Cầu lông nâng cao | Phần 21: Lý do đập cầu mãi không mạnh - Đinh Xuân Bảo

Chào các bạn. Mình là Đinh Xuân Bảo, đã từng là vđv cầu lông của đội tuyển TPHCM từ năm 12 - 17 tuổi, sau đó mình nghỉ 1 năm và tiếp tục chơi ở đội tuyển Quân Đội đến năm 22 tuổi. Mình muốn chia sẻ cho các bạn kinh nghiệm về tập luyện trong bộ môn cầu lông. Hi vọng sẽ giúp các bạn chơi cầu lông tốt hơn nhé.
Video này chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn về kỹ thuật đập cầu, cụ thể là những điểm mấu chốt ở kỹ thuật này nhằm giúp các bạn có được cú đập cầu chuẩn nhất cũng như tối ưu được lực đánh lên quả cầu khi thực hiện kỹ thuật này.
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO CẦU LÔNG - XB BADMINTON
/ ttdtcaulongxb
Hãy bấm nút đăng kí (subcribe) để được cập nhật những video mới nhất ngay lập tức!
Đăng ký ngay:
/ @xbsports
Facebook: / dinhxuanbao93
Zalo: [phone] (Bảo)
#dinhxuanbao
#dinhxuanbaocaulong
#caulongnangcao
#cachdanhcaulong
#dapcau
-------------------------
Music credits
lilac - Lanterns
Provided by Lofi Girl
Watch: • lilac - Lanterns 🏮 [lo...
Listen: open.spotify.c...

[@thamnguyenvan3016]

😊😊😊 1. Gồng dẫn tới đường vợt đi ngắn 2. Do đường đi vợt chéo dẫn tới lưới hay chạy, nên để đường vợt đi xuống 3.Do gõ, không đi hết đường vợt 4. Xoay vai không ra hết, động tác đúng--tay và vai phải quăng hết ra trước 5.Tạo đà, nhảy đổi chân, bậc chân để tạo lực lớn hơn Cảm ơn anh Bảo 😊😊

[@loirubienxanh]

Thật ra nguyên nhân chính ở đây do mọi người học đập là nhảy đổi chân. Mà trong đánh đôi hay đánh đơn, nhảy đổi chân không có sát thương, cầu không đc nặng. Chỉ để phông với vồ cầu giữa sân, mà giờ ai cũng bung cao sâu. Các bạn phải học đc nhảy dựng lên đập hay nhảy đập 2 chân. Cái khó nhất là ở đó, học đc cái này rất khó. Tập đc nhảy đập 2 chân rồi thì chả ai than yếu cả.

[@TinNguyen-xn5me]

Gồng tay, nắm chặt cán thì cổ tay bị khóa chặt, khi vung tay thì đầu vợt đi chung 1 lượt, k có độ "trễ" nên đường swing ko đủ. Đa phần clip hay hlv đều dạy là ko nắm chặt vợt, chỉ siết chặt lúc ra lực cuối cùng mà k giúp học viên hiểu đc vấn đề cốt lõi và lý do tại sao phải làm như vậy. Cũng ít thấy bài tập để học viên cảm nhận đc "độ trễ" của đầu vợt. 1 bài tập rất hay mình biết đc là, cầm vợt chĩa đầu xuống đất, dùng cùi chỏ đung đưa tay qua lại ở 2 tình huống khi nắm chặt vợt và nắm hờ vợt, để cảm nhận độ trễ của đầu vợt.

[@quangthuymai8340]

Công nhận bạn Bảo dạy dễ hiểu và chị tiết. Riêng video này đã giúp mình biết mình sai gì rồi. Thanks..

[@19.thienphuc75]

Đây là người giúp tôi tiến bộ lên từng ngày. Cảm ơn anh nhiều!

