چۆنی دژی قەلەقی بجەنگێیت - رێگا پزیشکییەکان | د. شارۆ نەقار

نەخۆشی قەلەقی وێڕای ئەوەی کە باوە کاریگەری زۆرە لەسەر کار و چالاکییەکان. قەلەقی جوابدانەوەیەکی ئاسایی مێشک و جەستەیە بۆ فشار و مەترسی بەڵام نەخۆشی قەلەقی حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەرە.
کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە 1 مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥
زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇
www.doctornaqar.com
#نەخۆشی_قەلەقی #نیشانە #چارەسەر
******
👍 تۆش یارمەتی منبە بە لایک کردنی ڤیدیۆکە
🔔 سەبسکرایبی کەناڵەکە بکە هەتا ڤیدیۆکانی ترمت لەکیس نەچێت
💬 ئەگەر تا کۆتایی بینەری ڤیدیۆکە بویت شتێک لە کۆمێنت بنووسە
🔗 ڤیدیۆکە شێر بکە لەگەڵ کەسێک کە هەستەکەی سوودی لێ ببینێت
******
سۆشیاڵ میدیاکانم
👉 Instagram ▷ / doctor.naqar
👉 Facebook ▷ / doctor.naqar
👉 Twitter ▷ / doctornaqar
👉 TikTok ▷ https ://www.tiktok.com/@doctornaqar
******
بەندەکان
00:00 دەستپێک
00:33 پێناسەی قەلەقی و نەخۆشی قەلەقی
01:21 بۆچی تووشی قەلەقی دەبین؟
01:40 نیشانەکانی نەخۆشی قەلەقی
02:34 ئامارەکانی قەلەقی
03:20 جۆرە باوەکانی نەخۆشی قەلەقی
03:44 نەخۆشی قەلەقی گشتگیر
04:21 واسواسی یاخود وەسوەسە
05:35 حاڵەتی ترس
06:08 قەلەقی تەندروستی
06:50 رێگاکانی چارەسەری نەخۆشی قەلەقی
******
» دەربارەی من
سڵاو، من شارۆم، پزیشکی گشتی و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی
بۆ وەرگرتنی وەڵامی پرسیارە پزیشکییەکانت لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە

[@DoctorNaqar]

ئەگەر تۆ خوێندکاریت، بەبێ گوێدانە پلەی خوێندنت، بەژداریبکە لە کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن هەتا ببیت بە یەکێک لە یەکەمەکان. بۆ زانیاری زیاتر سەردانی ئەم لینکە بکەن 👇 t.me/studysecrets

[@gullabax179]

توخوا دکتۆر من هەمو نیشانەکانم تێدایە دوساڵەم لەپۆلی دوانزە زۆر بێزارم ئەمەوێت وازبێنم تکایە ئامۆژگاریت چیە بۆم😭

[@gullabax179]

توخوا دکتۆرر ۆن ڕزگارم بێت لەم حاڵەتە نۆبەی قەلەقیو فشاری دەرونی و خەمۆکیو هەموشتێک😭

[@PlayStorapp-vw4fr]

جزاک اللە خیرا

[@warwar3352]

من تەنها جار بە جار وورگەم ئەلەی هەوای تی ئەکریت وکوو دب دبە خەریکە بتەقی بلام نە غازات نە زگ چون و نە قەبزی ئە نیشانانەی لە قولون هەیە نیمە ئەگەر زانیاریەکەت هەبی

[@hajarsndi3386]

برا من قه له ق هه يه😢

[@user-du9ui2mu5l]

لەجیاتی هەر بڵێی دەرچۆ دەرچۆ بڵێ استغفراللە❤❤

[@user-ij6tr8po1f]

جزاك الله خيرا

[@hoshangyaseen8819]

ڕێک وام من استغفراللە واتوب الیە یارب

[@aiasomardino7043]

دست خوش دكتور

[@sanasalar4133]

Dast xoshbe dr gyan

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت

[@rastikti4026]

Yaxwa dastakant xoshbe

[@Rikar.A]

دەستت خۆشبیت استاد ،زۆر گرنگە بابەتەکەت کەواباسی دەکەی ،زۆر سپاس ،❤❤❤❤❤

[@xafurabd4554]

