Calentamiento de natación antes de una competencia - Comparto 1 calentamiento para todos los niveles

Realizar la misma rutina de calentamiento antes de tus sesiones de natación puede ofrecer varios beneficios para tu rendimiento general. La consistencia en tu calentamiento puede mejorar
Memoria Muscular
Familiaridad con la Rutina
Eficiencia
Prevención de Lesiones
Optimización del Rendimiento
Ritual Precompetitivo
Ideas de calentamiento para todos los niveles: yanelpinto.com/2024/02/sabias...
✔️ Entrenamientos gratis
yanelpinto.com/entrenamientos
✔️ Accede a contenido unico abajo:
/ @yanelpinto
✔️ Productos que recomiendo
www.amazon.com/shop/influence...
❤️ Redes Sociales
Instagram
/ yanelpinto
Facebook
/ yanelpintoswimming
#natacion #yanelpinto

[@luismarino2191]

Excelente!

[@samuelruiz572]

Gracias por el comentario se lo agradezco mucho Profesora, saludos desde México 😊

[@iberck]

Excelente tema Yanel, gracias!!! Sería muy interesante escuchar de ti qué comer antes de una competencia, a menudo son en la mañana y luego uno ya no sabe qué comer para subir tu rendimiento. Me ha pasado que desayuno ligero pero en la competencia me siento débil, o muy pesado por falta de energía. Gracias

[@Tathianaga]

Me gustaría saber también como calentar si no hay otra piscina disponible, en oportunidades nos encontramos en jornadas largas donde se debe esperar más de 2 horas

[@yanelpinto]

Uyyy si muy buena pregunta. Eso me sucedio a mi muchas veces. Te recomiendo hacer saltos, y movimientos rapidos circulares con los brazos. Deberias de preparar una rutina de estiramientos y movimientos fuera del agua para esos momentos que no puedes calentar. Practicalo en tus entrenamientos para asegurarte que te funcione y luego lo aplicas cuando se necesite. Me diste una idea para un nuevo video :)

[@hectorgarciarobledo7359]

Gracias, así le voy a hacer, porque luego me dan calambres en la piscina

[@miriamgv8259]

Hola, en qué parte está el enlace. Saludos

[@yanelpinto]

Hola, aca esta yanelpinto.com/entrenamientos

[@yanelpinto]

yanelpinto.com/entrenamientos

[@Silvia-rc3pb]

Donde esta ese enlace?

[@yanelpinto]

yanelpinto.com/entrenamientos