Cara Marshanda Merawat Kesehatan Mental Diri Sendiri

Bertepatan dengan Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, kali ini kami menghadirkan Berbagi Perspektif bersama Marshanda yang menceritakan pengalaman hidupnya tentang bangkit dari trauma mendalam, bipolar, dan berdamai dengan keadaan.
Sejalan dengan kampanye Menjadi Manusia bertajuk #MenjadiManusiaSantosha, pengalaman Marshanda mengingatkan kita bahwa tidak apa-apa mengakui bahwa diri ini sedang tidak baik-baik saja. Setiap kita berharga dengan kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
#MenjadiManusiaSantosha #RawatKesehatanMentalmu #BerbagiPerspektif
-----
Credits
Director: Rhaka Ghanisatria
Video Editor: Adam A. Abednego
-----
Tentang Kami
Salam Kenal! Kami Menjadi Manusia, media alternatif yang mewadahi berbagai cerita mengenai kehidupan. Selamat datang di kanal KZbin kami dan selamat menjelajahi cerita-cerita kehidupan manusia.
Temukan kami di:
linktr.ee/menj...
Punya cerita menarik? Tuangkan di sini:
bit.ly/MuaraCe...
Mari bergabung dengan komunitas Teman Manusia:
bit.ly/TemanMa...
Untuk kerja sama dan partnership, silakan kirim surel ke:
[e-mail]

[@MenjadiManusia]

Apa cara yang kamu lakukan untuk merawat kesehatan mental diri sendiri?

[@sangpenakluk940]

Banyakin ibadah dan perkuat keyakinan sama tuhan

[@sitiismayadewi]

Rutin kontrol ke psikiater, dan mendekatkan diri kepada Tuhan❤️

[@nrlaldisa]

Mengurangi denial, terus mencoba menerima keadaan yg gak selalu menyenangkan

[@evihafilly7970]

Mencoba menerima setiap keadaan, melepaskan apa yg diluar kendali kita.

[@krownzilla]

Therapy session, curhat ke pasangan dan teman dekat, dan alone time untuk self reflection dan recharge.

[@doiezen2963]

Saat Caca bilang "Bukan pengen mengakhiri hidup, tapi kayak... pengen mati cepet, pengen menyudahi rasa sakit," I relate so hard. Ketika pikiran2 gelap kyk gitu datang, I don't want to end my life, I just want the pain to perish. But it feels like the pain has stayed with me for so long, that it wouldn't make sense to lose it without losing myself. Sampai sekarang, aku masih berusaha hidup dengan mengingatkan diri aku sendiri: "Nggak ada yang lebih berharga di dunia ini daripada nyawa manusia. Dan itu termasuk punya aku," cuma biar bisa bertahan:') semoga kita semua diberi cukup kekuatan.

[@roqsusaiban5246]

Pernah di fase itu dan mungkin Tuhan bakal memberikan sesuatu yang luarbiasa di masa depan selama kita mau berusaha untuk tetap sehat. Semangat.

[@di.e2911]

Thanks uda nulis komentar ini, karena cukup membuat gw tercerahkan lagi. Selama ini hal yg gw ingetin ke diri sendiri biar pengen bertahan cuma ini : Sebelum Tuhan kasih privilege buat lo bisa kasih nyawa yg pengen lo akhiri ke mereka yg pengen hidup lama, lo ga boleh nyia-nyiain nyawa lo sendiri.

[@riskiputro]

semangat kak, i feel that way too but life must go on, better if we try to be a good person dan memberi manfaat utk org di sekitar kita di sisa umur ini

[@MenjadiManusia]

Peluk hangat buat kita semua! ❤

[@bellafawzi4694]

❤❤

[@ergiansyah99]

Bisa bertahan sampai hari ini karena masih percaya Tuhan tuh punya tujuan hebat dihidup saya.. Walaupun semangat hidup up and down kadang mau nyerah banget, bingung dengan segala tekanan yg datang dari kanan kiri depan belakang.. Pengen nolong diri sendiri juga tidak tahu apa yg harus dilakukan..

[@aswaranas1397]

Kamu bukn satu-satunya brow..

[@aestheticgardenland]

Lo nggak sendirian

[@temankucing]

Inilah hidup, it's okay.. Segala sesuatu di dunia ini hanya sementara, termasuk perasaan kita, naik turunnya semangat, rezeki kita bahkan orang-orang terdekat kita akan datang dan pergi dan lainnya. dan saya setuju dengan anda, selama kita berpegang, menggantungkan segala do'a dan harapan kita hanya pada Tuhan hidup kita aman. Segalanya dalam kendali-Nya.

[@hujanair2]

Curhat ke Tuhan brow, minta tolong di bantu 🙌🏻

[@zainabalmuhdah4776]

Sama aku juga believe tuhan nyiapin sesuatu yg terbaik dan ga berani karena takut dosa, and then aku percaya kalo aku lakuin yg terbaik aku bisa masuk surga

[@yunita1538]

