Cara Mengendalikan Pikiran Negatif

[@rizalhasan2468]

Orang orang yang terkena mental illness itu orang orang keren, cerdas, pinter, peka, peduli, baik. Fakta!! Cuman ga sadar aja, padahal itu nyata. Dan pinter nya kurangin pinter nganalisa yang negatif nya, fokus menikmati proses dan menikmati hidup dengan penuh penerimaan apa ada nya. Keep smile 😇

[@alex_singer.sitohang]

Keren banget. Mohon dukungan & doanya buat gw ya mas, gw sdg dlm proses utk konsul ke psikiater. Thanks GOD banget, keluarga gw dukung gw walau awal² cerita merasa tertekan begitu.

[@dsuryananugrahadsuryananug4938]

Sedih itu ketika gaada yang ngerti sama apa yang lagi dirasain ka😢

[@aimachannel3824]

dsuryananugraha dsuryananugraha sama al jg.. Gw takut kehilangan...

[@tubagussinatra2939]

Pikiran negatif gue masih tentang takut mati bang, apalagi kalo mulai muncul sensasi anxiety yang baru pasti gue mikirnya mati terus bang 😪😥

[@hamba_allah3262]

Sama bang...da pulih kah

[@tubagussinatra2939]

@@hamba_allah3262 Alhamdulillah udah mendingan kak

[@errinahandayani2274]

Boleh sharing kak

[@angelazhersyayuaurora1182]

Iya kak gimana bisa mendingan?

[@altoyschannel8958]

Sama juga hehe

[@kadeksuarda4909]

Terimakasih videonya mas.🙏🙏🙏.semoga dapat bermanfaat bagi kita semua

[@marijuanaut]

thankyou mas, i just wanna be normal again :(

[@rizkimaulanarizaputra1045]

Pikiran negatif orang lain : Takut dijauhi orang lain,takut nggak bisa bahagiain orang terdekat,dll. Gua : Takut WW3 terjadi😥

[@shafiramuthiarahmawati5962]

Minggu-minggu ini gua lg ngerasa mental gua down bgt, dan entah kenapa gua ngerasa gabisa cerita ke orang lain karna bingung aja apa yg mau diceritain.

[@kikizrcl2946]

Sama banget kak 😢

[@nandazaa4953]

Ngerasa gaada yg bisa dibanggain dr diri gua. Pinter engga, banyak temen engga, bisa bergaul juga engga, bisanya cuman nethink, ngeluh, nangis tiap malem, nyalahin takdir, marah, kurang berayukur, wkwk sering bgt gua mikir buat bunuh diri stiap banyak pikiran padahal gua gamau kaya gtu tp pikiran itu terus dateng dan ngehantuin gue. Gua ngerasa tertekan sama apa yg gua rasain. Bnyak banget pikiran2 gajelas diotak gue. Kadang gua suka ngerasa bingung masa depan gua kaya gimana?, Gimana ntar gua kedepannya, Dengan pikiran dan tingkah laku gua yang kaya gini. Dengan lingkungan gua yg sangat2 sempit, dengan temen2 gua yg sangat sedikit, dan dengan minimnya kemampuan yg gua punya skarang. Gua gatau apa kedepannya gua bakal sukses atau malah bakalan jadi beban buat ortu gua. :(

[@macuneneng1785]

Sama kayak yg kurasakan😭

[@handilla4395]

I feel that😭

[@putriicn09]

Sama😭

[@calistazahra3335]

vidio2 lu tuh bner2 berguna bgt bermanfaat bgt buat orang2 yang mentalnya sakit, semangat ka❤️

[@kantikaaidina4519]

Sampah batin !! bener banget.. udah penuh banget alam bawah sadarku, nangis tibatiba, sekalinya marah bisa sejadinya, susah banget kontrol emosinya, hal-hal yg bikin sakit hati muncul kyk film film gitu jadinya numpuk trus ngamuk dikamar gajelas cara redainya nangis sambil denger lagu, sejauh ini masih kyk gitu :’)

[@jibriljabalnur463]

lu orang baik ndu. makasih udah buat video kek gini 💯

[@bunganovitasarii2725]

Lu penyemangat banget buat gua bang. Minggu ini baru aja gua ngalamin hal yg bisa dibilang hampir sama persis dg lu. Stress dn akhirnya jdi nethink dan nagis lagi tiap malam. Jika ga dikontrol dengan baik, gua mungkin bisa self cutting lagi 😅😅 Makasih banyak bang tips nya :)

[@aguswidodo5822]

Aku juga awal nya dulu....sangat stres mas...dan lama kelamaan saya depresi saking rasa gelisah yg gk kunjung semhuh ..dan gk hilang hilang...ahir nya saya merasakan kehampaan ...kepala rasa kaku jidat kaku leher kaku sampek pundak....

