Dica infalível pra diminuir consumo de açúcar - Carol Borba

[@anaelisebernalmachado1414]

O momento em que mais eu tenho vontade de comer doce é o que eu estou acordada...

[@biagarcia6668]

Kkkk

[@aspssf4339]

Kkkkkkkk

[@rosaculinariadicasemuitoma1923]

Boa tamo junta eu também kkk

[@dannidegasperi1485]

Oooooooloco

[@cassiareginaoliveirasiquei923]

Comigo tbm kkk

[@kellinechandler7467]

Consegui vencer o vício com a forma mais simples. Não compre, não estoque, não tenha em casa. Se tiver a gente come. Quando se adaptar nem na rua terá vontade de comprar. E a adaptação vem logo após uma semana. Vitória! Passei ilesa pela sessão de guloseimas do supermercado! Força aí pessoal! 💪🏻

[@elizamalima2853]

A primeira dica, não compre doces. Outra escova os dentes, e buscar fazer outras coisas. Mas sem doce em casa ajuda muito.

[@pamelaandroid6948]

Café com açúcar e vício também ?

[@priscilavargas1362]

Melhor dicaaaaa!! Se vc não tem, não come!!!!

[@elizabethnascimento1233]

Nossa, estou no nono dia e a vontade de botar fogo na casa ainda não passou! Kkkkkkk Mas realmente. Se vc não tem, vc não come. Não comprar é o melhor.

[@victhoria5412]

E quando você mora com alguém que odeia fazer dieta e não ta nem aí pro próximo? Assim fica difícil

[@marciasantos2048]

Amo doces. .mas tô conseguindo me libertar desse vício...tenho uma dica quando estou no desespero por doce...vou pro meu quarto e faço de 30 a 50 aguachamentos, já fiz até no banheiro do meu trabalho (funciona) pq aí depois a sua coxa fica queimando e vc esquece 😊😉

[@Sa-tavares]

Marcia Santos Booaaa! Kkkkkk

[@edjanemaria4347]

😆

[@larissarodrigues941]

Menina quero adotar essa viu kkkkkk serve pra na hora da raiva que quiser comer a mais

[@marciasantos2048]

@@larissarodrigues941 funciona de vdd vc tira o foco do doce....kkkk

[@larissarodrigues941]

Preciso ja 😂💗

[@biancafaveta]

que saudade de quando dava pra apertar o botao do elevador e depois coçar os olhos kkkkkkk

[@virginialima6289]

Excelente Carol! Brigadaaa!

[@edivanabencoada7]

Verdade sua linda!

[@renataoliveiradesantanacor4910]

Nossa nem fala pura vdd

[@samiaformigoni3035]

Primeiro passo é não comprar. Se não tem em casa, já ajuda. Não tem , não come. 💋 bjo Carol

[@barbarasantorski56]

to tentando trocar o doce por banana ou alguma fruta doce

[@tatianacarvalho1335]

Vdd amiga mas quando se tem 4 crianças em casa q comem pão é difícil e o pão é o meu vilão 😭😭

[@sheilamarins5144]

Com criança em casa fica difícil não ter doces kk

[@edna9515]

Verdade, Samia

[@samiaformigoni3035]

@@tatianacarvalho1335 eu era a louça do pão. Mas substitui por ovo mexido de manhã e me adaptei tão bem! Tenta pra vc ver.

[@ladievih]

Eu estava pré diabética, com 26 anos. É um absurdo! Cortei totalmente açúcar já são 29 dias sem doces. Eu melhorei a alimentação, fui dançar, fazer exercícios e em 29 dias perdi 3 kg, melhorei minha saúde. Não preciso de remédio pra diabetes. Acredite da pra vive sem isso tranquilo.

[@carolborba]

Boaa Vi!!! Parabens!!! ❤😍

[@luanaferreira9922]

👏👏👏👏

[@amandanegociosonline]

Amém! Eu quero conseguir tbm

[@barbaranitzsche1484]

Bom dia Carol Escovar os dentes imediatamente após as refeições corta a vontade de comer doces. Bjs

[@dannidegasperi1485]

Já fiz isso funciona

[@alemdacapibara3239]

Pra mim tb funciona

[@rosangelamelo6979]

Faço isso faz tempo! Comigo deu certo! Bjs

[@larissapaiva6701]

Siim, funciona muito bem! Nem sempre o café é uma boa, pq a noite atrapalha o sono, e também ele é contraindicado para pessoas que sofrem de ansiedade. Escovar os dentes não tem restrições e ainda é saudável! :)

[@vivianejanuario139]

Verdade! Funciona

[@nadiamaria5359]

Eu vi este vidio agora mas eu fiz isso na minha vida tenho 61 anos e faço exercício com vc Carol emagreci 22 kilos estou linda tô pegando massa magra tô feliz gratidão carol

[@jony9098]

Banana con canela no micro quentinha é otimo funciona perfeito. ..

