CARA MUDAH BELAJAR RENANG GAYA BEBAS BUAT PEMULA.

[@lattehachigin5152]

Tq bang,sy sdh lama tidak berenang,dulu anak2sy yg mengajar...,1mingg 2 kl, berhenti total ada 10 tahun,2018 sy kena saraf kejepit,yg akhirnya sy renang kembali,Alhamdullah 10 bln sembh dr Drf kejepit..,,2020 pandemi total tidak renang,dan tgl 8 des sy mau mulai renang..,tp berat badan naik,semula 57 kg skrng 60/ kg ,mudah2an lancar tidak kram kaki..mengingat usia sy sdh 61 thn

[@apep_padly]

Alhamdulillah bang. Mugi selalu sehat. Memang renang adalah terapi yang mantap untuk penyembuhan syaraf

[@sulistiyaningsih8531]

Sembuh nya saraf kejepit apa dgn terapi renang atau apa ya pak? Mhon share nya soalnya sy juga saraf kejepit, trimksih

[@apep_padly]

@@sulistiyaningsih8531 banyak yang latihan di saya karena syaraf terjepit dan mereka kebanyakan di sarankan sama dokter. Alhamdulillah banyak yang sembuh

[@dewinayla.p3363]

Terimakasih ilmunya mudah dipahami tinggal dipraktekan di kolam

[@yusufauliamrk181]

Gaya bbas bnget ni kya biasa d kampung orng renang d sungai....lumayan d klau sdh tau crax.

[@apep_padly]

Heheh yang penting bisa untuk menyelamatkan diri dan orang lain. Dan untuk bermain-main 🙏🏽

[@faridaadelina9555]

Terimakasih tutorial renangnya sangat bermanfaat tuk yg baru mulai belajar renang dg gaya bebas...

[@OppoOppo-kn3oc]

Thanks ilmunya 🙏🙏🙏. Sehat selalu dan banyak Rijki yg Berkah 🤲🤲🤲🙏

[@galenandria]

Sukses sll buat blumbang swimming course

[@apep_padly]

terimakasih banyak ma

[@budiartafamily]

mantap bang simple jelas juga suka sihh semangat terus

[@khusnulkhotimahkhotimah4386]

Hbs liat video ini nyobak gaya bebas, tp kakinya dulu.. Alhmdulillah bisa kakinya, meski blm bisa benaran tp sdh bs mendorong maju.. Makasih mas e..👍

[@apep_padly]

Bisa aja sampean, Alhamdulillah semoga bermanfaat

[@migueladdison8854]

Bagus dan menginspirasi 🙏👍

[@apep_padly]

Terimakasih 🙏🏽🙏🏽

[@ninavino2344]

Makasih ilmunya

[@agoesrega9043]

Sudah di subrek yah Coach

[@apep_padly]

terimakasih🙏🏽🤭

[@SembilanBersaudara]

Terimakasi yang bikin konten🤫👍

[@apep_padly]

Hehehe sama sama 🙏🏽

[@khusnulkhotimahkhotimah4386]

Bolak balik download mase, gr2 lupa kehapus..😂 Alhdulillah bisa gaya bebas meski cm bisa 2 nafas. Tx mase. Msh panik banget Kbyasan gaya kodok

[@apep_padly]

hehehe los mas download gratiss🙏🏽😂

[@rinamarlina2702]

Makasih mas ganteng, aku praktekin 1x langsung bisa walaupun belum santai & masuk air dari hidung. Aukses terus ya maa, jangan lupa berbagi ilmunya lagi 💪🙏

[@apep_padly]

Alhamdulillah luar biasa 😍. Amiien semoga bisa bikin tutorial lagi 🙏🏽

[@atayaramadhani]

wahh kalo buat pemula sih ini udah bagus bangett🤩🙏🏼 trimakasih ya Pak

[@apep_padly]

Terimakasih banyak 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 semoga bermanfaat

[@riensfamily]

bagus ilmunya buat bljar anak sya yg baru bljar renang ...trima ksih om ilmunya

[@apep_padly]

Sama sama te semoga bermanfaat ya

[@jaminembppn8145]

Terima kasih info nya pak

[@bjorka2714]

makasih ilmu nya om

[@apep_padly]

