曾經大口吃肉的素食推廣者😱到底怎麼轉素的？How we become vegans? ➤野菜鹿鹿 Veggie Deer

吃素真的困難嗎？
只能說一開始吃素真的不容易
但我們現在相信只要吃的食物夠美味
你就不會在意是否沒有肉了
如果你跟我們以前一樣
吃飯的時候從來不會考慮素食
我真的非常期待你可以放寬心開始嘗試
相信我們 你真的會發現另一個世界
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[@郭家鳳-s1w]

我也是從葷食轉全素食（不蛋不奶）2020除夕當天就跟著海濤恩師發願（慈悲心）至今一年半多，我會堅持到永遠🙏❤

[@monajin7726]

你真棒

[@LukaLu456]

要推素食就不要推信仰 會讓人覺得你們宗教狂熱才推

[@hdhbjklllgfdzaaav]

我只是單純想吃素，沒有慈悲心...

[@郭家鳳-s1w]

@@hdhbjklllgfdzaaav 想吃素就已具備慈悲心嘍～

[@mayseo4535]

真辛苦，其實不用那麼累

[@angelvivi1724]

你們很棒。我也是由葷轉素 大家一起救地球

[@許家富-j9g]

素食蔬食真的很棒，我也是最近葷轉素 轉換過程真的蠻困難的😭😭 尤其身邊的朋友都有批評的聲音 讓我不想繼續吃素食，可是後來不聽🙉 整個生活也就能轉變了 自己的生活自己改變👍👍👍 我現在葷食餐廳結束營業 準備邁向素食餐廳進行 吃素食為了自己身體好👍 也為了地球環保♻️盡一點微薄之力 🌟看了妳們的頻道讓我有更多的想法💡 🙏真的很感謝您們🙏 💪請繼續加油💪我會持續關注支持❤️

[@陳怡文-j1x]

你好棒~~加油你一定可以的~~動物感謝你!!

[@meeliangong9575]

功德无量👍✨

[@yoling-fen810]

從小吃素到大，都吃得很孤單，也沒朋友🥺已經習慣了

[@黃瑞蘭-s4n]

加油喔

[@loqe5945]

祝你生意红红火火

[@huey9687]

你們好棒！還沒吃素前我也是多肉少菜，直到看到一個殺動物的紀錄片，我下定決心不再吃動物了，這個信念沒有動搖過，而且一直覺得這是我人生做得最對的選擇之一。從以前很多種蔬菜都不碰，但現在喜歡吃很多的蔬菜，身體確實就像你們說的很清爽，跟你們一樣都有共同點，皮膚變好了，以前也是亂長痘、幾天才上一次大號、頭痛也必定吃兩顆止痛藥，現在都改善超多了，尤其是天天都沒有便秘的問題，甚至一天不止一次，蔬食確實會讓腸道軟化和容易被消化。 我也有個願望，希望可以把其他國家的素食好文化帶進大馬，讓大馬的素食更 普遍，有能力的話想要開素食超商、素食buffet、素食全家/7-11，不同階層價格和風格的素食、比較便宜又好吃的素食，幫助一些比較窮困的人，又可以讓一般平民百姓多吃素食。真正啟發我有這個想法的是第一次到台灣旅行的時候，台灣的素食的精緻和多樣化，帶給我不少想法和衝擊，以後有機會我想常到台灣觀察和學習更多關於台灣的素食文化和食物，希望有一天可以以自己的財力和能力在素食界做一份貢獻，希望馬來西亞的素食風氣也像台灣一樣美好。 謝謝你們的蔬食料理分享，是少有能讓我很享受地看完的料理影片，哈哈～ 如果我在台灣也想加入你們 =D 祝福你們遇見更多一樣理念一起推廣素食的人，人有善願，天必從之，加油。 ♥️

[@妙端]

我已經吃素20多年了，當初是因為宗教，不殺生，現在是因為環保佔比較多的成份，兒子胎裡素至今也2O年了，看你們的頻道覺得很舒服，由此是鹿比的笑容，好可愛，很喜歡你們

[@chole8583]

你好，请问你是纯素吗？还是蛋奶素呢？谢谢🙏

[@Heartygsoup]

胎裡素的媽媽真的要多分享你們吃的東西 可以讓更多母親懷孕時就開始吃素 真的很棒

[@gracehsieh2478]

我很小就決定吃素了，到了大學希望推廣素食，自己媽媽也非常會料理，所以我也有一些底子，甚至研發一些新的料理，做給很多朋友老師吃，到了中餐，找了幾間好吃的素食，到處問老師要不要吃素便當，本來只有幾個人願意吃，後來越來越多人喜歡吃，我很感動，做那麼多，只為了讓大家對素食改觀，一起吃素環保救地球～看到你們分享故事很有共鳴～👍🏻

