FATIGUE : causes & astuces INSOUPÇONNABLES pour retrouver la forme

FATIGUE : causes & astuces INSOUPÇONNABLES pour retrouver la forme
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[@avoirlabanane]

Bonjour Caro, je suis en étude en Sciences et Techniques des activités physiques et sportives et j'ai trouvé ta vidéo très intéressante, juste et surtout très bien expliquée notamment pour des personnes n'ayant pas de connaissances sur l'alimentation, le système hormonal... je vais la partager autour de moi! Aussi je suis passé au décaféiné comme toi il y a quelques semaines et je n'ai plus de coup de fatigue non expliqués!

[@nathalieteissedre4356]

Merci beaucoup pour tous tes contenus, j'ai regardé plusieurs vidéos et elles m'apportent beaucoup de compréhension et donc de motivation pour améliorer mon alimentation ! J'envisage même le végétal alors que cela me paraissait très compliqué. Bref un grand merci !

[@Caronola]

Merci à toi 😊 ravie de pouvoir aider à déclencher de nouvelles habitudes 💜

[@SoleilRose72]

Bonsoir Caro Nola, Merci nous 4 sa va, comme je voie vous allez bien , super vidéos, compliqué pour certain métier de manger aux heures fixe ,ceux qui travail en 3 huit ou des journée de ou les horaire sont en décalage comme agent d'entretien et employée de maison des personnes ne mange pas aux fixe si on commence à 10h45 et on fini un chanter à 14h compliqué pour certaine personne de manger au heures fixe certain métier nous donne pas le choix et sa dérègle l'organisme ses personnes aiment leurs travail . Merci pour ce partage.Je vous mets un pouce en l'air.A bientôt

[@juliecre7837]

Coucou 🌸 C'est une super idée de vidéo . J'apprécie ce genre de vidéo bien être. Savoir dire non aux sollicitations incessantes, limiter les écrans et le sucre raffiné, le café et thé le soir .. Très belle soirée à toi 😍

[@Caronola]

Coucou Julie, ravie que ce nouveau thème axes bien être t’a plu. 🥰 Passe une belle fin de journée 🌸

[@hanna108]

Super intéressant de parler de la fatigue, on a souvent tendance à la négliger et à faire avec au lieu d’essayer de retrouver de l’énergie! Ne pas oublier que certains traitements médicamenteux (ou maladies en effet comme tu dis à la fin) peuvent induire de la fatigue sans qu’on nous l’indique, c’est le cas pour ma part (+fatigue mentale) donc je peux juste attendre de pouvoir me passer de mon traitement un jour 😅

[@Caronola]

Coucou Hanna, en effet ♥ Courage dans ce cas et prend soin de toi ✨

[@michelesanguinettieliot8265]

Bonjour et merci de ce panorama de la reprise en forme, fait en toute simplicité et bienveillance. On a besoin quelquefois de remettre en place les bonnes façons de retrouver le bien être 🎉😊😊😊😊portez vous bien aussi

[@Caronola]

Coucou, Ravie que cette vidéo t'a plu et fait du bien surtout ♥ Oui parfois on a juste besoin de se faire entendre une nouvelle fois les choses ♥

[@ameyjames7661]

Coucou Caro, J'aime beaucoup ce genre de vidéo "conseils santé". 😊 Concernant la fatigue, la difficulté à dormir ou tout simplement à aller se coucher peut être pour une raison psychique (dûe à de l'anxiété, de l'angoisses, de la dépression, un SSPT, etc.). Dans ce cas, consulter un.e psy peut vraiment s'avérer nécessaire.