بارک اڵله دکتور

[@srwasc4358]

dast xosh doctor zor basud bw

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش، هیوام سەرکەوتنتانە

[@EisaHalabjayee]

دەست خۆش بێت

[@m4squadgaming23]

Sarkawto bee doctor

[@DoctorNaqar]

لەگەڵ ئێوەدا

[@kchacute6144]

دەست خۆش زۆر پێویستم بە ڤیدۆیەکی ئاوها بوو ❤️😿

[@laraaa3120]

Thank you so much ur the best keep going man!💗

[@DoctorNaqar]

You're welcome, will do

[@shahinabas2736]

ده س خووش دكتور كه يان

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش

[@muhanadmuhamad966]

Bardawam ba doctor xarika zal dabm basar xomda♥️😍

[@amanjamanj7351]

بژی دکتۆر گیان

[@DoctorNaqar]

لەگەڵ ئێوەدا

[@TAFAN-FRYAD]

دەست خۆش دکتۆر گیان

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@rastyashty3759]

ده ستت خؤش بيت زور به سوده

[@DoctorNaqar]

خۆشحاڵم سوودتان بینیوە سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@abdulxalq_omer8986]

قوربانت بم دکتۆر گیان بەڕاستی ڤیدیۆکانت بەسوودن💕

[@D4rk.11]

بمێنیت💗!

[@DoctorNaqar]

لەگەڵ ئێوەدا سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@alandsoran8601]

دەست خۆش ❤️

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش

[@lava7540]

Bzhit🥰

[@DoctorNaqar]

لەگەڵ ئێوەدا

[@ayiinbs3103]

Thanks doctor it really helped me I’m a student and My exams are near and I’m so nervous about them but this video helped me thank u so much

[@ijowkhxus8330]

بێزەحمەت ناونیشانی دکتۆرێمان بەیتێ زۆر مەمنون دەبین

[@bruskadnan7210]

Bale hamuem haya

[@havinhymen5722]

دەست خۆش

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش

[@mohamadbahadeen3996]

Bzhy dktor sharo

[@DoctorNaqar]

لەگەڵ ئێوەدا سوپاس

[@esmasherzad]

Hamum haya

[@mamali-sh7nx]

بژيت

[@ali-barznji]

Xwa xert bnwse bra jyan

[@sarakamal2331]

دەست خۆش و لەشت ساغ بێت

[@DoctorNaqar]

سەرت خۆش سوپاس

[@NihadChawrash]

اي نعم😢

[@suzan7752]

سلاو له تۆش بیت کاک دکتۆر ده ستت خۆشبیت زور زور سوپاس بۆ زانیاری و رینماییه به سوده کانت بژیت به هیوای باشترین ان شاء الله 👍😌

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت شایەنی نییە

[@lona2637]

Dast xosh dktor gian damwt chon dktor lasar qalaqy vedo nakat rastawxo krdt dast xosh

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبیت بەهیوای سوودبینین

[@anyakamaran4364]

dasxosh dctor

[@dr.2909]

❤️

[@renamohammad3473]

بەڵێ

[@solav3177]

🌹🌹🌹

[@immuslim5153]

❤❤❤

[@balenkarkuki8999]

سەرجەم نیشانەکانم تیایە😪

[@kalekazhan5401]

Baly mn hamw aw nishananam tyaya

[@immuslim5153]

دەستخۆش دکتۆر گیان بێ ڤیدۆمان مەکە زوو زوو ڤیدۆ دانێ بیرتەکەین 😍😍

[@DoctorNaqar]

ئیشەڵا سوپاس بۆ ئێوە

[@omarkord885]

دکتور ئەو بەردەوام ترسم

[@wazirahassan5746]

بە ڵێ

[@v4na4a]

dktor yarmatim bda katak mamosta halm dasteni qalaq dabm natwanm shar7 bkam boy yanish la emti7ani

[@mohammedshexani5171]

Plz do a video about Meditation .. thanks Doctor Gyan ❤️

[@DoctorNaqar]

Will do thanks for asking

[@mohammedshexani5171]