[@laomaggie9086]

吃素真的不簡單，聽了覺得蠻感動的。確實吃素可以改變性格。

[@小真李-w6l]

我也是從葷食改吃素；吃素22年了素食我改變了很多；比如健康及生活改變了很多；真的要吃素；吃素棒

[@wenny64121975]

聽完妳們的分享 真的很感動!! 我26年前吃素食 還產生家庭革命, 沒想到現在這麼多年輕人有此大願! 真的很感謝妳們的分享!! 一起期望你們與我們的願望早日實現喔!!

[@吳小明-s3n]

有另外補充營養劑嗎？

[@TaigiTWeseFormosanDiplomat]

：））

[@karenchang1734]

真的，不用傷害動物又可以吃得開心真是太好了! 其實不是只有傷害動物是要了他們的命啊， 每一塊肉都是他們的命換來的。

[@郭家鳳-s1w]

感恩兩位年輕人這麼慈悲🙏隨喜讚嘆🙏隨喜功德🙏普皆迴向🙏南無阿彌陀佛🙏🙏🙏🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@QistinWongTV]

真心覺得這是一個非常真實❤，非常棒的一個葷轉素的分享，親身經歷的實際分享。一定要用力分享出去。😊

[@shallenlee6525]

又看到你了很開心

[@marukohuang8739]

人有善願，天必從之❤️謝謝你們這麼發心推廣蔬食，地球不是只有人類擁有的，希望所有眾生都能和睦相處，不再有血腥殺戮

[@媛李-v4r]

應該是人有善願，天必祐之，是''祐''不是"從"

[@mingfanshih8986]

我已吃素十多年，我的體驗，奶類及起司類吃了真的很容易長痘痘，戒掉後皮膚真的好很多，而且情緒較平靜不容易發脾氣，精神好很多。感謝您們用心製作影片，給您們大大的讚哦。

[@machasyu1871]

自己是從小胎裡素，近幾年蔬食推廣真的越來越多， 家裡也都吃素，家人真的平均（？）皮膚也都很好， 看起來也比同年齡年朋友們年輕（自己說）🤣 現在也多很多選擇跟更多元的食材讓大家接受了 也很謝謝你們經營頻道，推廣蔬食 ！ 蔬食者一起推廣一起響應 素食！達成目標！ 也會繼續支持你們！

[@alicelin942]

未來是素食的世界,正心,善念,善愿讓人改變,讓世界改變,一起善發正能量,大家一起來。

[@Jane-gc1rw]

我是因为你们和找蔬食而开始认识素食的～现在已经是vegan啦，真的想说，谢谢你们的分享！加油噢，野菜鹿鹿♡

[@1233312zxc]

不簡單!

[@吳謹全-w5z]

感謝你們推廣素食，說出你們的經驗真的太棒了！可以鼓勵其他人一起加入植物性飲食的行列。我接近三十年的素食經驗，決定吃素與跟師父印心約一個星期內，聞到媽媽煮海鮮的味道差點吐出來，我也很震驚自己的改變，吃素以前我超愛吃我媽媽煮的螃蟹還有魚蝦，竟然突然瞬間就秒吐，完全沒有葷轉素的過程，也算是奇蹟吧！走在路上經過麥當勞等速食餐廳或炸雞攤位，我都可以聞到很臭的肉味，這也是吃全素的“副作用“，我媽在樓下煮肉，我在樓上救必須關窗戶，不然沒有辦法呼吸啊！說一個尷尬的事情，以前我有痔瘡，治療之後，搭配素食（從吃奶和五辛發展到全素，蛋一開始就不吃），再怎麼熬夜痔瘡都沒有復發過，植物飲食真的很神奇。

[@jimmy-uh7qj]

我們一起加油 希望身邊的親友 也可以吃素 我和先生是從2000年開始吃素 因為吃素 使我們的生命 有了轉機和生機 我們的二個孩子 更是胎兒素 素食 也是我們生活的一種態度 願有更多人能素食 解災救疫情 尊重生命 愛惜生靈

[@JIAHAW-NG]

支持~ 本身刚茹素进入第二个月，我在茹素的前一晚h还在凌晨啃着卤肉饭。。。一觉醒来就完全不吃肉到现在了。。因为伴侣已经茹素十多年，那晚她突然问我我有没有爱心。。。。我思考了一整晚，想到吃肉也是伤害他人性命，就从此不再吃肉了

[@monajin7726]

你有一个好伴侣 她很好的影响了你

[@yanjiehao8228]

