Сколько силы нужно для горизонта? | Как понять, что ты готов?

[@будьтечеловечным]

Как узнать что ты готов сделать горизонт? Ответ прост, если ты сможешь сделать горизонт то ты готов!

[@будьтечеловечным]

@Sergei Vlasov всем пох.

[@teslas_7463]

@@будьтечеловечным не всем

[@Сердечник-в5я]

@@будьтечеловечным, для начала посмотри на свой ник...

[@bogdanklishevich5821]

@@будьтечеловечным как и на твои стремления набрать овощей на свой канал)

[@mordorhead2]

@@будьтечеловечным мелкий

[@CalisthenicsSchoolRu]

Если вы можете удерживать такую позицию, где плечи находятся строго над кистями, в течение 10-ти секунд, то вы готовы к изучению горизонта! Прогресии с уводом вперёд используйте для тренировки горизонта. Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@nofurtuna]

193см зрост. Дойшов до 135см плечей нехватає

[@Ryslan_Temirhanov]

Рост=197см Расстояние от стены =150см

[@ОдоонГьин]

Привет. Я данное упражнение выполнил, даже смог уменьшить длину. Но я занимаюсь воркаутом 3месяца мне можно начинать тренить горизонт? (подтягивания 20р,брусья 30+)

[@dimoniveryovkin7421]

Артём, можешь сделать видео про базу в воркауте, и сказать свою базу? Мне кажется это видео будет и очень полезным и хайпанёт

[@ОлегГайдаенко-щ5л]

Я готов!

[@ФутбольныеФанатики]

Ты как это делаешь? Только начинаю тренить что то, ты сразу видос выкладываешь именно на то, что мне нужно. Волшебник

[@HardMonOfficial]

Как раз тогда, когда я начал качать плечи, пушка

[@nurdaulet393]

Артем давай сними короткометражку про воркаут😈Будет топ🔥

[@egormaker1]

Ахаха, только что смотрел другой твой видос про горизонт... И тут батц, и новый:) Спасибо за контент:)😁

[@rusucksia]

Бац!

[@egormaker1]

@@rusucksia Бац:)

[@foodchips7699]

Спасибо Артём я выучил горизонт благодаря твоей книги !!!

[@МуслимХайрыев]

Горизонт мой самый любимый элемент, но не могу купить книгу Артема😢😢😢

[@Udobniy_prokat_tyumen]

Вот это отзыв !

[@АлександрКляуга-ш7ъ]

@@МуслимХайрыев можно в вк найти, могу скинуть)

[@sarferbeats4451]

@@АлександрКляуга-ш7ъ, здравствуйте, скиньте пожалуйста книгу во вконтакте vk.com/matveydoroshenko

[@YankeesT0L]

@@АлександрКляуга-ш7ъ о скинь мне vk: jek_1

[@НиколайДанилов-щ8п]

Мне 46 лет, я прошёл тест, и я готов (получается) изучить горизонт! Жизнь только начинается, и это Каиф!!!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Супер 🙌

[@НиколайДанилов-щ8п]

Спасибо за поддержку! я не так давно начал заниматься собой и это придаёт мне стимул. Удачи во всем!

[@CalisthenicsSchoolRu]

@@НиколайДанилов-щ8п и вам удачи и успехов)

[@GenrikhShamrin-hr3oh]

Мне 56 тест в порядке

[@ОлегХмельковський]

НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНО И ПРОСТО. СПАСИБО

[@Leonnoil]

Линеечка, Гуд идея!)

[@МаксимПанин-з5и]

Спасибо большое , каждое новое видео жду от тебя , они очень интересные стали для меня , так как я стал изучать горизонт более детально и вдумчиво следить за отстающими мышцами , смотрю уже гот точно твой канал , восхищаюсь тобой и людьми которые с добротой и спортом идут по жизни ! Успехов , реально видно твою работу проделанную за это время , и контент и качество идёт только вверх!!!! Так держать , добра и здоровья Артём!!!

[@killxbeats4337]

Здравствуй Артем,спасибо за контент,продолжай в том же духе💪💪💪

[@ИльяКузнецов-т3щ]

Полностью с вами согласен! Заходите ко мне на канал, там для вас много интересного на эту тему.

[@denyslopatynskyi575]

Отличный формат. Продолжайте, пожалуйста.

[@Игрымаша-в2ф]

Да это офигенно!!! Все как всегда классно, доходчиво и ясно Автору большой респект

[@СтаниславЯковлев-в6й]

Спасибо за упражнение. Буду практиковать.

