CALENTAMIENTO PARA ANTES DE HACER EJERCICIO - GymVirtual

[@aldanagimenez1682]

Qué bueno que hayan nuevos calentamientos, también estarían bien nuevos estiramientos! :)

[@yvsaha3822]

Up

[@Jenni-L]

Si, uno de estiramientos porque llevo años haciendo el que dura como 3 min. 😊 Gracias Patry, soy fiel seguidora de tus rutinas 💞✨

[@JudithRodriguez-c2x]

Excelentes ejercicios, muchas gracias,

[@isabelcastejon618]

Necesitamos más calentamientos y estiramientos!!

[@isabelaeh3819]

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@jenniferprada701]

Apoyo la idea

[@gabbycivicos]

Siiii

[@lourdessolis4703]

Si más estiramientos motivantes porque no me agradan jejejje

[@monicag.3624]

Gracias Patry, nos ayudas a tener una vida más alegre y saludable. Dios te llene de bendiciones

[@quillaesga7381]

Wow, se me pasó super rápido. Es que haces que sea dinámico. Me encanta!

[@idalyhernandez3287]

Por fin ! Que los calentamientos ya me los sé de memoria

[@isabelaeh3819]

x2 jaja

[@mirthaguichon5159]

Me Estaba haciendo Falta muy bien ,me costará pero ,paso a movimiento y lo Haré Muchas Gracias

[@michellerodriguez4695]

Yo no entiendo donde ven los demás ejercicios de su calendario o si solo son los videos de youtu.be :( quiero empezar hacer ejercicio y si canal me ha llamado la atención pero no entiendo :(

[@elenacamachocecena4961]

@@michellerodriguez4695 ella tiene un video hablando del calendario de este mes y en su Instagram pone el calendario semanal con la portada de los videos que toca cada día :)

[@bardelrazzo7393]

@@michellerodriguez4695 debes entrar a la página web.

[@javierguerrerovega5374]

Es la mejor profesora de Educación física que he tenido. Ya quisiera tener esa actitud

[@yeni32]

Hola Patry!!! Hace un mes encontré tu canal y comenze de inmediato. Al principio me costaba hacer algunos ejercicios pero ahora estoy viendo el cambio. Muchas gracias ni te imaginas lo mucho que me as ayudado!

[@Toledo.Dupuich]

Cada cuánto haces ejercicio? :>

[@elizabethsorianohuerta4240]

Patry eres increíble 😊 me encanta todas las plataformas y los entrenadores , todos súper profesionales, preparados para darlo todo y nunca aburrirte

[@jaynetterivera5195]

Ahora sí cuerpo activo y despierto para empezar las rutinas de hoy, vamos vamos que si podemos 💪

[@rubiaviles7761]

Yo despertando en la mañana: ya me ejercitaré y tendré un cuerpazo Yo desmayándome después del calentamiento 😵🤭😂

[@victoriagonzalez1689]

Jajajaja yo igual, empecé ayer y hoy no puedo caminar jajajaja

[@luisaramirez8877]

Y eso que es el calentamiento

[@alejandrapinto5201]

Hay que ir poco a poco jajajaja tampoco hay que forzar nuestros cuerpos 💛

[@Tornasol0099]

Siiiiiiiii

[@hernandezaranathaniadaniel378]

Estoy igual, pero tengo hipertiroidismo, así que me perdono xd

[@perlac2564]

Wow que buen calentamiento para empezar este día con mucha energía! Vamos ! #YPCT 1/4 💕✨🔥🙌🏼 23 de agosto

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Esta magnífico! Calentamiento cumplido me gustó que ahora todo mi cuerpo está con ganas de seguir con las demás rutinas que faltan. Gracias Patry por todo ,eres mi favorita.saludos ❤😘

[@panjitha]

Yo uso mucho estas rutinas para moverme cada par de horas que estoy en mi trabajo sedentario. ¡Se siente riquísimo reactivarme!

