چطور‌ با روش های طبیعی لاغر شدم؟😊 توصیه های من برای کاهش وزن (همه میگفتن نمیتونی لاغر بشی)

Рет қаралды 22,689

Күн бұрын

بچه ها ازتون عذر میخوام که این ویدیو کمی طولانی هست چون دوس داشتم تمام تجربیاتمو باهاتوم درمیون بزارم 😊
میلیون ها نفر توی دنیا وجود دارن که هر کدوم داستان لاغری خودشون رو به اشتراک‌گذاشتن. امروز میخوام داستان لاغری خودم بعد از کلی مسخره شدن براتون تعریف کنم که امیدوارم دوست داشته باشید😍
ویدیو دومم در مورد ده کیلو کاهش وزن مجدد:⬇️
• چطور‌با سه تا روش بدون...
ویدیو در مورد ساده ترین روش برای لاغر شدن با فست ⬇️
• تجربه ی من از فَستینگ ...
اگر‌این ویدیو الهام بخش شما بود خوشحال میشم نظرتونو‌ برام بنویسید❤️

Пікірлер: 211

@asadiasadi5102 Ай бұрын

مرسی خانم مهربون که صادقانه راهنمایی میکنید و انگیزه میدید ...من کلی ویویو یوتیوب دیدم هیچکدوم مثل شما ساده توضیح نداده بود موفق باشی عزیزم🌸

@nasimbagheri Ай бұрын

سپاس گزارم خیلی لطف دارید🌼🙏🏻

@nadiamoradi130 10 ай бұрын

چقدرصحبت کردنت بهم آرامش میده,باورت نمیشه چندتاویدیوخواستم نگاه کنم تایم ویدیورودیدم ووقتی صحبت کردنوشروع میکردن ردمیکردم وحوصلم نمیگرفت گوش کنم چی میگن ولی ویدیوتوروکه دیدم یکم صحبتاتوگوش کردم انرژی مثبت بهم داد,منظورم راحعب لاغری صحبت میکنی نیستا,کلاانرژی مثبت انتقال میدی,عزیزم ممنون ازینکه حرفاتوتجربه هاتوبامادرمیون گزاشتی,ممنون,ارزومیکنم همیشه سلامت وخوشحال باشی وهمیشه لبت خندون.❤❤❤

@nasimbagheri 10 ай бұрын

با خوندن کامنتتون خستگی از تنم در رفت. مرسی که هستید نظر لطفتونه❤️❤️☕️🌟

@mahdiehjamshidi8955 Ай бұрын

بله من هم ویدیوهای طولانی رو نگاه نمیکنم ولی ویدیوی ایشونو نگاه کردم ❤

@nasimbagheri Ай бұрын

لطف دارید🌸❤️

@ashraftabatabaei-c7k 7 ай бұрын

سپاس از شما دختر گلم آفرین به ارادت انشاالله همیشه سلامت باشید

@nasimbagheri 7 ай бұрын

خیلی ممنونم لطف دارید خوشحالم که ویدیو براتون مفید بوده❤️

@ahmadahmadi6206 Ай бұрын

❤❤❤❤❤عالی بود 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@nasimbagheri Ай бұрын

ممنونم🌸

@hakimekeyhaninejad 5 ай бұрын

خیلی صحبت‌هات برام الهام بخش بود ، پیشنهاد پیاده روی خیلی خوبه ، مرسی که تجربت رو به اشتراک کذاشتی

@nasimbagheri 5 ай бұрын

خیلی ممنونم لطف دارید😍🙋🏻‍♀️

@sara70ahmadi92 Ай бұрын

خیلی قوی هستی که خاطرات به این تلخی رو با قشنگترین لحن بیان میکنی دوستت دارم ❤

@nasimbagheri Ай бұрын

ممنونم خیلی لطف دارید🌸❤️

@dianaabrahamian1713 5 ай бұрын

افرین عزیز ررم عالیترین روشی بود که گفتی ، امیدوارم مثل کاهش وزنت در تمام موقعتهای زندگیت هم موفق باشی امین 💜☔️👋👋