Siap sama sama 🙏🏽

[@nurlianakacaribu4248]

Nurliana Kacaribu. Terima kasih mas atas sarannya saya setiap hari berenang semoga mas tidak bosan mengajari semoga berkah buat mas

[@apep_padly]

Amiien amiien amiien 💪🏿 semoga lancar kalo di muslim olahraga yang di sunnahkan 😍

[@hajirjir3833]

Bagus pak buat tambahan putra latihan renang 👍

[@apep_padly]

Amiien terimakasih semoga Bermanfaat

[@bengkelhati530]

Thaks tutorial nya. Manfaat. Barakallah

[@apep_padly]

Amiien semoga bermanfaat 🙏🏽

[@ahmadkhairululloh6726]

Kayanya mudah kalo liat latihannya😀..pas dicoba cape juga dan lama meluncurnya lama majunya😀

[@apep_padly]

Hehehe semangat lakukan berkali kali. Latihan meluncur langsung mengapung yang banyak

[@juhanah7380]

Terimakasih banyak pak tutorialnya, sekarang mulai paham tehniknya, mudah2an bisa mempraktekkannya, sukses dan berkah selalu 🙏

[@apep_padly]

Amiien semoga sukses ya kak dan bermanfaat 🙏🏽

[@dewisri6033]

Tq kak, bsk pagi saya praktekan 🙏💪

[@apep_padly]

Semoga bermanfaat dan berhasil 🙏🏽🙏🏽

[@digiascollection1765]

Makasih mas... aku bener2 blm bisa berenang tp pengen banget bisa berenang kayak yg mas contohin.. tapi masih takut tenghelam ha..ha.. ntar mggu aki mau nyemplung ah😂

[@apep_padly]

Hehehe pasti biasa latihan berkali kali 💪🏿 . Latihan selam selam yang banyak seperti dicontoh dan meluncur 💪🏿

[@dewidewi1204]

Jelas..step by step

[@apep_padly]

Siappp semoga lancar 💪🏿

[@ucusitijenab211]

Trimakasih tutorialnya

[@mega905mpp]

Oke bang bsk hari Kamis ada pjok renang aku akan coba semoga bermanfaat 👍

[@apep_padly]

Siap ndan. Semoga bermanfaat 🙏🏽

[@yulifahisnaniah1774]

Betul banget kakak....saya sdh mencoba berkali kali tetap saja air masuk mulut....akhirnya menyerah

[@apep_padly]

Hehehe jangan kebalik pas didalam di buka mulutnya 🙏🏽

[@hasbullahmathar6656]

Makasi mas, salam dari kota daeng

[@apep_padly]

sama sama bang salam balik dari kota pudak

[@agushendra8297]

Calon suhu e zaf

[@apep_padly]

Hahaha siap tonggo samben

[@eduardusotney1126]

Mantappp...

[@apep_padly]

Terimakasih

[@CICIAPRIANI-t6t]

Assalamualaikum terimakasih videonya kak, izin embed videonya apakah boleh? 🙏

[@pryma1902]

Sangat jelas..salam olahraga

[@apep_padly]

Terimakasih. Salam olahraga jaya

[@MuhammadIrfan-um4oz]

Bismillah semoga bisa ya allah 🙏

[@apep_padly]

Amiin. Pasti bisa 💪🏿. Rutin latihan

[@JOS88Makankuliner]

Mantul ms bro slm kenal,,,,,,,

[@apep_padly]

Salam kenal om 🙏🏽

[@hasiluncek8338]

Awow/halo pak apip aku fardhan sudah subcribe

[@apep_padly]

Mantap 😍

[@luqman716]

semangat pak apep saya Luqman

[@apep_padly]

Lukman siapa ya?? Pak lurah itu ka?