[@paolasuarez4296]

Súper!!! Pero estaría bien el sonido del cambio de cada ejercicio, ya que uno está muy entretenido y no se da cuenta del cambio 🙂🙂

[@Rosaalfe]

Calentamiento hecho ✅ Vamos a por la rutina de hoy día 4/10/2024 💪🏻💪🏻

[@Gokulufi]

Ya me estoy desmayando y eso q es calentamiento jajajaja gracias por preocuparte por nosotros,,,exito irradias energia

[@edithcruz]

Hola Patry! Me haz ayudado mucho tus ejercicios no me da pereza de hacerlo cómo antes no podía hacer mucho por qué sentía que pesaba el cuerpo pero ahora agarro ritmo, no dejaré de hacer tus ejercicios Motivan y son muy buenos Duele a más no poder pero se que más adelante veré resultados si somos constantes ❤️❤️❤️💥 Gracias por ser mi inspiración

[@hassieljimenezhernandez4671]

Lista para empezar el entrenamiento 💪

[@paulina6181]

Gracias!!! Extrañaba los calentamientos💕

[@moni1087]

Patry, por favor, que regrese la señal que marca el final de cada ejercicio. Se dificulta mucho seguir la rutina.

[@NegritaArgueta]

Siii yo tambien la pido porque de repente ya habias cambiado de ejercicio

[@yos_]

Estaria muy bien pero con otro sonido el anterior me ponia de nervios pero era de ayuda

[@solusuac]

Creo que si hay un sonido pero casi no se oye... Pero si, que vuelvan a ponerlo, yo me pierdo :(

[@lupitacuevas7039]

Genial !!!! A punto de hacer mi entreno lo sube !!!! ✌✊🖐💪

[@evaserrano9294]

Que buenos calentamientos después de hacerlos fui a hacer ejercicio y si me a funcionado. Gracias Patry

[@gabrielaavila4850]

Calentamiento del 23 de Agosto de 2021 realmente me encanto 🥰que hayas añadido este calentamiento al calendario, ahora si a dar paso al primer ejercicio 💪 #YPCT ✌🖐✊💙

[@yurdaniadelacruz5167]

Calentamiento día 11 de marzo . Primera rutina superada. Yo puedo con todo.

[@Toledo.Dupuich]

Qué tal te fue? Lo seguiste?

[@yurdaniadelacruz5167]

@@Toledo.Dupuich Hola cómo estás ? A mediados de este mes ya cumpliré un año haciendo los calendarios de Patry Jordan. Tu que tiempo llevas ?

[@Toledo.Dupuich]

@@yurdaniadelacruz5167 apenas voy comenzando, ya sabes, para tener un cuerpo más saludable

[@yurdaniadelacruz5167]

@@Toledo.Dupuich tu puedes con todo. Ánimos .

[@rs-pintia9313]

@@Toledo.Dupuichbro como recomendación diría: después de acostumbrarte a los calentamiento ahí recién vienés a hacer los ejercicios de rutina que quieras hacer.

[@sonialopez4969]

Muy buen calentamiento, sobre todo antes de un buen cardio o de un total body 💪.

[@anaponce1977]

Abril 07 calentamiento superado ✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual

[@vantenochu9631]

Gracias por la nueva rutina de calentamiento Patry!! me encantó como siempre!! Gracias porque ya casi casi cumplo un año haciendo ejercicio y no sabes cuanto me has ayudado, sinceramente ha cambiado mi vida. Te amo Patry. Gracias.

[@merlissoto3923]

Qué rico este calentamiento, lo hice el 24 de Agosto 2021 pero es la primera rutina del 23. #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct #YoPuedoConTodo ✔️

[@luzrodriguez5935]

Terminando el año con ejercicio, voy x mi rutina de hoy, después de este calentamiento. Gracias por ayudarme a qué el ejercicio sea parte de mi rutina diaria 🙏

[@anaponce1977]

Agosto 23 vamos con todo esta nueva semana🏃‍♀️🔥🔥💥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@jaynetterivera5195]

Wao que buen calentamiento calmadito pero efectivo, gracias Patry por favor sube más rutinas como esta. Ahora sí vamos por el GAP 🔥 de hoy #ypct

[@lourdeslojano1280]

Terminado ✔️ 23 agosto 21 ✌️✊🤚 excelente rutina #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥

[@ilseyazmine4723]

Siiiiii esto es lo que necesitamos!! Y otros de estiramientos!! Muchas gracias ❤️❤️❤️

[@mariadelourdesarellanotapi1799]

Gracias. Por todos tus videos. 👍

[@gabrielamaturan4651]

Buenísimo para despertar todo el cuerpo, sobretodo mi coordinación que anda perezosa jaja!! 🦄

[@hopeigx]

Esto ya parece la rutina completa sjsjja

[@ailyncarballo4206]

Gracias 😊 buen día 🌞

[@DDH321]

Acabo de descubrir este calentamiento, ideal para trabajar piernas, gracias Patry, muy buenos los estiramientos !!!