[@phaphuu9938]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, mình đập cầu đau vai mà k biết sửa thế nào, đưa vai ra k còn đau mà lực phát ra còn mạnh hơn, quá tuyệt vời ❤❤❤

[@nhatnamphan9694]

1. Vung hết vai, tay ra phía trước 2. Thả lỏng cổ tay 3. Điểm tiếp xúc mở cổ tay, chạm cầu 90° Biết ơn Bảo ❤

[@hieuhuy8994]

vào thế trận, đói thủ ép mình nhanh, toàn cầu bổng tít cuối sân, đập được dìm cầu sang là tốt rồi, thể thao là cứ phải văn ôn võ luyện

[@nhatnamphan9694]

@@hieuhuy8994 mình ko ép đc họ, thì họ ép mình thôi, đối kháng mà Bạn :)) Trả cầu hoặc "hiểm", hoặc "nhanh/mạnh" là ok

[@sangbui4642]

Đập mạnh ngoài kic thuật ra thì vác cái 3u đập nó lực hơn . Nhưng nếu chọn vợt thiên công ê tay . Mình chơi cầu nhiều năm khuyên thật nên chọn vợt cân bằng là chân ái nhất “ phong trào “

[@nmtri.yutube]

Em đập bth thì trúng mà vung với căng hết sức thì có lúc hụt

[@tamle3697]

Đó là ông chỉ tập trung vào lực tay chứ không có tập trung vào câu nên nó vậy á

[@phuchautranvan5553]

Thua độ vài trận là hết à bạn 😂 Giống tui hồi đó vậy đánh hay hụt cầu nhờ thua độ với trả tiền sân h tui hết bị luôn 😅

[@minhpapapa]

@@tamle3697 ra là z t cũng bị hụt mãi

[@lễđứchùnh]

:(🎉🎉🎉

[@BinhNguyenThanh-md5vo]

Do đánh quá mạnh vợt đi nhanh hơn cầu

[@nguyennamnguyen5261]

Đánh 1 năm rớt cái vai mới xem được video này, quá tiếc. Nhưng xin chân thành cảm ơn, video đã chỉ chỗ sai chính xác để mình sửa và cải thiện kỹ thuật tốt hơn

[@Tusk889]

anh này hướng dẫn dễ hiểu nhất trong các kênh, lại còn đz nữa, best.

[@thanhsonha7009]

hay quá, bạn dạy rất chi tiết và dễ hiểu. thanks 😍

[@trinhtatthinh2000]

Tự nhiên youtube gợi ý clip của bạn này, coi hướng dẫn có tâm, chi tiết và dễ hiểu quá ✌

[@XBSPORTS]

Cứ làm y chang clip là được nghen ^^

[@MrBs0810]

Đúng clip mình đang cần. mình mới tập chơi và mắc gần như tất cả các lỗi bạn nói. và khớp vai của mình rất đau sau mỗi lần đánh nhưng lực không mạnh

[@nhmvlog2998]

video bạn này rất là chất lượng, các bạn có kỹ năng yếu vô đây xem khỏi cần học ở ngoài luôn

[@nguyenphucanhdao1058]

hay quá chuẩn. mất tg cực kỳ lâu để điều chỉnh, ko phải ngày 1 ngày 2 mà chính được. chấn thương nhiều rồi thấy mình sai cứ sửa dần dần. có điều kiện nên đi học, tự tập hơi cực.

[@loirubienxanh]

Thật ra nguyên nhân chính ở đây do mọi người học đập là nhảy đổi chân. Mà trong đánh đôi hay đánh đơn, nhảy đổi chân không có sát thương, cầu không đc nặng. Chỉ để phông với vồ cầu giữa sân, mà giờ ai cũng bung cao sâu. Các bạn phải học đc nhảy dựng lên đập hay nhảy đập 2 chân. Cái khó nhất là ở đó, học đc cái này rất khó. Tập đc nhảy đập 2 chân rồi thì chả ai than yếu cả.

[@thinhienhuynh6461]

Video của anh xem thật bổ ích giờ em đập mạnh hơn rồi

[@TroPho-b5i]

Nhờ anh em đã có kỹ thuật đập câu ròi em cam ơn anh Nhiêu😊

[@XBSPORTS]

Cám ơn em nhiều nhé. Chúc em càng đánh càng hay!!!

