从某位传武大师59岁高龄驾鹤西游，聊两句所谓“内功”有多不靠谱

[@topgatta]

的確如散人所說跑步健身！三十年前一位醫生叫我："天天跑，慢慢跑，別猛吃"。 我就照做了, 現年75, 如今腹平,腰直,三不高，每天週身舒坦。特此推薦。

[@lianghuang4974]

佩服🎉

[@yancui8360]

跑多少，多久？谢谢🙏

[@junzhang1282]

怎么跑了？

[@jerometsao3312]

大哥真棒

[@ukrainiantractorarmy7979]

一看不是马老师我就放心了

[@victorxiaosefans8158]

来！骗！来！偷袭！

[@LOUIS-xf9vz]

我更放心了。哈哈哈

[@ChiefAccelerateOfficer]

马老师挺可悲的，他不是什么坏人，只是特别笃信他自己的那套功夫

[@Captain-Jack-Climbing]

馬老師要是死了，就不能給天下人貢獻笑料了

[@feifayfly]

马老师，接化发轻松战胜新冠😊

[@longjoshua6512]

11:40 散人哥说的非常对，几年前还在墙内的时候我跑步就把膝盖拉伤过，一旦拉伤康复就比较慢，而且那时候墙内还是打电针敷膏药，没什么太正经有效的疗法，大体重跑步一定要穿戴护膝，还要做好拉伸和热身

[@冇眼睇-j8n]

病程基本要10天，有无症状都不能瞎得瑟

[@Guavaava]

这种运动损伤真的没啥办法，年薪千万上亿的运动员也得乖乖养着

[@fly20247]

想起东成西就里那句台词“练着练着感觉身轻如燕，就上了房了，顺道叫你起来撒尿”🤣🤣🤣

[@sarah251534]

聖上練的「斗轉星移」才厲害，王八拳總能乎在自己臉上

[@lucha3524]

依我看，聖上練的這身名為「倒轉陰陽」的功體，正反陰陽駕馭自如，才符合聖上的推出猶如治大國如翻烙餅的王霸之氣！

[@zhucegao7418]

圣上撒胡椒面的功夫可让上亿人染疫

[@sarah251534]

因內鬥內行，內功總能傷及自身

[@zhangli1794]

圣上的骑墙磨蛋，翻大饼绝技可不是一般厉害😢😢

[@rodneyha1423]

散哥说了 这是王霸拳 咱不能对圣上不敬啊🤣

[@clintlzhang4066]

我覺得他們有內功，吹牛逼的時候能憋住不笑，這得多麼深厚的內功啊。😂

[@huntersuper7983]

隔壁某大师刚刚写完《独孤九式》，正为定价犯愁。是走大众亲民，在大街上卖5块一本，还是走高端优雅，到发廊去卖，每招100块。

[@鼠鼠-z3q]

必须找政府投资办个学校 或者直接在大学里开一门课 能否扭转天朝的人口危机就靠你了

[@elonwoo1330]

菜市場的地邊攤上《九陰真經》5塊一本，《葵花寶典》標價8塊😄

[@dangol7534]

散人后面的架子上有那么多漂亮的帽子

[@FreeAir2010]

让我想起了《唐伯虎点秋香》里的：我左青龙，右白虎，然后“噗”！被侧切了。😂

[@王啸-j3k]

哈哈，传武哈梅内伊永远都是一道靓丽的风景线；其实跑步就够了，非常好~~

[@aoiyoshitatsu182]

对呀，专业运动员们没有长寿的。我经历了10年那种惨不忍睹的训练，现在的身心伤痕累累

[@伟大领袖刁敬塘]

散人的风轮劈掌😂😂😂笑死我了

[@百年孤寂-x6k]

練著練著就昇天了！

[@simyoutool]

以現代人均壽命來說，59或69歲說不上是高齡，我覺得70以上叫老人比較合適，80以上才叫高齡。 至於如何進行科學運動，建議大家去找一位台灣醫生的頻度"白天手術房晚上健身房"，全部從科學角度說事，什么傷關節傷膝蓋，怎樣減脂長肌肉，有根有據有文獻有研究報告，不用靠腦補。

[@pinkylu73]

讲的太好了!