Aku dulu adalah orang yg overthinking, negatif thingking, panikan, ngerasa hidup gak berguna, dan merasa hidup gak beruntung. Tapi semenjak berjalan nya waktu aku mampu merubah itu semua. Perjalannya gak mudah dan cukup panjang, sampai pada akhirnya aku di titik sekarang yg tenang dan menerima semua keadaaan. Cara ku untuk menjadi tenang adalah : 1. Berdamai dengan diri sendiri, maafkan semua masa lalu yg buruk, perlakuan buruk dan perkataan buruk yg orang lain katakan pada ku. Caraku berdamai dengn diri sendiri, aku hanya bilang sama diri sendiri aku memaafkan semua orang yg berbuat buruk kepada ku, setiap hari aku lakukan itu sampai di titik aku benar bisa ikhlas dan merasa lega sudah gak ada dendam. 2. Memvalidasi setiap persaaan buruk datang, misal sedang kecewa aku katakan sama diri sendiri misal oke saat ini aku sedih dan kecewa karena kecewa sama pacar aku yg gak nepati janji. Pokoknya setiap perasaan buruk yg dtang jang di sangkal. rasain aja paiknya sampai semua emosii itu keluar. 3. Membatasi sosial media, baik di youtube ,ig , wa aku membatisi diri dari konten mau pun orang yg aku anggap berpengaruh buruk sama aku. Misal di wa aku hapus no orang yg gak aku suka, di youtube cari chanel yg menginspirasi dll. Sehingga gak bnayak informasi yg kita terima, aku dulu sempat ggak buka IG selama 3 bulan lebih karrna ngerasa di IG orang lain beruntung dengan kehidupan mewah dan hubungan yg romantis dengan pacar dan itu semua membuat ku iri dan merasa aku gak seberuntung mereka. Tapi aku sadar itu salah dan akhirnya aku milih rehat sejenak dari Ig. 4. Mencari teman yg sefrekuensi dan yg suka bercanda karena hidup sudah terlalu berat jika harus di lalui dengan orang yg terlalu serius. 5. Membaca buku yg berjudul " RAHASIA " ini buku yg benar merubah cara hidup dan pikiran ku. Menerapkan LOA , MANIFES, ARFIMASI POSITIF setiap hari ddan itu semua benar2 merubah hidupku luar biasa. So semua dari diri sendiri ya, jika mau berubah pasti bisa. Jika di rasa butuh bantuan dengan orang yg berpengalaman dibidang kesehatan mental boleh saja, tapi ingat semua kunci ada di diri sendiri. Semangat berjuang orang2 yg sedang berjuang melwan kerasnya hidup 🤗

[@dindaayu8261]

Persiss aku juga ngalami sprti itu kak .. Sampai aku resign krj karena merasa tidak ada temen deket .. Temen" yg racun baik di depan kayak iblis di belakang ini sangat membuat mental saya sakit .. Ahirnya saya menghilang menjauhi sosmed tidak kepo siapapun itu bahkan teman" kerja aku gak mau tau kabar lagi .. Dan sekarang saya berdamai dengan diri sendiri memaafkan semua perlakuan org lain .. Dan perbanyak sholawat meski sekarang masih suka sensitif dengan omongan org lain .. Masih mudah emosi .. Huffh ..

[@putrakudus5198]

Buku the secret adalah salah satu gerbang pemahaman diri sendiri

[@sumayyahmuflihah4206]

bukunya yg kyk gimna

[@yeontaechi8829]

Gw banget sih ini, udah lama diterapin

[@miftnnah]

The secret-nya Rhonda Byrne?

[@dinadwihamidah7675]

Marshanda ini juga bentuk hadiah dari Tuhan untuk para pejuang bipolar. aku lagi ngga menerima kenyataan "that I'm different" terus nonton video ini jadi "oh iya ya gapapa lho gue beda, gapapa lho gue punya bipolar" so I wanna say thank you, marshanda. You gave me a reason to survive and keep going dengan bipolar di sampingnya. kamu membuat aku sadar bahwa bipolar ini bukan musuh, tapi teman yang paling dekat dan perlu aku mengerti naik turun mood nya.

[@monicaayuw]

Caca bagus banget cara penyampaiannya, tenang juga.. padahal dia pernah punya pengalaman segitunya. Keren banget loh bisa survived until now & malah menebarkan hal baik kaya gini😭 gua terharu. Tapi makasih banyak semangatnya ka caca! it helps a lot of people yg nonton video ini, termasuk gua ❤

[@pratiwinur6496]

Kesimpulannya adalah, menjadi sembuh itu bukan dengan cara menghindar (dari hal hal yang membuat kita trauma, depresi dsb), tapi justru dengan menerima, menghadapi dan menjalani apa apa yang sebelumnya membuat kita truuma.

[@anisanopriani9032]

Terimakasih

[@weragatibackpacker7529]

Terasa berat dijalani dan di rasakan

[@Hey_Haruuuu]

i feel you ca, I have bipolar disorder type 2 & gangguan kepribadian ambang. I only have myself, I have no support system, just myself. Now I feel no idea about my life, future, just still here, suffering, keep going. Untuk kalian yang punya mental issue, sedang tidak baik² saya, it's OK not to be okay, hug yourself, get help, you're strong more than you know ❤.

[@jesik66]

❤❤❤

[@yisabella5550]

Baca comment2 yg bgini, jadi ngerasa punya teman... Dan berandai2 untuk bisa ngobrol 4 mata dan saling peluk, saling kasih kekuatan❤❤❤❤

[@robinpulaubiru6147]

​@@yisabella5550karena di Indonesia jarang yg Awair tentang mental health kak..tetap semangat 💪 kak 🙏🌱🌏😇

[@yisabella5550]

@@robinpulaubiru6147 makasih🤍

[@adek_kakak.channel]

Peluk cium untuk mbaknya.....