[@longnguyen2935]

Về vấn đề quay vai theo em bt thì có thể kẹp quả cầu vào khuỷu tay khi ta vung mà quả cầu rơi phía trc thì đc còn nếu để cầu rời sau lưng là khuỷu tay và vai của ta chx đc

[@loipham139]

Thầy dạy hay với tận tình quá thầy ơi e xem 1-2 lần là hỉu lun chứ e học trong lớp cầu long ko hỉu bằng xem trên kênh thầy lun á 🤣🤣🤣

[@SixAsiansBand]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@why1537]

hảo

[@santo3vong40]

Từ cái video quay chậm so sánh là thấy trình độ phân tích của anh nó ở đẳng cấp khác rồi

[@Hunghung-gu9lm]

Chia sẻ hay quá ạ nhờ chia sẻ của anh nên em đã tự sửa dc r ạ

[@vutrung7700]

thank a bảo nha e h có thể đập mạnh hơn rồi bảo sao trc đập cữ yếu yếu

[@datdang5042]

lam review arc 11 pro di anh, em thay co moi kenh a la lam chi tiet nhat mac du coi cua nhung kenh khac roi

[@kpm1929]

Ra vấn đề của mình là Lỏng tay trước khi đập. Cám ơn b :D

[@chuanhnk]

Thảo nào mình hay bị đau khuỷu tay. Cám ơn bạn đã chia sẻ

[@TV-vc4cr]

Anh chỉ cách nhịp 2 chân rộng ra lúc về giữa cho đúng nhịp với ạ cái mà bên nước ngoài gọi là split step á anh, em đánh lâu lâu về giữa xong lúc em nhịp thì có chân chạm đất trước chân chạm đất sau chứ không phải 2 chân chạm đất cùng lúc giống người ta hướng dẫn , mong anh ra cách giúp em khắc phục😢

[@thanhduyang4046]

Mình đã áp dụng và đã thành công 85%

[@anhtuantran-xy9en]

Thật là bổ ích luôn, từ lúc đập đúng không còn bị đau vai nữa

[@loirubienxanh]

Thật ra khó nhất của quả đập là chọn được vị trí tốt. Đứng đập thì có thể chuẩn nhưng để cầu cuối sân gần như ko có sát thương mà nhảy đập 2 chân lại khác hơn nhiều nhảy đổi chân. Phải chạy nhanh về để cầu trước mặt, bật đúng thời điểm, mượn lực co của chân bụng cánh tay để phát lực. Quan trọng với một ng ko có thời gian tập, vào đánh luôn thì rất khó để nhảy đập 2 chân đc. vậy lên mọi người than đập không có lực là ở đó

[@hieuhuy8994]

cứ phải cơ bản rồi văn ôn võ luyện và đánh thật nhiều các sân

[@casaucute]

Thảo nào mình cứ bị đau vai suốt. Thank HLV 😊

[@NhấtPhạm-w3v]

Em mới tập cầu lông đc hơn 1 tháng theo anh mà giờ đi đánh giải lớp r

[@ducdai3010]

Mình chơi 2 tiếng ở Nguyễn Háo Vĩnh, nhóm mình đôi khi có 4 người, đông thì 6 người. Chơi nhiều lúc mệt xỉu

[@TrungNguyen-xk1fl]

Anh làm thêm về nhẩy đập cầu đi ạ, clip a hướng dẫn hay quá

[@vanvi9874]

Anh làm video đập cầu trên lưới lúc ngta mới phát cầu qua đi anh

[@nguyenthaihahp89]

Người ta phát cầu qua dễ gì mà có cầu đập, ép trái người dưới nếu yếu trái hoặc gài lại trên lưới thôi chứ ai phát cầu cho đập

[@tranquy888]

Trời đánh mãi thấy đập ko mạnh ko biết vì sao hóa ra xem video này của em mới biết là mình toàn đập chém vs đập gõ, tăng thêm mức căng lưới mà vẫn xô cước... hixx..

[@nguyenanhtu245]

Video cực kì chi tiết và bổ ích, rất cần thiết cho ae phong trào

[@NghĩaDương-f2s]

Còn bị sai khi động tác đập khi tập đúng nhưng thực chiến thì lại đập trái mặt vợt. Có cách nào sửa hiểu quả không anh.