有爱心很好，但是蔬菜水果也是有生命的，不过吃素是每个人的自由

[@虎可可-d4i]

陳悅荷 Lotus 我就在屠宰場工作,怎麼了嗎？ 肉還是一樣的好吃

[@陳慧梅-n4w]

你口中的每一口肉，都是用牠們的生命換來的

[@小川季実子-p5b]

我也是…看到超市卖的肉就会想到猪鸡被杀时的痛苦哀嚎。于心不忍……这个可以是支撑你坚持到底的动力！恻隐之心是人的本性！加油吧

[@j31089120000]

台中素食真的好吃又多，桃園人表示羨慕~ 願望真的很大，希望世界能夠成為美好素食世界

[@淑沬陳]

聽完你們的分享超感動的，葷轉素真的很困難，你們不只克服困難，還變成推廣者，讓我眼眶泛紅，佩服及感動。

[@chuanchuanhuang2602]

台灣感覺算是對素食蠻友善的國家，我覺得在台灣真的不怕找不到素食餐廳，之前曾經去過日本住過他們真的如果不吃肉的話是真的還蠻麻煩的⋯⋯

[@shapily]

我四年前去日本玩 每餐都有吃到好吃的蔬食料理 可能也是因為我做的功課很足夠 而且又是在城市裡旅行就不會覺得麻煩 現在也有去日本旅遊吃蔬食的書可以參考 不然頂多就是在當地買菜回bnb料理 其實也不至於活不下去

[@peichihung9436]

其實歐洲國家素食都蠻方便的唷，歐洲素食人口不少，現在ㄧ直流行vegan，甚至有素食超市。紐西蘭澳洲泰國馬來西亞，甚至之前去希臘，素食選擇都有

[@阿財-l1w]

我葷轉素2個半月了，素食美食真的很多又很好吃😋

[@wongpenny7037]

我目前还是在于荤素之间 现在戒了猪牛羊鸭完全不吃。 以前真的无肉不欢。现在有得选肯定是素食为主 但是没办法之下也只会吃鸡和海鲜 为了动物， 以后肯定会慢慢的完全转成vegan❤️ 感谢你们我是新粉

[@makokobear]

超級超級認同耶!!! 我自己4年前接觸到草本排毒這個領域後, 就開始有意識的了解放到自己口中的食物是怎麼來的。也從今年初開始改吃素食（鍋邊素），我住在日本，所以除了自己煮之外全素真的有點難， 所以外食時真的沒辦法就會吃海鮮。不過漸漸的聚集在我身邊的素食者越來越多，我很有信心的相信素食一定是個未來趨式！希望我在未來也可以在日本分享台灣好吃的素食出去！謝謝這個頻道的用心！！ 《不用傷害動物，也可以有美味的食物》這句話我也要常常來掛在嘴上！＾＾

[@ninilustig]

我吃了42年的肉，肉肉肉肉肉，在前幾年就開始遠離肉類，在做斷食的時候在做冥想，突然一股力量告訴我，我其實是不需要肉類來維持我的健康，還有我不是只吃東方食物，我家的餐桌上什麼都有，因為住歐洲，所以選擇更多，日式，印度餐，義大利，太多了，我本身又愛運動，前陣子驗血，全都正常，而且我身邊很多人得。。。。，我也利用這個機會跟大家說，吃肉的人不懂我們素食者的好處，一定要試試看！

[@RadioCake]

我也是無肉不歡到素食目前已經五年，也不是因為宗教，信念跟你們一樣，不傷害動物一樣吃的到美食的感覺很踏實，剛吃素的時候朋友都嚇到，剛開始吃素真的很不容易，但信念有了，什麼事都不難，現在身體的狀態也是越來越好，然後每一年都能探索到過去沒吃過的美食，野菜鹿鹿這邊超棒！教學很仔細，都可以自己來嘗試做做看，期待每一次的新菜單！

[@chingpan1590]

我很喜歡鹿比做素菜的視頻，食譜雖簡單但不落枯躁與單調，而且有她的創意，真的感覺得到她熱情又用心。 由你們推廣蔬食很有說服力，值得我真心推薦。

[@ashleyhuang85]

好喜歡今天的影片呀！《不用傷害動物，也可以有美味的食物》超級認同，雖然我是宗教素，但我也會默默的推薦身邊的有緣人多吃蔬食，少吃肉，而且吃素真的不會變瘦也不會營養不良哩！🤣🤣🤣謝謝有你們這個頻道，我才能學到好吃的素食料理，加油，支持你們！

[@andybosslife]