[@gimilleniumbrazil]

Mas comer uma banana logo após almoçar é meio pesado... só se for lanche da tarde

[@meloderieugif2294]

@@gimilleniumbrazil Compra aquelas uvas mais docinhas, ou abacaxi docinho e come um pedacinho ou umas uvinhas.

[@didascav]

Tamara pra mim é o segredo! É saudável, bem doce e vc come pouca e já acha suficiente.

[@camilapaganini8430]

Bom demais

[@fransilva21]

Que delícia.

[@ingridcristina8221]

O livro Poder do Hábito, é muito útil nesse sentido. É tudo uma questão de hábito realmente, um 'falso' merecimento nos leva a desenvolver tantos vícios desnecessários, mas quando identificamos a 'deixa' e mudamos a rotina do momento, conseguimos adquirir hábitos saudáveis.

[@erickarocha8227]

Eu conheci seu canal, porque depois de uma depressão severa eu desenvolvi compulsão alimentar. Só que eu tô escrevendo de 2020, em plena quarentena, por conta da pandemia e eu consegui decidir que se o Covid-19 não me matar (estou me cuidando), eu não vou deixar a compulsão por comida fazer isso. Eu digo que consegui, porque é claro que eu tinha o desejo de me livrar da compulsão, mas eu ainda não tinha conseguido. Então, minha dica pessoal é: se vc ainda não conseguiu tirar seu desejo da ideia, não se sinta fraca(o) por isso, pense que toda grande ação vem de uma ideia que pode precisar de um tempo pra existir. Beijos 😘

[@anandaleite3447]

parabens

[@MonicaCotrindeLima]

Estou vendo o vídeo e escrevendo hoje. Sou compulsiva também por doces, mas florais me ajudam um pouco a controlar a ansiedade, fazer exercícios físicos também, escovar os dentes toda vez que dá vontade ajuda. Temos que encontrar maneiras que nos ajudem, é muito pessoal, mas algumas dicas podem nos ajudar. Bjs linda, fique bem

[@annabeatryzcarvalho4952]

Deus abençoe seus vidios sai uma bencao

[@annabeatryzcarvalho4952]

Vc e muito divertida

[@kellyparisi6457]

Eu acostumei comer frutas depois do almoço em especial frutas cítricas, além de tirar o gosto da boca tem muita vitamina c, e ajuda a prevenir várias doenças.

[@lucilenefortes2455]

Estou em processo de emagrecimento...até agora 12 kilos eliminados eo mais difícil é ficar sem o açúcar...mais tô no foco

[@RaphaTrassi]

Carol , comecei exercicios há 1 mês , em agosto peguei covid e resolvi mudar de vida radical. Estou sem refri há 1 ano , sem doces há 20 dias (ta tenso) mas eu estou me controlando. E pratico TODOS os dias exercicios 40-50 minutos. Adoro !!! Bjs ❤

[@emanuellypaes]

Acordar e ter um vídeo seu é a melhor maneira de começar o dia🥰

[@patriciarodriguesdasilvaga5318]

Verdade

[@anagonzaga6331]

Estou igual a vc ,tomo o cafe depois das refeicoes

[@elianegoncalves7782]

@@anagonzaga6331 sou louca p café 😚

[@elianegoncalves7782]

@@anagonzaga6331 beijos pra ti 😚

[@elianegoncalves7782]

😚😚

[@jaquelinedias116]

Muito bom!!! Eu tbm fico louca pra comer doce quando estou de TPM, falo que é minha "semana free da dieta" kkkkkkk Uma dica que tô fazendo agora, comprei ameixas secas, elas são bem docinhas, hoje mesmo deu vontade de comer doce a tarde, comi 3 ameixas, bebi água e passou =)

[@Koelyisa]

Já estou a 7 dias sem consumir açúcar 💪😍

[@val3338]

Isabell Coelho parabéns continue e logo vai se livrar desse mau

[@afernandaberaldo]

Isabel, eu praticamente nem uso açúcar, quase nem me lembro o sabor dele!!!💋💋💋

[@veraquirino1442]