@nasimbagheri 5 ай бұрын

خیلی ممنونم از لطفتون🌸🌻 هم چنین شما

@Riraaa8 2 ай бұрын

خیلی حس خوبیه وقتی میبینی آدما بلاخره تو بدن خودشون احساس راحتی میکنن

@nasimbagheri 2 ай бұрын

بله درسته دقیقا احساس راحتی خیلی آرامش بخشه🌸

@sara70ahmadi92 Ай бұрын

خیلی ممنون چچقدر این ویدیو مفید و زیبا و ارامش دهنده بود .به اراده و قلب پاکت تبریک میگم و تحسینت میکنم ❤❤❤

@nasimbagheri Ай бұрын

مرسی از کامنتتون❤️ لطف داری

@mohammadnoor3338 3 ай бұрын

واقعا ممنونم خيلی انرژی گرفتم از فردا باوجود اینکه زانوهام درد می‌کنه پیادروی رو شروع ميکنم

@nasimbagheri 3 ай бұрын

متشکرم. میتونید با مسافت و سرعت کم‌تر شروع کنید اگر‌ پزشک اتون برای پاهاتون مناسب میبینه. پیشنهاد میکنم حتما ویدیو پیاده روی ببینید در مورد زانوها نوشتم. kzbin.info/www/bejne/e4rJoJarp6uYf6csi=gcGi0IodDD8m_wQG

@mohammadnoor3338 3 ай бұрын

@@nasimbagheri میشه لطفا لينک ویدیو بزارین یا اینکه اسم محتوای ویدیو رو بگين چون‌ خیلی افسرده میشم که خودم رو تو آیینه میبینم صد و ده کیلو شدم و صد و شصت قدم هست لباسهایی که تو دوره‌ بارداری میپوشیدم الان اندازم نيست باید از یه جايي شروع کنم‌

@nasimbagheri 3 ай бұрын

خدمت شما kzbin.info/www/bejne/e4rJoJarp6uYf6csi=PQymb3b2J29KKxw6

@BitaTaheri-d9p 16 күн бұрын

مرسی کلی بهم انگیزه دادی و مهم بودن پیاده روی رو درک کردم ❤

@nasimbagheri 16 күн бұрын

لطف دارید متشکرم🙏🏻🌼

@fbehvar5570 2 ай бұрын

آفرین دختر گلم به اراده قویت سلامت و موفق باشی عزیزم 😘😘👏👏❤️❤️❤️

@nasimbagheri 2 ай бұрын

متشکرم لطف دارید🌸🙏🏻

@elibesty72 Ай бұрын

مرسی دختر عزیزم همیشه شاد و سلامت باشی ❤❤

@nasimbagheri Ай бұрын

خیلی متشکرم لطف دارید❤️🌸

@ms_robot 14 күн бұрын

اولین ویدیو ۳۰ دیقه‌ای که تونستم تا اخر ببینم

@nasimbagheri 14 күн бұрын

مرسی از محبتت🌸

@user-sarajooodi 2 ай бұрын

ممنونم ازحرفهای قشنگت واقعااراده ی شماستودنی ست واین روندروتاابدادامه بدهیدحتماآرزوی موفقیت وسلامتی برات دارم عزیزم

