چرخه قاعدگی، پریود، پی ام اس و تاثیراتی که رو پروداکتیویتی و روابط من میذاره

تغییرات هورمونی ما طی چرخه قاعدگی گاهی تاثیرات شدیدی روی سلامت روانمون میذاره. تو این اپیزود درباره چالش ها و راهکارهای خودم حرف زدم.
تشکر میکنم از حامی این اپیزود، اپلیکیشن ایمپو 🩷
B2n.ir/metanatdd
اپلیکیشن ایمپو بزرگترین اپلیکیشن تقویم قاعدگی کشوره که بیش از یک میلیون کاربر داره.
این اپلیکیشن فقط یک تقویم قاعدگی ساده نیست و در واقع یک اپلیکیشن خود مراقبتی، خود آگاهی و سلامتی محسوب میشه.
این اپلیکیشن امکان بررسی و دنبال کردن چرخه قاعدگی (در سه مرحله: پریود، PMS و تخمک گذاری) رو داره و پیامها و توصیههای تخصصی با توجه به وضعیت چرخه قاعدگی و وضعیت جسمانی و روانی کاربر بهش میده.
ایمپو قابلیت های جذاب زیادی داره ولی به نظرم جذاب ترینش قابلیت همدلی اپلیکیشنه. آقایون با نصب ایمپو آقایان و متصل شدن به اپلیکیشن پارتنرشون میتونن از وضعیت جسمی و روانی و وضعیت چرخه قاعدگیش با خبر بشن و توصیههای تخصصی برای بهبود رابطه دریافت کنن.
برای با خبر شدن از اخبار پادکست و مشارکت در اپیزود ها اینستاگرام متانویا رو دنبال کنید 👇🏻
 / mettanoiachannel
برای همکاری 👇🏻
[e-mail]
یادتون نره که سابسکرایب کنید ❤️

[@ZeinabTondkar]

بهترین اپیزودی که از این موضوع میشد دید ❤

[@zahra99933]

12:35 خیلی تو درس خوندن هم تاثیر داره هم pms هم خود پریود

[@nazanin.aref_safayi3002]

متانت جان ممنون از شجاعتی که بابت گفتن این موضوع تو مجازی داری و یکسری انسان همدرک و همدرد رو تو یه اجتماعی هر چند کوچیک دور هم جمع میکنی همین که هر زنی میبینه این احساسات مشترک رو همه خانما تجربه میکنن و فقط خودش تنها نیست تو تجربه این احساسات مزخرف pms، خودش تسکین دهنده ست.و به نظر منم همین که اگاه بشی و یادت بیاد بخاطر pms هست که این احوالات و افکار رو تجربه میکنی باعث میشه کمتر رنج بکشیم و اینکه دوش آبگرم هم میتونه اون هاله انرژی بهم ریخته ی ما رو بهبود ببخشه.دمت گرم❤

[@royatalk5046]

مرسی که به این موضوع مهم پرداختی❤ عالی بود👏🏻

[@jinryn23]

خیلی قشنگ بود این قسمت بازم ازین ویدیو ها بزار که زیاد بهش‌ توجه نمیکنن بقیه❤

[@jinryn23]

من از ایمپو 4 سال استفاده میکنم ❤

[@Nillo.a]

دقیقاااااا دقیقااااا دقیقااااااا:)

[@poriyagodarzi3996]

قرص گل مغربی رو میتونید از داروخانه ها تهیه کنید و از دوران pms مصرف کنید که کمتر ناراحت بشید احساس افسردگی کنید

[@masoumehkarimibahram644]

سلام خانم متانت زیبا و مهربان 🌸 عالی و مفید برقرار باشید همیشه 🌺 🌸

[@GordAfarid-f7u]

خدا حفظت کنه ❤

[@fateme_78]

خیلی خوب بوددد❤

[@eli_ps7363]

چقدر این اپیزود عالی بود نشون میده این حس ها تو این دوران چقدر شبیه همه و من تنها این حسارو ندارم

[@Nillo.a]

مشکل اینه که زندگی از دستمون در میره همش باید حواسمون باشه تاریخ pmsکیه پریود کیه تخمک گذاری کیه توی همه این حالات باید روتین رو حفظ کنیم و انگار فقط ۱ الی ۲ هفته در ماه حالمون نرماله و این واقعا سخته:)

[@marya968]

I love this video ❤ Thank you metanat

[@GordAfarid-f7u]

مرسی متانت جان من با حرفهات زندگی ی کنم مرسی که هستی و مقاله ها رو برامون ترجمه می کنی چون من اصلا زبان بلد نیستم 😢

[@Panteasjourney]

مثل همیشه عالی

[@AtenaJafari-ym2ko]

مثل همیشه عالی❤

[@mahyahajifatah]

عزیزدلم❤ واقعیتش به شدت احساس همدردی دارم و از خیلی جهات حس میکنم خودم دارم صحبت میکنم ؛ باورنکردنیه یک ادم انقدر شبیه من باشه و ازت ممنونم که به اشتراک گذاشتی و چند دقیقه ای این حس رو بهم دادی که تنها نیستم❤

