📈 Cómo se distribuyen las Cargas durante la Temporada⁉️

[@misaeldavidvillegas8247]

Muy bueno gracias

[@nachovazquezleira1023]

Buenas una duda, en los entrenamientos los cuales son únicamente de potencia o pliometría, como deberia organizarlo? Cada ejercicio 4x12 (como si fuera hipertrofia) o debo montarlo modo circuito con 6-8 ejercicios los cuales hago una serie de cada ejercicio, descanso 3min y vuelvo a hacer una vuelta al circuito? Gracias