10 Aliments Essentiels | Petit budget, Healthy & Vegan

[@ttitouuu]

J’adore vraiment tes vidéos ! Félicitations, tu as tout mon soutien. Super motivante et inspirante.

[@Caronola]

Ça me fait vraiment plaisirs 🥰 Je suis contente que ça te plait ✨

[@maef3086]

Vraiment un super thème et une super vidéo! Merci à toi! 😊 Vraiment chaque vidéo c'est un vrai plaisirs !

[@Caronola]

Ça me touche tellement ✨😳 Merci beaucoup 🥰

[@laureleclerc3015]

Top ! Je trouvais déjà l'idée de faire de la farine à partir de l'avoine très ingénieuse mais alors là le lait à partir du beurre de cacahuète est géniale ! Une bonne solution pour réduire le coût d'une recette et éviter le gaspillage !

[@Caronola]

Coucou Laure, je suis vraiment contente que ça t’a plus mais surtout que ça te donne des idées économiques 🥰✨

[@justine-labouquineriedejuj3219]

Hello Caro, encore une super vidéo 🤩 ! J'ai les mêmes essentiels dans mon placard/frigo. J'ai noté l'idée du lait végétal maison, c'est une super idée quand on est en fin de semaine et que l'on en a plus au frigo!!! Bonne journée à toi 🥰

[@Caronola]

Coucou ravie que ça t’a plu 🥰 Oui c’est un super dépannage et ça marche avec tous les beurres d’oléagineux 🥰

[@emmaola5905]

Un super thème que j'attendais depuis longtemps !

[@Caronola]

Super contente que ça répond à tes attentes mais surtout que ça te plait 🥰✨

[@ameyjames7661]

Merci pour ce partage Caro ! On a pas mal d'indispensables en commun ! Évitant le gluten, j'achète aussi de la farine de sarrasin et des galettes bretonnes pour les soirs de flemme. Et le tofu, pour moi c'est le lactofermentés de Taifun. Et enfin, je ne pourrais me passer d'amandes ! PS: j'adore ton tee-shirt ❤️

[@Caronola]

Coucou Amey, la prochaine journée dans mon assiette devrai te plaire 🥰✨ Ce t-shirt a souvent beaucoup de succès hihi

[@virginielombart5930]

Je vous ai découvert il y a quelques jours jadore vos vidéos. Très simples. Bien expliqué. C'est varié. C'est frais. Ça change des autres vidéos qu'on peut voir sur you tube. J'ai clique sur m'abonner. J'adore. Merci merci merci

[@Caronola]

Coucou Virginie, c’est tellement gentil, merci beaucoup mais surtout bienvenue 🥰✨

[@jacquelineclement2298]

Encore une super vidéo super intéressante , chacune de tes vidéos un vrais plaisir 😉

[@Caronola]

C’est tellement gentil Jacqueline, merci beaucoup ☺️

[@emmanuelleleveque6788]

Super vidéo comme d'habitude j'adore

[@laureg.771]

Video très sympa a regarder, ça donne des idées !! Continue c'est vraiment cool a regarder :) 💞

[@Caronola]

Merci beaucoup ça me fait trop plaisirs 🥰✨

[@mariegambarini6343]

Bonjour, alors je commente pas souvent mais ta vidéo est vraiment super sympa. Pour le beurre de cacahuète je le fais moi même avec une pointe de fleur de sel et il est super onctueux (surtout si on fait légèrement grillé les cacahuètes à la poêle ou au four avant). Sinon la plupart de tes indispensables le sont pour moi aussi et pourtant je ne suis pas vegan ^^. Bonne fin de journée !

[@Caronola]

Coucou Marie :) Merci beaucoup pour ton commentaire cette fois ci ça me fait trop plaisirs ✨ il faut que je regarde vraiment pour faire du beurre de cacahuète maison, ton idée me donne trop envie 😍 Bonne journée à toi aussi

[@minitouch2]

Merci pour le partage !!