Nossa meu sonho não consumir mais não consigo

[@afernandaberaldo]

@@veraquirino1442, tenta substituir por outro alimento ou coloque em menos quantidade aos poucos vc vai percebendo que o sonho se torna realidade, rs. Ps: o sonho não é de padaria, kkkkk. Se vc precisar de alguma ajuda, conte comigo, mas a saiba q eu não sou nutricionista, ok? bjoooooo

[@veraquirino1442]

@@afernandaberaldo muito obrigada,vou fazer isso substituir 😘

[@dianapitanga7245]

Nossa! Eu fico louca pra comer chocolate é depois do almoço. Mas agora estou seguindo a Dra. Kátia Haranaka, e estou começando a readaptar a minha alimentação por mais que eu seja uma "magra disfarçada".😍

[@nandobeiter8913]

Caramba comecei a tomar cafe na fissura do doce desde 2018... q legal vc dizer isso

[@ruteesilva7723]

Eu tô viciada em doce, faço brigadeiro direto.. preciso parar, pq tô engordando e tbm tenho medo de diabetes, mas segunda-feira vou começar a me cuidar de verdade, e tirar o açúcar. Amo seu vídeos, vou unir a redução de açúcar com seus treinos ❤

[@danielaemerick8008]

Carol, vc é demais! Além de educadora física se preocupa com o emocional ! Super beijo, vc é muito querida.

[@raquelorganiza8474]

Esta substituição está sendo um divisor de águas na minha vida!! Vale a pena,gente!!

[@amandafreitas5446]

Maravilhosa faço café também, e eu já tirei muito já tirei faz tempo bolacha, refri. Nessa quarentena eu dei umas escapadas e comi brigadeiro na época de aflição e tpm, mas agora to tentando comer batata doce, ou banana.

[@karinapaulacardoso4660]

Carol vc é incrível...amo seus vídeos, sua forma de abordar os assuntos. Hoje é dia 19 de Maio de 2020, o dia que marca o início de um novo estilo de vida; o momento que mais tenho vontade de doces é no momento em que estou sozinha. Muito obrigada por abalar minhas estruturas e redirecionar minha vida, ela nunca mais será a mesma..vai ser aos poucos, vai ser gradativo, porém intenso. Continue sempre assim nos motivando cada vez mais. Deus te abençoe. E oh..."não me abandona hein" bjsssssss

[@jordanateixeira8671]

Sinto muita vontade de doce após o almoço. Já usei como sobremesa a laranja e deu certo. TB escovei os dentes logo após o almoço e TB deu certo.

[@carolborba]

Boa!!!

[@adriellemaciel543]

O ideal é aguardar 30 minutos após as refeições para escovar os dentes, porque escovar logo após pode acarretar alguns problemas,pesquise a respeito pra vc ver, eu tmb não sabia,fiquei sabendo agr. 😟

[@robertalino5314]

Quando estou ansiosa, aflita e de TPM sinto uma vontade louca pra comer doce, mas como é segunda bora começar a mudar esse vício 🙅🏿‍♀️😭😁 obg pelas dicas Carol

[@sandrasoares6105]

Caroool linda !!! Bom dia!!!!🌸🌸🌸🌸🌸 Carol tem 3semanas q faço seus exercícios,e já tô sentindo diferença. Estou beeeesta . Obrigada por existir em nossas vidas. E não nos deixe!!!

[@carolborba]

Uhuul, parabens Sandrinha!!! Vamo q vamo!! ❤

[@carlavanessanunes1484]

Eu queria doce depois do almoço , muito eu queria muito , resolvi lavar a louça do almoço cantando um hino , me relaxou muito e ainda me ajudou a ter mais tempo a tarde pra fazer outras coisas inclusive exercícios , uns hit que vi no seu canal , amei obrigada

[@suyanerodrigues9075]

O momento que eu fico assim é a noite quando já jantei e ainda fico acordada fico procurando o que comer, mas sei que não é bom. Graças Deus não fico direto, mas já sei o que fazer caso venha de.novo. obrigada, carol

[@lucianabatista8640]

Esse seu bb com o brinquedo na boca é demais. Amo suas dicas. Você foi uma das minhas inspiradoras na minha educação alimentar. Perdi 26 kilos a um ano e estou firme e forte nessa. Parabéns

[@robertazani5369]

- Com qual frequência você tem vontade de comer doce? - O tempo todo. 😫

[@carolborba]

Hahahaha simm Rooo

[@AnaPaulaOliveira-lg2bp]

😅😅😅😅😅😅😅😅

[@marciamoraes7284]

Eu também..