[@rebecanauli9352]

makasih banyak ya tipsnya sangat membatu gw banget :)

[@dewayudhi093]

Bang gw sering kali obsessed utk cari evident itu. Misal gw netting tentang pacar gw yg (mungkin) selingkuh sama orang lain. Gw malah terfokus utk ngelakuin apapun itu yg bisa ngebuktiin kalo dia selingkuh atau enggak. Lama2 capek bgt kek gini terus 😢

[@didyliu3079]

Bang gw merasa lu harus melewati itu semua untuk menolong banyak orang,lu membongkar secara detail dan dalam bahasa yg lugas,ketika lu mengalami breakdown lagi ingatlah bang ada sesuatu lagi yg akan Tuhan sampaikan kepada orang2 melalui abang.ga enak memang,tapi itulah pelayananmu bang ku melihatnya..banyak yg tertolong..GBU

[@aseptokyo1992]

PANDU kamu pinter, semoga lo baik2 aja. tindakan lo bersahabat dg psikeater itu sudah saaaangat benar. tapi atas rasa kepedulian gue ke lo, boleh gue kasih saran...? sebaiknya lo ikutin juga konten2 dokter Zaidul Akbar.. menurut gue dia dokter Good Mood banget. makasi i like u bro

[@jenisenju8240]

bener bang, salah satu cara ampuhnyanya itu selftalk dan nanyain sendiri mana buktinya ? dan itu sangat membantu sekali bahwasannya pikiran itu gk nyata gak akan terjadi di dunia nyata itu cuman ilusi, jujur saya punya anxiety disorder yang punya pikiran negatif tentang penyakit, dan saya masih berjuang untuk sembuh total, mohon doa dan kalo bisa bantuan dan sarannya 🙏

[@rizalhasan2468]

Jadi nya ke psikiater rumah skit mas yang pake bpjs.katnya saya memang sudah post traumatik, panik disorder,bukan anxiety disorder, bukan cemas pas ketemu orang atau di keramaian tpi udh phobia social.. D jalan saya terus aja afirmasi postif tpi makin kumat, lalu di terima apa adnya mulai mreda. Baru naik mobil aja langsung kejang" kesemutan panik, dari jam 10 sampe jam 3 Kaya skrat, sakit luar biasa semua badan, perut dada, kepala, kesemutan ga berenti kaya struk kesemutan sampe skrang ini baru reda makanya bisa ngetik tpi masih kesemutan, sesek nafas, tdi sampe lepas kendali beberapa menit tenggg lepas ga ingat apa apa. Lalu inget lagi ke sensasi fisik, jujur mas apa adanya sakit banget 😭 kaya sekarat 🥺 untung bisa melalui nya tdi, cuman ini masih tegang panas badan terasa kebakar, semua sensasi lebih dari anxiety yang saya alami dlu.

[@jennierose6545]

Sekarang bagaimana mas

[@salmanabila5973]

Keren banget Kak! Thank you for making the videos. It motivate me to deal with my mental ilness.

[@salmanabila5973]

motivates*

[@usmanurbanus110]

mau tanyak apakah klu anxiety kita obatin anxiety dulu apa kita psikiater langsung...

[@mtaufiqurrhmn]

Even hal kecil gua pasti pikirin:(( kalo ga nemu jawabannya itu terus stuck in my headd

[@lasnikarina4122]

sangat sangat membuat ku menjadi kuat 'pikiran itu tidak nyata' iya bener kak. aku sering banget berpikiran negatif dan akan keburukan keburukan.. terimakasih ya bang

[@nandamaulidina4632]

Kalau saya nethingnya sy suka merasa aneh dan jelek kalau lagi ngobrol, mulut saya kaku tnggorokan sy kayak smpit gitu, sesak nafas, dan stiap udah panic gt psti udah mikir org benci dan melihat keanehan saya. Sy sndri bingug kenapa anxiety saya malah yg begini, kan kunci org biar bs brkomnikasi kan ngbrol.... Ada yg sama ga dg aku😭

[@affnaafebyanti2666]

Aku lgi ngalamin sekarang dibuat ketawa jadi lemes sesek juga :(

[@nadya9593]

Klo gua ketika nethink langsung gua paksa tdur. Krna tdr itu enak banget, bner2 lupa dan gatau apa2

[@panggih467]

aku kena anxiety disorder dan depresi dan aku punya kecenderungan untuk memakan obat diluar dosisi ketika sedang anxiety dan overthinking, masih melaakukan pengobatan setahun ini

[@navissa9248]

maaf mas klo boleh taw overthinking dalam hal AP?

[@liadahlia4920]

Makasih bang...ilmunya.

