¿Cómo superar el burnout?

¿Necesitas terapia psicológica? Solicítala a través de nuestra web: superateconpsicologia.com/

[@luciana-xq7wg]

2:26 A lo que vinieron

[@ChiioChio]

Ni ayudq

[@jls8270]

Lo que molesta es que el burnout se está normalizando. No es casualidad q en últimos años mucha gente este ansiosa y la pasa mal en los trabajos. Va llegar un momento en que la gente de un alto y se denuncie esto en las empresas, porque esto está afectando la salud de muchas personas. Y no se trata de normalizarlo y decir así es el mundo laboral y q estamos en mundo acelerado y competitivo . No es así. Esto ya debe parar.

¡Gracias por escribirnos! Tienes razón y debemos evitar normalizar este tipo de conductas. Un saludo!

[@aquilessd2536]

No te preocupes yo duré 4 años en darme cuenta, desafortunadamente no tengo las condiciones para liberarme

[@margaritarobles2675]

Lo más saludable, es tomar distancia de ese trabajo y buscarse otro.

[@lapatroncitasuper]

*Por supuesto porque crean enfermedades terminales*

[@lapatroncitasuper]

​@@margaritarobles2675*O trabajar en lo que a uno le gusta*

[@ilianaalejandrina1545]

Desde hace más de un año me he sentido así y hasta ahora se que me pasa :'!

Esperamos puedas salir de ello pronto, esperamosp uedas compartir nuestros contenidos. Un saludo

[@perrus-ih1cc]

No es tanto saberlo si no darle una solución y compartirla

[@silviagarciadiaz3168]

Le conté a un compañero como me sentía y me dijo que tenía este síndrome,y ahora que lo estoy leyendo es tal y como me siento en el trabajo,ya me estoy atendiendo, Gracias

¡Gracias a ti por vernos! Nos alegra saber que estas mejorando, ojalá puedas seguirnos en nuestras redes y compartir nuestros contenidos. Te mandamos un abrazo

[@DavetyEli2019]

Este video no ayuda mucho te dice que si tienes burnout hagas las actividades para las cuales no tienes ánimos de hacer por el mismo burnout. Es como ir al doctor y decirle "doctor, me siento mal" y que el doctor te diga "pues siéntase bien y vera que se le quita"

¡Gracias por escribirnos! Tienes razón cuando dices que no se tienen ánimos para hacer cosas, porque el burnout te quita las ganas, pero por eso mismo deberías hacer algo, porque te encerraste en un círculo vicioso de no querer hacer nada porque no tienes ganas de nada. Por ejemplo, la mayoría de las personas piensa que el ejercicio físico te va a desgastar y en parte, físicamente si lo hará, pero mentalmente ¡no!, te da más energía y tranquilidad, por eso que se recomienda mucho. Te mandamos un saludo

[@alialejandroprimera]

😂😂😂

[@noeliahoyos7111]

A ver, dan una idea general. Para tener la ayuda que necesitás tenés que ir con un profesional como corresponde y no esperar que un video te saque adelante proque para casos así se necesita un profesional si o si

[@DavetyEli2019]

@@noeliahoyos7111 que dice el titulo del vídeo?

[@carlosalberti87]

Me siento solo completamente. Tengo una novia hermosa y con un corazón bello , no merece tener un novio como yo, soy negativo, oscuro, solitario, sin fe ni ganas de vivir, realmente odio todo y a todos y actualmente estoy bajo un diagnóstico médico de estrés y ansiedad . Padezco escoliosis, mi cuerpo arde, quema por el estrés y el dolor, mis sueños han sido pisoteados por muchas personas y mi hace muchos años le perdí el color a la vida. Ya no quiero seguir aquí.

¡Gracias por escribirnos! Sería bueno tal vez que hagas terapia, todas las personas podemos cambiar, a veces solos y otras con apoyo, pero si necesitamos reconocer nuestros problemas para comenzar el cambio! Te mandamos un fuerte abrazo

[@sursgraciasporlainformacio7683]

Hola te recomiendo lleves terapia en verdad de todo corazón te lo recomiendo, soy psicóloga y por experiencia se que esos pensamientos pueden cambiar y puedes volver a ver tus días de una manera diferente además de saber que eres una oersona q si merece ser amada, pero hay que trabajar un poco esa parte. Recuerda también que no todo tu eres ansioso o deprimido, es solo una parte de ti que lo manifiesta. Te envío un abrazo a la distancia.