[@almamaharani5142]

pengalaman masalalu memang bener2 membentuk kita yang hari ini, dan sekarang baru kerasa kalau ternyata pengalaman itu membuat trauma yang dalam. aku lagi berusaha untuk sembuhin diri sendiri, dan jaga kondisi mental supaya tetep stabil walaupun sekarang lagi kepayahan. Thank you buat Menjadi Manusia dan kak Marshanda udah buat konten ini, lewat ini membantu untuk liat point of view yang lain. it really helps me, a lot. 🤍

[@MenjadiManusia]

Semangat selalu Kak Alma. Pelan-pelan, satu per satu. 💞

[@bundahaikal4071]

You not alone same with me😂

[@wuryantiwsb63]

Peluukk sayang paling hangat bagi siapapun yang sedang berjuang dengan mental illness. Kalian ga pernah sendiri... Berani menerima diri sendiri, cintai diri sendiri, biarkan luka masa lalumu jadi milik masa lalu. Kamu layak dan berhak bahagia tanpa sampah emosi masa lalu ❤❤

[@blossome1007]

Marshanda itu sebenernya duta kesehatan mental. Sebelum isu kesehatan mental udaj jd hal penting. Ini udah dispill dia dr dulu dan gw salut sm dia kerenn.

[@safiranida]

iya😢

[@skidachilles3749]

Untuk seorang muslim, obat terbaik untuk masalah mental dan masalah hati, adalah dengan membaca dan memahami Al Qur'an. Al Qur'an mengajarkan kita bagaimana berdoa yg benar, agar Allah SWT Yang Maha Pengampun bisa meringankan beban mental dan psikis kita. Dan dengan membaca Al Qur'an, kita bisa membaca Kisah2 yg bisa menginspirasi kita untuk menjadi pribadi yg mulia, juga ketika kita membaca Al Qur'an, hati kita akan menjadi lembut, karena cara kerja petunjuk suci Allah, hanya bisa diresap oleh orang2 yg hatinya lembut. Silahkan anda mencoba sendiri secara disiplin, membaca dan memahami Al Qur'an 3 kali sehari, di waktu subuh, di waktu Maghrib, dan di waktu malam sebelum tidur. Jika anda mampu mendisplinkan diri untuk rutin melakukan hal tersebut, dan anda menentukan target untuk menyelesaikan membaca dan memahami Al Qur'an, lihat sendiri di keseharian anda. Akan tampak bagi anda, bahwa masalah mental dan psikis yg anda alami, akan sirna dengan sendirinya.

[@KhalefaMasruki]

Bismillah saya sedang berjuang melawan gerd anxiety. Mohon Doakan saya

[@netragarra3811]

Ca, kamu adalah pilihan Tuhan untuk orang-orang yg kebetulan dipilih jg oleh Tuhan agar tetap kuat tetap sadar tetap menjalani ini semua dg baik dan benar. Terimakasih tim Menjadi Manusia yg selalu menyuguhkan sesuatu yg baik buat kami ❤

[@MenjadiManusia]

Mari berjuang bareng-bareng agar tetap kuat, tetap sadar, tetap berupaya menjadi manusia yang lebih baik. ❣

[@krownzilla]

"Nanti malem tidur, I wish I can die just tonight." Relatable sekali buat aku. Di titik terendah hidupku, pernah aku berpikir seperti itu. It's not that I wanted to die young, but the anxiety was overwhelming. Aku berusaha untuk kuat karena kalau aku mati, keluarga juga yang jadi susah. Sekuatnya aku terus berusaha sampai ke titik terang. Pengalamanku melalui semua itu akan selalu membekas for better or for worse. Sekarang aku jauh lebih bahagia. Rasa kecemasan dalam hidup pasti akan selalu ada. Tapi aku punya pasangan hidup, keluarga dan teman2 as my support system.

[@azizahsyadzili2351]

Bagaimana cara bisa bangkit? Saya sedang berada di fase down itu

[@dellacandra1986]

Ka Aku lagi ngalamin gimana caranya bangkit😢😢

[@adillaelvia1359]

Dulu banyak org yg bilang caca jd motivator tapi ga sesuai sm yg dia contohin di kehidupan dia... tapi mnurutku dia bisa jd motivator yg bagus krna dia ngalamin lngsung semua hal2 yg dia sampein ke kita jd real cara ngatasin nya cara manage sebelum kita semua jd separah yg dia alamin.... proud of you cha 😢🤗🤗

[@bocahjadul9214]

Barusan sebelum menonton video ini, aku sdg berdiri di ujung balkon lantai 10. Berpikir ribuan kali untuk terjun. Dan pada akhirnya mengurungkan niat digagalkan oleh rasa lapar dan berujung makan 😂 Lelah, tanpa tujuan, bingung. Berusaha selalu menyemangati diri sendiri setiap hari. Hidup seperti robot tanpa nyawa. Cacian makian kata kasar sudah biasa. Bersyukurlah kalian yang masih punya support system. Mungkin keluargamu adalah keluarga yang diinginkan oleh orang lain. Peluk online semuanya ❤

[@riskakamal4655]

Smangattt ya 😊

[@Atha15293]

Menjadi manusia itu ketika kita masih mengcelebrate diri sendiri, ketika kita tanpa jubah pencapaian, tanpa jubah kesibukan. Kita enjoy aja diri kita.❤

[@NURHIDAYAH-cl8mc]

Kata2 paling Akhir "Menjadi Manusia tu..masih menCelebrate dg diri sendiri.. tanpa Jubah2 Pencapaian... tanpa jubah kesibukan...Dan kita Enjoy aja dg diri kita" Maksudnya adalah menjadi bahagia dg apa ada nya kita. Bukan krn ada apa nya. Sebenarnya itu inti dari kata2 "Bersyukur"😊 ~

[@yanisodiqah8182]

Salut sama Caca, sdh menginspirasi dan menyemangati penderita bipolar lain. Saya ibu dari 2 gadis bipolar, jadi tau bgmn besar penderitaan pasien. Betapapun beratnya, kita tetap harus bertahan dan terbuka mencari solusi. Bersyukur makin banyak informasi ttg bipolar, terutama dari penyintasnya langsung. Semoga caca dan semua penderita mental dissorder mendapatkan kebahagiaan dunia dan akhirat. Aamiin.

