosa piel, no parece que hubiese tenido acné, yo estoy luchando con eso a mis 30’s 😔 y te agradezco por los videos que nos compartes, son demasiado valiosos para nosotros, te envío muchos abrazos

[@marianelapereira481]

Hola como estas? Estaba escuchando, hasta que dijiste que te tratabas casi como a un perro... La verdad que a veces tenemos que expresarnos mejor. Porque esas palabras aunque sólo se digan por decir. Como una frase común. Es pésimo. Nadie debería tratar mal a un ser vivo. Y me parece, si no me equívoco. Que estas de acuerdo por lo que me trasmites en tus videos. Con todo respeto lo digo, a veces no nos damos cuenta. Un beso desde Argentina

[@noelialupianez9154]

Oh,wow! Me has hecho llorar. Maravillosa, Alex! Precioso ser de luz. Gracias por existir 💓😊

[@yuria.9598]

Este video me cayó como anillo al dedo, últimamente me juzgo, comparo y critico demasiado ;( cada que me cacho haciendolo, me digo palabras bonitas y cambio de pensamientos. Muchas gracias por el vídeo 💖

[@rominaortiz2516]

No se pq lloré me sentí identificada, yo tengo acné en la espalda desde hace 5 años y no desaparece tanto q ya no uso polos de escotes hace tiempo pero eso va a a cambiar a partir de ahora justo hoy día que visité a mi abuela me dijo q nuestro cuerpo es un templo y hay que cuidarlo y amarlo.

[@cintiabravo1227]

A mí me ayudó empezar a lavarme el pelo aparte en vez de hacerlo cuando me bañaba completa,ya q el shampoo y crema enjuague te tapan los poros de la espalda y más la grasitud natural de la piel ,eso provoca el acné en la espalda.Proba lavando el pelo aparte , suerte!

[@universodealina]

Me encantó el video Alex 😍 Sé que ya terminaste con los temas de amor, pero me gustaría un vídeo acerca de amor propio en la relación de pareja, porque siento que todos los temas explicados por ti son más fáciles de asimilar, y aunque ya existan videos con este tema en la plataforma prefiero verte a ti 💜

[@sandramarisol4778]

Me pasa exactamente lo lismo

[@dianaceron1703]

Siempre hay una lucha interna entre el sabotaje y el amor.. gracias por toda consejos! En general la sociedad hace que uno sea duro consigo mismo. Me ayudó mucho "los 4 acuerdos" de Miguel Ruiz. Voy a leer lo que recomiendas 🥰😘❤️

[@aracelijs224]

Ese libro es mágico!!! ❤

[@mariaceciliaaguirretapia3368]

Soy la única que piensa que Alex debería escribir un libro?, y si lo hiciera seria la primera en comprarlo y leerlo.

[@_.Angelito._]

Esta temática es mi preferida

[@amandanunez6570]

Me dieron ganas de abrazarte ❤❤ Ojala algún día pueda darte las gracias por todo

[@jenniferdenis8763]

Eres tan bonita, por dentro y por fuera.

[@mariabelendonadio1461]

Hola bella. Justo ayer leí eso de que la voz criticona es externa, y nos equivocamos al identificarnos con ella. Amo tu canal

[@atatianam]

Alex ✨✨ he estado trabajando mucho en mi amor propio desde hace unos meses, mi acné a veces disminuye pero luego regresa de forma mucho peor, qué estaré haciendo mal? Psdt: Me encanta comenzar los Domingos con tus videos 🥰💕

[@javieritahormazabal5922]

Hola Angie me sucede lo mismo pero me di cuenta que es cuando tengo mis vibraciones bajas es cuando vuelve mi acne cuando estoy estresada y todo eso y falta de amor propio cuando me empecé decir lo hermosa que soy tengo unos que otros granitos pero yo feliz 😍💖. Saludos desde chile 🇨🇱

[@SandraFernandez-km4sd]

Nunca está demás consultar con un endocrino pues puede ser un desbalance hormonal o falte de algún mineral o exceso. Más allá de la piel. Por supuesto lo que Álex dice del amor propio te ayuda a dejar de somatizar.

[@ktmunera4565]

@@SandraFernandez-km4sd todo nuestro cuerpo, incluyendo nuestro sistema endocrino esta íntimamente ligado a nuestro ser interior y nuestra forma de ver el mundo. Los síntomas físicos no son más que avisos de nuestro estado emocional e interno. Obviamente esto que digo no tiene bases científicas, va un poco más allá. Puede que lo que yo diga no sea La verdad, pero es la mía y esta ligada con mi intuición. Pero confío plenamente en que mi cuerpo y yo somos un equipo y estamos íntimamente conectados. Por lo tanto, se que me comunica que tengo que cambiar algo que me esta perjudicando a mi y seguramente a los demás.