[@tatapsyc]

چقدر خوب كه متانويا رو ساختي👌🏻 خيلي ويديو هات مفيدن😍❤️

[@RazieRahimi]

خیلی خیلی دوست داشتم این اپیزود رو... عالی بود:)) حتما ادامه بده خوشگل❤

[@sanaliife]

مرسی متانت بابت ویدیوهای خیلی قشنگت❤

[@masoomehsarchahi]

بلاخره ی جا حرف دلمون رو شنیدیم 🫠

[@mahssanjat4315]

چقدر خوب که به این موضوع پرداختی، منم هر سری به خودم یاداوری میکنم افکارم فقط بخاطر هرمونامه اما متاسفانه اروم کننده نیست کاش راه حلی داشت

[@mitraall2000]

لازم داشتم راجبش بدونمم ممنونمم

[@asie-seifi9652]

مرسییییی❤

[@moojpnj7317]

تو این دوران من به دفعات زیر لب میگم از خودم متنفرم بعد انگار یه بعد دیگه من که از دوز داره منو نگاه میکنه دعوام میکنه که هی چرا الان اینو گفتی و این خود درگیری خیلی برام اتفاق افتاده

[@zajhgugusheghi-vk1dh]

امروز پریود شدم و از درد دارم فقط پیچ میخورم 💔🥲 و اصلا نتونستم درس بخونم امروز خیلی بدهههههه💔💔💔 و حتی با دارو اروم نشد

[@Rsg77h]

پس چرا pms برای من انقدر طولانیه و زودتر شروع میشه؟ گاهی از ۸ تا ۱۰ روز زودتر شروع میشه و خیلی خیلی شدیده یعنی همش گریه میکنم دنیا رو سرم خراب میشه و خشم خیلی خیلی شدیدی دارم با همه دعوام میشه و واقعا نمیدونم چیکار کنم

[@SH-gk2fj]

😫😫😫😫😫

[@user-sahar_green]

ممنون، خیلی عالی بود👏 اگر ممکنه یک جلسه هم در مورد تجاوز های روانی که به آدما میشه و شخص به خاطر یک نفر دیگه به جز خودش ( مادر ، پدر ، همسر ، فرزند و... ) متجاوز و شخص هتاک رو مجبور میشه ببخشه و گذشت کنه ، هم صحبت کنید .( چون گاهی اوقات آدما فقط به خاطر شخص ثالث از خودشون دفاع نمیکنند ولی این خشم رو با خودشون تا مدت ها حمل میکنند و حتی این تروما تا سالها باهاشون میمونه ، یا حتی میتونه مجوزی باشه که از طرف شخص به فرد هتاک داده میشه تا دفعات بدی هم اون رفتار اشتباه و یا توهین رو مجدد تکرار کنه )

[@Mehrave.mohamadi]

چقدر خوب بود،😊البته شاید چون متانویا پادکست هستش خیلی پیشنهادم جالب نباشه ولی اگر خودتون دوست داشتید بنظرم جالب میشه یک ملودی بی کلام و آرومی هم هر سری روی ویدیو های متانویا باشه❤❤

[@royaboryaee6255]

میشه تروخدا این دفعه رو جا بزنیم، دقیقا حس این چند روز من بود و خیلی برام به موقع بود❤

[@parinazZzst]

میشه بعدا یه ریلز ازین ویدئو درست کنی ما برای اطرافیانمون بفرستیم؟ 🙏

[@Kahrew_sadat]

من راستش رندگیم به طور کامل دست هورمون‌هام داره اداره میشه فک میکنم اصلا منی وجود نداره 😀

[@user-om8mo6bp5h]

مرسی متانت عزیز بابت این اپیزد و کلا این چنل جدیدت. از وقتی این چنل و شروع کردی من هر روز موقع دویدن به پادکستات گوش میدم. از طریقه صحبت کردنت و دیدن سبک زندگیت و طرز فکرت کاملا مشخص هست چقدر دیدگاه گسترده و وسیعی داری و زندگی کردن و به خوبی بلدی. خیلی جذاب هست که انقدر با اطلاع و مطالعه دنبال پاسخ به سوالات میری و خودت و دنیای اطرافت و به خوبی آنالیز می کنی.

[@_Eliizabet]

❤❤

[@Parto_1403]

دقیقا محتواهای زرد خیلی زیاد شده مرسی که گفتی باکس شکلات😏

[@MahgolRafiei]

متانت منم ی معلم ورزش دارم و هرموقع ک من یا هر کس دیگه بهش میگه پریودم و توان انجام دادن این تست یا بازی رو ندارم میگه به من ربطی نداره و باید خودت مدیریت کنی این موضوع رو

[@Zahra_aus221]

فکر کنم باید اعتماد بنفستو بیشتر تقویت کنی

[@naghmehn4445]

مشکل اینه که کارفرماها ترجیح میدن کارمند مرد داشته باشند تا زنی که نتونه درست کار بکنه یا مرخصی بیشتر بخواد.

