Calistenia en mina - Pausas activas - Proyecto Miscelaneos - SMCV

La pausa activa permite que el cuerpo y la mente se preparen para el esfuerzo físico que se avecina. Realizar ejercicios de calentamiento puede aumentar la circulación sanguínea, mejorar la flexibilidad muscular y mentalmente ayuda a enfocar la atención en la tarea que se va a realizar.