CALENTAMIENTO en 5 MINUTOS para hacer EJERCICIO- Educación Física Online

[@istsebagame]

Den like si están aquí por una tarea de educación fisica😎😒

[@dense7582]

Los necesitaba para mi clase, no tenía idea de que hacer jaja

[@nelsongarcia8092]

X2 jajaja

[@shitposts9523]

X2 xd uwu

[@SH-wz9yj]

Bro diane

[@jadejasso8538]

×4

[@shadow_fox____Oficial]

X5

[@josequintulem3718]

Creo que ese tipo de movilidad articular de rodilla 1:09 no es recomendado, pues no es un movimiento natural de ésta. La rodilla genera tres tipos de movimiento, flexión, extensión y rotación (que generalmente es en flexión).

[@diegoparrafernandez3595]

Comparto contigo Jose, la función de la rodilla solo es extensión y flexión, esa "rotación" es un movimiento antinatural lo cual puede generar algún problema...

[@danielpozos9226]

Flexión y extensión nadamás,lo otro me platicas cómo quedan tus ligamentos en poco tiempo. no debe rotar las rodillas,los ligamentos y meniscos te lo agradeceran

[@JeffersonHidalgo.]

Reo le manda saludos. Es nuestro maestro XD. 6to B en la casa

[@capo-dd3nw]

Gracias me ha ayudado mucho, tenia que hacer un trabajo de educacion fisica y me esto me ha ayudado mucho te doy un like.

[@EFencasa]

☺️☺️☺️☺️

[@abnerrazielvh2921]

Gracias por los ejercisios los vere mas seguido 👍😁 se gano un subcriptor

[@EFencasa]

Gracias!😊

[@daniellopezgaln7661]

2:18 2:38 5:38 5:46

[@barbara3797]

No entiendo 😂si el prefesor de educación física envía vídeo así..por qué no lo hace el mismo si el es el profe >:v

[@angelsmithquinteroramirez4505]

Jajaja

[@Laaluciaa_255]

Ya ves, para eso cobran no? 😂😂

[@jaimetiguila3201]

Vine x tarea like para no desaparecer

[@theoscrack2955]

Los videos de materias tienen mas suscriptores que nosotros🤣

[@juseefmendoza7503]

Jaaajajajajaj

[@sneyder8402]

Por que ellos no juegan free fire

[@Pipolati.]

@@sneyder8402 ver da pero yo no juego al free

[@angelguzman6078]

La verdad las cosas como son

[@andersonzapata7218]

Son los maestros de física que se suscriben para así poner mas tareas que oso

[@FernandoRodriguez-dt8kc]

A mi re me sirvio gracias estoy en 1er año Xxdd por eso lo necesitaba

[@EFencasa]

😉😉😉

[@luis_slz2]

Vengo aquí por una tarea

[@sorinadrian2002]

Gracias me sirviste para un trabajo 😁😁

[@EFencasa]

😉😉

[@Adrian.Martin]

Gracias me sirvió mucho

[@EFencasa]

😉😉😉

[@miriam6128]

Muchas gracias lo necesitaba para educación física

[@rositapuntes]

gracias👀👀👀👀👀

[@adriansgames7806]

Lo necesitaba para mi clase y quiero saber como se llama la canción

[@Mariaelena-pr6nh]

Busca música para hacer ejercicio y ya te aparece

[@mojamethe.c7219]

@@Mariaelena-pr6nh jajajajajajaja 😂

[@mileisidelarosa6034]

Está bien 😊😃😍🥰

[@EFencasa]

Gracias!☺️☺️

[@carmenreyes8829]

Q buenos calentamientos

[@EFencasa]

Gracias!!

[@superpro_a1277]

ESTO ES LO MEJOR :D

[@figo49]

Bel que penita jajaja no me gusta hacer ejercicio por que me duele la espalda

[@valeriadavila2643]

✌🏿😔

[@andersonzapata7218]

Hola

[@Nada_777_]

El profe Mauricio le manda saludos xd grado 803

[@monisierra429]

gracias tenia que hacer una tarea y me has ayudado mucho ;3

[@MariselaCcopaTarraga]

Gracias me salbo para mí clase de e. Física new suscriber

[@itssefi9931]

Buenísimo!!!

[@panjitha]

Yo busco rutinas para descomprimirme a lo largo de mi trabajo sedentario, y esta se sintió muy bien; corta pero completa.

[@Adrian.Martin]

Xd gracias

[@genesisalmanza2012]

Bien

[@cirogalban5825]

Yo lo tengo que hacer para tarea igualmente gracias 🙂

[@octaviojimenez9688]

🤗🤗👍

[@astromicus2024]

Hola

[@EFencasa]

Hola!

[@juanjosedominguezhernandez3411]

La mariposa

[@gravieladelacruz41]

Muchas gracias.