@@sursgraciasporlainformacio7683 ¡Gracias por compartir con nosotros! Te mandamos un abrazo colega!

[@lg2436]

Estoy igual, estoy en terapia, acupuntura e igual no puedo más

[@AlejoMontes-z7n]

hola cómo estás ? yo me encontraba en la misma situación hasta que conocí de Dios, el me ayudó a salir y a darle color a la vida. me dio mi diagnostico de autismo y día a día me acompaña, las terapias son siempre necesarias pero nadie sale solo y Dios es el consumador del amor 🩷

[@liriosval]

muy buen vídeo

[@alesitam490]

Yo lo estaba buscando porque un amigo tiene estos mismos síntomas pero no pensé que iba a ser este síndrome y espero ayudarlo y salir de esto, de seguro tú podrás recuperarte, confío en ti

Lo lograrás! Nos alegra que nuestro vídeo te ayude. Un saludo

[@liriosval]

@@alesitam490 muchas gracias, lloro TT♡, mucha suerte con tu amigo también

[@waltercapitanelli7897]

Hace años que estoy así, soy policía y compañeros míos llegaron al suicidio porque sólo los llenaban de remedios sin saber que tenían.....CREO QUE SI ESTO ES REAL Y NO ES SÓLO ALGO PARA SACAR PLATA " DEBERIAN DIFUNDIRLO URGENTE, GENTE MUERE POR ESTA DEPRESIÓN SIN CURA"...

¡Gracias por escribirnos! Creemos que es necesario difundirlo y tenerlo claro para no dejar que esto nos suceda, si lo identificamos a tiempo es más fácil solucionarlo. Te mandamos un saludo!

[@evelinyamilethosorio8401]

Yo siempre creía que lo que me pasó era solo pereza y resulta que es Burnout ☹️ eso ya me viene pasando desde el año pasado deje de hacer las cosas , tareas, labores ,etc y me la pasaba todo el día encerrada en mi cuarto luego de un tiempo pues el estrés se hiso peor xq sabía que ya casi iba a reprobar y x más q quería resolver todo nunca lo lograba , llegaron las calificaciones y pues de milagro aprobé pero con calificaciones muy bajas , mi mamá y mi papá obio me regalaron , mejore un poco después , entonces creí que solo me hacía falta q m regalaran , pero ahora estoy volviendo a lo mismo , a mi me encanta artes y todo eso pero últimamente ya ni importancia le doy 😥 creo que están volviendo los síntomas y pues después de casi un año es q recién m doy cuenta q todo fue y es Burnout ( la verdad no c si me explique bien pero pues todo apunta a que si tengo Burnout desde hace tiempo y pues voy a buscar ayuda)

¡Gracias por escribirnos! Trata de buscar ayuda para que te den un diagnóstico correcto. Un saludo

[@joseluisromerorodriguez3450]

No solo puede ser Burnout, también se puede ser depresión. Es importante ir con los especialistas.

[@mikelsalvadorgarcia5034]

El título tenía que ser, ¿Que es el born out? Ya que no le dedican apenas 1:40 para decir cómo superar este mismo

¡Gracias por tu sugerencia, lo tomaremos en cuenta para nuestros próximos videos! Te mandamos un abrazo

[@whayuza]

Chale comencé con este problema hace 5 años atrás :"( actualmente tengo 17 años y pues soy muy diferente al de antes

Trata de hacer algo para salir de ello lo antes posible. ¡Un saludo!

[@rubenherminiosandoval7316]

Muy bueno Gracias

¡Gracias por escribirnos! Esperamos puedas seguirnos en nuestras redes sociales, un abrazo!

[@Mario-jb8ul]

Muchisimas Gracias!!!

¡Gracias a ti por vernos!

[@cynthiatorres]

El Bournout no se da solo por agotamiento laboral, tambien hay otras causas como pueden ser problemas familiares, de estudios, o causas combinadas, esto hay que aclararlo bien, veo que los psicólogos no aclaran

¡Exactamente, gracias por ayudarnos a complementar la información! Te mandamos un abrazo

[@joseav5538]

¿El Burnout puede generar ansiedad ante algunas acciones que antes usabas para escapar el estrés? Cómo por ejemplo escuchar música.

Si, si puede suceder eso por la asociación que nuestro cerebro llega a hacer. ¡Gracias por escribirnos, esperamos puedas compartir nuestros contenidos!