[@minacolop9678]

muchas gracias patry, me faltaban rutinas de calentamiento

[@nellycordoba4635]

Paty me encanta tus rutinas estoy comenzando apenas espero poder con todo con tu ayuda eres genial

[@valentinachanduvimontalvo3732]

Me encanto esta rutina la haré todos los dias me sirvió demasiado,aunque me canso 😅

[@achernandez556]

Gracias Patry, porfavor más vídeos de calentamiento y estiramientos para cuando nos toca trabajar pierna, otro para cuando brazos. Siempre uso tus vídeos para estiramientos y calentamiento antes y después d entrenar.

[@roxhernandez21]

Geacias por ser constante y preocuparte por todas las personas que te seguimos ✨🤗

[@luzsalinas2114]

23 de agosto del 2021 finalizado ✅ Yo puedo con todo 💪

[@mariainestoquicanegro8897]

Buenos días bendiciones gracias por estás rutinas y que sigas creciendo son muy buenas para mi salud😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍

[@Caostalgia]

Si andas en tus días, es lo más incomodo x.x

[@dayramideljesusduval4270]

jajajaj no pare de reir como una nena con los estiramientos, y no era de burla, es que realmente me resultaron muy entretenidos jajaj, saludos y bendiciones desde el Caribe, Republica Dominicanaaa😂😄

[@mariasantiagorivera857]

Hola buenos días Patry cómo está gracias por todas sus rutinas Dios la bendiga

[@lourdeslojano1280]

Abril 07 realizado ✅ 1/4 + reto vamos por más que se puede #Gymvirtual 🤚✊✌️ #YoPuedoConTodo 💓💓 #YPCT 🔥🔥 listo 👌

[@Luna_mystikaGG]

Que rutina tan maravillosa y llena de energia, me encanta 💚💝🤩

[@raqeeleon7543]

Super😁 Todo los días ago tus videos de calentamiento 😊😊

[@sofiajimenez4827]

Vayaaaaa, por fin un calentamiento nuevo 🤗🤗🤗 ¡¡GRACIAS!!❤️👍🏻

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 4 de octubre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@cesarsantamaria644]

Segura que esto no es una rutina de cardio en si misma? 😂😂

[@yeniramirezrojas499]

También se me hizo super larga, a los 6 minutos la pare jajaja

[@QUINTANA7610]

Jiji

[@sofiadenis2034]

😂tambn sufrí con las sentadillas

[@samanthaperezortiz6918]

x2

[@BlancaPascual-xi9gy]

😂😂😂😂😂

[@santacruz1171]

Hola Gym virtual buenos y bendecido día gracias por el calentamiento me gusta 🙏🙅👍💖🌷

[@forastero510]

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ VIVA EL GYM-VIRTUAL...!!!

[@malvinasoto6936]

Que lindo Patry!👏👏👏 Ya los estábamos necesitando! Graciias 🤗🤗🥰🥰🥰

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Me viene muy bien este calentamiento, gracias 😊

[@kangaroodf3406]

Muy buena idea! Muy importante. Muchas Gracias.

[@lauralaura2193]

Gracias Patry, por compartir lo que sabes, me encantan tus rutinas.

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 04 de Octubre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtualcenter #gymvirtual

[@elarbibahadi6454]

Buenísimoo💞

[@lufarias8219]

Uffff... Venía haciendo un calentamiento y ahora que cambia a este note la diferencia del trabajo muscular. Voy a ir rotando los calentamientos para poder sacarle bien el jugo a los diferentes grupos musculares que se ponen a trabajar. Mil gracias!!!

[@senekiss]

Me encantó, muchísimas gracias. Tus videos siempre me motivan y me ayudan un montón. Me contagia tu energía positiva y los videos hacen que me divierta y no me desmotive cuando empiezo a cansarme en medio de la rutina. El mejor canal de ejercicios que hay en KZbin. ❤❤❤

[@sabriani87]

Gracias Patry!!! FOR everrr and ever!! Te queremoss Patry!!! sos un ejemplo de mujer!! trabajadora a full!!! en todos tus proyectos! :) :D

[@melinalopez3416]

a esto le llamo yo regresar a la vida. patry!!, diossss

[@karinaperez7938]

Hago esto dos o tres veces y para mí es una rutina completa (dado que ya perdí condición)! Gracias!