[@SandraFernandez-km4sd]

@@ktmunera4565 me gusta mucho tu forma de afrontarlo yo tenía un amigo que sufrió de acné extremo y el tenía baja la vitamina A . Soy de la más creyente en estas cosas y se la conexión espiritual y física y que podemos cambiar nuestra realidad, pero al ver lo que un buen diagnóstico hizo con mi amigo abro mi mente. El tenía un problema con la vitamina A un desbalance y eso producía ( en su caso su acné) tuvo un tratamiento y más nunca lo sufrió. Me parece genial y yo soy anti medicamentos y estás cosas pero porque no ver estas cosas a la par de todo el trabajo interior, es mi opinión.

[@marianastylinsonhayne1862]

@@javieritahormazabal5922 talvez cerca de tu periodo las hormonas te generan acne, toma mucha agua aprox 7-8 vazos al dia y lavate la cara dos veces al dia al levantarte y antes de acostarte. Pruebalo y notara s cambios te lo prometo. Manten tu cara lo mas limpia posible de maquillaje y mantente tranquila no te obsesiones con tu piel. Exitos!!

[@valentinatarky8193]

Que hermosa enseñanza, justo uno minutos antes de ver este video estaba pensando y tratando de observar mi saboteador interno que ha hecho muchos estragos conmigo sobre todo en este periodo de cuarentena, te agradezco mucho.

[@paulicervetti3151]

Todo esto es tan importante! Que lindo que lo compartas💜

[@mariamagdalenam.4819]

Wow Eres un ser maravilloso. Muchísimas gracias por este video. Estoy aprendiendo y me alegro mucho por ello. Abrazos de alma a alma!!

[@mariafepozada8113]

Por medio de tu voz el universo siempre me mando los mejores mensajes, gracias porque indirectamente eres parte de mi evolución espiritual 💫🙏 solo queda decir MIL GRACIAS ❤

[@gonzalotamas1568]

Esto lo debería ver Kishimoto

[@martafv8961]

Eres muy linda. Qué gratificante es escucharte. Gracias por tanto .... Besos desde España.

[@tesszerme1480]

Alex, podrías hacer un video sobre cómo canalizar energía? Por ejemplo si tienes un sentimiento canalizarlo para crear una acción

[@rosadogris6120]

muchas gracias por estas palabras de verdad me han ayudado a ver las cosas de una mejor manera 💖💖💞

[@nathgomez4750]

Te pareces a Scarlett Johansson jeje.

[@joseluisr.g.6167]

Interesantes e inteligentes reflexiones. Es un placer escucharte y verte. Saludos desde España.

[@germantapia4019]

- El David ya estaba ahi ,yo solo le quite el marmol que le sobraba ,dijo Miguel Angel Asi tambien el santo ya estaba ahi, solo hacia falta ver el milagro, solo hacia falta ver su aura, recordarselo, te recuerdo que eres santidad, que eres un milagro andante ,te recuerdo que eres amor.

[@monicaaguero5290]

Porque no haces videos de como visualizar paso a paso lo que quieres para que te llegue mas rapido tus deseos mucho del amor propio ya muy repetitivo

[@brendarobles3657]

Ay muchas gracias por el vídeo, TE amooooooo ❤️

[@Lu-qe6xt]

Que limunosa es 💟 hiciste que se me cayeran las lagrimas

[@mair.451]

Alex hace unos meses tuve problemas con mucha gente que me dejo y yo consideraba que sería de toda la vida. Comenté a trabajar mi autoestima ya que me comparaba con mucha gente. Cuando logre esto todo mejoro me di cuenta de muchas cosas y gracias a que yo estaba bien conmigo misma estaba bien con todo el mundo y todo mejoro totalmente :)))

[@emmahernandez4628]

Me encanta tu sarcasmo del inicio del video jajajaja sí he sido así 💖 tqm Alex

[@sarahalonzopujols9006]

Y alex si no cometes un error y te dicen que lo cometes?

[@Taniacristal]

Hermoso video Alex ❤️ me encanta que publiques los domingos, me despierto y veo tus msj de amor mientras desayuno y realmente me hacen empezar el día distinto. Graciasss

[@vickytoria1293]

Alex, este video es genial. Podrías hacer un video de cómo hablarle a los niños para evitar estas heridas? De antemano gracias!