[@Oct-tt4ih]

متانت روی صندلیِ چرخدار نشین. حواس ادم پرت میشه هِی تکون میخوری

[@arefhesh1718]

منم این مشکل رو دارم ولی دوستم با همین مشکل از وقتی یه دارومصرف میکنه حالش عالیه حتی تو پریود . ولی من هنوز تصمیم نگرفتم برم پیش رون درمانگر ولی تو که شرایطش رو داری برو مطمئنم میتونه هورمون هاتو کنترل کنه .

[@gha.zalartt]

عالی بود . خودمو بیشتر درک کردم

[@naghmehn4445]

موضوعی که بهش پرداختی خیلی خوبه ولی مثالهایی که از خودت میزنی بیشتر نشون‌دهنده مشکلات روانی هست که نیازمند دارودرمانی و روان‌درمانیه. کاش با بهونه پریود آدم روی مشکلات و تصمیات اشتباه و شکست‌ها و تنبلی و ... سرپوش نذاره.

[@NarjesBehraveshian-gb7bq]

انگار تو pms یکی مغزت خاموش میکنه خنگ هم میشی😂 من ایمپو مدت هاست دارم و راضییی امم

[@SH-gk2fj]

شدت pmsات خیلی زیاد هست.بهتره قبلش دارو بگیری که اینقدر اذیت نشی.

[@GordAfarid-f7u]

فکر کنم برای همین گفتن خانم ها قاضی نباشند 😂

[@aicovershow1]

متانت من همیشه دنبالت میکنم و ازت انرژی میگیرم ولی ی چیزی رو نمیفهمم بعضی وقتا میگی مثلا من این کلمه رو نمیدونم به فارسی چی میشه مثلا تو این ویدئو دوری رو میگی نمیدونم اول انگلیسیشو میگی.مگه ایران به دنیا نیومدی و ایران زندگی نمیکنی یعنی چی اخه من فارسیشو نمیدونم .همش هم که داری به فارسی و برای فارسی زبانها تولید محتوا میکنی.خارج از ایران هم زندگی نمیکنی یا حتی زندگی کنه ادم خارج از ایران مگه میشه ادم کلمات به این واضحی رو یادش بره؟

[@MettanoiaChannel]

@@aicovershow1 بله من ایران به دنیا اومدم ولی اکثر مقالاتی که میخونم، ویدیوهایی که میبینم، آموزش ها و ... به زبان انگلیسی هست کل دوران ارشد مقالاتی که خوندیم انگلیسی بود کل پایان نامه ای که نوشتم همه رفرنس هام انگلیسی بود و من خودم‌ رو عمدا در مواجهه با محتوای انگلیسی قرار میدم تا زبانم قوی بشه بنابراین بله! میشه! آخه من تو این پادکست صادقانه ترین حالت خودمم دیگه چرا باید شک کنی که دارم ادا در میارم :))) چرا فکر میکنی چون خودت چنین چیزی رو تجربه نکردی بقیه هم نمیتونن تجربه کنن؟

[@GordAfarid-f7u]

چقدر گیر میدین بعضی وقتها یک لحظه مغز یاری نمی کنه ۱۰ خط برای یک لحظه مکس مغز برای پیدا کردن بهترین معادل ! چرا خوبی هاشو ۱۰ خط ننوشتی ؟

[@aicovershow1]

@MettanoiaChannel عزیزم چرا فکر میکنی من تجربه نکردم و خیلی با اطمینان فکر میکنی فقط خودت هستی که با زبان دیگه درس خوندی .تازه شما در ایران کلا به انگلیسی نخوندی در حالیکه من خارج از ایران ۶ سال به یک زبان دیگه درس خوندم اما وتقعا ی سری از کلمات ساده رو به فارسی دیگه یادم نرفته اما میبینم خیلیا تو نسل جدید همش انگلیسی حرف میرنن و جالبه که میگن ما فارسیشو یادمون نمیاد این باعث تعجب من شده.در هر صورت شاید شما درست میگی.موفق و سلامت باشی

[@GordAfarid-f7u]

@@aicovershow1 وای تو دیگه چه سمی هستی برای یک مکس مغز برای معادل سازی که بسیار طبیعی هست چرا اینقدر ایشون رو آزار میدی

[@Fatemeh86f]

​متانت عزیزم شما کاملا درست میگی،هرکس که فکر آگاهی بیشتره قطعا میره سراغ رفرنس های معتبر که خب عمدتا انگلیسی هستن،و این طبیعیه که یه سری اصطلاحات رو بخوایم فارسیش رو ندونیم ضمن اینکه بعضی از واژه ها اصلا معادل مناسبی ندارن، ولی یه چیزی که توجه من رو هم یه مقدار جلب کرد این بود که تو بعضی چیز های عادی هم انگلیسی استفاده میکنی که خب یه مقدار ارتباط رو کم میکنه،مثلا تو ویدیو قبلی که گفتیi hated it, میتونستی بگی از اون ادم متنفر بودم امید که بد برداشت نکنی فقط خواستم بگم همه جوره عزیزی❤​@@MettanoiaChannel

[@fateme_78]

خیلی خوب بوددد❤

[@sammov7684]

❤❤❤

[@saharbarzegar4893]

❤❤❤