Cómo practicar el método de Byron Katie | Aula interior

Un resumen del trabajo de Byron Katie: las 4 preguntas y las inversiones a hacer (además de la promesa del deseo de repetición) con las que dejar caer los pensamientos que nos hacen sufrir. Un resumen sencillo para las alumnas y alumnos de Aula Interior.
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[@yenitzatelleria1251]

Gracias esta excelente la explicacion

[@finnjavier8509]

I guess I am quite randomly asking but do anyone know of a good place to watch newly released series online?

[@kamryndamian6294]

@Finn Javier Ehh try Flixportal. You can find it thru google:P -kamryn

[@finnjavier8509]

@Kamryn Damian Thank you, I signed up and it seems like they got a lot of movies there :D Appreciate it!!

[@kamryndamian6294]

@Finn Javier No problem :)

[@lorenagiblas5627]

GRACIAS POR COMPARTIR TAN VALIOSA INFORMACION RECIBE MILLONES DE BENDICIONES

[@lauryb]

Qué lindo eres. Tan dulce y tan claro. Te descubrí gracias al canal del colombiano Christian Argüello. ☺️ Y ahora buscaba entender mejor el método de Byron Katie, y qué alegría toparme con un video tuyo.

[@DanielGabarro-ij8gw]

🙂

[@Ana-um9wz]

Agradezco todas tus valiosas explicaciones, la forma en que traducen a la autora hace que sea un poco confusa tratar de hacer las practicas con sus videos ….Mil Gracias 🤩…🙏🏻….

[@nerinagarcia7641]

🎉🎉🎉fue claro Daniel,muchas gracias ,muy completo el video, muy ejemplificado el procedimiento, excelentemente conducido. Muchas Graciassss 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@yomismitaconmiscosascastro7800]

Tengo el libro y debido al momento que estoy pagando no lo procesaba bien. Has sido tan claro... muchísimas gracias y enhorabuena

Pues me alegro de haberte podido ayudar un poco. Ten un día hermoso.

[@analiastadelmann3695]

Muy amable la manera de explicarlo, gracias desde Argentina

[@mariadelcarmengonzalez2537]

Mucha claridad, inteligente interpretación del "trabajo", muchas gracias

Me alegro que te haya sido útil, Carmen!

[@mariaeugeniacarcamo]

Muchas gracias por la explicación tan clara ❤

[@mariadmecd9100]

Excelente forma de explicar. Te felicito

[@gracielacharles8456]

Excelente explicación gracias por tu entrega!

[@jorgejordan4337]

didactico, los pasos para implementar y desarrollar este curso, Buena profe..

[@mariacarvajal3916]

Me ayudó mucho su mensaje! Gracias 🙏

[@carinacastelli3683]

Hola!! Muchas gracias por la explicación tan clara y con ejemplos!!! Cariños desde Uruguay!!

[@DanielGabarro-ij8gw]

🙂Gracias a ti, Carina, por querer comprender y crecer interiormente. Las personas, cuando crecemos, hacemos el mejor regalo al mundo.

[@erickaaguilar4910]

Gracias de todo corazón

[@josedomingonuezherrera9785]

Gracias por estos vídeos son maravillosos. gracias gracias.

[@nievesn1997]

Gracias por esta claridad, te acabo de conocer y lo necesitaba q gran ayuda. Aún necesito, pero el comienzo es importante.

[@copilacion11]

Gracias por tan excelente enseñanza.

🙂

[@almacruznavarreteortiz6860]

Me gustó mucho la claridad con la que lo explicas. Gracias

Oh! Me alegro mucho que te sea útil.... :-)

[@veronicaarriagada7]

Me encanto tu explicación

Verónica, encantado de poder serte útil!

[@miriamvivianaaldecoa4282]

Excelente su forma de explicarlo tan claro y accesible de aplicar gracias gracias gracias

[@franciscoespinolavaldivia1335]

Muchas gracias 😘

[@ninachavez]

wooou ¡Qué manera de desarrollar El Trabajo!... gracias infinitas.

[@veronicaruizortiz5033]

Muchas gracias!! He recibido tu gran aporte claro y lleno de ternura, cómo ocurre además con “el trabajo” de BK que nos derrite y despierta a nuestra humanidad en el lenguaje. Gracias porque lo iluminas muy bien para nuestra lengua española. Bravissimo!

