CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL - O QUE COMER? Dr. Gabriel Azzini

[@DrGabrielAzzini1]

Quem pediu o contato da farmácia que compro o Whey puro, é esse aqui api.whatsapp.com/send?phone=5548999940561 Assista esses vídeos onde falo sobre os meus suplementos prediletos kzbin.info/www/bejne/foDCloR6ma2NqtE

[@5aa32a5bec]

Esqueceu de falar do coco, que também é bom.

[@melissachristiane7566]

Tudo o que é bom não pode ! Pãozinho com manteiga derretida é de comer rezando , pão de queijo , biscoito de queijo , broa de fubá, bolinho de chuva , bolo com café. Eu tomava leite tirado direto da vaca . O mundo está ficando triste sem isso.

[@eduardoalves1539]

Todo dia eu tomo 20 vinte minutos de sol aparti do meio dia so quero ver qui fuciona mesmo

[@franciscochagasbrito1792]

Eu sempre achava que leite era saudável e na verdade não serve só para os filhotes, muito bom seu vídeo parabéns

[@CilSantana]

Parabéns pelo canal! Muitas informações de forma clara e objetiva. Não tenho paciência para vídeos longos, por melhores que sejam, rs.

[@TheDavidJR]

Resumo: 7 Coisas saudáveis pela manha. 1 - Água (1 copo logo ao acordar); 2 - Café ☕(ou chás, verde, preto, camomila...); 3 - Água com limão; * 4 - Substituir o pão por proteínas e gorduras de qualidade" como o "Bulletproof Coffee" e "Whey Protein" 5 - Ovos 🐔 6 - Abacate 🥑 ( de preferência com Aveia sem glúten) 7 - Banana 🍌 (* Evite escovar os dentes logo que tomar, fazer bochecho com água e aguardar 30min para escovar o dentes)

[@sergiosantos418]

@David Jr você é o cara. Obrigado pelo resumo. Valeu.

[@diovanicostasilva5383]

Bacon tbm é uma boa.

[@paulasouza-uo3mh]

Devd e no almoço e jantar

[@suzanabraga859]

Obrigadinha!

[@ClaudiaSilva-ku9hl]

Café, cha verde e preto e água com limão... Não posso com nada disso... Tenho gastrite e refluxo... Outras opções, por favor!!!!

[@edicaovip1107]

Olá, Dr! Meu nome é Angela assisti seu vídeo e gostaria de compartilhar minha experiência ao mudar meus hábitos matinais. Eu sofria com dores nas articulações e não sabia muito bem o porquê, então há mais ou menos um ano decidi parar de tomar leite, embutidos e comer pão no café da manhã . E realmente a diferença que senti no meu organismo foi quase que imediata! Estou muito mais saudável e disposta e o melhor sem dores nas articulações! Pela manhã eu tomo uma xícara de café sem açúcar ou adoçante, mais ou menos 150 gramas de abacate ao natural e um ou dois ovos que podem ser mexidos ou cozidos. Mas, mantenho o hábito de meia hora antes de me alimentar pela manhã em jejum, tomo três copos d'água. Parabéns pelo canal e pelas ótimas dicas! Gratidão!

[@angelazzveg]

Ah ... minha xará ! Que nem eu ! Tive artrite, e agora já livre dela faço um desjejum bem parecido com o seu ! Até os 3 copos de água pura ao acordar ! O meu café é organico e espresso, temperado com cardamomo em pó e 1 colher de cha´de óleo de coco, sem açúcar nem adoçante. O abacate também eu peso e fica entre 120 e 150 gramas, mas eu coloco 10 graminhas de mel por cima do abacate junto com 15 gramas de nozes variadas moídas. E os ovos caipiras são sempre 2, temperados com cerca de 10 gramas de açafrão organico que eu ralo e misturo com azeite, pimenta Cayena e flor de sal. Tá vendo ? Só falta você ser pisciana também rsrsrsrs

[@engeshow882]

Que legal 😅😅😅

[@Arimateaucb]

Oh vida difícil! Tudo que é bom é ruim e tudo que é ruim é bom!