[@gavinwang8521]

别的不说，散师傅那几下八卦掌的掌势亮出来挺帅的，那个范儿，就很有风范，听您的节目总是很享受啊

[@唧唧喳喳稀里哗啦]

散人老师，抽空讲一期中医里面的穴位到底是咋回事呗，以前听您提过一点

[@runningmei]

太对了，我以前练太极拳，把膝盖给练坏了

[@GUZHOU-z1v]

我以前练【石锁挂吊功】，还好练到一半就停了，因为当时情况紧急，师兄说再练下去我就要改【葵花宝典】了.....

[@mahu369]

原来你是梁派的传人啊，完全同意你对传武的观点及对马保国的评价。不过有两点，八卦掌练走转，不是为了转着圈打人，呵呵，而且走转确实伤膝盖。体重过大，亦不建议跑步，建议游泳，不会伤膝盖。我是练樊派的。以后可以多交流啊，同龄人。

[@kennerli8596]

内功心法让我想起功夫的台词“如来神掌？想打死人啊？”

[@zcwzgh]

有意思，点赞

[@tkgooday]

感謝、感謝しかない。

[@Eninomol]

散人：求一個護膝的購買鏈接，amazon再好不過。感恩！

[@alexwang6907]

现在这个时代，武林密传早就成eBook了。连佛教祖师爷印度来的绝本都可以免费下载。

[@foreigninfluence]

矢板明夫今天的Facebook提到了散人！是不是有機會在華視三國演義上看到散人？

[@Kwun]

散人先生好。

[@bruceliu7144]

散人的建议还是要认真考虑的，我连续几年都是每周五天必须要撸铁的，身上不练太难受了 痒啊 没办法一直在休养 杨康后休两个月吧

[@黑夹克]

有没有可能内功是特定的动作和呼吸方式在一定程度上对身体起到了锻炼的作用。

[@tringfeng462]

這位大師為國家著想 59歲散功而去 節約糧食。實在是值得韭菜們學習。

[@storm_9191]

玩神秘感或玄学的，一种是自己有知而故作神秘、故弄玄虚，就像玩魔术的人，另一种便是因为无知愚昧而只能看啥都神秘、看啥都玄乎，就像看魔术的人，还有一种为了逻辑自洽、强行解释，只能通过神秘化和玄化来实现自圆其说，至于你信不信，那就是信则有、不信则无，反正信不信由你，人们在这里都能找到自己的归宿，说的好听点是一种区别于“科学实证派”的解释方法，说的不好听就是骗子与傻子的游戏，大家各取所需、各归其位。避免自己陷入这种神秘主义陷阱的只能是诚实对待自己，“知之为知之、不知为不知”，不知道就是不知道，当然可以猜测或假设，但不是把未经证明的猜测或验证的假设当成不容置疑不可推翻的结论，否则就是强行自洽、自欺欺人，谎言重复一千遍就成了真理，何况当别人还有暴力惩戒手段、恶毒诅咒、喉舌（或可叫做魔术表演里面的托）等等可调动力量和资源，让你不得不信、不敢不信，维护谎言是需要成本的，特别是维护一套谎言体系更是需要大量资源和力量，个体是很难做到，只能是群体组织化，他们毫无底线的投入其中，只是因为他们以此为生，以此享荣华、以此享特权…

[@Heiwanajinnsei]

突然想起来，问一下护膝在日本哪里买，可以推荐一下吗，我在东京这边，想送一个给朋友。谢谢散人。

[@simongoal720]

記得你對趙冀龍的點穴評價不低呀，到底啥情況？

[@DrLusEnglish]

有科学道理

[@阿云-u7w]

先练太极，再练九阴真经，九阳真经，两者不冲突就可以融汇贯通了。然后还能再去练乾坤大挪移，九阳也加快了修炼速度。达到这个级别无所不能，再去训练北冥神功，可以包罗万功，成功后再小修一个凌波微步，就可以和扫地僧一战了。

[@never-mind-to]