[@lesliesolis6038]

Un calentamiento bien activo jejeje vamos partiendo el día 11.03 por aquí

[@judithflores3976]

No manches, esto es solo el calentamiento y ya casi me da un paro respiratorio JAJAJA, que bueno que está 💕

[@karinanoguez907]

Que buen calentamiento!! 07/10/22 #YPCT ❤️💪🏼

[@yiyin9077]

Ya hacia falta esta tipo de videos hazlos mas seguidos han pasado 9 meses desde el ultimo que se publico en julio 2020

[@brendagreen8374]

Iniciando 04 Octubre 2024 🍂🍁🎃🧡🔥 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵

[@hildanoemijuarez3832]

Gracias ...Los cardio me ayudaron mucho para trepar a una cumbre de mi provincia. ..Gracias

[@Lau-Hernandezz]

A comenzar el año con todo ! 🎉

[@dianisima27]

Muy padre! Que bueno saber que hay más videos de calentamiento

[@BTSARMY-hv2so]

Estamos a por todas en mayo también! #YPCT ánimo a todas!

[@rominadelavega8197]

1 Rutina 23/08/21 Finalizada, vamos por las otras. Patry, por fas podrías hacer más rutinas de calentamiento? Porque son muy buenas, pero hay pocas. #GymVirtual #CalendarioAgosto

[@mrs.co0kiemonst3r20]

Flipando con que esto sea el calentamiento 😱😱

[@araceliroa6360]

Ola Jordán excelente calentamiento ya hacia falta, podrías darnos recetas de cenas para bajar la grasa abdominal y rutinas para subir masa muscular de piernas y glúteos, y desayunos con proteína xfis

[@verillo14]

Yo tengo la misma pregunta. Lo que sí sé es que no debes entrenar dos días seguidos el mismo grupo muscular

[@marcejerezjerez6644]

Me encanta entrenar con vos❤❤

[@lizellacarreto6162]

Gracias ya hacía falta uno nuevo. Saludos desde México

[@unpocodetodosonora8144]

Ya puedo realizar este video de calentamiento completo más aparte otros 15 min de ejercicio 🎉❤ Gracias, por las rutinas PJ ❤

[@kimberlydeossa5851]

Yo realice este calentamiento y me quedaron doliendo las piernas como si me dieran calambres. Es la primera ves que hago un calentamiento

[@karinaperez7938]

Gracias! Es el calentamiento que justo necesitaba!

[@anahichoquemolina]

Excelente comienzo 😇 11/03/21

[@burgueno99]

Jajajajaja y pensar que es calentamiento... ya estoy moooo-riiiii-daaaaa y aún ni empiezo las rutinas 😥😂

[@lauxmos]

Muerta*

[@burgueno99]

@@lauxmos ese era el chiste… 🤦🏼‍♀️

[@burgueno99]

@@lauxmos jajajaja no me voy a andar peleando con alguien que no entiende de comedia 🤷🏼‍♀️ ¡buenas vibras, bonito día! 😉

[@m444lf0y]

@@lauxmos que amargada kaskksjs

[@Rodrigo-he3jw]

gracias por el video, me gustó q no tuviese repeticiones. Saludos

[@getasolomon7454]

Mucho ,super buena e intenso ,🙂🤣

[@antonellavilcahuamangamboa1906]

Super me encanta!!! 😁

[@bereniceflores7446]

Muchas gracias Patry!!🙏

[@lourdeslojano1280]

Octubre 07 terminado ✔️☄️🤚✊✌️ 1/4 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥

[@vivim1952]

Rutina finalizada🏋️‍♀️

[@isabelpalomar8898]

Muy bueno la verdad ya lo necesitaba🤗

[@evelynsalazar3492]

Gracias por tus rutinas! 👏🏻😊 las disfruto!

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

1/5 terminado 23 de agosto 2021 Estamos en la última semana 🤧 ¡Animo a todos! 💞💞💞💞💞💞

[@abcdefghij_lmnopqrs_u_wxyz]

Yo comenzando: este es mi año fit, a darle con todo, motivación al 100 Yo a media rutina: por qué no nací flaca? 🕴️:')

[@malusanjuan7967]

Gracias Patry!! 6/10/23👍🙌👏

[@3sm31000]

Gracias por subir nuevo video de calentamiento, me gustó mucho

[@karenflores3787]

Me encanta este canal, es fabuloso.

[@sindyforero6248]

Empezamos el dia❤🎉