@nasimbagheri 2 ай бұрын

خیلی ممنونم خوشحالم ویدیو براتون مفید بوده🌸

@ZynabMir 6 күн бұрын

پیاده رویتون ب چ صورت بود. تند یا. متوسط حتما باید صبح باشه. ؟

@nasimbagheri 6 күн бұрын

من با سرعت متوسط رو‌‌ به بالا پیاده روی میکنم خیلی مفیده صبح یا شبش فرقی نداره

@AtiNouri 3 ай бұрын

ممنونم از کمکی که کردی عزیزم عالی بود همیشه شاد و موفق و سلامت باشید ❤❤

@nasimbagheri 3 ай бұрын

لطف دارید متشکرم🧡🙏🏻

@TAHA-yi6qx 7 ай бұрын

بهترینی الان شروع میکنم

@nasimbagheri 7 ай бұрын

لطف دارید😊

@choose_clothing Ай бұрын

خیلی راهنماییی خوبی بود و کمکم کرد. ❤

@nasimbagheri Ай бұрын

لطف دارید عزیزم😍

@RitaKhodagolizadeh 2 ай бұрын

مرسی همشهری گلم ان شاءالله موفق باشی گوله گوله❤

@nasimbagheri 2 ай бұрын

متشکرم لطف دارید🌸❤️

@minakamkar5159 24 күн бұрын

عااالی بود❤

@nasimbagheri 22 күн бұрын

متشکرم🌸😍

@Katureh 3 ай бұрын

مرسی که صادقانه تعریف کردید ❤

@nasimbagheri 3 ай бұрын

نظر لطفتونه😍

@MahdiehNabate 5 ай бұрын

بهترین ویدیویی که دیدم. و کاملا نکته به نکته از حرفاتون رو درک کردم و کاملا فهمیدم که چه تجربیاتی داشتید. منم زندگیم مثل شماست. و ۱۶ سالمه و دقیقا خودم قبل از دیدن این ویدیو همین راهو شروع کردم و الان در حال حاضر ۱۵ کیلو کم کردم😍

@nasimbagheri 5 ай бұрын

آفرین عزیزم بهت افتخار میکنم ادامه بده😍🙋🏻‍♀️

@hajarhosseini-o4x 6 ай бұрын

چقدر ویدئوتون دوست داشتنی بود، خیلی خیلی موفق و سلامت باشید

@nasimbagheri 6 ай бұрын

لطف دارید هم چنین شما هم موفق باشید❤️😊

@Hosna_Sahara 23 күн бұрын

سلام . چقدر گذشته تون شبیه منه . دقیقا منم از بچگی معضل اضافه وزن رو داشتم . هر سال موقع عید عذاب میگیرم که لباس گیرم نمیاد . برای همین الان چند ساله از عید ها بدم میاد . و دقیقا استرس اینو داشتم و دارم که بچه ها مسخره ام کنن و به همین دلیل از زنگ های ورزش هم همیشه متنفر بودم .

@nasimbagheri 22 күн бұрын

بله منم دقیقا اینطور بودم و افزایش وزن تروماهای زیادی روی روانم گذاشته. منتها خوشبختانه کاهش وزن اگه یه روتین خوب داشته باشی خیلی راحت تر از چیزیه که فکرشو میکنید😊🌹

@Hosna_Sahara 22 күн бұрын

@@nasimbagheri ❤🙏🏻

@nadiatavakoli4911 9 ай бұрын

مرسی خوب توضیح دادید 👍👍

@nasimbagheri 9 ай бұрын

ممنونم🌸

@rahasaffari-ss6dx 5 ай бұрын

خییییلی عالی بود واقعا از صحبت کردنتون لذت بردم

@nasimbagheri 5 ай бұрын

خوشحالم ویدیو برات مفید بوده❤️

@tinawx 11 ай бұрын

عالی بود عالیییییی

@nasimbagheri 11 ай бұрын

مرسی خوشحالم که برات مفید بوده😍

@zainabsadat6616 10 ай бұрын

خیلی جالب بود ممنون ✨

@nasimbagheri 10 ай бұрын

خوشحالم که براتون مفید بوده🥰

@hosaisherzai5840 3 ай бұрын

افرين بر اينكه دسبلين داشتي و اينهمه زحمت را تحمل كردي و امروز كيف ميبري از لاغري ات. بدترين حالت انست كي مسخره شويي در جايي. اما دختر ناز و با شهامت بودي.❤❤❤

@nasimbagheri 3 ай бұрын

مرسی نظر لطفتونه🌸🌸❤️

@rnasirimajd5271 5 ай бұрын

مرررسسسی از این که تجربه ات رو به اشتراک گذاشتی عزیزم 💐

@nasimbagheri 5 ай бұрын

لطف دارید❤️

@Hadis_888 Ай бұрын

عالی بود احسنت❤

@nasimbagheri Ай бұрын

خیلی ممنونم🙏🏻🌸

@سمیهاصلی 9 ай бұрын

عزیزم من با رژیم خوب پیش رفتم ولی یکساله دیگه نمیتونم و هرکاری میکنم نمیتونم رژیم رو رعایت کنم و بشدت پرخور شدم و وزن اصافه کردم. بهترین راه برای اینکه جلوی این اشتها رو که چندماهه سراغم اومده چیه و چکار کنم