[@jeisonmartinez2421]

Vickytoria 12 oye genial tienes razón en ocasiones uno daña a nuestros hijos

[@anavanessaduquevieira6872]

Gracias Alex por este video tan hermoso. Pensé que era la única a la que le pasaba todas esas cosas que decías al comienzo. Además te agradezco por este amor tan lindo que irradias desde tu corazón, pues se siente tu humanidad en estas hermosas palabras y/o enseñanzas que nos dejas. Aprovecho el tema de #larevoluciondelamorpropio #larevolucióndelamorpropio, para comentarte que desde la semana pasada uso una técnica (aunque sé que es de paciencia) y consiste en hacer afirmaciones frente al espejo o solo en voz alta como:"yo me amo incondicionalmente y me apruebo", para empezar a reconocer su propio valor independientemente de si uno está haciendo algo bueno o malo, o independientemente de que se cumpla o no, las expectativas del otro. Soy yo la que debo darme permiso para hacer las cosas y no el otro.

[@oneme3000]

Hay una frase que siempre me acuerdo, tendría unos 8 años, y una de mis primas que era adolescente se había puesto mucho maquillaje para ir a ver a un chico, y yo le dije que parecía muy pintada, como un payaso... Y mi madre me dijo que esas cosas no se decían, porque era una falta de respeto xD

[@cxcarvac]

La mejor manera de comenzar el domingo es con un video de Alex. Saludos desde 🇨🇱

[@alexanderbrooks-ed6up]

tu exceso de amor propio se convirtio en ego, porque vendes un producto de crecimiento personal en hotmart : DE REGRESO A TI A 300 DOLARES y a los afiliados que lo venden para ti solo le das 20 dolares miserables.... VALLA HIPOCRESIA

[@mirianegas2655]

Y sigo en la lucha de amarme a mi misma

[@klodegarazeval8813]

Rayos , me sentí muy identificado con una persona autocrítica 🥺🥺🥺, me ayudó tu video 😌😌😌

[@isiiaspe680]

Muchísimas gracias por el video! No sabía qué necesitaba escucharlo hasta que lo comencé a ver. Sentí que me entiendías y que me abriste las puertas de mi propio corazón, sentí que me mostraste lo que tengo dentro, y lo maravillosa que soy. Tu monólogo transmite muy bien las emociones, me incentiva a querer hacer un cambio y me conmueve. ✨ Después de escuchar este video por primera vez, siento que volví a verme a mí misma, a ver quién soy por dentro, sin prejuicios, sin superficialidades, mi versión más pura. Es hermoso ese sentimiento. Me permite sentirme libre y soñar. Me siento llena de amor para dar. Realmente muchísimas gracias!✨🤍

[@nayali.2257]

Exelente video felicidades

[@KikeLifeStyle]

muchas gracias por esta serie, me ha servido de mucho.

[@Ela_1999]

Soy nueva por aquí y la verdad tienes una energía muy bonita, todo lo que dijiste acerca del corazón y sus latidos y como debemos amarlo me conmovió!❤️❤️❤️

[@solcisneros8914]

Te quiero Alex!! ✨ 😍 Gracias por este videito llego en un perfecto momento

[@ceciliamaturana6960]

Gracias Alex!!! Era justo lo que necesitaba oír!! Un abrazo grande!!

[@Aeromichelle98]

Yo toda mi vida desde que tengo memoria he sufrido de críticas,acoso y bullying por parte de toda mi familia ,por qué ? No lo sé, nunca he logrado entender porque fueron así conmigo desde que era muy pequeña , solo era un niña pequeña indefensa y desde así sufro de baja autoestima , no tengo amor propio aunque a la vista me guste arreglarme y me vea "bonita" y "segura" , pero no lo soy y estoy cansada de sentirme así y por eso hoy he decido cambiar y dejar de sabotearme. Gracias por tu vídeo Amix 💖 Saludos desde Ecuador 😘

[@pilardiaz3669]

Muy bien lo de mandar energia con el pensamiento al corazon. Es el autentico proceso meditativo. Gracias Alexandra. Saludos desde Chile

[@Irissmusic]

Gracias, es lo que necesitaba ❤

[@Soriana5689]

muchas gracias!! la biblia dice en Filipenses 4:8: Por lo demás, hermanos, piensen en todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad. Cuando tengamos un pensamiento negativo de nosotros o hacia otros decir en voz alta Stop!

[@laumanina]

Yo soy un juez severo conmigo misma , y me he tratado cómo un bicho, hasta hoy. Gracias infinitas Álex.