[@Westrong7]

Ого, как во время)

[@yevgeniysimonov5906]

Таким образом тренирую горизонт ноги врозь. Также советую не полной стопой упираться об стенку, а стоять на носочках.

[@Chipsaff]

Артём большое спасибо тебе благодаря тебе я научился горизонт

[@Vikslucky]

Формат супер ❤❤❤хочу еще подобные видео🎥

[@gilson5437]

Спасибо буду пользоватся)))

[@lilworix]

Спасибо тебе за обучалки бро💪👍

[@ДжабраилОсманов-в9г]

Есть в планах записать видео с Виктором и Гогой? Мне кажется будет интересно и тебе и зрителям, да и нарост подписчиков пойдёт

[@damir1614]

++

[@rusucksia]

Точно, давай в топ. Интересная заруба будет.

[@rahymjankalenbek3946]

Точно. На это стоит посмотреть

[@vlado.6ix]

Мне кажется Артёму врятли их формат заходит)

[@ДжабраилОсманов-в9г]

Vladik 24SW он как то на стриме говорил, что ребята красавчики, в общем похвалил Блуда

[@ALEX-oj7xe]

Со 150 см дошёл до 143, держу секунд 8-10, думаю я готов😄 мой рост 1.85

[@vladislavstudenikin901]

Годное упражнение!

[@FIZZY_COLA1]

Пушка🔥🔥🔥

[@ДенниТрехо-ь2я]

Спасибо за ролик, как раз вовремя)

[@valergio572]

Спасибо, очень кстати. Буду пробовать👍

[@michaelgidirim5523]

Делай больше таких тестов)

[@АрманКадырбек-г6д]

Как всегда топ

[@UlAleksey]

Рост 191, вес 100, расстояние от стены 162 - 10 сек, 160 - 4 сек, меньше - ноги падают. Весной на сушку сяду, вес снизится, надо будет снова попробовать. Ну а так прикольно, плечи хорошо чувствуешь

[@UlAleksey]

@Альберт Амирович Аллиулов добрый день. У вас два канала? Укрепление кулака и кисти - действительно интересное видео, надо будет попробовать, сам отжимаюсь каждое утро на кулаках, импульсы не пробовал

[@hypo9956]

Спасибо, очень интересно. Впрочем, как всегда 👍👍👍

[@ГлангСунДжай]

ленился учиться горизонту из-за сложности. а теперь увидел как её просто начать. На днях начну тренировать горизонт

[@dimagol2004]

Ну и как ?

[@ГлангСунДжай]

Прости, не тренировал горизонт, только с 14 июня начал делать каждодневные пробежки, а качалку делаю только иногда. В общем, не выполнил сказанного. До отпуска я увидел его видео про загнутый хват, и решил его потренировать, и тренировал его 3 дня подряд после пробежки и проснулась старая трамва бицепса с хватом.

[@w3x65]

Всегда ждал и жду видео по горизонту, хотелось бы уточнить, какой у тебя рост, Артëм?

[@ОстапБоднар-к5я]

Артем видос топ! Как насчет собрать все совети про стойку в одном видео а то сложно все переварить

[@juulxto]

Только что смотрел твое видео на обучение закрытого горизонта,а тут уже новый видос про горизонт ,совпадение ?не думаю.

[@andriiyarema1177]

Топ, хочу ещё видео-тесты. Артём, у меня такой вопрос: тренирую базу для горизонта, у меня с отжиманиями всё круто( спину округляю, вперёд ухожу плечами ), а в подтягиваниях после 10 раз округляются плечи и я не могу сводить лопатки, нужно ли дальше подтягиваться в таком случае или всё же отдохнуть и делать другой подход со сведением лопаток? Какие мышцы нужно прокачать чтобы такого не было? По-моему, у меня есть горизонт идёт намного легче чем передний вис.

[@L1cktySplit]

Когда уже не можешь сводить лопатки при подтягивание нагрузка полностью уходит в бицепс. Если цель качать спину, то делай отдых. Если цель количества подтягиваний то продолжай делай максимально сколько сможешь

[@كننفسك-م7ط]

Спасибо!

[@МуслимХайрыев]

Самый лучший, атлет

[@katrinfox133]

Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

[@vektorkrossff3895]

Сделай видео про свою трансформацию

[@swetsigreen3271]

ты на канал заходил?