[@vaniagarcia346]

Quando estou de bobeira kkk de q forma é melhor assistir na Netflix?! Comendo!!!!!

[@fransilva21]

@@vaniagarcia346 o pior é que na hora que a gente está assistindo Netflix dá uma fome KKK, daí tem que ser firme e tomar água kkk

[@mariellebatistanogueira9279]

Fala sério...essa mulher é perfeita!!!!! FÃ dela!!!!! Parabéns!!! Ícone profissional!!! 😉

[@franciscamoura6545]

Adorei❗️❗️❗️Conheci-te através de uma colega minha, da Suíça. Comecei a seguir todos os teus vídeos e não parei mais ❤️ Muito bons mesmo! Não há esta qualidade em Portugal 🇵🇹

[@euridessalles6910]

Carol sou mto disciplinada.Desde que fiquei sabendo que o açúcar,o glúten ,o leite não faz bem para nossa saúde,procurei um nutrólogo e hoje eu e meu marido temos uma alimentação saudável.

[@saratavares3327]

AI MUITO LINDAAAAAA, CAROL MARAVILHOSA, SOU FÃ DOS SEUS TREINOS, principalmente pq vc faz treinos sempre mostrando versões de baixa intensidade, estou voltando a fazer exercícios agora após fazer cirurgia e tenho condropatia nos joelhoos, aí você vai e fala "faz assim pra não forçar seu joelho" e eu falto CHORAR de alegria por poder fazer. VOCÊ ARRASA❤❤❤

[@isabelgomes1424]

Eu TB! Já busco logo: baixo impacto. Rs

[@jaquelineribeiroleite5504]

Ontem a noite tava louca pra comer um doce... Cortei uma banana e esquentei ela no microondas com canela 😋😋 aliviou o desejo 😊

[@thaisrizieri4169]

Oiiii Carol, depois do almoço e da janta são os momentos que me dão mais vontade; geralmente eu escovo os dentes e a língua. Pq para a vontade e eu penso🤔 comer doce depois de escovar os dentes é muito ruim, não é saboroso kkk.

[@lilianejoliveira]

ameeeeii e ajuda a prevenir caries ne kkkkk todos deveriam saber disso!!!

[@fernandaazevedo6909]

Eu tb faço isso

[@tatymoura571]

Eu tbem faço assim, e pra diminuir a comida, eu diminui o prato, só como em prato super raso. Super funcionou reeduquei meu estômago.

[@patysuzart724]

Verdade

[@mararubia4537]

Amo doces,estou tentando me libertar desse vicio de acabar de almoçar e ter que comer um doce,as vezes quando não tem doces,tomo café também! Kkkk vou conseguir em nome de Jesus!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@JuliaSantos-yj7bu]

Acho que funciona também para o refrigerante. Eu bebia todos os dias, hoje em dia só bebo água depois das refeições.

[@carolborba]

Simm Juu ❤❤

[@jessicanunescolveiro1476]

Carol, eu tenho comido doces todos os dias. Pelo emocional: se estou triste ou cansada e por hábito: depois da comida, se vou ao cinema. Notei que meu vício é a combinação chocolate + açúcar. Então, estou fazendo propostas mais saudáveis como banana amassada com cacau 100%, mousse de abacate com cacau adoçado com mascavo, bolo de batata doce sem farinha e com cacau, doce de pasta de amendoim com cacau adoçado com mel... Noto que quando tenho essas coisas em casa não busco o doce de açúcar refinado. E tbm estou buscando ter uma consciência corporal para pensar se estou buscando aquele doce por hábito ou porque estou com vontade. Me surpreendo porque na maioria das vezes é por hábito. Quando de fato é vontade (vejo que quando é assim se trata de um doce específico) me permito comer. Adoro teu canal, você é ótima. Obrigada pelas dicas!

[@jadesilva4950]

Carolzinha voce nem imagina o que voce esta fazendo na minha vida😍 eu estou conseguindo sair da zona de conforto, liberando enformina e ate minha respiracao ta melhor #GRATIDÃO# 👐❤

[@brunapavam8699]

Depois de acompanhamento com nutricionista, consegui me educar bem. Hoje em dia, me satisfaço com o docinho da fruta após as refeições. E olha que sempre fui formiguinha. Nisso, também parei de comer qualquer doce, eu era daquelas que comiam doce meio sem filtro de tanto que eu era doidona no açúcar. Agora, eventualmente, como um doce gostoso e não me culpo nada por isso. Claro que qdo tô mais estressada com algo, a vontade aperta mais, mas vou driblando rs Adorei o vídeo, Carol. Papo sério sem terrorismos. Bjo

[@anagabriellyalmeida350]

Eu tenho cabelo cacheado então quando eu começar a sentir isso vou ver se lavou ou hidrato ou faço algo novo 😘😊❤

[@gimilleniumbrazil]

Graças a Deus doce não é o meu maior problema, mas tbm gosto de tomar um café depois do almoço e estou tomando muito chá... nossa, maravilhoso!