Verónica, ¡me alegra que te haya sido útil! 🙂

[@mardeconscienciaconscienci464]

Merci,Daniel

[@acopiobetesda9530]

Daniel muchas felicidades por ampliar en detalle esta herramienta. Has sido muy claro y sincero. Encontrar esta herramienta, en apariencia sencilla, para mí ha sido toda una revelación. Es muy potente y práctico, desnuda pensamientos y nos ayuda encontrando la verdad, y esa verdad otorgs libertad y calma. Por cierto, toda esta terapia tiene su raíz, y en el inicio del libro de KATIE se menciona de pasada, en la Dicotomía del control de los estoicos, quienes mencionaban que siempre debemos a abstraernos de los pensamientos y analizarlos, porque sufrimos más en la imaginación que en la realidad. Saludos

Gracias también a ti por tu aportación sobre los estoicos y la relación ccon el ejercicio que Byron katie propone,

[@maritahfuentesquintana9939]

Gracias 🙏🏻. Ideal !

[@noemibahnmuller1628]

Gracias por la claridad de la información ❤

[@enithhdez9014]

Maravilloso! MUCHAS GRACIAS!

[@carolperez7912]

GRACIAS Daniel!! Que buena explicación! GRACIAS

[@viulavida123]

Moltes gràcies Daniel! M'has ajudat molt. Una abraçada!

[@nunabluz]

Gràcies per la senzillesa i claredat amb què ho expliques. Realment interessant

:-)

[@jaumealsina7554]

Muchas gracias!

[@aidafumado7834]

esto es una pasada!!! muchas muchas gracias, me ha ayudado mucho!

[@danielgabarroencatala385]

Sí, es muy senciillo y a muchas personas (no a todas) les resulta súper útil. Me alegra que te haya resultado inspirador. :-)

[@palomasb2953]

Muy buen video, me abrió los ojos. Y me pareció muy honesto que usaras ejemplos reales que sí eran importantes para ti.

[@jaumealsina7554]

Byron Katie jamás ha dicho que la segunda pregunta sea para tercos. Esto es un juicio y merece ser indagado 😅

Je, je, je... ¡pues indagaré! 😀🙃

[@magydiazviloria9937]

❤❤❤❤❤

[@arminda1980]

Hola La respuesta a la segunda pregunta: sabes con absoluta certeza que es verdad?? La respuesta es no, nunca sabemos con absoluta certeza nada, no sabemos lo que pasa por la cabeza de los demás, ni por sus gestos ni expresiones faciales.... no somos Dios Antonio no te aprecia según lo que tú consideras que es apreciar, lo correcto es que Antonio no t trata como antes, pero sabes que antes te apreciaba de verdad? Eso solo lo sabe Antonio, no puedes estar en sus asuntos Por tanto, con absoluta certeza nunca sabes nada, pero reconoces que estar con esa parte de Antonio que no te invita a sus planes no te gusta, te genera ansiedad...por tanto tú no aprecias a ese Antonio y en este punto, realmente no te interesa que él te aprecia ir a ti😉

[@gemmasoldevila793]

Es fantàstica fa temps que la segueixo!

Sí, molt senzilla i molt clara!

[@pacocavashernandez8939]

Enhorabuena por tu vídeo es muy didáctico y claro. ¿Cómo aplicamos "The Work" ante emociones en primera persona como: "Soy un fracasado"?. Muchas gracias

Paco, me alegro que te guste. :-)

[@dianasacremontes5639]

@ pero no contestaste a su muy interesante pregunta...podrías x fa?

@@dianasacremontes5639 Disculpa! No me di cuenta. Lo aplicamos exactamente de la misma manera: ¿Es verdad?, ¿Puedo estar totalmente seguro/a de que es verdad? ¿qué siento/pasa cuando me lo creo como cierto? ¿cómo sería yo si no me lo creyera? (déjame hacer un inciso: cualquier pensamiento es solamente una sugerencia pero no tiene que ser verdad necesariamente: dejemos pasar los pensamientos que me maltratan en lugar de tomarlos como ciertos) Y, tras eso, pasar a las inversiones. Exactamente igual que si fuese una tercera persona. Pero, en mi opinión, es mejor empezar siempre con temas de terceras personas (y relativamente suaves) hasta que tengamos práctica para evitar el riesgo de usar la técnica ante situaciones que nos bloqueen o de usarla, en lugar de para comprender, de usarla para agredirnos. ¡Sería un error gordo! ¿Verdad? ¡Espero sí haberte contestado ahora!

[@inthedarkness79]

Donde conseguir esas tarjetas? Gracias

Creo que en la web de Byron Katie en español te las puedes bajar: thework.com/sites/espanol/ pero no estoy totalmente seguro.

[@inthedarkness79]

@ muchas gracias! Y genial explicación del método en el video 🙂

[@love9445]

Hola! Esto de las tarjetas, que es? Podrias especifucarme. Conozco solo los libros. Gracias por tu explicación!!

[@danielgabarroencatala385]

Byron Katie tiene una tarjeta para trabajar las creencias que nos hacen sufrir. Lo encontrarás en su página web. Te pongo el link para que lo tengas directo: thework.com/wp-content/uploads/2019/12/4q_mini_es_6up_9jul2019-1.pdf :-) Ten un hermoso día!

