چطور دختر با اعتماد به نفسی باشم؟

دختر های با اعتماد به نفس چه ویژگی هایی دارند ؟ چطور میتونم اعتماد به نفسم رو‌ قوی تر کنم ؟
بسیاری از دختر ها و خانم ها دچار کمبود اعتماد به نفس هستند و همیشه اعتراف میکنند که بخاطر نداشتن اعتماد به نفس فرصت های بسیاری رو از دست دادند یا در برخی موارد به اشتباه رفتار کردند . اشتباهاتی که معرف شخصیت ماست و گاهی جبران ناپذیره
توی تین ویدیو بررسی کردیم که اعتماد به نفس یعنی چی ؟ چرا ما دختر ها اعتماد به نفس نداریم و چطور میتونیم روی تقویت اعتماد به نفس کار کنیم
حتما ببین و نظرت رو بهم بگو
00:00 مقدمه
01:20 تاثیر اعتماد به نفس در جامعه
01:52 تاثیر رسانه بر اعتماد به نفس
02:51 تفکر با انتقاد
03:04 معنای اعتماد به نفس
04:26 قدرت نه گفتن
05:34 خروج از منطقه امن
06:39 اهمیت دادن به خود
08:30 الگو گرفتن از خانم های با اعتماد به نفس
10:40 تحسین کردن دختران موفق
11:43 همیشه در حال آموزش
13:01 قدرت زبان بدن
14:45 آراستگی و استایل اعتماد به نفس
16:25 هویت و اعتماد به نفس
17:50 اظهار نظر کردن
19:14 خط قرمز دختر ها
19:57 ارتباط چشمی
20:47 تقویت فن بیان
21:51 دفاع از حق خود
24:15 احترام به خود
25:48 صمیمیت سریع ممنوع
27:09 کنترل هیجان و احساس
28:47 خود گویی منفی
30:52 پایان

[@Tina-16232]

واقعا به عنوان كسی كه در بی اعتماد بنفس ترین حالت ممکن هستم به شدت این ویدیو برام نشونه ای براي حرکت از تاریکی به نور بود ❤☺️ ممنونم واقعا ❤🥺

[@SaeedPiri-g6b]

خانم حیدری عزیز واقعا عالی بود دقیقا کارهایی که من به صورت روزانه انجام میدم وخیلی خوشحالم ❤

[@Iosios-gv7lk]

واقعا عالی بود خیلی صحبت های قشنگی بود واقعا برام درس و عبرت شده

[@zahrakhalafi-v6j]

فوق العاده بود،لطفا بیشتر ازاین مطالب ب اشتراک بزارین❤

[@afsanemohamady4879]

اره عزیزم در مورد اعتماد به نفس زیاد بگو ❤ خیلی جداب صحبت میکنی گلم .موفق باشی 🌹😊

[@user-tx2ry3io8t]

عالی دوست دارم راجب اعتماد به نفس بیشتر بگین به شدت نیاز داریم خیلی هامون ❤ممنون خیلی

[@asalakbari2889]

هدیه قشنگم مرسی ک وقت گذاشتی برامون صحبت کردی اگر میشه بازم ویدیو اعتماد ب بنفس بزار بزامون❤

[@کوثرزمانی]

خیلی ممنون از شما که اطلاعات بسیار مفید خودتون رو در اختیار دیگران قرار می دید بسیا عالی بود ❤ ‏

[@Mawada-hayati]

واقعا کاملاً احساست را که من دارم همون ها را بیان کردن واقعا هیچ باور نمیشه بسیار کمک کردن ممنونم استاد محترم

[@SNaruyi-xz4hs]

عالی بود❤

[@user-ee8oj8kx7g]

مرسی محترم بسیار عالی بود انشاءالله موفق باشین

[@maryamhasoninezhad3321]

چقدر قشنگ و قدرتمند بود صحبت هاتون ،بیانتون،چهرتون و حسی که بهم منتقل کردین ❤

[@shivashivashiva9510]

عالی بود مچکرم❤

[@FatiAsedi]

عالیه ممنونمممم❤

[@MelinaSabet-o4n]

عالی بود))

[@mahdissadati3042]

حتما برامون بیشتر از اعتماد به نفس بزارید خیلی عالی و کاربردی بود مرررسی 😍😍

[@ZahraHsami]