[@Caronola]

Avec plaisir 🥰🤩

[@nox1564]

coucou, super vidéo, merci pour l'astuce du lait à base de beurre de cacahuète, je connaissais pas, pareil j'adore et j'utilise les mêmes aliments essentiels que toi, bisous

[@Caronola]

Avec plaisirs Maria, c’est super facile et très économique 🥰✨

[@meryemdehon7814]

Bonsoir à toi..Tu est très cool..Et tu explique super bien. ..Très super tes recettes. ..Sa donne beaucoup d'idées. ..En plus...beaucoups de naturel...Car faut faire attention à ce qu'on mange. ..vrai. manger l'e'ger. .C'est important. Merci 😊🌺☺

[@liliduke718]

Bonjour Caro! Je viens de découvrir ta chaîne et j’ai envie de te remercier pour tous ces conseils! J’aimerai vraiment sauter le pas et devenir végétarienne (dans un premier temps) et tes vidéos m’aident beaucoup. J’avais essayé du tofu de supermarché et ce n’était vraiment pas bon. J’irai voir dans un magasin bio pour trouver les Taifun et retenter l’expérience ☺️

[@Caronola]

Coucou Lili, merci beaucoup et surtout bienvenue ✨🥰 Je suis vraiment contente que mes vidéos t’aident à végétaliser ton assiette ✨ Ha oui promis tu vas voir le tofu taifun ou de grande surface ce n’est pas le même 🥲✨

[@mellerose23]

Super vidéo. C’est intéressant de voir tes aliments favoris 😉😉

[@Caronola]

Merci beaucoup :) Je suis vraiment contente que ça t'a plu 😍

[@katjaratte]

Le tofu a l'ail des ours est délicieux tu as raison ! Je vais tester de le faire maison à l'occasion, probablement avec mon pesto ail des ours maison 😊

[@Caronola]

Coucou, et bien si tu y arrives c’est top car le prix est pas mal 😅 fait maison ça doit être délicieux !

[@gigihyk352]

Génial l astuce pour faire du lait végétale, merci

[@Caronola]

Avec plaisirs :)

[@sandrinedupont508]

Merci beaucoup caro pour tes conseils a bientôt🤗👍😘🙌👏🙏❤🌹

[@Caronola]

Avec plaisirs Sandrine, contente que ça t’a plu 🥰✨

[@ayiviaudrey97200]

Mon essentiel est 1/ le flocon d'avoine pendant 9 ans j ai acheté cela chaque semaine. 2/J achète les fruits rouges, 3/le lait végétal, 4/ les patates douces, 5/ les lentilles, 6/ les haricots rouges ou blancs, 7/les bananes, 8/les kiwis, 9/ les épinards, 10/les brocolis.

[@choudebruxelles8047]

Très chouette vidéo qui m'a accompagné pour me préparer ce matin 😉.. Je voulais te dire qu'on trouve la marque soja sun chez Cora, celui d'Anderlecht en tt cas. J'aime aussi bcp cette marque que j'achetais en France aussi . Récemment de passage chez Cora j'étais trop contente de voir qu'ils proposent mnt cette marque 😍.

[@Caronola]

Coucou :) Hooo mais c'est une bonne nouvelle ça :) Je vais regarder ça, je ne suis pas près d'un Cora, mais ça reste plus proche pour l'instant que la France hihi. Merci du tuyau !

[@MrsSquareLucy]

Nu3 il est très bon mais mon préféré de tous c'est Terra Sana ou GoNuts :) Ah oui le tofu brouillé ! Ma maman en fait un trop trop bon ! J'adore le Tofu de Sojami et Tossolia aussi :)

[@Caronola]

Hooo merci je vais tester le Gonuts alors 🥰✨ Ouiii le tofu brouille c’est tellement bon 🥰✨

[@arcana4944]

Une vidéo sympa qui change ! Mon top 10 ressemble beaucoup au tien.

[@Caronola]

Coucou, merci beaucoup 🥰 Ça ne m’étonne pas ✨

[@tomochan16110]

Coucou. Super concept de vidéo 😍. Moi le quinoa je le cuis dans mon cuiseur à riz en ajoutant des epices et la cuisson est parfaite 😉.