@@DoctorNaqar Thanks to you ... I forgot to say .. if u make a video 'bout Plannings , Daily planner etc .. it will be so great

[@esmasherzad]

❤❤❤❤❤

[@seragean6842]

دکتۆر وەڵامن زۆربیرئەکەمەوە چۆن خۆم نەجات بدەم تکایە دکتۆر ❤

[@zagros7610]

چۆنی

[@funnykurdish6999]

گرتنی هەناسە ش بۆماوەیەک زۆرباشە،چونکەمیشک جۆرێکی هۆڕمۆن ی ئاگادارکردنەوەدەڕێژێت ئەوەش دەبێتە دوورکەوتنەوە لەوەسوەسە سترێس،،❤احمدحسن❤

[@f.l.y6819]

ڤیدۆی داهاتوو با لەسەر میدیتەیشن بکە😊😊

[@shvanshvan88]

دکتۆر والله خوا خیرت بنوسی ئە مانم هه مو تیایە چپکم باشە

[@karzanomarhamasaleh-ln3qc]

سڵاو دەست خۆش هەربژیت لە سەر نەخۆشی غودەی تەمەڵ بەرنامەیەک پێشکەشکە. جۆرەکانی و هۆکاری توشبون یان دروست بونی جۆرەکانی چارەسەری چیباشە چێ خراپە . سوپاس

[@wazirahassan5746]

🎉🎉

[@immuslim5153]

😘😘

[@muhammadfatih2591]

دکتۆر قەلەقی و وەسواسی زۆر دەبێتەهۆی شێتبوونی مرۆڤ؟

[@li1yaaaaa]

بە ڵێ من وام

[@shaidahakim6770]

aw neshanam zora che bkam😢😢

[@kazyatranslation5029]

دەست خۆش کاک دکتۆر ، بەڵام CBT تەنها کۆپ دەکات و ڕیکۆڤەری تەواو نادات بە کەسەکە، تەنها مانیج دەکات کەسەکە. ئێستا ڕێگای زۆر تازە و سەرکەوتوو هەیە بۆ بەتەواوی چاکبوونەوە. هەرکەس ویستی تەنها لەبەر خوای گەورە ئامادەم یارمەتی بدەم

[@kurdproduction8337]

من ئەونەخۆشیەم هەیە تەواوی خاڵەکانم تێدایە یارمەتیەکانت چین خێرت ئەگات

[@kurdproduction8337]

من ئەو نەخۆشیەم هەیە هەموو خاڵەکانم تێدایە چارەسەرەکان چین خێرت ئەگات❓

[@kazyatranslation5029]

@@kurdproduction8337 شتێک نیە بڵێم ئەوەتا ئەمە بکە با باش بیتەوە. دوو شت زۆر ڕۆڵێکی کاریگەر ئەبینن: ١- مامەڵە نەکردن لەگەڵ نیشانەکان بە جیا جیا، بۆ نموونە سنگ ئێشە نەچیت بە جیا چارەسەری بکەیت، نەبوونی ئارەزووی خواردن نەچیت بە جیا چارەسەری بۆ وەرگریت، تۆ ٢٠ نیشانەت هەیە نەچیت ٢٠ چارەسەر وەرگریت بۆی، هۆکارە بنەڕەتیەکە بنەبڕ بکە کە قەلەقیەکەیە نیشانەکان خۆیان نامێنن. ٢- گۆڕینی هەندێک ڕەفتار کە ئەگەر قەلەقیەکەت ئاگرێک بێت، ئەوا ئەو ڕەفتارانە وەک وایە بەنزینی زیاتر بکەیت بە ئاگرەکەدا. بەڕاستی کاتی ئەوێت و ئەبێت چارەسەر لە کەسێکەوە وەرگریت خۆی تێپەڕ بووبێت بەو حاڵەتەدا و چاک بووبێتەوە

[@sammyabdulrahman]