[@deiseiara4152]

O vídeo me representou... Como muitoooo, muitoooo mesmo. Tenho tentando substituir por fruta, mas pra mim funciona também correr e escovar os dentes.😀

[@tatianegomes8044]

Ah escovar os dentes pra mim é a melhor fuga...

[@priscilasoares1776]

Eu também faço isso. Escova os dentes que passa

[@fernandaazevedo6909]

Pra mim tb. Escovar os dentes passa a vontade

[@AlineSilva-rw8lg]

O meu momento mais louco por doce é depois do almoço, de tarde, as vezes até a hora da janta eu estou sonhando com doce, esse vídeo SUPER me ajudou vou por em prática!!! Obrigadaaa

[@cristinasousa4668]

Carol meu anjo és uma pessoa iluminada,cada vídeo seu um aprendizado.so agradeço.bjs querida

[@carolborba]

Cris ❤❤❤

[@cristinasousa4668]

@@carolborba Deus abençoe vc querida.

[@danis.p.9602]

Sou viciada em doces e não to conseguindo sair disso. A época que fico mais louca por doces em geral é quando estou na TPM ou com alguma preocupação na cabeça. Amei sua dica Carol. Vou tentar segui-la.

[@gilceliabispo9202]

Vc com sempre , procurando um jeito de nos ajudar , né sua linda ! 💟 muito obrigado pelo carinho! Meio Dia é que dá vontade carolinda!

[@carolborba]

❤❤❤

[@micamisteryinc]

Carol Du céu eu sei que faz 1 ano seu vídeo mas tô in love na sua cafeteira hahah 😅💖 eu sempre estive a cima do peso, meu pai é padeiro/confeiteiro e amo o trabalho da confeitaria, o engraçado é que qndo eu faço eu quero distância de doce kkk mas adoro pão e tô muito triste ao descobrir sozinha uma certa intolerância a glúten 😢 #oremos mas amei a dica, vou aderir com certeza! 😻💪🙏

[@gatitzz]

Lavar os dentes logo a seguir à refeição. Resulta muito!

[@carolborba]

Vdd!!!

[@claudiaalves5088]

Ou somente em falar em doce me dá água na boca, porém café ajuda muiiiito

[@lucianalima72]

Quando tenho vontade como ameixa seca ou laranja.As vezes faço brigadeiro fit.

[@carolborba]

Isso ai Luu!! ❤❤

[@marileideferreira5341]

@@carolborba oi carolzinha no.vídeo vc termina de almoçar e toma água em seguida😉isso não prejudica a digestão?

[@rafaelelopes8542]

Aí Carol! eu sinto Muita vontade de comer doce no período da tarde quando estou de boa no sofa

[@dayanisouza8594]

Marileide Ferreira Boa, tive essa dúvida tbm.

[@melissagoulart3943]

1° troquei o demerara pela canela no meu café preto. E depois do almoço eu tomo um chá. Ainda estou no processo, mais estou firme. Procuro seguir fielmente meus propósitos. Obrigada pelas dicas Carol!!!!

[@Dam_35739]

Carol, nos ensina a fritar o ovo na água...por favor 😘😘😘

[@carolborba]

Oii dani!! É como no oleo. Só q com agua, igual!!

[@anarosaferreira7861]

Vc toma o café depois do almoço com açúcar ou sem açúcar eu concordo tudo que vc diz eu agora não tou mas com a ansiedade pra doces

[@Claaaadies]

Carol por favor me ensine A fritar o ovo na água 🤭

[@claudimaravanessa5872]

Carol, tô amando todas suas dicas já perdi vários quilinhos e a pancinha já está desaparecendo, trabalho muito e só faço os exercícios com vc ,e estou fiel diariamente com o projeto #borbabumbum🥰🥰 que Deus te abençoe e conserve esse carisma e saúde

[@jaquelinerosa7143]

😂😂😂😂 Até depois que eu como um doce eu quero doce, misericórdia.😥 Preciso mudar; E vou 💪😏