@nasimbagheri 9 ай бұрын

سلام من زیاد اطلاعی در زمینه ی تغذیه ندارم و فقط تجربی هست. اما رژیم فست رو پیشنهاد میکینم. و‌اینکه توی یوتیوب (فرشید جلیلیان) رو حتما ویدیوهاش رو ببینید کامل مکانیزم‌بدن و رژیم هارو‌آنالیز میکنه 🙂🌸

@MohadesehHeidari-ii2lf 9 ай бұрын

عزیزم تیروئید کم کار اگه دارید بریددکترغدد قرص تیروئید بده بهتون سوخت وسازبیشتربشه لاغرمیشید اشتهاتونم کم میشه

@سمیهاصلی 9 ай бұрын

تازه آزمایش دادم مشکلی ندارم اما نمیدونم چرا اینجوری شدم. از این شرایطم هرروز عصبی تر میشم

@MohadesehHeidari-ii2lf 9 ай бұрын

معدتون سرد شده جابازمیکنه گرمیجات بخورید،استرس هم تاثیر داره

@mahnazerfanfard 5 ай бұрын

رژیم فستینگ رو امتحان کنید اسون ترین روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی و ورزش ، من توی ۱۲ روز ۳ کیلو کم کردم

@aknorouzi1083 10 ай бұрын

خیلی زیبا توضیح دادین لذت بردم

@nasimbagheri 10 ай бұрын

خوشحالم که براتون مفید بوده 😊

@SaraPopal-po4uz 10 ай бұрын

خواهر میشه به من کمک کنی من می‌خواهم خودم را لاغر کنم اما نمیفاهمم کدام ورزش را انجام دهم😢

@nasimbagheri 10 ай бұрын

سلام من فقط در روز یک ساعت پیاده روی میکنم و رژیم فست میگیرم یعنی بعد ساعت هفت شب تا صبح ساعت ده چیزی نمیخورم همین😊

@fatemehmahbobpour4856 3 ай бұрын

خیلی عالی توضیح دادیدممنونم❤منم وزنم بالاست خیلی دوست دارم شروع کنم ولی اصلاانگیزه ندارم یه روزشروع میکنم پیاده روی فرداش ول میکنم احساس میکنم خیلی دیروزنم پایین میادشماچندماه طول کشیداین کاهش وزنتون؟

@nasimbagheri 3 ай бұрын

کاهش وزن من خیلی آهسته و پیوسته بود اصلا یهویی شروع نکردم که به خودم سخت بگیرم چون مهم استمرار هست. بنابراین با قدم های کوچیک‌ تدریجی برای خودتون برنامه بچینین و هر روز که اون کار رو انجام دادید تیک بزنید مثلا ده دقیقه پیاده روی روزانه برای ماه اول . اینطوری باعث میشه استمرارتون حفظ بشه. پیشنهاد میکنم ویدیو عادت های اتمی‌ رو ببینید🙂🧡🙏🏻 لینک ویدیو: kzbin.info/www/bejne/nHTIpKhmgcumiLssi=__ccuHVD7lPz456X