[@rosemarydias3507]

É mesmo

[@wandamiraparecidabonattode8620]

Kkkkkkkkkk

[@socorrofreitas8779]

😂😂😂😂😂

[@fernandaviana6691]

Verdade 🤣 🤣

[@belezaebemestar1045]

Verdade kkkk

[@solangeramos1490]

Realmente, quem viu logo rápido a imagem é bom observador. Tá de parabéns! Pode ser o reflexo do vaso, mas a imagem dá margem pra várias interpretações.

[@joaorobertousai8318]

Pela manhã como banana, mamão, melão, maçã, castanha do pará, amendoa, noz, uva passa, aveia e café tudo em pequenas quantidades. Tenho 76 anos e gozo de excelente saúde.

[@f1tass]

Aposto que eu (pessoa de 14 anos) tem menos saúde que você kkkkk

[@fatimaferreira1958]

Quem tem gastrite o que comer de manhã

[@ARUOM100]

Comia muito pão com queijo e café com leite. Depois passei para ovos, banana e abacate, hoje comecei a fazer o jejum intermitente 16/8, como você ensinou no vídeo específico, desde já, grato pelos ensinamentos.

[@quadrileguas8678]

Olá Francisco, você teve redução de peso?

[@ARUOM100]

@@quadrileguas8678 Sim perdi, mas o duro é manter essa disciplina.

[@mariaarcanjo2576]

troquei o pão integral por aveia e o leite por chás , tem 15 dias e já tô sentindo a diferença em meu corpo , perdi 4 kg e diminuiu alguns sintomas , como : dores no corpo e dificuldades pra dormir . tô amando suas dicas , muito obrigada

[@mpreciliana]

Eu comia pão e tomava leite com café. Hoje tomo em jejum uma água com limão, açafrão, uma pitadinha de pimenta caiena, uma de gengibre e uma colherinha de mel. Como 2 ovos, é uma fruta.

[@AdrianaMaria-cu4ru]

Boca adedo

[@cristinacastro7218]

Eca! Q vida triste!

[@marcosarujobarbosa6979]

Cristina Castro no

[@cristianesampmenezes]

Mto bom.

[@paulooliveira8888]

@@cristinacastro7218 kkk

[@rosamiranda9246]

DR, Gabriel Meu nome é Rosa Santos, tenho Artrose no joelho, estou tratando E no café da manhã, sempre comi , batata doce, tapioca, cuscuz e leite vegetal Não tome leite de vaca a muito tempo Obrigada por todas estas enformação

[@RMouraSantos]

Dr. Gabriel assisti seu video porque estava com dúvida se meu café da manhã estava sendo saudável. Faço jejum intermitente não para emagrecer, ja virou hábito após 17hs não como mais nada, exceto água e o chá de camomila sem açúcar antes de dormir. Ao acordar pela manhã tomo 500ml de agua um pouquinho morna depois de 1 hora como esses alimentos que o dr mencionou variando diariamente para não enjoar. Que bom estou no caminho certo. Grata pelas instruções.

[@biancaendlerherdinaalmeida7723]

Eu tomo um suco com 2 folhas de couve e 1 limão . As vezes coloco um pedacinho de gengibre... passo na peneira e tomo 600 ml aproximadamente...

[@jotanosul5413]

Que show de informações !!! Pelo menos n tirou meu cafezinho . Pão vou abolir, grato!!!

[@paulopereira1208]

Desde criança eu e meu irmão comíamos uma "bengala" (quem se lembra? ) dividida ao meio,metade pra mim,metade pra ele, com um copão enorme de Toddy pela manhã e a tarde, até hoje meu café da manhã é pão so que com Nescau,isso as 5:00 da manhã e so vou sentir fome la pelas 11:00,meio dia almoço.Quando eu como qualquer outro alimento de manhã "saudável " 2 horas depois ja estou com fome.E em relação ao pão que comi a vida inteira estou com 59 anos nunca me fez mal,faço exames de rotina anuais ,não tenho inflamação nem sou gordo,pressão normal,tudo em ordem.