古代军队对武术基本没有要求，就是大力出奇迹，技术兵种要求搞的就是骑射。不过郑成功在琉球驻扎过，与当地人交流，后来发展出空手道。

[@游兵]

朝鲜国盛行唐手，结果被游牧一波冲锋打的血崩😂😅😮

[@蔡池碧]

一力降十会

[@jonbinwang]

太极拳大致是另一种的瑜伽，而瑜伽也非常伤膝盖，很多瑜伽大师都换了膝盖。

[@tkgooday]

勉強になった。ありがとう。

[@Japan0616]

五爺好

[@暗黑的破壞神]

某大師一看就知道超重 各種慢性病 病毒最佳目標

[@wzqpaul]

搜了一下散人的绝技风轮劈掌 有趣有趣

[@李玄-b1q]

说的中肯

[@谢雅诗]

可以加字幕嘛。这样可能更好

[@HRZY18]

*💯散人節目很精彩🎉專注低門檻移民🙏*

[@tydinglnc]

散人有空聊聊少女嘤嘤拳威力怎么样？

[@aoluantang1872]

建议看看王德顺

[@494691]

內功心法不夠頂級😂

[@nachno]

也可能就是内功心法到了一定级别，修成正果，直接圆寂了也不好说。🤔

[@JABOwen-dl8xw]

說不定是畢生把功力傳給了徒弟。

[@ben8718]

太顶级了，别人一辈子参加格斗比赛，战败无数次，而他苟着不出，未尝一败（除非有小伙子偷袭）

[@liuliuwang7122]

馭女心經才是頂級的

[@半袋]

闪电鞭我认为挺香的

[@stevenchan9596]

就喜欢这种一本正经的讲笑话节目

[@LiuJordan]

您是说带护膝跑步吗？

[@user-miyoshisan]

少林寺驻武当山办事处大神甫王喇嘛表示：人类太脆弱

[@kejianyu3179]

吃了吗您 我喜欢马老师，他让我知道“笑死人不偿命😂”。

[@kathywang7209]

那个果子🍋越来越熟，已经由绿变黄了

[@wantedsanzo]

我以前看武術社的同學練功，都是一邊要吃傷藥，一邊練的...

[@tt785]

不懂科学真的会要命，相信这位大师可能的确有功夫，身体也很好，但他不知道越是身体好，就越要注意病毒感染后的炎症反应。实际上病毒自身的复制并不可怕，主要是身体免疫系统应答攻击病毒引起的炎症反应引起各种症状，对身体造成伤害，比如很多人得了新冠之后，没有彻底休息痊愈就剧烈运动导致急性心肌炎猝死的都比比皆是，这位大师估计就是这个原因。而且越是身体好，免疫系统的灵敏度和攻击性越强，炎症反应就可能越强烈，所以经常会听说某个人平时身体如何强壮，然而得个小病就猝死的情况，大都是这个原因。所以归根结底，还是要懂科学，无知真的会处处致命的。

[@洋玉林]

免疫系統反應過度

[@chenmark6031]

內功是一種保健操，就像其他運動那樣，無須神化

[@user-mu2id7tp7t]

无症状半个月后，跑了一次15公里又躺半个月，心率比正常高15次/分钟

[@nini168]

沙发🛋️

[@xiaomingjiang7733]

哈哈哈哈😄风轮劈掌😄😄

[@hujunjin3611]

我只练过不到两年的散打。后来不练了。太累。主要是自律不够。

[@逆转监督小浣熊]

可以跟，“寻找中国功夫”一起聊聊

[@spikespiegel5112]

散人老师能不能改天讲讲《八宝葫芦功》是不是真的有效？

[@pearcehu592]

葫芦娃后传？

[@icechen7345]

散人能评价下“陈鹤皋”陈老师的疯狗拳吗？那东西能实战吗？

[@GUZHOU-z1v]

实战的，但是不属于竞技类。

[@GUZHOU-z1v]

应该属于现代防身术范畴，只是他偷梁换柱，加以"疯狗拳”名义，进行推广

[@GUZHOU-z1v]

利用身边任何东西，包括啤酒瓶，砖头，剪刀，菜刀.....进行自我防卫。然后模拟野猪的某些特征，你也可以称之为“八戒拳”

[@GUZHOU-z1v]

现代防身术，实用。加上某种动物特真，能吓唬人.....所以“疯狗拳”，可以街头实战的。可能效果还不错...