[@nurlianakacaribu4248]

Terima kasih mas atas sarannya semoga berkah

[@apep_padly]

Amin amin sama sama 🙏🏽

[@actaralzaqi3185]

Ini kapan pak mosting fidio ini actar les pak

[@apep_padly]

Sudah lama actar

[@desiqorisucisaefulloh7645]

Maap maap banget ya om tambahan. Kebetulan saya pelatih renang. Untuk renang yg om nya lakukan tdi ada teknik pernapasan ya. Nah disitu om nya bilang ambil nafas pake mulut buang lewat mulut lagi. Itu salah ya om saya koreksi Harusnya ambil nafas menggunakan mulut dan membuang nafasnya menggunakan hidung. Koreksi aja agar tidak ada kesalahan 🙏 Dan untuk tangan seumpama mau lurus mending lurus aja diputarnya om. Kalo yg om contohin nanggung banget soalnya. Jadi kaya bener nggk salah juga nggk gitu loh🙏

[@apep_padly]

Baik terimakasih masukkanya coach. Betul banget untuk yang sampean sampaikan yah. Tapi saya buat tutorial bener bener untuk para pemula. Saya ambil untuk yang paling gampang dulu. Sebenarnya ada video step ke 2 yang gagal saya aplod. Terimakasih coach

[@assilmikaffah8565]

tarik dan keluarkan nafas dari mulut ya kang?

[@ahmadmajdi9935]

Ambil nafas pakai mulut terus keluarin nya lewat mulut mas

[@apep_padly]

Kalo saya sarankan lewat hidung dan mulut mas. Pelan pelan

[@syahlawinoto149]

❤❤

[@tutiksetyaningtyas7507]

Amin ok mksh

[@apep_padly]

Sama sama 🙏🏽

[@AgusTian-ss1pn]

jangan menyelam sambil minum air 😂😂😂😂😂

[@apep_padly]

Menyelam sambil minum es degan

[@PupahMasfufah]

Klw deket,mau anknya di les renang biar bisa ni bang😊

[@apep_padly]

Hehehe di gresik selatan ini 🙏🏽

[@clipnoel7338]

Alloo..mas sy bru pemula untuk berenang gaya bebas... Blik2 latihan hanya kaki sahaja yg sukar utk diluluskn posisinya drng dgn hujung kaki...sukar untuk dorng kaki daripda pangkal paha...kaking nya langsung bengkok drng dre lutuk bukan dari pangkal paha..apa solasinya mass agar bisa menolak dre pngkal paha..t.q

[@apep_padly]

Dilakukan trus kaki tetap rileks. 💪🏿 Lakukan berkali kali sambil meluncur 💪🏿

[@rudiksiswanto4529]

Gerakan kaki saya tdk bisa mendorong badan maju

[@apep_padly]

Mungkin lututnya terlalu nekuk dan telapak kaki tidak jinjit 🙏🏽

[@lelyhendarti6973]

Mas klo mengeluarkan nafas di air itu bertahap dikit- dikit / sekaligus dikeluarkan. Misl: ambil nafas..trs kepala tenggelam tangan kaki bergerak...lha pd saat itu nafas dikeluarin dikit- dikit ( nafas ditahan dulu ) baru mau ambil nafas lgi dikeluarin semua. Mana yg benar..mkasi

[@apep_padly]

Kalo menurut saya memang harus dibuang pelan pelan bisa lewat hidung dan bisa lewat mulut. Kalo untuk pemula disarankan lewat mulut

[@rocmahmurtidewi4944]

Saat ambil nafas kepala noleh samping apa telinga tdk kemasukan air mas..mohon d jawab🙏

[@apep_padly]

Biasanya masuk, dan Untuk telinga di awal latihan memang sangat mengganggu nanti lama lama biasa. 🙏🏽

[@rabhanyezha8246]

👍

[@apep_padly]

Figuran di video

[@adehennyermawati7058]

Kebiasaan saya panik dan panik klo di air

[@mohdnazri420]

Hai saya mahu tanya, saya sukar ambil nafas walau saya tetap menatap lantai dan putar kepala... Ketika kepala saya putar seluruh muka masih di dalam air

[@apep_padly]

kayaknya badannya kurang stream line dan kayuhan kaki kurang kuat. saat ambil nafas usahakan gerakan kaki tambah kuat

[@mohdnazri420]

@@apep_padly faham terima kasih bang

[@s.u.n.o.i.l.s.y_470yusuf]

Bang bisa pake gabus gak bukan papan luncur

[@apep_padly]

Sangat bisa bang. Pokoknya bisa bantu tangan ngapung di permukaan air

[@rafagans3731]

MAS IKU NANG KOLAM RENANGE BU IR YO MAS SOALE AKU MENE SUK MERUNU KARO AREK AREK JENENGE REHAN AUDRIK RAFASYA FAJAR RAFA DAFA YO UWES

[@apep_padly]

Oke siap bos tak tunggu dikolam renang

[@rafagans3731]

JAM 8 MAS TOTOE

[@jimmytaseseb3383]

Kayak nya prn lihat ms, Bantu Doa nya sy juga pemula KZbin ms

[@apep_padly]

Sampean sudah senior gitu. Pernah lihat dimana mas?