[@Maniktia]

Bener banget bang, tapi gua pikiran negatif karena sahabat gua meninggal, trus saya berpikir aku bakal ikut meninggal, berpikir, apa sih tujuan hidup ini, banyak lagi bang, sekarang udah bisa saya kendalikan tapi masih melekat pikiran negative ini bang

[@Nununooo]

Cara atasi anxiety takut tidur gmn yak? Gua slalu susah tidur gara2 tkut ketindihan

[@lalam4988]

Eh kok sama, gw jg sering bgt ngalamin sleep paralysis

[@febitrio5547]

Sedih itu ketika kamu orang miskin terkena anxeity disorder,ga punya pekerjaan,keluarga banyak hutang dan lo ga good looking

[@dhaifullahagil5966]

Hai bang, apa kabarnya?, Bang saya mau minta saran, saya udh 5 bulanan anxiety dan masih menggunakan obat, 1 bulanan trakhir saya baikan dan mulai tak peduli atau cuek dgn anxiety, tapi hri ini agak kambuh gtu, saya udh berkali kali kambuh sembuh gtu trs hingga saya stres, terutama kdg ketika gada sebab bang, tp trus trasa, ibarat kita digelitikin tp berusaha utk tidak tertawa, saya gatau knapa gelisah msh melanda sgala cara udh saya lakukan, saya minta saran ma abg, bagaimana cara sembuh anxiety selamanya, cara mengendalikan pikiran, dan jikalau kambuh kita hrs gimana, krna bg saya waktu sembuh udh merencanakan ketika saya kambuh saya hrs begini, tapi itu berhasil utk sementara, selebihnya saya gundah krna gelisah ini trs trasa dan saya tak menemukan penyebabnya

[@kizzylovery9656]

Thankyou for sharing ☺️

[@robekasibarani812]

Mantap bang God bless bang Thank to you brother😊😊

[@msjay3139]

Gw jga punya pikiran negatif..tiba2 rasa malu takut dn gemetaran,dteng tiba2 gw sllu ingin bnuh diri sdih bgt hidup ku inihh.. 😭☠️😭

[@DreBlomi]

Sama

[@keabadianyangtaknyata6540]

Sama

[@muhhsapul5676]

Udah semuh ya

[@cececan.caelia]

Mksih kak video ny bermanfaat sekali buat aku🙏

[@msjay3139]

Smga hrimu mnyenangkan ☺

[@novinovita5152]

Makasih videonya membantu bangett

[@novitakurniawati836]

Semangat kaa💛

[@dhaifullahagil5966]

Makasih bang saya harap abg menjawab dan memberikan saya tips agar sembuh

[@gradlison0187]

Cara ngilangin pikiran buat gak selfharm itu gimana ya?

[@ditarahmawati8750]

Tapi bang kalau lagi down bgt gw malah kehilangan minat sama semua hal makanya nethink itu makin neken gw banget...

[@musikindotimur1023]

Terima kasih infonya 👍👍👍

[@realsrini9529]

ada yang bilang, shynes and anxiety disorder itu di miliki orang yang jelek dan poor people. apa itu benar. ?

[@Tony-kr5im]

Hallo bang , kenapa ya pikiran ku menghyal negatif terus kaya pelecehan,pembunuhan di alihin ke positif muncul negatif lagi ,,, duhh bingung depresi hadapinya

[@welly7224]

Gimana ya mas...kayaknya saya susah banget untuk mengendalikan pikiran negatif mas...sudah di coba tapi kadang suka mikir juga..kadang juga ampe ngomong sendiri..soalnya ya ada aja manusia manusia yang bikin sewot dan sangat jengkelin...

[@Pejuangrejekireceh321]

Lw gw emosi di panggil pak dan om.sama orang yg lebih tua.. padahal.gw itu masih muda bangt usia 23 taun..gw kesel...

[@kaifgc457]

Klo gwe slalu mikirin orang yg aq rindu dn gk bkln ktemu jg krna jauh bgt dn klo uda mikirin rasanya gk tenang bang mohon solusinya

[@bacmart9698]

Mksh Pandu :)

[@handilla4395]

Ketika gue tau ternyata gue ga terima di orang orang terdekat, gue berpikir buat bunuh diri.

[@dewiindriani7701]

Kemaren2 pas masih minum obat mereknya alprazolam bukan ka?

[@calogerogriffin861]

Bener kh

[@fakhriabuhamzah2546]

Selama lepas obat psikiater kepala saya pusing bangeet mas... Habis pusing langsung anxiety trus serangan panik

[@putrigeny7950]

Iya bang pandu rasa nya ngelawan pikiran sendiri tuh pengen nangis

[@ahmadone8076]

Tull.085591336150 susah rasanya...ampe kadang hati donkol..yg ada.

[@doni9003]

Bang gw sekarang di benci banyak orang karena gw menderita social anxiety

[@musaabdurrahman727]

Semangat mass, saya doakan kehidupan mas semakin hari semakin membaikk :))

[@beanbox8226]

Penyakit mental&hati kotor sama gk??

[@desypermatasari8762]

semangat pandu kamu hebat, terima kasih tips nya setidaknya membantu :D

[@e.aproject1895]

Pikiran ku kok menghina?

[@didyliu3079]

Gw pernah ngalamin gini,keluar hinaan yg ga bisa kita kontrol,tapi sifatnya sementara ajah itu..

[@bayuhakikie444]

Lu tremor jg ga bg

[@noneofyourbusiness5824]

Panxie, are you me?

[@twixymickey]

so far dari video ke video, perkembangan lu cukup signifikan ya. pengen banget kek gitu. sedang berusaha juga cuman support system kurang, jadi niatnya juga setengah2 :(

[@hehehe12x]

Cek bang menit 06m,03s

[@nurdianaumar5378]

krreeemnn