緣份真的很重要, 緣來了, 就吃素了, 我一開始追踨妳們也是從peace and yummy開始的~

[@rexwgg5667]

素食好吃健康營養.推廣素食更是功德無量.兩位菩薩來的

[@林宜臻-w3j]

每次聽到葷轉素的歷程都會覺得感動！ 你們超棒的！

[@林宜臻-w3j]

@@洪志成-e3n 請問要每一則都留言嗎? 現在素別那麼多，包含植物五辛素... 我的鼓勵是針對他們不吃眾生肉為主。

[@0.0-e3q]

謝謝你們在素食上的努力 請繼續加油推廣 相信我們的環境將因為你們變得更好

[@愛得生]

每位素食者都有屬於自己獨特的故事，這個故事有著滿滿的正能量和遠大的願力，尤其聽到願致力於台灣的素食者跨越50%的門檻而努力！上帝與你們同在！

[@doriswu8147]

今年三月才葷轉全素，也跟著妳們學了好多道很棒的全素料理，感謝妳們的頻道讓大家了解原來不用傷害生命也能享受美食，依然覺得選擇素食是我做過最棒的決定！

[@arthur0318]

個人也是由葷轉素十幾年（非宗教因素）, 我覺得最重要的就是自己要不要用更開放的心胸去接受而已. 沒有一種動物一生下來就是註定要被吃的, 飲食只是一種文化, 而不是什麼物理學的定律, 轉個念你就可以吃素, 剩下只是習慣與時間的問題. 謝謝你們幫助推廣素食, 我覺得很溫暖. 😊

[@lightrainbow3800]

愛狗、寵物、有小孩的人, 怎忍心吃肉呢？你吃的肉, 也可以當寵物, 也是別人的孩子啊！ 以同理心來斷肉食, 是慈悲、也是智慧

[@michellehsu-w2m]

好棒的理念！ 加油讓台灣人50%都吃素食，不僅是為了環保，更是保護動物的的一個基本概念！！

[@小胖-c6c]

不用傷害動物也可以有美味食物!我喜歡這句，正在改成素食的路途中......

[@angeliawang6216]

非常感謝你們！也非常支持你們喔！你們的心願讓人好感動喔～～50%！用飲食的改變來逆轉食物產鏈，破除舊思維對環境與動物的傷害！真摯地願美好的各種力量都圍繞著你們！

[@carolkao2354]

人有善願。天必從之。衷心的祝福您們。心想事成。善待地球。愛護生命。應該是咱們一起生活在這土地上。每人應有的本份。也期許有更多的人們加入蔬食行列 謝謝您們～

[@chongsk7304]

非常棒，多鼓励大家吃素。可以救地球，全世界都能提倡素食。 感恩有您们

[@quanating]

你們動機和想法太棒了。給你們我所有的祝福，感謝有你們

[@Pony9558]

我自己是去去年開始會動物溝通，一開始其實都沒有吃素，就是覺得誰說動物溝通就要吃素 不過後來實在都會感覺到我眼前正在吃的肉的能量狀態如何（真的很多都能量很沉重），才開始考慮吃蔬食。 最後是真的感覺到不是吃素的我，動物真的會怕我（說起來可能很玄，但我不是神棍），所以決定開始吃蔬食。轉五辛其實真的不難，而且再加上我父母全部吃素，所以似乎也是很習慣！ 我也很愛看野菜鹿鹿的頻道學做菜喔！尤其疫情期間，希望可以出一些備料更簡單的料理。

[@ritang8952]

佛教認为替往生者持素49天对亡者是好的，我也是在父亲往生后持素到现在已经三年多，我觉得吃素是我人生中最对的選擇

[@vi3nabl3]

对! 赞同! 愿 能够见证 全世界 50% 能够是素食!!

[@1620]

非常開心你們一直做素食頻道！ 好多料理都會參考你們的食譜～ 像是白精靈菇～炸出來真的有魷魚的感覺～ 還有海味！超神奇！韓式煎餅也好好吃！ 謝謝你們❤️

[@sissifan5967]

我大概是兩個月前機緣巧合開始接觸佛經，雖然並沒有信教，但是因為本身就很喜歡動物，食肉這件事只要想到就會覺得心裡很矛盾。所以我是那時候起慢慢嘗試一點點減少葷食，但每次吃葷食的時候會在心裡默念往生，所以還是會覺得食肉也內疚，反而牴觸食肉。大概一個月前開始基本不入葷食，我會覺得心裡坦蕩很多，不再覺得自己言行不一。但困惑就在於不知道素食有什麼好的食譜，所以最近這幾週在苦惱這件事，正好就看到KZbin推薦了你們頻道！很開心！感恩！祝越來愈好❤️