[@luizafraga9440]

Aqui na Bahia chamava - se vara, agora só temos um cacetinho que e o pão pequeno! Comia muito com uma manteiga derretida, agora tô fora! Como raízes no café da manhã

[@luizafraga9440]

Sua pressão boa ótimo, e seu triglicérides tá bom com essa quantidade de Toddy e o pão que é um carboidrato simples?

[@b.n939]

Muito obrigado Dr.,adorei as dicas! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@DrGabrielAzzini1]

Fico feliz em saber!

[@margaridanunesdasilva7769]

ANJO GABRIEL SEGUI SUAS DICAS NO CAFÉ DA MANHÃ E ME SINTO MUITO BEM .OBRIGADA.

[@PRSADIAS]

"Anjo", é?!? Ah.....Margarida!!!!!!

[@neuzaangelagracadasilveira4830]

Gosto de todas as dicas e ensinamentos. Estou tirando o pão do meu café da manhã. Sentindo a diferença p melhor!! Obrigada

[@eduoliver8890]

Estou com 37 anos e irei mudar meu hábitos alimentares para poder futuramente envelhecer com saúde!

[@raycosta7924]

Dr, obrigado pela dica. Eu comia muito pão pela manhã, mas agora não comerei mais. Vou comer somente os alimentos que o Dr passou. Muito obrigado. Deus te abençoe hoje e sempre. Um abraco.

[@dinizmarlucejesus5760]

bom dia Dr. Gabriel....gostei dos seus conselhos..sou de São Luís - Maranhão

[@anamariacarlosmariacarlos7046]

Eu tomo água. Eu também tomo café sem açúcar. E como batata doce. E como ovo cozido abóbora cozida no vapor com canela 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@michaelcostaam]

Excelente vídeo Dr!! Vou resumir os alimentos para os preguiçosos: café (bullet proof coffee), ovo, abacate, aveia, whey protein, banana, frutas! Porém, o jejum intermitente (pular o café da manhã) é melhor ;) no vídeo há muito mais

[@fabiorogerioventura]

Nota 10 !!! Fantástica palestra !!! O Sr. Gabriel é excelente ! Amei, parabéns, e muito obrigada pelos seus ensinamentos !!! sou seu fan !!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@roseconrado261]

Gratidão.Deus abençoe vc. Dtr Gabriel

[@rosangelarodrigues2773]

Eu que agradeço por disponibilizar conteúdo de qualidade e sem mimi, vai direto a o assunto isso q é profissional qdo a pessoa se garante não precisa ficar enrolando nem pedindo incessantemente like. Gratidão 💖🙏

[@chicomilk5946]

Concordo com tudo o que o Dr falou, só acho falta de uma ajuda no processo dessa mudança. Uma pessoa que come pão não está conectada apenas ao sabor, mas também ao prazer de mastigar. Não é fácil comer pão num dia e no outro comer abacate. A consistência do leite, por exemplo, é totalmente diferente de uma água com limão. Uma coisa legal de fazer, e que ao menos funcionou para mim foi a substituição. Eu tomei café com leite e açúcar por 100 anos, então troquei açúcar por adoçante, depois adoçante por demerara, demerara por mascavo, café só com mascavo sem leite e, finalmente, só café preto sem açúcar. Isso demorou pelo menos uns 4 anos. Hoje açúcar refinado deixa um gosto terrível na minha boca. A mesma coisa o pão. Comi pão minha vida toda e não conseguia ver alternativa de uma café da manhã sem pão. Aos poucos fui trocando por ovos e as vezes batata doce, até q acostumei. Mudar hábitos é um processo, e a substituição é uma ferramente valiosa. Não adianta apenas afirmar que uma alimento tem esse ou aquele valor proteico ou qualidade. Existe um hábito associado e isso precisa ser trabalhado ;)