[@Caronola]

Coucou, je suis contente que ça t’a plu 🥰 Ça doit être tellement bon en effet ! C’est un achat que je pense faire une jour 🥰✨( cuiseur à riz)

[@tomochan16110]

@@Caronola oui tu devrais ! J'ai un tefal (30 euros à peine je crois) et avec ça tu as un riz fabuleux 😍 (sushi, basmati) et il y a un panier vapeur pour les legumes et poisson c'est top

[@libertedaimer6]

Pour du ketchup maison, mélanger : du sucre ou du sirop d'agave avec du concentré de tomate et du vinaigre ☺️

[@Caronola]

Hooo top merci 🥰✨

[@elo64200]

Coucou! J’achète exactement tous les mêmes ingrédients que toi 👌☺️ Super vidéo merci pour nous 👌🏼😘

[@Caronola]

Coucou 🥰 Merci à toi pour le commentaire 🥰✨

[@fredericgilet2918]

Encore une vidéo bien sympa. Tu m’as fait peur avec ton bocal d’avoine énorme! Pourvu qu’elle ne le fasse pas tomber me suis je dit 😂 Je retrouve pas mal de produits communs, à part peut être la banane que je n’en mange que lorsque on m’en met dans les paniers antigaspi 😄. Pour les yaourts végétaux j’ai découvert hier ceux de Lidl à l amande goût caramel, je les trouve plutôt bons.

[@Caronola]

Coucou 🥰✨ Hooo j’aurai été si triste de le faire tomber, j’adore ce bocal hihi Mais ils doivent être super bon ces yaourts !!! Malheureusement ils ne les sortent jamais en Belgique 😕

[@paulineguitard6174]

Encore une super vidéo merci 😉💋

[@Caronola]

Merci à toi Pauline 😍

[@cecilevic]

Partage de bons plans sympas: que des essentiels, je rajouterai personnellement les pommes de terre, le riz basmati, le thé vert, les graines de chia, les oignons et la compote de pomme sans sucres ajoutés! Pour le beurre de cacahuètes, alors OUI, celui de NU3 est délicieux!!! Une tuerie même mais j'apprécie aussi beaucoup beaucoup celui de Body&Fit, le bio non torréfié; crémeux et 100%.

[@cecilevic]

ps: petit cours de français: il y a "s" a pois chiche; on dit yaourts végétAUX et tu as oublié un "très" dans le très très très gourmand niveau chocolat 😆

[@Caronola]

Coucou Cécile, pour pois chiche, c’est volontaire, je parlais de l’aliment le pois chiche ✨ Pour le yaourt je ne vois pas où j’ai fais la faute 😳

[@cecilevic]

@@Caronola tu as dit des yaourts végétals, mais c'était pour te taquiner. Ta vidéo est top, les aliments dont tu parles sont des basiques essentiels et délicieux! Il fallait que je trouve quelque chose à redire sinon tu vas croire que je suis amoureuse de toi à toujours complimenter🤣

[@Caronola]

@@cecilevic 🥰✨🥰

[@Caronola]

Coucou hooo mais c’est bon à savoir ça 🥰 je testerai !!!

[@chrisanddailylife5727]

Coucou toi, tu vas bien ? Merci pour cette nouvelle vidéo, tes essentiels vont m'aider à bien structurer mon alimentation ^^ Je suis aussi Noémie et ça me met en joie de te retrouver avec elle (même si je ne suis "toujours" pas végan). A très vite, bisous :-*

[@Caronola]

Coucou :) Merci à toi 😍 Hihi je suis contente que notre duo te plait 😍 à très vite :)

[@nolwennbordessoule7975]

Merci beaucoup pour cette vidéo 💚 ça me rappelle un peu ce que j'ai dans mon placard, et que j'ai un peu oublié (kinoa, fonio, graines de chia... )

[@Caronola]

Coucou j’espère t’avoir donné des petites idées pour les utilises ✨🥰

[@chrsaharaadik5025]

Merci pour vôtre vidéo, c'est quoi la marque du beurre de cacahuète...merci j'apprécie vraiment vos vidéos outre qu'elles sont intéressantes, elles me mettent de bonne humeur 🙂🌞

[@gaellefleury7777]

J adore cette vidéo. Merci😀

[@Caronola]

Coucou Gaëlle, vraiment contente que ça t’a plu 🥰✨

[@Erica1715]

Super ta vidéo, beaucoup de similitudes avec mes placards 😁. Pour ce qui est des yaourts de soja, je te conseille la marque Sojade, j'en suis fan. On en trouve facilement des les magasins bio en France et chez Bio Planet en Belgique. Et pour le tofu, j'adore Tossolia, c'est une marque française mais je pense qu'il a moyen d'en trouver en Belgique.