@fatemehmahbobpour4856 3 ай бұрын

@@nasimbagheri ویدیورودیدم عالی بودممنونم ازت 💋🙏🙏

@minoo.eghbali61 9 ай бұрын

چقدر قشنگ صحبت میکنی ❤به دلم نشست این کلیپ

@nasimbagheri 9 ай бұрын

ممنون خوشحالم که دوس داشتید🌸

@Maryam_tums1403 3 ай бұрын

خیلی خوب بود ممنون منم شرایط مشابه شما رو دارم

@nasimbagheri 3 ай бұрын

لطف دارید😍

@M.D-v6l 9 ай бұрын

😂❤تمام حرفات درسته. واقعاموقع لباس خریدن.❤

@nasimbagheri 9 ай бұрын

مرسی🌸🤗

@zainabrezaiee836 Ай бұрын

Thank you so much it was amazing

@nasimbagheri Ай бұрын

Your welcome dear🌹

@siminfarrokhi1866 Ай бұрын

ممنون از شما

@nasimbagheri Ай бұрын

متشکرم❤️

@mahnazerfanfard 5 ай бұрын

احسنت موفق باشی

@nasimbagheri 5 ай бұрын

مرسی هم چنین❤️

@FP-bj8sb 3 ай бұрын

ممنون از ویدئو ساده و زیبای شما دختر نازنین. این ویدئو برای من انگیزه ایجاد کرد که از فردا صبح برم پیاده روی و روی مقدار غذام دقت کنم. عالی بود عزیزم ❤

@nasimbagheri 3 ай бұрын

چقدر خوشحال شدم از خوندن کامنت اتون😍

@yummmo123 Жыл бұрын

Excellent good job 👍👏

@nasimbagheri Жыл бұрын

🤗🌸

@Masteraxe-wf7vl 2 ай бұрын

Thank you very much❤️

@nasimbagheri 2 ай бұрын

Your welcome🌸

@hamidschahnawaz7001 Жыл бұрын

سلام تشكر از شما

@nasimbagheri Жыл бұрын

سپاس از شما

@شبنمفرهمند-م5ذ 4 ай бұрын

عزیزم چه زود نتیجه گرفتی من انقدر زود لاغر نمی شم

@nasimbagheri 4 ай бұрын

نه زود نتیجه نگرفتم به مرور زمان لاغر شدم و سعی کردم حفظ بکنم. شاید دوازده ساله دارم کنترل میکنم.

@royakhoshniyt5328 3 ай бұрын

منم ۸۰ کیلو ام با ۱۷۳ قد و نمیدونم چی کار کنم که ۱۵ کیلو لاغر کنم و کاملاا ناامیدم 😢

@nasimbagheri 3 ай бұрын

سلام عزیزم من متخصص تغذیه نیستم و فقط تجربیات خودم رو به اشتراک میذارم اما چیزی که واقعا خودم و اطرافیانم ازش نتیجه گرفتن سبک زندگی فَستینگ (روزه داری متناوب) رو پیشنهاد میکنم🌸🙂

@HM-th4sr 8 ай бұрын

پیاده روی تند یا معمولی؟

@nasimbagheri 8 ай бұрын

پیاده روی تند🙂

@ebevrillon1953 5 ай бұрын

مقدمه خیلی طولانی بوده ☀️🙏

@nasimbagheri 5 ай бұрын

داستان یکم طولانیه درسته😀

@SamraAazar 5 ай бұрын

عالی

@nasimbagheri 5 ай бұрын

مرسی❤️

@rozataj 11 ай бұрын

خیلی عالی بود عزیزم❤ ممنون

@nasimbagheri 11 ай бұрын

لطف دارید❤️

@leilasoltani4128 4 ай бұрын

Perfect❤❤❤❤❤

@nasimbagheri 2 ай бұрын

🌸😊

@neshatmadani2461 2 ай бұрын

جمع‌بندی نیم ساعت حرفای شما اینه که پیاده‌روی کنید و حجم غذاتون رو کم کنید و یسری خاطراتی که بقیه اذیتتون میکردن و بعدها هم حس خوبی داشتید...ولی درست نیست شما چهارتا جمله رو بخاطر اینکه خودتون دوست دارید زیاد حرف بزنید نیم ساعت کش بدید 😐

@nasimbagheri 2 ай бұрын

بله درسته توی توضیحات هم به این موضوع اشاره کردم و ویدیوهایی که تایم کمتری دارن رو معرفی کردم😊

@kimiabanaei346 2 ай бұрын

خدا خیرت بده گفتی 😑😂

@Zohal-cj7cb 2 ай бұрын

حق😂

@اکرمرضایی-ن9ت 25 күн бұрын

اتفاقا اگه میگفتن پیاده روی و حذف عادات بد غذایی شما پیگیر نبودید چون با سرچ میشد فهمید ولی این ویدیو برای اینه که دیگران که شرایط ایشون رو دارند همزاد پنداری کنند و بدونن کار نشدنی نیست کلامشون هم بسیار دلنشین بود

