Smacznie zdrowo i na sportowo. Poszukuję zaginionych spadochroniarzy którzy zostali zrzuceni na tyły armii niemieckich w roku 1944-45 a zginęli walcząc z bronią w ręku. Relacje publikuje na kanale Żelazny projekt spadochroniarze 1944-45
@Cleoppathra4 ай бұрын
O kurde ale masz ciekawe zajęcie, jak ich szukasz?
@RomanChabros-gr4oq4 ай бұрын
@@Cleoppathra- odszukuje wszelkie materiały, publikacje,relacje, dokumenty, mapy a następnie wychodzę w teren. Rozmowa z ludźmi, świadkami wydarzeń, instytucjami które mogą posiadać ewidencję, spisy,,wykazy. IPN, Urzędy Wojewódzkie , Fundacje,muzea. Mozolna praca. Śledztwo. Ale są potężne efekty. Odnalazłem i zidentyfikowałem bardzo wielu żołnierzy.
@RomanChabros-gr4oq4 ай бұрын
@@Cleoppathra - Do tego tworze muzykę i klipy muzyczne. Wszystko jest na moim kanale. A cały czas pracuje nad kolejnymi odkryciami.
@akropek3 ай бұрын
@@RomanChabros-gr4oqnie wiem jak u innych ale mi nic na twoim kanale się nie wyświetla
@RomanChabros-gr4oq3 ай бұрын
@@akropek- Żelazny projekt spadochroniarze 1944-45
@BratKoprolitego.4 ай бұрын
Coś pięknego.
@monalizaliza9764 ай бұрын
Jakim cudem spalone kalorie to 2906???Chyba by musiała biegać cały dzień i nic nie zjeść..??? Godzina biegania to około400kc
@katt1304 ай бұрын
Przecież kalorie spala się przez cały dzień, nawet podczas snu 😂 Ćwiczenia to dodatkowe spalone kalorie
@nwmtrvcz4 ай бұрын
bardziej chodzilo o zapotrzebowanie dzienne 2906
@brunobiega3 ай бұрын
Godzina biegania to raczej 600-700 kcal
@bygdi24803 ай бұрын
@@brunobiegata od razu 2 tys
@brunobiega3 ай бұрын
@@bygdi2480wystarczy wygooglować XD
@MadamRosmerta244 ай бұрын
fajnie, że dziś ty gotujesz, zazdroszczę formy
@sandrawiniarek73572 ай бұрын
To ike trzeba buegac,zeby spalic 2000 cal?
@Papiloty_jak_u_halyny2 ай бұрын
Za duze przyspieszenie. Nie mozna obejrzeć filmiku w spokoju
@stasia88063 ай бұрын
Kalorycznie dość. Ja jadłam tak jak chciałam przytyć
@meniks47644 ай бұрын
Ale bym zjadła taką sałatkę ❤
@halinagadysz35892 ай бұрын
Jesteś szczera do bólu .Jak ja Ciebie lubię ale Michała też ,pyk ,raz ,ciach ❤
@jakubek893 ай бұрын
Chyba trzeba lepsze wsparcie dla górnych partii. Zazdroszczę zdrowego jedzenia przy dużej ilości biegania, ja połowę zjadam z cheeseburger ów
@thomasbrt61973 ай бұрын
Co najmniej 2km wolnego biegu przed rozgrzewką, bo niedługo będzie kontuzja!
@Lena_80.083 ай бұрын
Uwielbiam ser Halloumi
@ezop9993 ай бұрын
zapomniałaś dodać tłuszcz na patelnię...
@fanatyk96822 ай бұрын
Ciekawy jestem co robiłaś, że spalone 2900kcal 😂
@rok23133 ай бұрын
Lody proteinowe bez cukru , gdzie kupic ?