[@thuyennguyen3907]

Dễ hiểu lắm a ạ camon a nhìu nhé ( nhưng mà e thuận tay trái sợ đánh kh đc)

[@XBSPORTS]

Em cố gắng tập luyện thường xuyên sẽ quen tay nha

[@vanhungvo9899]

Ok em chỉ kỹ thuât đập cầu rất ok.

[@nguyentruongduy9a660]

Có cách nào khắc chế những ng hay đánh cầu 2 nhịp ko anh..... Aizzz đánh khó chịu quá 😞

[@tasy4279]

theo kinh nghiệm mình chơi mình khuyên b nên đứng im bình tĩnh phải chờ cầu ( vì hai nhịp thì ngta chờ mình chạy trước rồi ngta mới lừa hai nhịp) mình gặp nhiều ng hai nhịp mình hay chơi kiểu v hạn chế đánh cầu đẹp thôi đánh cầu hiểm lên đừng để ngta chủ động vì chủ động mới lừa hai nhịp được

[@ThuyNguyen-yg7pf]

Mng cho mình hỏi anh Bảo dùng vợt gì trong vid ạ

[@Johnkhang]

Quá hay, giải thích dễ hiểu.

[@quyetbui5468]

Cho mình hỏi chút Tập gym có ảnh hưởng tới việc chơi cầu lông k bạn

[@luckyNguyen-kt8pv]

Có nhé bn, tất cả những người chơi cầu lông cx cần tập gym để bổ trợ cổ tay và cơ tay , giúp khi cầm vợt đập mạnh hơn

[@Longnh-tp6pm]

Bạn hướng dẫn rất có tâm. thanks

[@lochaquang5595]

Hay và bổ ích

[@thuantran-yz7wo]

Anh ơ em đang thắc mắc thì duy chuyển có nhất thiết khi tiếo đất phải bằng gót chân ko ạ em dùng mũi chân vẫn trụ tốt duy chuyển ok mong anh có cilp tư vấ 😢

[@NhatNguyen-ly3fs]

Cảm ơn Bảo chia sẻ, video hay

[@hienduongxuan1212]

0:14 đập đầu nâng cao 🤯

[@duonghoangkhang8976]

Làm chi tiết hơn về nhảy 2 chân đập đi anh

[@AnhBui-fl7zy]

Bắt tr smah giống lindan ấy hơi khó tập nhưng lâu ngày cổ tay trở nên linh hoạt và khỏe hơn

[@tongtruong5510]

Em hay bị cái này lắm mỗi lần đập cầu là đau vai h có a hướng dẫn e sửa lại đc rồi c.ơn a❤

[@tiktokdieusaoVN]

anh ơi em đáng giống anh nhưng cái động tác lỏng trước khi đập cầu ,cầu tới mới đập.. em làm giống anh mà nó toàn đập xuống đất thôi

[@Soccer.zonetv]

Rất bổ ích và súc tích. Cảm ơn bạn❤

[@bedanChu-h8x]

đánh hay tự gồng cứng tay làm thế nào để hết

[@anginhomusic8807]

Rất hay. Thực tế nhưng vẫn thiếu chút

[@NhiYến-w2c]

Mai thi Tỉnh mà sợ đập mạnh quá thì cầu bay ra ngoài sân😢

[@triongoc8970]

Mạnh là một yếu tố thôi. Cầu đi cắm, nhanh điều cầu ở vị trí thích hợp là một việc khác. Tập theo video có thể đập cầu có lực hơn nhưng lâu dần sẽ không hiệu quả. Theo mình thì tìm vợt nặng tập cộng thêm kết hợp các bài tập đối với cổ tay như nhảy dây ... thì sẽ mang lại hiệu quả lâu dài hơn. Ý kiến cá nhân thôi.

