Cadeira Nova! & 3 dicas para digitação!!

#cadeiranova
#digitarcomergonomia
#braçosdacadeira
Cadeira Nova!!! Uma das alegrias da vida adulta! kkk
Aproveitando que chegou a minha cadeira nova, vou te mostrar a interação dela no posto de trabalho, o "problema" gerado pelos braços da cadeira, e ainda 3 dicas para digitação com ergonomia!
Sejam bem vindos a mais uma Pitada de Ergonomia!

[@GeizaSilva-wr9kl]

Cara vc pensa em simplesmente tudo, e pra cada problema tem um vídeo, esse canal é maravilhoso!

[@pitadasdeergonomia]

Brigaduuu!!!! Aproveite!!!

[@danteba]

O inicio desse vídeo define muita coisa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk já me inscrevi!!! Videos muito didáticos.

[@pitadasdeergonomia]

Valeu Paulo! Aproveite!

[@Psychokiller9723]

Caramba, estou sofrendo desde o início do ano com esse suporte dos braços batendo na minha mesa e nunca pensei nisso, estava cogitando comprar outra que vem sem esse apoio. Valeu pela ajuda! Vou remover essas coisas agora mesmo!

[@pitadasdeergonomia]

Que ótimo!!! Obrigado pelo feedback!!!

+1 shooooow!!!

[@pitadasdeergonomia]

Obrigado!!

[@Tangirinus]

Ótimo vídeo! Obrigado pelas dicas

[@pitadasdeergonomia]

Valeu Reginaldo! Aproveite!

[@keixoun]

OH YEEEAH

[@pitadasdeergonomia]

Valeu!!!

[@lai759]

kkkkkkkkkk Realmente uma das alegrias da vida adulta 😂 Estou no aguardo da minha nova cadeira que tem opção de levantar os braços, o que já facilita esse ajuste. Amei o canal! Parabéns pela qualidade das informações e a didádica no repasse. Muito grata por essas pitadas de ergonomia!

[@pitadasdeergonomia]

Maravilha! Brigadão pelo feedback!!

[@AlyssonGT]

Muito obrigado, tirei os braços da minha agora e ficou mais confortável.

[@pitadasdeergonomia]

Show! Obrigado pelo feedback! Neste vídeo faço considerações sobre o tema: kzbin.info/www/bejne/e6nHe5R6q9BmasU

[@mfuriosa]

Tenho a mesma cadeira! Adorando o canal, obrigada pelas dicas!!

[@pitadasdeergonomia]

Olá Mayara, Obrigado! É uma cadeira básica para escritório e que para o home office atende bem! Até pq não precisamos de uma cadeira ultra confortável para ficar o tempo todo sentados! Muito melhor é fazer as pausas regulares, variação postural, ai sim nosso corpo e mente agradecem! Logo vou fazer um vídeo de trabalho em pé! mais uma alternativa para a variação postural!

[@pitadasdeergonomia]

Aproveito para recomendar a alternativa da bola de yoga/pilates para a variação postural kzbin.info/www/bejne/mZK4e5yMhbyCaq8

[@tiagodias01]

qual o medelo da cadeira tem o link?

[@lujii2448]

A pior parte de descobrir seu canal é descobrir que meu posto de trabalho não é nada ergonômico e no momento não posso fazer nada para mudar por enquanto. Tenho 1,60 minha escrivaninha tem 79 cm de altura, meu monitor impede manter essa distancia de 15 cm do teclado e mouse, tenho que ficar com altura da cadeira no máximo e ainda fica desconfortável e meus pés ficam suspensos no ar. Só tristeza ksksksk Mas fé que aos poucos vou melhorando isso.

[@pitadasdeergonomia]

O primeiro grande passo você já deu, perceber que precisa de melhorias! E assim que der, comece a implementar!

[@GeizaSilva-wr9kl]

Menina exatamente o meu caso, única coisa que consegui fazer foi aumentar a altura do monitor colocando ele em cima de 2 resmas de folha kkkk, agora fica na altura do olhos, e os pés flutuando apoio nas rodinhas da cadeira pra dar um apoio 😅

[@leo2life]

Excelente video e dicas! Obrigado por compartilhar conosco. Qual o modelo da cadeira?

[@pitadasdeergonomia]

Olá Leonardo, Obrigado! Essa é uma cadeira básica de escritório, mas com estes recursos avançados que o fabricante permite personalizar. E caso esteja em busca de uma cadeira nova, não se limite a escolher um nome, ou tipo, recomendo testar algumas nas na lojas antes de comprar! Uma cadeira pode nos acompanhar por anos, então fazer o test drive antes de fechar negócio é uma boa ideia!

[@leo2life]

@@pitadasdeergonomia Obrigado pelo retorno! Você tem toda razão! Irei em uma loja e seguirei suas dicas! Ótimo conteúdo. Continue com as postagem! 😉

[@pitadasdeergonomia]

@@leo2life Podes depois até comprar pela internet, mas vale muito fazer o test drive antes! Assim que der postarei novos videos!