[@fifinabqoriyahqori2085]

Aku pernah didiagnosa bipolar. Berhenti ke psikiater dan psikolog krn melahirkan dan harus menyusui (obatku tdk aman untuk bayi). Sampai 1 th tdk minum obat. Suami dan keluargaku tak ijinkan berobat lg krn merasa bahaya minum obat trus dan juga kebetulan psikiater yg lama membersemaiku bertahun2 sudah menyerahkan aku ke suami mungkin psikiaterku udh lelah dg kondisiku. Aku mematuhi suami untuk tdk berobat lg. Hidupku masih sering kacau tp ya kubawa tidur krn saat terbangun aku akan ok lagi. Aku selalu merasa aku g pernah minta dilahirkan dan hadir di dlm kehidupan siapapun yg mengenalku, yg paling bikin aku nyesek adalah knp anakku harus ditakdirkan terlahir dr ibu yg seperti aku (bukan hanya pernah divonis bipolar tp aku bener2 gak tau apa2, g punya skill hidup apapun). Saat aku kacau, anakku terpaksa dijaga ayahnya, kakeknya, atau artku. Aku tau service mereka ke anakku gak sedetail aku sebagai ibunya tp aku g bs ngapa2in juga saat aku sakit. Aku sangat merasa bersalah pada anakku yg saat ini masih berusia 1 th dimana golden agenya aku g bs mengusahakan yg terbaik walaupun aku tau aku sudah berusaha semaksimal yg aku bs. Maafkan aku nak...😢

[@buitenzorg86]

Kalau pesan dari Allah dalam Al quran Surat Ar-Rad ayat 11 yang kurang lebih seperti ini "Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali kaum itu sendiri yang mengubahnya". Sama spt yang disampaikan mbak Marshanda. Semoga mbak Caca dan kita semua senantiasa dimudahkan segala urusannya, diberikan keikhlasan, kelapangan hati dalam menjalani kehidupan. Serta selalu dalam lindungan dan hidayah Allah SWT, aamiin.

[@lizasusilowaty9080]

Oleh karena itu, kenapa Empathy itu penting banget. Bukan hanya paham tentang kata : LOVE. Salam dari Jerman 🇩🇪🇮🇩🙏

[@pangestuningsih3543]

Mulia sekali Caca memandang kondisinya sebagai sebuah misi yg diamanahkan Tuhan padanya, yaitu agar dirinya bisa relate dengan sesama penyandang mental issues. Caca juga cerdas dan sangat bijak. Love you Caca, stay strong.

[@epichenel9266]

Bnr bangtt subkhanallah😢

[@MrChillPusatVideoSeru]

terimakasih marshanda, krn kisah hidupmu org indonesia sadar mentall illness, mentall healthy itu penting. Treatment n solusi wajib diberikan spt sakit fisik pd umumnya. Ayo mulai sadar n deteksi mental illness n beri bantuan org2 disekitar kita. Generasi indonesia sehat mental dn jiwa raga

[@Familyoper992_]

Saya pernah mengalami depresi selama 13 tahun, sudah berobat ke psikiater dan spikolog, dll tapi tidak juga membantu saya untuk pulih. Hingga pada akhirnya saya mengonsumsi tomat, karena menurut penelitian buah tomat sangat bagus untuk penderita depresi dan menaikkan mood. Dan perlahan depresi sayapun sembuh, dan saya lebih ceria dan semangat menjalani hari-hari. Silahkan dicoba ya teman-teman....❤❤

[@mylifeasawraa9921]

Selain tomat apa lagi kak? Saya mau lepas obat karna mau kerja ke LN.

[@mylifeasawraa9921]

Bertahap apa langsung berenti minum obat nya

[@everydayeater5656]

Aku gak nyangka kak caca ini bisa bener2 menginspirasi bgt soal mental health. Asli relate banget tiap ceritanya 😢 sehat terus ka caca

[@everydayeater5656]

Bahkan penyampainnya lebih enak sama psikiater yg pernah aku liat

[@everydayeater5656]

Mungkin ka caca ada keinginan kuliah psikologi?

[@MrRyanbandung]

​@@everydayeater5656 doi dulu kuliah psikologi di Atmajaya sblm kuliah public relations di UPH

[@everydayeater5656]

@@MrRyanbandung pantesan. Thanks infonya

[@andriganefo9044]

@@MrRyanbandung kak chacha alumni UPH ?

[@verper5220]

Chacha inspiring banget...😭😭😭 Nonton ini berasa kaya konsul lgsg ke psikolog..

[@indahayulestari7561]

Waktu kecil, sekeliling rumah ku isinya poster ka Caca semua. Ngefans banget dari jaman sinetron Bidadari. Tumbuh besar melihat how Ka caca survived dari kecil sampai seperti sekarang, aku kagum banget dan ngerasa ga salah pilih idola.

[@arisputranto5792]

Fans dari kecil

[@hanaparamitha3761]

Buat temen-temen semuanya, semoga kalian senantiasa sehat secara fisik dan jiwa. sending my virtual warm hug to u all. have a great day

[@melilacita2656]

Aku pernah baca sebuah kutipan " hanya orang terdekat yg bisa menjatuhkan mu" aku sedang mengalaminya sehebat apapun orang lain menjatuhkan aku masih bisa birdiri tegak tapi ketika orang terdekat ( katanya keluarga benteng terakhir tempat berlindung ) ikut ikutan bermain disitu mental & hidup'ku ambruk...sekarang dalam tahap belajar berdamai dgn diri sendiri.