[@andersonzapata7218]

No se cuantos escucharon que dijo culo

[@GaelLopez777]

Justo lo que necesitaba

[@DomeBa-zh5be]

Excelente ejercicios

[@lindarosacruz]

vamos fuerte

[@Nada_777_]

Lina no hace me importante xd y tiene 9M de subs y esto no xd q sad

[@arnoldmata1163]

Hombros, brazos

[@robertobauli6568]

gracias esta muy fácil y si me ha servido bastante

[@Lia-os6rz]

Me gusta hacer mucho ejercicio

[@morriseysaul6757]

El movimiento de rodillas no puede ser así, es flexión y extensión , estas malogrando las rodillas de los alumnos

[@tweedow.w]

me sirvio mucho muchas gracias :D

[@EFencasa]

Con gusto😊😉

[@yerikgurierrezrios7412]

Me duele todo el cuerpo 😅😅

[@EFencasa]

😂😂😉😉😉

[@johnmina7664]

Es necesario para mi salud

[@jonathansalazar227]

La ha ayudado mucho a mi hija

[@jonathansalazar227]

😊😊

[@YolandaArboledacastillo-o7n]

Si está bien

[@thehugo9976]

le damos las gracias de parte del cmd prro

[@EFencasa]

😉😉😉

[@alew_7]

Jajajaj qué grado ???

[@alew_7]

@@EFencasa perdón por el comentario no todos los que estudiamos ahí somos así

[@juegos5278]

Me cirvio para mi dicertacion muchas gracias XD

[@fandekunnosinodaslike5049]

Apuesto a que el 99.99% vio este video porque se lo dijo l@ maestr@

[@yordanpichen6580]

presente yordan abel san juan

[@uhane09]

OYE QUE LA CIRCONDUCCIÓN DE RODILLAS NO ES BUENA, ASIMISMO EL CALENTAMIENTO SIEMPRE ES CÉFALO CAUDAL Y PRÓXIMO DISTAL. ¿ CÓMO ES QUE DESCONOCES ESO? NI PARECES EDUCADOR FÍSICO !!!😯😯😯

[@EFencasa]

Quién?

[@estrellalibertad2588]

Buena tarde, no se si el video es viejo, ya que los primeros ejercicios ya no se recomiendan , giros de los tobillos con las puntas sobre el piso, por el giro innecesario que genera en las rodillas y tampoco calentar así la articulación de las rodillas, es un error hacerlas girar, ya que no es un movimiento propio y natural de la articulación. Como recomendación se puede hacer el calentamiento de las articulaciones con su movimiento natural (dependiendo el tipo de articulación), flexión, extensión ( movimientos básicos) haciendo varias repeticiones de movimientos básicos con cada articulación, con eso es suficiente, gracias por compartir.

[@yaelcorderovalles8049]

Y si no tengo piernas

[@luisregalado7195]

procedo a xdddddd

[@maferpalacios319]

@@luisregalado7195 jaj jajaja

[@beas_espofficial6245]

Mejor para ti lo tiene aún más fácil 🤣

[@cristinaandrade2063]

Hola, el movimiento de la circunducción de las rodillas me parece que es un movimiento contraindicado ya que va en contra del movimiento natural de la rodilla.

[@erickg.galindob.3834]

opino lo mismo X2

[@beas_espofficial6245]

Saludos a PR-4 mientras me muero de fiebre...

[@Fernando-dv5et]

Tengo entendído que las rodillas nunca se deben hacer en círculos, está mal

[@hugmoi7065]

Es malisimo la rotación de rodillas, y la rotación de tobillos, esas partes del cuerpo solo tienen movimiento biomecanicos extensión y Flexión.. Deberías de estudiar un poco mas.

[@pelonpro]

Las rodillas no hacen círculos

[@marinelagongora3845]

Hola talones al culo jajaja

[@elihernandez8373]

Pongan videos de miedo 😈

[@mpekitas79]

Eh?

[@hugo_ralg4214]

Obedece a la morsa

[@luisfernandoobisposilverio9634]

🌹

[@vanesadavo3150]

Me rendí

[@michellecardozo8230]

No voy hacer esto profe Wilbert

[@angelahuamani1357]

porque mi profe me manda esto me duermo

[@eudispina-mp3on]

Tengo una duda hay mucho ejercicio que no se deben hacer circulares por favor me gustaria que me aclaren la duda

[@angel-sus]

A

[@jeinersanchezochoa8800]

Noooo, qué comienzo tan malo, siempre lo mismo,esa forma de calentamiento previo cualquier actividad física o deportiva es muy mala propuesta profe, está descontinuada y puede ser muy lessiva

[@hyoudoissei2025]

Talones al culo XD

[@jesuscarrillo696]

El vídeo dura 7 minutos y dice que solo 5 minutos

[@EFencasa]

Hay dos minutos de presentación y despedida 😉😉

[@leisysantos4057]

😠😡🤬

[@alejandran.m5615]

:( : ( :(

[@gabrielacriollo8600]

me puedes dar un resumen porfavor 😊😊

[@adonaitorresmagana4850]

No fueron 5 minutos.

[@EFencasa]

😭😭

[@santiagobernal8248]

Te hicieron tremendo copyright En mi colegio kzbin.info/www/bejne/mpezopmrZ8t2e6c

[@beas_espofficial6245]

Gracias por el link :D

[@alejandran.m5615]

:(

[@eduardojairmoralesgarcia2955]

Pz no lo agas 🙍🙍

[@eduardojairmoralesgarcia2955]

Bibis

[@eynerhernandez5391]

jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja

[@douglasplacencia229]

Quien carajo te enseñó que existe rotación de rodilla si en la biomecánica del cuerpo no existe

[@camilaloayzaolivera3104]

GRACIAS! ESTABA MUY BEN EXPLICADO

[@cinthiaguillen9564]

Hola