🥦아이스크림 3가지맛[4 flavors of ice cream]💛우유나 설탕을 전혀 넣지 않고 너무나 간단한 재료로 쉽게 만들어요 💛칼밥상

시원하고 달콤한 건강식 아이스크림입니다
2014년 요리교실, 요리책에 수록된 레시피입니다
1. 아이스크림(딸기/ 파인애플/블루베리)재료:
냉동 과일( 딸기, 파인애플, 블루베리) 5컵,
냉동 바나나 3컵(가능하면 잘 익은것으로 슬라이스해서 냉동한것이 좋아요)
메이플시럽(또는 아가베시럽) 1/2컵( 식성에 따라 양은 조절하셔도 됩니다)
꿀을 넣을 경우 꿀의 양을 좀 줄여서 넣어주세요
코코넛 밀크(또는 두유나 아몬드유) 1컵
만들기
1) 믹서기에 딸기(또는 다른 과일) 5컵, 바나나 3컵, 메이플시럽 1/2컵,
밀크 1컵을 넣고 갈아줍니다.
냉동된 과일은 바로 믹서기에 넣고 갈기보다는 10분 정도 두었다가 갈면
믹서기에 무리가 안 갑니다
2) 갈았는 과일에 원한다면 생과일(블루베리, 딸기, 파인애플)을 작은 사이즈
로 썰어서 넣고 컵이나 빵틀등 용기에 담아 냉동합니다
3) 컵을 이용할 경우 컵에 담고 나무스틱을 꽂아 냉동합니다
4) 식빵틀을 이용할 경우 식빵틀에 넣고 적당한 간격을 두어 나무스틱을 꽂아
냉동 합니다 냉동후 10분 정도 실온에 두었다가 빵틀에서 꺼내어 썰어 줍니다
2. 코코넛밀크 만들기
1) 코코넛 후레이크 1컵과 물 2컵을 믹서기에 넣고 곱게 갑니다
2) 곱게 간 후 아주 촘촘한 채에 걸러 내든지 면 자루에 넣고 걸러 줍니다
3) 건더기는 버리고 밀크는 냉장 보관합니다
* 아몬드밀크는 체널 CalBap#90을 참고하시기 바랍니다
1) 아몬드 1컵을 뜨거운 물에 10분-20분 정도 둔 후 껍질을 벗깁니다
2) 믹서기에 껍질을 깐 아몬드 1컵과 물 4컵을 넣고 곱게 갑니다
서양대추 몇개를 넣고 갈면 더 맛있는 아몬드유가 됩니다
3) 아주 곱게 갈 경우 걸러줄 필요가 없습니다
-웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어 찾기가 쉽습니다
www.calbapsabg...
-체널에 가입하셔서 혜택을 누리시기 바랍니다
www.youtube.co...
-인스타그램
/ calbapsang

[@홍나리-y6j]

건강요리 연구가중에서 최고이십니다~도움 많이 받고 있습니다 감사합니다♡

[@CalBap]

홍나리님 감사합니다. 마음이 담긴 격려, 저의 칼밥채널 운영에 큰 힘이 됩니다. 💕 💜 💏

[@river1445]

정말 최고에요~~ 🙏최신영상부터 지금까지 거슬러 오면서 감상하고 있습니당. 정말 가족들이 너무 부럽네용. 건강하고 맛있는요리 항상 감사드려요

[@CalBap]

시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 쉽게! 맛있게! 건강하게! 💕💜💏💙💚 kzbin.infovideos

[@womanwithbible9812]

아, 냉동과일을 이용해서 아이스크림을요 맛나보여요 더위야 가라아~😁😆💚💛❤️

[@CalBap]

네 정말 맛있어요. 여름에 제격이죠. 만들어 드셔보시고 맛있음 많이 알려 주세요. 💕 💜

[@지한비타민]

최고에요

[@CalBap]

고맙습니다. 💕

[@얼으니]

잘 보고 갑니다 ~^^

[@최명희-p6m]

와우~^^♡♡♡ 맛나겠어요 넘, 지혜로우셔요 항상 잘 보고 배웁니다

[@CalBap]

💕 💜 💏 💙 💚 저도 감사해요

[@esther2454]

음~ 맛있겠어요 감사합니다! !^^♡

[@CalBap]

네 칼밥채널 방문해 주셔서 저도 감사드립니다. 한분한분의 구독과 시청자분들로 인해 채널이 유지되고 있습니다. 💕

[@원미정-m5s]

와 감동 그자체 입니다 😍😍

[@CalBap]

원미정님 시청해 주시고 댓글 올려 주셔서 감사드립니다. *아래 링크를 클릭해 보심 140여가지 건강채식매뉴를 볼 수 있습니다. 시간 되실때 보시고 유용한 영상이 있으심 주변분들에게도 많이 알려 주세요. 늘 건강하세요. 💕 kzbin.infovideos?view_as=subscriber

[@이름-x4u7y]

정말 멋지신 분.

[@홍성건-w4k]

우왕! 선생님 너무 맛있어요 건강 식단이어서 더 좋아용! 좋은 레시피 주셔서 감사합니당!

[@숲속-c8x]

항상 고마워요..

[@심심산방]

완전 건강식 더운 여름날에 최고 요리비책이네요 따라해봐야겠습니다^^

[@CalBap]

네 꼭 한번 해 드셔 보세요. 맛도 정말 좋을 거예요.