[@Caronola]

Coucou Érica, je connais très bien sojade et j’aime beaucoup aussi 🥰✨ Pour le tofu je ne connais pas du tout la marque que tu mentionnes je vais regarder ça ✨🥰 Merci du partage 🙏

[@gwen8662]

Merci pour ces essentiels qui sont pour la plupart devenu les mien avec bien d'autre car j'aime la diversité dans mes plats. Le beurre de cacahuètes je le fait moi-même : trop trop bon et surtout économique. Les yaourt à la grecque je viens de les découvrir car j'ai pu voir qu'il apporte de la B12 et je les trouve assez crémeux, il faut que je trouve une recette pour les faire moi-même car je fait déjà mes yaourts. Bonne astuce pour le lait, j'essayerai le lait de cacahuète car je ne connait pas a tester. Aller assez de blablater. Bonne soirée, après midi ou matinée....🙂🙂🙂🙂

[@Caronola]

Coucou Gwen, ton beurre de cacahuète doit être dingue en effet ! Le mais on c’est toujours bien bon 🥰✨ Bonne journée à toi aussi !

[@sabrinarigaux3322]

Merci beaucoup belle Caro je vous admire vidéo trop chouette 👏👏👏❤️❤️❤️

[@Caronola]

Coucou Sabrina, c’est tellement gentil ✨ça me touche beaucoup ! A très bientôt et bonne journée

[@mathildejollive7724]

Bravo continue!

[@Caronola]

Merci beaucoup Mathilde 🥰✨

[@romanea8076]

Coucou, super vidéo !! Merci pour ton partage 😊 Effectivement pour le beurre de cacahuète Nu3 il est plus crèmeux, plus malléable mais malheureusement plus cher que chez Koro ou kazidomi.. Pour ma part je préfère le Nu3.. C'est de loin le meilleur même si les autres sont super bon alors je commande toujours en gros (le lot de 3kilos) et quand il y a des code promo comme ça ça compense un peu ahah

[@Caronola]

Coucou, merci pour ton retour 🥰 Je vais attendre une prochaine promo pour le tester je pense hihi 🥰

[@romanea8076]

@@Caronola oui abonné toi à leur news ils envoient des mails quand y'a des promos 😘 Tu ne seras pas déçu 😍

[@sylviechristiaens1163]

Coucou, merci pour tous tes précieux conseils et ta bonne humeur. Il me semble que les magasins Färm vendent les yaourts Sojasun. J'espère ne pas me tromper. 😘

[@Caronola]

Ha oui ??? Hooo mais je vais regarder ça alors ✨🙏🥰 Merci !

[@sylviechristiaens1163]

@@Caronola j'espère vraiment ne pas confondre avec la marque Sojade. Ne m'en tiens pas rigueur si c'est le cas. 😅

[@ibrahimdahoo4951]

Moi mon budget courses pour moi seul budget au mois 29€. Cookies au chocolat café soluble pains de mie. Riz semoule plaquettes de beurre. Fromage camenbert fruits pommes barquette céleri barquettes taboulé yaourts nature et briques de jus d'oranges.

[@nadinestuder3118]

Encore une vidéo super. As-tu publié une vidéo recette granula. Si oui,où puis-je la trouver ? Bises 😽

[@Caronola]

Coucou Nadine, il y en a un peu partout sur la chaîne mais déjà un dans la vidéo une semaine dans mon assiette si tu veux 🥰✨

[@mariadelpilarquintans]

