Cómo ser menos exigente conmigo mismo

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Exigirse demasiado, por definición, es exigirnos aquello que no podemos realizar o desempeñar en un momento dado porque no tenemos el conocimiento, tiempo o práctica suficiente.
La consecuencia, que no damos la talla y nos sentimos mal con nosotros mismos, inadecuados, inseguros, insatisfechos.
Y no se tú, pero yo, aunque sé que no me sienta nada bien, sigo exigiéndome.
¿Por qué hacemos esto?
Hay una parte de la auto-exigencia que nos invita a crecer, a desarrollarnos y nos motiva. Pero la que nos produce insatisfacción y descontento, ¿qué sentido tiene?
Esta semana va de cómo dejar la auto-exigencia negativa a un lado para así poder vivir mejor con nosotros mismos.
No hay nada peor que vivir con una persona exigente a tu lado todo el rato...
Y si va a estar a tu lado lo mejor es darle otra función que te sea más productiva, ¿no crees?
Te deseo una semana de satisfacción y orgullo personal.
¡¡Porque te lo mereces!!
Un abrazo muy fuerte,
Mónica
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[@lucasfernandomorenoragni6757]

Hola Moni, la verdad que hace mucho me viene acechando la autoexigencia, tu video me aclaro muchísimo el panorama, te lo agradezco, saludos desde Argentina.

[@ElFactorHumanoBurgos]

Me alegra haber podido arrojar un poquito de luz!! Un abrazo enorme! 🤗😘

[@ignaciomonassa600]

Excelente !! Uno de los muy pocos videos que realmente enseñan. Muchas Gracias !!

[@psinea]

De acuerdo

[@mauricioriascostorres]

❤Hola muchas gracias bus bosque este tema y el primer video que salió fue el tuyo. Me suele pasar que hago alguna presentación en público y termino pensando que no estuve bien y también. En el deporte me suele pasar. 😢 Pero tú vídeo me acaba de dar la solución😊 ¡ Dar el 100%¡ Es la clave. Y claro según las sircunstancias. Después no habrá lugar a exigencias porque lo había dado todo. 😁💪🤏 Gracias milll

[@arielaayelenromanuck8341]

Graciasssss😊

[@jazenrojo727]

Hermoso mil Gracias :33 .. soy súper auto exigente conmigo misma y eso quiere decir que Uno tiene ganas de entregarse a uno mismo Mas tema a la cuenta'🙋 pero considero que es por que Uno siente que puede! y es genial pero bueno, el tama es no caer en eso entregar un 100% siempre porque sabemos que podemos el Doble 😂 Obvio que todo ésto es cuando lo querés hacer sentís sino ni ahí tenés energía para exigirte .. 😚💎💎💎Luz Hermosa..m Siempre llego a la misma "Ai que meditar✨"

[@henrixleonpaez.1477]

me encanta tu lenguaje corporal, felicidades

[@ElFactorHumanoBurgos]

Gracias Henrix! A mi cuerpo le gusta moverse y he decidido darle libertad ;-)

[@luquitaz5]

Te amo Moni. Me diste el mejor consejo con este tema. Me alivio mucho. Debo reconocerme interiormente para no necesitar exigirme. Gragias

[@ricardomaiola9657]

Hay una palabrita nefasta en nuestras vidas, que es la palabra "Debería". La verdad que deberíamos usarla mucho menos. Me gustó mucho el vídeo.

[@lorenamarrison6242]

Muy util, muchas gracias! Muchas veces no nos paramos a pensar el porque somos así. Pondré en practica tus consejos. Un saludo

[@Joel3ll]

Hola estudio medicina y a veces exigirme es necesario pero me encanto la palabra "dada las circustancias" me siento menos culpable jeje saludos

[@hebertsena4090]

Me ayudó bastante, gracias

[@Mari-yk9su]

Me gusto mucho!!

[@naicrusseswordl4795]

Excelente video, la verdad es que se me quito un peso de encima 🤗

[@ElFactorHumanoBurgos]

Me alegro 😊

[@malofa090]

gracias!!!

[@harrycoleccionables7111]

Hola mi nombre es isaac velasco aguirre Del municipio de zumpango estado de mexico En realidad como lo mensionaste al fianal la sensacion y la visualizacion mental sl escuchar tus palabras fueron indescriptibles Muchas gracias....y mucho exito

[@ElFactorHumanoBurgos]

Me alegro un montón Isaac! Un abrazo muy fuerte

[@psinea]

Soy exigente conmigo y con los demás. No me gratifica lo que consigo. Solo siento que necesito hacer las cosas bien desde el inicio o si no todo deja de funcionar.

[@teixgo]

Solo dirigido a mujeres?

[@coralmartin7958]

Te contradices al decir que demos el 100% según nuestras circunstancias porque eso es autoexigencia y acabamos agotándonos. Podemos dar mucho o simplemente lo necesario. Eso nos da paz porque nos salimos de la competitividad que nos exige la sociedad

[@ElFactorHumanoBurgos]

Coral, gracias por tu comentario. Es una buena oportunidad para clarificar lo que quiero decir :-) Cuando digo dar el 100% según nuestras circunstancias, me refiero a que el 100% es distinto por ejemplo después de haber dormido bien, estar motivada para actividad y además tener años de experiencia en esa actividad, que después de no haber dormido o estar enferma y además no tener experiencia en la tarea que tenemos entre manos. El 100% variará y sólo tu sabes si, dadas las circunstancias (ej, cansada o sin experiencia), has dado lo mejor de ti - tu 100% dadas las circunstancias. Eso es todo lo que puedes hacer! Cuando te exiges más de lo que puedes dar, es cuando piensas en el 100% como un barra que no se mueve independientemente de como estés tu. Lo que lleva como dices al agotamiento y en particular a la insatisfacción. La auto exigencia en si misma no es mal, si la utilizamos para avanzar hacia aquellas cosas que deseamos. Cuando se vuelve dañina es cuando nos impide valorar lo que hacemos porque lo comparamos con una versión mejor a la que nunca llegamos. Espero que lo anterior aclara la contradicción que veías! Un abrazo

[@coralmartin7958]

Muchas gracias por tu aclaración Mónica. Creo que la autoexigencia va de la mano de la exigencia a los demás y eso te provoca problemas porque a nadie le gusta que le exijan