[@carolborba]

Jaquee kkkk ❤

[@maisum5919]

troca por chá chá variados, cada dia um .. qd tiver vontade fala hoje vou experimentar este

[@Taciana777]

kkkkkkk somos duas

[@monicaribeiro6701]

Pensei q fosse anormal, achei meu povo!!! Sou assim tb 🙄😤

[@deiadeinha5185]

@@maisum5919 qual chá que dá para tomar sem açúcar

[@patriciamaximopereira5810]

Bom dia Carol!!! sua linda meu grande desafio é apos o almoço.... fico doida para comer um doce. assim que comecei a trinar com vc, me esforcei muito pra não comer doce e vi que era uma tortura, assim como vc falou tomo um cafezinho com açúcar era o único açúcar que estava entrando no meu corpo, mas aqui em casa as crianças e o esposo são umas formigas ,tive uma recaída e não gostei estou me sentindo, triste comigo, mas irei começar de novo e não irei desistir, foco ,determinação , nunca me faltaram , logo volto com noticias boas... bjs

[@jeniluachris]

Eu amo doce, mas depois que comecei a fazer exercícios eu tirei o doce dos meus dias, mas claro que não é fácil eu amo um docinho. Só que agora eu tento me distrair com outras coisas e acabo esquecendo da vontade... Eu vivo na França e aqui tem muitos Portugueses eles tem o vício de tomar café depois do almoço, eu não consigo mesmo. Mas chá serve Carol?

[@joicebispo2788]

Volto a trabalhar amanhã e estou ansiosa querendo muito comer um doce! A ansiedade é um fator determinante,mas sigo firme no propósito de parar ou reduzir os açúcares ingeridos!Ameiiiiii esse vídeo!Obrigada Carol

[@sueligaldino2097]

Oi Carol😍 amei seu vlog,isso mesmo👍😀 o Açúcar não é um vilão, mas em excesso virá vício e dependência.

[@carolborba]

E bota vicio nisso ne Su?? ❤

[@rogeriocamilodeoliveiracam122]

Bela dica Carol Mais e se for um pedacinho de chocolate amargo 100por cento

[@ariadnel.assuncao8862]

Meu Deus to dependente dos seus treinos kkkkk Eu to tão feliz que te encntrei...Vc me cativou e eu não vejo a hora de amanhecer PRa treinar de novo #Gratidão

[@isabellarogers6444]

Amei, Carol!! Eu sou essa, que ao terminar uma refeição "tem" que comer um doce. Mas, gostei muito de tudo que vc disse e vou buscar me conhecer mais e ser LIVRE.

[@silva7669]

E nos dias que não como doce percebo no dia seguinte que a barriga fica mais lisinha...

[@maisum5919]

é o inchaço do glúten é verdade oq vc percebe sim

[@manuelaalmeida8631]

Eu deixe pequena tinha vontade de comer dose . E não emagrecia , mais depois que conheci a Carol Borba tudo menhorou .

[@luizfernandomorgado9168]

Valeu Carol pela dica. Realmente quando me bate a ansiedade, como doce. As vezes driblo isso tomando água ou comendo fruta

[@carolborba]

Otimaa tática!!! ❤❤

[@MsFernanda0105]

Eu tinha esse vício em açúcar e crises fortíssimas de enxaqueca, resolvi os dois fazendo análise. Recomendo muito! Hj qdo sinto vontade de doce dps do almoço tomo um cafezinho ou uma bala ou chiclete sem açúcar. Fica tudo bem.😂 Tb faço isso de arranjar alguma coisa pra fazer qdo dá vontade, mas não acho que sirva só mudar de hábito, mas sim escolher atividades que a vc goste muito de fazer. Pra mim, resolve. Adorei o vídeo!!😘

[@dalym.s.a7212]

Ufa eu já fazia isso tomar um cafezinho 🍵 E aqui em casa me chamam de doida 😅😅😅😅 Obrigada Carol showww bjs

[@carolborba]

Kkkkkkk ❤❤

[@elianapereira767]

Ah Carol eu amo doce😓 é minha maior dificuldade. Estou com quase 58 anos e desde dos meus 56 anos está muito dificil manter o peso. Entrei na menopausa aos 46 anos sem perceber. Quando percebi já estava na menopausa com todos os desconfortos possíveis. E percebi que realmente tenho esse vício. Fiquei bem assustada quando li essa pesquisa sobre o açúcar ser comparado a cocaína. Amei esse seu video sobre o Açúcar. Eu consegui eliminar o açúcar do chá, da cevada,não tomo cafe, e dos sucos naturais. Mas os bolos de aniversários é dificil é os chocolates então. Vou analisar os meus momentos para eliminar esse vício. Obrigado!😘

[@janainaoliveira1706]

Café não deixa os nutrientes serem absorvidos.. eu escovo os dentes. Pq aí da "preguiça" de comer hahaha

[@mauriceliaandrade1143]

😅 Faço a mesma coisa! Não tem cristão que me faça comer depois de escovar os dentes!!!