[@giseramirez]

Sería más cómodo escucharte sin música de fondo 🙏🏻🙏🏻

[@aerkanth]

Alex... No te imaginas como este mensaje llego a mi. Siempre temo hablar, expresarme porque siento que lo que digo no es importante, que es tonto, siento un bloqueo mental y físico que me impide hablar y hasta pensar... Pero esto va a cambiar, voy a aplicarlo todo y espero poder soltar todo esto que hay en mi y no me permite avanzar. Gracias por tu luz y existir.

[@mariangeles1310]

Me dieron ganas de llorar cuando hablaste del corazón, perdemos tanto tiempo juzgándonos y tratándonos mal en vez de agradecer a nuestro corazón que late y nos mantiene vivos

[@lincast5520]

Duele un buen mi mami era bien difícil conmigo. De hecho yo la odie en algún momento. Ahora me arrepiento xq ella hizo lo q pudo con lo q tenía . La amo y la respeto. Y la verdad la amo más que nunca con todo mi corazón . Y tienes razón en todo esto. Am .aunq a mi el acné me salió cuando mi pareja me trataba mal. Y yo le creía sus ofenzashacia mi.

[@anavanessaduquevieira6872]

Alexa, agradezco no solo este video, sino todos los que haces, porque para este tipo de cosas (autoestima, pensamientos, y emociones), pienso que se requieren pasos, o al menos en mi caso. Conozco psicólogos que dicen cosas como: "debes hacer esto" y uno pregunta: "¿cómo se hace?, a lo que ellos responden: "haciéndolo" y uno queda como con esa sensación de "si supiera cómo hacerlo, lo haría, pero no sé cómo hacerlo". Ejemplo: Una persona que no se ama a sí misma o que nunca aprendió a manejar las emociones. Si ella no sabe qué es amarse o cómo manejar las emociones, cómo va a hacerlo si no tiene el conocimiento sobre el tema y si no tiene las herramientas, técnicas o pasos para llevarlos a cabo. Eso es como decirle a un niño pequeño que haga una suma, pero si él no sabe que es un número o cómo se hace la respectiva operación, no se puede pretender que aprenda por sí mismo; y con eso aprovecho para aclarar algo: el hecho que una persona no sepa hacer algo, no significa que no pueda hacerlo nunca, solo necesita aprenderlo y practicarlo repetidas veces para hacerlo muy bien, con paciencia y calma, entonces pienso que uno mismo debe ser paciente consigo mismo, mientras aprende de sus errores, pues nadie nace aprendido; pero puede aprender y hacerlo muy bien con el tiempo

[@dulceale9866]

Me emociones hasta las lagrimas cuando hablaste del corazón, gracias querida . Dios te bendiga y conserve tan dulce.

[@erossutra4064]

como muchos ilustres, no me llevo bien con mi padre, mi padre es el Darth Vader que debo enfrentar, una vez tuve un sueño en el que subia unas escaleras, quedaban tres escalones para llegar a la cima, estaba practicamente gateando del cansancio, en ese momento vi la mano de alguien extendida, era mi padre para ayudarme a subir los tres escalones que faltaban, llegue a la cima pero no me moleste en darle las gracias y me marche, contemple el significado del sueño, me di cuenta que la gratitud es importante para perdonar a alguien que te haya hecho mucho mal y que solo asi podras avanzar y triunfar sea en el area de tu vida que te sientas estancado/a

[@isoelectrica]

Geniales estos pasos :D... depende el momento emocional en el cual nos encontremos tarda mas o menos: la clave esta en la repetición... en toda programación aunque sea obvio es la repetición, la consciencia es la primera fase, la segunda la repetición y luego aprender a disfrutar el proceso :D Gracias por compartir amiga tu experiencia :D

[@yoseurbina3525]

No sabes lo mucho que me gustó tu video, me sentía de bajo ánimo y me hizo reflexionar sobre este tema.

