Cardio Inteligent: Protejează-ți Articulațiile!

❗️ Nu exagerați cu cardio la început! ❗️
🔹 Este important să lăsați loc pentru progres pe măsură ce avansați. Începând cu prea mult cardio poate duce la stagnare mai târziu.
🔹 Protejați-vă articulațiile și corpul la început, făcând doar minimul necesar pentru a stimula arderea grăsimilor.
🔹 Recomandare: Faceți suficient cardio pentru a menține un ritm de slăbire sănătos de 1-1.5 kg pe săptămână.
✨ Cheia este echilibrul! ✨

[@galinabaluta1049]

Foarte bine punctat.

[@paulgavris2434]

❤