دەسخۆش دکتۆر گیان، تەنها یەک تێبینی لەسەر بابەتی تێڕامان Meditation 🧘🏻‍♀️ ، بە گوێرەی بیردۆزی ڕەفتاری (واتسن) وروژێنەر و وەڵامدانەوەی ژینگەیی هەیە مەبەستم لێی ئەو وشەیەیی (دەرچۆ) بۆ کەسێک سودی ئەبێت کە پێشتر ڕەبتەکەی دروستکردبێت لە نێوان وشەی دەرچۆ و هەستی ئارامی، ئەگەر کەسێک نەیکردبێت ئەوا سودێکی ئەوتۆی لێ نابینێت وەک تۆنی رۆبێنز ناوی ناوە(ئەڵقە پەیوەندی) بۆیە بە گوێرەی ئەزموونی ١٢ ساڵم لە بواری تێڕامان پێم باشترە ئەو وشەیە کەسەکە خۆی هەڵی بژێرێت یانیش فێربکرێت کە لە کاتی ئارامی بڵێت دەرچۆ بۆ ئەوەی رەبتەکە دروست بکات و لە کاتی سترێسیش سودی هەبێت. زۆر سوپاس بۆ جەنابت و هیوای بەردەوامیت بۆ ئەخوازم لەو ڤیدیۆ جوانانە🙏

[@DoctorNaqar]

سوپاس بۆ تێبییەنیە جوانەکەتان. هاوڕام لەگەڵتان. بەهۆی کەمی کاتەوە نەمتوانی روونکردنەوەی زیاتر بدەم لەسەر بابەتەکە

[@habeebhidayat5152]

من هەموو نیشانەکانم تێدایە

[@vxmeran887]

دکتۆر تخوا تخوا دوسێ ڕۆژە توشی ئەم قەلەقیە هاتووم بەبێ هۆکار بیرەکەمەوە هەموو نیشانەکانم تێدایە چارەسەرم چیە خێرت دەگات تخوا لەبەر خوا یارمەتیەکم بدە وەڵاهی ژیانم لێتاڵ بوە خەریکە خۆم دەکوژم😢 لەشاری کەلارم چ حلێکم هەیە واز لەقەلەقی بێنم لەبەر خوای گەورە یارمەتی ئەم نەفسە نەخۆشە بەن چارەسەرێکم بۆبدۆزنەۆە یان دکتۆرێکی باش💔

[@user-yy9dn7xe3n]

براکەم من دکتۆرنیم بەڵام بێئیشی زۆر خراپە هەتا پێت بکرێ ئیشێ بکە بۆئەوەی ڕۆژانە زۆر بیر نەکەیەوە

[@vxmeran887]

@@user-yy9dn7xe3n دەسخۆش منیش وادەکەم خەریکە باشە بموە😍

[@alandsherzad]

ئاوەرە لایمن سەرەسەرت دەکەم

[@vxmeran887]

@@alandsherzad زۆر مەم نون برام لەکوێ قسەت لەگەڵ کەم

[@KAKdarawan]

​@@vxmeran887 من 50ڕۆژە ووام هەر باش نبوومەتەوە😢

[@zrartofiq3983]

من نیشانەکانم هەیە

[@alandsoran8601]

دکتۆر بەڕاستی بابەتەکانت زۆر بە سودن تکایە هەفتانە لە چاوەڕوانیا مەمان هێڵەوە ڤیدۆی بەسود دابنێ😊❤️❤️❤️

[@DoctorNaqar]

خۆشحاڵم سوودتان بینیوە، ئیشەڵا هەوڵەدەم هەموو هەفتەیەک ڤیدیۆی نوێ بڵاوبکەمەوە

[@shagulkarim4281]

🌺🌺🌸🌸👍👍

[@mhamad123haseb4]

ئەرەوەڵا هەمووی لەمنا هەیە😁

[@talieamhamad1821]

قورئان خووێندن دوای نوێژی بەیانی یان هەر زیکرێکی تر زۆر باشە

[@rahalrr6247]

slaw drktor gya tkaw le akam jwabm barawa drtor gyan mn amsal la maktab bwm badwsala bas labar 3araby tawaw darwny tek yawm meshke tekyawm wa hast dakam twshy darwny bwm dktor gyn mn haz la gosha gery dakam zoor bezarm zoor mandwm haz dakam bgrem hawar kam la xom bam wa sareshm zoor zoor azare haya lagarya wa jare wa haya twshy barchaw talxbwnw sar swranm dakat wa mn malawa am jwennn ba xalozakam alen aha aw waya aha aw chan zeraka nazanm zoor zoor man dw bwm tkaya jwab

[@shnyamuhammad2392]

har 10 nishanaka🤒😥

[@peshwazpeshraw]

esta waz3t chona bashtr bwy ?