خودآگاهی خوبی بود لطفااا از این پستا بیشتر بزارید هدیه جان

[@Mahdiye-dp3tq]

واقعا ممنون منتظر ویدیو های بعدی شما با اشتیاق زیاد هستم❤❤

[@آرینراد]

بی‌نظیر هستید ❤ مشتاق یادگیری مطالب جدید هستیم 😊

[@FatemaPerdadh]

بهترین 😍👏👏👏👏👏دوباره بزارید حرفاتون واقعا اموزندن

[@user-pd3ye5kr6e]

خییلی خوب بود ممنون از صحبتای قشنگتون❤☺ مشتاق ویدئو های بعدیتون هستم

[@user-yq6np6nh1i]

عالی بود لطفا بازم در مورد این مسائل ویدیو بذارید❤

[@fdel5046]

ممنون از ویدئوی عالی تون بازم از این ویدئو ها برامون بزارید

[@مبیناصادقی]

واقعا من در این فیلم سرتاسر حال خوب دریافت کردم ❤❤❤ممنونم از شما

[@user-ec6tw6ro2k]

دمت گرم دختر ، تا آخر گوش کردم و استفاده کردم ❤

[@anahidkiya4186]

چقدر خفن بود😎👌عالی هستی😍💚

[@Mahbobe7867]

هدیه جان خیلی ممنون❤ عالی بود حتما برامون ویدیوهای بیشتربزار

[@مرضیه-و9ف]

بسیار عالی سپاس فراوان

[@user-zp3qi1nz9w]

عالی بود استفاده کردم واقعا خدا قوت ❤️

[@user-wx2si2yu6d]

حتما بیشتر در مورد افزایش عزت نفس ویدیو بسازید .مرسی زمان گذاشتبد

[@shine-vz5qo]

مرسی هدیه جان عالی بود خیلی مفید بود ❤

[@Saraariyanfar]

مرسی، بی صبرانه منتظر ویدیوهای بعدیتون هستیم

[@user-zg2do6un6f]

خیلی عالی و کامل توضیح میدید❤❤❤🎉🎉🎉

[@rangilamohammadi5553]

ممنون یک دنیا لطفا در رابطه به عزت نفس چیست و چگونه میتوانیم عزت نفس داشته باشیم یک ویدیو بسیازید 😊

[@karenbagherzadeh]

سپاسگزارم از توضیحات ارزشمندتون❤

[@MOHSEN-1400]

تهرانی؟

[@Samira.-ku7tc]

وای خیلی خوب و عالی بود. منتظر ویدئو های بعدیتون هستیم خانم هدیه

[@hedieh_heidarii]

ممنونم از نگاهتون

[@maryam-sn7ws]

عالییی بود بیشتر از این ویدئوها درست کنید😍😍❤️❤️❤️

[@MOHSEN-1400]

کدوم شهری مریم؟

[@maryamhadi-u2u]

عالی بودید وجودتون سلامت و سرشار

[@user-bd6cp7ie3b]

عالی بود بازم به موضوع اعتماد به نفس بپردازید اگه ممکنه

[@AtiyehN-wu4tc]

عااالی بود باز بزار از اینا❤

[@MarziehAbdollahi-jo3zt]

عالی بودی عزیزم مطمئنا صحبت هات خیلی میتونه کمکمون کنه

[@zahra__]

راه کارهاتون بسیار کاربردی بود ❤

[@O92811]

کاملا مفید

[@user-vb6rg9no1c]

ممنونم ازت هدیه جان❤راهکارهایی کع گفتی واقعا کاربردی ان😊بازم برامون ازین سبک ویدئوها درست کن❤راستی من عاشق تن و لحن صداتم

[@ZahraRezaee-c1d]

در مورد بالابردن اعتماد ب نفس نوجوان سیزده ساله پسر هم ویدئو بزارین لطفا❤

[@AlhamPeerzad]

عالی بود خانوم هیدری من که مشتاق یاد گیری و دانستن بیشترم پس خوشحال میشیم بیشتر کمک ما کنید

[@KSafari-vb2qp]

ممنون خانم حيدري عزیز خيلي مفید بود🌹

[@MOHSEN-1400]

اوف کجایی

[@NooraiAli]

ما شا الله بسیار زیبا وعالی

[@elahe_hastam]