[@berenangdenganmudah]

Nice

[@apep_padly]

Mantabek

[@desyviolin8414]

Pak nafas lewat mulut, buang bkn lewat hidung y pak?tiup di bwh pke mulut pak buang nya bkn hidung?

[@apep_padly]

Ambil nafas lewat mulut dan buang lewat mulut atau hidung mulut

[@imandchazela6761]

Bingung saya bang...ada yg bilang buang nafas dlm air lwt hidung(bubbling)..? Yg mana yg benar bang?

[@apep_padly]

senyamannya saja dua duanya boleh

[@delahalizahadi6771]

Kalau kakinya udh kayak gitu tp posisi kita di air ga bergerak maju itu permasalahan nya apa ya pak ? 😄

[@apep_padly]

Mungkin harus lebih rilexs( tidak kaku) 😁

[@abdulajis8146]

Izin bertanya, berarti tangan dan kaki itu barengan ya bang gerakannya

[@apep_padly]

Iya Barengan kak. Yang penting kaki dulu kak dilatih trus. Tangan nanti bisa menyesuaikan 🙏🏽

[@pakwardi4821]

Buang napas bukan dari hidung bosss..?

[@apep_padly]

Lewat hidung yang paling bagus. Untuk pemula biasanya lebih disarankan lewat mulut dulu karena mudah tersedak 🙏🏽

[@JOS88Makankuliner]

Daerah mn ni mas buka les renangnya

[@apep_padly]

Di driyorejo bang 🙏🏽

[@muhammadazzamubadah833]

Koq gerakan kaki saya tdk membuat badan saya mendorong maju yaa. Dimana salahnya?

[@apep_padly]

Mungkin karena terlalu kaku, bisa juga lututnya terlalu di tekuk kak

[@Asuardi]

Bukannya ambil nafas lewat hidung dan dikeluarkan melalui mulut didalam air ??

[@apep_padly]

Kalo pemula langsung tersedak di hidung

[@yunik8041]

Masuk air terus ke kuping pas mau ambil nafas.gmn caranya

[@apep_padly]

gpp coba teus aja kalo masuk telinga mudah di keluarkan.

[@ceritaaldila3664]

apa masih buka pendaftaran les renangnya mas?? mau daftar les renang mas, daftarnya gimana yaa??

[@apep_padly]

InsaAllah masih bukak senior. Mudah sekali tinggal wa saja senior atau chat saya di sini hehe

[@ceritaaldila3664]

Siap mas,.. trimakasih informasinya

[@aleaanindita6997]

ini alamatnya d daerah mana, pingin daftar les renang

[@actaralzaqi3185]

😀😀😀

[@apep_padly]

😍

[@yantimaryamah3852]

Bukan nya dalam air keluarkan lewat hidung???

[@apep_padly]

@@yantimaryamah3852 memang yang paling tepat itu. tapi untuk dilapangan para pemula dan anak anak sangat susah untuk menggunakan hidung karena sering tersedak.

[@hudamhuda8700]

Mau tanya pak , tanganya itu pas udah ayunan lurus atau gimana

[@apep_padly]

Saat recovery ka mas. sikunya diangkat terlebih dulu keluar dari pada telapak tangan dari air dan lanjut lengan bawah dan jari jari secara rileks,kemudian digeser kedepan diatas permukaan air.selanjutnya , jari jari dimasukkan kedalam air🙏🙏

[@lombokmoik9034]

Minta no kontak wa

[@abrahamtri_]

Pelanya wkwk

[@prioanggodo7553]

ini ngga ngajarin cuma pamerin renang gaya bebas