[@sissifan5967]

@@洪志成-e3n 謝謝您的分享，我剛剛接觸佛學的知識，對於葷腥二字的差異以前沒有研究，感恩不吝賜教。

[@Raphaelhuang]

我看了找蔬食之後開始萌生想要葷轉素的念頭，發現原來吃蔬食有這麼多好處，而且也可以這麼有質感。 這幾天看到你們的影片，發現食譜看起來都好好吃，不用素料也可以吃出美味健康！好喜歡那句「不用傷害動物，也能有好吃的食物」，聽完馬上就按下訂閱👍 本來還在猶豫我真的可以做到捨棄好香好香的炸雞排嗎😂看完這支影片讓我下定決心要開始嘗試了！ 看完恍然大悟：對啊，不用一定要成功，只要少吃一口肉都是對環境跟動物好，那我為什麼不在力所能及的範圍試試看呢？ 謝謝你們的分享🥰🥰🥰 （不好意思提到別的頻道，兩邊的影片都超有質感🥺❤️）

[@veggie1veggie]

摒棄肉，就可以拯救無辜的可愛的動物生命

[@qqalal]

很喜歡《不用傷害動物，也能享受美味食物》這句話～❤ 我也是從葷轉素～吃肉時超愛啃骨頭🙈 剛開始真的每天都很饞鹹酥雞，還有薯條！ 後來習慣了就好啦～而且真的越來越多好吃的素食了～～～

[@corinakan8337]

吃素對身體非常好，尤其是便祕問題解決了，性格亦會變得善良，慈悲，素食太好了！

[@yoling-fen810]

很棒！謝謝吃素😊加油，持續下去💪我是胎裡素，至今35年了，都吃素😊

[@yoling-fen810]

@@洪志成-e3n 謝謝你😊

[@紅米-j9x]

你們兩位年輕人真的好棒推廣素食功德無量會支持你們祝你們人氣越旺使更多人知道素食的好處謝謝你們的慈悲

[@marstseng5317]

我是因為之前有一部GameChanger 茹素的力量而變成Vegan的。覺得自己不傷害動物這件行為很棒，將心比心。尤其又有了小孩之後會覺得，為何要去傷害這些生命，也覺得為了環保要盡一份心力，然後開始變Vegan之後。確實心靈上也覺得更輕鬆愉快也比較不容易有負能量。確實蠻神奇的。持續堅持做Vegan。

[@chanfiona2786]

台灣有很多善良的人。環保、健康、讓動物好過，您們一定會越做越好的，堅持、堅持。我們都是素食者。

[@veggiedeer]

非常謝謝你的鼓勵與支持！！！☺️

[@dancheng3404]

你們真的好棒喔🥺發現你們在鏡頭前面單純講話很好看欸！希望常常有這種影片🤣當然還是要看鹿比做菜啦哈哈哈哈❤️❤️❤️

[@Jing-ni2ml]

從peace and yummy開始follow你們, 聽到你們的故事認真覺得感動! 謝謝你們的分享 ! 自己從小吃素到現在已經將近22年,雖然是蛋奶素,但是也正在嘗試轉換為Vegan~ 吃素的路上我們不孤單:) 一起加油!!!

[@王豊筑]

真好，真棒，一直以為兩位是素食者，原來如此，真不簡單，年輕人的力量，吃素最大是可以培養慈悲心及長養智慧，而且身體會越來越健康，但平時要少油少鹽少油炸，多蔬果，多運動，我目前55歲，二十歲素食，原本全身病，現在全身舒暢，便秘，就會產生毒素，日積月累，問題就多了，看到你們用心推廣素食，真的很感謝。並且希望你們的願望能達成，人天歡喜

[@veggiedeer]

感謝您的鼓勵！！

[@林素珠-j9z]

我覺得您們超棒的，不止吃素，而且也會關心環保問題，還有愛護動物......每天中午都會追蹤您們最新的影片推播，希望您們的願望早日實現

[@heidisu794]

非常隨喜讚歎您們的善願喔👍👍 自己吃素大約7年，原本時常鼻子過敏的狀況，吃素之後就自然而然 好了，非常神奇🆙 ❤用和善同理之心對待大自然 🐤動物平安、大家亦平安 🌠支持推廣素食 🌟南無阿彌陀佛

[@默默-s2d]

我從小吃素,我嘴很挑不愛老人家煮的素食(有一種素味),我也不會煮菜做飯,看了無數個素食頻道,你們的頻道真的讓我學會煮出好吃的素食,我先生和小孩也都很愛的味道,不過我會放蒜,但不重要,重要的是他們跟著我吃能少一餐吃肉是少一餐!感謝你們的努力和付出,加油~支持你們!!