[@filipe.sm31]

Ótimas dicas, Alex! Na minha cadeira ocorre o mesmo problema com os braços, mas eu gosto muito de usá-los quando estou assistindo um vídeo ou quando reclino a cadeira (a minha é uma cadeira gamer que reclina 180°). Ia ser muito bom se os fabricantes apresentassem uma maneira mais fácil de retirar os braços, algo como um engate rápido. Vc tem alguma dica para resolver o problema?

[@pitadasdeergonomia]

Olá Filipe! Sim, a limitação de ajuste de altura causa esse conflito, se tivesse maior amplitude poderia ser melhor utilizado. Mas tenho um carta na manga para você! Normalmente os braços das cadeiras tem um lado mais amplo, em relação ao seu eixo, a frente é maior que o fundo, então se você inverter os lados dos braços, colocar o braço direito no lado esquerdo, o lado mais amplo ficará para trás, diminuindo o ataque dele na mesa, reduzindo o conflito e ainda mantendo os apoios para braço. Um abraço!

[@filipe.sm31]

@@pitadasdeergonomia ótima dica, Alex. Vou testar isso agora. Gosto muito das suas dicas, vc com certeza merece mais inscritos. Continue com o bom trabalho!

[@filipe.sm31]

Gosto do apoio de braço também pra quando uso o celular. Os braços não ficam suspensos e dá mais conforto

[@pitadasdeergonomia]

@@filipe.sm31 valeu!!! Obrigado!!!

[@pitadasdeergonomia]

@@filipe.sm31 Fique atento que por vezes apoiamos excessivamente um dos lados (braço direito ou esquerdo) no braço da cadeira, como um hábito(automático) e aí estimulamos a escoliose (curva para o lado) além de pressionar excessivamente órgãos, por exemplo um Rim, dificultando seu funcionamento e estimulando a litiase biliar (pedras nos rins).

[@lukol01]

Minha cadeira também tem esse problema, até pior Por que os braços são bem mais longos do que os da sua, me deixando ainda mais longe da mesa, e a parte ruim, é que o encosto traseiro da cadeira é preso no braço, por isso não posso tira-los

[@pitadasdeergonomia]

Olá Lucas! Estas 3 dicas que passei são requisitos importantes para sua melhor interação com a mesa para digitação/mouse! Quando puder, teste numa cadeira sem os braços! Você tende a ganhar desempenho e conforto!

[@merciajesus385]

Altura mínima 87 cm Altura máximo 97 Com a ponho de braços

[@pitadasdeergonomia]

Sua mesa parece estar muito elevada para digitação.

[@danieldamacena5197]

Vou retirar os braços da minha nova flexform uni. Uma dúvida envolvendo meu teclado: ele é mecânico e por isso ele é bem alto: cerca de 3 cm na parte anterior e 4 cm na posterior. O alinhamento do cotovelo deve levar em conta a altura da mesa ou a do teclado? Obrigado demais!

[@danieldamacena5197]

ah, eu uso o apoio de pulso

[@pitadasdeergonomia]

Olá Daniel!!! Deve ser a altura da mesa, já que a ideia é poder apoiar os antebraços sobre a mesa e aliviar o peso na cintura escapular. Agora 3cm é recomendado apoio para os punhos em gel para melhor acomodação! E como já usa, ótimo!!! Grande abraço!!!

[@jefftv8ballpool409]

ESSA CADEIRA VENDE NA INTERNET ? QUERO COMPRAR IGUAL A SUA.PARA MIM ESSA SERIA PERFEITA!!

[@pitadasdeergonomia]

Olá Jeff. Sim essa é da Flexform fabricada no Brasil, da uma olhada nos modelos e não deixe de testar na loja.

[@bcoa]

Oi Jeff! Qual é o modelo da Flexform que vc pegou? Aqueles com apoio para a cabeça são interessantes?

[@merciajesus385]

Me ajuda todo totalmente pedida como comprar.pois desejo conforto

[@pitadasdeergonomia]

Claro! Quanto a cadeira, de modo geral não deixe de testar na loja. Comprar pela internet apenas se já testou antes o modelo, e ficou adequada a você e suas atividades.

[@merciajesus385]

Qual melhor cadeira com braços ou não?

[@pitadasdeergonomia]

Olá Mercia, recomendo cadeira sem braços, tenho um vídeo específico sobre o tema! Da uma olhada lá!

[@marlisantos3851]

Mas qual a marca da cadeira e ela é bia nesmo? Vice indica? Não seria bom uma que tem encosto pro pescoço?

[@pitadasdeergonomia]

Essa cadeira é da flexform, mas independente da marca, faça o teste antes na loja! Apoio para cervical para o trabalho de escritorio não vejo necessidade, apenas se for assistir filme, jogar.