[@monicabarreto8230]

Café não deixa o corpo absorver o ferro.

[@anapauladossantoscosta427]

Eu sei q o leite é seus derivados atrapalham na absorção do ferro . Isso é fato ! Do café não sabia não

[@suelidasilva7383]

Eu tbm...comigo funciona

[@goretteboechatasseruysilva2660]

Escovar os dentes é tiro e queda, realmente neutraliza a vontade de comer doce, comigo também acontece assim.

[@jhesy21]

Achei maravilhoso sua dica ...pq tem muita gente que prega saúde por aí,e manda VC tirar o açúcar sistematicamente,sem essas dicas...não pensando que existe pessoas que têm por exemplo ansiedade e só com um simples não,não consegue...

[@giordaniakarla6886]

Vc me fez lembrar que eu acabava de comer e escovava os dentes que aí o frescor da boca fazia a vontade passar. Vou voltar a fazer isso 😀👍🏼

[@carolborba]

É uma boa ne?? Hahah

[@cleidiribeiro3111]

Geralmente depois do almoço mas muitas e muitas vezes realmente estou com muita vontade mas posso estar salivando de vontade mas eu não coloco nada de doce na boca pelo medo de criar vício. Eu só faço isso quando meu corpo começa a tremer ou fico muito ansiosa senão não tô fora. Graças a Deus eu ainda tenho esse controle.Mas eu tenho que me segurar muito.

[@liliujo]

Te amo, Carol❤️ Esse vídeo chegou na hora que eu mais precisava.

[@fernandaalmeida8931]

Pra mim também flor

[@carolborba]

Lii ❤❤❤❤

[@marciamarcia4498]

Te achei ....Carla...tô gostando da sua simplicidade em passar suas orientações....Bora emagrecer....engordei 40kg.....estou doente por isso....até final de novembro/2020.... tenho que emagrecer 6 kg para uma cirurgia.....em 15 dias só emagreci 800 gr....estou desesperada!

[@janainapenteado6625]

Quando sinto vontade de comer doce eu tomo água com limão e estranho mas e oq eu escolhi rsrs

[@Doormattv]

Carol, vc é maravilhosa, sério. Zero defeitos. Já venho querendo diminuir o consumo de doce tem uns meses, mas, depois desse vídeo, eu me sinto 100x mais motivada. Geralmente, meu pico para desabar no doce é depois da janta e do almoço (minha nutricionista recomendou comer passas depois do almoço, mas a realidade: eu comendo o vidro todo), e também quando eu chego. Qualquer chegada de qualquer lugar. Eu sinto que virou um hábito e tem vezes que eu nem quero, mas acabo comendo pq já faz parte do meu dia a dia. Agora, reconhecendo esses momentos, eu tô vendo que, na verdade, não é bicho de 7 cabeças. Um dia após o outro o hábito vai aos poucos sumindo. Eu já reduzi bastante, mas ainda preciso evitar quando chego em casa. Vou inventir nisso agora. Muito obrigada e força pra todos nós que estamos tentando todo dia. A gente consegue 😊

[@aline000111]

Aí gente muito bom esse vídeo que vc fez me vi nessa cena de filme de terror caçando doce igual uma desesperada 😂 😂 eu adoro doce gente se fico sem comer fico com um mal humor horroroso 🤨🙄😏 Preciso de ajuda 🙏🏾

[@mariarochaensina]

Igual eu kkkkk😂😂😂😂estou rindo mas estou preocupada 😢😢😢

[@rosediniz7351]

Somos duas. Não sei mais o que fazer, viu?