[@bigniu8888]

我练了好多年九阴真经也不敢去踢馆😂

[@baozhang5445]

我们家楼下一大姐雷打不动天天游泳池边上这种啪嗒和锤自己身体，请问这是练的什么功夫。

[@stoneleon7413]

挥拍类运动有利于延缓身体老化，比如网球、运毛球、乒乓球

[@middleway5rinnor]

问题是这些是特么内功大师么。

[@yoyomemory6825]

有知道房中术怎么练的吗？求秘籍 😏

[@michellewelborn9263]

找女大学生练

[@默罕默德1]

素女经，玉女心经

[@miaodriver]

家父10岁习武，师从河南形意终南派（大概），后曾随徐凡生练了几年八卦，最后拜姚宗勋习意拳，林道伦代师授徒。几十年如一日，现已年逾七旬，早几年也曾言传统技击训练落后，又言拳击的确好，三个月就能出来打人。

[@miaodriver]

忘说了，我父亲的确膝盖有问题，他说是半月板，因为少年时候随祖父在码头做壮工落下病根，现在经散人一说，可能真是练传武落下的病根。

[@sonoftheforest7807]

咋不是雷雷

[@zhianzhian4247]

每次散人说自己练mma都会露出微笑，不是我差点就真信了啊哈哈哈哈（可能会玩玩吧，真练的话那画面太美）

[@GUZHOU-z1v]

我以前练【石锁挂吊功】，还好练到一半就停了，因为当时情况紧急，师兄说再练下去，建议我改为【葵花宝典】....

[@kgyang6420]

散人，您说武当山那个道长，起势手确实快啊，难道有猫腻😲

[@kgyang6420]

@user-fp6sp2ck2r 那个手速，还TM是个起势，慢镜头都觉得快

[@epi9820]

散人讲马报国挺逗

[@pearcehu592]

散人得空也聊聊我们华人中的偶像李小龙。

[@gytw1970]

能不能介绍一下，体重大用什么护膝？牌子和型号？

[@wangyue4125]

挑最贵的买 没错

[@yancui8360]

CEP很好，Amazon 有卖。

[@jasonjue6751]

我上大学那会儿不知道哪儿鬼迷心窍了选了个武术,结果打了半年太极拳,把我后悔的,不但无聊,而且还要穿上戏服一样的衣服做什么汇报演出,当时尴尬得不行,下学期想把体育选修换其他的,结果学校政策是:除武术项目的同学可以换其他项目,上学期武术的,下学期也必须武术.想来学校也是知道选武术的人半年就后悔,你们都不选那武术项目的老师怎么办?

[@yetian9349]

散人不地道啊，马老师家的高压锅又要上气了

[@ben8718]

不讲武德，小伙子偷袭，耗子尾汁🤣 谁让他揭穿中国人的伟大智慧的😅😅

[@一陈-e4l]

这和没有困难创造困难的做法是一脉相承的

[@lisilawchen7848]

人怕出名豬怕壮, 江湖上太多充当number one 的大师了, 其实很多是盛名之下拿命去搏！人过四、五十岁基本上做运动就要遵从巩本培元！

[@acaac5]

说内功我又想到了中医，动不动就是几千年的经验总结，可是，真的总结了几千年吗，黄帝内经，伤寒杂病论等一些著作后世修改过吗，中华文化一贯讲究一脉相承，祖宗之法不可变，什么都讲究古/祖传，哪里来的几千年总结，都是有什么理论能用就直接传，除非一点都跟不上时代了才会去编一编修改修改，中医现在就是小病可以治，大病治不死也治不好，中医要是能治病，古代皇帝不至于活过70岁的都不多，包括70的在内，只有16位

[@林明澈-l8e]

球也不懂，你怕是连黄帝内经都没看过，中医根本就不是从经验总结的角度看，为什么这么说是因为这样讲符合逻辑，中医从一出来就是一个完美的框架，上古天真论看过吗，前提是得达到真人的境界你才能理解