[@Pepalamarrana]

A mi me ocurre eso bastante ;00

[@akumaichijo834]

Si. Incluso las cosas que antes nos gustaban ya no las hacemos. Es como si nuestro cuerpo no pudiera más

[@joseluisromerorodriguez3450]

Por experiencia te diría que si, ya que tus niveles de estrés desequilibran todo, yo por ejemplo, ni siquiera podía ver ciertos colores o ver ciertas películas, literal, solo quería ver películas de niños, y soy amante del terror.

[@GerardoDelgado07]

Qué tal! Tengo 17 años, y durante el último año he estado muy estresado pues he hecho lo posible por manejar escuela, trabajo y gimnasio. Ahora mismo estoy de vacaciones en la escuela, sin embargo no me siento listo para volver al súper estrés en el que estaba, pues dormía 4 horas, trabajo 8 horas diarias, 6 horas en la escuela y 2 horas en el gimnasio. Como mencioné, me siento muy quemado y no me siento listo. Me siento agotado y la flojera se apodera horriblemente de mi, y dudo poder manejar todo de nuevo. Realmente siento todos los síntomas del burn out. ¿Qué puedo hacer?

¡Muchas gracias por escribirnos! Entendemos que tienes una vida muy ocupada y con muchas actividades, si bien el ejercicio ayuda mucho, sería bueno que busques espacios para relajarte y respirar o hacer actividades placenteras. Te mandamos un fuerte abrazo

[@laincognita5441]

Yo tengo problemas mentales muy feos, agradezco no tener este pero espero poder ayudar a alguien con este transtorno, daré todo de mi para que pueda mejorar :3

[@cynthiatorres]

La causa del Bornout no solo es por trabajo, tambien se puede dar por agotamiento emocional a causa de problemas familiares, de estudio tambien lo pueden sufrir las amas de casa, y esto no lo aclaran bien los psicólogos

¡Gracias por compartir con nosotros tu experiencia! Te mandamos un abrazo

[@gaddic.5593]

Concuerdo, los videos solo hablan de burnout por trabajo lo cual es la gran mayoría pero nadie habla de burnout por otros motivos y no dan una solución que se ajuste a la necesidad, además ahora como el estrés es "normal" no se dan cuenta que no todos podemos soportar la misma carga laboral ni emocional

@@gaddic.5593 Gracias por tu comentario! pronto sacaremos un nuevo vídeo ampliando el tema, un saludo!

[@carlosnieves1672]

Creo que me han burneado desde niño!! 🤦‍♂️

[@strikemanpop]

no solo laboral tambien cuando juegas mucho un mismo juego te sucede y es horripilante

¡Gracias por escribirnos! Si puede pasar lo mismo, aunque también podría ser una adicción a los videojuegos ¡Te mandamos un abrazo!

[@optica01]

He visto muchos videos sobre esto y todos hablan del trabajo Yo tengo todos los síntomas pero soy ama de casa a tiempo completo entonces cuales son las recomendaciones para mi caso? O hay algún nombre para mi situación? Es q ser ama de casa es un trabajo aunque no remunerado demasiado agotador y es sin descanso alguno

¡Gracias por escribirnos! Tienes toda la razón, el burnout se aplica también a las madres. No existe un nombre específico para ello, pero si sería importante en tu caso, tener tiempos libres para ti y hacer cosas que te relajen, fuera del hogar, esperamos puedas hacerlo. Te mandamos un fuerte abrazo!

[@cynthiatorres]

Así es, hay otras causas también que no son solamente laborales del Bornout,.pueden ser problemas o conflictos familiares, problemas de estudio, o como en tu caso por trabajo doméstico, los psicólogos no explican bien esto

[@Macguitar1]

ESA ES LA CONSECUENCIA DE TRABAJAR EN LO QUE NO TE GUSTA, LO QUE DETESTAS, TAL VEZ ERA BUENA PAGA, PERO AL FINAL FUE UNA LABOR QUE ODIAS.

¡Gracias por compartir tu opinión con nosotros! Un abrazo!