Re-bonjour Caro, voici Une recette … alors de tout ce qu’il y a …. de plus « simplissime mais bien goûteuse » pour faire un bon kepchup maison quand on n’a plus de poivrons rouges sous la main car soit « ce n’est plus la saison ! … mais dans ce cas là non plus on n’a plus de tomates fraîches non plus ! Lol ) soit on n’a plus de poivrons rouges en réserve dans son congélateur ou sec (fait au déshydrateur !) dans son placard ! Donc une sauce tomate toute prête et en bocal et on la verse dans une casserole puis on la fait composter avec : - des épices (bio de préférence) pour bbcq, - du praprika fumé, - du vinaigre balsamique, -un peu de vinaigre de cidre (1 c à spend pour presque 1 litre de kepchup !) - du poivre moulu ou autres épices mélangées et bien réduites en poudre et selon ses goûts ! - un peu de miel, la dose est à définir selon le degré de « sucrosité » que l’on désire obtenir (une fois le kepchup fini et refroidi ! Donc à ajuster à la dégustation finale et c’est là que l’on pourra en rajouter même sans faire recuire le kepchup … et cela tout simplement parce que justement c’est du mile et non du sucre ! Mais on peut remplacer le miel par un bon sucre de canne … bio de préférence ! - un peu de sel selon ses goûts ! Idem que pour le miel ! Moi je fait mijoter ma sauce total avec un peu d’ail et d’oignons que j’ai fait dorés auparavant et des herbes fraîches (basilic, thym, origan, marjolaine …) que j’ai sous la main ou un peu d’herbes de Provence sèches ! Et soit je me mixe bien la sauce une fois froide pour obtenir un kepchup épais et bien parfumé soit je filtre la sauce tomate obtenue et bien parfumée au travers d’un tamis pour éliminer les herbes et autres résidus d’épices moulues ! Bon dégustation ! Voilà

[@Caronola]

Coucou et bien voilà une recette très appétissante ! Je la testerai à coup sûr mais avec du sirop d’agave ( je ne consomme pas de miel ) Mais à part ça tout me tente 🥰✨ Merci beaucoup pour ton partage ✨🙏

[@haleyscott2915]

Super

[@Caronola]

Merci beaucoup 😍

[@catherinebaptiste4430]

Coucou Caro, Pour les recettes à la farine d'avoine, tu remplace la farine de blé par la même quantité d'avoine ? Merci 💖

[@Caronola]

C’eqt bien ça 🥰

[@virginiecorreia6750]

On a quasiment les mêmes indispensables !!! 😉 Bises et caresses à Shadowe 😘

[@Caronola]

Coucou 🥰 Merci beaucoup papatte de sa part ✨hihi

[@charlinealouache7082]

Bonjour très jolie vidéo très riche... petite question où avez vous acheter votre bocal d avoine ? Je le trouve très jolie et grand ce qui n est pas toujours facile à trouver ...d avance merci

[@Caronola]

Merci beaucoup, c’est de IKEA ✨

[@isabelledomin3620]

Bonjour , beaucoup de produit comme moi top !!! Par contre jamais vue dans mon Leclerc ce alpro 🙏🙏🙏bonne journée

[@Caronola]

Coucou Isabelle, trop dommage, il est vraiment bon ✨

[@marie-noelleborgne9681]

Merci ça m'apprend pleins de choses niveau cuisine j'essaie d'aller vers le veganisme mais quand je sais pas cuisiner quelques choses de vegan je prends des produits pas cool merci pour ta bienveillance bonne journée à toi bisous 😚 😚

[@Caronola]

Coucou Marie Noëlle, merci à toi pour ton commentaire 🥰 Je suis contente que ça t’aide au quotidien, ça fait tellement sens aux vidéos 🥰✨

[@juliep.8102]

Coucou Caro, c'est vraiment une super vidéo ! À force de te suivre je n'étais même pas surprise des aliments que tu présentais haha ! Dis-moi, est-ce que tu enlèves la pellicule des pois chiches qd tu les cuis ? Perso j'adooore les pois chiches, que j'achète en sec car meilleur et moins cher, mais j'enlève la peau après la cuisson parce que j'ai lu une fois que c'était mieux... Mais je trouve ça chiant et du coup je n'en mange pas souvent 😅 Du coup je me demandais si c'était vrmt nécessaire, d'autant que je mange des légumineuses ts les jours, donc mon organisme est habitué 🙂

[@Caronola]

Coucou Julie ✨ Merci beaucoup 😍 Alors non je t'avoue que je ne me suis jamais embêtée à faire ça, je n'ai aucun soucis de digestion. Tu devrais faire le test et voir ce que ça donne peut être...

[@juliep.8102]

@@Caronola Ah ! Merci ! Je suis trop contente de trouver qqun qui n'épluche pas ses pois chiches, ça me rassure ! Je vais tester ce week-end quand je ferai ma fournée (comme ça met une plombe à cuire et à bouillir, je fais 6x2 portions à l'auto-cuiseur, que je congèle ensuite !), parce que vraiment j'ai trop la flemme haha. Avec toutes les légumineuses que j'ai l'habitude de manger, je ne pense pas que j'aurai de problèmes de digestion.