[@Caronola]

Coucou, tu as entièrement raison ✨ Comme dit à la fin de la vidéo pour des soucis de santé plus profond évidemment il faut consulter 🥰✨

[@ekaterinakanabeeff5244]

Bravo pour cette formule un peu inhabituelle de ta part. J'ai vraiment beaucoup aimé cette vidéo sur le thème d'un des maux du siècle, la fatigue. Je connaissais certaines causes, mais je n'aurais pas parié sur d'autres ! Et comme d'habitude, tu abordes le sujet avec simplicité et élégance. Franchement sortir de ta zone de confort te va très bien. Merci Caro. A bientôt 🥰😘

[@jutafrocant]

Merci pour tes conseils 💝 L'eau 💧 je crois que c'est à cause du manque d'hydratation que j'ai tous ces problèmes (fatigués, acnée, pb digestifs etc). Là où je bloque est de boire de l'eau. J'ai beau essayer de suivre toutes vos astuces, sur les réseaux, pour l'eau, je n'y arrive pas. Je n'ai jamais jamais jamais soif. Pourtant l'eau est la seule boisson que je bois dans mon quotidien (avec les tisanes). Mais uniquement un seul petit verre à chaque repas. Mettre des rappels, pas de problème pour moi. Le problème est que je me force à boire. En me forçant à boire même quelques gorgées ça m'écoeure et après je sens mon estomac plein d'eau qui fait "glou glou".... Que faire 😢 des idées ?

[@rouchetjoelle2390]

Bonjour Caro, merci pour ces judicieuses piqûres de rappel ! Belle journée à toi et des papouilles à Shadowe.✨🌷🤍🐕

[@Caronola]

Merci beaucoup, je transmetsvolontier a Shadowe aussi 🐕✨

[@virginiecoutant4395]

Bonjour Carro magnifique .je rajoute que la ménopause joue aussi sur la fatigue et les hormones. Merci agréable journée Santé a toi aussi . bisous

[@chrischalou6792]

Cc Merci pour cette remise au point, qui fait reflechir. Ici en alsace, mon medecin me prescrit la vit D tous les mois depuis le covid, en effet cela ameliore notre systeme immunitaire et est benefique contre le covid..je n'ai jamais eu ce virus meme non vacc.. Par contre effectivement tres fatiguee j'avais mis sur le manque de sommeil et l'irregularité de mon heure d'endormissement. Mais en t'écoutant je me rends compte qu'en plus j'ai du mal a etre posée pendant mes pauses au travail, par le fait d'avoir une collegue qui vient squatter chez moi ( je n'ose pas lui dire que c edt trop et que j'ai envie d'etre seule parfois 🙃🙃 Je vais donc y remédier au moins pendant la pause de midi (1/2) ou je vais aller marcher pendant 20 minutes cela me semble une bonne chose qu'en penses tu ? J'ai aussi regulierement des crampes mais j avais plutot l'impression de boire trop.. + 2 litres en general ?? Merci pour tes conseils bisous

[@lauriegaschard7145]

Quel plaisir de te retrouver en face cam, "a l'ancienne" 🥰 Merci pour ce beau contenu intéressant, avec tous ces conseils pertinents ! Bravo !

[@Caronola]

Merci beaucoup Laurie, et merci beaucoup pour tes encouragements ♥

[@mahdiabenrabah9777]

Bravo ! Vidéo très intéressante. Merci de traiter des sujets similaires dans d’autres vidéos. Merci à toi

[@Caronola]

Coucou ♥ Avec plaisir, n'hésite pas d'ailleurs à me laisser tes idées par ici 😊

[@sarahf3913]

Bonjour Caro, Merci pour cette vidéo très claire et on ne peut plus d'actualité. En la regardant, je pensais aussi à l'effet néfaste des écrans (qui sont souvent associés à la sédentarité) et génèrent eux aussi de la fatigue (oculaire mais pas que) et qui viennent troubler le sommeil si utilisés en fin de journée, début de soirée. Concernant le café tout particulièrement, ta vidéo m'a permis de réaliser que ça pouvait avoir un effet addictif (à un moment donné, j'en consommais davantage et petit à petit de plus en plus) et je me disais en plus "mais mince je prend des cafés et je suis quand même fatiguée". Depuis j'ai largement diminué mais j'ai aujourd'hui pris conscience que ça sera un vrai plus de passer au déca ! Merci encore et à la prochaine vidéo ^^ Sarah PS: j'ai testé les steaks aux haricots rouges, trop trop bons !!