[@ajaxamsterdam1365]

Exactamente, trabajar en algo brutalmente estresante y prolongado, al salir uno no quiere saber nada de nadie solo descansar

[@patriciavinkamarangunic]

En mi caso es por cuidar a 2 adultos de sobre 90 años y no poder trabajar y otras actividades

¡Muchas gracias por escribirnos! Entendemos que trabajas mucho, pero trata de sacarte unos minutos al día para relajarte o respirar y hacer algunos ejercicios que te ayuden a desconectar con todo. Te mandamos un fuerte abrazo

[@jhinkuchcky943]

Yo mirando el vídeo a las 3:52 am y coincidiendo en todo con este síndrome

¡Gracias por escribirnos! Trata de hacer actividades que te relajen y salir de la rutina del trabajo. Saludos

[@lapatroncitasuper]

*3:35** HOBBY, DEPORTES ETC*

¡Gracias por escribirnos! Un saludo

[@javierpuente1363]

Hoy me di cuenta que tengo Burnout Y no se que sigue Necesito ayuda

¡Gracias por escribirnos! Sería bueno que empieces a hacer actividades que te relajan y te distraigas. Además que aprendas a poner limites a tu trabajo, Si sientes que esto no mejora, busca ayuda profesional. Un saludo!

[@anibal9234]

Si soy el dueño de la empresa que hago ??

¡Gracias por escribirnos! La responsabilidad debe ser muy fuerte, por tal motivo y con mayor razón debe tratar de descansar sus días libres y buscar actividades para relajarse. Cuanto antes mejor porque el Burnout avanza silenciosamente. Un abrazo!

[@luciacarretero1105]

Yo lo tengo y estoy agotada.no tengo nada de ganas d nada.

¡Gracias por escribirnos! A veces nos olvidamos lo importante del descanso, trata de sacarte un tiempito para hacer algo que te relaje o que sea opuesto a tu trabajo, un abrazo!

[@chuchastf2clips]

Interesante

Gracias, esperamos puedas compartir nuestro material. ¡Un saludo!

[@moises698]

estoy quemada la psicólogo me dijo de esto solo quiero parar y no se como hacerlo

¡Gracias por escribirnos! trata de ponerte límites y busca actividades placenteras, además de descansar

[@javierlara2738]

Llevo 3 años así

¡Gracias por escribirnos! Esperamos puedas compartir nuestros contenidos, ¡Un saludo!

[@lecheraMv]

Yo no lo quiero superar, quiero seguir dandole de madrazos a otros carros! En el burnout paradise

¡Gracias por compartir tu opinión! Un saludo

[@jomateixa3293]

Si supieramos como darnos tiempo no tendriamos born out. Con born out no veo que sea posible trabajar. Pero no se puede vivir sin trabajar si no eres millonarios. Así que lo siento pero no me sirven estos consejos. Todo es demasiado complicado como para encima pensar y decidirse a hacer más cosas y de manera diferente. No ven que pedir eso no tiene sentido cuando no puedes más con la vida???????

¡Gracias por escribirnos! A veces algunas personas no se dan cuenta que trabajan mucho, pero es importante buscar opciones, evidentemente no a todas las personas nos funcionan las mismas cosas, no existe sólo un camino, pero si debemos aprender a encontrar las soluciones que nos sirvan a nosotros. En caso de que las soluciones simples o básicas no funcionan, sería buena buscar ayuda profesional para evitar que la ansiedad no se apodere de nosotros. Un saludo!

[@JoséDarkX]

Ami me da un ataque de furia que no me importa nada

¡Gracias por escribirnos! Te dejamos este vídeo con consejos que esperamos te pueda ayudar. Un abrazo kzbin.info/www/bejne/gaCVZmZvj5KerKs

[@kigzoplatam8182]

TENGO TODOS LOS SÍNTOMAS 😢😩😓😓😓

¡Gracias por escribirnos y compartir con nosotros tu historia! Trata de buscar espacios por fuera del trabajo y que te ayuden a desconectar, eso ayudará a tu cuerpo a que te sientas feliz y el trabajo te genere menos estrés. Esperamos puedas seguirnos en nuestras redes sociales. Te mandamos un fuerte abrazo!

[@masterzombie6694]

No me ayudo en nada...

¡Gracias por escribirnos! Esperamos puedas encontrar una forma de liberarte del burnout, trata de buscar actividades placenteras. Saludos

[@antoniogo6931]

Qué quieren las mujeres fuertes e independientes? Más privilegios…

¡Gracias por escribirnos! Te mandamos un abrazo y ojalá puedas seguirnos en nuestras redes

[@carmenmartinez1234]

Quizás es el burnout pero la música de fondo me tiene mareada.

¡Gracias por tu aporte! trataremos de mejorar nuestra música de fondo. Un saludo!

[@ChiioChio]

Señora usted no sabe lo 1ue se siente

¡Gracias por escribirnos! Cada persona lo vive de manera distinta, pero es una situación muy incómoda y molestosa que puede traernos consecuencias en la salud física y mental, por eso consideramos importante tratarlo a tiempo. Un saludo