[@rodolforamenzoni6468]

Aproveitando o ensejo, tem problema quando o encosto vai um pouco para trás mesmo deixando ele fixo? Tipo um balanço não desejado?

[@pitadasdeergonomia]

A principio não tem problema desde que não seja demasiado. O meu, por exemplo, utilizo na posição destravado, tensionando a mola de modo que me sustente na posição que eu imponha, e durante a atividade faço diversas variações de inclinação, e o encosto está sempre firme. Quem sabe experimente assim em sua cadeira. Recomendo.

[@rodolforamenzoni6468]

@@pitadasdeergonomia obrigado

[@pitadasdeergonomia]

@@rodolforamenzoni6468 Imagina.

[@marcelomoura6685]

Distância da cadeira para a tela do notebook de 15,6 polegadas?

[@pitadasdeergonomia]

Olá Marcelo, neste caso recomenda-se que seus olhos fiquem de 60-65cm de distância da tela.

[@rodolforamenzoni6468]

qual a marca e modelo desta cadeira, por geltileza?

[@pitadasdeergonomia]

Olá Rodolfo. Essa é uma cadeira básica de escritório, mas com estes recursos avançados que o fabricante permite personalizar. E caso esteja em busca de uma cadeira nova, não se limite a escolher um nome, ou tipo, recomendo testar algumas nas na lojas antes de comprar! Uma cadeira pode nos acompanhar por anos, então fazer o test drive antes de fechar negócio é uma boa ideia!

[@pitadasdeergonomia]

@@rodolforamenzoni6468 A ideia do vídeo não é fazer propaganda, mas despertar para bons recursos, antes de escolher a cadeira. Embora não tenha problema algum de citar que é uma Flexform UNIR-B-PT-02Y-TL-G61-V-MPBD.

[@marlisantos3851]

Eu copio muita coisa do computador a mão. Como ficaria a altura do meu computador?

[@pitadasdeergonomia]

Olá Marli, neste caso, recomendo que nos momentos que for anotar por muito tempo/escrever, que priorize a altura da mesa mais elevada, para poupar sua cervical e lombar. A altura de seu monitor deve estar na altura de seus olhos em posição neutra.

[@tiagodias01]

qual o medelo da cadeira tem o link?

[@pitadasdeergonomia]

Essa é uma Flexform

[@merciajesus385]

Outra altura do assunto até o solo mínima 40 cm Máximo 50cm

[@pitadasdeergonomia]

Depende da pessoa e da atividade a altura do assento!

[@merciajesus385]

Oi boa tarde, minha mesa tem 0,85 de altura tem um metro 1,67 de altura.quer comprar uma cadeira

[@pitadasdeergonomia]

Olá Mercia! Sua mesa está muito alta, se você usa para posto de trabalho de digitação/mouse. Quem sabe antes da cadeira, experimente reduzir a altura de sua mesa, algo próximo a 68-70cm. Você perceberá na hora a diferença. E claro, precisar de suporte para monitor!

[@merciajesus385]

A mesa tem 0,85 cm de altura com cavetas.e pra estudar e também jogar.por favor me ajuda

[@pitadasdeergonomia]

Mesa muito alta! E com gavetas, impossível conseguir uma boa acomodação para digitar/Mouse.

[@paulomatriz5515]

Alex, qual a marca dessa cadeira? Aqui na minha cidade tem uma loja vendendo cadeira cavaletti, essa marca é boa?

[@pitadasdeergonomia]

Com certeza uma ótima cadeira, nacional de ótima qualidade. Faça o teste na loja! Considero muito importante seu teste na prática, sem pressa! E faça a opção dos ajustes mais relevantes para seu uso diário!

[@ThalissonMatias]

Acredito que seja a flexform Uni me

[@priscilalima7728]

Mesmo com esses ajustes acabo ficando com o cotovelo doendo, oq poderia considerar reavaliar?

[@pitadasdeergonomia]

Olá Priscila, me dê mais informações sobre seu posto de trabalho e rotinas. Seu cotovelo fica apoiado?

[@priscilalima7728]

Não fica apoiado, tenho 1.63 ou 1.64 de altura, minha mesa de digitação tem agr 65cm, minha cadeira tem regulagem, tanto para trás, como para frente e altura, já suspeitei que pode ser a quina da mesa ou do material da mesa duro

[@priscilalima7728]

Rotinas, confesso que não há muitas pausas, utilizo bastante o mouse, troco os lados por turno, tipo tarde mão esquerda, noite mão direita (sou do 2° turno) troquei o teclado por um mais baixo e mais confortável a digitação

[@pitadasdeergonomia]

@@priscilalima7728 e seu cotovelo fica apoiado? Tens espaço na frente do teclado e do mouse para apoiar os punhos e antebraços?

[@priscilalima7728]

@@pitadasdeergonomia cotovelo não fica apoiado fica fora da mesa, punhos e antebraço consigo colocar uns 15 a 20 cm apoiados