[@Caronola]

Coucou 🌸 Je suis trop contente que les burgers de Haricots ont ravis tes papilles hihi 🥰 Pour les écrans tu as totalement raison, je n’y ai pas pensé pour la vidéo mais ça a un rôle très important dans notre fatigue également ✨ Pour le café , pour en avoir eut l’expérience je préfère vraiment vivre sans au quotidien et le garder pour des rares occasions 🥰 Belle journée

[@popotearoulettes]

Ho merci pour tous ces bons conseils, c'est toujours top de se rappeler certaines choses! à dimanche

[@karenvictoria6185]

Coucou Caro, Vraisemblablement une vidéo très intéressante. Merci pour ce rappel de bienvaillance ✨🍵☀️😍 En te souhaitant une bonne soirée

[@meryemdehon7814]

Bonjour caro , tu a très très bien d'écrit tout cela , ame'liore' le sommeil, ect..Tout est super , pour retrouver la meilleure des santé ou la retrouver..yes grand merci..super motivation..Ta vidéo!..belle journée à toi aussi et pour tous..✌⭐🌞🌺☺

[@Caronola]

Merci beaucoup, très heureuse que cette vidéo t'a plu ♥

[@yaritzacarneiro1359]

Bonjour Caro, cette vidéo est extraordinaire ! Bravo pour ton travail !

[@Caronola]

Hoooo merci 🥹

[@veroniquedominguez4491]

Bonjour Caro, merci pour cette vidéo enrichissante. Bonne journée 👍❤️🐕😘

[@Caronola]

Merci beaucoup Véronique, très belle journée à toi aussi 😍

[@amandineporret1003]

En ce moment je suis très fatiguée à cause des allergies de printemps 😢 c'est horrible , même sous traitement je reste bien fatiguée. Et la charge mentale aussi qui est de plus en plus dure à gérer , 3 enfants au quotidien seule et 50h de boulot par semaine 🤯 j'aimerais tellement me reposer un peu ou déléguée , mais pas possible 😞 Super vidéo , merci c change un peu

[@floriiinne]

Bonjour Carolane ! Merci pour cette vidéo. De très bonnes explications. Un réel plaisir à regarder. De très bons conseils ! Merci à toi ❤

[@Caronola]

Merci à toi Florine et vraiment contente que cette vidéo t'a plu 😍

[@patricia7934]

Coucou Caro SUPER intéressante la vidéo 😊surtout en ce moment avec le passage à l heure d été c est pas TOP ça dérègle notre horloge biologique merci bonne fin de journée à dimanche 😚

[@Caronola]

Coucou Patricia, ok je pense que beaucoup de personnes « souffrent » de fatigue en ce moment 😅 Ravie que cette nouvelle vidéo t’a plu 🥰 Passe une belle fin de journée

[@francinemartin5708]

Très bonne vidéo. Comme bcp je néglige mon sommeil.. Et donc forcément je traîne une fatigue.. Merci pour ces petits rappels. Belle journée 😁

[@Caronola]

Coucou 🥰 Haaa et c’est pourtant la base 🥰

[@karinehubert6940]

Bravo Caro pour ce thème sur la fatigue tu résume très bien les causes et les astuces. Bien que mon handicap m'épuise au quotidien et bien je ne me laisse pas aller et je la dépasse par le rire😂 j'adore t'écouter, tu es une des blogueuses que je préfère 😘 prends soin de toi aussi.