[@러보트황]

메일플 시럽 이거 당인데 문제. 시럽 빼고 바나나나 달짝스런 과일과 같이하면 단 맛 납니다.

[@jangnally6904]

컵 사이즈 좀 알려주시면 너무 감사하겠습니다.

[@sylvi-r6v]

건강아스크림 따라할꼬에요~~~👍👍👍👍👍💞💞💞💞

[@CalBap]

시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다. 쉽게! 맛있게! 건강하게! 💕💜💏💙💚 kzbin.infovideos

[@kwon8481ts]

여긴 병원이라..믹서기를 사야하나?ㅋㅋ

[@오윤아-o2g]

메이플시럽대신 사용할수있는게 뭐가있을까요??

[@carrie7665]

선생님, 수박으로도 아이스크림 만들 수 있을까요??

[@박은진-d4w1s]

비건이어서 종종 영상 보고 있습니다! 메이플 시럽으로 지금 만들어 봤는데 냉동고에 얼리고 난 후가 기대됩니다. ♡

[@breezyliyah]

블루베리는 어떻게 다르다는지 봐도 잘 모르겠어요..

[@jjchan59]

아이스크림 따라해봤는데 만들기도 쉽고 맛있고 짱입니다 시중 아이스크림 살때마다 마음이 불편했는데ᆢ 너무 좋아요

[@CalBap]

시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다. 쉽게! 맛있게! 건강하게! 💕💜💏💙💚 kzbin.infovideos

[@버베나-h9j]

정말 대박~ 맛있겠어요 저도 만들어 봐야지요~~

[@CalBap]

네 칼밥채널 방문해 주셔서 저도 감사드립니다. 꼭 만들어 드셔보시고 맛있음 많이 알려주세요. 한분한분의 구독과 시청자분들로 인해 채널이 유지되고 있습니다. 💕

[@케이찐]

너무 멋진 아이스크림

[@CalBap]

김은하님 늘 시청해 주시고 응원의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다. 1년여 캘리포니아 건강밥상(calbap) 채널을 운영하면서 20년이상 요리강습을 해오면서 꼭 나누고 싶은 140여가지의 건강채식요리 영상을 올렸습니다. 구독자 한분 한분의 격려와 지지가 없이는 할 수 없는 일입니다. 다시한번 감사를 드리며 아래 링크를 클릭하시면 모든 영상을 보실 수 있습니다. 혹 건강에 유익한 영상이라 생각되면 주변분들에게 많이 알려 주시기를 바랍니다. 늘 건강하시고 사랑합니다. 💛💚💙💕 kzbin.infovideos?view_as=subscriber

[@flare7001]

얼음틀이 많이 없어서 많이 만들지 못하지만 너무 맛잇네요~!

[@della1027]

좋은 레시피 감사합니다 😊 건강하고 시원하게 여름 나시길 바랍니다 💨

[@CalBap]

네 칼밥채널 방문해 주셔서 저도 감사드립니다. 님께서도 건강하세요. 한분한분의 구독과 시청자분들로 인해 채널이 유지되고 있습니다. 💕

[@지나-r4l]

두유로 해도되나요?

[@CalBap]

네 가능해요.

[@eunahn1691]

목소리가 귀여우세요~~

[@lucylife7890]

저도 집에서 아이스 크림 만들어 먹는데, 더욱 다영한 방법으로 하시네요~^^ 잘 보고 갑니다~🍧

[@CalBap]

네 루시라님, 저의 칼밥채널을 방문해 주셔서 감사합니다. 꼭 만들어 드셔 보세요. 정말 맛있을 거예요. 💕

[@안세나-p1d]

오늘 아이스크림을 만들어 먹었는데 너무 맛있구 건강한 맛이네요~항상 건강한 음식 보여 주셔서 감사합니다..그런데 과일도 좋지만 견과류가 들어 가는 아이스크림도 부탁 드려요.. 신랑이 몸이 안좋아서요..제가 다 만들어서 먹고 있어서요..꼭 부탁 드릴께요

[@사랑이-e3v2o]

코코넛밀크는 어디제품 인가요? 코코넛밀크 쓰시는 이유가 있나요 우유랑 맛차이가 많이 있나요

[@리체-t5h]

생과일을 갈아서 얼려도 되나요?

[@CalBap]

네 갈아서 얼려도 됩니다. 어느 것이 좋을지 좀더 공부를 해봐야겠네요.

[@리체-t5h]

@@CalBap 네 감사합니다

[@역순이-r9i]

올 여름에 해봐야겠어요 감사합니다 ~~^^

[@혜민-g3z]

목소리가 예술이네

[@최순희-v5b]

코코넛밀크대신 우유넣어도 되나요?

[@CalBap]

네 가능합니다. 그러나 더 건강식으로 드실려면 코크넛 밀크나 아몬드유를 사용하는 것이 좋습니다.

[@syl882]

일반 우유는 안되나요?

[@CalBap]

네 가능합니다. 그러나 아몬드유나 코코넛유를 사용하심 더 좋아요.

[@조수복-f6b]

아유**~**~**~ 기발한 아이디어입니다. 👨‍🌾목소리도 무척 이쁘신데. 아이스크림도 참 이쁘게 만드시네요.요리도 진짜 무척 잘 하셔서,제가 많은도움이됩니다. 저도 한번 해봐야겠어요. 😁항상~*좋아요*ㅡ 9독 😅

[@CalBap]

격려의 말씀, 감사합니다. 저의 칼밥채널 운영에 큰 힘이 됩니다. 💕