[@mariadelpilarquintans]

@@juliep.8102 Bonjour Julie, bravo pour tes vidéos ! jevois que toi non plus tu n’a pas de problème de digestion pour les pois chiches (ceci dit … moi non plus !) mais voici une astuce au cas où cela serait le cas ! Tu pourras donc leur donner cette astuces qui est aussi valables pour TOUTES LES LÉGUMINEUSES SÈCHES ! La voici : Il faut faire les tremper puis les faire germer un peu !!! Il faut faire la même la même procédure que si l’on faisait germer des graines (alfalfa, radis, graine de tournesol, de brocolis, de pois, de betteraves, etc …) Il faut JUSTE entamer la procédure de germination !!!! Seulement !!!! Et surtout ne pas oublier de bien les rincer au départ (pour enlever la poussière) puis à nouveau après que l’on a fait tremper (après une nuit de trempage comme si on allait les cuire à ce moment-là et après sans eau et on fait germer puis on rince légèrement une fois germée (les céréales qui ont germées !) juste pour être bien sûr d’avoir éliminer complètement l’enzyme naturel d’anti germination ! Je ne sais pas si je me suis bien fait comprendre dans mes explications ! Si hélas c’est le cas n’hésites pas à me le dire en commentaire ou en sms sur mon tel ! Mon n° est encore sur ma page FB, sur la photo de ma carte de visite ! Car je suis Naturopathe-Aromathérapeute et Conseillière en Alimentation Naturelle et Saine ! Donc si tu veux des renseignements n’hésite pas ! Alors au plaisir ! Maria Del Pilar

[@mariadelpilarquintans]

@@Caronola Bonjour Caro, je vois que toi non plus tu n’a pas de problème de digestion pour les pois chiches (ceci dit … moi non plus !) mais voici une astuce au cas où cela serait le cas ! Tu pourras donc leur donner cette astuces qui est aussi valables pour TOUTES LES LÉGUMINEUSES SÈCHES ! La voici : Il faut faire les tremper puis les faire germer un peu !!! Il faut faire la même la même procédure que si l’on faisait germer des graines (alfalfa, radis, graine de tournesol, de brocolis, de pois, de betteraves, etc …) Il faut JUSTE entamer la procédure de germination !!!! Seulement !!!! Et surtout ne pas oublier de bien les rincer au départ (pour enlever la poussière) puis à nouveau après que l’on a fait tremper (après une nuit de trempage comme si on allait les cuire à ce moment-là et après sans eau et on fait germer puis on rince légèrement une fois germée (les céréales qui ont germées !) juste pour être bien sûr d’avoir éliminer complètement l’enzyme naturel d’anti germination ! Je ne sais pas si je me suis bien fait comprendre dans mes explications ! Si hélas c’est le cas n’hésites pas à me le dire en commentaire ou en sms sur mon tel ! Mon n° est encore sur ma page FB, sur la photo de ma carte de visite ! Car je suis Naturopathe-Aromathérapeute et Conseillière en Alimentation Naturelle et Saine ! Donc si tu veux des renseignements n’hésite pas ! Alors au plaisir ! Maria Del Pilar

[@natachanathananna]

Coucou. J ai bien aimé ta video. Je te rejoins pour beaucoup de produits. Notamment les tomates concassées ou pelées. J essaie de prendre des aliments les plus bruts et/ou avec le moins d additifs possible et sans rajouts de matieres grasses et sucres inutiles..(etc...)

[@Caronola]

Coucou Natacha, merci beaucoup pour ton retour 🥰 A partir des aliments brut on sait faire tellement de choses 🥰✨ c’est bien pratique et économique !

[@anne-marieroux1268]

Bonsoir, Peux tu me dire combien d'eau tu mets avec le beurre de 🥜 pour obtenir du lait végétal. Merci

[@Caronola]

Coucou, honnêtement je fais ça très à l’œil , peut être 500ml par C a S !?

[@anne-marieroux1268]

@@Caronola merci et santé.

