[從零開始]我怎麼學會後空翻

[@SHIMANOG8]

不過感覺你是一位不輕易向困難低頭的人，祝福你人生可以邁向成功。

[@小金-h4x]

你這樣子練 沒有癱瘓，我是覺得非常厲害 正常要學後空翻要去跳床館或是體操館 請專業的教練 讓教練修正你的動作 以及保護你不受傷 像你第一天就去公園翻 沒有折頭是非常幸運的

[@y.c.h_sing0421]

其實有專業的教練和安全的設備，很快就學會了。 本人1小時收招

[@f6f7zmy987]

請問您現在還能翻嗎

[@lijungkuan2839]

我覺得還是找教練比較好...安全的場地，跟專業的指導可以避免受傷啊...而且動作會比較漂亮

[@杏子豬排-h3q]

真的 找人教比較好也比較容易

[@amewolf]

單手後翻難了點，一開始在草地你膽子蠻大的，恐懼感的克服有效辦法就是請教練保護，因為要體驗很多次後空的感覺，意識會慢慢判定很安全之後就不會在害怕，那間忍者工廠我這個月也有去過也挑戰成功後空翻(我的頻道有影片)但還不算完全學會，因為有彈跳床輔助你跳高而實地跳高要靠你自己的力量跳，5:21 收腳太慢轉速不夠，上半身挺直不能彎，蹲太低，重心太前面身體很難往後，幾天沒跳害怕忘記感覺那是正常的要慢慢來

[@amewolf]

我留了這麼多言就一個愛心回覆帶過030

[@杏子豬排-h3q]

你說的太中肯 我只能默默接受哈哈

[@施俊瑋-v3f]

後空翻是前後側當中比較危險的，要避免插頭😰 當然還是請專人指導才會比較安全。

[@杏子豬排-h3q]

真的，請人教是最好的。

[@cindyyang3921]

超恐怖，受傷了還不屈不撓，佩服

[@sophie20922]

那個練習場在哪裡呀？ 我也有在練體操🤸‍♀️

[@zenflare]

非常好👍你很棒

[@王玩有]

這頻道很有料欸..現在才看到

[@FlatBodys]

6:49 BGM Pls

[@杏子豬排-h3q]

Lucid Dreamer - Spazz Cardigan 應該是KZbin提供的免費配樂

[@z21147656]

為何不要蹲太低你知道嗎?那是因為力矩問題,人體適合的彈跳的屈膝角度我記得不能超過60度的樣子,要不然會影響到彈跳輸出,還有後空翻其實是最簡單的入門空翻卻是最危險的,建議還是要找專業教練訓練比較好,我是找專業教練一步步練起來的,所以少走很多冤妄路還有受傷路!

[@杏子豬排-h3q]

原來如此🤔謝謝你

[@DaDa-cs7dx]

在海裡那個插秧.... 我當下一笑出來但又馬上收起笑 乾～～～超痛

[@杏子豬排-h3q]

沒關係 有些人也覺得很好笑 但是真的有些危險

[@Chiuyin0326]

以前高中也覺得前腳刀很帥，完全靠影片一格一格自己理解 大概在榻榻米上練習了一整天從炸背到炸屁股，直到隔天可以踩到地板，但其實沒有很高…不過那種成就感真的是會讓人大叫的開心… 結果學會一點皮毛之後就跟朋友一起亂翻，直到腳紐到之後休息一陣子就忘記了

[@husky7109]

其實第二天在海裡插頭那個看起來高度還行但倒肩太少，只要手有整個拉到耳朵旁邊那個帶動身體的力量就夠了，收腳速度那個核心力量已經比一般人強太多了，就是說跳的時候小腿會回勾 如果把小腿回勾的問題改掉 然後手在起跳的時候完全拉到耳朵旁邊去帶動身體往後倒的動力 你第二天就學會了 不得不說 真的是鬼

[@杏子豬排-h3q]

謝謝你！本來就會做蠻多運動的，所以我相信我的身體素質可以，但心裡不允許哈哈😅

[@a26482981]

請問影片的攀岩場是在哪裡？ 我也想在那邊練後空翻

[@tdkiea]

我練的超苦，因為家裡附近沒有可以練習的地方，自己也沒錢去租，練了兩個星期，都在水泥地，超恐怖的，到現在都還沒學會，不過這個影片讓我看到了希望，我可以試試拿床墊來練習

[@杏子豬排-h3q]

如果有床可以練習很好，但如果我在床上跳會被我老婆殺了🤪

[@Henryincanada]

水泥地練⋯⋯太誇張了

[@flyingspace1446]

想練後空翻也可以來找我們學呦～

[@doorgrass7554]

加油，你很厲害👍

[@arthurking8746]

練這個還是讓專業的教別自己來

[@錢佩宜]

辛苦了

[@杏子豬排-h3q]

你看完我的影片才是辛苦了🤪

[@frankfang2146]

的确是蹲的低，最后成功的那几下顿的也还是有点低，你看别人扣篮都是¼蹲

[@杏子豬排-h3q]

真的，我也有打籃球，真的在跳也不會多這麼低😄

[@SHIMANOG8]

可以叫成龍大哥教你

[@galtal8386]

如果来到 柬埔寨旅游 可以 找我. 我也喜欢 后空翻.