[@mariapaulasordi1016]

Dtor eu comia muito açúcar farinha . Hoje cortei açúcar refinado farinha refinada Passei para alimentação natural e saudável. Cortei os venenos industrializados, pesava 75 k agora estou com 52 k e suplementos de iodo Lugol. E muito bem de saúde. 💝👍

[@ednasouza4675]

FALANDO DE COISA SERIA E TU PERDES TEMPO COM ESSAS PALHAÇADA 😤 TEM QUE REVER ESSES PENSAMENTOS . GRÃTIDAO

[@mulherm6725]

Isso que da deixar crianças na internet 🤣

[@ednasouza4675]

@@mulherm6725 i

[@sandraemerick3588]

entrei com reeducação alimentar de fevereiro até agora eliminei 8 kilos e tambem faço exercicios fisicos 3 vezes por semana,so que agora não to conseguindo perder mais peso e eu preciso,não sei o qie fazer

[@MariaHelena-br9fl]

Eu malho em jejum,na volta como 1 pedaço de abacate, 2 ovos,1 pedacinho de coco e café com canela.

[@marileneeunice865]

Eu quero saber como eu tomo a canela pra baixar qicose

[@catiafrankel6522]

E geléia de asa de borboleta....

[@ratovideos]

@@marileneeunice865 toma com água uai!

[@raquelribeiromartignago6125]

Dr adorei o vídeo, fazia ideia mas não tinha informações tão precisas! Meu café da manhã tem shake de whey com banana, aveia, pasta de amendoim e água, não fico sem!!

[@taniasantos8498]

Mt obrigado pela suas dicas estou satisfeita por saber td mt obrigado

[@silvanafarineligarcia9043]

Eu tomo café sem açúcar, amo. Como dois ovos mexidos coloco chia, orégano, pimenta preta e azeite.

[@arlenem.almeidaarlenem.alm6230]

Como abacate, banana, maçã, mamão misturo whey sem sabor, linhaça e quinoa. Bom demais aprender contigo!

[@lizeteazevedo4317]

Olá Dr Gabriel Azzini, boa noite! Na minha janela do jejum intermitente, meu café da manhã era : omelete, castanhas e café preto com óleo de coco e canela. Mudei esse mês :agora só faço uso do café preto com óleo e canela. Almoço as 13 hs. Estou me sentindo muito bem. A janela de 8 hs, não dá pra comer muito. Até agora está dando certo. Muita saúde e muita paz!

[@engeshow882]

Obrigada pela as dicas 😅😅😅,eu achava que ovos 🥚🥚🥚 fritos não erra saldavel,🆗🆗🆗🙅

[@evandrooliveira9953]

Iniciei uma dieta dia 29 de março com 84 kilos e hoje dia 12 de maio estou com 71.3 kilos ! Realizando o regime intermitente 16 x 8 com o apoio importante do café a prova de bala feito com manteiga ghee! Obrigado doutor !

[@virgiliojosa7201]

Ótimas informações dr. Deixei de comer pão, biscoitos e bolos. Não como mais doces tbem. Perdir boa parte da barriga e estou me sentindo bem mais disposto.

[@iagoviagensrio4320]

Parabéns doutor você é bem direto no assunto , super didático, diferente de muitos outros que só enrolam nos vídeos, um abraço.

[@canaleuodeio1763]

O vídeo só começou as 7:07 Isso não é enrolar?

[@silvanafarineligarcia9043]

Passou de 200 mil, parabéns e obrigada, seus vídeos são ótimos

[@gs2debom]

Obrigado dr Lindo trabalho levando saúde à população que não tem condições de assistência da medicina Obrigado

[@jaquelinesouza556]

Adorei as informações Deus te ilumine !

[@moreno2029]

De manhâ como abacate, aveia, banana, canela em pó e chia batidos. Fica muito bom!