[@meryemdehon7814]

Re Bonjour, au faite..j'aime faire le houmous. ..Au carottes rape'e et olive...C'est trés tartinable. ..Et bon pour la santé. ..remplis de prote'ine. .. ( faut pois chiche. ..cuit..Et refroidi, sel , poivre, on peux ajouté un peu de cumin. De la coriandre ou persil..l'huile olive ..biensur des carottes rape'e. .Pas oublier un peu des olives..perso je pre'fe're les verte. Chacun son goût. Et mixé le tout. .blender. mettre en pot..Et op au frigo. .Bonne appe'tit ! . .saha 😉😊"merci gratitude

[@Caronola]

Coucou merci pour ta recette 🥰✨

[@laurinehelwig9727]

Bonjour ! Haha on a plein de basiques en commun, mais alors l'avoine, je dois me forcer 😂 j'en ai acheté mais je n'apprécie pas vraiment le manger, je dois sûrement mal le préparer 😂

[@Caronola]

Coucou Laurine, comment le prépares tu ? 🥰 Sinon sur ma chaîne je sais pas si tu as déjà vu mais je l’utilise comme farine pour les gâteaux 🥰✨

[@laurinehelwig9727]

@@Caronola je les mets avec du yaourt grec et des oléagineux pour mes petits-déjeuners, mais je pense que je vais l'utiliser sous forme de farine 😅

[@lisarasamy5910]

un peu tombée par hasard mais j'adore !!

[@Caronola]

Coucou Lisa, merci beaucoup mais surtout bienvenue ✨🥰

[@Alex-uu1en]

Cc! Merci pour les astuces et les idées recettes. Petite question: à la place des oeufs, peut on remplacer la banane par autre chose (compote de pomme?) car je n aime pas le gout de la banane dans les pâtisseries.

[@Caronola]

Coucou Alex merci beaucoup 🥰oui sans problème mais je te suggère d’ajouter un peu de graines de chia avec ✨

[@florencevegan8504]

Compote de pommes aussi et crème de soja 👍

[@alexandradiener1650]

Bonjour et merci de toutes ces info !!! Pourrait on parler plus précisément de prix/budget ?

[@Caronola]

Coucou, ce sont des aliments bruts donc on ne peut faire plus économique ✨🥰

[@bebronnecolette3174]

Je voudrais connaître les aliments anti-cholesterol

[@christellel4234]

Coucou, mon ketchup : sauce tomate + vinaigre + Sucre Gros bisous

[@Caronola]

Génial, un grand merci 🥰✨

[@noemienutrition]

Coucou caro! Désolé de venir te trouver ici que maintenant. (j'ai honte!!) La semaine de challenge fut intense. Merci infiniment pour ton soutien 🙂 Pour le ketchup, j'ai une recette top mais faut des poivrons et comme c'est pas de saison...lol A tout bientôt et merci pour tes supers vidéos!

[@Caronola]

Coucou Noémie 🥰 Ça me fait plaisirs de te lire ✨ J’imagine même pas la charge de travail que tu as en ce moment 😅 Bon repos et bonne semaine ✨

[@salomechambreuil2721]

Très agréable 🥰 j'ai l'impression d'avoir les mêmes placard que toi par contre 😂

[@Caronola]

Coucou Salomé, hihi trop chouette ça, on doit partager des recettes aussi 🥰✨

[@veroniquemeriem8213]

👍en plus du pouce bleu un plaisir merci

[@Caronola]

Merci beaucoup Veronique 🥰✨

[@Jess-wh3sc]

Bonjour vous le trouvez où votre grand pot de beurre de cacahuète merci

[@Caronola]

Coucou Jess, sur le site de Kazidomi ✨

[@Jess-wh3sc]

@@Caronola merci j adore le beurre de cacahuète

[@camillerdgs]

Super vidéo ! Tu devrais goutter les yaourts végane de chez Andros !!ils sont excellents !

[@Caronola]

Coucou Camille, mais oui il parait ! Il faudra vraiment que je teste ça ✨

[@haleyscott2915]

Beurre de cacahuète, purée de noisettes et purée d’amande de chez koro Test c’est fou 😜

[@Caronola]

Bon je vais regarder ça hihi, merci ✨

[@manuelapasquini9891]

Carola

[@florencevegan8504]

Par contre j'aime bien ton bocal que tu mets ton flocon d'avoine merci pour ta vidéo bonne soirée et continue comme ça j'adore combien de temps tu es végan

[@Caronola]

Coucou Florence, Merci beaucoup, ça fait 2 ans et demi ✨

[@florencevegan8504]

@@Caronola ok sa fait pas longtemps merci beaucoup 👍😋 Bon weekend à vous.