[@cristinalara3924]

Eres hermosa! Gracias por compartir tu amor y tus experiencias para abrir los ojos del alma ❤️🙏🏼 me inspiras mucho

[@vikiaguirre563]

Yo hace 1 mes y algo me criticaba por todo y cuando estaba con mi mejor amiga también se lo decía, le decía que yo era fea, gorda, que me odiaba... Y ella me lo repetía cuando nos fastidiabamos de broma mutuamente pero a mi cuando me decía una de las cosas que yo decía sobre mi me quedaba pensando y de tanto que me lo repetía inconscientemente deje de decírmelo deje de criticarme. Ahora me miro al espejo y por ejemplo a mi no me gusta lo abdomen pero me miro y me da igual se que lo puedo cambiar y eso hago pero realmente me da igual mi cuerpo. No me gusta mi cuerpo pero no me quedo criticandome todo el tiempo solo lo dejo pasar. El único problema es que ya no se que hacer para tener amor propio porque no me critico mentalmente ni verbalmente pero no me gusto. Entonces no se que hacer, veo tus videos me encantan pero por ejemplo hiciste un video de poner cosas que te gustan de ti, neutral y que no te gustan y donde tenía poner cosas que me gustaban de mi no sabía que poner en ningún sentido y que no me gustaran pues nada si me podrías ayudar te lo agradecería muchísimo, me inspiras demasiado pero yo misma me hago un lío y me bloqueo. Gracias por llegar hasta aquí ❤

[@CaritomonteroA]

un niño si se puede quedar paralizado por el miedo ._. y es importante autocriticarse, pero con amor, con compasión, porque si no no puedes mejorar, claro esta que no necesitas "mejorar" todo, sin embargo, si hay cosas que mejorar para uno mismo, y bueno... estar reprochandose uno mismo si es otra cosa, hacemos lo mejor que podemos siempre, gracias por compartir estos temas, es bonito

[@emmapayanpuerta7473]

Me encanto! Es el primer video que veo! Sin duda me daré tiempo para ver más 🤗 infinitas gracias

[@aradia4042]

Empezar el día con tus vídeos y sabes que el resto del día va hacer genial

[@vero9532]

Gracias!!!!! Hace poco que te descubrí y me encantas tú y tu contenido!!

[@Fatima-rm5hn]

Alex, sos magia. 🧚🏻‍♀️✨ gracias por este video.

[@claudiacarrascomorales492]

Graciass eres energia pura Alex genial tu video me encanto cada dia aprendo mas contigo 🥰🥰🥰🥰

[@jazcortez2276]

Gracias Alex❤

[@vante6839]

Definitivamente solo estábamos siendo programados. Gracias por ser ese espejo de todos nosotros, eres un ángel ❤️

[@giorelmaherrera9317]

Hola, hace tiempo que mi cabello no crece y la verdad , no sé que método utilizar :c

[@tumarilynparticular6533]

Oye Alex, tienes algún grupo de meditación?

[@flaviamiranda9740]

Gracias genia, muy buenos videos muy inspiradores, gracias.

[@romiconsuelos2102]

Estoy viendo tu vídeo llorando, no puedo con tanto Alex❤️

[@AndreaHernandez-qr1vb]

Ale, he tratado de escribir en las mañanas pero en realidad estoy como seca, me siento muy incomoda, en la noche es cuando si me siento como más libre... Puedo hacerlo en las noches? O sea vale hacerlas en las noches?

[@dayvalencia]

Justamente reflexionaba sobre el tema en estos días y tu video me empodera más hacia lo que debo desarrollar ,te lo agrádezco 🥰❤️❤️🌈

[@nadiarios4740]

Pues es dificil la verdad pero no imposible, poco a poco se va logrando ahora estoy en desacuerdo con algo que dijiste "como trataria a un perro" me desagrado, nunca trataria a un perro o animal asi, yo tengo perros y los trato con amor, les digo cosas linda creo que tratar a un perro asi no es lindo, ellos tambien merecen afecto

[@ghozbie77]

Gente si yo salgo de este infierno, cualquiera de ustedes puede. Volveré en un mes a ver si he mejorado

[@nadiatatianareynoso9474]

Pero que hay de las críticas constructivas de otros para mejorar como ser humano

[@elvin7rd]

Muy buen video, Alex muchas gracias por compartir.

[@marcelaortega7608]

Oyeeeee!! Quiero q seamos amigas!! Necesito personas como tú en mi vida!! 🙋🏼‍♀️😍

[@bananaye4750]

Excelente, voy aplicar cada paso👐

[@angelasanchezalba8979]

Que bienn nuevo videooo🤗

[@rosemarinuslaurie]

Alex cada domingo verte es un placer.

[@santiagoaguilar3756]

Eres increible, te admiro mucho & gracias por ayudarme a crecer cada vez mas como persona♥

[@yackelinerosassarango9418]

Yo tengo acne que me esta matando mi autestima esta en el lodo aprate tengo bulinia sufro de anciedad por la comida y no se abeses quisiera desapareser pero greo en dios y se que lo mejor esta por llegar😢😥