[@百哥]

看完你們的影片，真心覺得感動 我也是葷轉素，也還在學習無奶無蛋的飲食，推廣素食是我們共同的目標，我們一起努力💪

[@hsinchusky]

你們真的好棒喔！ 尤其是傳統素食料理，很容易有局限。 但你們真的很用心去實驗不一樣的菜單 背後一定花很多心力 真的很感謝

[@brainlio6428]

素食可以吃得健康又營養，上天賜與我們很多好的食物，只要用點心就可以找到，希望可以放過那可愛的動物們。

[@shannonliu324]

看到最後說出你們的心願，聽了好感動! 我想這同時也是很多素食者的心願! 你們真的很棒! 請繼續努力並一起祈禱純素世界到來! 👍❤💪

[@Maggieinjp]

很感動 我們也是葷轉素(目前還有吃海鮮蛋奶)希望能夠慢慢轉全素~~能夠減少傷害動物就是一個很棒的心願!!

[@Crystal-jn2zz]

真的，我也是皮膚，氣喘，心臟等問題，更好的是上廁所不用待好久沒動靜，還有聲音變細沒那麼粗的感覺，膝蓋變好……真的好感恩，加上沒事早晚唸一點點佛號，改變好多喔～謝謝你們，還有阿彌陀佛！感恩一切

[@susanyeh8387]

哇 ~ 沒想到你們這麼年輕就能有此善願，真的好棒好感動！ 我是宗教後才慢慢改吃素，但想每天吃素真的不容易，需克服許多誘惑及困難 … 包括家庭及料理障礙，看到你們的真誠也有受到激勵 ~ 感恩隨喜🙏

[@樂淨-c3f]

我吃素30多年，茹素救地球，支持你們，加油喔！

[@irislu676]

很棒的願景耶！我本來也以為你們是原生素食者。在這裡提出自己個人的一點淺見，吃葷很容易累積眾生的負能量，進而生業，開始吃素是受到高我的指引，所以平時自己吃素，跟家人時才吃到葷，很明顯就發現到吃肉使心不平靜，變得容易動怒。其次是你們提到的頭痛一事，我猜也許是有高我在指引你們走上這條路，一開始是以敲腦袋的方式使其注意，後來更進一步地促使你們順從祂們的指引。願你們早日達到目標！台灣很需要有如此正向的能量！

[@elizabethpeng6599]

原來是小野先開始的，我以為是鹿比帶小野吃的。 通常葷轉素做的料理口味更豐富更多元好吃哦！加油

[@陳映伶-w3t]

非常感謝你們的推廣!!支持~隨喜~~我一開始葷轉素是因為宗教信仰的關係，所以在動機上很強，所以不管如何都不會去吃肉，但心態上的適應和身體上轉變也和你們很像，痘痘變少，脾氣比較能控制~ 希望有更多人重新認識素食一起吃素愛地球愛動物愛自己~

[@leahtam]

真的真的很感謝你們❤️在我今年轉vegan時讓我把專注力放在嘗試你們的食譜 沒有覺得放棄肉有多可惜 因為素也有很多好吃的！

[@mimiWu-p4m]

雖然我從小就吃素，但始終覺得能從葷轉素是件很不容易的事，而且還分享了這麼多好吃的素食，甚至是鼓勵他人吃素都是很難得可貴的事，非常謝謝你們！

[@ron1404]

我也是認識你們之後開始一天一餐兩餐素（從自己做菇菇雞肉飯開始），雖然不知道以後會不會想要葷轉素，不過在自己的溫層裡「顯著」發現自己蔬食比例超級高！ 真的像你們說的，吃到好吃的食物就根本不會在意葷素，我也在這幾個月發現生活圈裡超級無敵好吃的素食便當，每天要我吃一次一點都不困難！

[@Candice_Lin]

沒想到小野和鹿比的心愿和我一樣 聽到好感動 好溫暖 一路支持你們 聽你們分享的歷程和理念 感恩萬分 謝謝有你們 好棒哦💞💕👏🏻👏🏻👏🏻

[@ka-yikwan710]

大家一起努力。我在公司也 留意 有機會便給同事吃一些 素食點心，讓他們對素食的美味不會存疑 , 和對素食者有 好感😘😛 ....... 多年下來好像有那麼一點點效果

[@朱永芝]

隨喜你們哦 真心推廣素食 功德無量

[@逢仙玉]

謝謝你們，素食者的專業嘴替，你們說出了很多素食者想跟周邊親友說出的心聲

[@linula8151]