@leiliameri9651 2 ай бұрын

مرسييي كه به اشتراك گذاشتي❤

@nasimbagheri 2 ай бұрын

متشکرم 😍

@Everything-is-believed8118 6 ай бұрын

مرسي🙏

@nasimbagheri 6 ай бұрын

لطف دارید😍

@MF-gm8zc 9 ай бұрын

ممنون که تجربه خوبتونو با ما به اشتراک گذاشتین. در کنار حرفهای خوبتون میخوام بگم با اینکه میشه هر کاری را در هر سن با اراده انجام اما در خصوص کاهش وزن تجریه من در سن ۵۰ سالگی اینه که خیلی سخت تر از سن جوانی و نوجوانی انجام میشه. پس هر کاری را در زمان خودش راحت تر میشه انجام بدیم. مهم اینه در مسیر درست باشیم و دعا میکنم بقول دوستی در یوتیوب الهی همیشه رو به جلو باشید.🌹

@siminfarrokhi1866 6 ай бұрын

😊

@rnasirimajd5271 5 ай бұрын

اتفاقا من خانمی ۵۷ ساله ساله هستم و از تابستان ۱۴۰۲ با رژیمی که اصلا سختی نداره وزنم رو از ۶۴ کیلو به ۵۵ کیلو رسوندم فستیگ روش خیلی خوب و سالمی هست موفق باشید

@nasimbagheri 5 ай бұрын

@rnasirimajd5271 آفرین به اراده شما😍 دقیقا فستینگ اصلا رژیم نیست یه سبک‌ زندگی‌سالمه که بدن و‌ارگان ها استراحت میکنن😊

@nasimbagheri 5 ай бұрын

خواهش میکنم. تحقیقات جدید صورت گرفته که نشون میده سن زیاد تاثیر چندانی روی متابولیسم بدن نداره. پیشنهاد میکنم سبک زندگی‌فستینگ‌(روزه متناوب) که تو ویدیو کانالم کامل توضیح‌دادم دنبال کنید☺️

@user-sarajooodi 2 ай бұрын

@@rnasirimajd5271

@کوثریاوری-ص3ح 2 ай бұрын

پیاده روی بهتر واسه کاهش ورزن یا دویدن

@nasimbagheri 2 ай бұрын

پیاده روی با سرعت تدریجی افزایش به مرور‌ باعث چربی سوزی میشه اما در دویدن سریع تر چربی سوزی اتفاق میوفته. هیچ کدوم برتری ندارن مزایا و معایب دارن که با توجه به شرایط جسمانی انتخاب میشن

@Queen.mbi1 11 ай бұрын

بهترین راه و مداوم ترین راه و امتحان کردی ولی الان چیکار میکنی؟

@nasimbagheri 11 ай бұрын

کنترل تغذیه و‌ پیاده روی همین.

@Daryam799 4 ай бұрын

اون زمان ؟؟؟؟

@nasimbagheri 3 ай бұрын

ویدیو داستان ده سال پیش هست

@nazaninlahut5227 2 ай бұрын

ممنونم

@nasimbagheri 2 ай бұрын

🌸❤️

@choose_clothing Ай бұрын

❤

@nasimbagheri Ай бұрын

🙏🏻❤️

@EARTHONLYFORMYGOD Жыл бұрын

نظریه کوانتوم میگه بیرون از تو هر چیزیه که بهش باور داشته باشی خواهرم همیشه به من می‌گفت توپول و به من این باورو داده بود که توپولم من۵۸ کیلو بودم و کم کم تو پول شدم

@nasimbagheri Жыл бұрын

با برنامه ریزی و ایجاد عادت و تغییر ذهنیت بازم میشه وزن کم‌کرد‌ عیبی نداره عزیزم💎🤗