[@shnyamuhammad2392]

@@peshwazpeshraw supas esta bashtrm☺️

[@shadamanj8333]

ھەموو ئەو نیشانانەم ھەیە

[@DoctorNaqar]

بەهیوای سوودتان لە ڤیدیۆکە بینیبێت

[@shadamanj8333]

@@DoctorNaqar زۆر سوپاس زۆر بەسودە ھەروەھا پرسیارێکم ھەبوو حەبی Amitriptyline 25 gm بۆ قەلەقی بە کاری ئەھێنم سودی ھەیە یان حەبێکی تر وەرگرم ببورە لە کاتیش ئەگرم

[@DoctorNaqar]

پێویستە دکتۆرێکی پسپۆری دەروونی دەرمانتان بۆ بنوسێت و بۆتان بگۆرێت

[@shadamanj8333]

@@DoctorNaqar زۆر سوپاس

[@DoctorNaqar]

بەهیوای تەندروستی باش بۆتان

[@xafurabd4554]

بەڵێ ترسو دڵە ڕاوکێ کێشەی هەرسم هەیە

[@BahaQadr]

دکتۆر گیان چۆن بتوانم پەیوەندییت پێوە بکەم

[@rebinkakarash4634]

دكتوره كيان من ده م زور وشك ده بيت جارسه ري جي

[@user-tc3oy9qt2o]

دكتور چون هه مو جوره كاني ڤيتامين b زياد بكه ين تكايه

[@DoctorNaqar]

لە ئینستاگرام باسم کردووە خوێنەربن

[@user-mr7kn9lz4k]

من چەند ساڵێکە ئاوام قەلە قم 🥺🖤ناتوانم ڕزگارم بێت لێ

[@mckayazama4610]

من

[@shahinabas2736]

به لي دكتور مه ن اوه نخوشيم هياه

[@DoctorNaqar]

بەهیوای سوودتان لە ڤیدیۆکە بینیبێت

[@zakfaraj6750]

How much citalopram has an imapcat on unxiety and stress

[@DoctorNaqar]

Medications has to be prescribed by a senior doctor and shouldn't be used arbitrarily

[@badrealatef1679]

بەخوا حالیەن من وام ،گیرم خواردوە بەدەست قەلەقی و ترسەوە زۆر ترسنۆکم

[@solav3177]

ئە وە هە موی منم

[@hoshangyaseen8819]

دکتۆر تکایە چۆن بتوانم ژمارە تەلەفۆنتم دەست بکەوێت قسە کانت تا ڕادەیەک ئارامیان پێم بەخشی ڕەبی خوا لێت ڕازی بێت

[@blackwolff5180]

Hamo nishanakan la mna haya 😅

[@syaposhfrman1919]

دکتۆرگیان من ئەم عیلاجانەم وەرگرتوە هەفتەیەکە دەیخۆم بەس دوو هەفتەیەپشتم بەشی خوارەدێشێت و نانیش دەخۆم مەعیدەم ئێشت لەوخاڵانە تیدایە بەڕای تۆ نازۆرم پێوویستە ؟؟

[@user-yy9dn7xe3n]

وەڵاهی زۆربەی نیشانەکانم هەبوو، وەئەوەی زۆر پێیتێکچومە ترسەکەیە کە بێ هۆکار ئەترسم😢

[@user-vs9hz5kq5k]

سلاف بوته دختور..ئه فنيشانه خريي لده فمن .ئه زكه له ك ترسم بيسه ب دي عيلاج جبيتن.. ب.د

[@mckayazama4610]

من وام بەخوا

[@hajarsndi3386]

من قه له ق هه يه

[@hajarsndi3386]

چاوا چت

[@mahamadranyay8808]

دکتۆر لەکوێ قسەت لەگەڵ بکەم

[@user-cb6fs5qx9c]

بلی من وام

[@Ayhan_hawar]

تکایە باس لەوە بکە کە چۆن سوود لە تەکنەلۆجیا ببینین

[@DoctorNaqar]

ئیشەڵا هەوڵەدەم

[@SoMa-qf7mt]

بێزەحمەت تکایە ناووناونیشانی دکتۆرێکی دەروونی باشم پێ بڵێن کە لە هەولێر بێت.