[@irani9830]

Aveia ? Bomba de açúcar, logo que acorda!Dr.Soutto pra ti🌿 O restante bom.

[@josek2k2]

Achava que leite e pão de trigo fazia bem. Quando deixei tive melhoras na saúde incríveis.

[@MariaLucia-hn4xs]

Eu comia tudo que o senhor falou,confesso fiquei apavorada.

[@mariadocarmosilva6999]

Boa tarde Dr. Gabriel Amo os seus ensinamentos

[@Cintialepaus]

Eliminei o glúten e o açúcar. . Já havia eliminado o leite, mas voltei a usar durante a quarentena. Mas a partir de amanhã vou me livrar dele.

[@fernandacosta275]

Obrigada Dr Gabriel lindo Azzini por mais um vídeo maravilhoso!

[@camelocaio]

Eu quebro jejum com abacate, banana, aveia, cacau, mix de farinhas, óleo de coco e whey💙

[@DrGabrielAzzini1]

boa!

[@camelocaio]

@SILVANA LUIZA DE MATTOS Reaction Vegan, da Atlhetica nutrition.

[@neusamaria5806]

Dr.Gabriel, amei,de todas as sugestões para o café da manhã,vou mudar amanhã mesmo,quanto ao café posso por uma colher de chá de açúcar mascavo?muito obrigada,te sigo 🌟🌟🌟🌟🌟🌸🇧🇷😍

[@altieresmatias]

eu sofri por muito tempo tomando Ieite, com vias aereas infIamadas e descobri que era o Ieite . hoje estou bem meIhor e quero tambem tirar farinhas que sao infIamatorias .estou aprendendo muito

[@betebete3988]

Obrigada dr pelas orientações nesse vídeo

[@juliojdcf]

Boa noite ! Excelente conteúdo. Obrigado !

[@eunicebatista2618]

Eu comia pão francês,tomava leite de caixinha,e tomava muito refrigerante. Já não consumo estes alimentos a uns três anos e melhorei muito.

[@rosanarvieira]

Que bom Eunice !

[@katiaabeveloso4522]

Meu café da manhã é banana com farelo de aveia, canela e linhaça ou abacate.

[@lisimon5047]

Dr??. Faz um vídeo sobre gordura de porco, ou banha se já não o fez, que eu amoooo😍😍😍

[@andremachado6375]

Obrigado pelas dicas. Show.

[@gustavorocha2791]

Amei o canal. O primeiro que comento isso. Sério. Utilidade pública.

[@Ana-el2ju]

Pra substituir o pão: cuscuz, gostoso e barato, eu ainda faço ovos mexidos (geralmente 2) e tomate e misturo no cuscuz, fica delicioso.

[@conectados7010]

Não existe coisa melhor que cuscus com ovo

[@rosanarvieira]

O Cuscuz e melhor do que a tapioca né, ( pode mudar aos poucos né )

[@valeriafranciscadesouza6901]

Evito refrigerante , açúcar , evito comer feijão a noite Tenho 49 anos Pão também evitando aos poucos Acordo bebo água primeiro

[@emiliacristinabraun1577]

Eu também bebo água primeiro

[@rosanarvieira]

@@emiliacristinabraun1577 Sim verdade eu estou tentando tirar o pão; preciso aprender outras receitas de pães sem glúten.

[@terezinha262]

Boa tarde meu amor Dt. Adorei a sugestão do café da manhã

[@jeferson7460]

Obrigado Dr. Gabriel, seu vídeos tem me ajudado a ser um homem mais disposto e saudável, sou professor e tenho a diabetes tipo 2,dar aulas pela manhã era horrível, agora tenho manhãs potentes e sem sono, obrigado. E o melhor quase não tomo mais aqueles remédios.