[@杏子豬排-h3q]

我也喜歡旅遊

[@徐肤浅]

你的视频鼓励了我 bro，你真是有点牛逼的，我37岁了 一天就练会了 哈哈

[@po5161515p]

哥，厲害👍證實年齡不是問題，堅持自己想要的❤

[@vera8172]

阿鈞的插畫滿好的😂

[@杏子豬排-h3q]

那種東西也叫做插畫😅

[@haoyangzhang6938]

学到了，要充分后仰才可以

[@ChanChan-tb6wl]

學后空翻之前首先練習彎腰和拱橋基本功！

[@杏子豬排-h3q]

原來KZbin 的影片都亂教 哈哈

[@ChanChan-tb6wl]

@@杏子豬排-h3q kzbin.info/www/bejne/eaSaZWh5pZacgKs 希望你練好基本功！

[@張惟淳-j4t]

小心一點喔但是好好笑🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂

[@莊采玥]

前空翻不能看地板，不能會頭朝地

[@允云哈]

請問那個跳床在哪裡？

[@Jim-wt8rf]

後空翻感覺 腳要伸直的速度要很快

[@杏子豬排-h3q]

落地的時候嗎？其實當你眼睛看到地板，下意識就會把腳伸直了，最難的還是起跳😄

[@sevenzhang6258]

好实在的小伙子

[@杏子豬排-h3q]

是你不嫌棄😄

[@壞壞-k7q]

我得了後空翻恐懼症，不知道怎麼辦，以前都做的出來，但現在就像得了失憶症一樣，腦袋知道要怎麼做動作，但身體就是做不出來～

[@杏子豬排-h3q]

加油！可以去彈翻床的地方試試看！

[@壞壞-k7q]

那可能要等疫情過後了哈哈，我現在還需要旁邊有人扶才敢😂

[@杏子豬排-h3q]

真的 現在疫情 我都不敢出門拍影片

[@hungweiyu4224]

你可以念啊發貝塔你可以不會有恐懼感了（起跳之前）

[@hanksu304]

教練。就是那麼重要

[@杏子豬排-h3q]

真的 超級感謝他

[@XD5671]

最近想學後空翻 然後看到這部影片 太勵志了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@XD5671]

我目前練兩天 彈跳床上都敢跳 一到草地上 完全不敢 你太厲害了...

[@鍾侑宬]

沒有你練不會的東西，只要你練夠多次。

[@s152-m7j]

要小心 一定要在很軟的地方練

[@winston9705]

要感謝員工😂

[@杏子豬排-h3q]

真的！ 超級感謝 直接讓我突破盲腸

[@yongxiangmah338]

恭喜

[@杏子豬排-h3q]

謝謝

[@doorgrass7554]

你會前空翻嗎？

[@jsiwu7484]

5:30

[@stanleyyeoh6982]

好历害

[@阿念喜欢玩假水]

😮😅

[@mavish3425]

我覺得你一開始應該不要再草地做因為草地土地會很硬所以一開始就應該去軟的地方練會比較好

[@ginali7768]

加油

[@FlatBodys]

手：會了 腦袋：會了 腳：什麼鬼

[@吳尾熊-n8f]

👍

[@mattmai93]

我現在也在練 不過我的問題是沒有往上跳 為什麼蹲的低反而跳不高呢？

[@杏子豬排-h3q]

我想蹲的很低應該是怕摔吧 下意識就變得蹲很低 而且跳不起來 加油💪

[@Henryincanada]

強誒

[@NC_jsc]

6:32我的鼻子很痛🤣

[@杏子豬排-h3q]

真的很痛，眼淚噴出來不是假的🤕

[@haogedeng8842]

4:43 真的吓我一跳。。。好担心你伤到脖子 不过好像还好

[@杏子豬排-h3q]

有些人是覺得很好笑，有些人覺得很可怕

[@juvenwang]

後空翻之前 有先練前空翻嗎?

[@杏子豬排-h3q]

沒有，就是直接開始，但是在跳跳床的地方試過跳到海棉裡。

[@Godfatherofcharity]

大哥，你人在哪裡，你來教我😂

[@niyiovo1074]

贼真实

[@杏子豬排-h3q]

謝謝你

[@Eddie-me1by]

受傷就對了！！10年前我跟你一樣～～脫𦥑了我後來變成慣性脫𦥑！！花了很多年才好。 千1萬不要在同一地方再收傷，勇氣可加！！！！加油💪🏻

[@杏子豬排-h3q]

當然不要受傷最好 加油👍

[@home6114]

戰

[@锦陈-l3n]

怎么没摔残了😂

[@孟孟-z7r]

可是我是小孩我不會往後

[@杏子豬排-h3q]

自己要小心，不要勉強

[@yeejhuamhawj725]

😂😂😂

[@杏子豬排-h3q]

😇😇😇

[@popotan8360]

我不会但我会学，但我会侧手翻

[@杏子豬排-h3q]

加油

[@liamleong2069]

後空翻是一個危險的動作，很多人都一定要經過專業的訓練才能夠做出這完美的動作，你要小心啊！

[@杏子豬排-h3q]

我自己也是很害怕，在軟墊上試了這麼多次，我最後還是不敢在一般的地面上做。

[@家姍6520游]

我看到我的國小了！

[@agpai2029]

你可以去練側空翻