@galilrezayee5511 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤آفرین

@nasimbagheri 8 ай бұрын

متشکرم🌸🌸

@sadriadili2792 Ай бұрын

Thanks

@nasimbagheri Ай бұрын

Welcome

@SaraPopal-po4uz 10 ай бұрын

سلام خواهر خوبی

@سوگندقلاوندی Ай бұрын

واسه ترک پوستی چکار کردی توروخدا جواب بده من ۱۵ سالمه کلی ترک پوستی دارم هر شب گریه میکنم😭💔

@nasimbagheri Ай бұрын

عزیزم‌من‌ترک‌پوستی نداشتم‌ولی فکر‌کنم‌باید با یه سری ورزش ها و‌مراقبت ها بهتر اش میشه کرد

@niloofarshahbazi493 Ай бұрын

سی سالمه ترک پوستی دارم و احساسم اینه که زیبا ترم کردن چون مثل موج دریا هستن، منظورم اینه که واسه سنته ، گریه نکن اصلا مهم نیست ترک پوستی دخترا الکی به خودشون سخت میگیرن درحالی که پسرا که اصلا اینجیزارو نمی‌بینم. نگاهت به بدنت خیلی مهمه، خودت و زیبا ببین، بدنت و تَر نکن، بدنت دلگیر میشه مریض میشی.

@nasimbagheri Ай бұрын

@niloofarshahbazi493 ممنون‌عزیزم❤️

@senemile8221 Ай бұрын

چه اشکالی داره اگه ترک پوستی داری منم دارم خیلی زیاد 30 سالمم هست ولی یاد گرفتم دوستشون داشته باشم چون جزوی از من هستن شما هم بپذیرشون و با عشق به خودت شروع کن بدن خودتو برای خودت بساز ❤

@nasimbagheri Ай бұрын

@senemile8221 آفرین به این طرز فکر❤️😊

@Salo-gq1kr 2 ай бұрын

من توی دوران کرونا چاق شدم و ۴۴ کیلو ۷۸ کیلو شدم و چون همیشه خیلی لاغر بودم همه مسخرم میکردن مخصوصا خانوادم و من تا کلاس نهم نتونستم لاغر کنم حتا پرخوری عصبی هم هنوز دارم تابستان دهم شروع کردم به فستینگ و رژیم کره ای و تا دی ۶۰ کیلو شدم اما بخاطر درس تحرک نداشتم و رژیم نگرفتم و کارم شد تو یکسال یازدهم یه عالمه غذا خوردن و بالا آوردن به زور و لاغریم که حفظ نشد افت تحصیلی هم داشتم ۷۰ کیلو شدم

@nasimbagheri 2 ай бұрын

با توجه به فیزیولوژی بدنتون متفاوته برای کسایی که به خاطر درس یا شغل اشون تحرکی ندارن معمولا سبک زندگی فستینگ به همراه پیاده روی خیلی خوبه. به علاوه پرخوری عصبی هم راه حل اش آگاهانه غذا خوردن و فکر کردن قبل غذا خوردن هست که یه ویدیو در این باره دارم پیشنهاد میکنم‌ مشاهده کنید🙏🏻😊

@simaamiri1835 3 ай бұрын

خیلی متشکر از تو ضیع خوب تون واقعا انگیزه گرفتم و همچنین زن برادر من هم امثل فقط با روز یک ساعت پیاده روی و کمی رژیم مثل خودت بیست کیلو کم کرد والان خیلی اندامی زیبای داره ولی کن پر تحرکم و غذا هم اونقدر زیاد نمیخورم ولی هیچی کم نمیکنم حتی اگه یک زره زیاده روی کنم سری میرم بالا بازم تشکر قربانت❤❤❤❤

@nasimbagheri 3 ай бұрын

لطف دارید خیلی خوشحال شدم از اینکه ویدیو براتون تاثیرگذار بوده. با تغییر یک سری عادت و رفتارها به تدریجی خیلی راحت میشه وزن کم کرد. منم مثل شما بودم اگر خیلی غذارو محدود کنید و‌کم‌خوری بیش از حد کنید بدن اتون دچار متابولیسم منفی میشه بهتره گروه مواد غذاییتون‌ رو تغییر بدید مثلا پروتئین و چربی خوب بیشتر مصرف کنید . البته من متخصص تغذیه نیستم و صرفا چیزهایی که یاد گرفتم رو انتقال میدم. موفق باشید❤️😍