[@leonardo3gs]

Meu café da manhã e 2 ovos cozido meio abacate castanhas... Café sem açúcar estou comendo agora

[@walquiriasalenio]

Sou viciada em leite ❤ não como pão . Como tapioca com ovos mexidos e leite com café 🍳🌯☕

[@estreladodia8763]

Pesquisa o sofrimento e abusos das vacas leiteiras e tire esse hábito da sua vida

[@mariadaconceicaovieiradeli2174]

Doutor qual o café da manhã para quem tem esteatose hepática?

[@isabelvonbock9361]

A tapioca me surprendeu! Sou diabetica e usava seguidoD

[@josielximenes9753]

À sua pessoa me ajudou muito. Bar do Ximenes perto da upa em tamoios Cabo frio rodovia Amaral Peixoto km135 perto da upa em tamoios Cabo frio.

[@henrique3487]

Eu faço uso de Whey protein e como uma banana antes de ir pra academia, e após como frango e arroz. Fica bom Dr.?

[@mariaelvirapereira5707]

Dr. Adoro seus vidios tenho um pouco de dificuldade de cemilar duro que o sr. Diz porque o sr. Fala muito rápido poderia falar mais devagar obrigada

[@martadomingues8119]

Olá Doutor.E o mamão Para o café da manhã é saudável?

[@PS54228]

👀 que imagem é aquela no microondas atrás da planta ? Só eu tô vendo ? 👀

[@angelaalbuquerque5996]

Ave Maria!

[@elisabetecosta7774]

Creeedo tbm tô vendo

[@eloymane4019]

Vixxxxxxxiiiii 👀 👀. Mensagem subliminar Affffff tô fora. 👣👣👣👣👣

[@alvaronevess]

Sim. Só você está vendo. E agora?!?!?! kkk

[@luizsantos-zm4bh]

Eu tbm vi

[@m.creusalima5318]

Deixei o pão a muito tempo e tô feliz. Obrigada Dr Gabriel.

[@fransilva4033]

Abacate banana sou mais minhas dos frios frutas preferidas

[@morganacristino4893]

Não como nenhum desse 7 alimentos. Cuscuz, Tapioca e aveia nas frutas?

[@carlosamorimofficial]

Você falou durante o vídeo em dormir. Uma questão que me interessa bastante. Já faz muito tempo que não durmo direito, sinto muito sono mais tenho algum problema que infelizmente não me deixa dormir. Quando estou cochilando quase dormindo seja durante o meio dia pós almoço quanto a noite. Tenho sofrido muito com isso, quero tanto conseguir dormir bem peloumenos a noite olha a hora que estou escrevendo essa mensagem 1:30 da madrugada. Já cochilei bastante em partes e o problema não deixa eu dormir detalhe, esses cochilos não duram mais do 1 minuto. Eu peço socorro já fui em vários médicos e nenhum soluciona meu problema não sei o que fazer. Meu problema é assim Eu arroto muito bastante mesmo todos os dias varia vezes ao dia algo claramente fora do comum. Então quando me deito isso se agrava impedindo que eu durma pois acelera meu coração meu corpo as vezes fica todo tremendo quando eu demoro acordar pq tenho que levantar arrotar bastante para melhorar é uma tristeza isso que acontece comigo pq ninguém merece sentir sono e não poder dormir. Não sei explicar como gostaria. Outra coisa também que as vezes não é sempre mas as vezes meu braço esquerdo adormece ou quase isso é bem estranho. Faço sempre pesquisas na internet quando estou com os sintomas e encontro referente ao que sinto coisas como ansiedade, refluxo, stress, infarto. Socorro,preciso de uma luz. Atualmente estou tomando Domperidona 10mg e não está servindo por enquanto mas está apenas com 8 dias que estou tomando 1 comprimidos antes do almoço e outro antes do jántar. Agora que já arrotei muito estou com pouco de azia mais também tenho muito sono e vou tentar dormir. Deus abençoe que sim. Obrigado! Boa noite .