[@florencevegan8504]

Bonsoir comment ça va moi j'aime bien aussi les flocons d'avoine les fruits les tartines de beurre de cacahuète moi je le fait je fais moi-même j'aime bien le quinoa j'aime bien tout moi je mange de tout végan

[@Caronola]

Haha moi aussi ceci dit ✨

[@mathildederue2734]

Coincidence Fanny a publié la même vidéo sur sa chaine aujourd'hui moi ca me dérange pas comme vous n avez pas le même mode alimentaire ce n'est pas répétitif, j ai des aliments communs avec vous deux, avec toi c est notamment les flocons d'avoine,les bananes et les pois chiches.J ai toujours trouvé le quinoa beaucoup plus cher que le riz et je suis pas une grande fan, en ce moment j'adore mangé de la semoule

[@Caronola]

Coucou Mathilde, oui on a eu une sacré transmission de pensée sur ce coup là avec Fanny ✨ Contente que tu as apprécié les deux vidéos 🥰

[@CarineRi]

Les arachides ne sont pas des oléagineux mais des légumineuses 😉

[@Caronola]

Pas faux 😉

[@florencevegan8504]

Bonsoir comment ça va moi j'aime bien aussi les flocons d'avoine les fruits les tartines de beurre de cacahuète mets-moi le bord cacahuète je fais moi-même j'aime bien le quinoa j'aime bien tout quoi

[@mariechristinelavialle6527]

Ayant eu un cancer du sein, tous les produits a base de soja ne sont pas très bon pour moi. Par quoi remplacer. Merci pour tes vidéos.

[@Caronola]

Coucou Marie, pour ce type de question lié à une maladie le mieux c’est d’en discuter avec un médecin. 🥰✨prend soin de toi

[@esperanzaaline3444]

Bonjour je vais voir si touts ce que tu a et pas trop cher moi je mange de touts 😄

[@Caronola]

Coucou :) c'est vraiment des aliments bruts petit budget 😍✨

[@audreym8995]

Tu as des bananes aux Canaries si jamais 🙃

[@Caronola]

Coucou Audrey, malheureusement mon magasin bio n’en propose plus 😭😭😭 Mais oui tu as totalement raison c’est déjà plus près !

[@sabrinamina7589]

cc merci de ta vidéo, l'alimentation l'essence augmentent il ne faut vraiment pas gaspiller dans nos pays riches tant de gens ne mangent pas à leur faim...

[@Caronola]

Hooo oui et ce depuis longtemps à travers le monde.

[@linatag5315]

Tu as un accent, tu viens d'où ?

[@Caronola]

Coucou Lina, ✨ Bienvenue sur ma chaine :) Si tu regardes plusieurs video j'en parle beaucoup je suis de Belgique

[@sabrinamina7589]

j'ai acheté pour la 1ère fois hier un tofu à l'ail des ours je ne sais pas si je vais aimer....et les pois chiche je ne sais jamais comment les cuire pour ne pas avoir la peau et les sauces dans tous mes plats j'ai bien du mal à les faire...peux-tu faire une vidéo spéciale sauces ?

[@Caronola]

Coucou Sabrina, tu me diras pour le tofu :) Pour les pois chiche il n'est pas nécessaire d'enlever la peau, tu as acheter des secs ou en bocal ? Pour les sauces, je note ta suggestion ✨

[@pluiedetoile]

Vous parlez que de protéine. Sur votre vignette c était les aliments indispensables. Je n ai pas du tout comprendre🙃

[@Caronola]

Bonjour Audrey, effectivement si tu n’as regardé que cette vidéo tu n’as pas du tout comprendre 🥰✨ Comme je suis vegan Hani souvent la question des protéines, les besoins etc et je veux simplement prouve qu’il y en a partout. Si tu réécoute bien tu entendras que je prends en compte également la notion de plaisirs, de budget, des vitamines et des minéraux. De plus une seule vidéo est un peu courte pour détaillé toute l’alimentation et la richesse, je t’encourage donc à regarder mes autres contenu 🥰✨