[@monsterstandoff2290]

Как всегда топ 👍👍👍.смотрю все твои ролики с большим удовольствием . очень много полезной информации . Блага даря тебе я выучил горизонт и почти самолёт ноги врозь спасибо тебе огромное . Если не трудно можешь зайти и посмотреть

[@x1mera47]

Только в ютуб зашёл)годно.

[@rurudik3350]

394 лайков, 0 дизлайков. Отличная статистика

[@aMUSEment837]

Кто смотрит его не токо для трени,но и для motivation,а сам нихрена не будет делать

[@andreypolezhaev1298]

я к стене вообще не смог приблизится, прошел мимо к холодильнику

[@AAMa3HbN8477_gostoger]

Тоже попробовал на 20 см смог 12 сек продержаться в носках, тоже на 30 см ушел и 1 секунда и потом кисть стала болеть, рост 161 вес 41кг, сейчас на сушке

[@Ryslan_Temirhanov]

Рост=197см Расстояние от стены =150см

[@consequat_Viktor]

Держу кривоватый ноги врозь несколько секунд. Видео топ

[@ildarzalalutdinov1616]

Классный тест.Его нужно тренить? И на какое время и подходов?

[@DimaPulls]

Он же сказал по 8+ секунд предельное положение где ещё плечи держат. От себя скажу что подходы можно делать пока на предельном уровне нагрузки ещё можете держать хотя бы 5+ секунд. Если меньше 5ти, пора заканчивать с силовыми подходами)

[@consequat]

Пойду проверю, сколько у меня

[@виталийшавокшин]

1:10 когда любишь ладу

[@TV-lk2sh]

Хаахахахахахахах

[@Lorgar_Kolhidski]

Свой рост 169-170, руки на уровне плеч где-то на 145 были. Смог дойти до 100, дальше кистям больно, нужно гибкость развивать. Не знаю, хороший результат или нет, но какой есть

[@gadzikbadzik1542]

Спасибо

[@zloypomidor]

Рост 193, уровень базы. Ну, на 140 см большой палец, в плечах ничего не чувтсвую🤔 а вот предплечья дико болят и ломят

[@СергейПанченко-ъ1т]

Артём а сможешь тест на другие элементы например на передний сделать

[@ГаляГаля-н1т]

1 упр. Получилось. Рост 150 вес 45

[@vr4680]

ставь лукас , кто начал делать тест и случайно сделал горизонт )))

[@andrew2828]

ВСЕМ ПРИВЕТ ! Я человек с ограниченными возможностями .. но чёрт возьми - обожаю спорт .. занимаюсь преимущественно на турниках ... Создало свой канал .. Подписывайтесь - поддержите ! ВСЕМ ДОБРА !

[@95jker25]

Да я 178 см , я подошёл ближе к стенку 120

[@mikhailmikhail4397]

Первый тест реально не показателен, тк испытуемый при выполнении запросто сможет фиктивно себя убедить что он что-то там держит, а на самом деле просто стена попалась не скользкая или на кроссовках хорошая абразивная подошва.

[@GLORY_TO_UKRAINE111]

Він же сказав що в шкарпетках треба

[@ВладимирКаргополов-т3з]

177 рост , 107 см получилось

[@АлексейСофронов-х1э]

Есть какие нибудь упражнения на турниках на задние дельты?

[@ДарианКорнет]

Рост 170см , удержал 100см 🤣

[@azamatbqq2119]

Мне не удается удержаться даже на уровне плеч.Что посоветуешь?) И как закрыть локтевой сустав?

[@mishan9199]

130см при росте 170

[@vauker9368]

Можно это упражнение использовать как подводящее к гаризонту?

[@НекромантИгорь]

Вполне. И весьма хорошо

[@-69]

Я так делаю: исходная, стойка на руках вдоль стены, начинаю опускаться (ходить) руками упираясь ногами в стену, до положения исходного к отжиманию, и обратно. Тянет на подготовку к горизонту???

[@ЕвгенийЗапруто-и4ъ]

Привет, Артём. Когда я пытаюсь сделать хотя бы закрытый горизонт, разворачивая кисти на 45°, у меня появляется боль в плече, хотя я держу закрытый горизонт легко, когда кисти под прямым углом. Подскажи, стоит ли через боль продолжать так тренировать?