[@silvanabonilha2389]

Eu tinha esses sintomas, incluindo esofagite aguda,e o meu braço adormecia e me sentia muito mal,dormia muito mal tbém.Passei em vários médicos e nada... mudei minha alimentação retirando leite , glúten e comecei a prática de exercícios de alta intensidade...surpresa nunca mais tive nenhum sintomas.Hoje durmo bem e me sinto ótima.Vale a pena mudar alimentação.

[@jomarcarvalho5897]

Não sou médico mas sentia as mesmas coisas, fui num gastro e... esteatose hepática (gordura no fígado) marquei nutrologa, mas ainda não fui, enquanto isso segui as dicas do canal abandonando frituras e glúten, os sintomas ja sumiram.

[@korelo9922]

Café da manha saudável: Um copo d'água pra diminuir a fome 4:40 kkkkkkk

[@Galegium]

Eu não sei o pq mas eu toda vez que tomo café eu tenho uma dor de barriga

[@leoclicianolazarodomingosc8623]

Boa tarde,Dr Obrigado pelas dicas,muito eficiente e com benefícios para melhorar a nossa saúde. Após essas dicas já cortei o pão, o leite,a margarina da minha refeição, de manhã faço um pão de aveia com banana, ovos. Vejo que o meu metabolismo melhorou bastante, sem contar com azias e queimação no meu intestino! Um abraço!

[@josinegreiros3117]

Como o abacate puro pela manhã. Adoro!

[@marycrys6103]

Queria saber qual café da manhã correto pra quem tem gastrite

[@fernandaandrade7716]

Tudo que ele disse não faz mal comer. Evite frutas cítricas, chocolate. E café só com o estomago cheio.

[@richeltonc.101]

Mas Dr, pra quem tem gastrite limão logo cedo é um terror! Eu tomo as mezes, dá uma dor tremenda no estômago.

[@yosefitamar]

Pelo contrário, limão no seu estômago vira alcalino, ele até ajuda. Se você misturar com água vai te ajudar a combater a acidez que está causando sua gastrite.

[@milsoneuzebiodesouza4367]

Morna a água p não doer

[@marcelovalente7289]

Pode-se também substituir o pão pela manhã com tapioca?

[@conceicaoalves7554]

Esse medico eh otimo! O melhor de todos,porque explica tudo detalhadamente!

[@lindomarcastilho5383]

Eu como pão, várias vezes por dia. Com esse conhecimento, tentarei evitar. Com a ajuda do limão c/água, já emagreci 5 kg em 30 dias. Eu tenho 165 MT e tinha 86 kg, meu médico disse q p/essa altura meu peso apropriado é 65 kg. 5 kg já foi, só faltam 15 kg.

[@edisonteixeira2807]

Eu moro no Brasil, Doutor. O governo esta me ajudando, a nao comer nada. Eu trabalho só pra pagar conta e impostos. Vivo de regime. Graças ão governo. Obrigado governo...

[@janetesantos4302]

Vddd quero ver isso pra quem ganha um salário mínimo

[@valdijesus3046]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@fabianopinheiro6298]

Boa, com dinheiro fica tudo fácil !

[@wandacardoso480]

😂😂😂😂😂😂😂

[@Docesssalgadooss]

O melhor comentário de todos que já vi 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 rindo alto aqui

[@BbXxQQ]

tapioca com pasta de amendoim sem açúcar? Bom?

[@angeladellabella1864]

E a batata doce no lugar do pão? Pode? Aveia é bom ?

[@adoracaoelouvor.sandrahele915]

Sim aveia sem glúten.

[@belmirowalison5364]

Gostei das dicas e passei para os meus familiares

[@mariafigueiredo9323]

Obrigado Doutor pelas explicação cai no seu canal pô acaso más estou amando parabéns 😃

[@anss9551]

meu Deus e difil demais a pessoa levantar cedo e começar o dia de trabalho sem um café da manhã eu não consigo

[@anadirgoncalvesfortes8938]

Verdade eu amo requeijão com torradas cheio de manteiga derretida e dale requeijão em sima um café preto aaaaaah que delicia 😅

[@thamaramartins5868]

@@anadirgoncalvesfortes8938 😂😂😂😂 o mais difícil é largar o pão 😢😢

[@alcileidedesousalimalima4050]

Pq vc ainda está acostumada com açúcar

[@emiliacristinabraun1577]

Também não consigo ficar sem café rsrs

[@eliasflima1931]

A única saída que eu vejo é você tomar um café da manhã bem reduzido, mas não ficar sem comer nada pois pode te dar tontura devido à queda de açucar no sangue.