[@acaac5]

@@林明澈-l8e 我不懂中医，但是你说完美就很儿戏，科学理论都是在不断修正的，中医一出来就完美了，那不如叫中医教得了。治不了病就说大夫境界不够，不是中医的锅。跟信仰传武的有区别吗，被锤了就说高手都隐居着，出来的都是假大师。

[@angiel3693]

我反正是没看过黄帝内经，什么上古天真论，不过全世界医学界也没看过，好在没什么损失。有哪个疾病的攻克是熟读本草纲目伤寒论的人做出来的？医学是用来治病的，我管它框架是否完美，我管它多么会玩儿概念，耍神秘呢。中医和风水、武术之类的作为中华文化的一部分没问题，就不要轻易上擂台踢馆了，容易现眼。另外大家没事少吃中药，尤其是几天就研发上市的那种，要是并没治好还得天天洗肾，实在是太不划算了。

[@鼠鼠-z3q]

@@林明澈-l8e 确实你看现在的中共领导人平均百岁老人了

[@careseveryone]

点赞点得麻木了

[@无间行者]

看看下面某些留言，真的是觉得马保国老师是个挺不错的人。 一直有个疑问，也没法问。马保国老师号称是当兵出身，还是侦察兵。尽管说当兵不全练习徒手对抗，但至少也得练些实用的东西啊。怎么都迷信太极拳呢？我以前以同班同学，也姓马，她的父亲也是解放军侦察兵出身，在太极拳圈子里名气极大，和马保国老师根本不是一个当量。 当年也是，跑陈家沟练了N年，我也是服了。

[@dsa712037]

練得再壯 五分鐘沒氣 心臟停止四分鐘一樣歸西 強身健體只是打個預防，並不是吃了無敵星星 至於氣功什麼的，就別自欺欺人了

[@lespedeza1164]

我打了第二针辉瑞疫苗，两周不舒服，第三周恢复了，去健身房做了剧烈运动心率170以上的，忽然要昏过去神智也模糊了，赶紧停下来吓死我了

[@petew2985]

不是我闪电五连鞭马老师吧？

[@chenxisheng]

無自卑、自信何用，極卑者、則極自信。咱們聖上就是個模板！😂

[@一个自由主义者]

内功源自武侠小说。小说写的是古代的故事，是小说，是小说，是小说。不是说古代就有内功😅

[@chesterloh7057]

散人先生现在MMA一周几练？

[@lilianchiu6301]

怎麼還沒看到貓貓😾

[@-ltdiy1652]

我本人就因为对那个社会里‘专业’装马桶的不知道什么是法兰圈纳闷儿而被‘有识之士’称为‘老头’了。😂

[@Eric.T.u]

呵，在那地专业的不知道专业的事是正常，砖家更不知道自己专的是啥😃

[@coltbean2599]

见过专业修煤气灶的，修好了在管子接缝点打火机看漏不漏气的没

[@HRWU]

@@coltbean2599 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️您目睹这些还活着，万幸。

[@川雨绫]

@@coltbean2599 看来这人手艺不错啊，用生命保障不会漏气

[@coltbean2599]

@@川雨绫 被我拦住了,然后我抹了点肥皂水,噗噗的冒气泡....

[@hainsam2854]

看到这种“大师西驾”我内心毫无波动，甚至想笑。

[@莫名-r5m]

散人不懂。这是修炼成功，功德圆满，白日飞升了。

[@oliverwong4314]

羽化而登仙

[@洋玉林]

《易筋經》是拿來提神，因為以前僧人要念經。怕念念經就睡覺。把他當作熱身功夫

[@peepa5094]

风轮劈掌哈哈哈哈

[@yiranli4123]

谢谢散人😊

[@qiangzhao2337]

日本那核废水准备要排放了 那核废水到底稀释的怎么样啊 这水到底是啥情况 这水就没别的招儿啦？ 怎么看

[@brianzzz123]

展开讲讲风轮劈掌

[@danielqian8382]

一部《少林寺》害了多少人啊。

[@tkgooday]

良くわかった。ありがとう。