[@missingmissed4530]

Terimakasih sudah berjuang dan bertahan kak, berusaha berdamai dengan keadaan itu padahal sangat tidak nyaman dan tidak mudah. Sungguh pengharapan kekuatan yg paling tinggi dan terakhir hanya padaNya disaat sekitar kita sangat2 tidak mendukung. Masih ada kak teman2 supportif maupun pembimbing supportif diluar sana. Selalu ingat Tuhan juga ya kak!

[@tirtasaputra9395]

Begitu struggle nya marshanda ketika dlm titik terendahnya, dia butuh support dari orang yg memahami. Kesian org2 yg struggle sprt ini bukan nya d support malah di bully, di judge sedemikian rupa, pdhal d balik itu ada kepedihan yg hrus d hadapi.

[@feraferida8692]

Kak chaca ada panutan aku penyemangat aku.,, Karna aku sdh merasakan sakit skizofrenia dr tahun 2014 dan buat temen2 yg skrg spertinya lg byk masalah, jgn dipendem sndiri yaa. Nnti takut meledak dan overload Jangan sungkan2 untuk critakan keluh kesah kalian keorg terdekat dan tercinta ❤

[@MenjadiManusia]

We need each other. 👩‍❤‍👩

[@zalikamelzan2419]

Halo kak. Saya juga scizophernia kakak ada ig atau medsos nggak? Saya perlu konsultasi sama kaka

[@tryartientrystyana9520]

Support utk Caca, saya paham apa yg dia rasa, 2017 saya di diagnosa ocd, buat saya ini bukan musibah tapi Anugrah, reminder saya utk selalu menjaga hati dan pikiran utk berada dalam jalur baik

[@nadaaaghni5402]

pas bgt lagi down, dan yg aku rasain skg ya terima aja rasa sakitnya gak perlu bilang “aku gapapa” karna itu yg tambah bikin sakit, gak denial ttg semua. harus bisa terima kenyataan dan harus terus melangkah menjadi yg lebih baik.

[@yustinayulen8660]

Benar tinggal sendiri. Sendiri. Ya dlm mental seperti ini sendiri solusim sy pikir seperti itu. Karena kalau dng keluarga yg TDK tau mereka justru tambah membuat depresi. Ini yg sy rasakan. Sy ingin sendiri juga untuk penyembuhan. Karena ditambah kalau dengan keluarga mereka menekan menurut sy begitu. Betul rasanya sangat sakit.. masih bisa berpikir tetapi disaat kambuh ini sakit sekali. Sy merasa diikut-ikuti lebih tambah tekanan

[@cintagantyna8864]

Dia cerdas kelihatan dr cara bicara nya yg pandai. Tapi orng cerdas bisa aja kena gangguan mental trnyata. Dan orng yg tdk pandai bicara justru kebanyakan brmental sehat bisa kelihatan & dirasakan dr sikapnya / tindakannya.

[@epasara]

seburuk apapun keluarga, ketika kita kesulitan, uluran tangannya akan tetap ada.

[@imajietv]

Ca, aku sejak kecil ngefans banget sama kamu. Sangatt. Kamu crush aku dlu. Ternyata kita tumbuh besar pun dengan luka batin dan keadaan menta yg hampir sama. Aku banyak belajar dr kamu ca. Tetap semangat menebar kebaikan ya, Ca.. semoga sehat dan bahagia selalu...

[@piscesmoon0909]

Terima kasih Caca, sudah menerima dan berbagi. Karena Caca adalah salah satu selebritis besar, sehingga ketika Caca berbicara, tentu akan lebih masuk ke audience. Memang masalah mental illness di negara kita umumnya masih dispelekan. Mereka yang belum merasakan mengidap mental disorder atau bahkan menjadi korban dari orang dengan mental disorder tentu akan sangat mudah menjudge. Suara Caca mewakili banyak suara2 yang selama ini tidak terdengar. Semoga kita semua semakin dewasa dan mau untuk terus belajar dan tidak mudah menghakimi apapun dan atau siapapun.

[@esteraprianamanik3371]

Masih menselebrate diri sendiri tanpa jubah jubah pencapaian❤

[@anchajuansyah9183]

Coba caca tinggal ke pedesaan yg banyak gunung atw sungai selama setahun.. Tanpa membawa appn kecuali pakaian sabar pasrah ikhlas... Jika kita percaya Tuhan insha allah hal tsb akan membawa kita damai dan tenang

[@rizkypbaik5528]

Denger ka caca ngomong.. rasanya campur aduk dan banjir air mata

[@slowofficial7147]

Semua masalag pasti ada hikmahnya. Semua kekurangan pasti ada secercah kelebihan..... Semangat sesama pejuang bipolar.....🎉

[@miralesmana6828]

YaAlloh ca semoga kuat ya, semoga sehat selalu panjang umur ya ca .. Wanita cantik yg istimewa, dulu orang bilang kamu stress, padahal kamu gk minta dengan keadaan ini , ini semua ujian

[@inangwayan5929]

Sering merasa sendiri, merasa dikucilkan, merasa diri gak berguna, merasa gak diharapkan, merasa gak dianggap bahkan oleh orang2 terdekat....