@Michal_Wrzosek3 ай бұрын
w Lidlu :)
@agataalicja5552 ай бұрын
Nie tak szybko❤❤❤
@emiliamrowiec33033 ай бұрын
Co to za apka ? ❤
@Michal_Wrzosek3 ай бұрын
Respo
@6_AIR_93 ай бұрын
Ja ostatnio byłem w McDonalds na obiad i zjadłem 2396 kcal
@rafab50703 ай бұрын
Fajny masz obiad, nawet nie kochane dzieci maja lepszy 😂
@dariuszkowalski77944 ай бұрын
Szacunek do was mam dobra robota dla dużego grona ludzi brawo wy👌
@DanielDaniel-fl6pg3 ай бұрын
Cos nie wierzę ze jestes w deficycie kalorii
@rafab50703 ай бұрын
😂
@texe69694 ай бұрын
Mam pytanie jak nazywa się ta aplikacja
@stonksinwestycje50044 ай бұрын
Respo
@Hubert-he9rl3 ай бұрын
No ta godzina na koniec to chyba nie przypadkowa🤨🤨
@AdamFigiel-fo1bo3 ай бұрын
Jaka to aplikacja?
@Michal_Wrzosek3 ай бұрын
Respo
@dorkapykacz34734 ай бұрын
Ten ser ma sporo kcal...Ja z węglowodanami?
@maggielovesgeorge783 ай бұрын
Lepiej zapytaj ile białka 🤦♀️
@Jaosia11033 ай бұрын
Jaka to apka?
@mimo92463 ай бұрын
Spalilam 2900kcal? A w pracy bylas
@JustynaPiecuch3 ай бұрын
Co to za aplikacja?
@Michal_Wrzosek3 ай бұрын
Respo
@masterciaster30004 ай бұрын
Jesteście rodzeństwem ? 😮😮
@sterydziarz474 ай бұрын
Są małżeństwem
@sandera13534 ай бұрын
co to za aplikacja
@richardpeya21374 ай бұрын
myfitnesspal
@Michal_Wrzosek4 ай бұрын
Respo
@kakakami73 ай бұрын
Co to za apka
@Michal_Wrzosek3 ай бұрын
Respo
@jadziax6524 ай бұрын
Wow jak ty tyle spaliłaś ?
@truehomie96074 ай бұрын
To jest ogół . W ciągu dnia + aktywność fizyczna .
@truehomie96074 ай бұрын
Pracując , chodząc a nawet siedząc człowiek cały czas spala energię potrzebną do egzystowania :)
@Jakub-fp9cu4 ай бұрын
2137 NA ZEGARZE W TEL TO NIE PRZYPADEJ
@TataKoprolitegoOfficial3 ай бұрын
1:52 na zegarze kurwa to niee przypadek że czytam twój nieśmieszny komentarz o tej godzinie.
@Wiktorqqqqqqqqqq4 ай бұрын
Miód dla moich uszu
@franciszkaseidel23783 ай бұрын
👑💐
@jarzeniowy95574 ай бұрын
Życia by mi braklo na przygotowania
@WojcioTJ4 ай бұрын
Brakuje mi informacji co pijecie na i po treningu. Czy izotonik, czy elektrolity, a może Hydro od Gaminate?
@Cleoppathra4 ай бұрын
Wodę
@brawobrawo-pv6mv4 ай бұрын
dawaj Arturo!!
@teresaserwach21464 ай бұрын
Ale z was maszyny do jedzenia. 4 posiłki + kawa czyli jedzenie co mn.w. co 3 godziny. Wg mnie jesteście dobrze odżywieni a organizmy umęczone trawieniem.
@coqesta98334 ай бұрын
Toc jakoś dużo nie je i to nie jest jakas duża porcja jedzenia
@michaliberski50154 ай бұрын
Ty nie patrz na ILOŚĆ POSIŁKÓW - Ty patrz na ilość kcal. Ona zjadła - a przecież ćwiczy - ponad 2200 kcal, to nie jest dużo... Nie trolluj mistrzu, szkoda życia na trollowanie:)
@teresaserwach21464 ай бұрын
@@michaliberski5015co to jest trolowanie?