خیلی ممنون بابت این ویدیوی عالی:)

[@atefehramezany]

خیلی عالی بود ممنون از شما

[@user-mh4uh8gv5b]

مث همیشه عالییییی

[@SayehBay]

ممنون بیشتر ویدیو بزارید❤🎉

[@SayedaAkbari]

احسنت

[@FatemehHamedi78]

عالیی بود☘️👌🏻

[@atenamemarian5549]

خیلی کاربردی 😊😘

[@FaridehMg]

بسیار عالی عزیزم

[@Zahra.sadat.mirjamali]

عالی بود✨️

[@azizehkhani]

عااااااااالی هستید استاد

[@AfraSadat]

عالی بود مرسی 🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-llliya]

لطفا این مبحث رو ادامه بدید ✨

[@shakilaabdi-9530]

خیلی عالی بود مخصوصا اون قسمت که دفاع کنیم از نظرمون چون من این مشکل رو داشتم حتی تو کار های اداری ی هم بیشتر اذیت میشی جدی نمیگیرنت

[@MOHSEN-1400]

شکیلا کدوم شهری؟

[@NeginDa-s7p]

عالی بود ❤😍

[@mahdissadati3042]

عااالی بود ، مرسییی❤❤

[@MOHSEN-1400]

کدوم شهری مهدیسسسسس؟؟؟؟

[@FatemehGerami-w4r]

عالی بود👌👌

[@user-ln3yg7mi4x]

هر وقت میخوام از حقم دفاع کنم چرا حالم بد میشه کلی استرس وبد حرف میزنم با طرف شاید بخاطر اینکه خیلی ناراحت میشم راهکار بدین

[@leilarazagi]

عالی بودعزیزم

[@user-on6vr5su6f]

وای شما چقدر زیبایی

[@SamaneMalek-wr6jb]

عالی عزیزم❤

[@PanteaNazari-py7qt]

شما آموزش نمایش اعتماد به نفس میدید نه اعتماد بنفس درونی و درست

[@MohsenMaosoudi]

این فیلم رو به خواهرم هدیه میدم سپاسگزارم از شما مهربان❤

[@hedieh_heidarii]

باعث افتخار هستید واقعا

[@همایونحاجیزاده]

عالی❤❤❤

[@SoheilaBigdelo]

عالی بود❤بازم صحبت کن

[@Reyhahe]

👏🏻😊عالی

[@SoheilaBigdelo]

من دانشجوام و ب شدت بی اعتماد ب نفس😢

[@MOHSEN-1400]

تهرانی؟

[@fatemehaqhazadeh4626]

عالییییییی❤

[@Artist_niva315]

عال بود❤

[@MOHSEN-1400]

کجایی خانم شما؟

[@user-xp5gy8mz1y]

نکات خوب و ارزنده ای فرمودید فقط اون موزیک بی کلام در میون صحبت هاتون خیلی آزار دهنده بود

[@user-wx2si2yu6d]

مرسی

[@user-fk1zn8ly1f]

لطفا این دست از کتابها رو بهمون معرفی کن راجع به خانمهای موفق❤

[@KartalBad]

عزیزم می دونیم اعتماد به نفس خوبه لطفا راهکار بدید ما بیماری رو شناختیم درمون بگو

[@shine-vz5qo]

گفتن دیگه

[@ArifaHamra]

❤❤❤

[@MohadesehRfht]

🙏🏻🙏🏻👍🏻❤

[@Meditationhouse1]

i love you

[@H.Wvalayati4546]

❤❤

[@nasrinni]

❤

[@user-br8nl8cf7s]

🔥

[@rezasafdary9582]

👍k

[@Selin_tetloo]

❤🎉

[@MOHSEN-1400]

خانم کدوم شهری؟فیلم نمیذاری از طبیعت؟

[@negar.1]

🙏❤️

[@fatimaakbarivlogs]

مپ اره خیلی من کمک کن بعد این همه مدت زمان میبره

[@zes1521]

❤❤❤❤

[@parizaaad_scarf]

هزار بار کات کردی ویدئو

[@fatemehzarezadeh-mf2eb]

خیلی خوب بود❤

[@SoheilaBigdelo]

عالی بود❤

[@SoheilaBigdelo]

عالی بود❤