[@trantien9880]

nếu jump smash thì thả lỏng người kiểu j nhỉ

[@lamlunguvai]

xem anh nhiều giờ thấy đánh cũng đỡ gà hơn rồi

[@VietHoang-lm9ke]

Rất hay

[@hoanghuynh5381]

Có nhân huân luyên thòi gian ngăn ko vây ban oi

[@giahuyy06]

Có cách nào để thủ những quả mà cầu nó cắm thẳng xuống đất vậy mọi người, mình hơi thắc mắc

[@duyhaicj]

rất bổ ích, cảm ơn bạn

[@snackff8075]

Em đập mạnh thì ra ngoài còn yếu nó mới cấm đc

[@Radoc55]

Bạn tập nhuần nhuyễn kĩ thuật á , chủ yếu là cổ tay

[@Roxioo]

nhìn mặt anh đinh xuân bảo giống lee chong wei quá

[@NhatNguyen-ly3fs]

video bổ ích quá bạn.

[@BaoLe-cv1ig]

Ko biết sao lúc em đập xog là thấy nó cứ cấn cấn khúc vai á anh

[@ucnguyenhuy3981]

xem + thực hành => thấm

[@SơnLý-j3q]

Bổ ích dễ hiểu 👍🏻

[@trungquoc6145]

Thế thì làm sao để khắc phục đc anh nếu như mình chỉ có một mình ạ

[@anhtrungo5680]

rất tuyệt vời, cảm ơn bạn nhiều

[@TanTan-oi2zt]

Hiệu quả quá anh bảo ơi

[@anhhuy6792]

quá đỉnh anh ơiiii

[@HienTran-vz1og]

Anh chỉ cách ve khi bị ép sao cho mạnh đi anh

[@NghiaNguyen-jn6fj]

Mik đánh cầu hay trúng khung vợt thì lm sao ạ

[@imnhim1022]

Vợt của anh là vợt gì hả anh để em mua mong anh phản hổi 😊

[@MrNghiahd]

hay quá Bảo ơi

[@KienNguyen-lh1mo]

Rất bổ ích

[@daituyenquang]

Làm thế nào để được thi đấu ở giải thế giới vậy ae

[@trangvuong1267]

giúp tui với tui đập cầu toàn vào lưới may mắn qua lưới

[@ducdai3010]

Hiện tại mình đập nếu đúng động tác thì hay bị dính lưới.

[@ViệtphúVũ-t2p]

Em đập toàn dùng lực chứ ko có kỹ thuật mà vẫn mạnh😂

[@uchuyhoang213nguyen9]

Kỹ năng trình độ sư phạm... kỹ năng trình độ sư phạm. TUYỆT VỜI

[@nhutthanh778]

chỗ mình không có ai hướng dẫn hết, buồn ghê

[@Haithannh]

cảm ơn Bảo ạaaa

[@Trungo-td5is]

Bạn cho mình hỏi khi đập cầu thì cánh tay phải duỗi thẳng chứ không được cong khuỷa tay đúng k ạ

[@tinhledinh6696]

Sao lúc bạn đập xong mình vẫn thấy tay giật lại nhi?

[@tranngocquochoang6548]

Cảm ơn anh ạ!

[@comicvietnam2598]

Rất chuẩn.

[@kenryuguji625]

e từng bj sai tư thế và cái kết là vào bi,nên h e rất sợ đập cầu,có cách nào khắc phục k ạ😢

[@XBSPORTS]

Em có thể thử tham gia một lớp để luyện tập đập chuẩn tư thế, từ đó em sẽ lấy lại tự tin khi đập cầu nè

[@Quoclinh-gr8sj]

Em đập chạy dây hoài lun

[@thongnguyentuyen7255]

mình bị tất cả các lỗi i như a Bảo nói

[@TieensKcave]

cảm ơn anh

[@prozbinh9858]

Hay bị đánh vào cán phải làm sao 😢😢😢

[@vuongnhuthuan7786]

Chiều cao lưới chuẩn là 1m55 à a?

[@LinhNguyen-bq6qi]

Ở 2 bên mép biên lưới là 1.55 còn ở giữ sân là 1.525m nha b

[@longvu5331]

Hên quá em đập k bao h chạy lưới 😂

[@ngoctandinh9662]

vợt bạn đánh là vợt gì thế ạ

[@khoenguyen49]

bổ ích 👍

[@thanhbinhnguyen5127]

Khó quá .Còn 1 lỗi nữa là mình hay bị cong tay .