¿Cómo mejorar la resistencia en bicicleta? Aprendizajes preparándome para ciclismo de ultradistancia

Aumenta tu resistencia en bicicleta y prepárate para la ultradistancia con nuestros consejos expertos. Descubre más en nuestro post chelaclo.com/como-mejorar-la-resistencia-en-bicicleta/

[@miguelangelgarcia9477]

Hola Jorge , antes de terminar de ver el vídeo quiero comentarte que yo me hago mis barritas energéticas y me ahorro muchísimo dinero.Evito azúcares y grasas saturadas de las comerciales. Uso frutas desecadas ( orejones , higos , pasas , etc ) y frutos secos ( almendras, avellanas , nueces , copos de avena , etc ) los trituro y los mezclo con platano triturado y esa masa la horneo 20 minutos y me corto mis barritas. Posiblemente mejor y más económico. Gracias por tus consejos , muy buen vídeo.

[@jorgetoledo74]

Que bueno, la verdad es que cuando tenga tiempo me encantaría hacerme las mías. A ver si este verano me pego una mañanita haciíendolas y lo comparto tambien. Gracias por comentar siempre. Un saludo, nos vemos en la montaña #aFullChela

[@rafaelpelaez4596]

Hola Jorge, me encantan tus videos, siempre son muy buenos consejos, muy buena suerte y a tope, saludos desde CD. Neza, México

[@jorgetoledo74]

Muchas gracias por tu comentario y por tus ánimos! Un saludo, nos vemos en la montaña #aFullChela

[@playth2627]

Jorge, tengo las piernas muy débiles. Ayer hice una ruta larga y subí un puerto duro. Me comí un rancho canario para recuperarme, y esta noche ceno carne de cabra para recuperar proteínas. Un abrazo fuerte 🫂

[@jorgetoledo74]

Que bueno, sinceramente la comida normal es lo que más sabe en este tipo de rutas. Espero que te recuperes!! Un saludo, nos vemos en la montaña #aFullChela

[@damdroi4600]

a full chela!

[@jorgetoledo74]

Gracias mister!

[@grindogxerion8434]

¡Grande tocayo!, podias decirnos que pastillas de sales usas, gracias por tus videos.

[@jorgetoledo74]

Hola! Uso la 226, me van genial (Aunque no he probado otras)

[@grindogxerion8434]

@@jorgetoledo74 gracias por tu tiempo.

[@m1571k0]

Buenas Jorge, cuando hablas de tomar pastillas de sales cada hora te refieres a tomarlas a parte de una bebida isotonica? La isotonica suele incluir sales e hidratos. ¿Existe una cantidad de sales por hora recomendada? Similar a los 60-90 gr/h de hidratos. La crema antirozaduras se nota mucho en pruebas largas o cuando haces cicloturismo rodando varios dias seguidos. Disfruta de la gravel inferno.

[@jorgetoledo74]

Hola! Las pastillas de sales sustituyen la bebida isotonica... Supongo que sis existe cantidad de sales recomendad (Debe ponerlo en el bote de sales que compres..) Muchas gracias, intentaremos disfrutarlo! jeje

[@frandelarosa6950]

Buenos consejos! Si me das la referencia o nombre de la badana de la que has hablado me la pillo fijo porque el tema del culo es lo que peor llevo en la bici. Gracias

[@jorgetoledo74]

Hola! Si claro, aqui la tienes: chelaclo.com/chela-clo-cargo-bib-shorts/ . Un saludo, nos vemos en la montaña #aFullChela

[@O3j4tgurrkrkj]

este año haces fudenas?

[@jorgetoledo74]

No! Dejé la competición hace años!

[@joseluisgarciahernandez656]

A pasarlo bien de vacaciones puntal

[@jorgetoledo74]

Muchas gracias, subiré algún video!