不用傷害動物 也有美味的食味 說的真好~

[@Bodhicitta319]

葷轉素七年了，不吃五辛，蛋奶必要時會階段性補充。身心轉變相當受益：即使工作性質飛來飛去、時差熬夜，也不再容易感冒生病。腸胃從慢性胃炎變成全身最健康的器官之一。 謝謝你們提供這麼棒的素食料理頻道，自己從不想和不會做素菜，到做出來吃到讚不絕口，很感謝你們。今晚現學現做豚骨拉麵，真的超讚🎉🎉🎉 ㊗️福頻道長長久久，50%吃素人口有願必成！

[@veggiedeer]

非常感謝您分享自己的經驗和反饋。很高興聽到您轉為素食七年來身心受益良多，並且從不想和不會做素菜到現在能夠做出讚不絕口的素食料理，這是非常值得欣慰的成就。祝福您的身體和心靈能夠繼續保持健康和平衡，也感謝您對我們的支持和鼓勵。希望我們能夠繼續提供有價值和有趣的素食資訊和菜品，並且能夠讓更多人了解素食的好處和魅力。

[@周國玉-u7j]

吃素真的很棒，環保救地球，我吃素24年了 很開心 而且現在素食很多元 吃素的人好幸福 謝謝野菜鹿鹿這麼年輕大力推廣 真是功德無量喔⋯⋯ 很支持你們

[@lilytseng5088]

謝謝你們推廣素食保護地球不遺餘力。我能體會葷轉素有多難，我三十年前剛成為素食者時，家人和周圍的人都以為我瘋了。我說也說不清。現在吃素的人和素食餐廳愈來愈多，真是太棒了！祝福你們，加油！❤️👍

[@carmenliew5192]

你们好棒👍『人有善愿,天必从之』.加油,支持你们🥰

[@macy678]

妳們超棒的欸!!!!!!! 我推薦了好幾個好吃的給我葷食朋友，素雞肉飯、素鮑菇雞排、炸醬麵等等他們覺得還不錯欸！至少就一餐他們少吃肉，用這個取代，又幫助一個生命，如同你們說的，大家都忽略素食，因為台灣既定素食印象就是宗教，而非vegan或者環保幫助動物，你們真的很棒，推廣很多理念，我在學校單位，也會多推推小學生吃蔬食，往少殺害動物為方向出發，也因此想到，有沒有推薦方便小朋友做的親子料理，我們在學校可以教小朋友一起做，回家影響每個家庭🥰

[@aboon777]

發現自己吃素的經驗跟你們很類似；不知不覺也吃了快20年了；素食真的是一種非常棒的生活方式；感謝野菜鹿鹿推廣素食的美味與美好；讓我們的生活充滿愛與光的能量👍希望住台中的我有機會與能與你們相遇喔！

[@吳小明-s3n]

聽說吃素會B12缺乏，是真的嗎，如何補充？可以就教嗎

[@aboon777]

@@吳小明-s3n kzbin.info/www/bejne/j6OacqqffrVgla8 kzbin.info/www/bejne/oGW4gpSDbZWnqKc 以上是連結可以參考！ 可以補充藻類；我自己都會吃一些啤酒酵母或更直接吃B群營養片！ 用這種方式到目前為止我都沒有貧血等症狀！這是我的親身經驗分享給您！ 其實，無論是素食者或肉食者，只要是健康的成人，只需要很少量的維他命B12，便足以維持身體健康。奇妙的是，有研究報告指出，世界上某些地方的人可能可以自己產生維他命B12，例如，印度素食者的腸內細菌測驗就顯示，潛伏在他們體內的微生物能夠產生這種維生素。不過，如果你擔心自己有可能缺乏維他命B12，那麼就請醫生為你做血液測驗吧！如果低於正常標準，或是處於正常低範圍之中，可能就需要服用補給品了。

[@吳小明-s3n]

@@aboon777 感謝提供寶貴資訊，聽說藻類的補充有限，所以歸根到底就是要補充錠劑就是了，我是很希望所有人體所需都來自於天然食材，看來到目前為止，這元素對素食者來說還真的只能補充錠劑了

[@aboon777]

@@吳小明-s3n 我自己本身是沒在吃B群補充錠的喔！完全靠天然食物就可以嘍！這是我吃了19年素食經驗；而且我定期在捐血完全沒有問題；或許我只是特例…..但您也可以參考看看嘍！希望對想素食的您會有更多幫助！

[@吳小明-s3n]

@@aboon777 真感謝，素食確實對身體很好，但學問也很多，所以感謝先進提供寶貴資訊，之前素食了一段時間，竟然痛風，關節痛都不見了，但也有可能我三餐都吃雜糧燕麥，一下瘦了三公斤有點嚇到自己

