CAROL MINHOTO | RECEITA TORTA DE ESPINAFRE

Eu recebo muitas mensagens com pedidos de ajuda de como emagrecer, meninas que precisam perder peso seja por questão de estética ou por saude mesmo, então sempre que eu posso eu faço uma receitinha para vocês!
Comer saudável não é sinônimo de comida ruim, sem gosto. Essa receita é uma prova que da sim pra emagrecer comendo comidas super saborosas!
Para essa receita eu utilizei:
- 5 claras (mas se quiser você pode usar 4 claras e 1 gema)
- 70g de cottage (pode ser cream cheese, ricotta, etc)
- 1 maço de espinafre
- Cebola roxa
- Tomate cereja
- Queijo mussarela light
- Sal
- Pimenta do reino
- Temperos a gosto
35 minutos no forno , depois só colocar o queijinho e gratinar!
Vocês vão amar!! Super saboroso!
Gostou?
Deixa um recadinho aqui me falando se deu certo!
Beijinhos,
Carol!
Produtora: Brainstormidia
Email de contato: [e-mail]
Instagram: @brainstormidia
Direção: Fê Cruz (@oficialfecruz)

[@vilmamoraisvilminhasorriso]

Cheguei pra prestigiar seu trabalho e deixando meu joinha ❤ 💋 👏

[@anasantos4317]

Muito Obrigada Carol. Este tipo de receitas atrai de certeza muitas seguidoras.É o que se chama de SUPER LOW CARB Parabéns e MUITAS BÊNÇÃOS DE JESUS E DA MÃE QUERIDA PARA SI E FAMÍLIA.

[@patymodesto5377]

Vou fazer com certeza! Se conseguir grave bem de pertinho pra gente ver a textura? Bjsss

[@marlenelima1367]

Amei a receita com certeza vou fazer bjus Carol

[@newyork466]

Ameeeeeiiiiiiii 😀simples, fácil, rápido e saboroso.👍

[@vilmamoraisvilminhasorriso]

Hummm que delicia amiga eu amo espinafre...❤💋💯

[@josefasato7256]

Boa tarde, arrasou Carol vou fazer aqui obrigada 😙

[@cristianebroggio6899]

Que prático Carol! Amei!

[@neiaferreira1147]

Adorei Carol

[@MariaAparecida-ow9fb]

Bom dia carol.nao ti conhecia agora sou sua fã e a estou aprendendo muito com vc .amo como vc faz o seu programa pra mim na minha opinião vc é a melhor apresentadora .amo seu jeito de fazer o programa vc explica tudo com perfeição.🤗🤗

[@alessandraflauzino731]

Ameiiiiii tudooo lindaaas

[@euniceloures6499]

Amei à torta vou fazer com certeza 😘😘😘

[@marilialucati8308]

Carol, acho que vc poderia gravar um dia com que assiste seu canal e que te segue. No caso, euzinha aqui... amo as receitas do seu canal e do programa. Faço varias... #ficaadica

[@Kamaral13]

Amo seus vídeos! Te acompanho da Alemanha. 😘

[@lisete8188]

Amei Carol Obrigada por suas receitinhas. 😍🍅🍅🍅🍅🍅🥕🌽🍍🍉🍌🥝🍆

[@Canaldaraquel711]

Tô acompanhando seu canal tô adorando

[@CarolMinhotoLadoB]

Que bom, Raquel! Comenta aqui algumas sugestões , eu vou adorar :)

[@liliansilva5408]

Sou fã da carol

[@lenenunes9245]

Carol adoroooó o seu programa acho de mais parabéns bjs pro seu filho

[@CarolMinhotoLadoB]

Obrigada Lene! Fico Feliz =)

[@vicamposf25]

Essa receita eu gostei

[@amandaantenucci6675]

Carol adorei vou fazer

[@CarolMinhotoLadoB]

Faz e me conta!!

[@rosesilveira9227]

Que delícia essa torta e saudável.😘

[@mayanaizidoro8788]

Que receita mara😍vou testar. Grava vlog do seu dia a dia Carol. Quando você poder. Beijo😘😘😘

[@CarolMinhotoLadoB]

Ja fiz alguns, mas vou fazer mais!!

[@emiliaariane5769]

Oiiii ! Nova aqui , amei !

[@terezasantossantos1166]

Maravilhoso esse prato vc também minha linda

[@ana.catarina]

AMoooo os vídeos de recejtas...

[@CarolMinhotoLadoB]

Que bom que gosta, vou fazer mais vezes então ;)

[@marciatrigueiro1666]

Oi Carol minha linda adoro suas reseita fas uma reseitinha de peixe beijos

[@luciahelenamendes8377]

Carol vc e muito linda.

[@mundodasgemeas5430]

Carol querida fiz essa torta mas o recheio usei o que tinha: berinjela, palmito d azeitona ficou divino. Minha dieta vai uma pouco mais de gordura

[@katiapereira8697]

Farei com escarola

[@suellenneves639]

Adorei o vídeo. Faz mais vídeos de receitas!! A gte super precisa!! Como vc fez o gelinho?? Passa a receita! Não entendi bem. Aguardo receita! Bj

[@CarolMinhotoLadoB]

Vou fazer um video fazendo meu tempero no gelinho!

[@neuzaruth9579]

Carol bom dia Acho vc linda Somente uma observação prende o cabelo pra fazer as receitas vai ser melhor pra vc. Bjs

[@Tatyflorio]

Neuza Ruth tbem acho! Cozinha e cabelo solto não combinam!

[@CarolMinhotoLadoB]

Na correria da gravação, acabei esquecendo.. mas você tem toda razão, Neuza!! Uso sempre também , Higiene é super importante :)

[@neuzaruth9579]

Bjs

[@Tatyflorio]

Carol Minhoto Lado B vc é mesmo uma simpatia! Adoro vc😘😘😘

[@drycaism]

Beautiful

[@anamariascandolara5079]

Oi, Carol, como vc faz esses gelinhos de tempero?

[@janainatin1935]

Oi Carol , voce tem receitas de bolo sem farinha e sem acucar?

[@ninaidiomas5405]

Carol boa tarde! Que tipo de panela vc usa?

[@vivibim5461]

*Sempre linda e saudável*

[@jessicabelmiro]

Que deliciaaaaaaaaaaaaaaa louca para experimentar . Beijão Carol

[@brunaximenes9766]

Será que dá certo congelar?

[@elencassia6182]

tem prender cabelo

[@sandramariasoaresrocha5945]

Só o espinafre já estaria bom.

[@paulocustodio148]

Carol.colocar água no lugar do azeite...ufa não fica sem graça. ..

[@wildimaregia425]

Carol vc fez algum procedomento no seu rosto? Està estranho.

[@vicamposf25]

Ela se cuida mas acho que a genética e a dieta contribui mas ninguém é perfeito o que importa é a saúde