[@petunia933]

Oui cette idée de vidéo m'a beaucoup plu, plein de petits conseils pour se sentir mieux lorsque ça ne va pas. Je suis sujette a la mini dépression saisonnière et bizarrement ça arrive au printemps, du coup là maintenant, ça se traduit par du Ras Le Bol pour tout et n'importe quoi 🤷 Et cette fois plus encore avec le contexte difficile dans lequel nous vivons tous, je ne vais pas en écrire plus sur ta chaîne car ce n'est pas l'endroit pour ! Dis moi Caro, quel décaféiné tu utilise ? Je n'ai pas trouvé un qui me plaît. Merci pour ta réponse. Je te souhaite de bons moments, de jolies choses. A dimanche 🌸☺️

[@marie-annebourdot1452]

Bonjour Caro des astuces sont géniales elles apportent du bien -etre tchao🤩😄

[@zahraberrou]

Je confirme le sommeil 😴le meilleur réparateur👌 Joyeuses fêtes de pâques👼🐣🐰🐇🐥dans la ☮️☀️

[@Caronola]

Merci beaucoup, joyeuses fêtes à toi aussi 🌸

[@justemoiaunaturel1961]

Coucou....merci...vidéo très intéressante et ultra bien faite.

[@Caronola]

Merci beaucoup 🥹🥹🥹

[@laurinehelwig9727]

Coucou Caro ! Merci pour cette vidéo très intéressante, remplie d'explications scientifiques ! 😘 Et effectivement, on ne se rend pas compte de la fatigue dûe à la charge mentale...

[@Caronola]

Coucou Laurine, je suis très contente que cette vidéo t'a plu 😊 C'est un sujet complexe qui me tient a cœur j'avais vraiment envie d'en faire une vidéo complète ♥

[@cadelinea3898]

Excellente vidéo qui arrive à point nommé. Je traine une grosse fatigue depuis 3 semaines. Ça a commencé avec un état grippal, l'énergie ne revient pas et je me rends compte en t'écoutant que je ne bois pas assez d'eau mais plutôt trop de café, que j'ai recours au sucre ou aux aliments en général pour me booster, que je ne dors pas assez... Bref, j'ai tout faux 🤣 Je vais donc suivre tous tes conseils pour bien récupérer. Merci à toi pour ces précieux conseils 😊

[@Caronola]

Coucou, je suis vraiment contente si cette vidéo t’a aidé à mettre le doigt sur le problème et je te souhaite de vite retrouver une grande énergie🥰

[@jess95speedy26]

Coucou Caro Nola super video c’est vrai que je suis fatiguée en ce moment après on a aussi des vies très active 😅 mais je vais appliquer tes conseilles et espérer que ça ira mieux, mon objectif est de diminuer le café j’en bois beaucoup beaucoup trop 😮 Hâte de voir ta vidéo de dimanche 😊

[@melissapeyro6423]

Vidéo au top, qui tombe à pic 👌😁

[@Caronola]

Je suis très heureuse que cette vidéo t'a plu ♥

[@parotdelphine458]

Oui j essaye de bouger mais effectivement bcp de tâche intellectuelle et plus de café ou autre stimulant et donc de plus en plus de fatigue oui trop de charge mentale et pas assez de sport avec la santé, c est vraiment important, tu as raison et on a beau essayer ou tout faire comme il faut ça nous rattrape

[@mellerose23]

Super vidéo merci !

[@Caronola]

Merci à toi 😍

[@ClaudyneHappy]

🥰Merci pour cette vidéo pleines de conseils et d'astuces pour se sentir mieux et plus reposée. Dans ce monde où le sommeil est presque une "faiblesse" (eh oui, la productivité, comme toujours), cela fait du bien de se ressourcer pour être plus efficient et en meilleur santé. 🧘💝💗Belle soirée et à bientôt😘

[@fatiah2356]

Coucou vidéo très intéressante j ai beaucoup aimé !

[@Caronola]

Merci beaucoup Fatia, très contente que ce sujet t'a plu 😍

[@naths8826]

Coucou Caro, très chouette vidéo comme d'habitude 😉 Quelles sont les marques de déca que tu recommandes dans les magasins en Belgique ? Que penses-tu de celui de chez Lidl ?