[@muhamadsyarifsulaemansulae7895]

Taatlah pada ALLAH SWT dan Rosul-RosulNYA dan berusaha untuk melaksanakan syari'at Islam secara keseluruhan yang ada dalam firman ALLAH SWT yaitu Al-Qur'an dan hukum Pidana ALLAH SWT atau hukum Qisas supaya ada efek jera pada seluruh manusia dan rakyatnya menjadi aman dan nyaman sentosa kaya raya sejahtera di jamin keamanan dan keperluan hidupnya selamanya janji ALLAH SWT paling benar dan nyata dan bertobatlah pada ALLAH SWT dan kembali ke agama Islam yang secara keseluruhan

[@abs4458]

kalau saya untuk merawat mental 1. selalu berayukur dgn semua takdir yg tuhan berikan 2. jangan terlalu banyak ber angan2 3. lebih mwndekatkan diri kwpada Tuhan 4. jangan pedulikan omogan orang2

[@syahrinarizqiyah6997]

Kak Caca hebat, menjadi manusia hebat, akupun hebat bisa stay sampai hari ini. Stay alive semua pejuang mental health :)

[@shintadevi3423]

jelek banget aku di kantor nangis gara gara nonton ini, kinda triggering to me a little karena aku punya the same family issue sama ka caca. dan sekarang aku ngerasa punya harapan lagi karena bulan2 kemaren stop minum obat karena ngerasa "kok aku nggak sembuh sembuh" "aku capek minum obat bertahun2 tapi nggak sembuh sembuh" padahal in the end of the day yang jadi obatnya aku sendiri. Makasih Ka Caca, makasih Menjadi Manusia

[@panduyanuar2405]

Halo kak, aku juga memutuskan berhenti minum obat walopun saat ini aku lg depresi, gtau dipikiran aku saat ini cuma masa bodo aja hidup mengalir aja kaya air

[@faithe9005]

Semangaattt kakkk

[@insomnayn526]

BEST BANGET! FAVORIT:') emang yang paling bisa ngerti tu yaaa yang juga mengalami. Terima kasih kak Marshanda, terima kasih Menjadi Manusia, terima kasih diri sendiri karena telah menjadi manusia hari ini, dengan merayakan diri sendiri tanpa jubah pencapaian dan kesibukan. It's okay to not be okay, tomorrow we start again a good day🌷

[@cocogaara]

Thank you yah Cha buat sharing nya.. Jujur, aku kagum dan bangga sama kamu karena kamu bisa kuat dan bertahan sampai di titik ini. Tetap semangat dan percaya kamu gak pernah berjalan sendirian karena aku dan orang-orang mengasihiulmu setia berdoa untukmu.. Cheers 🤍🤍

[@rifdaroom4414]

harus lanjut sih materi ttg kesehatan mental diri sendiri, banyak org ga sadar atau bahkan sadar mentalnya terganggu tapi bingung harus mulai darimana, ga boleh self diagnose tapi bingung cari profesional dimana

[@fadhillahm8750]

I cried watching this.. thanks for telling this story I could relate to. It really feel nice that someone out there knows what I feel deep inside. Thankyou so much, Caca.

[@FlipID]

Bener-bener inspiring banget, akhirnya Marshanda bisa menemukan apa yang menjadi masalahnya dan juga berani untuk melawan masalahnya untuk penyembuhan. Sehat terus buat Marshanda!🥰

[@maukomen1015]

Terimakasih ka Caca telah bertahan dan menginspirasi

[@iniAKChannel]

Chacha ini menurutku pinter banget, iya lah kuliah di UI kan trus jadi asdos (correct me if I'm wrong) setiap yang dia ucapin tuh berisi, semangat ya Cha, tetep happy dan sehat selalu.

[@Laraku831]

Jagalah Apa Yang Ada Dalam Diri Kita. Masa-Masa Yang Terdahulu Hingga Kini Telah Berhasil Dilewati, Jadikan Perkara & Pengalaman Yang Sangat Berharga. Selamat Chacha 👍Salam Sehat, Semangat Juang ✊ 💪 Allah Selalu Membersamaimu 🤲🤲

[@NurHasanah-fq1fu]

Sholat dan rajin kepengajian mbak caca,saya juga sama tp sy rajin aja ibadah jd mati se waktu2 agk siap

[@wilmaelkaa1392]

Dari awal sampe akhir nonton kata2nya ngena bgt penuh makna, dan membuatku lbh baik thx kak chaca sehat slalu ;)

[@aneukmetuah955]

Kamu hebat mengakui fisik sebenarnya.ajarin dokter Indonesia yg muda biar jadi contoh cara menganalisa pasien

[@trishaalfarozi]

Faktor" pemicu nya itu yg harus ditangani sampe tuntas... selesai bukan dihindari. Tapi, jangan kasih pressure berlebihan. Seperti mem-bully atau ngejudge tanpa dasar. Kadang harus dimengerti aja. Belum tentu cenderung mau menyakiti orang lain dan diri sendiri.

[@Userrrrrrrrrr666]

Gw gk kenal dgn perempuan ini, tp gw salut dgn strugglenya dia.. gw tau dia orang baik.. semngat ca..

[@arizalajeh]

Aku nangis denger ini.

[@chelsaacels1332]

Ada persamaan aku ama Marshanda. Aku jg ga bisa berkomunikasi ama keluarga. Aku merasa beda frekuensi ama mereka. Aku ga bisa terbuka ama mereka krn aku ngerasa mereka ga akan bisa memahami aku krn beda cara berpikir dan beda frekuensi. Thats why aku lebih suka merantau. Kdng aku berpikir apakah aku sombong kalo ga bisa berkomunikasi ama org yg beda frekuensi ama aku?