[@elisangelamorais7879]

Eu também ficava ...com dor de cabeça ...mais hoje já não sinto mais

[@maisum5919]

troca por chá de frutas vermelhas vou torcer pra você e tbm essas ideias que a carol fala, arrumar o cabelo , andar, etc

[@lihstz]

Eu faço igualzinho tb, fico igual louca procurando um doce

[@danielamariadesouza]

Que coisa mais linda essa sua dica. Não sou muito de comentar, mas dessa vez achei importante. Pq sempre que vejo esses vídeos de "dicas" tem sempre alguma venda envolvida e no caso foi algo genuíno mesmo.👏👏👏

[@mariagoreteespedita7738]

Ensina esse kibe de quinoa com frango Carol!!🤗🤗

[@NataliaPrants]

Maria gorete Espedita ela compra essas marmitas

[@rozimarbraga6196]

NÃO posso com MUITO doce e estou focada em perder 3 quilos e ficar fazendo exercícios Carol. Só estou indo no meu ritimo. Adoroo Vc me incentiva. Não me deixa só ms um pouquinho. 🤩🤩🤩🤩🤩

[@cristianoventuri1320]

Tomar café depois do almoço corta os minerais principalmente o ferro. 👍😍

[@lenicereis2515]

Não consigo tomar o café sem açúcar, mais.....cortei a cerveja pois quero eliminar minha barriga.🌷💕😁 Carol te amo 🙏

[@PatriciaCruz-vh6mx]

Conseguir reduzir o açúcar substituindo por melão 🍈, café ☕️ essa pulsação é somente antes do período menstrual .

[@mariamayor5536]

Oi Carol. Te ADORO...Perdi 11 kg em 1 ano. Vc me ajudou mto com os exercicos tbém. Sentia mta vtde de comer doce depois do almoço e tomo chá daí passa e penso em outras coisas pra fazer ...Muito obrigada.💋

[@rohcosta722]

Preciso de açúcar, quando eu me sinto amarga mesmo, quando ataca a baixo estima, quando me sinto sem vontade de cuidar de mim.

Oi, esse vídeo é pra mim e eu tenho vício em açúcar e eu desconto tudo de ruim que me acontece (até o tédio) com doce. É o alento que eu me dou, é o confortinho, é doce ou fritura, mas é principalmente doce. Ainda mais agora que eu to morando numa cidade miúda onde eu não conheço ninguém e não consigo fazer amigos há meses, é tudo o que eu tenho. Daí o momento de loucura por doce é todo dia. É igualzinho bebida. Igualzinho.

[@larissarodrigues941]

Carol quero me viciar em exercícios

[@nadialima3595]

Quem será q da dislike numa informação tão boa dessas??😏

[@tatianacarvalho1335]

Comigo o q me mata é o vício do pão 😱😭😭😭

[@mariagoreteespedita7738]

Que colocação perfeita Carol, isso fará com que às pessoas façam um autoconhecimento. E busque ajuda pra resolver suas "questões " .

[@tatianapereira3125]

Ameiiiii o vídeo, mas me conta q cafeteira essa? Que prática!!

[@elenalves9562]

Também amei a cafeteira! Super estilosa e prática!

[@tatianapereira3125]

Vou procurar onde tem!😃

[@simonefreires3652]

Aonde acha essa cafeteira muito legal

[@simoneleite4523]

Eu acho que tudo uma questão de pensamento... pra mim para com o açúcar deixei de pensar que comer um pouquinho não tem problema. Tb penso na importância de prática o autocontrole.

[@taniavernalha4109]

Como um pedacinho de chocolate 70% , resolveu meu problema! Comecei com 50%...

[@joseconceicaoconceicao5641]

quando termino de almoçar gosto de tomar um cafezinho mais com açucarnaõ tenho costumi de tomar adoçante posso comer u.ma fruta e qual seria a mais indicada

[@raquelandrade4737]

Amo teus vídeos... Estou virando tua fã! Quero muito chegar no corpo e saúde perfeita, realmente tinha muito essa necessidade de comer doce... Porém sou muito de opinião, quando ponho algo na cabeça, ninguém tira...RS então diminui a quase zero açúcar em minha vida, consumo muito pouco! Enfim quero muito alcançar meus objetivos e para isso preciso ter garra, força e me dedicar muito! Bjus te adoro!!! 🥰😘❤️😍

[@isabelamuniz5365]

Sinto vontade incontrolável de comer doce quando eu me sinto sob pressão ou insegura.

[@lorraynesantostavares6904]

Ótima dica, Carol. Consumir uma porção de fruta, cítrica de preferência, também ajuda bastante, pelo menos na minha vida foi uma válvula de escape, hoje consumo quase 0% açúcar.

[@adna_alyne]

Fã demais dessa carolzinha ❤

[@danielemiranda6636]

Desde o primeiro vídeo me apaixonei e vou conseguir emagrecer 😘