[@Tricotindecco]

Excelente...que vídeo de los tuyos me recomiendas para arrancar?

Buenos días, Jéssica. La verdad es que no sé qué decirte, porque tengo más de 200 vídeos... todos abordan puntos importantes. Quizás te animo a que busques el vídeo donde hablo que el mal no existe... pero si quieres un trabajo sistemático, te sugiero que mires en mi web y verás que tengo propuestas de cursos específicos. Los cortos son útiles para tratar temas concretos, pero el curso Aula Interior es, sin duda, el curso que más te recomiendo por su profundidad y su potencia. Lo puedes ver en mi web: www.danielgabarro.com

[@stefaniapt]

Entonces cuál es el sentido de estar con António si no hay aprecio mutuo?

Es un ejemplo y tú debes aplicar.lo a tu vida.

[@stefaniapt]

@ me refiero a hasta que punto trabajarlo desde este enfoque es suficiente, cuándo debemos renunciar? Por ejemplo en situaciones de abuso

@@stefaniapt Te doy mi visión, pero te ruego que la medites y actúes en función de lo que tú veas adecuado. Desde mi perspectiva hay dos tipos de acciones: las interiores (en nuestro interior) y las exteriores (en el mundo físico). Con este enfoque puedes tener un gran avance en el trabajo interior y, si lo comprendes profundamente, puedes alcanzar una profunda paz. A veces, sin embargo, puede ser necesario un trabajo más sistemático. Para entender cómo sería un trabajo interior sistemático te invito a mirar el curso gratuito: danielgabarro.com/cursos/los-7-pasos-hacia-la-felicidad/. Pero, tener una profunda paz interior no significa no actuar en el mundo físico, al contrario: como la vida no obecede a la inercia, si no hacemos nada, nada evolucionar´. Por lo tanto, la vida sí que nos invita a actuar con firmeza amorosa, sin odio, con amor, con decisión y buscando el máximo bien de todas las partes implicadas. Actuar en el mundo físico con criterios amorosos pero firmes. Mira, si las moscas y mosquitos me molestan, pondré mosquiteras en las ventanas. Si alguien abusa de mí, pediré ayuda o denunciaré a quien corresponda, pero sin odio. Deseando que eso no me suceda, no suceda a más personas y, además, la persona agresora reciba ayuda para que pueda descubrir el amor y la empatía suficiente como para que pueda seguir creciendo y abandonar esta conducta. Ya ves: trabajo interior y acción en el mundo. Ese es mi punto de vista. Pero te invito a pensarlo y a decidir qué haces y cómo. Nadie puede hacerlo por ti. Un abrazo muy grande,

[@elisagarcia7078]

Esta genial Pero lo que a mi me hace sufrir es que en mi trabajo me aislan y eso es verdad

Lo peor no es que te aíslen. Lo peor que es tú te sientas aislada. ¿Qué te dices en tu mente para sentirte aislada? ¿Lo puedes cambiar? Y otra cosa: si en el trabajo llegan a aislarte de forma delictiva, ¿estás dispuesta denunciarlo pero sin odio?

[@Leoguerrero86]

Que pasa si me siento estancado en la pregunta #4 ? Porque por un lado sin el pensamiento como tal me sentiria liberado, feliz etc... Pero con el ejemplo que tu pones y en mi caso viendo a mi exnovia feliz sin mi, con otra persona, me sentiria es triste, desconsolado, impotente, con rabia... No se como pasar de ahí entonces !

[@adyfranco1689]

@@Leoguerrero86 Hola ve liberando esas emociones con EFT busca asi hay mucha informacion y ejemplos tambien se le llama tapping muy bueno y vuelve hacer el ejercicio de Byron a consciencia 😘😘

[@enithhdez9014]

Oirlo muchas veces xa komprenderlo mejor, MARAVILLOSO MUCHAS GRACIAS! Daniel

[@dianasacremontes5639]

poco a poco le fuiste bajando a tu volumen de voz y creo olvidas q alguien t está oyendo...o hablas acelerado de repente: tu t entiendes pero cómo sabes q los demàs t entendemos? RESPIRAAAA... p q haya pausas en el hablar...aveces t trabas y ya no se t entendió..gracias x escucharme ojalà lo tomes en cuenta...por lo demàs bella exposición

uix! :-) Gracias por la sugeencia, Diana!

[@dianasacremontes5639]

@ t agradezo el interés en responder y de forma tan sencilla..woow si q has trabajado en ti...un abrazo respetuoso!

[@acopiobetesda9530]

Todo lo contrario, fuiste auténtico en tus ejemplos y lo que implica. Como en todo, ape as son impresiones. Felicidades por aclarar esta herramienta tan potente