[@HayfaSami-bu9fi]

دکتۆر خوێندکارم بەس ئەمەندە قەلەقم ناتوانم سەعی بکەم😢

[@rozhkook]

بلی هیتم قلقی چۆن چاریکم

[@nigarfaruq5030]

بە لی من هە مە

[@RoSa-ou8ww]

قسەکان هەموی تەواو بون بەس کە ئاخیرێکەی باسی حەب کرد هەمو قسەکانتی سڕێوە. من لە وڵاتی سوید ئەژیم لێرە لە یەکەمین وڵاتەکانا کە نەخۆشی دەرونی زۆر زۆرە وە دکتۆر کە سەردانی ئەکەیت یەکسەر حەب بۆ ئەنوسێت. حەب چارە سەر نیە ئەو حەبانە هەموی مادەی مخادەراتی تیایە کە وازی لێ ئەهێنیت شێت ئەکات تا ٢ ساڵ لە جێگا ئەو خات ژیان وێران ئەکات. من ماوەی ١٠ ساڵ ئەو حابانەم خوارد هەر نازانم چۆن ئەژیم. من لە گاڵ گرۆپێکم ئێستا کە تەقریبەن ١٤٠٠ نەفەرین کە چەوساوەی ئەو حەبانەین. کە وازی لێ ئەهێنیت توشی زیاتر دڵە ڕاوکێو خەمۆکی ئەبیت، ئازاری جومگەکان، ئەزەڵات، شەقیقە، سکچون، کێژی، ڕشانەوە، ئااری ناوسك، ئینتیهابی پەنکرسیاو ڕیخۆڵەکان، هەستیار بە بۆنو دەنگ، ئازاری پشتو شانو مل وە زۆر زۆر شتی تر بۆ ماوەی ٢ ساڵ یا زیاتر ئەم شتانە بەر دەوامە. لە بەڕیتانیاو سوید بە عام ئەوروپا کە باسی نەخۆشی دەرونی ئەکەیت بە ڕێگایەکی تر یارەمەتیو نایەن بەس بە حەب یارمەتیو ئەیەن ئەمەش لە بەر ئەوەی بە داخەوە حوکمەتەکە باخرگانی بەم نە خۆشانە ئەکات بەس بۆ پارە نادینیان. لە ستاستیکی سوید یەکەم وڵاتە کە حەبی دەرونی بۆ مناڵو گەنجو پیر ئەنوسێت بە بێ ئەوەی بە دوای نەخۆشیکەیا بکەوێت بە چەن تەراپیەك. نزیکەی ٣ ملیۆن خەڵك لە سوید حەبی نەفسی ئەخوات. ناوێریت لێرە بچیت بۆ لای دکتۆر هەر بڵێی چۆنی ئەڵێ حەب.

[@user-vm3mi5ci6q]

من وامزانى به س كوردستان دكتؤرى گه نده ى ليه چمائاوايه

[@user-vm3mi5ci6q]

من وامزانى به س كوردستان دكتؤرى گه نده ى ليه چمائاوايه

[@peshrawpeshraw415]

کاکی دکتۆرچی بکەین لەودەحەلەتەدا من هەموویم تێدایه

[@GalawezhYuns-wy5rf]

زؤرزؤر

[@user-tc3oy9qt2o]

دكتور چون ڤيتامين B زياد بكه ين له چ ميوه يه ك هه يه يان چ سه وزه يه ك هه يه تكايه وه لام🥰

[@DoctorNaqar]

لە ئینستاگرام باسم کردووە خوێنەربن

[@user-tc3oy9qt2o]

@@DoctorNaqar تكايه من انستاگرامم نيه ليره به كورتي باسبكه تكايه

[@user-tc3oy9qt2o]

@@DoctorNaqar bram