@Zahra-xo1om 2 ай бұрын

👏👏👏

@nasimbagheri 2 ай бұрын

🌹🌸

@farnazjafar8103 2 ай бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼

@nasimbagheri 2 ай бұрын

🙏🏻🌸

@NanaParinaz-jp8yp 5 ай бұрын

خیلی خیلی طولانی بود اول فیلم لدفن محدود کنین مقدمه ویدیوهاتون رو

@nasimbagheri 5 ай бұрын

بله درسته، ولی خیلی داستان لاغر شدن من همراه با تروما هست و دوس داشتم همشو تعریف کنم :)

@Zoroastriana 11 күн бұрын

داستانهای بچگانه ساختگی!برای پرکردن حجم ویدیو،به داستان سازی و خاطرات خسته کننده می پردازه!

@nasimbagheri 10 күн бұрын

تعبیر جالبی بود تا حالا از این زاویه به ماجرا نگاه نکرده بودم😊

@Jujus_lifestyle 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤😊

@nasimbagheri 3 ай бұрын

❤️🌸

@Mr.tz56fazeli 3 ай бұрын

❤❤❤

@nasimbagheri 3 ай бұрын

ممنونم🌿

@MahyaMahdia 4 ай бұрын

خیلی حرف مبزنی.خلاصه بگو

@nasimbagheri 3 ай бұрын

توی پلی لیست سلامتی بقیه ویدیو ها کوتاه تر هستن

@farhadmohammadi620 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@nasimbagheri 2 ай бұрын

متشکرم🙏🏻

@rima978 2 ай бұрын

🎉❤🇦🇫👍🙏

@nasimbagheri 2 ай бұрын

🙏🏻🌹

@NanaParinaz-jp8yp 5 ай бұрын

خیلی بد بود اصن‌نکات‌کلیدی نداشت برای رژیم‌کاش یادداشت میکردی قبلش ک چ حرفایی بزنی این اصن خوب نیستش ک دوربین‌بزاری و کلی حرف وحاشیه بری

@nasimbagheri 5 ай бұрын

عزیزم این ویدیو رو ببینید. تجربه ی من از فَستینگ (روزه متناوب) | راحت ترین روش برای لاغری و سلامتی , intermittent fasting kzbin.info/www/bejne/qIbMYWBpqtqklc0

@Marry_.si3 5 ай бұрын

خیلی خوب میشه اگر یاد بگیریم درست انتقاد کنیم

@MihanG-nu4lr 3 ай бұрын

قصه شب میگی؟

@nasimbagheri 3 ай бұрын

این ویدیو طولانیه چون باید همه ی موارد رو میگفتم

@nafas67kazemi62 2 ай бұрын

مجبوری گوش کنی؟

@Lunar-star_z Ай бұрын

❤

@nasimbagheri Ай бұрын

🙏🏻❤️

@shokufesangian7942 5 ай бұрын

خیلی انرژی خوب و مثبتی توی این ویدیو جریان داشت ممنونم عزیزم

@nasimbagheri 5 ай бұрын

مرسی عزیزم لطف دارید خوشحالم که ویدیو براتون تاثیرگذار بوده🙂

@NedaP-j8h 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@nasimbagheri 4 ай бұрын

🌺🩷

@FarideMohama-pq8ig 5 ай бұрын

عالی

@nasimbagheri 5 ай бұрын

متشکرم❤️🌻

@farydoonmohammady8857 4 ай бұрын

سلام الان شما چند کیلو هستین

@nasimbagheri 4 ай бұрын

الان وزن ام پایین تر‌از زمانی هست که این ویدیو رو ضبط کردم . پیشنهاد میکنم ویدیو زیر رو ببینید🙂 kzbin.info/www/bejne/g6K1h6mIZtl4aNksi=mNM8gYDhn1vKl3q3