@coqesta98334 ай бұрын
@@michaliberski5015 no tez napisalem ze to jakos duzo nie jest, jeszvze jakby nie uprseiala żadnych czynności fizycznych to 2200kcal u kobiety moze byc zaduzo albo odpowiednio, ale jak sie cwiczy to zdecydowanie powinno się jeść wiecej ja jem dziennie po 3k
@rafafrankiewicz8223 ай бұрын
Trochę za duże przyspieszenie. Niestety trudno tego słuchać.
@adamszramka93713 ай бұрын
Schizy żywieniowe... Pół dnia przeznaczyć na żarcie..
@joannakinach28023 ай бұрын
Jak pół dnia? 4 posiłki
@dobryherbatnik0073 ай бұрын
jak się normalnie nie pracuje, to się ma czas.
@bygdi24803 ай бұрын
@@dobryherbatnik007 normalna praca to dla ciebie etat? 😂😂 to współczuję
@dobryherbatnik0073 ай бұрын
@@bygdi2480 autor z tego co wiem wstaje o 5, zasypia o 23 i cały czas pracuje nad własnym wyglądem- jeśli tobie odpowiada taki dziwaczny styl życia, to niech Ci się taki ułoży, każdego wolna wola
@bygdi24803 ай бұрын
@@dobryherbatnik007zajebista masz definicję tego słowa XDD dziwaczny=zdrowo się odżywiasz, wyglądasz zajebiście i trzepiesz dużą kasę za to. To faktycznie pracuj za minimalną na etacie i miej nie dziwaczny styl życia xd
@Pustynna_Burza3 ай бұрын
A po maratonie kolana i nogi do wymiany😂
@grzegorzwatkowski73934 ай бұрын
Usmiechaj sie wiecej bo wieje smutą😊
@magdalenaspitzmueller6263 ай бұрын
Jeszcze nie slyszalam zebys to Ty mezowi zrobila cos Do zjedzenia😂😂😂
@Michal_Wrzosek3 ай бұрын
W ubiegłym tygodniu wrzucałem na story na IG, co Milena mi przygotowała :D
@magdalenaspitzmueller6263 ай бұрын
@@Michal_Wrzosek super,przepraszam to nie bylo zlosliwe z mojej strony🙏
@Kamila.k3 ай бұрын
@@magdalenaspitzmueller626było
@Kamila.k3 ай бұрын
@@magdalenaspitzmueller626było to złośliwe i dobrze o tym wiesz
@rafab50703 ай бұрын
@@Kamila.kNikt nie lubi przesadnie milych ludzi, wiec co w tym zlego ? 😂
@WojcioTJ4 ай бұрын
Owsianka z mlekiem a nie z kefirem? 🤔
@Cleoppathra4 ай бұрын
A czemu ma nie być z mlekiem? Już bez przesady.
@WojcioTJ4 ай бұрын
@@Cleoppathra bo sam doktor Wrzosek twierdził, że owsianka z kefirem jest zdrowsza niż z mlekiem
@lidian32804 ай бұрын
@@WojcioTJ No i? Nie każdy musi lubić kefir prawda? Ty jesz tylko i wyłącznie zdrowe rzeczy?
@WojcioTJ4 ай бұрын
@@lidian3280 tak, codziennie rano doje migdały żeby mieć z nich mleko,.ja prlde, pytanie o kefir było do autora.