[@ka-yikwan710]

謝謝你們的分享, 支持你們！ 我在香港 也希望你們的社區變成一個更多素食的族群 。 記得我有一次 ..... 早上起來，忽然感覺 「為什麼我還生存在一個 充滿 殺戮屠宰場的星球 」 自此以後我更相信 我一生想食素

[@plussss__]

從營養學上，需要有充分的蛋白質來維持身體機能，而從小就學習要從蛋豆魚肉奶來獲取蛋白質。如果吃奶素甚至全素，有些人可能就會在意只剩下大豆蛋白(豆腐、豆皮...)的飲食習慣，甚至有些研究指出過度攝取大豆蛋白會影響雌激素分泌。而且有時候豆類又會伴隨著很高比例的碳水(雖然肉也是伴隨脂肪啦)，或許可以拍一些影片主題圍繞在營養配置上，讓更多人群接觸素食。

[@chyating3820]

@@veggiedeer 對 就會變得專業！ 就能對治利用科學或營養學來抗拒、貶低吃素的問題。

[@chifusu6461]

加油 越多人吃純素 希望早日 突破 50% 乃至 更高比率 100% 達標 !!!

[@愛得生]

50%是基本，100%是理想。如果台灣素食人口能超過50%，就是另類的台灣之光了！這項殊榮是由50%的台灣人一起創造的！

[@梁怡婷-d5j]

我慢慢的改變中，但是真的有點難度欸! 現在比較後悔的事，以前吃好多肉，脾氣很不好，對長輩父母不孝!

[@賴怡秀-r2k]

我們一起反省，變成更好的人，加油！

[@s11unnychang89]

看了很感動，謝謝你們分享由葷轉素的過程，太棒了~

[@hannahc2589]

正在开始慢慢的荤转素，从素食星期一开始，到目前是只要没有想吃肉的感觉，就尽量选择素食。接着希望能挑战周日都吃素。

[@杜瑞怡]

不錯不錯，很棒很棒！我從葷轉素，走了30年，因為我都以出國玩不方便吃素而婉拒，去年我和兒子一起吃全素，發現念頭一斷，也就吃素了，沒有困難，吃肉的事，真的只出現在夢中，希望假以時日，連夢中都不要出現了，一起加油！你們年輕人比我們有勇氣有想法，讚！

[@candice5474]

這分享超棒的！真的不用傷害動物也有美食！我是吃蛋奶素的，但去年開始因為些緣分決定慢慢減少蛋&奶往全素邁進，臉上的痘痘粉刺真的改善超~多啊！才知道原來是牛奶的關係，之前花太多冤枉錢了😂

[@edwardward27]

你們真的很棒！心願很好！ 支持你們~請借我分享~ 我大學畢業以前也是無肉不歡，常吃雞排滷味，也是燒臘便當的常客，幾乎天天吃肉，我也是有一天（大學最後一年）起床後突然不想吃肉了（我前一天晚餐還去吃豬排蓋飯）就覺得動物被屠宰應該很痛...,越想越覺得不對勁，很可憐，不忍心，於是從那天開始吃素到現在，大概也7年了... 剛開始我是方便素&鍋邊素（不吃肉就好）大約5年，後來轉成蛋奶素，之後有想慢慢改成全素。 其實我媽18歲的時候就吃素了，是因為信仰的關係，但是信仰只是鼓勵並沒有強迫，我爸也在我大一時開始學習吃素，而他們也從沒強迫我，甚至我剛開始跟家人說也要吃素時，他們也有點反對和擔心我意志不堅定，而且當時還沒當兵也沒有固定的交往對象，媽媽是過來人深知吃素對工作環境和婚姻狀況的影響，但後來我也用理性溝通和親情溫暖說服家人，到現在事實證明只要有心，很多事都是可以克服的！ 你們的故事和理念一定可以感動和影響更多人，加油！

[@羅珮菁-b7x]

願望一致，希望未來台灣有一半以上的人吃素🙏🙏🙏👍👍👍💖

[@lkm0915]

希望全世界都吃素🤩

[@iillustration6768]

淨 空 老法師 阿彌陀佛...... Amitabha.....

[@vederlynloh190]

由荤食转为素食的过程，的确是不容易。 但是不管因为是 什么理由而吃素食，能不 (伤害) 动物的生命最重要。而且从过程中学会 (尊重) 生命，然后慢慢从中去 培养 慈悲心 ❤ 这是一件好事。 为你们的行为，和努力继续推广 素食加油 ↖(^ω^)↗