[@temankucing]

Thank you so much for sharing.. Banyak do'a dan cinta untuk Caca dan untuk siapapun yang sedang struggle dalam hidup ini. Allah menyayangi kita melebihi kasih sayang seorang ibu pada anaknya, Ya kita semua ada dalam kasih sayang-Nya, dalam kendali-Nya. Percaya and Keep calm. Terima kasih ya Allah, terima kasih aku dan kita semua yang tetap bertaha hingga detik ini. Anda smua luar biasa. Salam sehat, bahagia dan sejahtera untuk kita semua. Aamiin

[@dhimasradityo3251]

Hampir mirip bgt, dengan yg kualami. Aku juga didiagnosa bipolar affective disorder + anxiety, bahkan sering insecure , paranoid, mood swing ekstrem, gak comfort dgn lingkungan sekitarku..., I'm feeling so Numb. Salam sehat jiwa, Senyum & tangguh. Terima kasih buat advice'nya caca🙏 Gbu

[@kesadaranmurni...3350]

Luar biasa kak Chacha... Kakak Mampu melewati moment moment terendah di dalam hidup... Yang itu merupakan jalan yang harus dilalui dan tidak bisa untuk hindari karena tak ada jalan lain... Ada pembelajaran besar yang telah merubah cara pandang dan merubah kehidupan kakak menjadi lebih tenang dan bijak dalam memandang kehidupan... Berdamainya kakak dengan keadaan adalah suatu bentuk penerimaan hati yang murni, Yang fase ini bukanlah hal mudah bagi manusia untuk mampu melewatinya... Alhamdulillah Pembelajaran besarnya bagi kami semuanya adalah hanya Diri inilah yang bisa menolong diri kita sendiri dan bertanggung jawab atas diri kita sendiri... Terimakasih kasih banyak Sangat menginspiratif kami semua yang berada disini kak chacha... Sehat selalu kak... 🙏💖😊

[@milkahumaida165]

Thank you kak Caca dan tim Menjadi Manusia

[@opingoping1951]

Menurutku ka caca sangat luar biasa,yg teralami ole kacaca sangat berharga untuk dijadikan motivasi ya'nii berjuang sembuh dari sakit yg berat Entah kenapa saya bersyukur dan berterimakasih kepada allooh subhanahuu wa ta,aalaa, Terimaksih kepada kacaca,rahmat dan keselamatan yang selalu tercurah kepada nabi besar muhammad shollaallaahu a,layyhi wa sallam,

[@Putri_Larasati]

Dan orang lain tugasnya adalah untuk menghormati pilihan yang dibikin sama siapapun orang yang lagi nonton, kalau diri kita minta ngerem, dengerin diri kita, dengerin badan kita, dengerin hati kita, menjadi manusia tuh masih mengcelebrate diri sendiri ketika kita tanpa jubah2 pencapaian, tanpa jubah kesibukan, dan kita enjoy aja dirikita

[@yasin7490]

Aku slalu mengikuti perkembangan marshanda,, sejak dia main sinetron bidadari di tahun 2000an ... Smpai nukar poster tentang marshanda, sering beli Majalah tentang dia, koran juga tentang dia, pokok slalu cari tau tentang dia...

[@puspiitapiitut]

Kak caaa… ini yg aku rasain sekarang, feeling lonely kaya gaada seorang pun yg bisa paham aku. Entah aku yg sulit mengerti mereka atau mereka yg sulit mengerti aku. Orangtua tidak support pasangan sudah tidak peduli teman juga jauh semua. Aku capek sedih tapi gak tau harus berbuat apaaa😢😢

[@syuaip]

Hi Caca, all kudos to you and Sienna. I can relate so much with you. Wish you all the best.

[@egaeiga8290]

jujur itu ke adaan aku saat ini, bnr banget 😭😭

[@hendrawongso9815]

Semangat kak, pasti bisa jalanin dan segera mambaik

[@MenjadiManusia]

Peluk jauh buat Kak Eiga. Semangat selalu! You're not alone. ❤

[@egaeiga8290]

@@MenjadiManusia thanks uu 💜

[@rorowl263]

Dear Menjadi Manusia, thanks for bringing her in this video. Relate banget sama beberapa yang disampaikan Kak Caca. Kadang lupa juga ya gak semua orang tuh bisa mengerti keadaan kita, kadang kita juga jadi belajar lagi untuk jujur sama diri sendiri dan ga usah musingin input2 yang dikasih orang lain. Buat siapapun yang ngerasa lagi down saat ini, trust me God is good. Pasti selalu ada jalan buat kita pulih. Jadi, jangan berhenti sampe di sini ya, barangkali besok kita bakal dilimpahkan kebahagiaan sama Tuhan ❤

[@tirtojiwochannel]

Very Nice video..The professional. Ikut prihatin ke narasumber. Semoga lekas sembuh...

[@CatetanSiBaron]

Ca sabar ya apapun yg terjadi Allah selalu bersama caca.caca orang baik Allah akan selalu memberikan Caca kesehatan dan perlindungan buat caca.amiin ya allah.semangat Caca dan tetap tersenyum untuk kita semua

[@pasukanelit8222]

Jdi trinpirasi w liat mba marshanda,ia lah jdi normal aja lah apa adanya 😊❤❤

[@azkarinnafitri7199]

Marshanda, you are a hero! ❤

[@ranticahyaniraimi2086]

Caca , kamu hebat Ca . Saya suka banget dengan aktingmu di Film Induk Gajah . Semangat ya Ca

[@estehmanis974]

KA Marshanda hebat banget, makasih udh hidup sampe saat ini. Aku ngerasa aku ga sendiri, punya mental health memang menyiksa .. tp gapapa, pelan pelan akan baik" aja

[@haarry8446]

Harus dihadapi.. klo mental atau perasaan lg ga enak, dirasain dan diterima, jd ga sehat klo kita menyangkal rasa2 ga nyaman, misal berduka, kcewa, marah.. rasain emosinya, klo ga, badan yg rasain.. lu yg tolong diri lu her, sahabt konselor pasangan ga bsa buat apa2 klo mau stay begitu trus.. lu harus pnya keputusan, lakukan dngan sengaja her..u yg buat cerita hidup lu sendiri..