[@leilaelle4588]

J'aime bien aussi ce type de vidéo, merci Caro ;-)

[@ttitouuu]

Merci pour tous ces conseils ❤

[@Caronola]

Merci à toi 😍

[@katjaratte]

Coucou, j'adore ton thème de cette vidéo 😊 mais quelque chose m'intrigue : le the n'a t il pas le même effet que le café ? Sur l'addition, la fatigue,...

[@parotdelphine458]

Merci très intéressant et oui chaque chose a sa place. Contente je fais quasiment tout maintenant hâte d être moins fatiguée car crampe, migraine, fatigue tout au long de la journée et nuit blanche ou presque c est compliqué et les somnifères c est momentanément mais je trouve que ça résous pas mon problème. Je sais que c est pas là b 12 car je mange végétarien ou vegan le plus possible après pas sur que ce soit bien car petit budget donc ce qui a 😅. On lâche rien et on continue mais effectivement jai retirer bcp de bonnes choses pour le budget, les menus car plus la force ...

[@souprenathalie9781]

coucou une excellente video tres bien explique a bientot et je dis santee lol bisous

[@Caronola]

Merci beaucoup, Santé à toi aussi !

[@coraliealouette2923]

J'ai adoré ta vidéo merci 😊❤

[@Caronola]

Merci à toi 🌸🥰

[@seigne-bessotvirginie7321]

Bravo pour cette vidéo

[@Caronola]

Merci beaucoup ♥

[@audreyloisy706]

Merci Caro pour tes bons conseils surtout que c'est mon cas en ce moment et ça a beaucoup agit sur ma santé j'ai levé le pied il faut se protéger fasse à la fatigue et le stress 😉🥰

[@Caronola]

Tu as bien fait 🥰 En effet c’est primordial pour continuer sur la bonne voie 🥰

[@meganeabrahim]

Merci pour tout ses conseils ❤

[@Caronola]

Avec plaisirs 🥰🥰🥰

[@annoucka]

Justement je me sens épuisée au travail, j'ai donc pris la décision de faire les démarches pour changer de travail 😊

[@Caronola]

C’est une bonne décision si ton travail ne te satisfait plus 🥰

[@marouanec3993]

Manger plus des aliments alcalin et réduire ou supprimer les aliments qui contient du sucre raffiné.

[@Moreniiita_]

C’est quoi les aliments alcalin ?

[@marouanec3993]

@@Moreniiita_ Aliments alcalin ce sont les fruits et légumes. Les graines végétale c'est bien aussi Marron, amandes etc... Boire des smoothies fait maison c'est pas mal et sa donne de l'énergie. Les boîtes de conserves à éviter

[@Moreniiita_]

@@marouanec3993 ah bah sans le vouloir je. Mange déjà pas mal alcalin lol mais dois y avoir une autre explication à ma fatigue +++++++ dès le réveil

[@marouanec3993]

@@Moreniiita_ Peut-être le manque de sommeil. J'ai arrêter le lait, les sucreries et je mange presque plus de pain. J'ai ressentie une énorme différence. Le sport est conseillé. Les fast-food déconseillé. Concernant le sommeil, ça fonctionne par cicle de sommeil. Lorsque on dort et le réveil sonne, ça casse ton cicle de sommeil. Comme ton sommeil n'est pas terminé. C'est peut-être la raison de ta fatigue de la journée. Je te conseille de faire des recherches sur le sommeil.

[@Moreniiita_]

@@marouanec3993 j’ai réduis le lait aussi là j’ai dû stopper un peu le sport Hospitalisation etc j’ai hâte de reprendre mais c’est pas de suite .. je dors extrêmement mal ça oui c’est certain mais je me réveille avec des douleurs style courbatures mal de tête etc je cuisine beaucoup après je fais des écarts comme tous et je mange que très rarement des gâteaux ou bonbons. Après jai tendance à me sois alimenter car j’ai pas très faim et c’est un cercle vicieux …..