[@ФанатАндроника]

брат, сам начал гарик тренить, так разогнался что за две недели уже держал кривой ноги врозь 3 секунды, и у меня адски заболели плечи, хрустеть начали, я дал неделю отдыха, вроде прошло, сейчас начал тренить не так сильно

[@od1n399]

Проверил себя думал мои плечи намного слабее)

[@freestylevsworkout298]

Я дома гаризот у стены учу,так же уходом корпуса вперед

[@antonmaksymiuk2781]

Рост 184 вес 85. под прямым углом 149см, держу 7секунд на 130см

[@Требующийзнания-б8и]

Если у Артема первоначальный угол был 150см с ростом 1.78 см, то скорее всего ты ноги задрал слишком высоко , что в свою очередь упрощает этот тест...

[@antonmaksymiuk2781]

@@Требующийзнания-б8и пошел к метке на полу, сделал, ровно

[@xoxo9717]

Охренеть сложно, я на 10 см смог только смог руки, и то 5 секунд только

[@demadiy2717]

Рост 175, 125 см держу 11 сек

[@artemkot2997]

Что за песня на 2:42

[@jegasir]

На уровне плеч только смог и то секунды 4 , рост 186 вес 56кг

[@nikitxchshorts]

Рост 177, расстояние 115см

[@artemnemov5460]

Вполне, вполне. Гарик умеешь?

[@nikitxchshorts]

@@artemnemov5460 тогда уже почти делал, сейчас к фулу приближаюсь

[@artemnemov5460]

Рост 173. 120 вышло на рулетке

[@katrinfox133]

Буду учиться, я Катя мне 36 )

[@CalisthenicsSchoolRu]

это замечательно ✊ удачи! если что - на моем канале очен много материалов 🔥

[@Ternii]

*этот комментарий читает самый красивый человек 😻🥺*

[@МуслимХайрыев]

Никак не могу научиться

[@сергейгорелов-ж2я]

Ну и бридятина

[@oniame.]

Ты ошибся

[@JPFM-nf7lp]

Ты чертовски прав!

[@DeadInside-oz9vy]

У меня кисти ровно под тазом но ноги так оторвать не могу сразу падаю. В что причина? слабые плечи?

[@МаксимАбрамченко-г4й]

У одного меня проблема в горизонте не из за слабости плечей а иза кистей и предплечья

[@arsi_yearsoflife]

Мои плечи явно слабы... не смог встать у стены, это временно :)

[@Q_roxe]

Спасибо ща видио я хотел сделать горизонт и вродебы у меня база есть нормальноя но горизонт не получается я думал может я чтото делаю не правильно и это видио посожет мне понять сиогули я сделать горизонт или нет спс

[@greatkatyusha]

мне надо как минимум 882 Н для горизонта:) Если не правильно не бейте палками, у меня знания физики остались на уровне 8 класса:)

[@19atlant]

а если вместо стены резинку использовать, стопу(стопы) на резинку ставить, будет ли эффект?

[@daniil5200]

Думаю здесь будет чуть по другому работать

[@19atlant]

@@daniil5200 наверное эффекта поменьше будет?

[@daniil5200]

@@19atlant думаю да

[@daniil5200]

@@19atlant я тоже и то и то пробовал, с резинкой намного проще чем от стены

[@19atlant]

@@daniil5200 Согласен! От стены ноги соскальзывают, а с резинкой они хоть зафексированы!

[@Doctor_Neo]

187 рост, на 135 получается 5 секунд держаться

[@МаксимМирохин-ы2щ]

Выполняю всю топовую базу из курса, но не могу сделать это упражнение, вообще никак (рост 182см)

[@АндрейБендер-ъ1б]

Меня здесь нет

[@ЭдильДжумагулов]

У меня 170 рост до плеч 140 смог 10 сек на 120см

[@farziktata9554]

У меня рост 145 зашёл на 120

[@k1eden474]

Особо никогда этим не занимался, но смог удержать больше 5 сек, мб, конечно, сделал что-то не так...

[@realist7643]

Как же быть с кол. подходоф и отдых

[@Iron_BAR_59]

Я держу уверенно 130. 120 не могу но почти получается. Рост 178

[@Дима-й7ь5л]

У меня рост 190,я дошел до 130 это нормально?

[@Cryotocoin]

При росте 1.85 возможно ли сделать горизонт?

[@vitaliivynnyk9642]

Всё возможно

[@marcopolo3874]

какой у тебя рост

[@grove.716]

Подушку себе прикладываете чтоб не упасть

[@АктилекАнарбаев-х9д]

👍👍👍👍👍

[@dree-p6m]

Я правильно понял, что надо давить на стену с помощью плеч?

[@elofclans]

Мне 11 рост 145 смог 130