[@DevyViradiyah]

Mbak caca sangat cerdas salut sama mbak caca smg sehat sll

[@maacilofamily_for-channel-mama]

Sangat sulit berada dititik terendah kehidupan ini 😢😢 tapi luar biasa ketika kita bisa melewati titik terendah dalam hidup kita.

[@Bayuhunter17]

Hanya diri sendiri yg bisa menolong diri sendiri 🎉

[@yuslinltlae2978]

Dalam banget. Thanks Aca

[@auliassalsa]

Proud of you mbak

[@juraganfarms]

At this moment, saya hanya merasa ingin mengakhiri semua... ga ada yang bisa mengetahui bagaimana perasaan kita saat mengalami gangguan ini, kecuali sesama penderita... Bersyukur punya partner yg support, meski tetap merasa masih ada yang kurang...😭

[@azwarazhar4145]

seperti halnya diri kita, partner yang selalu support kita pasti ada kekurangannya. Semoga kita bisa menemukan partner yang bisa saling melengkapi :")

[@juraganfarms]

@@azwarazhar4145 Mencari partner seperti itu mmg susah, meski hanya 60% dari kriteria, sdh cukup, tidak ada yg sempurna, seperti halnya saya yg memiliki gangguan mental ini 🙏

[@Rilly11]

Terimakasih Menjadi Manusiaa, sudah menjadi tempat untuk bercerita tanpa menghakimi😊😊

[@syaoransakura8839]

Wow, pas caca blg bahkan ketika tanpa jubah2 kesuksesan atau jubah2 pencapaian, kt tetap bs enjoy dgn hidup kita. Gue balik liat diri gue. Yah kdang emang insecure dgn hal itu. She is in that situation before, its hits hard. Rasanya kayak langsung ngerenung, klw gue bukan siapa2, gue masih tetap bs enjoy gak ya? Yah, pastinya gue pengen tetap lakuin hal2 yg gue suka sih bukan karena emang harus ngelakuin itu. Bukan krn emang mau jadi sesuatu tp karena emang hal itu menyenangkan. Tujuan hidup gue ini sih skrang. Semoga bs tercapai...

[@SelflessLiving]

Jesus can heal you…no matter what happened to you yesterday and today. Just give yourself to trust Him… i am also coming from broken family and i really ended up this downward spiral feelings (the evil from brokenness) and i am Freeeee. God bless you Marsh…

[@ellypurwahyuningsih8704]

Alhamdulillah, barusan ada doa Ruqyah untuk pengobatan dari TGK Taufik S.PD. I yang berjudul Doa Rugyah untuk gangguan kesehatan mental delusi halusinasi selalu cemas, selalu sedih 😄😊🙏.

[@karlinakarin5591]

Thank you for all the content being human has really inspired my life, and has changed my outlook on things I can't put into words.

[@ibramnarendra]

Thank you for sharing ca

[@greenrose6586]

Acceptance

[@Mz_Am]

Makasih sharing nya Kak Caca

[@kamen2020]

keren banget marshanda bisa fight sama mental disorder nya respect!

[@juliaafifah8424]

Relate banget KK dengan kehidupan sekarang. Mau ngeluarin semua uneg2 tpi nggak tau ke siapa. Takutnya kalau cerita keorang2 bukan memberi solusi tapi hanya buka aib.

[@mayaadelti4580]

Trimah kasih kak caca, setelah melihat ini 1 kata yang aku tangkap pada kalimat yang jadi titik atau akar mulanya apa yang dirasa. Jadi semangat untuk sehat💪😇

[@renacahyap]

alhamdulillah aku nggak sendiri, di detik ini juga aku sedang melawan keras keinginan untuk mengakhiri semuanya tp bukan mengakhiri hidup karena aku masih ingin percaya bahaa takdir baik datang setelah keburukan. tapi seluruh tubuhku sedang menunjukkan semua perlawanan terhadap perang dalam hati & otak. aku kehausan luar biasa (polidipsi tp bukan karena penyakit gula darah), aku migraine hebat, jatungku sering berdetak kencang seolah kejadian buruk terus akan terus terjadi dan ya kata psikiater yang menangani aku itu adalah tanda tubuh yg sedang menunjukkan depresi. beberapa taun ini memang taun2 terberat dan mungkin ini adalah puncaknya. aku nggak lagi hanya terkapar di kasur, aku berusaha rasional & melanjutkan hidup tp nyatanya badanku yg luar biasa ingin teriak “HEI KAMU TIDAK BAIK-BAIK SAJA, KAPAN INI BERAKHIR?” semua obat yg diresepkan dokter aku minum, anjuuran agama aku jalankan agar dapat lebih tenang. tapi senyatanya cuma sesaat.

[@HooHuu95]

Bismillah...semua akan baik2 saja, akupun selalu cemas takut smpai2 gerd ku parah tp ya Ikhlas Sabar saja.. semangat 💪

[@scndyd16]

Thanks for speaking up. Sepupu saya org Norwegia, 4 th depresi ga ada yg tau pas umur 20 bunuh diri 😭Pdhl dr keluarga berada, mama papanya sangat2 sayang dan baik bgt. Bener2 depresi itu penyakit woy😢 Sama persis ky Caca he said that he wanted to end the pain (di surat2 yg dy tinggalin).