[@celiarodrigues3477]

A tapioca pode comer no café da manhã?obrigado

[@elisetemendes2404]

Não tomo mais suco de caixinha , refrigerante , não como mais margarina ....

[@TheMegnina]

Troquei o pão pelos ovos já faz tempo...leite nunca gostei. Amei seu vídeo!

[@luziapinheiro5569]

Amei.era tudo que presizava ouvir!

[@RobertinhoPara]

Tá Dr vc é fera nas suas vídeo aulas. Mas faça um vídeo de café da manhã de pobre. Porque esse vídeo aí, e para café da manhã de rico. 🤭🤭🤭🤭

[@companhiadetalhes]

Alimentos que estou evitando após assistir alguns dos seus videos: Pão Manteiga Leite Requeijão

[@beneditacarvalho1662]

Fiquei triste agora, eu comia pão branco, francês, troquei pelo integral, e agora você diz que o integral é pior 😥não sei o que faço, não consigo ficar sem comer pão

[@valeriaschwert5001]

Oi Benedita, pensava igual , abandonei o pão de boa, hoje,depois um ano nem gosto mais de Pão nem doces. Boa tarde.

[@Elianaalcantara39]

Claro que vc consegue, primeiro tem que mudar o seu pensamento negativo. Digo isso pq eu era assim, pensa em uma pessoa que comia pão, essa era eu, tinha dias que eu nem almoçava pq eu comia muito pão, hoje em dia posso ver na minha frente quentinho que eu nem ligo, é questão de hábito.

[@cristinacastro7218]

Continue comendo seu pão, seja feliz! A vida é curta! 😄

[@brincandocomosfrancosbrinc2579]

Verdade pão integral é pior doutor Lair Ribeiro sempre fala isso também

[@adoracaoelouvor.sandrahele915]

Come batata doce, banana assada, inhame cozida, bolo fubá, bolo de arroz , na internet mostra muita forma de alimentar sem glúten e sem lactose.

[@matildetsutsumi9079]

Grande médico excelente explicação ovo frito azeite pode oba

[@rosanarvieira]

Dr ótimos vídeo; se tiver dicas pra quem tem renite alérgica agradeço.

[@013michaelcorleone]

Um profissional é anti-café (Dayan Siebra), outro defende o uso (Gabriel Azzini).. azedou! #tôperdido🍵🙄✌️

[@gisellykherllakian3298]

Eu não entendo mas nada uma doutora falou que comer ovo fazia muito mal e ele falando que não..e eu aqui boiando na maionese

[@013michaelcorleone]

@@gisellykherllakian3298 - O ovo é o segundo alimento mais nutritivo que existe." 🥚☺️

[@silvio.negociosdigitais]

@@gisellykherllakian3298 Maionese faz mal...

[@mariosouza5300]

E agora? ??????

[@yatovskybr8086]

O jeito é n comer nd ksksks

[@analuizamascarenhas7077]

E pão 100% integral?

[@NoobGames996]

Nenhum tipo de pão

[@aguidadasilvadelemos8431]

Como dois pão com ovo um chicrao de café ! depois uma fruta aí sim tô pronta para trabalhar !

[@cassianorton1597]

O pão é o mais difícil de substituir, mas tem a mandioca que é bem gostosa no lugar do pão.

[@margarethchiariellobravo616]

Parabéns 👏👏👏👏👏 vc é 10 .

[@Pmeialua]

Só fiquei feliz em saber que café pode.