@lidian32804 ай бұрын
@@WojcioTJ o ja prlde przepraszam najmocniej że raczyłam PANU odpowiedzieć na DOŚĆ LOGICZNĄ RZECZ...moja wina :D
@annaromaszko31144 ай бұрын
Masz dziwny głos (bez urazy)
@fp_bambiXD4 ай бұрын
Może przyspieszony bo dużo je przed maratonem
@grajek11111114 ай бұрын
Ma fajny głos :D
@annaengerer3194 ай бұрын
Powinnaś śpiewać.❤ Taki balladowy głos włazi do serca.😊❤😊❤😊❤
@aleksy_gada4 ай бұрын
ma głos jak scarlett johannson
@cichawodacichawoda92114 ай бұрын
To testosteron kipi 😉
@agnieszkagryczkowska17454 ай бұрын
Bezsens aby tak zyc ...ile kalori dzis zjadlem ...ja jem 2razy dziennie ...banana ..i potem tylko obiad rybka ,ziemniaki i salatka ..ozesada z tym jedeniem ..sniadania nie jadlam nigdy od dziecka ...dopiero kolo poludnia ...po co tyle jec
@lidian32804 ай бұрын
Jeżeli nic nie robisz to możesz i "nic" nie jeść. Na szczęście każdy z nas jest inny i ma inne życie i je ile chce i ...cud! dobrze wygląda :D
@michaliberski50154 ай бұрын
Po to aby nie być niedożywionym. Jesteś ewidentnie przegłodzona.
@agi22264 ай бұрын
Po co tyle jeść? Dla przyjemności!
@agnieszkagryczkowska17454 ай бұрын
@@michaliberski5015 nie jestem ,ja potrafiłam być bez jedzenia 7 dni głodówki ,i to jest coś niesamowitego dla naszego ciała jak potrafi się sam zregenerować i ile się na energi ....pracowałam w restauracji i przygotowywałam jedzenie kiedy pościła...siła psychiki
@agnieszkagryczkowska17454 ай бұрын
@@lidian3280 mylisz się ,bo pościła 7 dni ,czyli tylko piłam wodę ,bez jedzenia i jak mój brat robił remont domu to mu pomagałam ..czyli wzięłam łopatę i kopałam rowy ,to dość ciężka praca jak na dziewczynę i miałam tyle siły bez jedzenia kopać tak cały dzień .tak więc wasze przekonania są błędne z mojego punktu widzenia ,bo nic nie jadłam a pomimo tego pracowałam ciężki pomagając bratu .tyle energi się ma .a jaka skórą miałam jak jedwab .i
@katarzynasmagon97843 ай бұрын
Jesteście Państwo prze fajnymi ludźmi ❤
@KamilZalewski-p7l3 ай бұрын
Taki nos to do usa
@KluchaDJL3 ай бұрын
Szkoda, że bez miesa ta dieta, ja bym nie wytrzymał
@oliwiaoliwia15353 ай бұрын
Nie każdy lubi mięcho xd
@gramydokonca3 ай бұрын
Taa zdrowy tryb zycia xd
@Alicja-rg4dr3 ай бұрын
No tak..
@magorzatacwiklik28153 ай бұрын
Ci wszyscy dietetycy zajęci są tylko sobą i tym niby zdrowym jedzeniem, bo nie mają prawdziwych zmartwień, ciężko chorego członka rodziny, gdzie nie ma czasu na nic, byle zjeść cokolwiek, a wieczorem pada się z nóg ze zmęczenia i strachu przed jutrem. Boże, dlaczego ten los jest tak niesprawiedliwy.😢
@idzsobiestaddziadu3 ай бұрын
ale to oni maja znalezc sobie teraz jakies dodatkowe zmartwienia zeby bylo bardziej sprawiedliwie na swiecie czy czego ty oczekujesz?
@brunobiega3 ай бұрын
Skąd wiesz czy nie mają chorych członków rodziny? Znasz ich osobiście? Btw jeśli dobrze pamiętam to ich synek jest w spektrum autyzmu
@filon20644 ай бұрын
Fajnie tylko nie każdy ma pol dnia tak jak wy zeby spedzic w kuchni😂
@Kamila.k3 ай бұрын
Ale czas na głupie komentarze jakoś znajdujesz 😂
@bartas2253 ай бұрын
Ja to na śniadanie browar, na obiad kebab z browarem, a na kolację browar z wódą
@taki_jeden43 ай бұрын
Piwko dobrze wypić z rana piwo z rana jak śmietana