[@nathnutritionligneplaisir]

Coucou ! Pour le café, j'ai besoin d'une tasse le matin pour éviter les maux de tête. Sinon c'est déca pour le reste de la journée pour ne pas impacter mon sommeil 😴 Et pour le mouvement, astuce quand on habite en ville : tout faire à pied 😅 Et le dodo à 22h45 : pareil, on est synchro 😂 J'ai essayé 22h30 mais je déborde très très souvent 😅

[@Caronola]

Coucou Nath, haha pour le dodo on est raccord, je le dis aussi toujours 22h30 mais 😅

[@melissalahon4309]

Bonjour, merci pour ta vidéo Je bois du café depuis 10 ans, et il ne m’a jamais fait aucun effet sur la fatigue/ regain d’énergie. Suis je normale?😅

[@sararose6826]

Bonsoir :Bien vrai

[@sayachangudmundsdottir1208]

Merci pour cette vidéo et oui le manque de sommeil peut entraîner des fatigues très importantes j'ai de nombreuses insomnies je peux en en témoigner 😔 Un bon sommeil changent tout Ta vidéo est très bien faite et détaillée c'est top J'ai vu que tu prenais beaucoup de deca comment as tu fait pour arrêter le café 😅? Pour le moment pour moi c'est pas possible 😅

[@Caronola]

Coucou 🥰 Merci beaucoup ! Pour le deca j’ai fais une detox d’un coup d’un seul 😂 Et ça a été compliqué une semaine / deux semaines mais je ne regrette pas de l’avoir fait 🥰

[@eleonoreeiredutty9798]

Coucou ! Je vais user de mon petit niveau en médecine pour ajouter que la carence en vitamine D est la principal cause de carence en calcium. Or, le calcium se trouve dans les os, ce qui, à long terme, peu user l os ! Donc on prend ses vitamines ! Après ceux qui veulent vraiment user uniquement du soleil ce sera dehors deux heures complètes en bermuda par jour ou 5minutes en sous vêtement 😂

[@Caronola]

Coucou, haha tu as totalement raison ♥

[@Cwo85]

Super video tres interessante. Parc contre avec ton micro cravate on entend bcp de souffle qd tu bouges c est pas tjs agreable

[@Caronola]

Coucou QG, merci pour ton retour et ta critique constructive ✨ J’ai conscience de ce problème c’est un peu la galère de trouver un bon micro, un sur la caméra fait énormément écho dans la pièce 😅 je n’ai pas encore trouver le top du top 🥲

[@twinsolivandam1837]

Je kiffé vraiment❤👍.

[@Caronola]

Merci beaucoup 🥰🥰🥰

[@charlespasla8932]

Lorsque je travaillais au deuxième étage je ne prenais que quelques dossiers et je descendais et remontait plusieurs fois par jour. Mes collègues me disais mais moi je prends tous mes dossiers le matin. Moi je leur disais les escaliers c'est ma salle de sport. J'ai fait changer certaines collègue d'idées

[@Caronola]

C’est une excellente manière de bouger en effet 🥰 Et c’est chouette d’avoir motivé tes collègues ✨

[@carinecoerchon821]

Bonjour, moi ma fatigue est dû à ma thyroide qui fonctionne au ralenti et je fait de l'apnée du sommeil...

[@skitozz59]

Pourquoi je tombe comme par hasard sur sa ? Des fois je me demande si mon téléphone capte que je m'isole et parle moins aux gens

[@parotdelphine458]

Malheureusement je me sentais mieux avec moins d eau et du café et du tabac 😂 mais je suis contente d avoir fait ça mais je vois bcp trop d eau et oui boire trop d eau peu entraîner des soucis aussi

[@ghislainedrie7667]

Tu n'aurais pas fait des études en phychologie par le passé ? En tout cas, tu pourrais envisager de donner plus de conseils de notre "état d'âme"

[@azertypakito]

Sa tasse, on dirait un chaudron, comment elle est énorme.😂

[@Caronola]

Et je l’adore cette tasse 🥰

[@Den-fn1gs]

❤

[@Caronola]

😍😍😍

[@veroniquemeriem8213]

❤️👍

[@leilahayder8811]

Hypothyroïdie et fibromyalgie ...dur dur